#matpilates photos & videos

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MatPilates nosso de cada dia 💙🤸🏻‍♀️ .

Na aula de hoje usamos como acessório o bambolê! 
Ele aumentou a dificuldade de alguns exercícios e facilitou outros... Essa é a graça do Pilates:
A cada dia, uma aula nova; exercícios novos, desafios novos... Nenhuma aula se repete e depois de algumas, VOCÊ NUNCA MAIS SERÁ O MESMO!! 😍🙏🤸🏻‍♀️ #matpilates #matpilatescomacessorios #gincanadeverao #physiotherapy #toquecomcarinho #novosdesafios #novaaula #novocorpo #postura #novoeu #novotudo #fisioterapeuta #pilatescomfisio #pilatesfisioterapeutico #atividadefisica #pilates #bambole #toquecomcarinhoavidadaspessoas #pilatespetropolis #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesbr #matpilatesbr #matpilatesbrasil #instrutora #instrutoradepilates #pilatesefisioterapia

MatPilates nosso de cada dia 💙🤸🏻‍♀️ .

Na aula de hoje usamos como acessório o bambolê!
Ele aumentou a dificuldade de alguns exercícios e facilitou outros... Essa é a graça do Pilates:
A cada dia, uma aula nova; exercícios novos, desafios novos... Nenhuma aula se repete e depois de algumas, VOCÊ NUNCA MAIS SERÁ O MESMO!! 😍🙏🤸🏻‍♀️ #matpilates #matpilatescomacessorios #gincanadeverao #physiotherapy #toquecomcarinho #novosdesafios #novaaula #novocorpo #postura #novoeu #novotudo #fisioterapeuta #pilatescomfisio #pilatesfisioterapeutico #atividadefisica #pilates #bambole #toquecomcarinhoavidadaspessoas #pilatespetropolis #pilatesrj #pilatesbrasil #pilatesbr #matpilatesbr #matpilatesbrasil #instrutora #instrutoradepilates #pilatesefisioterapia

골반라인 살리는
엉덩이 옆라인 중둔근운동 ‼️
엉덩이 옆쪽 자극에 집중하며 동작진행할게요😊 .
Step1.2.3 총3가지동작 
처음엔 각15번씩3세트 
능숙해지면 개수 늘려가요!gogo💕
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나를 위한 시간💛
#문쌤홈트
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#pilates #yoga #matpilates #pilataslove#pilatsbrasil #pilatspit#strech #balance #pilataslife#selfie #selca #daily #dailylook #필라테스 #instagood #instagram 필라테스미니볼#운동영상#필라테스강사#다이어트#근력운동#힙운동#복근운동#복근#몸매관리 #운동하는여자#운동하는남자#군산필라테스#일상#좋아요

골반라인 살리는
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엉덩이 옆쪽 자극에 집중하며 동작진행할게요😊 .
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처음엔 각15번씩3세트
능숙해지면 개수 늘려가요!gogo💕
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Kısacık bir sürede yine müthiş bir sonuç daha 🤸‍♀️🤸‍♀️ tebrikler 🎈 #lagom #lagomnutritionandhealthcentre #lagomsportcentre #spor #pilates #matpilates #pilatesbody

Kısacık bir sürede yine müthiş bir sonuç daha 🤸‍♀️🤸‍♀️ tebrikler 🎈 #lagom #lagomnutritionandhealthcentre #lagomsportcentre #spor #pilates #matpilates #pilatesbody

Protein-packed snacks
The secret to all-day energy can be found in the snacks you choose. Thanks to a woman who works on my show, I’ve got myself covered. She brings in the best high-protein treats (protein helps stabilize blood sugar and makes us feel full longer) and generously shares them with me and the crew. Picture a giant bag filled with healthy nuts like almonds, walnuts and hazelnuts, unsweetened dried cranberries, raisins and seeds, even shredded coconut. All it takes is one tasty handful to keep my energy on the upswing. No midday crashes here.

Protein-packed snacks
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Sextou!!!!!
#alongamento #matpilates

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If you're a healthcare professional, whether it's a physiotherapist, osteopath or chiropractor and you're looking for new ways to help your patients then our Mat work Pilates series could be the right path for you!
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#pilates #health #fitness #physiotherapy #healthinspo #physioledpilates #physicaltherapy #london #matpilates #reformerpilates #motivation #pilatesinstructor #flow #flexibility #centering #corestrength #fit #breathe #control #balance #mindfullness #strongbody #pilateslondon #APPI #APPIhealthgroup #physioeducation #CPD #physioledpilates

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Agachamento associado com Equilíbrio 🤸🏼‍♀️👊🏻🙌🏻 Quem vem??🥰🥰🥰 Vem você também pilatear com a gente🤸🏼‍♀️🥰
Agende sua Aula Experimental😉
☎️14.99789-8282

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Fortalecimento de posterior de coxa e glúteo👊🏻🔝 Cuidado para a pelve não rodar😉

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O telhado fotovoltaico da Ilha Privada Kudadoo Maldives gera energia solar suficiente para abastecer todo o resort e se pagará em apenas 5 anos. O arquiteto propositalmente incorporou os painéis solares ao design do edifício para mostrar o turismo sustentável.
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#hopeacademia #hope #academia #fitness #treino #cross #hopecross #snatch #dieta #gym #foco #vidasaudave l#fitnessmotivation #fit #motivacao #saude #anapolis #hopecross #repost #qualidade #matpilates #funcional #treinopesado #soufeliznahope #sejafeliznahope

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Kick Boks Grup ve Birebir Özel Derslerimiz Başlıyor! Kayıt Yaptırmak ve Bilgi Almak için👉 05418848950 
#NSBOMONTİPİLATES #pilates #kickboks #kickbox #istanbul #bomonti #şişli #nsbomontipilates #poledance #matpilates

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Ingredients
1, 17-oz. container Greek vanilla yogurt, divided in thirds
1 banana, divided in half
1 cup milk, soy milk or almond milk, divided in half
1 cup strawberries
1 cup blueberries
Honey or sugar
Fruit smoothies are a healthy treat any time of day and any time of the year. Kids and adults alike are sure to love this dessert-like drink layered with stealthily healthy ingredients. Our red-white-and-blue Firecracker Fruit Smoothie recipe includes Greek vanilla yogurt, strawberries and blueberries to create a patriotic sip of summer perfect for serving at your 4th of July party.

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Pilates primarily focuses on the body's core stabilizing muscles through slow, precise movements and specific breathing techniques. The aim is to achieve muscular balance, functional strength, increased joint mobility, improved posture, and ease and economy of movement. The rhythmic exercises, which are performed with only a few repetitions, promote elongated and toned musculature, and condition the deep core stabilizers of the spine, lower back and bottom.

#corecontrolpilateshertford #pilatesinhertford #hertford #ware #hertfordshire #matpilates #controlbalance

Pilates primarily focuses on the body's core stabilizing muscles through slow, precise movements and specific breathing techniques. The aim is to achieve muscular balance, functional strength, increased joint mobility, improved posture, and ease and economy of movement. The rhythmic exercises, which are performed with only a few repetitions, promote elongated and toned musculature, and condition the deep core stabilizers of the spine, lower back and bottom.

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Sobre #valentinesday atrasado nosso de cada dia kkkk praticar pilates é maravilhoso, com a pessoa que você ama...perfeição!

1º encontro pilateiros da Gi | comemoração do 1º ano de atividades do estúdio 
#pilates #pilateando #pilatessolo #matpilates #contrologia #contrology #treinofuncional #funcionaltraining #instapilates #instamat #instapilateiros #instacontrologia #instafuncionaltraining

Sobre #valentinesday atrasado nosso de cada dia kkkk praticar pilates é maravilhoso, com a pessoa que você ama...perfeição!

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Matpilates = concentração e equilíbrio.  #matpilates #saúde #disciplina #controle #planejamento #equilíbrio #simplicidade

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Bu sabah yine şahaneydik ❤️ Şubat ayı icin sabah 10:00 grubumuzun kontenjanı dolmuştur . 11:00 grubu icin kayıtlar devam etmektedir . Akşam saatleri dersleri icin 
Bizi arayın 9993747 👏🏻 1671 sk . 130/B Karşıyaka / İZMİR .
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#pilates #matpilates #cardio #motivation #sport #healthylifestyle #fitness #fit #inspired #workout #workhard #train #gym #pilatesmat #energy #instagram #ig #fatloss #fatburn #healthylife  #jj #pilatesday #sportswear #fitnesstrainer #izmir #karsiyaka #bostanli

Bu sabah yine şahaneydik ❤️ Şubat ayı icin sabah 10:00 grubumuzun kontenjanı dolmuştur . 11:00 grubu icin kayıtlar devam etmektedir . Akşam saatleri dersleri icin
Bizi arayın 9993747 👏🏻 1671 sk . 130/B Karşıyaka / İZMİR .
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Pole friday 🖤

Pole friday 🖤

Happy Fridayy...😉💗Haftasonuna zinde bir şekilde girmek ister misiniz? O halde enfes ve #pratik #detox tarifimizi deneyin deriz.Lutein de içeren bu tarif, sizi hem  hastalıklardan koruyacak hem de zindelik verecek.Pilates sonrası da keyifle tüketebilirsiniz.Afiyet ve #şifa olsun..😊🙏#pilates #pilatesstudyo #pilateslife #pilatesstüdyosu #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslover  #sağlık #vücutsıkılaştırma #sağlıklıyaşam #reformerpilates #matpilates #aletlipilates #özelpilatesdersi #pilates #libadiyepilates #libadiyecaddesi #üsküdarpilates #ümraniyepilates #çamlıcapilates #kısıklıpilates #kadiköypilates #göztepepilates #acıbadempilates #bodycontrolpilates #şeydaaksoy #seydaaksoy #şeydaaksoypilates

Happy Fridayy...😉💗Haftasonuna zinde bir şekilde girmek ister misiniz? O halde enfes ve #pratik #detox tarifimizi deneyin deriz.Lutein de içeren bu tarif, sizi hem hastalıklardan koruyacak hem de zindelik verecek.Pilates sonrası da keyifle tüketebilirsiniz.Afiyet ve #şifa olsun..😊🙏 #pilates #pilatesstudyo #pilateslife #pilatesstüdyosu #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslover #sağlık #vücutsıkılaştırma #sağlıklıyaşam #reformerpilates #matpilates #aletlipilates #özelpilatesdersi #pilates #libadiyepilates #libadiyecaddesi #üsküdarpilates #ümraniyepilates #çamlıcapilates #kısıklıpilates #kadiköypilates #göztepepilates #acıbadempilates #bodycontrolpilates #şeydaaksoy #seydaaksoy #şeydaaksoypilates

Harika uyum harika koordinasyon 👏👏 cansel hn ve filiz hn harikasınız👍💪👏
#poshpilates #pilateslife #pilatesbarrel #pilateslovers #cadillacreformer #zumba #matpilates

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#Repost @academiasobralfitness
• • • • •
Realize seu exercício com o mínimo de esforço  e o máximo de prazer. - Joseph Pilates

Venha fazer Pilates você também! Que tal fazer uma aula experimental!Vagas limitadas!

Turmas:
Manhã: Quarta e sexta das 07:00 às 08:00
Noite: Segunda e Quarta: 18:00 às 19:00 ⠀
#Pilates 
#Pilatessolo
#Matpilates
 #JosephPilates #PilatesTodoDia #PilatesBrasil #PilatesLovers #PilatesComAmor  #AuladePilates 
#sobralfitnessacademia
#annegabriellegui

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Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer. - Joseph Pilates

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Realize seu exercício com o mínimo de esforço  e o máximo de prazer. - Joseph Pilates

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5 min back workout...Back extensions, leg lifts, thoracic extensions, and swimming! 12-15x each 💥
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#pilates #fitnessmotivation #fit #fitgirls #fitgirl #pilatesmat #matpilates #breathe #back #healthy

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FITNESS FRIDAY - TOE TAPS FOR CORE STRENGTH 🦶 *Suitable for beginners, 1st trimester & post-natal.

In exercises that raise both legs together, it’s really important to keep the lower spine imprinted into the mat. This ensures you are using the correct muscles i.e your abdominals and prevents injury of the lower back. 
My video shows how you to go from neutral spine (slight natural curve & a gap between mat and your back) to imprint. From neutral spine, lift right leg to 90 degrees, slide hips to ribs and imprint the spine then lift the left leg to 90 degrees.

Try 8 per leg and add it to your Pilates routine, HIIT or ab workout! *KEY POINTS*
✅ Keep shoulders stable on the mat ✅ Inhale to prepare, exhale to lower
✅ Only lower the legs as much as you can whilst keeping contact with the lower spine and mat (this may only be half way towards the mat)
✅ If you are lordotic (have an exaggerated curve of the lower spine) then bring your knees closer and don’t lower the legs to the mat 
#pilates #abs #workout

FITNESS FRIDAY - TOE TAPS FOR CORE STRENGTH 🦶 *Suitable for beginners, 1st trimester & post-natal.

In exercises that raise both legs together, it’s really important to keep the lower spine imprinted into the mat. This ensures you are using the correct muscles i.e your abdominals and prevents injury of the lower back.
My video shows how you to go from neutral spine (slight natural curve & a gap between mat and your back) to imprint. From neutral spine, lift right leg to 90 degrees, slide hips to ribs and imprint the spine then lift the left leg to 90 degrees.

Try 8 per leg and add it to your Pilates routine, HIIT or ab workout! *KEY POINTS*
✅ Keep shoulders stable on the mat ✅ Inhale to prepare, exhale to lower
✅ Only lower the legs as much as you can whilst keeping contact with the lower spine and mat (this may only be half way towards the mat)
✅ If you are lordotic (have an exaggerated curve of the lower spine) then bring your knees closer and don’t lower the legs to the mat
#pilates #abs #workout

Did you know that due to the demand for the classes on a Saturday morning at our Wimbledon clinic we've added one more! A 9am Intermediate mat class with James Dean starting tomorrow!
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Did you know that due to the demand for the classes on a Saturday morning at our Wimbledon clinic we've added one more! A 9am Intermediate mat class with James Dean starting tomorrow!
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Bom dia Sexta-feira 💪🏻🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♀️ com esse trio!!! 💗

Bom dia Sexta-feira 💪🏻🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏻‍♀️ com esse trio!!! 💗

Esse é o nosso querido aluno senhor Artêmio. Após ter sofrido um AVC isquêmico e ter ficado durante meses na UTI devido estado de coma. Logo após reverter esse quadro, ele passou por várias sessões de fisioterapia respiratória e motora e após ter alta, foi indicado ao Pilates. Chegou em nossa clínica a exatamente um mês, apresentando dificuldades ao caminhar, e manter o equilíbrio quando na posição de pé, com falta de força em membros inferiores e sentando e levantando com ajuda ou apóio. Sem esperanças que poderia reverter o quadro hoje realiza exercícios de equilíbrio e já caminha sem apóio. Agradecemos a confiança em nosso trabalho!
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#fisioterapia #pilates #pilatesfortaleza #pilatesolo #pilatesbarrel #pilatescadillac #pilatesreformer #pilateschair #matpilates #neopilates #pilatesclinico #pilateando #avc #avcisquemico #superacao

Esse é o nosso querido aluno senhor Artêmio. Após ter sofrido um AVC isquêmico e ter ficado durante meses na UTI devido estado de coma. Logo após reverter esse quadro, ele passou por várias sessões de fisioterapia respiratória e motora e após ter alta, foi indicado ao Pilates. Chegou em nossa clínica a exatamente um mês, apresentando dificuldades ao caminhar, e manter o equilíbrio quando na posição de pé, com falta de força em membros inferiores e sentando e levantando com ajuda ou apóio. Sem esperanças que poderia reverter o quadro hoje realiza exercícios de equilíbrio e já caminha sem apóio. Agradecemos a confiança em nosso trabalho!
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🍑🍑UP y’all; it’s the weekend 🙌🏽🙌🏽🙌🏽 Happy #BootyLiftingFriday loves 🍑
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@aeropilates Reformer provided by @staminaproducts • discount with code Mickiphit 🛒🛍
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#FitToy provided by @toneybands —————————————————- #MickiPhit #Ad #SP  #pilates #toneybands #AeroPilates #matpilates #gluteworkout #pilateslovers #staminaproducts #aeropilatesreformer

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