Muffins chocolat beurre de cacahuètes 🥜 Recettes idéale pour un samedi matin. Équilibrée et saine avec un muffin à la...

Muffins chocolat beurre de cacahuètes 🥜
Recettes idéale pour un samedi matin. Équilibrée et saine avec un muffin à la farine complète (21g de glucides), 1 kiwi et 1/2 clémentine et 160g de fromage blanc 0%. Pour la pâte à tartiner:
Faites fondre le chocolat noir au bain marie. Une fois fondu ajoutez 1 c/c de beurre de cacahuète. Ajoutez 20ml de lait d’amande et mélangez. C’est prêt 😀

Côté diabète:
Comptez environ 35-40g de glucides (équivalent glucidique à rentrer dans la pompe) pour ce petit déjeuner. Pour limiter l’impact de l’hyperglycémie, vous pouvez remplacer 1 fruit par du fromage blanc 0%. Ne paniquez pas si votre glycémie post prandiale monte vite, avec les sucres rapides des fruits, du fromage blanc (sans sucres ajoutés et 0%) et du muffin, elle s’équilibrera 1h à 1h30 après votre injection!

Bon appétit 💪🏻 #petitdejeunerhealthy #ideerecette #90dlcphase2 #healthyfood #healthybreakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #diabete #diabetestype1 #diabetes2 #diabetique #partagetesrecettes #muffin

2 Comments
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16 March, 2019 chouquettes.mascara

Bon appétissant 🙊

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16 March, 2019 hellowellness00

De quoi bien entamer le week-end 🙂 bonne journée !