#laufen photos & videos

2m Posts

Läufchen am Morgen, vertreibt Kummer und🤪....wenn ich schonmal um 5 Uhr hellwach bin, und der Kaffeevollautomat streikt 😖 ...Gunst der Stunde genutzt und endlich wieder early bird...Fazit des Tages, laufen früh morgens ist einfach klasse und alle Läufer grüßen 😊🙋‍♀️🙋‍♂️...nu schnell duschen bevor es in den Aussendienst geht und anschließend 1-2 Weinchen 🥂🍷🥂🍷 gibt....hoffe nur ich finde gleich wen wo ich mir Kaffee schnorren kann 🤤☕
#runrunrun #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe
#beatyesterday #runasyouare #ichlaufmirdiefüßebunt #earlybird #kaffeeeeeee

Läufchen am Morgen, vertreibt Kummer und🤪....wenn ich schonmal um 5 Uhr hellwach bin, und der Kaffeevollautomat streikt 😖 ...Gunst der Stunde genutzt und endlich wieder early bird...Fazit des Tages, laufen früh morgens ist einfach klasse und alle Läufer grüßen 😊🙋‍♀️🙋‍♂️...nu schnell duschen bevor es in den Aussendienst geht und anschließend 1-2 Weinchen 🥂🍷🥂🍷 gibt....hoffe nur ich finde gleich wen wo ich mir Kaffee schnorren kann 🤤☕
#runrunrun #runhappy #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe
#beatyesterday #runasyouare #ichlaufmirdiefüßebunt #earlybird #kaffeeeeeee

#trowbackthursday naar de Leiden marathon van 2016 toen ik voor de eerste keer mijn sub 3uur marathon liep. Ik weet nog goed dat Leiden het laatste stuk Lijden was en dat ik tot 500m voor de streep niet wist of ik het ging halen. Uiteindelijk finishte ik nog redelijk ruim in 2:59:11. Het was geen bewuste poging want ik was in training voor de 100k van Winschoten maar ik mocht die dag van mijn trainer proberen, met een gerichte opdracht, in de buurt te komen en dat lukte uiteindelijk. Inmiddels is de tijd ietsje aangescherpt en hoop ik in het najaar nog 1:53 daarvan af te lopen!

#trowbackthursday naar de Leiden marathon van 2016 toen ik voor de eerste keer mijn sub 3uur marathon liep. Ik weet nog goed dat Leiden het laatste stuk Lijden was en dat ik tot 500m voor de streep niet wist of ik het ging halen. Uiteindelijk finishte ik nog redelijk ruim in 2:59:11. Het was geen bewuste poging want ik was in training voor de 100k van Winschoten maar ik mocht die dag van mijn trainer proberen, met een gerichte opdracht, in de buurt te komen en dat lukte uiteindelijk. Inmiddels is de tijd ietsje aangescherpt en hoop ik in het najaar nog 1:53 daarvan af te lopen!

Das ist schon eine besondere Atmosphäre, wenn du morgens um kurz vor 6 auf dem Marktplatz in #eisenach stehst. Es ist der Start zu einer wunderschönen Laufreise mit vielen schönen Erlebnissen und durch eine wunderbare Landschaft. Ich glaube das mache ich nächstes Jahr wieder 😉
🇬🇧 It was a very special atmosphere, early in the morning, before the start of the #rennsteig supermarathon. It's the start to a wonderful #running #experience. Next year again 😎 #instarunners #runnersofig #runchat #laufenmachtglücklich #laufen #laufliebe #power #strenght #passion #iloverunning #keeponrunning #run4life  #laufenlaufenlaufen #run4fun #run4ever #throwbackthursday

Das ist schon eine besondere Atmosphäre, wenn du morgens um kurz vor 6 auf dem Marktplatz in #eisenach stehst. Es ist der Start zu einer wunderschönen Laufreise mit vielen schönen Erlebnissen und durch eine wunderbare Landschaft. Ich glaube das mache ich nächstes Jahr wieder 😉
🇬🇧 It was a very special atmosphere, early in the morning, before the start of the #rennsteig supermarathon. It's the start to a wonderful #running #experience . Next year again 😎 #instarunners #runnersofig #runchat #laufenmachtglücklich #laufen #laufliebe #power #strenght #passion #iloverunning #keeponrunning #run4life #laufenlaufenlaufen #run4fun #run4ever #throwbackthursday

Egentid. Motion. Meditation. Träning. Terapi. You name it 🏃🏼‍♀️ Vad som, men lika viktigt oavsett. Du själv bestämmer. Men spendera tid ute i skogen, springa, andas...det är fasen det bästa. Gårdagens runda spenderades ensam i spåret intill där jag bor. Lyx säger jag!! ⭐️

Egentid. Motion. Meditation. Träning. Terapi. You name it 🏃🏼‍♀️ Vad som, men lika viktigt oavsett. Du själv bestämmer. Men spendera tid ute i skogen, springa, andas...det är fasen det bästa. Gårdagens runda spenderades ensam i spåret intill där jag bor. Lyx säger jag!! ⭐️

Donnerstag Morgen in de Wingerde 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 8°, 23.05.2019, 05.00Uhr

#Lorch #huaweip20 #frühsport #weinberge  #laufen #lorchamrhein #bächergrund #rhinevalley #mittelrheintal #weltkulturerbe #rhine #running #run #mai #Donnerstag #donnerstagMorgen #thursday #thursdaymotivation #wineyard
🌺🍇🌺 #Goodmorning #World #Gutenmorgen #welt #GoodmorningWorld und #Moinmoin oder #Moinsen 🌺🐝🌸 Sie traut sich aber früh  raus heut.. hat den Wecker wohl früher gestellt... die Sonne Sweeties die Sonne 🙃🌞 Euch nen tollen Tag 🌺☀️🌺
#Frühstück #Obst #Kaffee #Himmbeeren #heidelbeere #blauBeeren #Mandelmilch #bio #korn #hafer #Dinkel #Porridge #Müsli #bowl #gesund #Rezept #Sport #laufen #fit #Foto  #Photo #nice #love

🌺🍇🌺 #Goodmorning #World #Gutenmorgen #welt #GoodmorningWorld und #Moinmoin oder #Moinsen 🌺🐝🌸 Sie traut sich aber früh raus heut.. hat den Wecker wohl früher gestellt... die Sonne Sweeties die Sonne 🙃🌞 Euch nen tollen Tag 🌺☀️🌺
#Frühstück #Obst #Kaffee #Himmbeeren #heidelbeere #blauBeeren #Mandelmilch #bio #korn #hafer #Dinkel #Porridge #Müsli #bowl #gesund #Rezept #Sport #laufen #fit #Foto #Photo #nice #love

😎
Nach 14 Tagen Zwangspause wieder die ersten paar Laufmeter absolviert. ✌️
Ehrlich gesagt würde es mir mit Verletzungen so langsam reichen🤔 🙈
Am Wochenende geht's hoffentlich nochmal für einen Lauf in die Berge und dann Mitte der Woche mit @__silberfuchs__ Richtung 🔜 #MariaAlm zum @hochkoenigman 😎👍
. .
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.
<Werbung>
@silberpfeilenergydrink #silberpfeilenergydrink #salomon#salomonrunning #timetoplay #slab #trailrunning#trailrun #running #bayern #bavaria #laufen #mountains #suuntorun #runningterritory #runningmotivation

😎
Nach 14 Tagen Zwangspause wieder die ersten paar Laufmeter absolviert. ✌️
Ehrlich gesagt würde es mir mit Verletzungen so langsam reichen🤔 🙈
Am Wochenende geht's hoffentlich nochmal für einen Lauf in die Berge und dann Mitte der Woche mit @__silberfuchs__ Richtung 🔜 #MariaAlm zum @hochkoenigman 😎👍
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@silberpfeilenergydrink #silberpfeilenergydrink #salomon #salomonrunning #timetoplay #slab #trailrunning #trailrun #running #bayern #bavaria #laufen #mountains #suuntorun #runningterritory #runningmotivation

So hat es gestern geendet…....nach  3 Kilometern Intervalllaufen, gefühlt wie eine Schnecke, irgendwie die Schuhe loswerden, duschen und den elfengleichen Körper aufs Sofa kriechen lassen 😂 schlimm wie unsportlich man wird, wenn man jahrelang andere Dinge vorne anstellt und sich selber vergisst. Aber der Anfang ist gemacht. Ich krieche jetzt zur Arbeit (Hurra Muskelkater) und wünsche allen einen schönen sonnigen und sportlichen Tag ☀️ Werbung wegen Marke - selbst gekauft die Dinger.  #joggen #joggenfüranfänger #jogging #runningmotivation #joggenmachtglücklich #sport #runwithasmile #running #runningforfun #runningforbeginners #runninggirl #runrunrun #runtastic #runners #alleranfangistschwer #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenfüranfänger

So hat es gestern geendet…....nach 3 Kilometern Intervalllaufen, gefühlt wie eine Schnecke, irgendwie die Schuhe loswerden, duschen und den elfengleichen Körper aufs Sofa kriechen lassen 😂 schlimm wie unsportlich man wird, wenn man jahrelang andere Dinge vorne anstellt und sich selber vergisst. Aber der Anfang ist gemacht. Ich krieche jetzt zur Arbeit (Hurra Muskelkater) und wünsche allen einen schönen sonnigen und sportlichen Tag ☀️ Werbung wegen Marke - selbst gekauft die Dinger. #joggen #joggenfüranfänger #jogging #runningmotivation #joggenmachtglücklich #sport #runwithasmile #running #runningforfun #runningforbeginners #runninggirl #runrunrun #runtastic #runners #alleranfangistschwer #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenfüranfänger

#earlybirdlove 💖
Heute morgen eine lockere Quasselrunde mit @run_and_happy_steffi gedreht und gerade festgestellt, dass wir das letzte Mal vor Ostern zusammen laufen waren 😳
Herrlich war es 🌇 Nach der Arbeit geht es für mich noch zum BodyBalance - eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung mit Elementen aus Yoga und TaiChi. 🙆🏼‍♀️
Ich wünsche euch einen schönen #vizefreitag .
#earlybird #frühsport #running #run #laufen #laufliebe #comebackstronger #backontrack #berlin42 #runforbreakfast #runrunrun #instarunners #teamlaufliebe #laufenverbindet #morningrun #beatyesterday #butfirstcoffee #nevernotrunning #happyme

#earlybirdlove 💖
Heute morgen eine lockere Quasselrunde mit @run_and_happy_steffi gedreht und gerade festgestellt, dass wir das letzte Mal vor Ostern zusammen laufen waren 😳
Herrlich war es 🌇 Nach der Arbeit geht es für mich noch zum BodyBalance - eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung mit Elementen aus Yoga und TaiChi. 🙆🏼‍♀️
Ich wünsche euch einen schönen #vizefreitag .
#earlybird #frühsport #running #run #laufen #laufliebe #comebackstronger #backontrack #berlin42 #runforbreakfast #runrunrun #instarunners #teamlaufliebe #laufenverbindet #morningrun #beatyesterday #butfirstcoffee #nevernotrunning #happyme

Rent a Trainer Berlin Club

Und wieder wurde mit Bravour ein Schützling von Rent a Trainer zur Prüfung begleitet. 
Sebastian Winkler Personaltrainer and 💯% Naturalathlet from Germany 🇩🇪 www.rent-a-trainer-berlin.com

Rent a Trainer Berlin Club

Und wieder wurde mit Bravour ein Schützling von Rent a Trainer zur Prüfung begleitet.
Sebastian Winkler Personaltrainer and 💯% Naturalathlet from Germany 🇩🇪 www.rent-a-trainer-berlin.com

☝✖ Foodfact Maracuja ✖☝ Die Maracuja ist zwar wegen ihrer schrumpeligen Schale eine eher unscheinbare Frucht, aber sie ist eine absolute Vitaminbombe:
🌸 Vitamin A, B und C 🌸 Kalium
🌸 Phosphor
🌸 Eisen 🌸 Kalzium 🌸 Magnesium

Die Frucht schmeckt süß-säuerlich und hat ein sehr aromatisches Fruchtfleisch. Das Fleisch wird oft genutzt um Essen oder Getränken eine typische tropische Süße zu verleihen.
Obstsalat, Pfannkuchen, Joghurt oder pur, die Maracuja ist wirklich vielseitig einsetzbar.

Wenn du mal eine kaufen möchtest, denk dran, je schrumpeliger sie ist, je reifer ist sie auch.🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩#vegetarischerezepte #gesundessen #gesundeernahrung #gesundundlecker #lebensmotto #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gesundheit #gesundeküche #gesundundlecker#vegan#veganfood #veganfoodshare#sport#fitness #life #lifestyle #leben #liebe #laufen #laufenmachtglücklich #eatmaster #eat

☝✖ Foodfact Maracuja ✖☝ Die Maracuja ist zwar wegen ihrer schrumpeligen Schale eine eher unscheinbare Frucht, aber sie ist eine absolute Vitaminbombe:
🌸 Vitamin A, B und C 🌸 Kalium
🌸 Phosphor
🌸 Eisen 🌸 Kalzium 🌸 Magnesium

Die Frucht schmeckt süß-säuerlich und hat ein sehr aromatisches Fruchtfleisch. Das Fleisch wird oft genutzt um Essen oder Getränken eine typische tropische Süße zu verleihen.
Obstsalat, Pfannkuchen, Joghurt oder pur, die Maracuja ist wirklich vielseitig einsetzbar.

Wenn du mal eine kaufen möchtest, denk dran, je schrumpeliger sie ist, je reifer ist sie auch.🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩 #vegetarischerezepte #gesundessen #gesundeernahrung #gesundundlecker #lebensmotto #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #gesundheit #gesundeküche #gesundundlecker #vegan #veganfood #veganfoodshare #sport #fitness #life #lifestyle #leben #liebe #laufen #laufenmachtglücklich #eatmaster #eat

Lächeln sieht anders aus... 😅 Aber wer mag denn schon Steigung auf den letzten 200 Metern eines Halbmarathons 🤯🔫 #vivawest, du warst ziemlich tough 😅

Happy Thursday 😊

#laufenverbindet #laufenmachtglücklich #running #runninggirl #run #morningrun #halbmarathon #halfmarathon #laufen #raceday #whyirun #nevergiveup #immerweitermachen #sportaddicted #keepgoing #polishgirl #brooks #nike #fitness #motivation

Lächeln sieht anders aus... 😅 Aber wer mag denn schon Steigung auf den letzten 200 Metern eines Halbmarathons 🤯🔫 #vivawest , du warst ziemlich tough 😅

Happy Thursday 😊

#laufenverbindet #laufenmachtglücklich #running #runninggirl #run #morningrun #halbmarathon #halfmarathon #laufen #raceday #whyirun #nevergiveup #immerweitermachen #sportaddicted #keepgoing #polishgirl #brooks #nike #fitness #motivation

BERLINER FIRMENLAUF
▫️
Zack! Bestzeit beim Berliner Firmenlauf.
▫️
Der Ruhetag hat seine Wirkung nicht verfehlt und schon am Vormittag merkte ich, daß der Kaffee endlich wieder wirkt und ich zurück in meinen normalen Energie-Flow komme.
▫️
Das hat sich dann auch beim Mittagsworkout mit @this.is.dany in der RUNBASE schon wieder ganz gut angefühlt und auch die Oberschenkel haben sich nicht mehr über die Belastung beschwert. (P.S. I am a future Breakdancer)
▫️
Also ganz entspannt an den Start beim Berliner Firmenlauf und versucht mit viel Dynamik und möglichst rund zu laufen. Und siehe da! Neue PB beim Berliner Firmenlauf.
▫️
Meinen Glückwunsch an alle Finisher und ein Cheers an unsere Firmencrew. Großartig gerockt!
▫️
▫️
▫️
▫️
#laufblogger #berlinerfirmenlauf #firmenlauf #laufliebe #allactive #laufenistleben #hardlopen #laufenmachtglücklich #running #laufen #berlin #bestteam #companyrun #firmenlaufberlin #gemeinsamaktiv #instarunners #alwaysevolve #runner #stadtlauf #5k #iloverunning #berlinerfirmenlauf2019

BERLINER FIRMENLAUF
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Zack! Bestzeit beim Berliner Firmenlauf.
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Der Ruhetag hat seine Wirkung nicht verfehlt und schon am Vormittag merkte ich, daß der Kaffee endlich wieder wirkt und ich zurück in meinen normalen Energie-Flow komme.
▫️
Das hat sich dann auch beim Mittagsworkout mit @this.is.dany in der RUNBASE schon wieder ganz gut angefühlt und auch die Oberschenkel haben sich nicht mehr über die Belastung beschwert. (P.S. I am a future Breakdancer)
▫️
Also ganz entspannt an den Start beim Berliner Firmenlauf und versucht mit viel Dynamik und möglichst rund zu laufen. Und siehe da! Neue PB beim Berliner Firmenlauf.
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Meinen Glückwunsch an alle Finisher und ein Cheers an unsere Firmencrew. Großartig gerockt!
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#laufblogger #berlinerfirmenlauf #firmenlauf #laufliebe #allactive #laufenistleben #hardlopen #laufenmachtglücklich #running #laufen #berlin #bestteam #companyrun #firmenlaufberlin #gemeinsamaktiv #instarunners #alwaysevolve #runner #stadtlauf #5k #iloverunning #berlinerfirmenlauf2019

#throwback 24.05.2016
Mein großer Tag! Mein Tag der Diagnose. 🎉

Freude über eine Diagnose. Geht das überhaupt?
JA! Denn nach vielen kranken Jahren mit Lungenentzündungen, einer immer verstopften Nase, Operationen und Ratlosigkeit war dieser Tag eine "Erlösung" für mich. Quasi mein "6er im Lotto". Nachdem ich zuvor im Februar die Auswanderung von Familie @sabine_kuschmiersch und ihrem an PCD erkrankten Sohn Mathis bei @vox und @goodbyedeutschland.vox sah, gab es auch noch etliche Hürden um überhaupt zur Diagnostik nach Hannover zu kommen.
Meine Ärzte in der #prignitz glaubten einfach nicht daran... "Viel zu selten" hieß es ständig.

Aber mit viel Mut und Biss landete ich schließlich doch in der Klinik. Immer an meiner Seite, mein @svenni.svennson . 2h dauerte mein, teilweise schmerzhafter, Termin zur Diagnostik. Der Weg hat sich gelohnt. 3 Jahre ist das nun her.
Schaut mich an.
Stabile Gesundheit, Dank adäquater Therapie und großer Laufliebe. Es lohnt sich immer zu kämpfen. Gib niemals auf!
•
throwback 24.05.2016
My big day!  My day of diagnosis. 🎉
Joy about a diagnosis. Is that possible?
YES!  Because after many sick years with pneumonia, an always stuffy nose, surgery and helplessness, this day was a "redemption" for me.  Almost my "6th in the lottery".After seeing the emigration of the family sabine_kuschmiersch and their son Mathis, who was suffering from PCD, at vox and goodbyedeutschland.vox in February, there were still some hurdles to even come to Hanover for diagnostics.  My doctors in the #prignitz just did not believe it ... "Too seldom," it said constantly. But with a lot of courage and bite I finally ended up in the clinic.  Always at my side, my svenni.svennson. 2 hours took my, sometimes painful, appointment for diagnosis. The way was worth it. That's 3 years ago.Look at me. Stable health, thanks to adequate therapy and great love of life.
#goodbyedeutschland #vox #auswandern #auswanderer #auswanderung #throwbackthursday #erinnerungen #glücklich #mhh #medizinischehochschulehannover #hannover #laufen #runnergirl #fitgirl #instarun #run #vegan #abnehmen #curvy #weightloss #transformation

#throwback 24.05.2016
Mein großer Tag! Mein Tag der Diagnose. 🎉

Freude über eine Diagnose. Geht das überhaupt?
JA! Denn nach vielen kranken Jahren mit Lungenentzündungen, einer immer verstopften Nase, Operationen und Ratlosigkeit war dieser Tag eine "Erlösung" für mich. Quasi mein "6er im Lotto". Nachdem ich zuvor im Februar die Auswanderung von Familie @sabine_kuschmiersch und ihrem an PCD erkrankten Sohn Mathis bei @vox und @goodbyedeutschland.vox sah, gab es auch noch etliche Hürden um überhaupt zur Diagnostik nach Hannover zu kommen.
Meine Ärzte in der #prignitz glaubten einfach nicht daran... "Viel zu selten" hieß es ständig.

Aber mit viel Mut und Biss landete ich schließlich doch in der Klinik. Immer an meiner Seite, mein @svenni.svennson . 2h dauerte mein, teilweise schmerzhafter, Termin zur Diagnostik. Der Weg hat sich gelohnt. 3 Jahre ist das nun her.
Schaut mich an.
Stabile Gesundheit, Dank adäquater Therapie und großer Laufliebe. Es lohnt sich immer zu kämpfen. Gib niemals auf!

throwback 24.05.2016
My big day! My day of diagnosis. 🎉
Joy about a diagnosis. Is that possible?
YES! Because after many sick years with pneumonia, an always stuffy nose, surgery and helplessness, this day was a "redemption" for me. Almost my "6th in the lottery".After seeing the emigration of the family sabine_kuschmiersch and their son Mathis, who was suffering from PCD, at vox and goodbyedeutschland.vox in February, there were still some hurdles to even come to Hanover for diagnostics. My doctors in the #prignitz just did not believe it ... "Too seldom," it said constantly. But with a lot of courage and bite I finally ended up in the clinic. Always at my side, my svenni.svennson. 2 hours took my, sometimes painful, appointment for diagnosis. The way was worth it. That's 3 years ago.Look at me. Stable health, thanks to adequate therapy and great love of life.
#goodbyedeutschland #vox #auswandern #auswanderer #auswanderung #throwbackthursday #erinnerungen #glücklich #mhh #medizinischehochschulehannover #hannover #laufen #runnergirl #fitgirl #instarun #run #vegan #abnehmen #curvy #weightloss #transformation

Da war das Wetter gestern doch noch mit uns beim #suchthilfelauf Hannover. Den ganzen Tag war es grau und verregnet.
Schön war es mal für den guten Zweck zu laufen. Gute Organisation und dann hab ich noch einen alten Bekannten wiedergesehen. Es wurde zu einem tollen und witzigen Abend. #marathon #marathontraining #running #runninggirl #roadtomarathon #instarunners #runnerslife #runnersworld #laufen #laufenmachtglücklich #joggen #laufleidenschaft #garmin #imoveme #beatyesterday #run #runfast #runningmotivation #roadtoberlinmarathon #runningwoman

Da war das Wetter gestern doch noch mit uns beim #suchthilfelauf Hannover. Den ganzen Tag war es grau und verregnet.
Schön war es mal für den guten Zweck zu laufen. Gute Organisation und dann hab ich noch einen alten Bekannten wiedergesehen. Es wurde zu einem tollen und witzigen Abend. #marathon #marathontraining #running #runninggirl #roadtomarathon #instarunners #runnerslife #runnersworld #laufen #laufenmachtglücklich #joggen #laufleidenschaft #garmin #imoveme #beatyesterday #run #runfast #runningmotivation #roadtoberlinmarathon #runningwoman

Keine Werbung ..... Gestern haben wir es doch endlich mal geschafft uns mal zu treffen, die Sarah ( @laufglueck ) ist beruflich in der Hauptstadt und da lassen wir es uns natürlich nicht nehmen mal zusammen zu laufen.... schöne 11 km sind es für mich geworden.... spontan sind wir einfach ganz heimlich beim Berliner Firmenlauf mitgelaufen 🤭☺️ war ein sehr schöner Abend..... #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufen #run #runninggirl #runningman #runningmotivation #running #lauffreunde #instarunners #berlin #firmenlauf #brandenburgertor #straßedes17juni 
#trainingmotivation #training #laufliebe❤️

Keine Werbung ..... Gestern haben wir es doch endlich mal geschafft uns mal zu treffen, die Sarah ( @laufglueck ) ist beruflich in der Hauptstadt und da lassen wir es uns natürlich nicht nehmen mal zusammen zu laufen.... schöne 11 km sind es für mich geworden.... spontan sind wir einfach ganz heimlich beim Berliner Firmenlauf mitgelaufen 🤭☺️ war ein sehr schöner Abend..... #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufen #run #runninggirl #runningman #runningmotivation #running #lauffreunde #instarunners #berlin #firmenlauf #brandenburgertor #straßedes17juni
#trainingmotivation #training #laufliebe ❤️

Nach einer Woche auf der Liege unterm Sonnenschirm ⛱ endlich wieder ein #morningrun bei schönstem Sonnenaufgang😍
Und das beste: Nur zwei Tage arbeiten, dann ist schon wieder Wochenende😃

#kurzewoche 
#earlybird #running #runningmotivation #runninggirl #run4food #loverunning #happyrunner #laufen #laufrunde #laufenmachtglücklich #morningmotivation #motivation #startindentag #instarunning #instarun

Nach einer Woche auf der Liege unterm Sonnenschirm ⛱ endlich wieder ein #morningrun bei schönstem Sonnenaufgang😍
Und das beste: Nur zwei Tage arbeiten, dann ist schon wieder Wochenende😃

#kurzewoche
#earlybird #running #runningmotivation #runninggirl #run4food #loverunning #happyrunner #laufen #laufrunde #laufenmachtglücklich #morningmotivation #motivation #startindentag #instarunning #instarun

Am Sonntag, den 19.mai 2019 ging es zum 16.SUN RUN nach Grömitz. An den Start für die Böcke gingen Mama Annett über die 5km, Marie-Luisa bei dem Schülerlauf mit 3,3km, Leni und Lilli beim Gröminchen. Somit waren die Starts über den Tag verteilt, verschiedene Tanzeinlagen und eine super Versorgung mit frischem Obstsalat, ließen die Zeit schnell vergehen. Alle kamen glücklich ins Ziel und bei der Siegerehrung dann die Überraschung: Marie-Luisa lief in Top Zeit auf den 1.Platz der SchülerInnen. 
Die Siegesfeier wurde natürlich mit einem Bad, in der leicht angewärmten Ostsee, standesgemäß abgerundet. An dieser Stelle auch noch Grüße an Jens, unseren Bock aus Pelzerhaken! Nächstes Jahr geht es wieder zum "Ostseebad der Sonnenseite". Das ganze Team gratuliert euch allen zu den grandiosen Leistung. Uns auch hier sieht man mal wieder wie viel Spaß die Kids am Laufsport haben 😀 
#ocrgermany #ocrverbindet #team #wirhabenbock #heide #laufen #smmash #fitnessbox #maxxprosion #laufen #matsch #instagram #run #trail #bock #immerunterwegs #fitness #fürimmerundewig #verbundenheit #stolz #nieohnebock #liebe #mehrgehtnicht #kids #talentschmiede

Am Sonntag, den 19.mai 2019 ging es zum 16.SUN RUN nach Grömitz. An den Start für die Böcke gingen Mama Annett über die 5km, Marie-Luisa bei dem Schülerlauf mit 3,3km, Leni und Lilli beim Gröminchen. Somit waren die Starts über den Tag verteilt, verschiedene Tanzeinlagen und eine super Versorgung mit frischem Obstsalat, ließen die Zeit schnell vergehen. Alle kamen glücklich ins Ziel und bei der Siegerehrung dann die Überraschung: Marie-Luisa lief in Top Zeit auf den 1.Platz der SchülerInnen.
Die Siegesfeier wurde natürlich mit einem Bad, in der leicht angewärmten Ostsee, standesgemäß abgerundet. An dieser Stelle auch noch Grüße an Jens, unseren Bock aus Pelzerhaken! Nächstes Jahr geht es wieder zum "Ostseebad der Sonnenseite". Das ganze Team gratuliert euch allen zu den grandiosen Leistung. Uns auch hier sieht man mal wieder wie viel Spaß die Kids am Laufsport haben 😀
#ocrgermany #ocrverbindet #team #wirhabenbock #heide #laufen #smmash #fitnessbox #maxxprosion #laufen #matsch #instagram #run #trail #bock #immerunterwegs #fitness #fürimmerundewig #verbundenheit #stolz #nieohnebock #liebe #mehrgehtnicht #kids #talentschmiede

Nach 2 Wochen Verletzungspause endlich mal wieder laufen, nicht die beste Zeit aber die kommt schon wieder 🏃🏻‍♂️💪🏼
#workhard #pushittothelimit #laufen

Nach 2 Wochen Verletzungspause endlich mal wieder laufen, nicht die beste Zeit aber die kommt schon wieder 🏃🏻‍♂️💪🏼
#workhard #pushittothelimit #laufen

#throwbackthursday
 I can't believe it's almost been two years since my very first #halfmarathon. The fact that I chose a trail race for my 1st HM definitely made it an unforgettable experience!
.
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.
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#runnersofinstagram #running #tigerbalmchallenge #4trailsthailand #laufenmachtglücklich #laufen

#throwbackthursday
I can't believe it's almost been two years since my very first #halfmarathon . The fact that I chose a trail race for my 1st HM definitely made it an unforgettable experience!
.
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#runnersofinstagram #running #tigerbalmchallenge #4trailsthailand #laufenmachtglücklich #laufen

Another beautiful evening run when the temperature had dropped a bit. I tried to push the speed on one of the Strava segments on this route and managed a new PR and 3rd best time overall this year, I didn't expect that! Also shot some downhill sprints, feeling great! 🎬🌳🌲🏃‍♂️👍🌞 #run #running #runaddict #trailrunning #trailrunningsweden #swedenrunners
#teamnordictrail #lonesomerunners  #lovetrailrunning #stiglöpning #löpning  #instarunner #instarunners #outdoor #outinnature #runhappy

#løb #laufen #hardlopen #courseapied #correr #correre #corrida 
#insta360onex #lifein360 #360photo #360video #360camera  #360photography

Another beautiful evening run when the temperature had dropped a bit. I tried to push the speed on one of the Strava segments on this route and managed a new PR and 3rd best time overall this year, I didn't expect that! Also shot some downhill sprints, feeling great! 🎬🌳🌲🏃‍♂️👍🌞 #run #running #runaddict #trailrunning #trailrunningsweden #swedenrunners
#teamnordictrail #lonesomerunners #lovetrailrunning #stiglöpning #löpning #instarunner #instarunners #outdoor #outinnature #runhappy

#løb #laufen #hardlopen #courseapied #correr #correre #corrida
#insta360onex #lifein360 #360photo #360video #360camera #360photography

[S] Der #Rennsteiglauf steckt mir auch nach meinem zweiten Lauf in dieser Woche noch in den Knochen (wie in jedem Jahr 😅). Die Euphorie nach dem tollen Rennsteigwochenende hält aber immernoch an, weshalb wir natürlich unsere Sofortmeldung fürs nächste Jahr schon abgeschickt haben.
Jetzt stehe ich aber in diesem Jahr ohne größeres Ziel da. Hat jemand einen Tipp, welchen Wettkampf man unbedingt mal gelaufen sein sollte?  #run #running #runner #laufen #runhappy #runnershigh #10k #halfmarathon  #instarunners #polar #nike #adidas #adidasrunning #trailrunning #halfmarathon #halbmarathon #marathon  #asicsfrontrunner #taunusrunner #runnerminds  #demrennsteigdietreue

[S] Der #Rennsteiglauf steckt mir auch nach meinem zweiten Lauf in dieser Woche noch in den Knochen (wie in jedem Jahr 😅). Die Euphorie nach dem tollen Rennsteigwochenende hält aber immernoch an, weshalb wir natürlich unsere Sofortmeldung fürs nächste Jahr schon abgeschickt haben.
Jetzt stehe ich aber in diesem Jahr ohne größeres Ziel da. Hat jemand einen Tipp, welchen Wettkampf man unbedingt mal gelaufen sein sollte?   #run #running #runner #laufen #runhappy #runnershigh #10k #halfmarathon   #instarunners #polar #nike #adidas #adidasrunning #trailrunning #halfmarathon #halbmarathon #marathon   #asicsfrontrunner #taunusrunner #runnerminds #demrennsteigdietreue

Und täglich grüßt das Murmeltier... mal schnell durchs Bild gelaufen ... Frühspoooort ✅✅✅😎 #run #running#laufen #joggen #trailtraining #training #trainingmotivation #murmeltier #fitforfun #fitforlife #fit #fitness #runner #instarunner #motivation #ziele #zieleerreichen #goals #🏃🏻 #ettlingen

Und täglich grüßt das Murmeltier... mal schnell durchs Bild gelaufen ... Frühspoooort ✅✅✅😎 #run #running #laufen #joggen #trailtraining #training #trainingmotivation #murmeltier #fitforfun #fitforlife #fit #fitness #runner #instarunner #motivation #ziele #zieleerreichen #goals #🏃🏻 #ettlingen

Yesterday was one of those tough training days that makes you feel better after training than before.💪🏻
The memory of the session itself remains behind a curtain of pain.💀
10 x 700m hill intervals were on the program. All tough on the edge of the possible, but all in the same load.
I have aged years today ...
#nopainnogain
.
.
.
#marathontraining #laufen #laufenmachtglücklich #instarunners #stryd #strydrunning #runningwithpower #ultradistance #laufliebe #trailrunning #trailrunner #meinsh #aktivinsh #trail #pacer #tempomacher #darumlaufenwir  #ultracup #8020running #hillintervals #speedalliance  #itzehoerlaufteam #laufenimnorden #ultrarunner #ultraløbetgendarmstien #lzdm ——————————————————
Ich weise auf versteckte & unbezahlte #werbung hin!😳

Yesterday was one of those tough training days that makes you feel better after training than before.💪🏻
The memory of the session itself remains behind a curtain of pain.💀
10 x 700m hill intervals were on the program. All tough on the edge of the possible, but all in the same load.
I have aged years today ...
#nopainnogain
.
.
.
#marathontraining #laufen #laufenmachtglücklich #instarunners #stryd #strydrunning #runningwithpower #ultradistance #laufliebe #trailrunning #trailrunner #meinsh #aktivinsh #trail #pacer #tempomacher #darumlaufenwir #ultracup #8020running #hillintervals #speedalliance #itzehoerlaufteam #laufenimnorden #ultrarunner #ultraløbetgendarmstien #lzdm ——————————————————
Ich weise auf versteckte & unbezahlte #werbung hin!😳

Und auch diese Maus hat sich über die Jahre toll entwickelt. #hindernis#turnier#sprung#palimino#laufen#siegen#shagya#liebe

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