#nutri photos & videos

807.9k Posts

#Repost @sweetashoney.co (@get_repost)
・・・
?? PRECISA-SE DE PESSOAS DISPOSTAS A EMAGRECER DE VERDADE

Sabia que 80% do Processo de emagrecimento é ALIMENTAÇÃO.

Está Cansada de Pagar Academia ?

Acha que Nunca vai Emagrecer ?

Se sente Feia(o) ?

Medo de se Rejeitada(o) por quem ama ?

A especialista em Nutrição Clínica, Fernanda Sokovich Elaborou um Livro de Receitas que vai fazer você Emagrecer. .

INCRÍVEL ,Pessoas estão emagrecendo podendo comer de Tudo.

Sem passar fome e sem sofrer !

Adeus Aqueles exercícios chatos !

TUDO Isso Por Apenas R$ 29,90 ou Parcelado em até 5x.

Interessadas Comente "EU QUERO" .

Assista Agora o Vídeo Explicativo Com Todos os Detalhes.

No LINK em Nosso Perfil.

Ou.

CHAMA A GENTE NO DIRECT e Te Mandamos o Link .

Apenas 10 VAGAS.

#lowcarb #nutri #dietade #emagrecer #alimenta #nutricao
#perderpeso #emagrecercomsaude #oalimentar #osaudavel #emagrecercomendo #emagrecercomsa #saudavel #emagrecersaudavel #aoalimentar #emagrecersemneurose #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #fitness #velparasempre

#Repost @sweetashoney.co (@get_repost)
・・・
?? PRECISA-SE DE PESSOAS DISPOSTAS A EMAGRECER DE VERDADE

Sabia que 80% do Processo de emagrecimento é ALIMENTAÇÃO.

Está Cansada de Pagar Academia ?

Acha que Nunca vai Emagrecer ?

Se sente Feia(o) ?

Medo de se Rejeitada(o) por quem ama ?

A especialista em Nutrição Clínica, Fernanda Sokovich Elaborou um Livro de Receitas que vai fazer você Emagrecer. .

INCRÍVEL ,Pessoas estão emagrecendo podendo comer de Tudo.

Sem passar fome e sem sofrer !

Adeus Aqueles exercícios chatos !

TUDO Isso Por Apenas R$ 29,90 ou Parcelado em até 5x.

Interessadas Comente "EU QUERO" .

Assista Agora o Vídeo Explicativo Com Todos os Detalhes.

No LINK em Nosso Perfil.

Ou.

CHAMA A GENTE NO DIRECT e Te Mandamos o Link .

Apenas 10 VAGAS.

#lowcarb #nutri #dietade #emagrecer #alimenta #nutricao
#perderpeso #emagrecercomsaude #oalimentar #osaudavel #emagrecercomendo #emagrecercomsa #saudavel #emagrecersaudavel #aoalimentar #emagrecersemneurose #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #fitness #velparasempre

Olá Nutri!!
.
Você já parou para observar que ser produtiva é diferente de ser uma pessoa ocupada? 🤔
.
Às vezes queremos realizar tantas tarefas que acabamos ocupando todo o nosso tempo e ficamos esgotadas. E no final do dia ainda temos aquela sensação de que não deu tempo de fazer tudo. E de que o dia deveria ter mais horas.
.
Se você se sente assim eu quero te dar 3 dicas simples que vão te ajudar:
.
✔️ Tenha uma agenda (física ou virtual) para anotar todas as tarefas que você precisa realizar durante o seu dia;
.
✔️ Coloque sua energia em uma tarefa de cada vez e só passe para a outra tarefa depois de ter finalizado a anterior;
.
✔️Atitudes que te distraem e tomam mais do seu tempo, como ficar mexendo no celular ou assistindo TV, não realize em seu horário de trabalho.  Estipule um horário de lazer para faze-las.
.
Dessa forma você vai ser mais produtiva e não vai ficar com aquela sensação de que passou o dia todo ocupada e no final não fez tudo que gostaria. 😀
.
Marque nos comentários sua amiga nutri que precisa dessa informação! 😉

Olá Nutri!!
.
Você já parou para observar que ser produtiva é diferente de ser uma pessoa ocupada? 🤔
.
Às vezes queremos realizar tantas tarefas que acabamos ocupando todo o nosso tempo e ficamos esgotadas. E no final do dia ainda temos aquela sensação de que não deu tempo de fazer tudo. E de que o dia deveria ter mais horas.
.
Se você se sente assim eu quero te dar 3 dicas simples que vão te ajudar:
.
✔️ Tenha uma agenda (física ou virtual) para anotar todas as tarefas que você precisa realizar durante o seu dia;
.
✔️ Coloque sua energia em uma tarefa de cada vez e só passe para a outra tarefa depois de ter finalizado a anterior;
.
✔️Atitudes que te distraem e tomam mais do seu tempo, como ficar mexendo no celular ou assistindo TV, não realize em seu horário de trabalho. Estipule um horário de lazer para faze-las.
.
Dessa forma você vai ser mais produtiva e não vai ficar com aquela sensação de que passou o dia todo ocupada e no final não fez tudo que gostaria. 😀
.
Marque nos comentários sua amiga nutri que precisa dessa informação! 😉

Vitamina de abacate com chia linhaça e quinoa. #emagrecercomsaúde #emagrecer #nutri #meta60kgs #linhaça #quinoa #chia #vitamina

Vitamina de abacate com chia linhaça e quinoa. #emagrecercomsaúde #emagrecer #nutri #meta60kgs #linhaça #quinoa #chia #vitamina

Você conhece o Funcho?

Toda caixa nossa vem um produtinho diferente, essa foi a vez dele, que produz a erva doce :) O funcho pode ser usado para culinária, temperando peixes e carnes mas também pode ser usado para fins medicinais!
.
. 🌱melhora a digestão 🌱combate o resfriado 🌱ajuda no processo de emagrecimento :
.
Todo dia é dia de comida de verdade 💜

#agricultura #agriculturaorganica  #agriculturafamiliar #receitasfitelowcarb #receitasdicasfit  #fitness #rio #nutri #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #riodejaneiro #organico #tijuca #corposaudavel #musculacao #dieta #livredeagrotoxicos #receitasfit #vegetarianismo #veganismo #govegan #organicos #vegano #sitio #semveneno

Você conhece o Funcho?

Toda caixa nossa vem um produtinho diferente, essa foi a vez dele, que produz a erva doce :) O funcho pode ser usado para culinária, temperando peixes e carnes mas também pode ser usado para fins medicinais!
.
. 🌱melhora a digestão 🌱combate o resfriado 🌱ajuda no processo de emagrecimento :
.
Todo dia é dia de comida de verdade 💜

#agricultura #agriculturaorganica #agriculturafamiliar #receitasfitelowcarb #receitasdicasfit #fitness #rio #nutri #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #riodejaneiro #organico #tijuca #corposaudavel #musculacao #dieta #livredeagrotoxicos #receitasfit #vegetarianismo #veganismo #govegan #organicos #vegano #sitio #semveneno

ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA ESTA INFORMACIÓN: 
Los comercializadores de alimentos están interesados ​​en los jóvenes como consumidores debido a su poder adquisitivo, su influencia en la compra y como futuros consumidores adultos.

Se utilizan múltiples técnicas y canales para llegar a los jóvenes, comenzando cuando son niños pequeños, para fomentar la construcción de marca e influir en el comportamiento de compra de productos alimenticios. 
Los alimentos que se comercializan para los niños son predominantemente altos en azúcar y grasa (no saludables), y como tales son inconsistentes con las recomendaciones dietéticas nacionales.

Story y French., 2004.

#nutricionista #nutri #nutrientes #salud #nutricion #kid #kids #foodporn #fitness #nutricion #tucuman #argentina #fit

ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA ESTA INFORMACIÓN:
Los comercializadores de alimentos están interesados ​​en los jóvenes como consumidores debido a su poder adquisitivo, su influencia en la compra y como futuros consumidores adultos.

Se utilizan múltiples técnicas y canales para llegar a los jóvenes, comenzando cuando son niños pequeños, para fomentar la construcción de marca e influir en el comportamiento de compra de productos alimenticios.
Los alimentos que se comercializan para los niños son predominantemente altos en azúcar y grasa (no saludables), y como tales son inconsistentes con las recomendaciones dietéticas nacionales.

Story y French., 2004.

#nutricionista #nutri #nutrientes #salud #nutricion #kid #kids #foodporn #fitness #nutricion #tucuman #argentina #fit

Segurei a barra, suportei o fardo,
Emplacando peso na barra e o ferros me deixando  farto.
Sem espectadores, plateias e nem aplausos
Entrei nesse ginásio, nele coloquei meu coração
Me entreguei ao mundo chamado musculação..🗡☠😨😱👊
.
.
.
@sandydeville8..Obrigado pela fimagem tmj..👊💪
.
.

#maromba #fitness #o #gym #dieta #bodybuilding #academia #treino #fit #vemmonstro #muscle #workout #muscula #nopainnogain #bodybuilder #esmagaquecresce #foco #mensphysique #lifestyle #nutri #musculacao #fisiculturismo #fikagrandeporra #vidasaudavel #saude #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #aesthetic #bhfyp

Segurei a barra, suportei o fardo,
Emplacando peso na barra e o ferros me deixando farto.
Sem espectadores, plateias e nem aplausos
Entrei nesse ginásio, nele coloquei meu coração
Me entreguei ao mundo chamado musculação..🗡☠😨😱👊
.
.
.
@sandydeville8..Obrigado pela fimagem tmj..👊💪
.
.

#maromba #fitness #o #gym #dieta #bodybuilding #academia #treino #fit #vemmonstro #muscle #workout #muscula #nopainnogain #bodybuilder #esmagaquecresce #foco #mensphysique #lifestyle #nutri #musculacao #fisiculturismo #fikagrandeporra #vidasaudavel #saude #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #aesthetic #bhfyp

Alguns alimentos, como os doces, por exemplo, requerem, talvez, um planejamento melhor na hora de incluí-los no nosso dia a dia. O que quero dizer com isso: eles não devem ser a BASE da nossa alimentação, e sim um complemento, inserido em um contexto. No meu caso, comi esse docinho 🍫 tomando um café ☕ com uma das minhas melhores amigas. E foi o máximo.💚 Não faço isso todos os dias, mas quando faço, tento tirar o máximo de coisas boas: penso como está gostoso, agradeço por poder estar com a minha amiga, olho o lugar em volta, sinto alegria por tudo isso. E assim vira uma experiência totalmente boa, sem culpa, raiva ou outros sentimentos ruins.
.
.
.
.
#nutri #nutricao #nutricionista #dicadanutri #equilibrio #bomsenso #bemestar #wellness #movement #wellmove

Alguns alimentos, como os doces, por exemplo, requerem, talvez, um planejamento melhor na hora de incluí-los no nosso dia a dia. O que quero dizer com isso: eles não devem ser a BASE da nossa alimentação, e sim um complemento, inserido em um contexto. No meu caso, comi esse docinho 🍫 tomando um café ☕ com uma das minhas melhores amigas. E foi o máximo.💚 Não faço isso todos os dias, mas quando faço, tento tirar o máximo de coisas boas: penso como está gostoso, agradeço por poder estar com a minha amiga, olho o lugar em volta, sinto alegria por tudo isso. E assim vira uma experiência totalmente boa, sem culpa, raiva ou outros sentimentos ruins.
.
.
.
.
#nutri #nutricao #nutricionista #dicadanutri #equilibrio #bomsenso #bemestar #wellness #movement #wellmove

Pra finalizar o ano c/ chave de Ouro tem Combo Promocional de Fim de Ano pra vocês 😍😍👋👋 ☑️15 Refeições ☑️ 05 Sucos Detox ☑️ 05 Sopas Detox ☑️ 01 Bolo Integral de Banana 
Tudo isso por apenas R$200,00 reais !!! 😋👋👋💪💪 Tudo pra você manter o foco antes do Papai Noel chegar 🎅🎅 * As refeições podem ser escolhidos dentre menu Lowcarb / menu maromba Ou menu Vegano . + informações e encomendas no whatsapp 981855637 --------------------------------------------- #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #vegano #emagrecimento #dietasemsofrer #lowcarb #emagrecercomsaude #saudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #estilodevida #bhfyp #nutri #receitasfit #alimenta #muscula  #crossfit #emagrecendo #instafit #determina #comidasaudavel #musculacao #follow #nopainnogain #motivation

Pra finalizar o ano c/ chave de Ouro tem Combo Promocional de Fim de Ano pra vocês 😍😍👋👋 ☑️15 Refeições ☑️ 05 Sucos Detox ☑️ 05 Sopas Detox ☑️ 01 Bolo Integral de Banana
Tudo isso por apenas R$200,00 reais !!! 😋👋👋💪💪 Tudo pra você manter o foco antes do Papai Noel chegar 🎅🎅 * As refeições podem ser escolhidos dentre menu Lowcarb / menu maromba Ou menu Vegano . + informações e encomendas no whatsapp 981855637 --------------------------------------------- #vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #vegano #emagrecimento #dietasemsofrer #lowcarb #emagrecercomsaude #saudavel #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #estilodevida #bhfyp #nutri #receitasfit #alimenta #muscula #crossfit #emagrecendo #instafit #determina #comidasaudavel #musculacao #follow #nopainnogain #motivation

Super dica de umectação capilar e esfoliação facial caseira com o poderoso e queridinho óleo de coco !!! Tudo fica tuuuurboo com esse óleo divino !!! Ainda não tem o seu ?! #Repost @marinaferrarig 
________________________________________________________________________________

#umectacaocapilar #oleodecoco #nutri #nutrição #umectacaocomoleodecoco 
#cronogramacapilar #nutricaocapilar 
#esfoliaçãofacial #esfoliaçãocaseira #umectação #unilifevitaminssuplementos

Super dica de umectação capilar e esfoliação facial caseira com o poderoso e queridinho óleo de coco !!! Tudo fica tuuuurboo com esse óleo divino !!! Ainda não tem o seu ?! #Repost @marinaferrarig
________________________________________________________________________________

#umectacaocapilar #oleodecoco #nutri #nutrição #umectacaocomoleodecoco
#cronogramacapilar #nutricaocapilar
#esfoliaçãofacial #esfoliaçãocaseira #umectação #unilifevitaminssuplementos

Você olha para sua barriga e vê aquela gordurinha saliente?

Nas coxas ou em qualquer outra parte do corpo e não vê a hora de eliminar aquilo de você?

Então, venha comigo e te explicarei várias formas saudáveis para você eliminar aquele terror de gordura que insiste em continuar em você!

Para marcação domiciliar:

Whatsapp:
(81)9.9948-0548

#nutricionista #doutora #cibele #sabino #nutricao #nutri #esportiva #saude #saudavel #alimento #corpo #diet #dieta #avaliacao #peso #gordura #massa #fibra #beleza #estetica #carpina #pernambuco

Você olha para sua barriga e vê aquela gordurinha saliente?

Nas coxas ou em qualquer outra parte do corpo e não vê a hora de eliminar aquilo de você?

Então, venha comigo e te explicarei várias formas saudáveis para você eliminar aquele terror de gordura que insiste em continuar em você!

Para marcação domiciliar:

Whatsapp:
(81)9.9948-0548

#nutricionista #doutora #cibele #sabino #nutricao #nutri #esportiva #saude #saudavel #alimento #corpo #diet #dieta #avaliacao #peso #gordura #massa #fibra #beleza #estetica #carpina #pernambuco

Hoje se encerrou uma jornada de 4 anos, jornada na qual evolui, não só com conhecimento, mas como pessoa. Foram noites em claro de choros e estudos por conta das provas do dia seguinte ou desespero pelo computador desligar e o TCC não estar salvo, foram dias intensos e eu venci! Agora só esperar o canudinho chegar, para começar a exercer essa linda profissão.  #nutricionista #nutrição #nutri #formandas2018

Hoje se encerrou uma jornada de 4 anos, jornada na qual evolui, não só com conhecimento, mas como pessoa. Foram noites em claro de choros e estudos por conta das provas do dia seguinte ou desespero pelo computador desligar e o TCC não estar salvo, foram dias intensos e eu venci! Agora só esperar o canudinho chegar, para começar a exercer essa linda profissão. #nutricionista #nutrição #nutri #formandas2018

Esse calor pede uma bebida refrescante. E não vamos deixar o nosso chazinho de todo dia de lado né. Vamos dar uma melhorada nele!! Suchá refrescante de frutas vermelhas com hibisco e canela 😋

Receita: ▪500 ml de infusão de flor de Hibisco com canela ▪2 fatias médias de melancia bem gelada ▪5 framboesas congeladas ▪1 lasca de gengibre 
Cubos de gelo

Preparo:

Inicie preparando o chá: aqueça 500 ml de água e acrescente 1 colher de sopa de flor de hibisco e 1 pau de canela. Deixe reservado por 10 min e coe. Após esfriar acrescente a melancia, as framboesas, o gengibre e o gelo. Coloque tudo no liquidificador e bata. Esta pronto para beber.

#sucha , #refrescante , #frutasvermelhas , #nutri #bebachás , #nutrifuncional 
#quecaloréesse

Esse calor pede uma bebida refrescante. E não vamos deixar o nosso chazinho de todo dia de lado né. Vamos dar uma melhorada nele!! Suchá refrescante de frutas vermelhas com hibisco e canela 😋

Receita: ▪500 ml de infusão de flor de Hibisco com canela ▪2 fatias médias de melancia bem gelada ▪5 framboesas congeladas ▪1 lasca de gengibre
Cubos de gelo

Preparo:

Inicie preparando o chá: aqueça 500 ml de água e acrescente 1 colher de sopa de flor de hibisco e 1 pau de canela. Deixe reservado por 10 min e coe. Após esfriar acrescente a melancia, as framboesas, o gengibre e o gelo. Coloque tudo no liquidificador e bata. Esta pronto para beber.

#sucha , #refrescante , #frutasvermelhas , #nutri #bebachás , #nutrifuncional
#quecaloréesse

Extraje esta foto de @elcuerpoquesomos porque la encontré bella, natural, cómoda y segura sin importar que nada ni nadie te juzgue por como te ves🍃🌼.
.
Tanto mujeres como hombre vivimos en una lucha constante sobre nuestro cuerpo, acusándolo y torturándolo día tras día sin medir consecuencias 🌑.
.
Hemos perdido la naturalidad del ser humano, esa esencia que nos caracteriza a todes por ser distint@s, tod@s somos diferentes por lo tanto ese amor infinito que tenemos que tenernos con nosotros mismos es único, no esperen que otras personas nos quieran o nos acepten.
. 
Acepta tu cuerpo tal y como es, eres hermos@, eres precios@ y cálid@. No busques aceptación, sólo basta con que nutras tu cuerpo y mente de la forma más sana posible. No hagas dietas restrictivas, para qué?, para agradarle al mundo?, no te desgastes, eso está demás. No te apagues porque tú, si tú que me estás leyendo ahora naciste con tu luz propia✨ y acéptala sin prejuicios! 💜
.
Que tengan una linda tarde, siempre piensen que una buena nutrición en cuerpo y alma es la mejor medicina 💪🏼🙌🏼🍃
.
#nutricionista #nutricion #nutri #copiapo #atacama #tierraamarilla #vallenar #huasco #freirina #caldera #chañaral

Extraje esta foto de @elcuerpoquesomos porque la encontré bella, natural, cómoda y segura sin importar que nada ni nadie te juzgue por como te ves🍃🌼.
.
Tanto mujeres como hombre vivimos en una lucha constante sobre nuestro cuerpo, acusándolo y torturándolo día tras día sin medir consecuencias 🌑.
.
Hemos perdido la naturalidad del ser humano, esa esencia que nos caracteriza a todes por ser [email protected], tod@s somos diferentes por lo tanto ese amor infinito que tenemos que tenernos con nosotros mismos es único, no esperen que otras personas nos quieran o nos acepten.
.
Acepta tu cuerpo tal y como es, eres [email protected], eres [email protected] y cá[email protected] No busques aceptación, sólo basta con que nutras tu cuerpo y mente de la forma más sana posible. No hagas dietas restrictivas, para qué?, para agradarle al mundo?, no te desgastes, eso está demás. No te apagues porque tú, si tú que me estás leyendo ahora naciste con tu luz propia✨ y acéptala sin prejuicios! 💜
.
Que tengan una linda tarde, siempre piensen que una buena nutrición en cuerpo y alma es la mejor medicina 💪🏼🙌🏼🍃
.
#nutricionista #nutricion #nutri #copiapo #atacama #tierraamarilla #vallenar #huasco #freirina #caldera #chañaral

Les dejo unos tips nutricionales  para estas fiestas🎄🎄🎆
⭐Trata de comer saludable durante el día antes de la fiesta, realizando las 4 comidas..
⭐No hagas ayuno para guardarte para la noche, eso va a generar que comas de más y descontrolado..
⭐Recuerda no es la última cena..
⭐Trata de acompañar en el plato alguna ensalada o verduras ..
⭐Prueba  eso que tenes ganas, no todo lo que hay en la mesa
⭐Disfruta del momento para dialogar con tus seres queridos, no te centres sólo en comer
⭐Movete, baila.. Hacé ejercicio normal, sin matarte muchas horas por lo que comiste..
⭐Si comes la mayor parte del tiempo saludable, no va a variar mucho tu peso y tu salud..
Y último consejo, DISFRUTA de esa noche especial! A dejar afuera esos miedos por la comida.. Espero que les haya servido.. 😁😘Felices fiestas!  Lic. Fátima Gómez ▪▪▪
#nutricion #nutricionista #alimentacion #saludable #salud #nutri #nutrir #fiestas #tips #navidad #mitos #healthy #healthychoice #healthyfood #bienestar #habitos #vidasana #sano #christmas #dieta #alimentos #fit #obsesion #food

Les dejo unos tips nutricionales para estas fiestas🎄🎄🎆
⭐Trata de comer saludable durante el día antes de la fiesta, realizando las 4 comidas..
⭐No hagas ayuno para guardarte para la noche, eso va a generar que comas de más y descontrolado..
⭐Recuerda no es la última cena..
⭐Trata de acompañar en el plato alguna ensalada o verduras ..
⭐Prueba eso que tenes ganas, no todo lo que hay en la mesa
⭐Disfruta del momento para dialogar con tus seres queridos, no te centres sólo en comer
⭐Movete, baila.. Hacé ejercicio normal, sin matarte muchas horas por lo que comiste..
⭐Si comes la mayor parte del tiempo saludable, no va a variar mucho tu peso y tu salud..
Y último consejo, DISFRUTA de esa noche especial! A dejar afuera esos miedos por la comida.. Espero que les haya servido.. 😁😘Felices fiestas! Lic. Fátima Gómez ▪▪▪
#nutricion #nutricionista #alimentacion #saludable #salud #nutri #nutrir #fiestas #tips #navidad #mitos #healthy #healthychoice #healthyfood #bienestar #habitos #vidasana #sano #christmas #dieta #alimentos #fit #obsesion #food

"Seu Trabalho de Conclusão de Curso foi aprovado com NOTA DEZ! 😭❤ É pra ti, mãe! 
Valeu @sescrs, Mesa Brasil! Este 10 é nosso! De todos que fazem parte deste trabalho lindo todos os dias! 💚

#10 #TCCNOTA10 #TCC #Nutri

"Seu Trabalho de Conclusão de Curso foi aprovado com NOTA DEZ! 😭❤ É pra ti, mãe!
Valeu @sescrs, Mesa Brasil! Este 10 é nosso! De todos que fazem parte deste trabalho lindo todos os dias! 💚

#10 #TCCNOTA10 #TCC #Nutri

Voa menina! ☀️

Voa menina! ☀️

♥️QUE TODO LO QUE PASE POR  VOS, SE TRANSFORME... ♥️Viniste a ser FELIZ y a dejar HUELLA 🐾 ♥️Tu eres una invitada.. ▪️Deja esta TIERRA un poco más bonita, un poco más humana, un poco más amable, un poco más perfumada.. para aquellos huéspedes desconocidos que vendrán después de ti..💜🙏🏻OSHO ♥️VIVAMOS el momento, disfrutemos de la vida, las situaciones, las horas, los minutos, los detalles, los instantes, al final del día te vas a dar cuenta q esa es la FELICIDAD y lo q nadie jamás podrá quitarte.... ✨💗💕✨
#hablamedeamor 
#amorpropio💕 #hablamedefelicidad #hablamedefelicidad❤ #hablamedefelicidad😍 #cosasimplesdelavida #lovelife💙 #pasionporloquehaces💯🔝 #pasionporloquehacemos #pasionportupresencia #pasionportuvida #pasionportutrabajo #pasiónportutrabajo #habitossanos #dreamhealthy #nutrici #nutricio #nutri #fit #convicciones #energy⚡ #nuncadejesdebuscar #nuncadejesdesonreir #nuncadejesdebrillar🌟 #nuncadejesdebrillar #nodietas🚫 #cambiarhabitos #nutriendohabitos #nutriendofelicidad #nutriendoelalma

♥️QUE TODO LO QUE PASE POR VOS, SE TRANSFORME... ♥️Viniste a ser FELIZ y a dejar HUELLA 🐾 ♥️Tu eres una invitada.. ▪️Deja esta TIERRA un poco más bonita, un poco más humana, un poco más amable, un poco más perfumada.. para aquellos huéspedes desconocidos que vendrán después de ti..💜🙏🏻OSHO ♥️VIVAMOS el momento, disfrutemos de la vida, las situaciones, las horas, los minutos, los detalles, los instantes, al final del día te vas a dar cuenta q esa es la FELICIDAD y lo q nadie jamás podrá quitarte.... ✨💗💕✨
#hablamedeamor
#amorpropio 💕 #hablamedefelicidad #hablamedefelicidad#hablamedefelicidad 😍 #cosasimplesdelavida #lovelife 💙 #pasionporloquehaces 💯🔝 #pasionporloquehacemos #pasionportupresencia #pasionportuvida #pasionportutrabajo #pasiónportutrabajo #habitossanos #dreamhealthy #nutrici #nutricio #nutri #fit #convicciones #energy#nuncadejesdebuscar #nuncadejesdesonreir #nuncadejesdebrillar 🌟 #nuncadejesdebrillar #nodietas 🚫 #cambiarhabitos #nutriendohabitos #nutriendofelicidad #nutriendoelalma

🍌 Já comeu banana hoje? Os benefícios são incríveis
• • •
🍌 Quer receber nosso e-book 100% gratuito e completo ensinando 16 dicas infalíveis de como perder peso? Entre em contato conosco que enviaremos para você ❤️
• • •
@saude_e_relacionamento07

🍌 Já comeu banana hoje? Os benefícios são incríveis
• • •
🍌 Quer receber nosso e-book 100% gratuito e completo ensinando 16 dicas infalíveis de como perder peso? Entre em contato conosco que enviaremos para você ❤️
• • •
@saude_e_relacionamento07

👉Você deve ajustar sua intensidade de treino 💪
.
👉Os treinos devem ter um ajustes para que o exercício fique em alta intensidade, gerando assim melhores estímulos para o emagrecimento🔥🔥🔥
.
✓Quer saber mais? Click no link do perfil .
.
.
#ESPTrainer  #ErickSantanaPersonalTrainer #FocoEmVocê #Erickpersonal #treinoPraTodos #life #gym #TreinamentoPessoal #hipertrofia #healt #emagrecimento #saúde #musculação #exercise #Betim #educaçãofisica #TreinoConsciente #Gratidão #avaliaçãoFisica #workout #dicadodia #BeloHorizonte #nutri #nutricao #nutricaoesportiva #ficaadica

👉Você deve ajustar sua intensidade de treino 💪
.
👉Os treinos devem ter um ajustes para que o exercício fique em alta intensidade, gerando assim melhores estímulos para o emagrecimento🔥🔥🔥
.
✓Quer saber mais? Click no link do perfil .
.
.
#ESPTrainer   #ErickSantanaPersonalTrainer #FocoEmVocê #Erickpersonal #treinoPraTodos #life #gym #TreinamentoPessoal #hipertrofia #healt #emagrecimento #saúde #musculação #exercise #Betim #educaçãofisica #TreinoConsciente #Gratidão #avaliaçãoFisica #workout #dicadodia #BeloHorizonte #nutri #nutricao #nutricaoesportiva #ficaadica

Oiii gente 💚💚💚
.
🔸E aí, peito de peru é saudável ou não?
.
.
➡️Durante muito tempo quando as pessoas queriam dizer que estava consumindo uma preparação saudável, faziam questão de falar que utilizou peito de peru no lugar de outro embutido. Mas será que o peito de peru realmente é saudável?
.
MITO,😱 o peito de peru é um alimento que contém baixa caloria e possui baixo teor de gorduras, mas, a verdade é que ele possui muitos pontos negativos, como o excesso de sódio. ➡️Se vê na mídia de revistas "saudáveis'' ele presente em sanduíches ou opções de lanches naturais.
Só que "dieta", não é apenas contar calorias, ele pode ser pobre em gordura e fonte de proteína, mas vocês já leram o rótulo de algum?
🔸Ingredientes: peito de peru, água, sal, proteína de soja, sal com reduzido teor de sódio, açúcar, estabilizantes tripolifosfato de sódio e polifosfato de sódio, aromatizante, antioxidante eritorbato de sódio, glutamato monossódico, conservador nitrito de sódio, corante carmin. .
Ufa, tudo isso para um peito de peru, não pode ser comida de verdade né?😱
.
➡️Aquela cor rosada dos embutidos, se deve à um produto que a indústria usa para conservar, que é o: nitrito e nitrato, que são substâncias químicas que são cancerígenas. Além disso, temos também o glutamato monossódico, que é uma toxina, que pode causar depressão, dificuldade no aprendizado, obesidade, dores de cabeça. .
🔸Fiquem atentos ao que vocês consomem e leiam sempre a lista de ingredientes!🔸
.
Dica NNutri: embutido, seja de que tipo for, caro ou barato (presunto, mortadela, salsicha, peito de peru, entre outros) não deve fazer parte de nossa alimentação diária! Na verdade é o tipo de alimento que para não dizer para não consumir nunca, digo que devemos consumir QUASE NUNCA!🤩
.
💚As informações nutricionais não substituem a avaliação de um profissional.
.
@nnutri_ 🍉  Nutrindo com amor!💚
.
.
#nnutri #teamnnutri #nutricao #nutricionista #nutri #nutris #alimento #alimentacao #peitodeperu #saude #saudavel #mitoouverdade #dicadanutri #informaçaonutricional  #comidadeverdade #rotulo #embutido #sanduichenatural

Oiii gente 💚💚💚
.
🔸E aí, peito de peru é saudável ou não?
.
.
➡️Durante muito tempo quando as pessoas queriam dizer que estava consumindo uma preparação saudável, faziam questão de falar que utilizou peito de peru no lugar de outro embutido. Mas será que o peito de peru realmente é saudável?
.
MITO,😱 o peito de peru é um alimento que contém baixa caloria e possui baixo teor de gorduras, mas, a verdade é que ele possui muitos pontos negativos, como o excesso de sódio. ➡️Se vê na mídia de revistas "saudáveis'' ele presente em sanduíches ou opções de lanches naturais.
Só que "dieta", não é apenas contar calorias, ele pode ser pobre em gordura e fonte de proteína, mas vocês já leram o rótulo de algum?
🔸Ingredientes: peito de peru, água, sal, proteína de soja, sal com reduzido teor de sódio, açúcar, estabilizantes tripolifosfato de sódio e polifosfato de sódio, aromatizante, antioxidante eritorbato de sódio, glutamato monossódico, conservador nitrito de sódio, corante carmin. .
Ufa, tudo isso para um peito de peru, não pode ser comida de verdade né?😱
.
➡️Aquela cor rosada dos embutidos, se deve à um produto que a indústria usa para conservar, que é o: nitrito e nitrato, que são substâncias químicas que são cancerígenas. Além disso, temos também o glutamato monossódico, que é uma toxina, que pode causar depressão, dificuldade no aprendizado, obesidade, dores de cabeça. .
🔸Fiquem atentos ao que vocês consomem e leiam sempre a lista de ingredientes!🔸
.
Dica NNutri: embutido, seja de que tipo for, caro ou barato (presunto, mortadela, salsicha, peito de peru, entre outros) não deve fazer parte de nossa alimentação diária! Na verdade é o tipo de alimento que para não dizer para não consumir nunca, digo que devemos consumir QUASE NUNCA!🤩
.
💚As informações nutricionais não substituem a avaliação de um profissional.
.
@nnutri_ 🍉 Nutrindo com amor!💚
.
.
#nnutri #teamnnutri #nutricao #nutricionista #nutri #nutris #alimento #alimentacao #peitodeperu #saude #saudavel #mitoouverdade #dicadanutri #informaçaonutricional #comidadeverdade #rotulo #embutido #sanduichenatural

JÁ CONHECE O EAA-9?

Sem a ingestão de quantidades adequadas de aminoácidos essenciais, nosso corpo não é capaz de sintetizar corretamente as proteínas. EAA-9 é um suplemento que fornece 9 aminoácidos essenciais em sua forma pura, sem lactose, glúten, ou gorduras. Podendo ser consumida por vegetarianos pois não possui nenhuma matéria-prima de origem animal. 
REPOST: @integralmedica .
.
.
.
.
.
#aminoacidos #proteina #protein #nutri #nutrition #eaa #integral #body #bodybuilding #gym #motivação #treino #maromba #nutrifivesuplementos

JÁ CONHECE O EAA-9?

Sem a ingestão de quantidades adequadas de aminoácidos essenciais, nosso corpo não é capaz de sintetizar corretamente as proteínas. EAA-9 é um suplemento que fornece 9 aminoácidos essenciais em sua forma pura, sem lactose, glúten, ou gorduras. Podendo ser consumida por vegetarianos pois não possui nenhuma matéria-prima de origem animal.
REPOST: @integralmedica .
.
.
.
.
.
#aminoacidos #proteina #protein #nutri #nutrition #eaa #integral #body #bodybuilding #gym #motivação #treino #maromba #nutrifivesuplementos

Para de julgar as nutris! 🤣 #Nutri #Estar #nutriporamor #nutrição #saude #nutri #nutricionistaesportiva #nutricion
Essa loucura pelo corpo perfeito está cada vez mais nos afastando de hábitos saudáveis e de prazeres que nos remetem a memórias afetivas.

Parem com loucuras e radicalismos com relação à comida e aprendam a se alimentar!

Essa loucura pelo corpo perfeito está cada vez mais nos afastando de hábitos saudáveis e de prazeres que nos remetem a memórias afetivas.

Parem com loucuras e radicalismos com relação à comida e aprendam a se alimentar!

Bolo de chocolate 
1/2 xícara de farinha de amêndoas 
1/2 xícara de farinha de arroz
1/4 xícara de xilitol ou eritritol 
2 ovos
4 colheres de sopa de óleo de Coco 
3 colheres de sopa de cacau
1 colher de sopa de molico dissolvido em meio copo de água 
6 quadradinhos de chocolate 60% derretido ➡️misture tudo e acrescenta 1 colher de sobremesa rasa de fermento e misture novamente ▶️untar o tabuleiro com óleo de Coco e polvilhar com cacau e botar a massa e levar ao forno pré aquecido por 30 minutos ✔Cobertura ⭕ com o resto da Barra de chocolate derreti no micro por 30 segundos e botei meia caixa de creme de leite e misturei e joguei por cima depois de pronto
#migasunidastc #dicastraceykelly #comidadeverdade #sendofeliz #comendooquegosta #vidasaudavel #mamaesfit #amocafe #saude #boaforma #treino #foco #cozinhakeltra #aguaevida #tea #emagrecercomsaude #nutricionista #rj #equilíbrio #nutri

Bolo de chocolate
1/2 xícara de farinha de amêndoas
1/2 xícara de farinha de arroz
1/4 xícara de xilitol ou eritritol
2 ovos
4 colheres de sopa de óleo de Coco
3 colheres de sopa de cacau
1 colher de sopa de molico dissolvido em meio copo de água
6 quadradinhos de chocolate 60% derretido ➡️misture tudo e acrescenta 1 colher de sobremesa rasa de fermento e misture novamente ▶️untar o tabuleiro com óleo de Coco e polvilhar com cacau e botar a massa e levar ao forno pré aquecido por 30 minutos ✔Cobertura ⭕ com o resto da Barra de chocolate derreti no micro por 30 segundos e botei meia caixa de creme de leite e misturei e joguei por cima depois de pronto
#migasunidastc #dicastraceykelly #comidadeverdade #sendofeliz #comendooquegosta #vidasaudavel #mamaesfit #amocafe #saude #boaforma #treino #foco #cozinhakeltra #aguaevida #tea #emagrecercomsaude #nutricionista #rj #equilíbrio #nutri

#Repost @fcodavim with @make_repost
・・・
A MORINGA OLEÍFERA, conhecida como marango, ben, pilão árvore ou apenas MORINGA, é uma árvore originária do nordeste da Índia, entretanto, também é encontrada em toda Ásia e América Central. Apresenta importância econômica grande, pois tem aplicação industrial, além de ser utilizada como planta fitoterápica.
.
moringa: benefícios
.
A planta moringa é fonte de proteínas, aminoácidos, vitamina C, carotenoides e minerais, como cálcio e ferro. Diversos estudos mostram que a moringa tem alto valor nutricional no que diz respeito às vitaminas e minerais, oferecendo mais vitamina A do que a cenoura, maior quantidade de vitamina C comparada à laranja, mais ferro do que o espinafre e mais potássio do que a banana. Também é um dos vegetais mais ricos em proteínas.
.
A moringa planta medicinal tem propriedade bactericida, expectorante, diurética, estimulante, vermífuga e tônica. Pode ser indicada para ser coadjuvante no tratamento de diversos males, como:
* Dor de cabeça
* Hemorroida
* Dor de garganta
* Febre
* Irritação gastrointestinal
* Fadiga crônica
* Inflamações
.
Outros benefícios da moringa podem ser observados, pois ela possui compostos antioxidantes, que ajudam a renovar e protege células epiteliais dos órgãos sexuais e do cérebro. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
.
moringa: como usar
Da planta de moringa as partes mais utilizadas são as folhas, vagens e sementes. As folhas são indicadas para o preparo de chás, sucos e vitaminas, enquanto as vagens e semente de moringa podem ser consumidas cozidas e servidas como feijão ou saladas e tabules. Também é possível encontrar cápsulas de moringa.
.
chá de moringa
.
Umas das formas mais comuns de consumir a moringa é o chá. Para preparar o chá de moringa, coloque uma colher de sopa da erva em uma xícara e acrescente 200ml de água quente. Deixe em infusão por 3 minutos e consuma a seguir, de preferência sem adoçar.
.
contraindicações da moringa
O consumo excessivo da moringa pode causar toxicidade de algumas vitaminas, por isso, o ideal é que seu consumo seja feito com a orientação de um médico ou nutricionista.
.
#healthyfood #saude #cha #moringa #nutri #dicass

#Repost @fcodavim with @make_repost
・・・
A MORINGA OLEÍFERA, conhecida como marango, ben, pilão árvore ou apenas MORINGA, é uma árvore originária do nordeste da Índia, entretanto, também é encontrada em toda Ásia e América Central. Apresenta importância econômica grande, pois tem aplicação industrial, além de ser utilizada como planta fitoterápica.
.
moringa: benefícios
.
A planta moringa é fonte de proteínas, aminoácidos, vitamina C, carotenoides e minerais, como cálcio e ferro. Diversos estudos mostram que a moringa tem alto valor nutricional no que diz respeito às vitaminas e minerais, oferecendo mais vitamina A do que a cenoura, maior quantidade de vitamina C comparada à laranja, mais ferro do que o espinafre e mais potássio do que a banana. Também é um dos vegetais mais ricos em proteínas.
.
A moringa planta medicinal tem propriedade bactericida, expectorante, diurética, estimulante, vermífuga e tônica. Pode ser indicada para ser coadjuvante no tratamento de diversos males, como:
* Dor de cabeça
* Hemorroida
* Dor de garganta
* Febre
* Irritação gastrointestinal
* Fadiga crônica
* Inflamações
.
Outros benefícios da moringa podem ser observados, pois ela possui compostos antioxidantes, que ajudam a renovar e protege células epiteliais dos órgãos sexuais e do cérebro. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
.
moringa: como usar
Da planta de moringa as partes mais utilizadas são as folhas, vagens e sementes. As folhas são indicadas para o preparo de chás, sucos e vitaminas, enquanto as vagens e semente de moringa podem ser consumidas cozidas e servidas como feijão ou saladas e tabules. Também é possível encontrar cápsulas de moringa.
.
chá de moringa
.
Umas das formas mais comuns de consumir a moringa é o chá. Para preparar o chá de moringa, coloque uma colher de sopa da erva em uma xícara e acrescente 200ml de água quente. Deixe em infusão por 3 minutos e consuma a seguir, de preferência sem adoçar.
.
contraindicações da moringa
O consumo excessivo da moringa pode causar toxicidade de algumas vitaminas, por isso, o ideal é que seu consumo seja feito com a orientação de um médico ou nutricionista.
.
#healthyfood #saude #cha #moringa #nutri #dicass

Mais uma dica para uma ceia deliciosa, nutritiva e saudável!
Vamos substituir a farofa tradicional por farofa de quinoa e amaranto. Além de fibras pode ser consumida por celíacos, por não conter glúten. 🥣
.
Ingredientes:
🥘 2 xic de amaranto em flocos;
🥘 1 xic de quinoa em flocos;
🥄 ½ cebola picada;
🥄 1 dente de alho picado;
🥄 ½ xic de salsinha picada;
🥄 2 csb de cebolinha picada;
🌿 1 csb de azeite de oliva;
🥄 1 pitada de pimenta;
🥄 1 ccf de grão de mostarda;

Modo de preparo:

Refogue a cebola, o alho, a salsinha e a cebolinha no azeite de oliva. Misture o amaranto e a quinoa com a pimenta e o grão de mostarda. Misture todos os ingredientes até dourar. 🥣

#nutricionista #nutri #nutricao #foco #vidasaudavel #nutrition #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional nutricaoesportiva #cozinhafit #nutrigabipmaurer #ceiadenatal #ceiafit #natalsaudavel #receitadenatal #farofa #amaranto #ceiadenatal @nutrigabrielapmaurer

Mais uma dica para uma ceia deliciosa, nutritiva e saudável!
Vamos substituir a farofa tradicional por farofa de quinoa e amaranto. Além de fibras pode ser consumida por celíacos, por não conter glúten. 🥣
.
Ingredientes:
🥘 2 xic de amaranto em flocos;
🥘 1 xic de quinoa em flocos;
🥄 ½ cebola picada;
🥄 1 dente de alho picado;
🥄 ½ xic de salsinha picada;
🥄 2 csb de cebolinha picada;
🌿 1 csb de azeite de oliva;
🥄 1 pitada de pimenta;
🥄 1 ccf de grão de mostarda;

Modo de preparo:

Refogue a cebola, o alho, a salsinha e a cebolinha no azeite de oliva. Misture o amaranto e a quinoa com a pimenta e o grão de mostarda. Misture todos os ingredientes até dourar. 🥣

#nutricionista #nutri #nutricao #foco #vidasaudavel #nutrition #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional nutricaoesportiva #cozinhafit #nutrigabipmaurer #ceiadenatal #ceiafit #natalsaudavel #receitadenatal #farofa #amaranto #ceiadenatal @nutrigabrielapmaurer

#Repost @centro.milleneborgescoelho (@get_repost)
・・・
Bom dia chuvoso☔!! Relato direto de São Paulo, enviado por uma modelo conhecida.😍😍 Ela utilizou a FÓRMULA EMAGRECEDORA com o propósito estético, para participar de uma seleção. ✨Sistema Flores de Solaris – Cocriação Dévica®, por Millene Borges Coelho.✨ Compras e infs pelo site:🌐
www.milleneborgescoelho.com.br ou via direct.

Fanpage: Centro Holístico Millene Borges Coelho
Insta: @centro.milleneborgescoelho

#floresdesolariscocriaçãodévica #floresdesolaris #floresdesolariscocriacaodevica #milleneborgescoelho #florais #terapiafloral #terapeutafloral #essenciasflorais #riograndedosul #espiritualidade #sistemafloral #energiadasflores #energiaelevada #floresdesolariscocriaçãodévica  #formulafloral  #terapiaholistica #terapeutica #terapeutico #memória  #emagrecedores #emagrecersaudavel #emagrecimento #magra #emagrecedora #nutricionista #nutri #emagrecendo

#Repost @centro.milleneborgescoelho (@get_repost)
・・・
Bom dia chuvoso☔!! Relato direto de São Paulo, enviado por uma modelo conhecida.😍😍 Ela utilizou a FÓRMULA EMAGRECEDORA com o propósito estético, para participar de uma seleção. ✨Sistema Flores de Solaris – Cocriação Dévica®, por Millene Borges Coelho.✨ Compras e infs pelo site:🌐
www.milleneborgescoelho.com.br ou via direct.

Fanpage: Centro Holístico Millene Borges Coelho
Insta: @centro.milleneborgescoelho

#floresdesolariscocriaçãodévica #floresdesolaris #floresdesolariscocriacaodevica #milleneborgescoelho #florais #terapiafloral #terapeutafloral #essenciasflorais #riograndedosul #espiritualidade #sistemafloral #energiadasflores #energiaelevada #floresdesolariscocriaçãodévica #formulafloral #terapiaholistica #terapeutica #terapeutico #memória #emagrecedores #emagrecersaudavel #emagrecimento #magra #emagrecedora #nutricionista #nutri #emagrecendo

⚠️AGEs são um grupo de moléculas formadas no corpo e nos alimentos durante a preparação, por aquecimento. 
Depois da ingestão de um alimento assado, grelhado ou frito, uma parte dos AGEs é eliminada pelos rins e outra fica circulando no sangue. Como são estruturas muito instáveis, essas toxinas favorecem a formação de radicais livres, aumentam significativamente a inflamação e estresse oxidativo e em conseqüência, danificam vários órgãos e tecidos do organismo, especialmente as artérias. ⚠️Também são cofator do desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, insuficiência renal, aterosclerose e doença de Alzheimer. 
Embora ocorram naturalmente nos alimentos, compostos potencialmente tóxicos ao organismo podem ser gerados no processamento, especialmente na defumação, cura de produtos cárneos e quando submetidos à alta temperatura.
❗️Outros pontos.. -Alimentos com alto teor em gorduras tendem a conter mais AGEs alimentares -Em relação as carnes observa-se a contribuição maior de de AGEs dietéticos (dAGEs) em carnes bovina > queijos > aves de capoeira > peixe > porco > ovos.
-Carnes magras vermelhas e aves contêm altos níveis de dAGEs, quando cozidos em calor seco.
-Queijos com alto teor de gordura e envelhecidos contém mais dAGEs que queijos com baixo teor de gordura ‼️E o que fazer? Por enquanto, a única maneira de reduzir a quantidade de AGEs na alimentação é evitar o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, diminuir o consumo de carnes vermelha, e  optar por preparar os alimentos cozidos, fervido ou no vapor, preferencialmente em temperaturas abaixo de 120ºC.
.

#dietcoachbr #dietcoach #dcoachbrasil #saude #fitness #dieta #fit #alimentacaosaudavel #semsedentarismo #vidasaudavel #dicadanutri #nutrition #nutricaoesportiva #eatclean #nutricionista #nutricaocomportamental #comidadeverdade #nutricaofuncional #reeducacaoalimentar #foconadieta #atividadefisica #emagrecimento #healthy #health #diet #funcional #emagrecer #nutri #suplementos #alimentacaosaudavel #compulsaoalimentar

⚠️AGEs são um grupo de moléculas formadas no corpo e nos alimentos durante a preparação, por aquecimento.
Depois da ingestão de um alimento assado, grelhado ou frito, uma parte dos AGEs é eliminada pelos rins e outra fica circulando no sangue. Como são estruturas muito instáveis, essas toxinas favorecem a formação de radicais livres, aumentam significativamente a inflamação e estresse oxidativo e em conseqüência, danificam vários órgãos e tecidos do organismo, especialmente as artérias. ⚠️Também são cofator do desenvolvimento de doenças crônicas como diabetes, insuficiência renal, aterosclerose e doença de Alzheimer.
Embora ocorram naturalmente nos alimentos, compostos potencialmente tóxicos ao organismo podem ser gerados no processamento, especialmente na defumação, cura de produtos cárneos e quando submetidos à alta temperatura.
❗️Outros pontos.. -Alimentos com alto teor em gorduras tendem a conter mais AGEs alimentares -Em relação as carnes observa-se a contribuição maior de de AGEs dietéticos (dAGEs) em carnes bovina > queijos > aves de capoeira > peixe > porco > ovos.
-Carnes magras vermelhas e aves contêm altos níveis de dAGEs, quando cozidos em calor seco.
-Queijos com alto teor de gordura e envelhecidos contém mais dAGEs que queijos com baixo teor de gordura ‼️E o que fazer? Por enquanto, a única maneira de reduzir a quantidade de AGEs na alimentação é evitar o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, diminuir o consumo de carnes vermelha, e optar por preparar os alimentos cozidos, fervido ou no vapor, preferencialmente em temperaturas abaixo de 120ºC.
.

#dietcoachbr #dietcoach #dcoachbrasil #saude #fitness #dieta #fit #alimentacaosaudavel #semsedentarismo #vidasaudavel #dicadanutri #nutrition #nutricaoesportiva #eatclean #nutricionista #nutricaocomportamental #comidadeverdade #nutricaofuncional #reeducacaoalimentar #foconadieta #atividadefisica #emagrecimento #healthy #health #diet #funcional #emagrecer #nutri #suplementos #alimentacaosaudavel #compulsaoalimentar

Muitos pacientes trazem essa dúvida no consultório. Dizem que o arroz integral é melhor que o arroz branco por ter mais fibras. Mas será só isso?
.
Se compararmos os dois frente a tabela de composição dos alimentos (TACO), veremos que a diferença é mínima!
.
Mas nutri, o arroz branco não tem um Índice Glicêmico maior do que o integral e por isso ele se torna ruim? Também não! Por alguns motivos: 1- vc irá comer apenas o arroz puro? 2- vc irá consumir esse arroz feito na hora, ou no dia seguinte após ter sido refrigerado? 3- qual seria a influencia da QUANTIDADE ingerida para alterar sua glicemia de forma significante?
.
Para muitos, incluir o arroz integral em sua alimentação é algo muito difícil, meu papel como nutricionista não é demonizar ou glorificar algum alimento e sim encontrar a melhor combinação saudável para aquele paciente X, que será diferente do paciente Y e assim por diante..
.
O arroz integral não deve ser o único alimento fonte de fibras presente na sua dieta! E mais importante que isso, sua dieta não deve ser um sofrimento! 😉#dicadonutri
.
#nutricionistagustavomarchese #nutrcionista #nutricionistaesportivo #nutrition #lifestyle #healthy #treino #saúde #equilibrio #dieta #diet #vivaemdieta #nutri #nutrição #triathlon #corridaderua #swim #bike #run #endurance #comidadeverdade

Muitos pacientes trazem essa dúvida no consultório. Dizem que o arroz integral é melhor que o arroz branco por ter mais fibras. Mas será só isso?
.
Se compararmos os dois frente a tabela de composição dos alimentos (TACO), veremos que a diferença é mínima!
.
Mas nutri, o arroz branco não tem um Índice Glicêmico maior do que o integral e por isso ele se torna ruim? Também não! Por alguns motivos: 1- vc irá comer apenas o arroz puro? 2- vc irá consumir esse arroz feito na hora, ou no dia seguinte após ter sido refrigerado? 3- qual seria a influencia da QUANTIDADE ingerida para alterar sua glicemia de forma significante?
.
Para muitos, incluir o arroz integral em sua alimentação é algo muito difícil, meu papel como nutricionista não é demonizar ou glorificar algum alimento e sim encontrar a melhor combinação saudável para aquele paciente X, que será diferente do paciente Y e assim por diante..
.
O arroz integral não deve ser o único alimento fonte de fibras presente na sua dieta! E mais importante que isso, sua dieta não deve ser um sofrimento! 😉 #dicadonutri
.
#nutricionistagustavomarchese #nutrcionista #nutricionistaesportivo #nutrition #lifestyle #healthy #treino #saúde #equilibrio #dieta #diet #vivaemdieta #nutri #nutrição #triathlon #corridaderua #swim #bike #run #endurance #comidadeverdade

O chester é alimentado apenas com milho e soja. Não contém qualquer tipo de medicamento, antibiótico ou hormônio anabolizante.
Dicas da Nutri:
❤ Descongele sua ave preferida dentro da geladeira 24 horas antes do horário pretendido para começar a assar sua ceia;
❤ Cozinhe a ave com a pele para manter a umidade e maciez;
❤ Retire a pele (local onde se encontra maior quantidade de colesterol);
❤ O peito é menos calórico do que a coxa e sobrecoxa por conter menor quantidade de gordura.
E aproveite sua ceia de forma saudável! 😍
#nutrilutavares #nutricionista #nutri #nutrição #ceiadenatal #chester #peru #natal #nutribauru #nutripiracicaba

O chester é alimentado apenas com milho e soja. Não contém qualquer tipo de medicamento, antibiótico ou hormônio anabolizante.
Dicas da Nutri:
❤ Descongele sua ave preferida dentro da geladeira 24 horas antes do horário pretendido para começar a assar sua ceia;
❤ Cozinhe a ave com a pele para manter a umidade e maciez;
❤ Retire a pele (local onde se encontra maior quantidade de colesterol);
❤ O peito é menos calórico do que a coxa e sobrecoxa por conter menor quantidade de gordura.
E aproveite sua ceia de forma saudável! 😍
#nutrilutavares #nutricionista #nutri #nutrição #ceiadenatal #chester #peru #natal #nutribauru #nutripiracicaba

Quer perder de 5 à 10kg? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dieta_eficiente_ja e clique em dieta 21 dias ou comente "eu quero"

Garantia de 100% ou seu dinheiro de volta!!! O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS:
.
-Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida
-Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura
-Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa
-Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona"
-Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente
-Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra
-Melhora nos níveis de colesterol
-Cabelo e pele mais saudáveis
-Mais energia, foco e concentração
-E uma série de outros benefícios para a sua saúde
.
INVISTA EM VOCÊ❤
Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!
#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco#vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva#nutrition #emagrecimento #alimenta #saude#comidadeverdade #estilodevida#nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso#cozinhafit #comidalight

CLIQUE no link azul da minha bio➡ @dieta_eficiente_ja e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!!!

Quer perder de 5 à 10kg? Então inscreva-se para a Dieta de 21 dias 😀Para se inscrever clique no link azul que está na bio do meu perfil @dieta_eficiente_ja e clique em dieta 21 dias ou comente "eu quero"

Garantia de 100% ou seu dinheiro de volta!!! O QUE ESTA INCLUSO NA DA DIETA DE 21 DIAS:
.
-Reprogramação de crenças para escapar da compulsão pela comida
-Você vai descobrir os alimentos exatos que potencializam a queima de gordura
-Exercícios propostos para queimarl gordura na comodidade de sua casa
-Protocolo super simples para nunca mais sofrer com o efeito "sanfona"
-Acesso a receitas saborosas, saudáveis e comprovadas que te ajudarão a emagrecer rapidamente
-Protocolo para eliminar a celulite e para ganho de massa magra
-Melhora nos níveis de colesterol
-Cabelo e pele mais saudáveis
-Mais energia, foco e concentração
-E uma série de outros benefícios para a sua saúde
.
INVISTA EM VOCÊ❤
Daqui a 21 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE!
#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight

CLIQUE no link azul da minha bio➡ @dieta_eficiente_ja e siga o passa a passo da dieta de 21 dias, para emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias!!!