#mangerplusmangermieux photos & videos

8.2k Posts

TU ES LA MOYENNE DES 5 PERSONNES QUI T’ENTOURENT ⭐️✨ Pour faire suite au post d’hier, on a souhaité vous parler plus en détails de l’importance d’une communauté 👫👭👬 pour atteindre ses résultats, et notamment de notre
Communauté !
▫️
✔️ Ce dont bénéficient nos challengers est bien plus qu’un simple accompagnement nutritionnel. Pour beaucoup, ils s’entourent de personnes plus positives, de personnes déterminées et de personnes prêtes à changer et ce, pour la première Fois de leur vie.
▫️
💟 Quand on y pense ça paraît évident. Si ton entourage te rabâche 20 fois par jour que ton objectif n’est pas chose importante, voire même te décourage, nous sommes tous impactés en tant qu’humain. Si au contraire tu t’entoures de personnes qui veulent avancer, vivent la même expérience que toi, voire même qui l’ont vécu dans le passé, tu vas être impacté..... positivement cette fois !
▫️
💟 Nos Team Members et nos Consommateurs seront là pour vous accompagner, vous motiver, vous soutenir et vous créerez des relations fortes !
▫️
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#changements  #mangerhealthy #mieuxmanger #mangerplusmangermieux #onnelacherien #onlâcherien #cellublue #tbc1 #renforcementmusculaire #maigrir #maigrirensemble

TU ES LA MOYENNE DES 5 PERSONNES QUI T’ENTOURENT ⭐️✨ Pour faire suite au post d’hier, on a souhaité vous parler plus en détails de l’importance d’une communauté 👫👭👬 pour atteindre ses résultats, et notamment de notre
Communauté !
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✔️ Ce dont bénéficient nos challengers est bien plus qu’un simple accompagnement nutritionnel. Pour beaucoup, ils s’entourent de personnes plus positives, de personnes déterminées et de personnes prêtes à changer et ce, pour la première Fois de leur vie.
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💟 Quand on y pense ça paraît évident. Si ton entourage te rabâche 20 fois par jour que ton objectif n’est pas chose importante, voire même te décourage, nous sommes tous impactés en tant qu’humain. Si au contraire tu t’entoures de personnes qui veulent avancer, vivent la même expérience que toi, voire même qui l’ont vécu dans le passé, tu vas être impacté..... positivement cette fois !
▫️
💟 Nos Team Members et nos Consommateurs seront là pour vous accompagner, vous motiver, vous soutenir et vous créerez des relations fortes !
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#changements #mangerhealthy #mieuxmanger #mangerplusmangermieux #onnelacherien #onlâcherien #cellublue #tbc1 #renforcementmusculaire #maigrir #maigrirensemble

PETIT MUFFIN ANGLAIS ✨
300g de farine de blé complet T110 
1 càc de sel
20cl de lait d’amandes
1 càc de miel 
1 càc de levure sèche de boulangerie

Dans le bol , mélangez la farine, le sel et le sucre. Ajoutez la levure et recouvrir du lait végétal préalablement tiédi. Laissez la levure se réhydrater quelques minutes.
Mélangez rapidement avec une cuillère en bois puis pétrissez pendant 5-10 minutes puissance 2 (ou à la main si vous n’avez pas de robot) jusqu’à obtenir une pâte bien souple.
Couvrez d’un torchon propre et laissez la pâte lever 1h dans un endroit tiède (elle doit doubler de volume).
Farinez votre plan de travail et étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie sur 1cm d’épaisseur. Avec un emporte-pièce , formez vos muffins. Déposez-les sur une plaque et laissez-les pousser à nouveau pendant 30 minutes.
Dans une poêle chaude (sans matière grasse), déposez vos muffins et les faire cuire 5 minutes de chaque côté, c’est prêt !
Recette vu sur @snackiesbox 
Happy Monday IG ❤️ #eatclean #food #deliciousfood #fitfam #mangermieux #faitmaison #homemade #instafood #yummy #mangerplusmangermieux #homesweethome #coocooning #morning #petitdejeuner #pancakes #mood #morningroutine #healthybreakfast #picoftheday #muffins

PETIT MUFFIN ANGLAIS ✨
300g de farine de blé complet T110
1 càc de sel
20cl de lait d’amandes
1 càc de miel
1 càc de levure sèche de boulangerie

Dans le bol , mélangez la farine, le sel et le sucre. Ajoutez la levure et recouvrir du lait végétal préalablement tiédi. Laissez la levure se réhydrater quelques minutes.
Mélangez rapidement avec une cuillère en bois puis pétrissez pendant 5-10 minutes puissance 2 (ou à la main si vous n’avez pas de robot) jusqu’à obtenir une pâte bien souple.
Couvrez d’un torchon propre et laissez la pâte lever 1h dans un endroit tiède (elle doit doubler de volume).
Farinez votre plan de travail et étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie sur 1cm d’épaisseur. Avec un emporte-pièce , formez vos muffins. Déposez-les sur une plaque et laissez-les pousser à nouveau pendant 30 minutes.
Dans une poêle chaude (sans matière grasse), déposez vos muffins et les faire cuire 5 minutes de chaque côté, c’est prêt !
Recette vu sur @snackiesbox
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Allez on se remet en mode lifestyle après deux semaines de nolifestyle, basicfit, et petite salade🥗aujourd'hui ! Ça repart 💪 Mangue, h. v, carotte, tomate cerise, avocat, oignon rouge, gingembre, citron vert, persil, sésame, vinaigrette au curcuma. #foodporn #foodstagram #food #mangersainetbon #mangersain #lifestyle #basicfit #basicfitfr #basicfitreims #recettesaine #mangeravecplaisir #mangerequilibre #mangerplusmangermieux #healthy #healthylifestyle #healthyfood #vegan #veggie #veganfood #recettes #reims

Allez on se remet en mode lifestyle après deux semaines de nolifestyle, basicfit, et petite salade🥗aujourd'hui ! Ça repart 💪 Mangue, h. v, carotte, tomate cerise, avocat, oignon rouge, gingembre, citron vert, persil, sésame, vinaigrette au curcuma. #foodporn #foodstagram #food #mangersainetbon #mangersain #lifestyle #basicfit #basicfitfr #basicfitreims #recettesaine #mangeravecplaisir #mangerequilibre #mangerplusmangermieux #healthy #healthylifestyle #healthyfood #vegan #veggie #veganfood #recettes #reims

@recettes_accros_du_paleo
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🍰  Reçois 200 recettes 100% paleo sans gluten, sans lait, sans sucre dans la bio
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📷 Crédit photo @ungourdinapreslautre 
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⏰ Active les notifications pour ne rien louper
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✏️ Légende originale : 
nouveau le wrap salade au poulet, avocat, tomate et sauce citron 😋😋😋
Il ne vous reste qu’une chose à faire ! Aller chez le primeur prendre vos ingrédients et déguster cette délicieuse recette fraîcheur 🥑
Ce wrap est vraiment excellent (frais, crémeux, et nourrissants). Pour 4 wrap : 
4 grandes feuilles de salades 
500g de poulet coupé en morceaux 
2 avocats coupés en dés 
1/2 oignons rouges coupé en petit morceaux 
2 tomates coupés à votre convenance 
2 c. à soupe d’huile d’olive 
1 c. De paprika 
1 pincé de sel et de poivre 
Pour la sauce citron 🍋 : 
1 tasse de yaourt 0% 
2 cuillères à soupe de jus de citron 
1 gousse d’ail frais émincé 
1 pincé de sel 
Instructions : 
Faites revenir le poulet avec l’huile d’olive, versez le paprika et salé un peu (bien mélanger pour que le poulet s’imprègne bien). Laissez refroidir

Puis composez votre wrap salade avec l’ensemble des légumes. 
Ajouter la sauce, l’huile, le sel et poivre. 
Et dégustez votre chef-d’œuvre 🌮🥗🤗 |
Abonnez vous si vous avez aimé la recette 👌🏻 @ungourdinapreslautre |
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📸 and recipe by @cleanfoodcrush |
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#paleo #paleodiet #paleorecipes #bonappetit #wrap #salade #avocat #healthysauce #eatclean #recette #recettesaine #bienmanger #alimentationsaine #mangersain #repashealthy #repasrapide #mangerplusmangermieux #sansgluten #foodisfuel #yummy #lowcarbrecipes #nojunkfood #fitfood #ungourdinapreslautre
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@recettes_accros_du_paleo

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✏️ Légende originale :
nouveau le wrap salade au poulet, avocat, tomate et sauce citron 😋😋😋
Il ne vous reste qu’une chose à faire ! Aller chez le primeur prendre vos ingrédients et déguster cette délicieuse recette fraîcheur 🥑
Ce wrap est vraiment excellent (frais, crémeux, et nourrissants). Pour 4 wrap :
4 grandes feuilles de salades
500g de poulet coupé en morceaux
2 avocats coupés en dés
1/2 oignons rouges coupé en petit morceaux
2 tomates coupés à votre convenance
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. De paprika
1 pincé de sel et de poivre
Pour la sauce citron 🍋 :
1 tasse de yaourt 0%
2 cuillères à soupe de jus de citron
1 gousse d’ail frais émincé
1 pincé de sel
Instructions :
Faites revenir le poulet avec l’huile d’olive, versez le paprika et salé un peu (bien mélanger pour que le poulet s’imprègne bien). Laissez refroidir

Puis composez votre wrap salade avec l’ensemble des légumes.
Ajouter la sauce, l’huile, le sel et poivre.
Et dégustez votre chef-d’œuvre 🌮🥗🤗 |
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Une envie de Carpaccio de Bœuf ! Je l’ai juste assaisonné d’un filet d’huile de noisettes, quelques gouttes de vinaigre Balsamique, de noisettes concassées, de poivre moulin, de Basilic et accompagné de Patates douces 🍠 rôties au four 👌 #plaisirculinaire #diet #chrononutrition#instagood  #lovecooking #yummy #thibaultgeoffray @thibault_geoffray #teamgallice #mangerplusmangermieux#foodstagram #regimeuse #fitness #fitnessgirl #eatclean #nutrition #healthylifestyle #instafood#goodfood #gooddinner #plaisirdesyeux#culinary#mangersain #mangermieux #lunch #instahealth#foodandwine#ideerepas#carpaccio#patatedouce

Une envie de Carpaccio de Bœuf ! Je l’ai juste assaisonné d’un filet d’huile de noisettes, quelques gouttes de vinaigre Balsamique, de noisettes concassées, de poivre moulin, de Basilic et accompagné de Patates douces 🍠 rôties au four 👌 #plaisirculinaire #diet #chrononutrition #instagood #lovecooking #yummy #thibaultgeoffray @thibault_geoffray #teamgallice #mangerplusmangermieux #foodstagram #regimeuse #fitness #fitnessgirl #eatclean #nutrition #healthylifestyle #instafood #goodfood #gooddinner #plaisirdesyeux #culinary #mangersain #mangermieux #lunch #instahealth #foodandwine #ideerepas #carpaccio #patatedouce

Chaussons farcis 
J'ai utilisé la recette des chaussons de @adopte_un_gateau. Recette simple et rapide à faire. Concernant la farce, vous êtes libre de mettre ce qu'il vous plait ! 
#healthy #healthyfood #eatclean #equilibrealimentaire #eathealthy #homefood #homemade #chaussons #chaussonsfourres #paingarni #mangermieux #mangersainement #mangerplusmangermieux #recetterapide #recettefacile

Chaussons farcis
J'ai utilisé la recette des chaussons de @adopte_un_gateau. Recette simple et rapide à faire. Concernant la farce, vous êtes libre de mettre ce qu'il vous plait !
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Voici mon déjeuner du jour, il se compose d'une omelette aux fromages accompagné d'une salade verte et d'une pomme en dessert. 🍎😋
Un vrai régal avant d'aller au travail !!🏨 #alimentationequilibree #alimentationsaine #saladecomposée #sante #reequilibragealimentaire #repasequilibre #mangerplusmangermieux #mangersain #dejeuner #dejeunersain #assiettesaine

Voici mon déjeuner du jour, il se compose d'une omelette aux fromages accompagné d'une salade verte et d'une pomme en dessert. 🍎😋
Un vrai régal avant d'aller au travail !!🏨 #alimentationequilibree #alimentationsaine #saladecomposée #sante #reequilibragealimentaire #repasequilibre #mangerplusmangermieux #mangersain #dejeuner #dejeunersain #assiettesaine

Posted @withrepost • @fitfitlaura BoloChiliGnese 😊😊😊🍜🍜🍜 Ou quand tu fais une sauce bolognaise et que tu dis "Tiens si je rajoutais des haricots rouges". Et ben c'est méga nourrissant 🤗🤗🤗 #bolo #bolognese #chili #chiliconcarne #dinner #meal #healthymeals #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthychoices #healthyrecipes #eatclean #eathealthy #diet #dietfood #mangersain #mangerpropre #mangerplusmangermieux #nourrituresaine #nutrition #nutritionsportive #fit #fitfood #fitfrenchies #fitgirl #fitgame #fitgoals #fitfightforever
Hello mes petites fleurs !! 🌺
Voici mon petit déjeuner du jour. Celui-ci se compose de deux biscottes multicereales avec une noisette de beurre, un verre de pur jus multifruits et d'un café sans sucre ajouté. ☕
Je vous souhaite une bonne journée 💋

#reequilibragealimentaire #repasequilibre #alimentationequilibree #alimentationsaine #petitdejeuner #purjus #cafe #mangerplusmangermieux #mangersain

Hello mes petites fleurs !! 🌺
Voici mon petit déjeuner du jour. Celui-ci se compose de deux biscottes multicereales avec une noisette de beurre, un verre de pur jus multifruits et d'un café sans sucre ajouté. ☕
Je vous souhaite une bonne journée 💋

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☀️BREAKFAST☀️
.
Crêpes healthy pour un matin pluvieux...
Météo grincheuse alors que nous sommes déjà fin mai.
.
Essayons de retrouver le sourire avec de belles assiettes 😁
.
Bon début de semaine à tous et passer une belle journée en mettant du soleil dans votre coeur ❤
.
#breakfast #petitdejeuner #crepes #healthy #healthyfood  #healthylifestyle #food #happyvibes #mangerbouger #instaregime #regimeuse #yummy #yumyum  #mangerplusmangermieux #foodporn #partagesderecette #recipes #recetterapide #nutrition #instafood #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss

☀️BREAKFAST☀️
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Crêpes healthy pour un matin pluvieux...
Météo grincheuse alors que nous sommes déjà fin mai.
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Essayons de retrouver le sourire avec de belles assiettes 😁
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Bon début de semaine à tous et passer une belle journée en mettant du soleil dans votre coeur ❤
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#breakfast #petitdejeuner #crepes #healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #happyvibes #mangerbouger #instaregime #regimeuse #yummy #yumyum #mangerplusmangermieux #foodporn #partagesderecette #recipes #recetterapide #nutrition #instafood #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss

Pudding pain de chien.
.
Plutôt que de donner le pain dur aux chiens, c'est moi qui le mange ... façon pudding 😜.
.
La recette est en story permanente..
Le bonus avec cette recette, c'est que mes petits dej de la semaine sont prêts.
.
Scan corporel lendemain de run (7km, je m'en remets pas 🤗) : pas trop de courbatures, un peu mal au bas du dos, chevilles et genoux (vive les kilos en trop) ... mais ce qui pique le plus c'est encore une fichue ampoule au creux du pied 😤.
.
On va s'occuper de tout ça pour être en forme vendredi #premierecourseofficielle
.
Bon lundi 😘😘.
.
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#instafood #eatclean #mangerplusmangermieux #healthyfood #petitdej #petitdejvariesucresale #paindechien #pudding #antigaspi #thibaultgeoffray #teamviking #justinegallice #teamgallice #ngu🧜‍♀️team

Pudding pain de chien.
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Plutôt que de donner le pain dur aux chiens, c'est moi qui le mange ... façon pudding 😜.
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La recette est en story permanente..
Le bonus avec cette recette, c'est que mes petits dej de la semaine sont prêts.
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Scan corporel lendemain de run (7km, je m'en remets pas 🤗) : pas trop de courbatures, un peu mal au bas du dos, chevilles et genoux (vive les kilos en trop) ... mais ce qui pique le plus c'est encore une fichue ampoule au creux du pied 😤.
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On va s'occuper de tout ça pour être en forme vendredi #premierecourseofficielle
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Bon lundi 😘😘.
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#instafood #eatclean #mangerplusmangermieux #healthyfood #petitdej #petitdejvariesucresale #paindechien #pudding #antigaspi #thibaultgeoffray #teamviking #justinegallice #teamgallice #ngu 🧜‍♀️team

Hello tout le monde ! Alors ici nous avons un petit-déjeuner totalement improvisé mais complètement validé 😋
.
Omelette protéinée banane et baies de goji
.
.
🍶  1 œuf • 1 petite banane bien mûre (65g ici) • 50ml de lait d’amandes • 12g de whey goût banoffee • 10g de baies de goji .
.
👩🏼‍🍳 Réduire la banane en purée a l’aide d’une fourchette • Mélangez tous les ingrédients sauf les baies de goji • versez la préparation dans une poêle et y déposer les baies de goji de façon à les disperser • recouvrez votre poêle pour laisser cuire la préparation et servez une fois que le dessus est cuit .
.
☝🏼 La whey n’est pas indispensable dans cette recette... si vous voulez une version riche en protéines mais que vous n’avez pas de whey, vous pouvez simplement y mettre un second œuf 😉 .
.
📊 Avec la whey:
214kcal • P 18g • F/L 6g • C/G 22g
📊 Avec 2 œufs:
238kcal • P 15g • F/L 10g • C/G 22g

Hello tout le monde ! Alors ici nous avons un petit-déjeuner totalement improvisé mais complètement validé 😋
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Omelette protéinée banane et baies de goji
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🍶 1 œuf • 1 petite banane bien mûre (65g ici) • 50ml de lait d’amandes • 12g de whey goût banoffee • 10g de baies de goji .
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👩🏼‍🍳 Réduire la banane en purée a l’aide d’une fourchette • Mélangez tous les ingrédients sauf les baies de goji • versez la préparation dans une poêle et y déposer les baies de goji de façon à les disperser • recouvrez votre poêle pour laisser cuire la préparation et servez une fois que le dessus est cuit .
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☝🏼 La whey n’est pas indispensable dans cette recette... si vous voulez une version riche en protéines mais que vous n’avez pas de whey, vous pouvez simplement y mettre un second œuf 😉 .
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📊 Avec la whey:
214kcal • P 18g • F/L 6g • C/G 22g
📊 Avec 2 œufs:
238kcal • P 15g • F/L 10g • C/G 22g

Tarte au citron 🍋🍋 Pour cette recette, je me suis inspirée de la recette de la pâte sablée de @france_tronel en modifiant quelques ingrédients et quantité. Concernant la crème au citron (lemon Curd) j'ai utilisé les ingrédients que j'avais et ça donne quelque chose de pas mal ! 
Cette tarte est sans gluten, sans lactose et sans beurre/margarine végétale. Plutôt contente du rendu visuel, plus qu'à goûter ! 
Si la recette vous intéresse, je l'a posterai ! 
#glutenfree #dairyfree #sansgluten #sanslactose #tarte #tarteaucitron #lemon #lemoncurd #lemonpie #dessert #mangermieux #mangersainement #mangerplusmangermieux #homefood #homemade #homemadefood #healthy #healthyfood #eatclean #eathealthy

Tarte au citron 🍋🍋 Pour cette recette, je me suis inspirée de la recette de la pâte sablée de @france_tronel en modifiant quelques ingrédients et quantité. Concernant la crème au citron (lemon Curd) j'ai utilisé les ingrédients que j'avais et ça donne quelque chose de pas mal !
Cette tarte est sans gluten, sans lactose et sans beurre/margarine végétale. Plutôt contente du rendu visuel, plus qu'à goûter !
Si la recette vous intéresse, je l'a posterai !
#glutenfree #dairyfree #sansgluten #sanslactose #tarte #tarteaucitron #lemon #lemoncurd #lemonpie #dessert #mangermieux #mangersainement #mangerplusmangermieux #homefood #homemade #homemadefood #healthy #healthyfood #eatclean #eathealthy

Petit gâteaux à la banane avec muffin au amande une tuerie 👌😉
#repashealthy#repasequilibré#myfitchallenge4#recettehealthy#mangerplusmangermieux#fitfood#fit#nodiet#mangersainement#recettesaines#healthyfood
❤️❤️graines de chia , lait de soja 🍓🍌Que du bonheur,bon dimanche ❤️🍌💪🏼❤️🥔🍠🍊🍏🍍🍈🍎🍆🥬#mangermieux #chia #mangerbio #mangersainement #mangerequilibre #mangersain #mangerhealthy #mangerplusmangermieux #mangerlocal #mangervivant#mangerdestrucsbons

❤️❤️graines de chia , lait de soja 🍓🍌Que du bonheur,bon dimanche ❤️🍌💪🏼❤️🥔🍠🍊🍏🍍🍈🍎🍆🥬 #mangermieux #chia #mangerbio #mangersainement #mangerequilibre #mangersain #mangerhealthy #mangerplusmangermieux #mangerlocal #mangervivant #mangerdestrucsbons

«Cèpes poêlés et ses fruits d'automne» : sabayon à la fleur de vigne, croustille à la mousseline de céleri

Un souvenir assez vieux maintenant, mais tellement inoubliable. Pour la fête de la gastronomie le 23 septembre 2017, j'ai eu la chance de remporter une des (peu de) places que @michelkayserofficiel avait mis en jeu.

Encore merci à lui pour ce moment intense, où j'ai pu partagé un repas fabuleux avec d'autres étudiants.

Ça vous plaît ? 🤩🙈🌸

«Cèpes poêlés et ses fruits d'automne» : sabayon à la fleur de vigne, croustille à la mousseline de céleri

Un souvenir assez vieux maintenant, mais tellement inoubliable. Pour la fête de la gastronomie le 23 septembre 2017, j'ai eu la chance de remporter une des (peu de) places que @michelkayserofficiel avait mis en jeu.

Encore merci à lui pour ce moment intense, où j'ai pu partagé un repas fabuleux avec d'autres étudiants.

Ça vous plaît ? 🤩🙈🌸

La pêche est le 7e fruit le plus consommé en France. Originaire d’Asie, elle est présente sur nos étals depuis le XVe siècle. Sucrée et très désaltérante, elle fait le régal des gourmands à la belle saison.
Sa peau lisse ou duvetée prend différentes couleurs déclinant les nuances du blanc au jaune, en passant par l’orange ou le rose. Sa chair parfumée est jaune, blanche, ou même rouge.
Pour conserver ce fruit star de l’été, prenez quelques précautions :
Evitez le réfrigérateur pour conserver vos pêches car le froid anéantit leur saveur et rend leur chaire farineuse. Optez plutôt pour un compotier placé dans un endroit frais. Rangez-les à plat et dégustez-les dans les 2 jours.
La pêche est gorgée de nutriments : vitamines, oligo-éléments, minéraux... Peu calorique, elle est très rafraîchissante, ce qui en fait le fruit vedette de l’été. Mangée mûre à point, ses fibres tendres et bien tolérées la rendent très digeste. Les consommateurs délicats et les jeunes enfants la tolèrent très bien.
La pêche se déguste aussi bien nature que cuite. Associée à d’autres fruits ou incorporée à des préparations sucrées, elle fera des desserts savoureux. Offrez-lui, sinon, une place de choix en salade ou en garniture de plat.
La pêche se cuisine de différentes manières selon l’emploi qu’on en fait : garniture, marmelade, etc.
Pour une marmelade rapide, pensez au four à micro-ondes. Un passage de 3 ou 4 minutes suffit.
Poêlées, faites sauter vos pêches avec du beurre et du sucre. Relevez leur saveur d’une pincée de poivre.
Pour des pêches fondantes, faites-les pocher 4 à 5 minutes dans un sirop de sucre ou de miel aromatisé.
Si vous préférez une cuisson au four, 30 à 45 minutes seront nécessaires.
Déclinées en confiture, comptez 25 minutes de cuisson.
Je vous propose comme recette : Pêches rôties au four aux Amandes !
Retrouvez cette recette dans la rubrique "Desserts Gourmands" sur mon site culinaire en cliquant sur ce lien www.plaisirculinaire.fr. 
Merci pour votre visite et n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC0P2GDl4mSfbn4PTbj1iWew pour découvrir des recettes en vidéo.
Amicalement.
Sylvie.

La pêche est le 7e fruit le plus consommé en France. Originaire d’Asie, elle est présente sur nos étals depuis le XVe siècle. Sucrée et très désaltérante, elle fait le régal des gourmands à la belle saison.
Sa peau lisse ou duvetée prend différentes couleurs déclinant les nuances du blanc au jaune, en passant par l’orange ou le rose. Sa chair parfumée est jaune, blanche, ou même rouge.
Pour conserver ce fruit star de l’été, prenez quelques précautions :
Evitez le réfrigérateur pour conserver vos pêches car le froid anéantit leur saveur et rend leur chaire farineuse. Optez plutôt pour un compotier placé dans un endroit frais. Rangez-les à plat et dégustez-les dans les 2 jours.
La pêche est gorgée de nutriments : vitamines, oligo-éléments, minéraux... Peu calorique, elle est très rafraîchissante, ce qui en fait le fruit vedette de l’été. Mangée mûre à point, ses fibres tendres et bien tolérées la rendent très digeste. Les consommateurs délicats et les jeunes enfants la tolèrent très bien.
La pêche se déguste aussi bien nature que cuite. Associée à d’autres fruits ou incorporée à des préparations sucrées, elle fera des desserts savoureux. Offrez-lui, sinon, une place de choix en salade ou en garniture de plat.
La pêche se cuisine de différentes manières selon l’emploi qu’on en fait : garniture, marmelade, etc.
Pour une marmelade rapide, pensez au four à micro-ondes. Un passage de 3 ou 4 minutes suffit.
Poêlées, faites sauter vos pêches avec du beurre et du sucre. Relevez leur saveur d’une pincée de poivre.
Pour des pêches fondantes, faites-les pocher 4 à 5 minutes dans un sirop de sucre ou de miel aromatisé.
Si vous préférez une cuisson au four, 30 à 45 minutes seront nécessaires.
Déclinées en confiture, comptez 25 minutes de cuisson.
Je vous propose comme recette : Pêches rôties au four aux Amandes !
Retrouvez cette recette dans la rubrique "Desserts Gourmands" sur mon site culinaire en cliquant sur ce lien www.plaisirculinaire.fr.
Merci pour votre visite et n'oubliez pas de vous abonner à ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UC0P2GDl4mSfbn4PTbj1iWew pour découvrir des recettes en vidéo.
Amicalement.
Sylvie.

JUJU-GALETTE ...au chocolat.
.
Bon dimanche tout le monde 🙋🏼‍♀️.
.
Après une soirée footballistique ⚽️ où on est rentré tardivement, mais sur une victoire (enfin) de l'OM, ...le lever et le petit dej sont également tardif..
Mais rapide car j'ai un 7km de prépa à faire.
.
Donc, vite ma juju-galette ... en y ajoutant 1 cac de cacao 100% et 1 autre de sirop d'érable pour que ce ne soit pas trop amer..
Vite un café ☕. Et vite les baskets 👟 ... en espérant que le petit dej va pas trop me peser.
.
Sinon, l'expérience de dimanche dernier m'a servi de leçon : ne pas mêler augmentation de la distance ET de la difficulté du terrain. #babyrunneuse deviendra grande mais chaque chose en son temps..
Donc aujourd'hui, je pars (et j'espère tenir) 7km 🏃🏼‍♀️, mais en terrain connu et plat (ou presque)..
Rdv après pour le débrief.
.
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#instafood #eatclean #mangerplusmangermieux #healthyfood #petitdej #petitdejvariesucresale #galettedavoine #cacao #jujufitcats #teamfitcats #thibaultgeoffray #teamviking #justinegallice #teamgallice #ngu🧜‍♀️team

JUJU-GALETTE ...au chocolat.
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Bon dimanche tout le monde 🙋🏼‍♀️.
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Après une soirée footballistique ⚽️ où on est rentré tardivement, mais sur une victoire (enfin) de l'OM, ...le lever et le petit dej sont également tardif..
Mais rapide car j'ai un 7km de prépa à faire.
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Donc, vite ma juju-galette ... en y ajoutant 1 cac de cacao 100% et 1 autre de sirop d'érable pour que ce ne soit pas trop amer..
Vite un café ☕. Et vite les baskets 👟 ... en espérant que le petit dej va pas trop me peser.
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Sinon, l'expérience de dimanche dernier m'a servi de leçon : ne pas mêler augmentation de la distance ET de la difficulté du terrain. #babyrunneuse deviendra grande mais chaque chose en son temps..
Donc aujourd'hui, je pars (et j'espère tenir) 7km 🏃🏼‍♀️, mais en terrain connu et plat (ou presque)..
Rdv après pour le débrief.
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#instafood #eatclean #mangerplusmangermieux #healthyfood #petitdej #petitdejvariesucresale #galettedavoine #cacao #jujufitcats #teamfitcats #thibaultgeoffray #teamviking #justinegallice #teamgallice #ngu 🧜‍♀️team

MATCHA PANCAKES 🌿
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Un petit zoom sur cette assiette de pancakes au thé matcha d'hier matin et ce filet de sirop d'érable. .
Je n'ai pas su choisir entre les deux photographies, je dois l'avouer...😉
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Je vous souhaite un très bon dimanche et j'en profites pour vous remercier de vos retours quotidien et de votre bienveillance.
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Au passage, si vous avez des commentaires, recommandations, souhait de prochaines recettes... N'hésitez pas à vous exprimer en commentaire ❤
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La recette se trouve sur healthyclemsy.fr 🌿
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Clémence. .
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#pancakes #matcha #healthyfood #breakfast #dimanche #mangerenpaix #rééquilibrage #nutrition #mangerplusmangermieux #homemade #cooking #fitness #plantbased #veggie

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Je n'ai pas su choisir entre les deux photographies, je dois l'avouer...😉
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Bon ap’ ! 😋 Qui a déjà goûté ? C’est pas mauvais en vrai..
=====
🔥 Formation offerte en bio : Gagner 2000€ en 1h par semaine
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🛫JUST START
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💎Double Tap & Follow ma page @jimmy_decom  pour recevoir tous mes conseils en développement de business ! 😋✌️
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========= #insecte #mangermieux #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #manger  #mangerbouger #mangerbien #mangerbio #bienmanger #mieuxmanger #mangerplusmangermieux #mangeravecplaisir #nourriture #nourrituresaine #vegan #veganfood #vegetarien #sport #musculation #musculationfemme #musculationfrance #musculationhomme #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife
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@jimmy_decom
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Après un long Hiit vélo 25x30 Un bon post training me suis régalée..🤤🤤🤤
#fitness#fit#cardio#sport#training#teamshape#plaisirculinaire#mesuisfaitplaisir#muscles#gym#fitnessmotivations#mesrecetteshealthy#bienmanger#mangerplusmangermieux#
Voilà ma version du hachis pomme de terre, moi j'ai choisis patate douce cette fois ci et c'est juste un régal 😋
Merci @thibault_geoffray
#mesrecetteshealthy #mangerplusmangermieux #mangersain #fitfightforever ##90daylc #onlacherien
#healthy

Voilà ma version du hachis pomme de terre, moi j'ai choisis patate douce cette fois ci et c'est juste un régal 😋
Merci @thibault_geoffray
#mesrecetteshealthy #mangerplusmangermieux #mangersain #fitfightforever # #90daylc #onlacherien
#healthy

🥘Lasagne végétarienne aux lentilles 🥘

1 oignons
1 courgette 🥒
1 poivrons rouge 
3 carottes🥕
1 poireaux
1 pot de sauce tomate🍅
Feuille de lasagne
-200g de lentilles vertes 
Béchamel
500ml de lait végétale
2 c à s maïzena
Sel/poivre /muscade

Préchauffer le four à 180 degrés.
Couper les légumes en petit morceaux, faire mijoter pendant 30min.
Cuire les lentilles, une fois cuite les mélanger avec la préparation. 
Faite le montage feuille de lasagne/béchamel /préparation des légumes.
Sur la dernière feuille reste de béchamel et rajouter de la mozzarella. 35min au four à 180 degrés.

#reequilibragealimentaire #heathlyfood #instafood #eatclean #nutrition #fitmun#mangersanté #mangerhealthy #choquelegras #mangerplusmangermieux #pertedepoidssaine #transformation #mangerequilibre #cuisinesaine #faismaison #foodstagram #mangersainementetsefaireplaisir #motivation #objectif #heathly #recettehealthy #apprendreamieuxmanger

🥘Lasagne végétarienne aux lentilles 🥘

1 oignons
1 courgette 🥒
1 poivrons rouge
3 carottes🥕
1 poireaux
1 pot de sauce tomate🍅
Feuille de lasagne
-200g de lentilles vertes
Béchamel
500ml de lait végétale
2 c à s maïzena
Sel/poivre /muscade

Préchauffer le four à 180 degrés.
Couper les légumes en petit morceaux, faire mijoter pendant 30min.
Cuire les lentilles, une fois cuite les mélanger avec la préparation.
Faite le montage feuille de lasagne/béchamel /préparation des légumes.
Sur la dernière feuille reste de béchamel et rajouter de la mozzarella. 35min au four à 180 degrés.

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Toujours dans les coups de cœur de la #fnac 😉 @thibault_geoffray
Un livre très bien fait, des exercices, des conseils et biensur de belle recettes, simple et efficace 👌
Une belle réussite, bravo coach 🙏
#mesrecetteshealthy #90daylc #bimbamboum #fitfightforever #mangerplusmangermieux #myfiitchallenge4 #teamvikings #onlacherien #livredecuisine #healthy

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Un livre très bien fait, des exercices, des conseils et biensur de belle recettes, simple et efficace 👌
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Flan patissier végétal ! 
J'ai testé la recette du flan végétal de @perleensucre en adaptant avec les produits que j'avais. J'ai utilisé pour la pâte sablée de la farine de riz et de coco, et de l'huile d'olive. J'ai utilisé du tofu soyeux au lieu de la crème de soja également.  Le flan a une couleur caramel car j'ai utilisé du sucre de coco ainsi qu'une pincée de curcuma. C'était un délice, super fondant et léger ! Je retenterai ! 
#flan #flanpatissier #flanpatissiermaison #flanpatissiervegetal #dairyfree #glutenfree #homefood #healthy #healthyfood #eatclean #equilibrealimentaire #eathealthy #mangermieux #mangersainement #mangerplusmangermieux #foodstagram #foodcreations #dessert #lyonfood #lyonfoodies

Flan patissier végétal !
J'ai testé la recette du flan végétal de @perleensucre en adaptant avec les produits que j'avais. J'ai utilisé pour la pâte sablée de la farine de riz et de coco, et de l'huile d'olive. J'ai utilisé du tofu soyeux au lieu de la crème de soja également. Le flan a une couleur caramel car j'ai utilisé du sucre de coco ainsi qu'une pincée de curcuma. C'était un délice, super fondant et léger ! Je retenterai !
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Certains pensent que pour maigrir ou juste ne pas grossir ou au contraire pour prendre de la masse ➡️ 1 calorie = 1 calorie
.
Mais c'est FAUX ⚠️⚠️⚠️⚠️
.
Ce raisonnement ne prend pas en compte :
✔️ Combien il y a de protéines dans un aliment ✔️ Combien il y a de fibres
✔️ Les vitamines et minéraux
✔️ Quel impact a cet aliment sur nos hormones
.
Donc il ne faut pas se tromper .
➡️➡️➡️ Manger 100-200 ou 700 Cal d'aliments naturels ce n'est pas la même chose que manger les mêmes calories de confiseries ou sucreries... ⚠️Et toi tu en penses quoi ??⚠️

Certains pensent que pour maigrir ou juste ne pas grossir ou au contraire pour prendre de la masse ➡️ 1 calorie = 1 calorie
.
Mais c'est FAUX ⚠️⚠️⚠️⚠️
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Ce raisonnement ne prend pas en compte :
✔️ Combien il y a de protéines dans un aliment ✔️ Combien il y a de fibres
✔️ Les vitamines et minéraux
✔️ Quel impact a cet aliment sur nos hormones
.
Donc il ne faut pas se tromper .
➡️➡️➡️ Manger 100-200 ou 700 Cal d'aliments naturels ce n'est pas la même chose que manger les mêmes calories de confiseries ou sucreries... ⚠️Et toi tu en penses quoi ??⚠️

Coucou 😁 #falafels maison pour ce midi, croquants dessus et fondants dedans 🤤😋. Un régal ce Buddha bowl 🥰 avec une sauce au petit suisse (0%) de l'ail écrasé en purée, de la coriandre, du citron, sel, poivre, piment de cayenne....😍
....
Falafels (environ une vingtaine) : -200 g de pois chiches secs à mettre à tremper la veille.( Très important, sinon ça ne marche pas 😥 je me suis  faite avoir en utilisant des pois chiches en conserve la première fois, les falafels ont disparus à la cuisson 😅)
- ½ bouquet de persil et ½ bouquet de coriandre - ½ oignon - 3 gousses d'ails - 1 càc de cumin - ½ càc de sel - ¼ de càc de poivre - 1 càc de bicarbonate - ¼ de jus de citron - 1 càs de farine (de votre choix) ....
Égouttez et bien sécher les pois chiches avec du papier absorbant. 
Mixez les ingrédients les uns après les autres dans l'ordre cité jusqu'à obtenir une pâte granuleuse. 
Formez à la main des boules de la taille d'une grosse noix et les réserver sur du papier absorbant. 
Faire cuire les falafels dans un bain d'huile (de votre choix). Lorsque les falafels sont bien dorés les égouttés sur du papier absorbant.  Bonne régalade...😉
....
#falafelbowl #faitmaison #cuisinemaison #recettesaine #partagetesrecettes #recettes #recettefacile #instafo #repas #easyfood #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #mangerplusmangermieux  #mangerbien #mangersainetbon #petitsuisse #petitsuisse #cuisinesaine #cuisinefacile #cuisinehealthy #cuisinesimple #miam #delicieux #cuisinedelicieuse #regal #poischiches #repassain #repasequilibre #repas

Coucou 😁 #falafels maison pour ce midi, croquants dessus et fondants dedans 🤤😋. Un régal ce Buddha bowl 🥰 avec une sauce au petit suisse (0%) de l'ail écrasé en purée, de la coriandre, du citron, sel, poivre, piment de cayenne....😍
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Falafels (environ une vingtaine) : -200 g de pois chiches secs à mettre à tremper la veille.( Très important, sinon ça ne marche pas 😥 je me suis faite avoir en utilisant des pois chiches en conserve la première fois, les falafels ont disparus à la cuisson 😅)
- ½ bouquet de persil et ½ bouquet de coriandre - ½ oignon - 3 gousses d'ails - 1 càc de cumin - ½ càc de sel - ¼ de càc de poivre - 1 càc de bicarbonate - ¼ de jus de citron - 1 càs de farine (de votre choix) ....
Égouttez et bien sécher les pois chiches avec du papier absorbant.
Mixez les ingrédients les uns après les autres dans l'ordre cité jusqu'à obtenir une pâte granuleuse.
Formez à la main des boules de la taille d'une grosse noix et les réserver sur du papier absorbant.
Faire cuire les falafels dans un bain d'huile (de votre choix). Lorsque les falafels sont bien dorés les égouttés sur du papier absorbant. Bonne régalade...😉
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Un repas oufficime
Salade mâche tomate 🍅 vinaigrette balsamique
Viande séché
Toast chèvre miel
Spaghetti
Duo carottes 🥕 courgette
Smoothie banane 🍌 fraise 🍓 fromage blanc maison 😍😍😍🤤🤤🤤🤤 #croislefaisle #mangersainement #mangermieux #mangermieuxpasmoins #reequilibragealimentaire #motivation #instafood #faitmaison #food #mache #teamshape #teamfitcats #teamleleu #smile #fit #noindustrialfood #mangerplusmangermieux #pertedepoids #cefaireplaisir #determination #legumes #fruit #fruits #fraise #banane #miel #chevre #tropbon #jamaissansmamache

Un repas oufficime
Salade mâche tomate 🍅 vinaigrette balsamique
Viande séché
Toast chèvre miel
Spaghetti
Duo carottes 🥕 courgette
Smoothie banane 🍌 fraise 🍓 fromage blanc maison 😍😍😍🤤🤤🤤🤤 #croislefaisle #mangersainement #mangermieux #mangermieuxpasmoins #reequilibragealimentaire #motivation #instafood #faitmaison #food #mache #teamshape #teamfitcats #teamleleu #smile #fit #noindustrialfood #mangerplusmangermieux #pertedepoids #cefaireplaisir #determination #legumes #fruit #fruits #fraise #banane #miel #chevre #tropbon #jamaissansmamache

Petit déjeuner de champion,..3 œufs et ouii blanc de poulet et fèves de soja edamame 🤤🤤🤤
#petitdejeunerhealthy#oeufs#proteine#bienmanger#mangerplusmangermieux#mangersain#fit#fitness#eatclean#

Petit déjeuner de champion,..3 œufs et ouii blanc de poulet et fèves de soja edamame 🤤🤤🤤
#petitdejeunerhealthy #oeufs #proteine #bienmanger #mangerplusmangermieux #mangersain #fit #fitness #eatclean #

Pudding de chia pour bien réveiller les papilles de bon matin. De quoi te mettre de bon humeur rapidos. 
La recette :
- lait d'épeautre/noisette
- 20g de graine de chia
--> laisser gonfler les graines 10 minutes.
- 20g flocons avoine, noix, noisettes on se fait ziziiiir, 15g d'huile de coco, 15g de miel, un carré de chocolat noir. Mélanger le tout dans un plat et Zouuu au four thermostat 10 pendant 15min.
- rajouter les fruits de votre choix.

Et vous c'était quoi votre petit déjeuner ce matin? ;) #mangerplusmangermieux #fitfightforever #healthyfood #food #morning #workout #postworkout #runnerscommunity #runninggoals #runaddict #nantes #toulouse #nevergiveup #pudding #eatclean #fitfood #breakfast #teamshape

Pudding de chia pour bien réveiller les papilles de bon matin. De quoi te mettre de bon humeur rapidos.
La recette :
- lait d'épeautre/noisette
- 20g de graine de chia
--> laisser gonfler les graines 10 minutes.
- 20g flocons avoine, noix, noisettes on se fait ziziiiir, 15g d'huile de coco, 15g de miel, un carré de chocolat noir. Mélanger le tout dans un plat et Zouuu au four thermostat 10 pendant 15min.
- rajouter les fruits de votre choix.

Et vous c'était quoi votre petit déjeuner ce matin? ;) #mangerplusmangermieux #fitfightforever #healthyfood #food #morning #workout #postworkout #runnerscommunity #runninggoals #runaddict #nantes #toulouse #nevergiveup #pudding #eatclean #fitfood #breakfast #teamshape

Voici mon déjeuner du jour !! 🍲😋 Dans cette assiette il y a une partie féculents (lentilles), une partie protéine animale (steak de bœuf du producteur) et une partie légumes (poivrons et oignons bio du magasin l'eau vive) puis un reste de salsifis qui traînait dans le frigo. 
Et enfin en dessert une pomme. 🍎
Bon appétit et bon après-midi à vous.💋 #assiettesaine #mangerplusmangermieux #mangersain #repasequilibre #reequilibragealimentaire #nutrition #déjeuner

Voici mon déjeuner du jour !! 🍲😋 Dans cette assiette il y a une partie féculents (lentilles), une partie protéine animale (steak de bœuf du producteur) et une partie légumes (poivrons et oignons bio du magasin l'eau vive) puis un reste de salsifis qui traînait dans le frigo.
Et enfin en dessert une pomme. 🍎
Bon appétit et bon après-midi à vous.💋 #assiettesaine #mangerplusmangermieux #mangersain #repasequilibre #reequilibragealimentaire #nutrition #déjeuner

Bonjour mes petites fleurs !!🌺 Voici mon petit déjeuner du jour, rapide et sain. 🌿
Ce petit déjeuner, se compose d'un café sans sucre ajouté, d'un verre pur jus d'orange et de deux biscottes multicereales avec une noisette de beurre. 
Quels genre de petit déjeuner êtes vous ? 🤔

#petitdejeuner
#reequilibragealimentaire #purjus #alimentationsaine #repasequilibre #mangerplusmangermieux #mangersain #cafe

Bonjour mes petites fleurs !!🌺 Voici mon petit déjeuner du jour, rapide et sain. 🌿
Ce petit déjeuner, se compose d'un café sans sucre ajouté, d'un verre pur jus d'orange et de deux biscottes multicereales avec une noisette de beurre.
Quels genre de petit déjeuner êtes vous ? 🤔

#petitdejeuner
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☀️BREAKFAST☀️
.
Muesli fraîcheur avec une belle tartine pain de seigle de peanuts butter @nu3_fr 
Petit-déjeuner pleins d'énergie pour commencer ce samedi 😎
.
Belle journée à tous !!!!
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#breakfast #petitdejeuner #muesli #fruit #peanutsbutter #mangerbouger #vegan #vegetarien #mangerplusmangermieux #foodporn #partagesderecette #recipes #recetterapide #nutrition #instafood #reequilibragealimentaire #pertedepoids #weightloss #healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #happyvibes #yummy #yumyum

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