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Thank you Cindy May for making these easy to use flyers! Follow the directions and it will take you straight to the link!!! Try it out! 💚 print and share around wherever! 💚💚💚💚💚💚 https://mshealthandfitness.com/2019/devyn-may

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#mshealthandfitness2018 #enduchenne #markiesrangers #bodybuilding #bodybuilder #gains #muscle #shredded #BodybuildingMotivation #BodyTransformation #FitFreak #BodybuilderLifestyle #PowerLifting #SwoleLife #CleanBulk #FitnessGoals #FitnessMotivation #Fitspo #YouCanDoIt #GoalSetting #NoExcuses #BodyGoals #GymMotivation #charity #markiesrangers #npcfigure #npcclassicphysique #fitfam #strongmom #nutritioncoach

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‼️BOOK NOW‼️ Another week to smash those goals 💪👊 #goals #results #startyourweekoffright #keepgoing 🐸 Monday’s 6-7pm
🐸 Wednesdays 6-7pm
🐸 Thursdays 6-7pm 
If YOU want it bad enough you’ll do it if YOU don’t you’ll make excuses 🤔🤷‍♀️ 🐸BOOGIE BOUNCE MAGHULL🐸 #booknow #noexcuses #fitter #stronger #funfitness #lowimpact #exercise #fitness #cardio #fullbodyworkout

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Yea Buddyyyyyy, light weight babyyyyyy. Heute hab ich wieder ein neues Ziel erreicht. 60Kg habe ich verloren!!!!!!!!
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#leben2punkt0 #bodytransformation #newme #newlife #noexcuses #niemalsaufgeben #obesetobeast #schlauchmagen #abnehmen #weightloss #diät #diet #fattofit #fat2fit #

Yea Buddyyyyyy, light weight babyyyyyy. Heute hab ich wieder ein neues Ziel erreicht. 60Kg habe ich verloren!!!!!!!!
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Everyone is made differently!🏃🏿‍♂️🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♀️ But EVERYONE needs an Off Season!

If you look like me in the step down test that I posted, you are at risk for overuse injuries. 
I wanted to use my experience with knee injuries to help others PREVENT possible injuries. I believe it is important to help parents and athletes become more aware of load management and understand the importance of functional exercises in an early off season to decrease joint stress. 
@amypedia and TAKI FIT will be hosting the OFF SEASON GAINS WORKSHOP on Aug 8 to help high school and older athletes in their early Off Season training. 
LINK IN BIO for more info and registration.

#TAKIFIT #NoExcuses #StayMotivated #AmyTAKIcollab #OffSeasonGains #OffSeason #OffSeasonTraining #Training #FunctionalTraining
music: @rjaaayyyy

Everyone is made differently!🏃🏿‍♂️🏃🏾‍♀️🏃🏼‍♀️ But EVERYONE needs an Off Season!

If you look like me in the step down test that I posted, you are at risk for overuse injuries.
I wanted to use my experience with knee injuries to help others PREVENT possible injuries. I believe it is important to help parents and athletes become more aware of load management and understand the importance of functional exercises in an early off season to decrease joint stress.
@amypedia and TAKI FIT will be hosting the OFF SEASON GAINS WORKSHOP on Aug 8 to help high school and older athletes in their early Off Season training.
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Been a good week in the Lowveld. Besides the Kruger trips, I managed to pull off a category win at Mpumalanga Cross Country yesterday and had a great trail at Wild Fig this afternoon #nike #nikeplus #run  #running #noexcuses #asics #training  #loverunning #tomtom #trail #garmin #mountains #nature #beautiful #fit #fitlife #longrun #scenery #color  #adventure #challenge #crosscountry #offroad #outside #outdoors

Been a good week in the Lowveld. Besides the Kruger trips, I managed to pull off a category win at Mpumalanga Cross Country yesterday and had a great trail at Wild Fig this afternoon #nike #nikeplus #run #running #noexcuses #asics #training #loverunning #tomtom #trail #garmin #mountains #nature #beautiful #fit #fitlife #longrun #scenery #color #adventure #challenge #crosscountry #offroad #outside #outdoors

I did yoga for my first time this weekend. It was hot yoga and it was amazing. It felt like a spa day... only I was very sore afterwards! Its a surprisingly very healing experience and I am excited to incorporate yoga into my weekly routine. My goal is to relax, improve flexibility and to meditate. I'm feeling super inspired! 🧘🏽‍♀️🕉
#inspiration #fitness #exercise #fit #lifestyle #lifestylechange #workout #health #noexcuses #determination #dedicated #yoga #losingweight #hotyoga #strong #brave #loveyourself #healthymind #goals #goal #100poundjourney #losing100lbs #beautiful #confident #icandothis #iloveme #kattshrinks

I did yoga for my first time this weekend. It was hot yoga and it was amazing. It felt like a spa day... only I was very sore afterwards! Its a surprisingly very healing experience and I am excited to incorporate yoga into my weekly routine. My goal is to relax, improve flexibility and to meditate. I'm feeling super inspired! 🧘🏽‍♀️🕉
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There is no growth without discomfort 👊🏽 #riseandgrind

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The 🐓 leg fight continues. Knee and ankle seem to be holding up ok ao far.  On to the next one. 💪#legday
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#fitness #fun #legs #personaltrainer #leadbyexample #fitlife #gym #sunday #motivation #fitnesspic #wod #legpress #noexcuses #nopainnogain photo by @allison.franzen

The 🐓 leg fight continues. Knee and ankle seem to be holding up ok ao far. On to the next one. 💪 #legday



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Just 2 more days until we leave for New Orleans!!!!✈️☀️We are beyond excited!! .
.
I can't wait to go to my first ever Herbalife event! 😁
.
.
#SelfAwareness #WeightlossJourney #WLCommunity #HealhtyLiving #SelfLove #LoveYourself #ClearYourMind #SelfCare #NewLife #TakeChances #70PoundsDown #NoExcuses #Strong #WillPower #Inspiring #Consistency #Courage #FeelingGreat #Healthy #Herbalife #RiseUp #Confidence #Extravaganza #Travel #NOLA

Just 2 more days until we leave for New Orleans!!!!✈️☀️We are beyond excited!! .
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📍Le seul site qui te propose des produits de qualité à prix bas toute l’année 🙏. D’ailleurs l’ensemble de la gamme Zimfit est disponible avec une réduction de 12%, donc on fonce et on se fait plaisir 😜 on est encore en période de soldes donc c’est le moment de se lacher 😁😁
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⚠️12% de réduction⚠️
🃏Toute la gamme Zimfit🃏
🇫🇷https://zimfitness.com🇫🇷
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 #fitspo #fit #fitfam #fitlife #fitness #muscu #muscle #noexcuses #strong #nevergiveup #nopainnogain #teamshape #training #workhardplayhard #bodybuilding #body #bodyfitness #boy #girl #train #trainhard #instadaily #instagram #repost #instagood #instalike #photooftheday #lifestyle #zimfitness

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Jest czas na Trening 💪
Jest czas na Relax 👌
Nie zapominajcie o tym jeśli chcecie montować progres 🔥
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Erfolg ist nicht etwas, das einfach passiert - Erfolg wird erlernt, Erfolg wird trainiert. 💪💯
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Habt noch einen schönen Sonntag Abend.✌🙃
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#gymshark #gymsharkathlete #gymsharktrain #gymsharkmen #gymsharkfamily #gymsharks #muskeln #bizeps #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #nordrheinwestfalen #germany #fitnessaddict #heretocreate  #youcandoittoo #nopainnogain #muskelaufbau #strongathletixx #myfit24 #starttraining #steeledbody #gym #noexcuses #summerbody #shreddedlife #gohardorgohome #leanbulk #roadtoglory

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After an amazing week in France, it’s time to get back on the bike and rack up the miles.

After an amazing week in France, it’s time to get back on the bike and rack up the miles.

Bosses don’t speak! They listen 💯

Bosses don’t speak! They listen 💯

Food in a day. Tea was pork stir fry, lunch was tuna salad and breakfast was an omelette... random edamame beans in it cos I was making my salad at the same time and was still a bit sleepy 😂😂😂😂😂 #skinnyforsummer #noexcuses #stayingaccountable #healthy #weightloss #cookfromscratch

Food in a day. Tea was pork stir fry, lunch was tuna salad and breakfast was an omelette... random edamame beans in it cos I was making my salad at the same time and was still a bit sleepy 😂😂😂😂😂 #skinnyforsummer #noexcuses #stayingaccountable #healthy #weightloss #cookfromscratch

100 degrees outside isn’t going to stop me from having fun 😎 -

Jk I couldn’t stand the heat 😂 It literally felt like a sauna outside!!! Always keep a water and a bang with you, it’s a must

100 degrees outside isn’t going to stop me from having fun 😎 -

Jk I couldn’t stand the heat 😂 It literally felt like a sauna outside!!! Always keep a water and a bang with you, it’s a must

Bist du eigentlich glücklich?
.
Wieso hab ich dich gestern mit dieser Frage so im Regen stehen lassen?🙈
.
Ich finde, manchmal muss man sich diese Frage ganz bewusst stellen, um sie mit JA zu beantworten! Denn im Alltag vergessen wir oft, das wir eigentlich alles haben, was wir uns wünschen. Wir sind gesund und dürfen sagen: ja ich bin glücklich! 😊
.
Die Menschheit strebt immer nach mehr, größer und besser, anstatt zu schätzen was bereits existiert.🙆🏼‍♀️
.
Von mir auch kann ich sagen: Mein Leben ist toll! Okay, ich arbeite viel und habe viel um die Ohren, aber ich bin gesund und meiner Familie geht es gut. Das ist die Hauptsache!👨‍👩‍👧
Ich bin dankbar für jeden schönen Moment und freue mich auf jeden weiteren! ♥️
.
Für was bist du dankbar?🙏🏽
.
In meinem nächsten Beitrag: Eiweiß einplanen: Mittagspause und Abendessen
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Foto: @denniskorra 📸
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#happy #behappy #weekend #fitfam #fitfamgermany #abs #motivation #fitnessbody #fitnessmotivation #protein #fitnessblogger #fitspiration #fitstagram #fitspo #squats #workout #fitnessgoals #fitnessjourney #fitnesslifestyle #gymlife #gymrat #getfit #noexcuses #health #goals #gymgirl #fitlife #gymtime #diet

Bist du eigentlich glücklich?
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Die Menschheit strebt immer nach mehr, größer und besser, anstatt zu schätzen was bereits existiert.🙆🏼‍♀️
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Von mir auch kann ich sagen: Mein Leben ist toll! Okay, ich arbeite viel und habe viel um die Ohren, aber ich bin gesund und meiner Familie geht es gut. Das ist die Hauptsache!👨‍👩‍👧
Ich bin dankbar für jeden schönen Moment und freue mich auf jeden weiteren! ♥️
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Für was bist du dankbar?🙏🏽
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Alles mit der Ruhe 👌🏽
——————————————————————————
#stepbystep #bereal #justdoit #nomerci #motivation #training #boxing #fitnesslife #sameshit #jordan #minden #bielefeld #germany #tbt #sommertag #noexcuses

Alles mit der Ruhe 👌🏽
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Se trata de el que esta en la arena, el que pone pie en la arena y deja el sudor y el esfuerzo en el piso por lo que representa el y sus compañeros. 
Claro siempre esta el que sabe que se tenia que hacer, como se debia hacer, que no se hizo y critica sin poner nunca un pie en la arena. 
De esos hay muchos, de los primeros muy pocos.
Ustedes son un ejemplo de ellos.
@alvis_nadir @jeysonortega @omperezs @jackiemugarteb 
Nos llevamos lo mejor !!!
Gracias por el apoyona todos 🔥.
@publicaapparel
.
Estamos reclutando 📣📣📣.
.
.
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#wemadbull #somosmadbull #noexcuses #chiriqui #community #crossfit

Se trata de el que esta en la arena, el que pone pie en la arena y deja el sudor y el esfuerzo en el piso por lo que representa el y sus compañeros.
Claro siempre esta el que sabe que se tenia que hacer, como se debia hacer, que no se hizo y critica sin poner nunca un pie en la arena.
De esos hay muchos, de los primeros muy pocos.
Ustedes son un ejemplo de ellos.
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Nos llevamos lo mejor !!!
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This is a throw back video of me training shoulders 🎉 the gym has been just the main lifts these days, I’m preserving my energy for the platform and most importantly getting so much needed self care to ease my mind 💗 .
.
.
#powerbuilding #gymlifestyles #upperbodyworkout #shouldersworkout #girlswholiftheavy #girlswithmuscles #workethic #purposedriven #noexcuses #gymbeast #gymgoals #fitgoals #fitinspire #gymbae #49ersfit

This is a throw back video of me training shoulders 🎉 the gym has been just the main lifts these days, I’m preserving my energy for the platform and most importantly getting so much needed self care to ease my mind 💗 .
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#powerbuilding #gymlifestyles #upperbodyworkout #shouldersworkout #girlswholiftheavy #girlswithmuscles #workethic #purposedriven #noexcuses #gymbeast #gymgoals #fitgoals #fitinspire #gymbae #49ersfit

Quick running session at the track. Remember, do not compare yourself to others when it comes to fitness, we all are a work in progress. Run your own race and be consistent.
Sesion rápida de correr en la pista. Recuerden, cuando se trate de fitness no se comparen con otros, todos somos un trabajo en proceso. Corre tu propia carrera y sé constante.
#running #correr #fitness #workout #exercise #ejercicio #fitforever #fitnessmotivation #entrenamiento #enformaporsiempre #training #austinmarathon2020 #austinmarathon #atx #512 #austintexas #motivacion #motivation #noexcuses #sinexcusas #marathon #maratón

Quick running session at the track. Remember, do not compare yourself to others when it comes to fitness, we all are a work in progress. Run your own race and be consistent.
Sesion rápida de correr en la pista. Recuerden, cuando se trate de fitness no se comparen con otros, todos somos un trabajo en proceso. Corre tu propia carrera y sé constante.
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Hallo ihr hübschen Menschen 😍
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Heute ist der letzte Tag vom Urlaub und ehrlich, ich freu mich schon auf meine Arbeit. Meine liebe Kolleginnen und Kunden 😍 ja so ist es, wenn man seinen Job liebt ❤️
.

Heute waren wir also nochmal am See, haben die Zeit genossen und viel Spass gehabt. Zuhause gab es selbst gemachte Pizza uuuund als Nachspeise wollte ich unbedingt diese nice cream probieren. Hab es 1000x hier auf insta gesehen und einfach spontan auf meinem Thermomix geguckt ob es den gibt 😂😂😂
Hatte zum Glück noch super reife bananen da und die auch gleich eingefroren.
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Eben also die gefrorenen bananen geschnappt, ein El naturjoghurt mit rein und schwups war es fertig. @happyateverysize hatte heute wohl die selbe Idee und das find ich richtig lustig. 😍 Sie hat gesagt es schmeckt Mega, ich habe es noch nie probiert und sie hat soooo recht 😋😋 es war himmlisch leicht, super süss und echt einfach lecker.
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Habt ihr die schonmal probiert? Schmeckt sie euch auch so sehr? Haut raus ihr hübschen Menschen 😍
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#nicecream #nicecreamporn #foodblogger #foodphotography #essenmitliebe #abnehmen2019 #keinverzicht #weightlossjourney #dimagrirecongusto #leckerundeinfach #leckerungesund #instafood #foodporn #foodgasm #foodblogger #essenmitgenuss #banane #abnehmbloggerin #abnehmtagebuch #abnehmenmiterfolg #keineausreden #noexcuses #nevergiveup

Hallo ihr hübschen Menschen 😍
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Heute ist der letzte Tag vom Urlaub und ehrlich, ich freu mich schon auf meine Arbeit. Meine liebe Kolleginnen und Kunden 😍 ja so ist es, wenn man seinen Job liebt ❤️
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Heute waren wir also nochmal am See, haben die Zeit genossen und viel Spass gehabt. Zuhause gab es selbst gemachte Pizza uuuund als Nachspeise wollte ich unbedingt diese nice cream probieren. Hab es 1000x hier auf insta gesehen und einfach spontan auf meinem Thermomix geguckt ob es den gibt 😂😂😂
Hatte zum Glück noch super reife bananen da und die auch gleich eingefroren.
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Eben also die gefrorenen bananen geschnappt, ein El naturjoghurt mit rein und schwups war es fertig. @happyateverysize hatte heute wohl die selbe Idee und das find ich richtig lustig. 😍 Sie hat gesagt es schmeckt Mega, ich habe es noch nie probiert und sie hat soooo recht 😋😋 es war himmlisch leicht, super süss und echt einfach lecker.
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Habt ihr die schonmal probiert? Schmeckt sie euch auch so sehr? Haut raus ihr hübschen Menschen 😍
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