#nutritionsportive photos & videos

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💡💡🐝🍯💡💡
Ce matin pour éclairer vos lanternes sur le miel on vous livre les extraits d'un article (https://magazine.laruchequiditoui.fr/miel-industriel-le-gros-enfumage/)
...
"Ce n’est pas notre genre de casser du sucre sur le dos du miel. Sauf que parfois, il en contient trop. Faire son miel sur le dos des consommateurs en leur servant du mauvais sirop, voilà la grande tendance des industriels. Le labo du CetamLorraine, spécialiste indépendant de l’analyse et d’écologie apicole, nous ouvre ses pots et ses travaux. Révélations."
.....
Miel mélangé et provenance géographique du miel où pourquoi dans nos sticks de miel il n'y a que du miel.... transparence 🙂
"Que nous dit l’étiquette ? Mélange de miels originaires et non originaires de la CE. Bravo on vient d’apprendre que le miel vient de la planète Terre. Merci les gars. Les industriels ont obtenu que les mélanges de miels soient exemptés de localisation géographique, explique Paul Schweitzer, directeur du labo Cetam. Ils doivent seulement indiquer si leur mélange vient de l’Union européenne ou non. En revanche, quand un miel vient d’un pays et d’un seul, celui-ci est précisé. "
.....
Pourquoi on extrait notre miel à froid : on veut en préserver toutes les qualités nutritionnelles "Les petits apiculteurs ramollissent leur miel à 35 °C pour le mettre en pot. Dans une production industrielle, les températures sont souvent plus élevées ce qui dénature le nectar."
.... #mielfrelate #apiculteur #miel #inmielwetrust #abeilles #nutritionsportive #nutritioncoach #marathon #trailrunning #instarunner #instarunners #produitenbretagne #instarun

💡💡🐝🍯💡💡
Ce matin pour éclairer vos lanternes sur le miel on vous livre les extraits d'un article (https://magazine.laruchequiditoui.fr/miel-industriel-le-gros-enfumage/)
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"Ce n’est pas notre genre de casser du sucre sur le dos du miel. Sauf que parfois, il en contient trop. Faire son miel sur le dos des consommateurs en leur servant du mauvais sirop, voilà la grande tendance des industriels. Le labo du CetamLorraine, spécialiste indépendant de l’analyse et d’écologie apicole, nous ouvre ses pots et ses travaux. Révélations."
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Miel mélangé et provenance géographique du miel où pourquoi dans nos sticks de miel il n'y a que du miel.... transparence 🙂
"Que nous dit l’étiquette ? Mélange de miels originaires et non originaires de la CE. Bravo on vient d’apprendre que le miel vient de la planète Terre. Merci les gars. Les industriels ont obtenu que les mélanges de miels soient exemptés de localisation géographique, explique Paul Schweitzer, directeur du labo Cetam. Ils doivent seulement indiquer si leur mélange vient de l’Union européenne ou non. En revanche, quand un miel vient d’un pays et d’un seul, celui-ci est précisé. "
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Pourquoi on extrait notre miel à froid : on veut en préserver toutes les qualités nutritionnelles "Les petits apiculteurs ramollissent leur miel à 35 °C pour le mettre en pot. Dans une production industrielle, les températures sont souvent plus élevées ce qui dénature le nectar."
.... #mielfrelate #apiculteur #miel #inmielwetrust #abeilles #nutritionsportive #nutritioncoach #marathon #trailrunning #instarunner #instarunners #produitenbretagne #instarun

🏃🏽‍♂️Séance sur piste…
.
🙄 J’hésite… j’y vais :
.
☑️ en cabrio Z3ROD?
.
☑️ ou bien en Kangoo de La Poste ??
.
😌 Bon c’est pas bien important
.
🥵 séance qui devrait piquer un petit peu :
.
▪️Après quelques minutes d’étirements (toujours ces foutus tendons d’Achille 😩),
▪️15' d’échauffement progressif allure 6'/km au début pour finir à 5'/km
▪️Ensuite 5 blocs de 2000m en 8’ max, départ toutes les 10’
▪️Pour finir par 15’ souple de retour au calme
▪️+ 5’ de marche active
▪️et à nouveau quelques minutes d’étirements
.
😊 Bon finalement, ni cabrio ni Kango, j’y vais juste en cheveux 😊
.
.
#triathlete #musculation #ironman #triathlon #triathlontraining #swimming #cycling #cyclisme #running #fitness #marathon #marathontraining #courseapied #trail #trailrunning #fitness #nutritionsportive #FF #instafollow #l4l #follow4follow #followback #instapic #instamoment #ironmannews #triathlonworld #triathlonlifestyle

🏃🏽‍♂️Séance sur piste…
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🙄 J’hésite… j’y vais :
.
☑️ en cabrio Z3ROD?
.
☑️ ou bien en Kangoo de La Poste ??
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😌 Bon c’est pas bien important
.
🥵 séance qui devrait piquer un petit peu :
.
▪️Après quelques minutes d’étirements (toujours ces foutus tendons d’Achille 😩),
▪️15' d’échauffement progressif allure 6'/km au début pour finir à 5'/km
▪️Ensuite 5 blocs de 2000m en 8’ max, départ toutes les 10’
▪️Pour finir par 15’ souple de retour au calme
▪️+ 5’ de marche active
▪️et à nouveau quelques minutes d’étirements
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😊 Bon finalement, ni cabrio ni Kango, j’y vais juste en cheveux 😊
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«#quote « Le rire c’est comme les essuie-glaces, ça n’arrête pas la pluie mais ça permet d’avancer »
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#naturoandfit #coach #fitness #musculation #naturopathie #nutritionsportive #training #bodypositive #bodygoals #shape #balance #fitnesslifestyle #naturalmakeup #zerowaste #goodvibesonly

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Délicieuse pizza à base de patates douces de @isadora.fjo.
J’adore les pizzas comme vous le savez et faire des pâtes healthy est une façon de profiter sans culpabiliser.

Ingrédients 🍴pour 1 :
▪️60g de purée de patates douces
▪️60g de farine au choix
▪️ sel, poivre, herbes de Provence 👩🏻‍🍳faire cuire la patate douce et l’écraser en purée.
▫️Mélanger avec la purée.
▫️ Moi j’ajoute un peu d’eau pour avoir une bonne texture
▫️ Je finis par ajouter les épices.
▫️ J’étale la pâte et je la garnie.
▫️Mettre au four 10-15 min

Je sers ça avec de la salade et la j’ai rajouté du jambon blanc pour le côté protéiné.

#healthy #healthyfood #nutrition #nutritionsportive #mangermieux #mangersain #healthlypornfood #igbas #bienmanger #fitgirls

Délicieuse pizza à base de patates douces de @isadora.fjo.
J’adore les pizzas comme vous le savez et faire des pâtes healthy est une façon de profiter sans culpabiliser.

Ingrédients 🍴pour 1 :
▪️60g de purée de patates douces
▪️60g de farine au choix
▪️ sel, poivre, herbes de Provence 👩🏻‍🍳faire cuire la patate douce et l’écraser en purée.
▫️Mélanger avec la purée.
▫️ Moi j’ajoute un peu d’eau pour avoir une bonne texture
▫️ Je finis par ajouter les épices.
▫️ J’étale la pâte et je la garnie.
▫️Mettre au four 10-15 min

Je sers ça avec de la salade et la j’ai rajouté du jambon blanc pour le côté protéiné.

#healthy #healthyfood #nutrition #nutritionsportive #mangermieux #mangersain #healthlypornfood #igbas #bienmanger #fitgirls

❤ANÉMIE❤
L'anémie est un manque de l'hémoglobine (contenue dans les globules rouges) dans le sang.
Cela peut être lié à une carence en fer (la plus courante) ou de vitamine B12 ou B9.
🚒
ALIMENTS À FAVORISER
🚒
- boudin noir, foie et abats.
- palourde et mollusque.
- moules.
- viande rouge et blanche (en particulier le boeuf et l'agneau).
- légumes verts à feuilles et persil.
- lentiles.
- haricots blancs et rouges, pois chiches et quinoa.
- abricots secs et cassis.
- algues et tempeh (soja fermenté).
- graines de citrouille.
- jus d'orange.
- levure.
🚒
ALIMENTS À ÉVITER
🚒
- alimentation végétalienne ou végétarienne mal équilibrée.
- thé pendant les repas car empêche l'absorption du fer non héminique (fer issu des végétaux) mais n'empêche pas en revanche l'absorption du fer héminique (fer issu d'animaux).
- additif E220 (anti-B12).
- alcool.
🚒
ALORS? AVEZ-VOUS L'ANÉMIE?
🚒
Ces conseils s'appliquent pour la prévention et/ou pour l'amélioration des symptômes, en cas de doutes, consultez toujours un professionnel de santé.
🚒
#anémie #anemie #tookran

❤ANÉMIE❤
L'anémie est un manque de l'hémoglobine (contenue dans les globules rouges) dans le sang.
Cela peut être lié à une carence en fer (la plus courante) ou de vitamine B12 ou B9.
🚒
ALIMENTS À FAVORISER
🚒
- boudin noir, foie et abats.
- palourde et mollusque.
- moules.
- viande rouge et blanche (en particulier le boeuf et l'agneau).
- légumes verts à feuilles et persil.
- lentiles.
- haricots blancs et rouges, pois chiches et quinoa.
- abricots secs et cassis.
- algues et tempeh (soja fermenté).
- graines de citrouille.
- jus d'orange.
- levure.
🚒
ALIMENTS À ÉVITER
🚒
- alimentation végétalienne ou végétarienne mal équilibrée.
- thé pendant les repas car empêche l'absorption du fer non héminique (fer issu des végétaux) mais n'empêche pas en revanche l'absorption du fer héminique (fer issu d'animaux).
- additif E220 (anti-B12).
- alcool.
🚒
ALORS? AVEZ-VOUS L'ANÉMIE?
🚒
Ces conseils s'appliquent pour la prévention et/ou pour l'amélioration des symptômes, en cas de doutes, consultez toujours un professionnel de santé.
🚒
#anémie #anemie #tookran

Ce soir test de tacos 🌮 #veggie , jeunes pousses d’épinards, patate douce, paprika, citron vert et tomates séchées, ail au top 👌 bon pour la santé, pour la minceur et pour votre plaisir ! #ayurveda #ayurvedapau #alimentationsaine #nutrition #nutritionsante #nutritionsportive #bienetre #dosha #naturopathe #naturopathepau #recettehealthy #recetteminceur #recetteayurvedique #recettemaison #recetteveggie #veganfood #veganrecipes je

Ce soir test de tacos 🌮 #veggie , jeunes pousses d’épinards, patate douce, paprika, citron vert et tomates séchées, ail au top 👌 bon pour la santé, pour la minceur et pour votre plaisir ! #ayurveda #ayurvedapau #alimentationsaine #nutrition #nutritionsante #nutritionsportive #bienetre #dosha #naturopathe #naturopathepau #recettehealthy #recetteminceur #recetteayurvedique #recettemaison #recetteveggie #veganfood #veganrecipes je

NOUVEAU !!! Protéine d'amande Bio ⭐⭐⭐⭐⭐ L'amande se met dans tous ses états pour Mandala 🤪🤣
🤩 40% de remise avec le Code : NIVUDINX
✅ 100% naturelle, crue et biologique
✅ Vegan, sans gluten et hypoallergénique
✅ Ultra soluble, digeste et excellent goût
✅ DLUO Septembre 2019
.
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#nutritionsportive #nutrition #mangersain #nutritionsuisse #energie #pertedepoids #remiseenforme #swissfit #swissvegan #veganschweiz #vegansuisse #vegetarien #weightloss #wiederinform #bio #gesund

NOUVEAU !!! Protéine d'amande Bio ⭐⭐⭐⭐⭐ L'amande se met dans tous ses états pour Mandala 🤪🤣
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✅ DLUO Septembre 2019
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Les cerises sont de sortie ! 🍒 fin mai début août.  Peu calorique, riche en antioxydant, source de fibre ces fruits seront vos alié pour des desserts gourmand et healthy comme on aime. L’es antioxydants permettent de neutraliser les radicaux libres et ainsi pallier à certaines maladies. Le cuivre aide à lutter contre les infections.  Elles se conservent pas plus d’1semaine au frais, les sortir 30mn avant d elles consommer et les rincer au dernier moment pour éviter leur détérioration. #conseil #nutrition #ramadan2019 #ramadan #ramdankareem #ramadanfood #energie #besoin #corps #antifatigue #dietetique #dietetiquefood #dietetiqueenligne #bienetre #bienmanger #bienveillance #nutrition #nutrtion #courage #courageous #fruitsalad #fruits #fruitdesaison #cerise #cerises #summer #summerbody #mangerequilibrer #nutrition #nutritionsportive #nutrtion

Les cerises sont de sortie ! 🍒 fin mai début août. Peu calorique, riche en antioxydant, source de fibre ces fruits seront vos alié pour des desserts gourmand et healthy comme on aime. L’es antioxydants permettent de neutraliser les radicaux libres et ainsi pallier à certaines maladies. Le cuivre aide à lutter contre les infections. Elles se conservent pas plus d’1semaine au frais, les sortir 30mn avant d elles consommer et les rincer au dernier moment pour éviter leur détérioration. #conseil #nutrition #ramadan2019 #ramadan #ramdankareem #ramadanfood #energie #besoin #corps #antifatigue #dietetique #dietetiquefood #dietetiqueenligne #bienetre #bienmanger #bienveillance #nutrition #nutrtion #courage #courageous #fruitsalad #fruits #fruitdesaison #cerise #cerises #summer #summerbody #mangerequilibrer #nutrition #nutritionsportive #nutrtion

Bah voilà le soleil est de sortie et je me remet en cuisine
J adore manger froid/cru 
Donc ce soir steak moutarde, tomates, mozzarella, 1/4 poivron jaune, qqs champignons et 1/2 endive, un filet d huole d olive et un peu d herbe de Provence
Bon appétit les amis

Bah voilà le soleil est de sortie et je me remet en cuisine
J adore manger froid/cru
Donc ce soir steak moutarde, tomates, mozzarella, 1/4 poivron jaune, qqs champignons et 1/2 endive, un filet d huole d olive et un peu d herbe de Provence
Bon appétit les amis

Gateau SPORT en portion individuelle , vous pouvez rajouter des fruits ou du chocolat ou le faire nature il est très bon également, faites vous plaisir , faites selon vos envies😋
Recette nature 
100 g de farine
50 g de farine complète 
30 g de poudre d'amande
45 g de fructose 
35 g de sucre blanc
200 ml de lait 1/2 écrémé 
2 oeufs ( 1 entier + 1 blanc)
1 paquet de levure chimique
1/2 cac de canelle
Dans 1 saladier battre le jaune d'œuf l’œuf entier avec le sucre. Dans 1 autre saladier mélanger les farines ,la poudre d'amande ,le fructose, la levure et la canelle.
Versez le contenu du 2ieme saladier dans le 1er.Ajouter progressivement le lait.
Verser la pâte dans un moule a cake recouvert de papier sulfurisé  ou des petits moules à cup cakes 
Cuire 30 min à 200 degrés  pour un gâteau mais prévoir 15 min en individuel comme ma photo . #gateausport #nutrition #sportfood #energetique #gateauenergetique #fructose #nutritionsportive #instafood #faitmaison #homefood #loverunning #sport #run #running #energy #runnerscommunity #runningcommunity

Gateau SPORT en portion individuelle , vous pouvez rajouter des fruits ou du chocolat ou le faire nature il est très bon également, faites vous plaisir , faites selon vos envies😋
Recette nature
100 g de farine
50 g de farine complète
30 g de poudre d'amande
45 g de fructose
35 g de sucre blanc
200 ml de lait 1/2 écrémé
2 oeufs ( 1 entier + 1 blanc)
1 paquet de levure chimique
1/2 cac de canelle
Dans 1 saladier battre le jaune d'œuf l’œuf entier avec le sucre. Dans 1 autre saladier mélanger les farines ,la poudre d'amande ,le fructose, la levure et la canelle.
Versez le contenu du 2ieme saladier dans le 1er.Ajouter progressivement le lait.
Verser la pâte dans un moule a cake recouvert de papier sulfurisé ou des petits moules à cup cakes
Cuire 30 min à 200 degrés pour un gâteau mais prévoir 15 min en individuel comme ma photo . #gateausport #nutrition #sportfood #energetique #gateauenergetique #fructose #nutritionsportive #instafood #faitmaison #homefood #loverunning #sport #run #running #energy #runnerscommunity #runningcommunity

Bonne soirée la team 😀

Bonne soirée la team 😀

Mon dîner de ce soir 🥗
▫️
➖ Purée de pomme de terre
➖ Saucisses blanche au fromage
➖ Salade verte, sauce healthy
▫️
En dessert un milk-shake vanille fraise 🤩
▫️
Et vous,vous avez mangés quoi ce soir ?
▫️
#vivresainement #alimentationsaineetequilibrée #alimentationéquilibrée #healthy #healthyfood #sainetbon #mangersainementetsefaireplaisir #sainetgourmand #fitnessnutrition #alimentation #mangersainement

Mon dîner de ce soir 🥗
▫️
➖ Purée de pomme de terre
➖ Saucisses blanche au fromage
➖ Salade verte, sauce healthy
▫️
En dessert un milk-shake vanille fraise 🤩
▫️
Et vous,vous avez mangés quoi ce soir ?
▫️
#vivresainement #alimentationsaineetequilibrée #alimentationéquilibrée #healthy #healthyfood #sainetbon #mangersainementetsefaireplaisir #sainetgourmand #fitnessnutrition #alimentation #mangersainement

J-1 avant maxi race 83km 5200mD+ en relai à 2!!!
Pour nous suivre https://maxirace.livetrail.net/coureur.php, dossard 7029 👌🏽
💪🏽👊🏽💥🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️⛰🏔
On va tout donner.
#betterthanyesterday #knowitbeit #maxirace #mindset #mental #wellness #sport #combativité #prépalpesphysique #preparationphysique #courirparnature #movement #trail #trailrunning #nutritionsportive #micronutrition

J-1 avant maxi race 83km 5200mD+ en relai à 2!!!
Pour nous suivre https://maxirace.livetrail.net/coureur.php, dossard 7029 👌🏽
💪🏽👊🏽💥🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️⛰🏔
On va tout donner.
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Petits Palets aux Céréales Healthy !

Qu'est ce que j'adore quand ça croustille sous les dents, pour le coup j'ai pas été déçu avec cette recette de petits palets ! Vraiment TROP bon, et super bien comme snack avant le sport !

INGREDIENTS:

110 g de flocons d'avoines complets
50 g d'huile de coco
30 g de sirop d'agave 
25 g de farine complète
60 g de compote de pommes 
10 g de cramberries
10 g de mulberry
10 g d'amande 
Quelques baies de Goji et un peu de miel sur le dessus pour plus de gourmandise ! 😋

35 min à 160 °c 
____________________________________________________________________
#healthyfood#healthy#snack#cereal#bonappetit#mangerequilibre#mangersainement#mangermieux#mangersain#bienmanger#nutrition#nutritionsportive#sport#miammiam#yummy#instafood#recette#recettehealthy#healthyrecipes#eatclean#diet

Petits Palets aux Céréales Healthy !

Qu'est ce que j'adore quand ça croustille sous les dents, pour le coup j'ai pas été déçu avec cette recette de petits palets ! Vraiment TROP bon, et super bien comme snack avant le sport !

INGREDIENTS:

110 g de flocons d'avoines complets
50 g d'huile de coco
30 g de sirop d'agave
25 g de farine complète
60 g de compote de pommes
10 g de cramberries
10 g de mulberry
10 g d'amande
Quelques baies de Goji et un peu de miel sur le dessus pour plus de gourmandise ! 😋

35 min à 160 °c
____________________________________________________________________
#healthyfood #healthy #snack #cereal #bonappetit #mangerequilibre #mangersainement #mangermieux #mangersain #bienmanger #nutrition #nutritionsportive #sport #miammiam #yummy #instafood #recette #recettehealthy #healthyrecipes #eatclean #diet

Oyé ! Oyé ! Demain c'est Fit Challenge 10h30 à 11h30💪
C'est pour tout le monde , c'est Fun , et c'est Gratuit !😀 Venez avec des baskets , de l 'eau , des amis 👍 Ensemble c'est plus facile 👌 Inscriptions en MP
#Fit #crossfitgirls #crossfit #musculationfemme  #mıncır #passionsport #jobopportunities #jobàtempschoisi #basketballcoach #coachingbienetre #nutritionsportive #vegannutrition

Oyé ! Oyé ! Demain c'est Fit Challenge 10h30 à 11h30💪
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- BAGGELS - •
•
Recette enfin validée après 4253586 échecs.. 😅 
Au saumon, au poulet, au thon, façon burger.. en sucré avec du beurre de cacahuète, de la banane, de la confiture... 💌 La recette se trouve dans mon ebook recettes qui sortira fin juin, en attendant d’autres recettes sont encore en cours .. 😏⏳ •
• ————————————————————————————— www.marion-l.fr
💌 | marionlnutrition@gmail.com 📦 | -15% MARION15 @fitnessboutiquecreilstmaximim————————————————————————————— #healthy #alimentationintuitive #equilibrealimentaire #dieteticienne #dietetique #diet #coaching #onlinecoaching #mangermieux #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #baggel #baggelmaison #recetteshealthy #healthyfood #ebooknutrition #recipes #nutritionsportive

- BAGGELS - •

Recette enfin validée après 4253586 échecs.. 😅
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💥 Toute la gamme Grenade vous attend chez Proteines Center !💥
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🔴 Pâte à tartiner 🔴 Et toutes les dernières nouveautés
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▶125 BD Diderot 75012 Paris
▶ 10 rue Gustave Nast 77500 Chelles.
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Tu veux savoir comment optimiser tes séances de sport à la salle ? Suis ces conseils ! ⠀
1. Débute ton entraînement pas un échauffement doux entre 5 à 10 min. Il faut réveiller TOUS tes muscles. Commence des chevilles et remonte jusqu’au cou ☝🏽⠀
2. En début de séances, privilégies les mouvements polyarticulaires 🏋🏽‍♀️car ils engagent TOUS le corps et que tu es à ton max d’énergie. Les muscles les plus forts et les plus énergivores seront sollicités donc à toi le brûlage de gras 😉⠀
3. Attaque ensuite les mouvements d’isolation en fonction de ton programme de la semaine (haut du corps : biceps/triceps 💪🏽, dos/épaules… ou bas du corps quadriceps/ischo 🍗…) ⠀
4. Termine par des étirements doux et pourquoi pas des auto-massages? 🧘🏽‍♀️⠀
Ne fais pas de cardio les jours de musculation afin de ne pas créer d’interférences et ainsi bousiller tous tes investissements (organisation, planification, abonnement à la salle, déplacement, nutrition… ). Puis j’en profite pour te dire que le cardio pour perdre du poids, n’est pas la meilleure chose à faire ! Les dernières études scientifiques + mon expérience personnel le prouvent 😉. Allez, tous à la musculation ! Et toi, tu es pro cardio ou pro muscu ? ⠀
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Tu veux un programme sportif optimisé et personnalisé à 100% par rapport à tes objectifs, contraintes personnel ainsi qu’un suivi alimentaire et mental ? Checke ma bio et souscrit à mon nouveau programme de coaching individualisé. ⠀
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✧ Experte en perte de poids⠀⠀⠀⠀⠀
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1. Débute ton entraînement pas un échauffement doux entre 5 à 10 min. Il faut réveiller TOUS tes muscles. Commence des chevilles et remonte jusqu’au cou ☝🏽⠀
2. En début de séances, privilégies les mouvements polyarticulaires 🏋🏽‍♀️car ils engagent TOUS le corps et que tu es à ton max d’énergie. Les muscles les plus forts et les plus énergivores seront sollicités donc à toi le brûlage de gras 😉⠀
3. Attaque ensuite les mouvements d’isolation en fonction de ton programme de la semaine (haut du corps : biceps/triceps 💪🏽, dos/épaules… ou bas du corps quadriceps/ischo 🍗…) ⠀
4. Termine par des étirements doux et pourquoi pas des auto-massages? 🧘🏽‍♀️⠀
Ne fais pas de cardio les jours de musculation afin de ne pas créer d’interférences et ainsi bousiller tous tes investissements (organisation, planification, abonnement à la salle, déplacement, nutrition… ). Puis j’en profite pour te dire que le cardio pour perdre du poids, n’est pas la meilleure chose à faire ! Les dernières études scientifiques + mon expérience personnel le prouvent 😉. Allez, tous à la musculation ! Et toi, tu es pro cardio ou pro muscu ? ⠀
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Tu veux un programme sportif optimisé et personnalisé à 100% par rapport à tes objectifs, contraintes personnel ainsi qu’un suivi alimentaire et mental ? Checke ma bio et souscrit à mon nouveau programme de coaching individualisé. ⠀
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Hello!  Follow-me : @nutrition_par_moi  Abonnez-vous : @nutrition_par_moi  تابعوني: @nutrition_par_moi  Suite à la source des vitamines voilà la source de la vitamine B3 ✅ 📌N’oubliez pas ❎une alimentation variée et équilibrée =une vie saine ✅😎💪💯 #beauty#travelphotography #food #hijabstyle #nutritioncoaching #nutrition #nutrionist #nutrition #nutritionsportive #nutritioncoaching #algérie #algerienne #algerienne🇩🇿 #hijabstyle #hijab #dz #dzair #food #fooddoodz #healthyfood #vitamine #vitamines #vitaminec

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#nutrition LES INFORMATIONS
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° Avec toutes les informations que l’on nous balance tous les jours pas facile de faire le tri.. « La banane en dessert mais tu fais quoi là ?!!! » (ma patiente se reconnaitra haha) Mais sérieusement… Je trouve cela hallucinant d’entendre de pareil choses.. Qui plus est que ces informations sont dictées par des coachs ou professionnels -
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° Je pense qu’il faut arrêter de se compliquer la vie et de se faire des noeuds au cerveau. Stop quoi. Mais je comprends tellement les gens qui ne savent plus quoi faire. Je serai aussi pommée ! C’est pourquoi il est important de faire attention à ce que l’on peux lire et chercher peut être un peu plus loin que le bout de son petit nez !
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|| Belle soirée #instagram 💋|| Diététicienne - Nutritionniste
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Merci à la @gendarmerie_pjgn pour ce  partenariat "santé" 🙏

Merci pour cette "journée cohésion" sous le soleil😎

La santé passe par l'assiette.
J'ai pour toutes les personnes qui font attention à leur santé, une solution alimentaire française, normée avec une traçabilité sans faille - sans pesticide
- sans métaux lourds
- sans conservateur ni colorant artificiel
- sans nano particule
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- sans glutamate
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- Avec 23 vitamines et minéraux
- Avec des glucides, lipides et protéines végétales
Un équilibre parfait!
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💪 C'est la solution pour palier à tous les produits néfastes que l'on trouve dans les grands circuits de distribution et une façon innovante de pouvoir se complémenter en vitamines et minéraux qui manquent de plus en plus dans nos fruits et légumes. 
Cette gamme est en effet cuisinable.👨‍🍳👩‍🍳 . .
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🙏@aufildemeslubies pour tes idées, ressentis, et pour cette opportunité de faire découvrir cette solution au plus grand nombre. .
👉 lien dans ma bio
Ou https://bit.ly/jenns_food_fit

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Pour la collation pain de mie griller avocat et œufs poché
Même en jour de repos on fais attention à ne pas faire trop d'excès 
On lâche rien
Travaille rigueur et discipline 
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❤️ 𝒞𝑜𝑒𝓊𝓇 𝒻𝓇𝓊𝒾𝓉𝓈 𝓇𝑜𝓊𝑔𝑒𝓈 ❤️
Un gâteau de folie tout simple à réaliser pour dire « Je t’aime » à la meilleure des mamans, la sienne ☺️
Et lui faire plaisir avec ma gamme préférée 💛 pleine de bienfaits c’est mon cadeau toute l’année.. 🌿
Qui veut la recette? 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️😋
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