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Eu adoro compartilhar com vocês coisas que eu gosto e uma coisa que eu sou bem chatinha é com iogurtes. Por isso, resolvi falar um pouquinho de cada um dos meus preferidos (aqui não estou levando em consideração as calorias, mas sim o sabor, tá?) .
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YoPro: Provei ontem o de morango 🍓 e me apaixonei! É o meu preferido da listinha. O sabor é bem parecido com as versões mais fats e açucaradas. Vale a pena provar! .
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Moo: É um pouco caro, mas vem com uma geleinha deliciosa no fundo do pote. Tem um leve azedinho, mas é super gostosinho. Se colocar um pouquinho de leite em pó e mexer... fica DIVINO! Todos os sabores são bons! .
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Yorgus: Bem gostoso e cremoso! Tem a opção do pote maior também, que super vale a pena. .
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Blissimo: Assim como o Moo, tem uma geleia no fundo e é azedinho. O de baunilha e o de morango foram os que eu mais gostei! .
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Natural Whey: Não é o mais gostoso da lista, mas é uma opção mais prática quando a gente não tem uma colher por perto. Os de banana e de baunilha são bons, mas os de café e doce de leite... bom, tem quem goste 😅
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🚨 IMPORTANTE: As informações nutricionais são do aplicativo/site Fat Secret e podem variar de acordo com o sabor
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#fit #fitness #emagrecer #emagrecersaudavel #motivacao #emagrecercomendo #vamosjuntas #magra #projetoverao #projetoverao2019 #projetovida #continueanadar #foconadieta #foco #foconoobjetivo #antesedepoisacademia #academia #antesedepois #jejumintermitente #musculação #musculacao #legday #vidasaudavel #jejumintermitente #reeducacaoalimentar #nutridicas #nutricao #iogurteproteico #iogurte

Eu adoro compartilhar com vocês coisas que eu gosto e uma coisa que eu sou bem chatinha é com iogurtes. Por isso, resolvi falar um pouquinho de cada um dos meus preferidos (aqui não estou levando em consideração as calorias, mas sim o sabor, tá?) .
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YoPro: Provei ontem o de morango 🍓 e me apaixonei! É o meu preferido da listinha. O sabor é bem parecido com as versões mais fats e açucaradas. Vale a pena provar! .
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Moo: É um pouco caro, mas vem com uma geleinha deliciosa no fundo do pote. Tem um leve azedinho, mas é super gostosinho. Se colocar um pouquinho de leite em pó e mexer... fica DIVINO! Todos os sabores são bons! .
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Yorgus: Bem gostoso e cremoso! Tem a opção do pote maior também, que super vale a pena. .
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Blissimo: Assim como o Moo, tem uma geleia no fundo e é azedinho. O de baunilha e o de morango foram os que eu mais gostei! .
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Natural Whey: Não é o mais gostoso da lista, mas é uma opção mais prática quando a gente não tem uma colher por perto. Os de banana e de baunilha são bons, mas os de café e doce de leite... bom, tem quem goste 😅
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Delicioso shake de chocolate com borda trufada também de chocolate 🍫 é uma ótima opção para o café da manhã!!😋😋 Espaço Herbalife Nutrition Aparecida 💥💪🏻🙌🏻
Av Pedro Lessa 1640 sl 508, em Santos
⏰ Das 8:00 às 10:00 e das 11:30 às 14:30 HS
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☎ (13) 99137-6986 e 99111-6502 👇👇
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Fazer dieta nunca foi tão fácil 😍😋🤤
Receita👇👇👇
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1 fio de azeite

1 cebola picada

5 dentes de alho picado

1 tomate picado

500 g de peito de frango desfiado

sal a gosto

pimenta-do-reino a gosto

cheiro-verde a gosto

1 couve-flor picada

150 g de creme de ricota

100 g de queijo meia cura ralado

1 xícara de farinha de linhaça
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#vidasaudavel 
#saudavel 
#qualidadedevida 
#foco 
#emagrecer 
#nutricao 
#dieta 
#emagrecimento 
#treino 
#alimentacaosaudavel 
#academia 
#foconadieta 
#esporte 
#comidadeverdade 
#atividadefisica 
#reeducacaoalimentar 
#saudeebemestar 
#reeducaçãoalimentar 
#motivacao

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Atenção 🙋‍♀️só iremos liberar mais receitas para quem curti e comentar(eu quero)☺️❤️
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Mousse de abacate 🥑 .
2 colheres de sopa de leite de 🥥 em pó.
Bata no liquidificador.
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Sirva na taça de sobremesa e finalize com pasta de amendoim(usei uma pasta que é adoça com xilitol)leve para geladeira por uma hora e sirva.
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🔥Acesse @emagreceremcasafit_  Clique no link azul em nossa biografia e conheça nosso ebook de emagrecimento ❤️ 😍.

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É lacre que vocês querem?!💗 👉 Vendas pelo Whatsapp 28 999256603 ou por DIRECT 📮 Enviamos para todo Brasil 💳 Parcelamos suas compras no cartão 
#marjasfit #modafitness #outono #inverno #amo #novidades #vemcomagente #treino #persistência #evolucao #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #nutrindoamente #viva #musculacao #gap #zumba #strong #estilodevida #treino #persistência #evolucao  #foco #objetivo

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opções de submark • Yasmim Nunes Psicologa • as submarks ficam ótimas quando usadas em perfis de redes sociais, carimbos, adesivos e na assinatura do e-mail • orçamentos no link da bio #portfolio

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cartão de visita bem clean e com as cores da paleta da identidade visual criada para • @yasmimgnunes #portfolio

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🐟Considerados ácidos graxos, são gorduras insaturadas essenciais para um bom funcionamento do corpo, agindo como antioxidantes e renovadores das células. .
🐠O ômega 3 é necessário para manter as membranas celulares, funções cognitivas e a transmissão dos impulsos nervosos. Seus maiores benefícios são voltados para um metro funcionamento do cérebro,  coração e atividades mentais. .
SÃO ENCONTRADOS EM:
✅peixes como atum, bacalhau, sardinha
✅cápsulas de óleo de peixe
✅nozes
✅vegetais escuros, como couve, brócolis, espinafre ✅sementes e óleos de linhaça e chia
✅ovos
✅leite
.
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BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3:
✔️Reduz o colesterol ruim LDL
✔️Aumenta o colesterol bom HDL
✔️Reduz a pressão arterial
✔️Atua como anti-inflamatório do organismo
✔️Ajuda na redução de peso
✔️Previne a obstrução dos vasos sanguíneos, deixando o sangue mais fluido ✔️Estimula a memória, a concentração, o aprendizado ✔️Regula e melhora o humor
✔️Diminui o stress
✔️Melhora os sintomas de algumas doenças como: artrite, psoríase, ansiedade, depressão, alzheimer, dislexia...
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🥬Os 3 tipos de ômega são gorduras que precisam estar presentes e equilibrados na dieta! 🍳🥛
.
🍈Consulte um nutricionista que poderá te ajudar adequando a quantidade com suas necessidades 😉😊
.
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#nutri #omegas #dieta #nutricao #emagrecimento #hipertrofia #saude #performance #lowcarb #lchf #paleo #proteina #jejum #inflamacao #obesidade #doencas #saudavel

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identidade visual desenvolvida para • Yasmim Nunes Psicologa • obrigada pela confiança @yasmimgnunes • #portfolio

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NÃO FAÇA DIETA!!! FAÇA DA SUA ALIMENTAÇÃO UM ESTILO DE VIDA 😉 Encomendas pelo WhatsApp 📲 99766-3344 ou direct

#nutricao #lifestyle #foco #comidasaudavel #food  #instafood #marmitafit #marmitalowcarb #marmitasaudavel #dicadesaude #comidacaseirafit #vidafitness #gastronomiasaudavel #presidenteprudente

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Bom dia 🌸
“...Inspiração, e um pouco de café !E isso me basta!”(Marcelli Neris )☕️❣️
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#nutricionista #nutricao #cafe #coffe #amo #cafeina #bomdia #foco #rosa #campinas #dieta

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Olha essa super DICA Galera, de Exercícios com companheiro(a)/amiga (o) 😉😉👍👍
Muito TOP, tenho certeza que te ajudará bastante 💪😉🖒
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VOCÊ QUER EMAGRECER EM APENAS 21 DIAS? 🤔 PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO!
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.🔵💪🏼 CRIAMOS UMA NOVA DIETA QUE JÁ ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS NO MUNDO ! 😍❤.
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🔵Para saber mais acesse o LINK em azul, que está na BIO dessa pág.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A caneta do laser é colocada sobre a pele, nos pontos previamente determinados pelo diagnóstico. O tempo de estimulação do ponto pode ser até 2 minutos. Cada sessão dura em média 45 minutos e  durante o tratamento o paciente fica mais relaxado, confortável e confiante, pois é totalmente indolor e proporciona ação anti-inflamatória e analgésica imediata.
⠀
Quer saber mais?
⠀⠀⠀
⠀💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️💆🏻‍♀️
—————————————————————
Tel: (21) 2323-6157
Cel: (21) 98783-7681 whatsapp
E-mail: bioclinicaterapias@gmail.com
⠀
Rua Professora Luíza Nogueira Gonçalves n° 350 - Salas 334 e 335 (Shopping Le Gusta Gastronomia e Negócios)
Recreio dos Bandeirantes - RJ
CEP: 22790-465
Referência: Atrás do Prezunic que fica perto do Barra Word. ⠀
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A caneta do laser é colocada sobre a pele, nos pontos previamente determinados pelo diagnóstico. O tempo de estimulação do ponto pode ser até 2 minutos. Cada sessão dura em média 45 minutos e  durante o tratamento o paciente fica mais relaxado, confortável e confiante, pois é totalmente indolor e proporciona ação anti-inflamatória e analgésica imediata.

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[Exercícios] 
Deixamos aqui alguns variações de exercícios  para as pernas, que podes incorporar nos teus treinos 💪
. 
Quais é que já experimentaste? 😊
. 
Por um Portugal mais saudável! 
Juntos Somos Mais Fit
.
.
. 
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Comente "SIM" para receber mais receitas!😄
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Coxas e sobrecoxas indo para o forno ✔ hj temperei com 1 limão espremido | 3 cols de maionese | 1 col de mostarda bem generosa | 1 col de lemon pepper | 1col de páprica defumada | 1/2 col de cebola em pó | 1/2 col de alho em pó | chimichurri  pimenta do reino, sal e salsinha a gosto! ✔ 1,5 de cortes de frango.
✔ Usar colher de sopa p medir.
✔Tempo de forno vai depender do seu forno ... geralmente eu deixo 40 minutos coberto com papel alumínio e descoberto até dourar , temperatura 200°c! Fiquem de olho!
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Créditos @reh_lar264

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Coxas e sobrecoxas indo para o forno ✔ hj temperei com 1 limão espremido | 3 cols de maionese | 1 col de mostarda bem generosa | 1 col de lemon pepper | 1col de páprica defumada | 1/2 col de cebola em pó | 1/2 col de alho em pó | chimichurri pimenta do reino, sal e salsinha a gosto! ✔ 1,5 de cortes de frango.
✔ Usar colher de sopa p medir.
✔Tempo de forno vai depender do seu forno ... geralmente eu deixo 40 minutos coberto com papel alumínio e descoberto até dourar , temperatura 200°c! Fiquem de olho!
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Créditos @reh_lar264

Enigma que estamos, juntos, profissionais de saúde, trabalhando para desvendar. 
Eu agradeço a Deus por viver e ver o que não posso chamar de cura porque autismo não é doença, mas o que chamo de alívio de sintomas e qualidade de vida, para o ser humano no espectro e para as famílias. 
Obrigada @dratiellemachado por dividir. 
Dra Tielle é médica, homeopata, fitoterapeuta especializada no espectro autista. Ela e a equipe incrível de seres mais que humanos do Instituto Uautismo têm muito o que falar a respeito. Vale a pena seguir e apoiar esse anjo na Terra. 💙

Tem meu respeito e carinho. 🙏

#uautismo #curanatural #fitoterapia #oleosessenciais #brasilcanada #autismo #nutricao #homeopatia #medicinaintegrativa #todosporum #dratiellemachado #oenigmadoautismo #institutouautista

Enigma que estamos, juntos, profissionais de saúde, trabalhando para desvendar.
Eu agradeço a Deus por viver e ver o que não posso chamar de cura porque autismo não é doença, mas o que chamo de alívio de sintomas e qualidade de vida, para o ser humano no espectro e para as famílias.
Obrigada @dratiellemachado por dividir.
Dra Tielle é médica, homeopata, fitoterapeuta especializada no espectro autista. Ela e a equipe incrível de seres mais que humanos do Instituto Uautismo têm muito o que falar a respeito. Vale a pena seguir e apoiar esse anjo na Terra. 💙

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Almôndegas Fit 😍
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❤  Comente "Eu quero" para receber o link do Desafio 17 dias
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✔ Aprender a perder peso de uma forma saudável sem sair de casa
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Meninas comece hoje o Desafio 17 dias, baseada em reeducação alimentar que fará você perde  até 10 kg em 17 dias. ( Para seguir o desafio basta clicar no link azul da nossa BIO @emagrecimentorapidoo)
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Ingredientes:
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto

Modo de preparo:
Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos.
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 Fonte: @emagrecercomendobem_

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1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
2 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado
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Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.
⠀
Recheio e cobertura
⠀
1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado.
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LIDA DAIDAIHUA ACELERA O METABOLISMO, FAZENDO QUEIMAR TODA GORDURA CORPORAL. EM APENAS 1 MÊS PODERÁ ELIMINAR DE 3 A 10 KG, O RESULTADO VARIA DE CADA PESSOA DEPENDENDO DE CADA ORGANISMO, SEM DIETAS MALUCAS, SEM SACRIFICIOS, ELE TIRA SUA FOME MESMO. LIDA DAIDAIHUA É 100% NATURAL! #lifenatural #emagreçacomsaúde #fitness #magra #euconsigo #receitafit #receitasaudavel #kleinlifenatural #lida #lidadaidaihua #lidaplus #lidaoriginal #emagrecer #emagrecimento #suplementos #termogenico #atividadefisica #fit #fitness #corpo #corpoperfeito #boaforma #academia #personaltrainer #nutricao #estetica #top #magra #dieta #antesedepois #reeducaçaoalimentar

LIDA DAIDAIHUA ACELERA O METABOLISMO, FAZENDO QUEIMAR TODA GORDURA CORPORAL. EM APENAS 1 MÊS PODERÁ ELIMINAR DE 3 A 10 KG, O RESULTADO VARIA DE CADA PESSOA DEPENDENDO DE CADA ORGANISMO, SEM DIETAS MALUCAS, SEM SACRIFICIOS, ELE TIRA SUA FOME MESMO. LIDA DAIDAIHUA É 100% NATURAL! #lifenatural #emagreçacomsaúde #fitness #magra #euconsigo #receitafit #receitasaudavel #kleinlifenatural #lida #lidadaidaihua #lidaplus #lidaoriginal #emagrecer #emagrecimento #suplementos #termogenico #atividadefisica #fit #fitness #corpo #corpoperfeito #boaforma #academia #personaltrainer #nutricao #estetica #top #magra #dieta #antesedepois #reeducaçaoalimentar

Bom dia com essa mega delicia saudável, nosso bolo de pote...Uma delicia, aquela opção para quem quer mudar um pouco e para aquele lanche. Não podemos esquecer de falar dos nossos biscoitinhos ( tudo feito com shake ) Vem experimentar 🍃

Família Prime Hiper ! ⏰ 7:00 às 19:00

#espaco_primehiper
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Bom dia com essa mega delicia saudável, nosso bolo de pote...Uma delicia, aquela opção para quem quer mudar um pouco e para aquele lanche. Não podemos esquecer de falar dos nossos biscoitinhos ( tudo feito com shake ) Vem experimentar 🍃

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Diversidade não é desejo e sua métrica pra estética não deve a régua da ética. .
Um repost mais que necessário pra esss quarta.
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#Repost @nutriraiane (@get_repost)
・・・
diversidade
substantivo feminino
1. qualidade daquilo que é diverso, diferente, variado; variedade.
2. conjunto variado; multiplicidade.

É estranho batermos palma para a diversidade seletiva. Existe uma linha tênue (que não deveria existir) entre o que você acha diverso e o que você acha feio/não aceita. Um exemplo bem clássico é o dos pelos nas mulheres, principalmente nas axilas e pernas - cansam de falar mal, mas essas mesmas pessoas batem no peito pedindo igualdade 🤦🏻‍♀️ Eu associaria um outro significado a palavra diversidade. Respeito. Pra que julgar a coleguinha pelo peso, por pelos extras, pelas roupas? Pra que apontar um dedo, quando os outros quatro estão voltados pra você?

Eu também achava estranho mulheres que não se depilavam, mas isso só foi estranho porque eu aprendi que tínhamos SIM que estar com tudo "em dia". A maturidade veio, e com ela o conhecimento e novas histórias, e bum, minha mente se abriu (e continua assim, num constante processo diário). Exercite a sua tolerância. Aceite a diversidade na sua totalidade, como ela é. Tente entender e se por no lugar das pessoas ao seu redor, e agradeça diariamente por não ser um cavalo de carga e ter que olhar para a mesma direção a vida toda.

#nutricao #nutricaocomportamental #comportamentoalimentar #bodypositive #nutricionista #criciuma #tubarao #saude

Diversidade não é desejo e sua métrica pra estética não deve a régua da ética. .
Um repost mais que necessário pra esss quarta.
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#Repost @nutriraiane (@get_repost)
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diversidade
substantivo feminino
1. qualidade daquilo que é diverso, diferente, variado; variedade.
2. conjunto variado; multiplicidade.

É estranho batermos palma para a diversidade seletiva. Existe uma linha tênue (que não deveria existir) entre o que você acha diverso e o que você acha feio/não aceita. Um exemplo bem clássico é o dos pelos nas mulheres, principalmente nas axilas e pernas - cansam de falar mal, mas essas mesmas pessoas batem no peito pedindo igualdade 🤦🏻‍♀️ Eu associaria um outro significado a palavra diversidade. Respeito. Pra que julgar a coleguinha pelo peso, por pelos extras, pelas roupas? Pra que apontar um dedo, quando os outros quatro estão voltados pra você?

Eu também achava estranho mulheres que não se depilavam, mas isso só foi estranho porque eu aprendi que tínhamos SIM que estar com tudo "em dia". A maturidade veio, e com ela o conhecimento e novas histórias, e bum, minha mente se abriu (e continua assim, num constante processo diário). Exercite a sua tolerância. Aceite a diversidade na sua totalidade, como ela é. Tente entender e se por no lugar das pessoas ao seu redor, e agradeça diariamente por não ser um cavalo de carga e ter que olhar para a mesma direção a vida toda.

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