🥑Правильное питание. Какое оно? ⠀ Правильно — такое субъективное понятие, ведь для кого-то правильное питание это...

Време делать мир лучше ☾ ( @lillyvreme ) Instagram Profile by @lillyvreme 16 March, 2019 Moscow

🥑Правильное питание. Какое оно?

Правильно — такое субъективное понятие, ведь для кого-то правильное питание это грудка, творог и протеин, а для кого-то это сыроедение.

🌓Как я понимаю правильное питание?

Это цельная растительная диета.
Это то питание, которое максимально исключает все рафинированные продукты, и по максимуму включает свежие овощи и фрукты. Это питание с минимальным количеством сахара, дрожжей и кофеина

Я страстно люблю тему нутрициологии. Это наука, которая напрямую связывает питание и здоровье.

Я уверена, что мы — то, что мы едим, и как мы едим.
У большинства людей пелена на глазах и причину болезней, плохой кожи, забитого носа по утрам, проблем с пищеварением и многих других проблем они ищут в наследственности, авитаминозе, воде из-под крана. Конечно, бывает и такое, но главное, откуда растут ноги у всего, что происходит с нашим телом — ПИ ТА НИ Е!

Конечно, наряду с питанием еще огромную роль играет:
◇ стресс
◇ психосоматика
◇ физическая нагрузка
◇ хороший уровень обогащенности минералами и витаминами крови.

Но сейчас о питании.
Я не ем мясо два года. Крайне редко ем рыбу и молочку, немного чаще яйца. Чай пью без сахара уже лет 13.

В великий пост я исключила все продукты животного происхождения, а также кофеин, сахар и дрожжи. Мне дико интересен эффект, ведь так я еще не питалась😄

Знаю, что тема здоровья вам интересна, поэтому как закончится мой челлендж сделаю пост, где подробно все распишу))

А вы что думаете? Были ли какие-то эксперименты с питанием?🤓

#vreme_питания

#vsco #здоровье #здоровоепитание #растительноепитание #здоровыйобразжизни #полезноепитание
#vegetarian #vegan #veganrecipes #veganfood
#moscow

10 Comments
@mama_lastochka Instagram Profile

29 March, 2019 mama_lastochka

Да, очень субъективное понятие, но ваш подход мне очень близок🤗

@semya_skuratovuh Instagram Profile

16 March, 2019 semya_skuratovuh

У нас сейчас сплошной эксперимент с питанием😁 правда в основном у мужа, а я больше присматриваюсь пока. Он практически не ест мясо(красное вообще давно не едим), смотрит что с чем совместимо, убрали всякие вредности-сладкое, алкоголь, все где состав как таблица Менделеева.. Я поддерживаю, но без сладкого не могу, это мой наркотик😁 Самое интересное что дочка вся за папу, даже от шоколада САМА(не запрещаем) отказывается, если предлагают, говорит много сахара.. мне бы такую силу воли🙈😁