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Posted @withrepost • @hansenathletics Do you really want to know “The Secret” to having the body you really want
•
The thing that separates you from the person who’s fit and healthy year around?
•
It’s only one thing
•
⚡️CONSISTENCY⚡️
•
I know you want there to be something - a magic program
💥a magic diet pill
💥a magic diet
💥a magic carpet ride
💥anything but commitment and good old fashioned consistency
•
But this is the biggest secret in the fitness industry
•
The fittest ppl you see aren’t “doing a program”
•
They’re doing their LIFE💪 which includes showing up in the world with a physical body and level of fitness that represents their bests selves⚡️AND, they’ve already decided that they’ll never stop ✋
•
👑Consistency is king 👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HansenAthletics mission is to BUILD STRONGER HUMANS:
⚡️: Remote Training Programs
⚡️: HA Radio [Podcast]
⚡️: Training Blog [Free Information]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌎 #Nutrition #nutritions #nutritionniste #nutritionist #nutritiontips #nutritionfacts #nutritional #nutritionable #nutritioncoaching #nutritionplan #nutritioncoach #nutritiontip #nutritionfirst #nutritionpro #nutritionadvice #nutritionschool #nutritionalketosis #nutritionsportive #nutritioniskey #nutritionists #nutritionblogger #nutritionmatters #nutritionclub #nutritionistapproved #nutritionstripped #nutritiongoals #nutritionaltherapy #nutritioneducation #nutritionscience #nutritionstore

Posted @withrepost@hansenathletics Do you really want to know “The Secret” to having the body you really want

The thing that separates you from the person who’s fit and healthy year around?

It’s only one thing

⚡️CONSISTENCY⚡️

I know you want there to be something - a magic program
💥a magic diet pill
💥a magic diet
💥a magic carpet ride
💥anything but commitment and good old fashioned consistency

But this is the biggest secret in the fitness industry

The fittest ppl you see aren’t “doing a program”

They’re doing their LIFE💪 which includes showing up in the world with a physical body and level of fitness that represents their bests selves⚡️AND, they’ve already decided that they’ll never stop ✋

👑Consistency is king 👑
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⚡️: HA Radio [Podcast]
⚡️: Training Blog [Free Information]
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🌎 #Nutrition #nutritions #nutritionniste #nutritionist #nutritiontips #nutritionfacts #nutritional #nutritionable #nutritioncoaching #nutritionplan #nutritioncoach #nutritiontip #nutritionfirst #nutritionpro #nutritionadvice #nutritionschool #nutritionalketosis #nutritionsportive #nutritioniskey #nutritionists #nutritionblogger #nutritionmatters #nutritionclub #nutritionistapproved #nutritionstripped #nutritiongoals #nutritionaltherapy #nutritioneducation #nutritionscience #nutritionstore

Colmar 2019 Contente de mon physique. Félicitations aux autres filles qui étaient une plus belles que l'autre👏 💖 #lifestyle #santé #bienetre#bienmanger #lovesport #lovefood #sport #musculation#nutritionsportive #followme#body#fitness #lovelife

Colmar 2019 Contente de mon physique. Félicitations aux autres filles qui étaient une plus belles que l'autre👏 💖 #lifestyle #santé #bienetre #bienmanger #lovesport #lovefood #sport #musculation #nutritionsportive #followme #body #fitness #lovelife

Retrouvez Alain Roche @endur_activ le jeudi 4 avril 2019 pour une conférence débat sur la nutrition marathon & trail running chez #TeamOutdoor 2 place Édouard RENARD 75012 Paris Bois de Vincennes 20h30. Conférence précédée, pour ceux qui le souhaitent,  d'un run TESTING (19h) chaussures route et trail New Balance et sacs Ultimate Direction encadré par le @team_outdoor_poli. #conference #nutritionsportive #enduractiv #TESTING #TeamOutdoor #trailrunning #marathon #marathontraining

Retrouvez Alain Roche @endur_activ le jeudi 4 avril 2019 pour une conférence débat sur la nutrition marathon & trail running chez #TeamOutdoor 2 place Édouard RENARD 75012 Paris Bois de Vincennes 20h30. Conférence précédée, pour ceux qui le souhaitent, d'un run TESTING (19h) chaussures route et trail New Balance et sacs Ultimate Direction encadré par le @team_outdoor_poli. #conference #nutritionsportive #enduractiv #TESTING #TeamOutdoor #trailrunning #marathon #marathontraining

Merci les bleus MERCI MERCI MERCI , vs êtes vraiment super je ne sait pas si vous vous rendez compte de l’immense bonheur dont vous nous comblé continuez comme sa 💪🏼🇫🇷🇫🇷😁😁🤩🤩😍😍🏅🏅👌👌🥰🥰#teamshape#paulianef#fitness#tiboinshape#crossfit#fitnessmotivation#motivation#musculation#musculationfrance#muscu#transformation#physique#mangersainement#nutritionsportive#prisedemasse#pasdecalais#sportmotivation#pecs#sport#france#friends#seche#nordpasdecalais#entraînement#couple#courseapied#proteine#competitor#fitnesscompetitor#physiquecompetitor

Merci les bleus MERCI MERCI MERCI , vs êtes vraiment super je ne sait pas si vous vous rendez compte de l’immense bonheur dont vous nous comblé continuez comme sa 💪🏼🇫🇷🇫🇷😁😁🤩🤩😍😍🏅🏅👌👌🥰🥰 #teamshape #paulianef #fitness #tiboinshape #crossfit #fitnessmotivation #motivation #musculation #musculationfrance #muscu #transformation #physique #mangersainement #nutritionsportive #prisedemasse #pasdecalais #sportmotivation #pecs #sport #france #friends #seche #nordpasdecalais #entraînement #couple #courseapied #proteine #competitor #fitnesscompetitor #physiquecompetitor

E quando dá aquela vontade de comer sushi ... Só que o único nome que a gente sabe é “sushi” 🤷🏻‍♀️
.
🇯🇵 Bora, vamos aprender um pouquinho mais sobre o cardápio Japonês.
•••
🍣O tradicional SUSHI: é o mais conhecido dos pratos no Japão também.
É um bolinho de arroz com peixe cru (salmão). Com vários tipos de preparo.
🙈🙈🙈🙈 👉🏻 TIPOS DE SUSHI:
.
📌 1. NAGIRI: pequenas porções de arroz cobertas por fatias de peixe ou frutos do mar cru
📌 2. GUNKAN: arroz enrolado por algas marinhas e recheado com peixe cru, frutos do mar, ovos de peixe ou legumes
📌 3. NORIMAKI: É ao contrário, nesse caso o arroz recobre as algas, que são recheadas com vários tipos de peixes, legumes e até frutas.
📌 4. TEMAKI: Cone de algas recheado com arroz, salmão cru ou frutos do mar
📌 5. CHIRASHI: Frutos do mar espalhados sobre o arroz de sushi
📌 6. SASHIMI: Fatias de peixe degustadas com molho Shoyo ( moderação ) e wasabi ( raiz forte)
📌 7. TEMPURÁ: Frutos do mar e vegetais  empanados e fritos
📌 8. NORI: São as algas mais comuns, servidas em lâminas e crocantes
📌 9. HURAMAKI: Arroz, gergelim, nori, salmão, cream Cheese e cebolinha. Podendo trocar o salmão por frutas.
📌 10. WASABI: É um tempero japonês feito de  raiz forte servido na forma de uma pasta verde.
.
.✨✨✨✨
😁 Gostou? [part I] 
Já deu para ajudar né !? .

Então se liga nos próximos posts por que o cardápio Japonês é enorme.
✅ Logo logo tem mais.
.
.
💛 #nutribarbarafreitas  #nutricao #treino #receitasfit #dicasfitness #lifestyle #treino #healthyfood #fitness #foodlover #comidafit #comidafitness #esportslife #nutricionistaesportiva #nutrition #nutritionist #nutritionsportive #healthyfood #health #nutricao #nutricionistaesportiva #lifestyle #treino #healthyfood #fitness #foodlover #comidafit #comidafitness #esportslife #nutricionistaesportiva #nutrition #nutritionist #nutritionsportive  #nutribarbarafreitas

E quando dá aquela vontade de comer sushi ... Só que o único nome que a gente sabe é “sushi” 🤷🏻‍♀️
.
🇯🇵 Bora, vamos aprender um pouquinho mais sobre o cardápio Japonês.
•••
🍣O tradicional SUSHI: é o mais conhecido dos pratos no Japão também.
É um bolinho de arroz com peixe cru (salmão). Com vários tipos de preparo.
🙈🙈🙈🙈 👉🏻 TIPOS DE SUSHI:
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📌 1. NAGIRI: pequenas porções de arroz cobertas por fatias de peixe ou frutos do mar cru
📌 2. GUNKAN: arroz enrolado por algas marinhas e recheado com peixe cru, frutos do mar, ovos de peixe ou legumes
📌 3. NORIMAKI: É ao contrário, nesse caso o arroz recobre as algas, que são recheadas com vários tipos de peixes, legumes e até frutas.
📌 4. TEMAKI: Cone de algas recheado com arroz, salmão cru ou frutos do mar
📌 5. CHIRASHI: Frutos do mar espalhados sobre o arroz de sushi
📌 6. SASHIMI: Fatias de peixe degustadas com molho Shoyo ( moderação ) e wasabi ( raiz forte)
📌 7. TEMPURÁ: Frutos do mar e vegetais empanados e fritos
📌 8. NORI: São as algas mais comuns, servidas em lâminas e crocantes
📌 9. HURAMAKI: Arroz, gergelim, nori, salmão, cream Cheese e cebolinha. Podendo trocar o salmão por frutas.
📌 10. WASABI: É um tempero japonês feito de raiz forte servido na forma de uma pasta verde.
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.✨✨✨✨
😁 Gostou? [part I]
Já deu para ajudar né !? .

Então se liga nos próximos posts por que o cardápio Japonês é enorme.
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Ca fait du bien de manger un peu 😜
• 150 g de blanc de poulet
• 220 g de tomates “cœur de bœuf “
• levure diététique • 5 g d huile de pépin de raisin
• 5 g de vinaigre balsamique • poivre, ail, épices colombo
#diet #pertedepoids #dietetique #nutrition #nutri #nutritionsportive #instadiet #instafood #repasleger #profdefitness #fitness #fitnessgirl #fitnessgirlsmotivation #fitgirl #sweethome #cavaillon #vaucluse

Ca fait du bien de manger un peu 😜
• 150 g de blanc de poulet
• 220 g de tomates “cœur de bœuf “
• levure diététique • 5 g d huile de pépin de raisin
• 5 g de vinaigre balsamique • poivre, ail, épices colombo
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Bonjour bonjour 🙋🏼‍♀️
J'ai envie de partager avec vous une recette originale que j'adore : la purée au fenouil et fleur d'Oranger 😍🤩
J'ai découvert l'idée dans un restaurant à Genève, le @kas__bar avec @phee_hmd et ça a été le coup de foudre ! 
En passant, ce restau est une super expérience des sens, allez y ! 😋
J'ai donc essayé de marier ces 2 aliments pour regouter à ce goût. (La mienne n'est pas aussi onctueuse j'avoue ! )
Recette pour 3 personnes 👨‍👩‍👧
•
👩🏼‍🌾 Il faut 》 3 patates taille moyenne, 3 bulbes de fenouil, 4 cs d'arome de fleur d'Oranger, sel, poivre, ail en poudre.
•
👩🏼‍🍳 À toi de jouer 》couper les patates en cubes et cuire à l'eau. Couper les tiges du fenouil et couper les bulbes en morceaux pour les cuire à la vapeur. 
Tout mixer pour obtenir une purée. Saler, poivrer, ajouter de l'ail en poudre. Ajouter 4 cs d'arome de fleur d'Oranger. Mélanger bien pour repartir les aliments. Vous pouvez mettre plus d'arome si vous le souhaiter. Bon app ! •
Une portion vaut 115 kcal dont 33g de glucides, 0.7g de lipides et 4g de protéines. 🥑🥣🍝
Pour compléter votre repas, vous pouvez la manger avec un blanc de poulet, un steak haché de boeuf, du poisson ou une galette végétarienne 🤸🏼‍♀️
•
#igfood #instayum #foodgasm #cleaneating #instagood #foodie #foodporn #fitfood #eatguide #foodshare #tasty #cooking #bestrong #healthy2019 #tastyfood #fithabbits #nutrition #nutritionsportive #sport #alimentationsaine #bio #organic #veganfood #veggies #puree #potatoes #fenouil 
@qooking.ch @migusto.ch @fooby.ch @ikigaii_fitness_food @marmiton_org @cuisineactuelle @vitalfood_mag @natur_activ @a_la_fresh_amiens @vegantimez @patate.fb @fenouilbiocoop @geneveterroir @geneva_eats @eatwellfeelgoood @eatingwell @eatingnewyork @eatingfit_ @eatfitfood @fitfoodo

Bonjour bonjour 🙋🏼‍♀️
J'ai envie de partager avec vous une recette originale que j'adore : la purée au fenouil et fleur d'Oranger 😍🤩
J'ai découvert l'idée dans un restaurant à Genève, le @kas__bar avec @phee_hmd et ça a été le coup de foudre !
En passant, ce restau est une super expérience des sens, allez y ! 😋
J'ai donc essayé de marier ces 2 aliments pour regouter à ce goût. (La mienne n'est pas aussi onctueuse j'avoue ! )
Recette pour 3 personnes 👨‍👩‍👧

👩🏼‍🌾 Il faut 》 3 patates taille moyenne, 3 bulbes de fenouil, 4 cs d'arome de fleur d'Oranger, sel, poivre, ail en poudre.

👩🏼‍🍳 À toi de jouer 》couper les patates en cubes et cuire à l'eau. Couper les tiges du fenouil et couper les bulbes en morceaux pour les cuire à la vapeur.
Tout mixer pour obtenir une purée. Saler, poivrer, ajouter de l'ail en poudre. Ajouter 4 cs d'arome de fleur d'Oranger. Mélanger bien pour repartir les aliments. Vous pouvez mettre plus d'arome si vous le souhaiter. Bon app ! •
Une portion vaut 115 kcal dont 33g de glucides, 0.7g de lipides et 4g de protéines. 🥑🥣🍝
Pour compléter votre repas, vous pouvez la manger avec un blanc de poulet, un steak haché de boeuf, du poisson ou une galette végétarienne 🤸🏼‍♀️

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La version Back 5.0 de @damien_alpha_physic à côté de celle là sera incomparable. 🤫
•
•
Entourez vous des bonnes personnes pour progresser, de personnes qualifiées et sérieuses qui vous tires vers le haut et non l’inverse. 😉
•
•
#coaching #coachsportif #entrainement #preparationphysique #nutritionsportive #dietplan #shape #prisedemasse #abdos #shredded #sixpack #suivi #musculation #muscu #bodytransformation #bodygoal #fitfrenchies #teamshape #fitnesstrainer #trainingday #fitnessaddicts #frenchboy #toulouse #albi #paris #aarmy #prozisfrance #fitnesspark

La version Back 5.0 de @damien_alpha_physic à côté de celle là sera incomparable. 🤫


Entourez vous des bonnes personnes pour progresser, de personnes qualifiées et sérieuses qui vous tires vers le haut et non l’inverse. 😉


#coaching #coachsportif #entrainement #preparationphysique #nutritionsportive #dietplan #shape #prisedemasse #abdos #shredded #sixpack #suivi #musculation #muscu #bodytransformation #bodygoal #fitfrenchies #teamshape #fitnesstrainer #trainingday #fitnessaddicts #frenchboy #toulouse #albi #paris #aarmy #prozisfrance #fitnesspark

Apres les 2h30 d'entrainement de ce soir: 
Échauffement 
Renforcement musculaire
Mise de gants 9 rounds au sac
+ 3 rounds leçon avec le coach
Renfo a nouveau pour bien finir 
Étirements
. 
Tout ça m'a ouvert l appetit ...
Omelette 4 œufs, + double portion de riz et ratatouille en guise de sauce
Encore 3.5kg a prendre pour atteindre mon objectif "corps affûté"
. 
Encore 10 à 12 semaines si je continue de progresser au rythme que j ai depuis le 2 janvier, le tout en maintenant la course à pied en plus des 3 entraînements de boxe

Apres les 2h30 d'entrainement de ce soir:
Échauffement
Renforcement musculaire
Mise de gants 9 rounds au sac
+ 3 rounds leçon avec le coach
Renfo a nouveau pour bien finir
Étirements
.
Tout ça m'a ouvert l appetit ...
Omelette 4 œufs, + double portion de riz et ratatouille en guise de sauce
Encore 3.5kg a prendre pour atteindre mon objectif "corps affûté"
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Encore 10 à 12 semaines si je continue de progresser au rythme que j ai depuis le 2 janvier, le tout en maintenant la course à pied en plus des 3 entraînements de boxe

😋🍃 DÉGUSTATION FLASHFORM 🍃😋
Salut les gourmands, j’espère que vous allez bien ! 💫
.
Merci à Stéphane et à ses super adhérents pour leurs accueils et leurs bienveillances, on s’est fait dévaliser 🤩
.
Liens: https://sisain.fr/collections/barres/products/chokonuts 😋
A très vite pour de nouvelles aventures Si Sain .
.
Et toi, c’est quoi ta barre préférée ? 🍃 🇫🇷 Artisanal & Made in France 🇫🇷 Si Sain & Si Bon🍴.
.
Ça chauffe en cuisine ! Bise sucrée 👨‍🍳 #sisain
#cookies
#chocolat
#chocolatnoir
#chocolate
#végétarien
#vegetarien
#pertedepoids
#repasequilibre
#dietetique
#regimeuse
#sain
#regime
#reims
#auxerre
#dijon
#troyes
#barreproteinee
#végétarien
#repasequilibre
#nutritionsportive
#crossfitfrance
#regime
#regimeuse
#vegan
#vegetalien
#baiedegoji
#patisserie
#patisseriefrancaise

😋🍃 DÉGUSTATION FLASHFORM 🍃😋
Salut les gourmands, j’espère que vous allez bien ! 💫
.
Merci à Stéphane et à ses super adhérents pour leurs accueils et leurs bienveillances, on s’est fait dévaliser 🤩
.
Liens: https://sisain.fr/collections/barres/products/chokonuts 😋
A très vite pour de nouvelles aventures Si Sain .
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Et toi, c’est quoi ta barre préférée ? 🍃 🇫🇷 Artisanal & Made in France 🇫🇷 Si Sain & Si Bon🍴.
.
Ça chauffe en cuisine ! Bise sucrée 👨‍🍳 #sisain
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Commande @workout_nutrition_france reçue, nouvelle marque Française créée et distribuée par @nutripepssportnutrition, la whey est vraiment top ! Hâte de tester les autres compléments ! Créé par un vrai passionné pour tous sportifs de tous niveaux, vous pouvez lui faire confiance !
#bodybuilding #nutrition #nutritionsportive #wheyprotein #wheyisolate #fr #france #gainz #complementalimentaire #musculation #masse #sechemusculaire

Commande @workout_nutrition_france reçue, nouvelle marque Française créée et distribuée par @nutripepssportnutrition, la whey est vraiment top ! Hâte de tester les autres compléments ! Créé par un vrai passionné pour tous sportifs de tous niveaux, vous pouvez lui faire confiance !
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La prise de masse, c’est pas manger tout ce qu’on veut ! C’est manger les bonnes choses mais en plus grande quantité que d’habitude !
➖
Ingrédients :
- 100g pâtes complètes 🍝
- 200g saumon🐟
- 150g haricots verts
MACRO :
74g G / 23g L / 58g P : 757 Kcal 📊
➖
💻 Facebook : @ThierryCoachSportif
✉️ Mail : thierrycoachsportif@outlook.fr
😉❗️Abonne toi, Commente & Aime❗️😉
Je réponds à toutes les questions 😉
➖
#lnutrition #healthyfood #healthylifestyle #diet #lifestyle #nutrition #nutritionsportive #nutritioncoach #gain #food #foodstagram #eatclean #eathealthy #mangersainement #mangerequilibre #manger #mangersain #nouriture #nourituresaine #yummy #myfitnesspal #saumon

La prise de masse, c’est pas manger tout ce qu’on veut ! C’est manger les bonnes choses mais en plus grande quantité que d’habitude !

Ingrédients :
- 100g pâtes complètes 🍝
- 200g saumon🐟
- 150g haricots verts
MACRO :
74g G / 23g L / 58g P : 757 Kcal 📊

💻 Facebook : @ThierryCoachSportif
✉️ Mail : thierrycoachsportif@outlook.fr
😉❗️Abonne toi, Commente & Aime❗️😉
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Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, routine lombaire + abdos + quadriceps pour mon syndrome rotulien + marche rapide 40 min 🐕 ————————————————————Côté repas du soir, brochettes de scampis maison aux épices + salade/tomates + risotto aux champignons ☺️😘 ————————————————————#fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium

Bonsoir ! Aujourd’hui côté sport, routine lombaire + abdos + quadriceps pour mon syndrome rotulien + marche rapide 40 min 🐕 ————————————————————Côté repas du soir, brochettes de scampis maison aux épices + salade/tomates + risotto aux champignons ☺️😘 ———————————————————— #fitnessgirlsmotivation #musculation #macronutriments #fitmotivation #fitness #fitnessgirl #fit #nutrition #nutritioncoach #passionnutrition #passionfitness #mangermieux #nutritionsportive #foodaddict #flexidiet #fitmeal #fitgirl #fitfood #fitlife #fitstagram #fitnessaddict #fitgens #fitbelgium

Mes petites courses bio : des protéines végétales avec le tofu, des bonnes graisses avec les noix de cajou épicées, des probiotiques naturels avec le kombucha.  #bio #biomonde @biomondevalentin #tofu #kombucha #thé #cajou #probiotiques #végétal #protéines #courses #shopping #alimentation #alimentationsaine #nutrition #nutritionsportive #mangersain #mangerbouger #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire

Mes petites courses bio : des protéines végétales avec le tofu, des bonnes graisses avec les noix de cajou épicées, des probiotiques naturels avec le kombucha. #bio #biomonde @biomondevalentin #tofu #kombucha #thé #cajou #probiotiques #végétal #protéines #courses #shopping #alimentation #alimentationsaine #nutrition #nutritionsportive #mangersain #mangerbouger #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire

🏋🏻‍♀️Aucune séance de sport ne gagnera contre une mauvaise alimentation 🏋🏻‍♀️ 80% nutrition
20%sport
100%résultat

Et toi? En quoi je peux t'aider?

🏋🏻‍♀️Aucune séance de sport ne gagnera contre une mauvaise alimentation 🏋🏻‍♀️ 80% nutrition
20%sport
100%résultat

Et toi? En quoi je peux t'aider?

C est MON péché mignon 🥰 poulpe 🐙 en préparation 😋♥️. MIAMMMM!!!! #miam #poulpe #nutrition #nutritionsportive #octopus #octopus🐙

C est MON péché mignon 🥰 poulpe 🐙 en préparation 😋♥️. MIAMMMM!!!! #miam #poulpe #nutrition #nutritionsportive #octopus #octopus 🐙

Bonsoir comment c est passé votre journée moi c était une journée très longue au lycée je suis enfin heureux je suis à la salle je vais faire petit séance de cardio ainsi finir part de la muscu et vous faitez quoi de beau se soir💪😍🏆🐺🦍🦅🐿🍵
.
.
#teamshape#paulianef#fitness#tiboinshape#crossfit#fitnessmotivation#motivation#musculation#musculationfrance#muscu#transformation#physique#mangersainement#nutritionsportive#prisedemasse#pasdecalais#sportmotivation#pecs#sport#france#friends#seche#nordpasdecalais#entraînement#couple#courseapied#proteine#competitor#fitnesscompetitor#physiquecompetitor

Bonsoir comment c est passé votre journée moi c était une journée très longue au lycée je suis enfin heureux je suis à la salle je vais faire petit séance de cardio ainsi finir part de la muscu et vous faitez quoi de beau se soir💪😍🏆🐺🦍🦅🐿🍵
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Et on lache pas c’est parti pour le cours de X55 je vais découvrir ce que c’est , je vous dirait mon ressentit en MP pr ceux qui veulent savoir😁👌🔥🏋🏼‍♂️🤷🏼‍♂️ #teamshape#paulianef#fitness#tiboinshape#crossfit#fitnessmotivation#motivation#musculation#musculationfrance#muscu#transformation#physique#mangersainement#nutritionsportive#prisedemasse#pasdecalais#sportmotivation#pecs#sport#france#friends#seche#nordpasdecalais#entraînement#couple#courseapied#proteine#competitor#fitnesscompetitor#physiquecompetitor
Allez hop c’est reparti pour une nouvelle semaine ou on va commencer à s’entraîner un peux plus dur , on va monter juste de 1 cran, mais bien sûr en faisant tjr correctement les gestes 👌 aujourd’hui c’est bras et pecs et tjr à la fin un peux de cardio forcément en attendant le collègue @rockyfram 🙄et vous votre programme ?? #teamshape#paulianef#fitness#tiboinshape#crossfit#fitnessmotivation#motivation#musculation#musculationfrance#muscu#transformation#physique#mangersainement#nutritionsportive#prisedemasse#pasdecalais#sportmotivation#pecs#sport#france#friends#seche#nordpasdecalais#entraînement#couple#courseapied#proteine#competitor#fitnesscompetitor#physiquecompetitor

Allez hop c’est reparti pour une nouvelle semaine ou on va commencer à s’entraîner un peux plus dur , on va monter juste de 1 cran, mais bien sûr en faisant tjr correctement les gestes 👌 aujourd’hui c’est bras et pecs et tjr à la fin un peux de cardio forcément en attendant le collègue @rockyfram 🙄et vous votre programme ?? #teamshape #paulianef #fitness #tiboinshape #crossfit #fitnessmotivation #motivation #musculation #musculationfrance #muscu #transformation #physique #mangersainement #nutritionsportive #prisedemasse #pasdecalais #sportmotivation #pecs #sport #france #friends #seche #nordpasdecalais #entraînement #couple #courseapied #proteine #competitor #fitnesscompetitor #physiquecompetitor

Profitez de l'offre spécial printemps plus de 50% de réduction 🎉🎉 119dh au lieu de 299dh
Livraison sur tout le Maroc 🚚🚚 Débardeur Alpha 💪💪 #fitness #debardeur #musculation #bodybuilding #casablanca #maroc #lifestyle #nutritionsportive #sport #modehomme

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Una corretta idratazione è un fattore di fondamentale importanza per l’attività sportiva. Per questo @isostaditaly è il mio super compagno di allenamento! 😉
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#isostaditaly #isostad #sport  #isostadambassador #sports #sportsnutrition #isostadfamily #WAAUltra #WAATeam #cyclelife #WhatAnAdventure #sportslife #sportpassion #run #running #runforlife #runlovers #cycling #sportswear #sporty #runners #runtoinspire #nutritionsportive #runnersworld #nutrition #runningterritory #marathontraining #marathoner #marathon #adventuretime
Recette Verrine Choco-Coco banane. 🧁🥥🍫🍌
Une délicieuse verrine, pour se régaler sans culpabiliser et pour épater vos invités ! 👌🏻😋 🛒  Ingrédients * 1 fromage blanc
* 250 ml de lait ½ écrémé
* 1 g d'agar agar
* 1 banane
* Quelques myrtilles
* 20gr de flocons d’avoine * Energy Diet saveur chocolat-coco
.
‼️Vous ne connaissez pas encore la gamme Energy Diet ?
▶️ Découvrez vite cette gamme de repas complets, pratiques et gourmands, aux apports nutritionnels garantis sans culpabiliser !
(Voir bio)
.
♨️ Préparation 
1️⃣ Dans un shaker, mélangez le lait, 1 dose d’Energy Diet saveur Choco-coco et l’agar agar. 
2️⃣ Versez le tout dans une casserole et portez à ébullition. 
3️⃣ Répartissez la préparation dans des verrines : remplissez-les à moitié.
4️⃣ Laissez refroidir 1h00 minimum au réfrigérateur.
5️⃣ Coupez la banane en rondelle et disposez-les sur les bords de la verrine refroidie.
6️⃣ Ajoutez le fromage blanc et décorez avec un peu de flocons d’avoine et quelques myrtilles. 
8️⃣ Régalez-vous avec vos invités !
😋🙃
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#alimentationsaineetequilibrée #healthyfoodprep #smartfoods #recettesfaciles #easyhealthyrecipes #bananechocolat #recettefacilerapide

Recette Verrine Choco-Coco banane. 🧁🥥🍫🍌
Une délicieuse verrine, pour se régaler sans culpabiliser et pour épater vos invités ! 👌🏻😋 🛒 Ingrédients * 1 fromage blanc
* 250 ml de lait ½ écrémé
* 1 g d'agar agar
* 1 banane
* Quelques myrtilles
* 20gr de flocons d’avoine * Energy Diet saveur chocolat-coco
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‼️Vous ne connaissez pas encore la gamme Energy Diet ?
▶️ Découvrez vite cette gamme de repas complets, pratiques et gourmands, aux apports nutritionnels garantis sans culpabiliser !
(Voir bio)
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♨️ Préparation
1️⃣ Dans un shaker, mélangez le lait, 1 dose d’Energy Diet saveur Choco-coco et l’agar agar.
2️⃣ Versez le tout dans une casserole et portez à ébullition.
3️⃣ Répartissez la préparation dans des verrines : remplissez-les à moitié.
4️⃣ Laissez refroidir 1h00 minimum au réfrigérateur.
5️⃣ Coupez la banane en rondelle et disposez-les sur les bords de la verrine refroidie.
6️⃣ Ajoutez le fromage blanc et décorez avec un peu de flocons d’avoine et quelques myrtilles.
8️⃣ Régalez-vous avec vos invités !
😋🙃
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#alimentationsaineetequilibrée #healthyfoodprep #smartfoods #recettesfaciles #easyhealthyrecipes #bananechocolat #recettefacilerapide

Bien dormir est essentiel ! Car non seulement l'insomnie perturbe énormément la vie et les relations sociales mais elle entraîne également une baisse de la vigilance. Ses conséquences peuvent alors être dramatiques.

Voici 5 Bienfait du sommeil ! 
Abonne toi ➡️ @nutri_vie

#mangerhealthy #mangerbon #aliment #aliments #repasequilibre #perdredugras #heathlylife #recettehealthy #recettesaine #mieuxmanger #avantapres #mangerbouger #seche #bienfaits #sportive #sportif #maigrirensemble #nouvellevie #alimentation #prisedemasse #repriseenmain #viesaine #equilibre #nutritionsportive #weightlossgoal #bonappetit #dietplan #bienetre #legumes #sante

Bien dormir est essentiel ! Car non seulement l'insomnie perturbe énormément la vie et les relations sociales mais elle entraîne également une baisse de la vigilance. Ses conséquences peuvent alors être dramatiques.

Voici 5 Bienfait du sommeil !
Abonne toi ➡️ @nutri_vie

#mangerhealthy #mangerbon #aliment #aliments #repasequilibre #perdredugras #heathlylife #recettehealthy #recettesaine #mieuxmanger #avantapres #mangerbouger #seche #bienfaits #sportive #sportif #maigrirensemble #nouvellevie #alimentation #prisedemasse #repriseenmain #viesaine #equilibre #nutritionsportive #weightlossgoal #bonappetit #dietplan #bienetre #legumes #sante

H E L L O ☀️ M O N D A Y
•
Question du jour : pourquoi consommer de l’ananas ? 🍍
•
L’ananas est un fruit moyennement calorique (52kcal pour 100g). Composé majoritairement d’eau, l’ananas FRAIS peut être consommé régulièrement quand on pratique du sport. Il a un indice glycémique faible et un fort pouvoir antioxydant.
•
Quelles vertus ? 🌱
- Améliore la digestion grâce à la broméline (permet de scinder les protéines)
- Diminue le risque de maladies cardiovasculaires
- Riche en manganèse, vitamines C et B
- Anti-inflammatoire (agit sur l’arthrose, les tendinites et les douleurs musculaires)
- Source d’hydratation
•
La question que tout le monde se pose : l’ananas est-il vraiment un brûleur de graisse ? Malheureusement non... Mais sa grande richesse en eau en fait un fruit très intéressant pour les sportifs ! 😉
•
Idée collation : milkshake ananas - coco 🥤
- 200g d’ananas 🍍
- 300g de yaourt nature 🥄
- 100ml de lait de coco 🥥
- 1/2 jus de citron 🍋
- 10g de noix de coco râpée
- 1 c a c de sirop d’agave (facultatif)
Mixer le tout et déguster bien frais ! Un délice ! 😍
•
Belle soirée VitaTeam ! ⭐️
•
#vitaccesssmh#grenoble#sport#fitness#musculation#sain#nutrition#nutritionsportive#diététique#alimentation#ananas#healthy

H E L L O ☀️ M O N D A Y

Question du jour : pourquoi consommer de l’ananas ? 🍍

L’ananas est un fruit moyennement calorique (52kcal pour 100g). Composé majoritairement d’eau, l’ananas FRAIS peut être consommé régulièrement quand on pratique du sport. Il a un indice glycémique faible et un fort pouvoir antioxydant.

Quelles vertus ? 🌱
- Améliore la digestion grâce à la broméline (permet de scinder les protéines)
- Diminue le risque de maladies cardiovasculaires
- Riche en manganèse, vitamines C et B
- Anti-inflammatoire (agit sur l’arthrose, les tendinites et les douleurs musculaires)
- Source d’hydratation

La question que tout le monde se pose : l’ananas est-il vraiment un brûleur de graisse ? Malheureusement non... Mais sa grande richesse en eau en fait un fruit très intéressant pour les sportifs ! 😉

Idée collation : milkshake ananas - coco 🥤
- 200g d’ananas 🍍
- 300g de yaourt nature 🥄
- 100ml de lait de coco 🥥
- 1/2 jus de citron 🍋
- 10g de noix de coco râpée
- 1 c a c de sirop d’agave (facultatif)
Mixer le tout et déguster bien frais ! Un délice ! 😍

Belle soirée VitaTeam ! ⭐️

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J'aime mes burgers comme j'aime les femmes, gourmand(es).😂😆😇
Tant qu'à faire, autant croquer la vie à pleine dents 🙃 
_
I love my burger like I love my girls, gourmette😂😆😇

J'aime mes burgers comme j'aime les femmes, gourmand(es).😂😆😇
Tant qu'à faire, autant croquer la vie à pleine dents 🙃
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I love my burger like I love my girls, gourmette😂😆😇

Apprend de tes erreurs et relève toi 🙏
~
Quel muscle vas-tu te massacrer aujourd'hui?😁
Moi ca va être les pecs ~
Learn from your mistakes and get up. What muscle are you going to slaughter today? 😁 I'm going to be the pecs
……………………………………………………
#motivation#fitnessmotivation#fitnesslife#motivationfitness#teamshape#tiboinshape#basicfitfr#nantes#gainz#forceathletique#determination#determiné#congestion#focus#concentre#nutritionsportive#coach#hardtraining#mohhfit#ibmd44#teamgroguifit

Apprend de tes erreurs et relève toi 🙏
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Quel muscle vas-tu te massacrer aujourd'hui?😁
Moi ca va être les pecs ~
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AminoFree® & Peptides est un produit qui contient des acides aminés sous forme libres (free form) et un complexe de peptides breveté. Ce mélange est enrichi en vitamine B6 (pyridoxine) et en minéraux (potassium et magnésium). •Le mélange d’acides aminés libres et de peptides est beaucoup plus efficace que les simples mélanges d’acides aminés séparés contenus dans de nombreux produits.
•Les acides aminés sous cette forme sont très faciles à digérer et à absorber.
•Ce produit ne contient que des colorants naturels 
Idéal pendant ou/et après vos entraînements 
GORDO NUTRITION BUSSY
2 place Jean François champollion
(Pour le GPS mettre 2 Passage Carter)
77600 Bussy Saint Georges
www.bussy.gordo-nutrition.fr/
📱: 0671851698
📧 : gordonutrition.bussy@gmail.com
du lundi au samedi de 11h à 19h30 non stop 
#fitfam #seineetmarne #bcaa #complementalimentaire #nutritionsportive #musculation #fitness #bussysaintgeorges #gordonutritionbussy #nopainnogain

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•Les acides aminés sous cette forme sont très faciles à digérer et à absorber.
•Ce produit ne contient que des colorants naturels
Idéal pendant ou/et après vos entraînements
GORDO NUTRITION BUSSY
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(Pour le GPS mettre 2 Passage Carter)
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du lundi au samedi de 11h à 19h30 non stop
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#nutrition LE CONTEXTE
-
-
° Est ce que cette alimentation est adaptée à vous ? votre corps, rythme de vie. Peur être pas… il semblerait judicieux de penser à ce qui est bon pour nous et ne pas faire les choses parce que un tel à dit que…
-
-
° Une diète cétogène n’est pas adaptée à tous le monde, ni un régime riche en aliments complets, légumineuses, riche en gluten et tant d’autres… Faire 6 repas par jour n’est pas obligatoire pour prendre de la masse musculaire…  et qui a le temps de se préparer 6 repas dans la journée ? Pas tous le monde…
-
-
° Je préconise depuis un moment une agriculture biologique, local, certains aliments mais est ce nous avons tous le budget alloué pour cela ? Non. Je vous dis cela mais je pense aussi qu’il faut faire des choix. Ce n’est pas parce que la carotte est un super aliment que vous devez en mangez même si vous n’aimez pas ça. Vous voyez ce que je veux dire ?
-
-
° Certains ont des enfants, d’autres sont constamment en déplacement professionnel, alors il faut s’adapter ! Voilà ce que c’est le contexte. Une alimentation adapter à vous ! SELON VOTRE VIE À VOUS.
-
- 
#food 💡idée repas pro thyroïdien à souhait ! Patate douce, chou, emmental 🧀 (le fromage qui font là...🤤)
-
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#diet #dieteticienne #dietetique #nutritionsportive #nutritionniste #nantes #fitgirl #bodybulding #musculation #fitness #fit #fitfood #fitfam #lifestyle #life #bio #local #instabouffe #photooftheday #photo #lifestyle #instafood #foodporn #teamfombonne #foodstylist

#nutrition LE CONTEXTE
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° Est ce que cette alimentation est adaptée à vous ? votre corps, rythme de vie. Peur être pas… il semblerait judicieux de penser à ce qui est bon pour nous et ne pas faire les choses parce que un tel à dit que…
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° Une diète cétogène n’est pas adaptée à tous le monde, ni un régime riche en aliments complets, légumineuses, riche en gluten et tant d’autres… Faire 6 repas par jour n’est pas obligatoire pour prendre de la masse musculaire… et qui a le temps de se préparer 6 repas dans la journée ? Pas tous le monde…
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° Je préconise depuis un moment une agriculture biologique, local, certains aliments mais est ce nous avons tous le budget alloué pour cela ? Non. Je vous dis cela mais je pense aussi qu’il faut faire des choix. Ce n’est pas parce que la carotte est un super aliment que vous devez en mangez même si vous n’aimez pas ça. Vous voyez ce que je veux dire ?
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° Certains ont des enfants, d’autres sont constamment en déplacement professionnel, alors il faut s’adapter ! Voilà ce que c’est le contexte. Une alimentation adapter à vous ! SELON VOTRE VIE À VOUS.
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#food 💡idée repas pro thyroïdien à souhait ! Patate douce, chou, emmental 🧀 (le fromage qui font là...🤤)
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Collation  protéinée pré entraînement : PANCAKES PROTÉINÉS de votre boutique @on_fit_ 😄😄😄 + une banane (non incluse) 😉

Je voulais vous faire une belle présentation mais au fur et à mesure le nombre de pancakes déclinait 😢 
Pancakes prêts en 5 minutes chrono ⌚

Plusieurs saveurs disponibles en boutique 😄 Passez faire un tour 🙋
Et vous c'est quoi votre collation pour assurer à l'entraînement ??? ☺ ----- #boutiqueonfit #nutrition #dietetique #vosges #jevoislavieenvosges #entrainement #training #recuperation #energie #forme #sante #dietetiquesportive #nutritionsportive #sportvosges #musculation #gym #fitness #crosstraining #crossfit #trail #run #remiremont #epinal #labresse #gerardmer #luxeuillesbains #lure #vagney

Collation protéinée pré entraînement : PANCAKES PROTÉINÉS de votre boutique @on_fit_ 😄😄😄 + une banane (non incluse) 😉

Je voulais vous faire une belle présentation mais au fur et à mesure le nombre de pancakes déclinait 😢
Pancakes prêts en 5 minutes chrono ⌚

Plusieurs saveurs disponibles en boutique 😄 Passez faire un tour 🙋
Et vous c'est quoi votre collation pour assurer à l'entraînement ??? ☺ ----- #boutiqueonfit #nutrition #dietetique #vosges #jevoislavieenvosges #entrainement #training #recuperation #energie #forme #sante #dietetiquesportive #nutritionsportive #sportvosges #musculation #gym #fitness #crosstraining #crossfit #trail #run #remiremont #epinal #labresse #gerardmer #luxeuillesbains #lure #vagney

Salut les copains ! @dedicatednutrition et sa large gamme de vêtements et accessoires est disponible à la boutique... gros arrivage prévu début avril 😉🔥💪🏽#teamdedicated #vetementsdesport #nutritionsportive #shape #besexy #fitboys #vieetsanteliege #caleconhomme #menstyle #liege #weareliege #promoliege #commerceliegeois #lingeriehommes

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Explosivité, endurance, sèche le nouveau complément pour les athlètes exigeants que vous retrouvez au Shop RELAX FORM 06 Cap d'ail / Monaco le plus grand choix de la Côte d'Azur et le meilleur conseil personnalisé en nutrition pour toutes les disciplines sportives...
www.relaxform.com
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"Comment gérer sa diète lorsque l'on est en déplacement ?" 😏

Ce n'est pas toujours évidemment de manger correctement pendant les déplacements (professionnels ou personnels d'ailleurs), la tentation du restaurant rapide est à son comble quand on est dans une ville que l'on ne connaît pas et que l'on ne sait pas où aller faire ses courses. 
Je vous donne donc quelques tips qui permettent de ne pas faire exploser son compteur calorique en déplacement : .
.
• N'attendez pas d'être affamés pour réfléchir où vous allez manger au prochain repas 🍴Eh oui, tout comme il n'est pas conseillé de faire ses courses en ayant faim, sous peine de craquage éventuel au rayon gâteaux 😅
.
.
•Regardez le menu et choisissez le plat qui vous paraît le plus adapté à votre niveau de faim (sur une échelle de 0 à 10) et vos besoins. .
.
• Sachez vous écouter : avez-vous vraiment besoin de ce gigantesque menu burger+frites+soda+crème glacée ? 🍔🍟🍦
.
.
• Faites le choix en fonctions de vous et non juste pour faire plaisir à celles/ceux qui vous accompagnent ! Un repas sans plaisir = frustration et risque de craquage sur le court terme 🚨
.
.
•Accordez-vous un repas plaisir sur le week-end, après tout il ne faut bien profiter un peu ! 🙃
.
.
• Déplacez-vous un maximum à pied ou en vélo, car si vous ne pouvez temporairement pas vous entraîner comme à votre habitude, ce n'est pas une raison pour ne rien faire du tout ! Alors marchez, et profitez de la ville où vous êtes en déplacement ! Il y a toujours une multitude de choses à voir qu'on ne prend jamais le temps de faire 😉
.
.
Et si vous avez la possibilité de préparer vos repas en amont et de les stocker sur place, évidemment je vous encourage vivement à le faire 😄

Dans tous les cas, la clé du succès est en vous : S'alimenter avec bienveillance 🌸

Et vous, est-ce qu'il vous arrive de céder à la tentation quand vous êtes en déplacement ? 🤤

#takecareofyourbody #runningismytherapy #fitandfood #healthyfood #healthylifestyle #jesuisfleur #positivevibes #mindfuleating #traveling #nantes #diet #nutrition #nutritionsportive #nutritionnistedusport #fightforwhatyouwant #anorexiafighter #recovery #mindsetgrow

"Comment gérer sa diète lorsque l'on est en déplacement ?" 😏

Ce n'est pas toujours évidemment de manger correctement pendant les déplacements (professionnels ou personnels d'ailleurs), la tentation du restaurant rapide est à son comble quand on est dans une ville que l'on ne connaît pas et que l'on ne sait pas où aller faire ses courses.
Je vous donne donc quelques tips qui permettent de ne pas faire exploser son compteur calorique en déplacement : .
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• N'attendez pas d'être affamés pour réfléchir où vous allez manger au prochain repas 🍴Eh oui, tout comme il n'est pas conseillé de faire ses courses en ayant faim, sous peine de craquage éventuel au rayon gâteaux 😅
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•Regardez le menu et choisissez le plat qui vous paraît le plus adapté à votre niveau de faim (sur une échelle de 0 à 10) et vos besoins. .
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• Faites le choix en fonctions de vous et non juste pour faire plaisir à celles/ceux qui vous accompagnent ! Un repas sans plaisir = frustration et risque de craquage sur le court terme 🚨
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Et si vous avez la possibilité de préparer vos repas en amont et de les stocker sur place, évidemment je vous encourage vivement à le faire 😄

Dans tous les cas, la clé du succès est en vous : S'alimenter avec bienveillance 🌸

Et vous, est-ce qu'il vous arrive de céder à la tentation quand vous êtes en déplacement ? 🤤

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Collation, tout aussi importante que les repas principaux ♻️✅
#collationsaine #collationsanté #nutritionsportive #nutrition#energieforme

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🚨PREVENTION 🚨 .
.
⌛️Mieux vaut prévenir que guérir. Petit retour sur mon post réalisé pour Fitness Park Les Clayes. .
🏋🏻‍♀️Le bien-être des articulations passe par un échauffement ainsi qu’un entrainement adapté.
. 💡Mais sais-tu que la bonne santé de tes articulations passe également par l’alimentation. .
💊Ce complément alimentaire est conçu non seulement pour le bien-être articulaire mais également pour les articulations sensibles ou douloureuses.
. 👨🏻‍⚕️Je te rappeles qu’en cas de douleur articulaire persistante il est nécessaire de consulter un spécialiste. .
.
📲Dm pour toute information complémentaire et demande de coaching/consultation. .
.
.
#sante #health #muscle #force #articulations #prevention #sport #fitness #fit #ericfavre #nutrition #nutritionsportive #alimentation #alimentationsportive #fitnesspark #legevite #guerison #muscu #musculation #diet #dietetique #nutritionniste #maigrir #pertedepoids

🚨PREVENTION 🚨 .
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⌛️Mieux vaut prévenir que guérir. Petit retour sur mon post réalisé pour Fitness Park Les Clayes. .
🏋🏻‍♀️Le bien-être des articulations passe par un échauffement ainsi qu’un entrainement adapté.
. 💡Mais sais-tu que la bonne santé de tes articulations passe également par l’alimentation. .
💊Ce complément alimentaire est conçu non seulement pour le bien-être articulaire mais également pour les articulations sensibles ou douloureuses.
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Posted @withrepost • @drivemefit_ If you’re feeling overwhelmed, unmotivated, or at all stressed with what to do about your diet, I know this simple fat loss plan will help 😊
.
Each week, I want you to introduce ONE of these new habits. If you already do one, move on to another.
.
You can either follow the order I have here or pick & choose. There’s no right way to do it. All six habits are going to help you stay mindful and consume fewer calories 💯
.
So what do you say… you in?
If so, let me know down below!
.
Oh, and tag a friend (or two) who would wanna do it with you!
.
.
.
❗️ The food we eat plays a vital role in how we look and feel.
.
✅ Weight control
.
✅ Heart health and stroke prevention
.
✅ Better mood
.
✅ Getting a good night's sleep
.
💥 Want to know more? Hit that follow button and download our FREE Nutrition Guidelines eBook ⬇️💪
➡️ @drivemefit_
➡️ @drivemefit_
➡️ @drivemefit_
.
.
Credits: @cartergood
#fitnesstransformation #drivemefit #dietfood #nutritionquotes #nutritions #nutritional #nutritionfacts #nutritioncoaching #nutritionsportive #nutritionadvice #nutritionblogger #nutrition #food #protein #snacks #sugar #fatloss #calories #foodfacts #eatsmart #dieting #highprotein #musclegain #gains #fatlosshelp #macros #diettips

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Each week, I want you to introduce ONE of these new habits. If you already do one, move on to another.
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Credits: @cartergood
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❤️ ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠 𝕕𝕦 𝕛𝕠𝕦𝕣, 𝕓𝕠𝕟𝕛𝕠𝕦𝕣 ❤️ Je me suis fixée un nouvel objectif qui supplante tous les autres 👊🏻 Pour y parvenir j’ai un plan A. Je n’ai pas l’intention de prévoir un plan B car je décide de croire en moi, en mon projet et en ma capacité d’y arriver. Cette après-midi j’ai donc repris la course en douceur, objectif séance de cardio de 30 minutes atteind ✔️ Et vous, aimez-vous vous challenger ? 💪🏻 #BeYourBest #mangersainement #femme #ifsi #motivation #fitness #healthy #regime #regimeuse #sportmotivation #sport #bienetre #musculation #runninggirl #fitness #fitgirls #plaisirsimple #nutritionsportive #reprisedusport #determination #remiseenforme #developpementpersonnel #courseapied  #run #running #amour #lavieestbelle #instamom #mamansolosportive #entrepreneuse #courseapied #trail

❤️ ℂ𝕒𝕣𝕕𝕚𝕠 𝕕𝕦 𝕛𝕠𝕦𝕣, 𝕓𝕠𝕟𝕛𝕠𝕦𝕣 ❤️ Je me suis fixée un nouvel objectif qui supplante tous les autres 👊🏻 Pour y parvenir j’ai un plan A. Je n’ai pas l’intention de prévoir un plan B car je décide de croire en moi, en mon projet et en ma capacité d’y arriver. Cette après-midi j’ai donc repris la course en douceur, objectif séance de cardio de 30 minutes atteind ✔️ Et vous, aimez-vous vous challenger ? 💪🏻 #BeYourBest #mangersainement #femme #ifsi #motivation #fitness #healthy #regime #regimeuse #sportmotivation #sport #bienetre #musculation #runninggirl #fitness #fitgirls #plaisirsimple #nutritionsportive #reprisedusport #determination #remiseenforme #developpementpersonnel #courseapied #run #running #amour #lavieestbelle #instamom #mamansolosportive #entrepreneuse #courseapied #trail

Si vous souhaitez perdre du poids et adopter un mode de vie sain, il est important d’augmenter votre apport en vitamine C 🍊. Disponible immédiatement dans les pharmacies: https://www.nutripower.fr/point-de-vente/ ou en ligne sur DZBOOM :  https://bit.ly/2RO3kkW ✅😉 #الجزائر #المغرب #maroc #algérie #santenaturelle #bienetre #DZ #vitamineC #vitamines #acideamine #vitC #nutripower #staystrong #healthyeating #wellbeing #medecinedouce #naturopathe #immunity  #sante #nutritionsportive #medecine #nutrition #naturopathe #nutritionsportive #vegetarien #vegetarienne #dietetique #aromatherapie

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Tarte aux légumes et tarte au pommes sans gluten + produits bio 😊 Reprise légère après le jeûne 😊😋👏😉👍👌😘😘😘😘😘 #nutrition #nutritionsportive #tarteauxpommes #jeûne #sansgluten #viesaine #mangersain #mangerequilibre #nbizandlifestyle #sports #vegetarianrecipes #vegetarienne #vegetarian #vegetarien #santé #vivresainement #pomme #bio

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💧🏃🏼‍♀️ Comment bien choisir sa boisson isotonique? 💧🏃🏼‍♀️
.
Beaucoup de mes clients me demandent à quoi faire attention lors d'une course. Ma réponse? Choissiez bien votre boisson isotonique et surtout testez la avant la course! 😉
.
Voici comment choisir une boisson d'effort pour un effort de moins de 3h

Elle doit être une boisson isotonique qui optimise hydratation et confort digestif. 
Elle doit contenir
🍬 Des glucides dosés à maximum de 60g/litre.
🧂 Du sodium pour eviter hyponatrémie (voir post).
🥜 De la vitamine B1 pour favoriser la bonne utilisation des glucides.
😋 Vous convenir au goût pour limiter l'écoeurement.
.
Vous avez des boissons isotonique de prédilection? Venez me le dire en commentaire 😉 Moi j'aime bien les boissons de la marque @maiday

#nutritionsportive #boissondeffort
#boissonisotonique #sportsnutrition #marathon #marathonrunner #run #running #runningfribourg #maiday #nutrition #nutritioncoach #coachnutrition #nutritionfribourg #nutritionniste #assietteenequilibre #fribourg #assietteenéquilibre

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Prenez-vous vraiment du temps pour vous, pour lâcher prise ne serait-ce que 5’ pour vous (re)connecter avec votre corps?
Avez-vous vraiment conscience des bienfaits de la respiration, de se faire du bien, de faire des choses positives pour soi? 
Je vous parle vraiment d’un temps pour vous, dans votre bulle tout en prenant conscience de l’équilibre naturelle qu’il y a autour; mais en vous recentrant sur votre intérieure.
Imposez-vous cet instant dans une routine matinale, un moment de la journée, avant une compétition ou un moment stressant. Voyez sur le court, moyen et long terme ce que cela vous procure. Personnellement que du bien 🙏🏽. Pourquoi ne pas commencer maintenant, ne remet pas à demain ce qu’il doit être fait au présent. 
#prépalpesphysique #preparationphysique #lepouvoirdumomentpresent #breathe #mindset #wellness #movement #spirit #betterthanyesterday #nature #strength #strengthandconditioning #nutrition #nutritionsportive #micronutrition #realmovementproject

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Nouveautés exclusives disponibles dans ton FightNess Shop Bourg en Bresse 😁💪 Nous vous retrouvons dès demain de 11h à 18h30 non-stop!
#tf7labs #preworkout #fuelwhey #proteine #fightnessshopbourg #prixinternet #qualite
#fitness #boxe #nutritionsportive #fightnessshopbourg #bodybuilding #minceur #fitnessmotivation

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Depuis que j’étudie la nutrition j’ai fait tellement de découvertes qu’il était impossible que je garde tout ça pour moi. C’est pour cette raison que j’ai créé le Veggie Guide -qui porte terriblement mal son nom.
Je souhaite rendre le savoir accessible à tous : je partage ici chaque jours avec vous, mais il y a tant de choses à dire que j’ai du en faire un ouvrage, disponible sur le blog.
.
Le Veggie Guide porte mal son nom, c’est pour cette raison que je travaille actuellement sur une réedition, qui comportera bien plus d’infos.
✔️ vous avez le droit de savoir vous nourrir
✔️ vous avez le droit de prendre soin de votre santé !

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#Repost @norisjambeiro with @get_repost
・・・
Um agora/antes para agradecer minha nutri, que Nunca desistiu de me incentivar
🤗🤗🤗@nutricionistabarbarafreitas 🤩😙
.
.
Persistência, foco, confiança. Conhecer o paciente entender que ocorrem imprevistos no meio do caminho é caminhar junto se colocar no lugar, empatia. .
Aqui não estamos falando apenas na diferença notável na balança, mas em
✔️ Qualidade de vida
✔️ Sem Sedentarismo (3’ causa mundial de óbitos)
✔️ Sem dores
✔️ Vitalidade
✔️ Mudança de pensamento
✔️ Psicológico inovado 🖤😍
.
.

Seguir em frente e nunca desistir. 
Conta comigo 🖤
.
#nutribarbarafreitas  #nutricao #treino #receitasfit #dicasfitness #lifestyle #treino #healthyfood #fitness #foodlover #comidafit #comidafitness #esportslife #nutricionistaesportiva #nutrition #nutritionist #nutritionsportive #healthyfood #health #nutricao #nutricionistaesportiva #lifestyle #treino #healthyfood #fitness #foodlover #comidafit #comidafitness #esportslife #nutricionistaesportiva #nutrition #nutritionist #nutritionsportive  #nutribarbarafreitas

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• @kayleighkingrd Are you enjoying the sunshine today? I’m spending the afternoon outside and looking forward to more sunny days like today! ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Sunny days are awesome for helping us synthesize Vitamin D, an important nutrient for many of our body processes:💪🏻 from bone health to reduction of inflammation to immune support. .
Sources of Vitamin D: 
SUNLIGHT- ☀️spend at least 15 minutes in the sun daily to increase your vitamin D levels, you could take a walk around the block or play with your kids or animals outside in the afternoon. 
FOOD - 🐟fatty fish (salmon, tuna, mackerel), 🥛fortified foods (milk, cereals, orange juice), egg yolks. 
SUPPLEMENTATION- 💊sometimes extra Vitamin D supplementation is required. Remember to check with your doctor about getting your Vitamin D level checked and appropriate doses of supplements. 
#RD #registereddietitian #nutrition #nutritionadvice #vitaminD #food #supplements #Nutrition #nutritions #nutritionniste #nutritionist #nutritiontips #nutritionfacts #nutritional #nutritionable #nutritioncoaching #nutritionplan #nutritioncoach #nutritiontip #nutritionfirst #nutritionpro #nutritionadvice #nutritionschool #nutritionalketosis #nutritionsportive #nutritioniskey #nutritionists #nutritiongoals #nutritionaltherapy #nutritioneducation #nutritionscience

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