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🥞PANCAKES LÉGERS NOISETTE-BANANE SANS SUCRE NI MG ➡️Swipez pour la recette | 🖇️Pensez à l'épingler pour plus tard 😉
. 🥞Après le succès de la 1ere version choco-banane voici la version banane-noisettes 🐿️ ! Trop bon avec la texture des noisettes mixées 😍
.
🥞Le nappage : choco à 70% fondu au bain marie avec de l'eau... Intense comme j'aime ! Quelques fruits et le tour est joué pour un ptit déj de week end topissime !
.
🥞On peut intervertir fromage blanc et yaourt sans problème. Ah oui : ils se gardent super bien dans une boîte hermétique au frigo, et je les réchauffe au grille-pain 🤩🤩🤩
.
🥞Allez on attaque la semaine avec joie ! Bonne journée l'équipe 😘💪🏼💕
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#petitdejeuner #petitdej #ptitdej #petitdejeunerhealthy #pancakelovers #pancakes #pancake #gourmande #gourmandise #prendresoindesoi #comfortfood #gouter #gouterhealthy #goutermaison #gouterderoi #goutersain #mangersain #bienetre #bienmanger #miam #bonappetit #fitfrenchies #fitgirlcook #azamgs #regimeusemotivée #regimeuse #regimeusemotivee #perdredupoids #partagetesrecettes

🥞PANCAKES LÉGERS NOISETTE-BANANE SANS SUCRE NI MG ➡️Swipez pour la recette | 🖇️Pensez à l'épingler pour plus tard 😉
. 🥞Après le succès de la 1ere version choco-banane voici la version banane-noisettes 🐿️ ! Trop bon avec la texture des noisettes mixées 😍
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🥞Le nappage : choco à 70% fondu au bain marie avec de l'eau... Intense comme j'aime ! Quelques fruits et le tour est joué pour un ptit déj de week end topissime !
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🥞On peut intervertir fromage blanc et yaourt sans problème. Ah oui : ils se gardent super bien dans une boîte hermétique au frigo, et je les réchauffe au grille-pain 🤩🤩🤩
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🥞Allez on attaque la semaine avec joie ! Bonne journée l'équipe 😘💪🏼💕
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#petitdejeuner #petitdej #ptitdej #petitdejeunerhealthy #pancakelovers #pancakes #pancake #gourmande #gourmandise #prendresoindesoi #comfortfood #gouter #gouterhealthy #goutermaison #gouterderoi #goutersain #mangersain #bienetre #bienmanger #miam #bonappetit #fitfrenchies #fitgirlcook #azamgs #regimeusemotivée #regimeuse #regimeusemotivee #perdredupoids #partagetesrecettes

Après une semaine de vacances où j'ai profité sans faire attention aux points ni faire de sport...me voici de retour avec une nouvelle tentative de recette. J'ai essayer de paner mon poisson avec un mélange de farine et de parmesan. Ce fut une réussite 😍👍 ( 7sp l'assiette) .
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#recettesaine #recetteminceur  #recettehealthy #recettefacile #partagetesrecettes #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #salade #salad #fish #poisson #foodstagram #instafood #perdredeskilos #pertedepoids #regimeusemotivee #regimeuse #objectifminceur #motivation💪#reequilibragealimentaire #reequilibrage #mondaymotivation #monday #lundi #ww #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchers

Après une semaine de vacances où j'ai profité sans faire attention aux points ni faire de sport...me voici de retour avec une nouvelle tentative de recette. J'ai essayer de paner mon poisson avec un mélange de farine et de parmesan. Ce fut une réussite 😍👍 ( 7sp l'assiette) .
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#recettesaine #recetteminceur #recettehealthy #recettefacile #partagetesrecettes #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #salade #salad #fish #poisson #foodstagram #instafood #perdredeskilos #pertedepoids #regimeusemotivee #regimeuse #objectifminceur #motivation 💪 #reequilibragealimentaire #reequilibrage #mondaymotivation #monday #lundi #ww #wwfrance #weightwatchersfrance #weightwatchers

Aujourd'hui petite recette de cookies vegan au beurre de cacahuète 😋
Ils sont hyper moelleux !
Pour une quinzaine de petits cookies :
- 180g de beurre de cacahuète
- 30 g de sucre de coco
- 3 c à s de sirop d'agave
- 1/2 c à c de levure
- 1/2 c à c de bicarbonate
- 20g de pépites de chocolat (ou chunks)
- 60 g de farine de riz
- 60g de fécule de maïs
- 50 à 100 ml de lait végétal
Mélangez d'un côté les ingrédients secs (sauf le chocolat) et dans un autre saladier les ingrédients humides.
Puis mélangez les 2 préparations, la pâte ne doit pas être trop collante. Ajoutez les pépites de chocolat. Faconnez des petites boules que vous ferez cuire une dizaine de minutes à 170°.
Bon appétit !

#sansgluten #goodfood #faitmaison #homemade #chocolat #sanslactose #vegan #veggie #vegetarien #healthyfood #mangersain #cookies #heureduthé #pausecafé #dessert #gouter #beurredecacahuete #veggiefood #😋 #partagetesrecettes

Aujourd'hui petite recette de cookies vegan au beurre de cacahuète 😋
Ils sont hyper moelleux !
Pour une quinzaine de petits cookies :
- 180g de beurre de cacahuète
- 30 g de sucre de coco
- 3 c à s de sirop d'agave
- 1/2 c à c de levure
- 1/2 c à c de bicarbonate
- 20g de pépites de chocolat (ou chunks)
- 60 g de farine de riz
- 60g de fécule de maïs
- 50 à 100 ml de lait végétal
Mélangez d'un côté les ingrédients secs (sauf le chocolat) et dans un autre saladier les ingrédients humides.
Puis mélangez les 2 préparations, la pâte ne doit pas être trop collante. Ajoutez les pépites de chocolat. Faconnez des petites boules que vous ferez cuire une dizaine de minutes à 170°.
Bon appétit !

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Aujourd'hui j'essaie une nouvelle recette de gâteaux....
J'ai enfin trouvé une recette avec de la farine de blé complet
#partagetesrecettes #bienmanger #instafood #instagood #gouter #farinecomplete #gateau #avantl'ecole

Aujourd'hui j'essaie une nouvelle recette de gâteaux....
J'ai enfin trouvé une recette avec de la farine de blé complet
#partagetesrecettes #bienmanger #instafood #instagood #gouter #farinecomplete #gateau #avantl 'ecole

Porridge pommes noisettes ☀️
.
Petit déjeuner sans gluten et paléo 👌🏻.
Prêt en 5 minutes :
.
1️⃣Faites gonfler 30g de flocons d’avoine dans 100ml de lait d’amandes sans sucres ajoutés .
2️⃣Ajoutez 115g de fromage blanc 0% et mélangez avec 10g de sirop d’agave .
3️⃣Coupez 1/2 pomme en carrés, cassez 15g de noisettes et amandes, et ajoutez 10g de noix de coco râpée .
Dégustez ☀️
.
#porridge #pommes #amande #healthyfood #recettehealthy #recettesfaciles #fit #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #pertedepoids #musculation #partagetesrecettes #recettesaine #diabetique #diabetestype1 #diabetestype2 #90dlc #thibaultgeoffray #jujufitcats

Porridge pommes noisettes ☀️
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Petit déjeuner sans gluten et paléo 👌🏻.
Prêt en 5 minutes :
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1️⃣Faites gonfler 30g de flocons d’avoine dans 100ml de lait d’amandes sans sucres ajoutés .
2️⃣Ajoutez 115g de fromage blanc 0% et mélangez avec 10g de sirop d’agave .
3️⃣Coupez 1/2 pomme en carrés, cassez 15g de noisettes et amandes, et ajoutez 10g de noix de coco râpée .
Dégustez ☀️
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Bagel saumon.
.
Salmon bagel.
.
.
Pour bien terminer ce week-end rien de tel qu’un délicieux bagel au saumon fait maison. Toujours dans la simplicité et la rapidité. Je suis une fan absolue de bagel  j’en mangerai tous les jours !!
Et vous, aimez-vous les bagels autant que moi ?
Bon appétit !
.
To close this weekend nothing better than one delicious homemade salmon bagel. Always in simplicity and quick. I’am an absolute fan of bagels, I will eat every day !
And you, do you like bagels as much as me ?
Enjoy !
.
.
#bagel#bagelsaumon#bagelsaumoncheese#salmon#simple#recettesimple#easy#easyrecipe#cuisine#cook#cooking#eat#dinner#repas#yummy#goodfood#recettes#faitmaison#homemade#homemadefood#eat#mangermieux#recettedujour#delicieux#delicious#eatgirl#partagetesrecettes

Bagel saumon.
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Salmon bagel.
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Pour bien terminer ce week-end rien de tel qu’un délicieux bagel au saumon fait maison. Toujours dans la simplicité et la rapidité. Je suis une fan absolue de bagel j’en mangerai tous les jours !!
Et vous, aimez-vous les bagels autant que moi ?
Bon appétit !
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To close this weekend nothing better than one delicious homemade salmon bagel. Always in simplicity and quick. I’am an absolute fan of bagels, I will eat every day !
And you, do you like bagels as much as me ?
Enjoy !
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Pizza d'aubergines
Recette: 
Couper les aubergines en tranches puis mettre sauce tomate basilic, rondelle de courgette, champignons, lardons et un peu de mozzarella 👌
Enfournez 5 à 10 min selon épaisseur de l'aubergine à 180 degrés
#healthyfood#healthy#healthyrecipes#healthylifestyle#healthyish#cuisine#cuisinehealthy#cuisinemaison#reequilibragealimentaire#croqkilos#partagetesrecettes#mangersainement#mangersain#mangermieux#mangerequilibre#mangersainetbon#mangerhealthy#fitness#fitnessgirl#fit#fitgirl#fitnessmotivation#zumba#zumbafitness#croqbody#pizzaaubergine#pizza#aubergine#healthyeating#yummymummies @healthyfood_creation

Pizza d'aubergines
Recette:
Couper les aubergines en tranches puis mettre sauce tomate basilic, rondelle de courgette, champignons, lardons et un peu de mozzarella 👌
Enfournez 5 à 10 min selon épaisseur de l'aubergine à 180 degrés
#healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylifestyle #healthyish #cuisine #cuisinehealthy #cuisinemaison #reequilibragealimentaire #croqkilos #partagetesrecettes #mangersainement #mangersain #mangermieux #mangerequilibre #mangersainetbon #mangerhealthy #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #fitnessmotivation #zumba #zumbafitness #croqbody #pizzaaubergine #pizza #aubergine #healthyeating #yummymummies @healthyfood_creation

COOKIES🍪 tout CHOCO 🍫au  M&NS pour le ptit dej de mes chéries..🤗🤗
#partagetesrecettes #cookies #
#cookies🍪 #chocolate #yummy #collation #gouter #heatlyfood #food #recette #recipe #instafood #foodlife #healthyrecipe #sunday #sundayfood#cookiestagram #cookiesmaison
CRUMBLE POIREAUX SAUMON 🐟
•••
Encore une première ce week end avec un crumble salé. Ça change des cakes ou tartes et ça reste assez sain si tu mets les bons ingrédients 😉
•••
La recette est celle de @isadora.fjo réalisée au @thermomixfr pour ma part mais se fait très bien sans !
•••
Il te faut 400g de saumon frais que tu coupes en morceaux, tu verses dessus le jus d’un citron, 100g de crème liquide 4%, de l’aneth, sel, poivre et tu mets au frais en attendant.
Tu prépares ensuite ta pâte à crumble avec 50g de flocons d’avoine mixés, 100g de farine, 100g de beurre et 60g de parmesan.
Ensuite tes poireaux (4) que tu coupes en rondelles et que tu fais cuire avec 2 échalotes émincées et un filet d’huile d’olive.
Tu fais cuire 30min à 190 et tu te régales sans attendre 🤗
•••
Idéal pour une entrée à servir dans des petites cocottes individuelles 😊
•••
Bon dimanche soir à tous 😊
•••
#crumble #crumblesalé #poireaux #saumon #poireau #ideerepas #mealprep #parmesan #mangersainement #mangermieux #mangersain #mangerequilibre #bienmanger #healthy #recette #recettehealthy #recettesaine #recettefacile #thermomix #thermomixfrance #thermomixtm5 #recettethermomix #partagetesrecettes #alimentationsaine #alimentationequilibree #nutrition #plaisirsain #fitandflex #dietflexible

CRUMBLE POIREAUX SAUMON 🐟
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Encore une première ce week end avec un crumble salé. Ça change des cakes ou tartes et ça reste assez sain si tu mets les bons ingrédients 😉
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La recette est celle de @isadora.fjo réalisée au @thermomixfr pour ma part mais se fait très bien sans !
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Il te faut 400g de saumon frais que tu coupes en morceaux, tu verses dessus le jus d’un citron, 100g de crème liquide 4%, de l’aneth, sel, poivre et tu mets au frais en attendant.
Tu prépares ensuite ta pâte à crumble avec 50g de flocons d’avoine mixés, 100g de farine, 100g de beurre et 60g de parmesan.
Ensuite tes poireaux (4) que tu coupes en rondelles et que tu fais cuire avec 2 échalotes émincées et un filet d’huile d’olive.
Tu fais cuire 30min à 190 et tu te régales sans attendre 🤗
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Idéal pour une entrée à servir dans des petites cocottes individuelles 😊
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Bon dimanche soir à tous 😊
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Quand ta fille de 12 ans prépare le déjeuner du dimanche, de l’apéritif au dessert 🤩 
#déjeuner #enfamille #homemade #madewithlove #poire #chocolat #chantilly #spéculos #cuisine #food #instafood #partagetarecette #partagetesrecettes #sucré #gourmand #gourmandise #familymoment #amour #fière #majolie #Lúna 🤩😍
Envie d’un gateau nature ! Gateau du dimanche 🥧

Envie d’un gateau nature ! Gateau du dimanche 🥧

Je déclare la saison des salades ouvertes 🤗!
Pour certains légumes c’est encore un peu tôt dans la saison, choisissez-les bien, et pourquoi aller chez un petit producteur local et voir ce qu’il a à vous proposer ☺️?
Bon dimanche 🥬
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#dieteticienne #nutrition #coach #sain #mangermieux #healthy #healthyfood #veggie #vegan #glutenfree #instagood #instafood #salad #salade #realfood #mangersain #mangermieux #photooftheday #food #foodphotography #equilibrealimentaire #curcuma #foodshare #partagetesrecettes #cooking #cuisine #pictureoftheday #plantbased #mangersain  #colorful #spring

Je déclare la saison des salades ouvertes 🤗!
Pour certains légumes c’est encore un peu tôt dans la saison, choisissez-les bien, et pourquoi aller chez un petit producteur local et voir ce qu’il a à vous proposer ☺️?
Bon dimanche 🥬
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Muffins au chocolat et noix
😋
》Nouvelle recette sur mon blog culinaire (lien dans ma bio)
.~
Recette pour environ 20 muffins 👩‍🍳
•250g de farine
•3 oeufs
•80g de sirop d'agave •350g de chocolat noir •250ml de lait végétal de noisette
•100g de noix concassées •50ml d'huile végétale (tournesol, noix, colza)
•1 cs de bicarbonate de soude alimentaire (ou levure en poudre )
•1/2 cc de sel •1 cs d'extrait de vanille •de la poudre de pralin pour la deco (facultatif) .~
> Prechauffer le four à 190°
> Battre les oeufs et le sirop d'agave > Faire fondre 250g de chocolat noir dans le lait végétal de noisette, sur feu doux > Verser le chocolat fondu sur les oeufs battus et mélanger > Ajouter la farine, le bicarbonate de soude alimentaire et le sel puis mélanger > Ajouter l'huile végétale, l'extrait de vanille, les noix concassées et le reste du chocolat noir coupé en morceaux. Mélanger > Remplir les moules à muffins au 3/4 et saupoudrer qqs muffins de poudre de pralin (Ou tous c'est à vous de voir) > Enfourner pendant 15 min 
Bonne dégustation ! ☕
Pour une pause cocooning, préparez-vous une bonne tasse de thé fumante et installez-vous  bien confortablement avec un bon livre 😊 
#muffin #gouter #chocolat #noix #homemadefood #homemade #yummy #partagetesrecettes #healthy #photography #foodporn #instafood #followme #foodies #foodstagram #recipe #mangermieux #snack #photooftheday #foodphoto

Muffins au chocolat et noix
😋
》Nouvelle recette sur mon blog culinaire (lien dans ma bio)
.~
Recette pour environ 20 muffins 👩‍🍳
•250g de farine
•3 oeufs
•80g de sirop d'agave •350g de chocolat noir •250ml de lait végétal de noisette
•100g de noix concassées •50ml d'huile végétale (tournesol, noix, colza)
•1 cs de bicarbonate de soude alimentaire (ou levure en poudre )
•1/2 cc de sel •1 cs d'extrait de vanille •de la poudre de pralin pour la deco (facultatif) .~
> Prechauffer le four à 190°
> Battre les oeufs et le sirop d'agave > Faire fondre 250g de chocolat noir dans le lait végétal de noisette, sur feu doux > Verser le chocolat fondu sur les oeufs battus et mélanger > Ajouter la farine, le bicarbonate de soude alimentaire et le sel puis mélanger > Ajouter l'huile végétale, l'extrait de vanille, les noix concassées et le reste du chocolat noir coupé en morceaux. Mélanger > Remplir les moules à muffins au 3/4 et saupoudrer qqs muffins de poudre de pralin (Ou tous c'est à vous de voir) > Enfourner pendant 15 min
Bonne dégustation ! ☕
Pour une pause cocooning, préparez-vous une bonne tasse de thé fumante et installez-vous bien confortablement avec un bon livre 😊
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En manque d’idée pour le goûter? une recette toute simple 🥞🍓 .
.
.

Pour cette omelette sucrée tu auras juste besoin de : 35g de flocons d’avoine, 2 œufs, 10g de farine, 1 c.a.c de stevia, 1 c.a.s de sirop d’agave, cannelle a doser selon ton goût .
.
.

Dans un bol, mélanger les 2 œufs avec la farine, la stevia et l’avoine. Huiler la poêle et y verser la préparation (3 petit pancakes ou 1 grosse crêpe). Rajouter les fraises, le sirop d’agave et la cannelle une fois la préparation cuite et dans l’assiette. Tout ça pour 350 calories ! .
.
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.

Bonne dégustation 💪🏼 #fitness #eating #healthyfood #healthylifestyle #teamriendutout #teamaurelie #coaching #fitnessmotivation #fitnessgirl #reequilibragealimentaire #teamfitcats #partagetesrecettes

En manque d’idée pour le goûter? une recette toute simple 🥞🍓 .
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Pour cette omelette sucrée tu auras juste besoin de : 35g de flocons d’avoine, 2 œufs, 10g de farine, 1 c.a.c de stevia, 1 c.a.s de sirop d’agave, cannelle a doser selon ton goût .
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Dans un bol, mélanger les 2 œufs avec la farine, la stevia et l’avoine. Huiler la poêle et y verser la préparation (3 petit pancakes ou 1 grosse crêpe). Rajouter les fraises, le sirop d’agave et la cannelle une fois la préparation cuite et dans l’assiette. Tout ça pour 350 calories ! .
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Bonne dégustation 💪🏼 #fitness #eating #healthyfood #healthylifestyle #teamriendutout #teamaurelie #coaching #fitnessmotivation #fitnessgirl #reequilibragealimentaire #teamfitcats #partagetesrecettes

En ce beau dimanche ensoleillé, je vous partage la recette du CBO version healthy de @__bigwill__ 😍.
.
Moi qui adorais le CBO du Mcdo et ben cette version j'en suis plus que fan 🤤.
.
Les ingrédients se trouve dans la photo suivante. Si vous voulez plus d'explications de la recette, allez directement voir sur son compte 😉.
.
#partagetesrecettes #food #foodporn #dejeuner #burger #healthyfood #recettehealthy #recettesaine #eatclean #eathealthy #ideerecette #recettegourmande #cuisiner #mangerbouger #faitmaison #mangersain #reequilibragealimentaire #viesaine #instafood #frenchfitgirl #fitgirl #fitfood #nutrition #regimeuse #teamfitcats #teamshape

En ce beau dimanche ensoleillé, je vous partage la recette du CBO version healthy de @__bigwill__ 😍.
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Moi qui adorais le CBO du Mcdo et ben cette version j'en suis plus que fan 🤤.
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Les ingrédients se trouve dans la photo suivante. Si vous voulez plus d'explications de la recette, allez directement voir sur son compte 😉.
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#partagetesrecettes #food #foodporn #dejeuner #burger #healthyfood #recettehealthy #recettesaine #eatclean #eathealthy #ideerecette #recettegourmande #cuisiner #mangerbouger #faitmaison #mangersain #reequilibragealimentaire #viesaine #instafood #frenchfitgirl #fitgirl #fitfood #nutrition #regimeuse #teamfitcats #teamshape

✨ Douceur du jour ✨

Banana pancake 🍌

2 ingrédients suffisent :
- 1banane
- 2 œufs
A mélanger 
Et chauffer à basse température

Bon appétit 🤗

#bananapancakes #recette #miam #douceurdujour #partagetesrecettes #adeuxcestmieux #yummy #naturopathie #plaisirdespapilles

✨ Douceur du jour ✨

Banana pancake 🍌

2 ingrédients suffisent :
- 1banane
- 2 œufs
A mélanger
Et chauffer à basse température

Bon appétit 🤗

#bananapancakes #recette #miam #douceurdujour #partagetesrecettes #adeuxcestmieux #yummy #naturopathie #plaisirdespapilles

▫𝑷𝒂𝒓𝒊𝒔-𝑩𝒓𝒆𝒔𝒕 🍩

Mes premiers paris-brest 🤗 ils ont une belle gueule et ils sont bons mais je vais refaire un essaie, je ne suis pas entièrement satisfaite de la crème, je la voudrais plus légère. Quand j'aurais trouvé la bonne recette je vous la posterais.😁 #parisbrest #crèmemousseline #pralin #praliné #amande #gourmandise #recette #cuisinefamiliale #généreuse #partage #partagetesrecettes #partagedecompte

▫𝑷𝒂𝒓𝒊𝒔-𝑩𝒓𝒆𝒔𝒕 🍩

Mes premiers paris-brest 🤗 ils ont une belle gueule et ils sont bons mais je vais refaire un essaie, je ne suis pas entièrement satisfaite de la crème, je la voudrais plus légère. Quand j'aurais trouvé la bonne recette je vous la posterais.😁 #parisbrest #crèmemousseline #pralin #praliné #amande #gourmandise #recette #cuisinefamiliale #généreuse #partage #partagetesrecettes #partagedecompte

RECETTE : Chili sin carne

Premier essaie de chili sin carne, avec ce plat c'est un plaisir de réduire ma consommation de viande 😍

Pour 4 personnes : 250g de haricots rouges / 250g de tomates en boite / 200g de poivrons surgelés / 1 oignon jaune / 1 gousse d'ail / huile d'olive / vinaigre balsamique / 1càc de 4 épices / piment de Cayenne / sel / poivre

Décongeler les poivrons. Faire revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile d'olive puis ajouter les poivrons. Laisser colorer. Ajouter les tomates en les coupant en petits morceaux et laisser réduire un peu. Ajouter les haricots rouges, 1 filet de balsamique, le 4 épices, le piment, le sel et le poivre. Laisser mijoter jusqu'à la consistance voulue. Servir avec du riz.

#chilisincarne #chili #haricotsrouges #vegetarien #vegan #lundivert #recettevegan #recettevegetarienne #recettefacile #recetterapide #partagetesrecettes #faitmaison #mangersainement #mangersain #maharycook

RECETTE : Chili sin carne

Premier essaie de chili sin carne, avec ce plat c'est un plaisir de réduire ma consommation de viande 😍

Pour 4 personnes : 250g de haricots rouges / 250g de tomates en boite / 200g de poivrons surgelés / 1 oignon jaune / 1 gousse d'ail / huile d'olive / vinaigre balsamique / 1càc de 4 épices / piment de Cayenne / sel / poivre

Décongeler les poivrons. Faire revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile d'olive puis ajouter les poivrons. Laisser colorer. Ajouter les tomates en les coupant en petits morceaux et laisser réduire un peu. Ajouter les haricots rouges, 1 filet de balsamique, le 4 épices, le piment, le sel et le poivre. Laisser mijoter jusqu'à la consistance voulue. Servir avec du riz.

#chilisincarne #chili #haricotsrouges #vegetarien #vegan #lundivert #recettevegan #recettevegetarienne #recettefacile #recetterapide #partagetesrecettes #faitmaison #mangersainement #mangersain #maharycook

Petit déj’ en famille! 🥞👪👫Ce matin, on mange tous ensemble autour d’une jolie table 🌸 sain mais gourmand, sans ruiner ses efforts de la semaine 👌🏻🌿
La recette qui met tout le monde d’accord, de 8 ans à 43 ans 😂
Pancakes à la framboise 
2 œufs - 140g de farine demi-complète - framboises - 1 sachet de levure - un peu de lait de coco 
Bon dimanche à tous ! 💐 
#dimanchematin #pancakes #pancakesàlaframboise #petitdejeunerhealthyetgourmand #enfamille #jolietable #viveleprintemps #🌷🌼🌻🌺 #recettehealthy  #mangersain #mangersainetgourmand #pertedepoids #regime #regimeuse #rééquilibragealimentaire #famillerecomposée #mangue #fruitsrouges #ondonnetoutpourlaphoto #impressionnetonhomme #instafood #foodporn #partagetesrecettes #healthyfood #mangermieux

Petit déj’ en famille! 🥞👪👫Ce matin, on mange tous ensemble autour d’une jolie table 🌸 sain mais gourmand, sans ruiner ses efforts de la semaine 👌🏻🌿
La recette qui met tout le monde d’accord, de 8 ans à 43 ans 😂
Pancakes à la framboise
2 œufs - 140g de farine demi-complète - framboises - 1 sachet de levure - un peu de lait de coco
Bon dimanche à tous ! 💐
#dimanchematin #pancakes #pancakesàlaframboise #petitdejeunerhealthyetgourmand #enfamille #jolietable #viveleprintemps #🌷🌼🌻🌺 #recettehealthy #mangersain #mangersainetgourmand #pertedepoids #regime #regimeuse #rééquilibragealimentaire #famillerecomposée #mangue #fruitsrouges #ondonnetoutpourlaphoto #impressionnetonhomme #instafood #foodporn #partagetesrecettes #healthyfood #mangermieux

• G o u r m a n d i s e • 🧁🍫_______________________________________________Envie d’un petit plaisir sans culpabilité ? Et si vous essayiez cette recette saine, ultra simple et vegan en bonus ?  Petit goûter sans sucre, sans gluten, sans lactose, sans beurre ... alors qu’en direz vous après l’avoir essayé ? ⭐️ ______________________________________________
• A vos charriots : - 2 bananes mûres 🍌 - 50g de lait végétal. (Pour ma part amande sans sucres ajoutés)
- 30 g de pépites de chocolat 🍫 - 30 g de maïzena - 3 g de bicarbonate - 50 g de poudre d’amande. (J’aime bien également mélanger poudre d’amande et poudre de noisette) 
______________________________________________
• A vos fourneaux :
- Ecrasez les bananes à la fourchette - Ajoutez le lait végétal et mélangez. - Intégrez poudre d’amande, maïzena, bicarbonate puis les pépites de chocolat - Enfournez à 180 degrés. 
Le temps de cuisson est rapide, mais est à adapter en fonction de vos plats, moules à muffin ? Moule à gâteau ? Surveillez donc pour qu’ils restent bien moelleux. 
______________________________________________
Une recette simple, efficace dont on ne se lasse pas. Je l’ai découverte grâce à @lalignegourmande. 
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#healthyfood #instafood #vegan #partagetesrecettes #cuisiner #gourmandise #plaisirgourmand #unandeplus #miam #weekend #banane #bananachoc #chocolat

• G o u r m a n d i s e • 🧁🍫_______________________________________________Envie d’un petit plaisir sans culpabilité ? Et si vous essayiez cette recette saine, ultra simple et vegan en bonus ? Petit goûter sans sucre, sans gluten, sans lactose, sans beurre ... alors qu’en direz vous après l’avoir essayé ? ⭐️ ______________________________________________
• A vos charriots : - 2 bananes mûres 🍌 - 50g de lait végétal. (Pour ma part amande sans sucres ajoutés)
- 30 g de pépites de chocolat 🍫 - 30 g de maïzena - 3 g de bicarbonate - 50 g de poudre d’amande. (J’aime bien également mélanger poudre d’amande et poudre de noisette)
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• A vos fourneaux :
- Ecrasez les bananes à la fourchette - Ajoutez le lait végétal et mélangez. - Intégrez poudre d’amande, maïzena, bicarbonate puis les pépites de chocolat - Enfournez à 180 degrés.
Le temps de cuisson est rapide, mais est à adapter en fonction de vos plats, moules à muffin ? Moule à gâteau ? Surveillez donc pour qu’ils restent bien moelleux.
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Une recette simple, efficace dont on ne se lasse pas. Je l’ai découverte grâce à @lalignegourmande.
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#healthyfood #instafood #vegan #partagetesrecettes #cuisiner #gourmandise #plaisirgourmand #unandeplus #miam #weekend #banane #bananachoc #chocolat

Bread cake aux graines et fruits secs 😍🤤 Parfait accompagné de beurre de cacahuètes maison et de quelques tranches de bananes 🤩
❗️la recette est sur mon blog❗️#lespetitsplatsdetina #recette#breadcake #cake #graines #fruitssecs #cuisine #food #healthy #mangermieux #mangersain #mangersainement #facile #rapide #petitdéjeuner #instafood #healthyfood #gourmand #homemade #madewithlove #équilibrealimentaire #partagetarecette #partagetesrecettes #santé

Bread cake aux graines et fruits secs 😍🤤 Parfait accompagné de beurre de cacahuètes maison et de quelques tranches de bananes 🤩
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@le.confidentiel @le.confidentiel 
Ambiance tamisée, cadre chic Et intimiste, bienvenue au restaurant Le Confidentiel! Une adresse presque tenue secrète dans une ruelle en impasse à quelques mètres de la plus belle avenue du monde. Vous aurez l'impression d'avoir privatisé l'endroit tant vous y serez à votre aise. Une belle découverte. Idéal pour une sortie entre amies/is en couple ou pour faire découvrir le chic branché parisien à vos contacts et votre entourage. Aucune tenue stricte exigée...juste un palais prêt à consommer sans modération des mets de notre gastronomie française made in halal et surtout bien faits! Mention spéciale au service et au sens de l' accueil et du professionnalisme de cette équipe qui a su nous conseiller sa carte. Nous avons testé pour vous l'une des spécialités du chef: le tigre qui pleure. Émincés de filet de boeuf sauce thaï accompagné de son riz basmati... Aucune larme ne sera versée...juste du plaisir en bouche garanti!  Cuisson à point où saigant...tous vos souhaits seront exaucés! Les entrées sont variées...rapport qualité prix garanti!  Pour couronner le tout...une note de remerciement de notre magnifique serveuse Mahdjouba dont les qualités de services sont dignes des  plus grands établissements de renom. Allez-y les yeux fermés et surtout...la bouche ouverte! Croyez nous,  vous en resterez bouche bée... ✔: Mentionne 2 gourmand(e)s en com! ✔: Tag your friends | ✔Follow @gdrh.paris
📩Mail: gdrh.paris@gmail.com ----------------------------------------------------- #Guidedesrestauranthalalsurparis#ParisLesBonnesAdresses#PartageTesRecettes #restauranthalal#parisrestauranthalal #restauranthalalparis#halalparis #halal #HalalFood #FoodHalal#paris #drink #WTF#InstaFood #PornFood #FoodPorn#LoveFood #FoodReporter 
#foodreporter

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Ambiance tamisée, cadre chic Et intimiste, bienvenue au restaurant Le Confidentiel! Une adresse presque tenue secrète dans une ruelle en impasse à quelques mètres de la plus belle avenue du monde. Vous aurez l'impression d'avoir privatisé l'endroit tant vous y serez à votre aise. Une belle découverte. Idéal pour une sortie entre amies/is en couple ou pour faire découvrir le chic branché parisien à vos contacts et votre entourage. Aucune tenue stricte exigée...juste un palais prêt à consommer sans modération des mets de notre gastronomie française made in halal et surtout bien faits! Mention spéciale au service et au sens de l' accueil et du professionnalisme de cette équipe qui a su nous conseiller sa carte. Nous avons testé pour vous l'une des spécialités du chef: le tigre qui pleure. Émincés de filet de boeuf sauce thaï accompagné de son riz basmati... Aucune larme ne sera versée...juste du plaisir en bouche garanti! Cuisson à point où saigant...tous vos souhaits seront exaucés! Les entrées sont variées...rapport qualité prix garanti! Pour couronner le tout...une note de remerciement de notre magnifique serveuse Mahdjouba dont les qualités de services sont dignes des plus grands établissements de renom. Allez-y les yeux fermés et surtout...la bouche ouverte! Croyez nous, vous en resterez bouche bée... ✔: Mentionne 2 gourmand(e)s en com! ✔: Tag your friends | ✔Follow @gdrh.paris
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Ambiance tamisée, cadre chic Et intimiste, bienvenue au restaurant Le Confidentiel! Une adresse presque tenue secrète dans une ruelle en impasse à quelques mètres de la plus belle avenue du monde. Vous aurez l'impression d'avoir privatisé l'endroit tant vous y serez à votre aise. Une belle découverte. Idéal pour une sortie entre amies/is en couple ou pour faire découvrir le chic branché parisien à vos contacts et votre entourage. Aucune tenue stricte exigée...juste un palais prêt à consommer sans modération des mets de notre gastronomie française made in halal et surtout bien faits! Mention spéciale au service et au sens de l' accueil et du professionnalisme de cette équipe qui a su nous conseiller sa carte. Nous avons testé pour vous l'une des spécialités du chef: le tigre qui pleure. Émincés de filet de boeuf sauce thaï accompagné de son riz basmati... Aucune larme ne sera versée...juste du plaisir en bouche garanti!  Cuisson à point où saigant...tous vos souhaits seront exaucés! Les entrées sont variées...rapport qualité prix garanti!  Pour couronner le tout...une note de remerciement de notre magnifique serveuse Mahdjouba dont les qualités de services sont dignes des  plus grands établissements de renom. Allez-y les yeux fermés et surtout...la bouche ouverte! Croyez nous,  vous en resterez bouche bée... ✔: Mentionne 2 gourmand(e)s en com! ✔: Tag your friends | ✔Follow @gdrh.paris
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#foodreporter

Fidèle à mon samedi soir... une pizza 🍕 - Sauce tomate 🥫 - Champignons 🍄 - Feta 🧀 - Émincés de poulet 🐓 - Tomates cerises 🍅 - Oignons rouges - Fromage burger 
Pureeee bonheur 🤩🥰 #partagetesrecettes #recettehealthy #recette #partagestesrecettes #mangermieux #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthylifestyle #love #enjoy #enjoy #foodporn #foodstagram #food #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #alimentationequilibree #regime #regimeuse #regimeusemotivee #saturdaynight #saturday #pizza #pizzatime #home #homemade #homemadefood #homemadepizza

Fidèle à mon samedi soir... une pizza 🍕 - Sauce tomate 🥫 - Champignons 🍄 - Feta 🧀 - Émincés de poulet 🐓 - Tomates cerises 🍅 - Oignons rouges - Fromage burger
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ℬ𝑟𝑖𝑜𝑐𝒽𝑒 𝑎𝑢𝑥 𝑝𝑟𝑎𝓁𝑖𝑛𝑒𝑠 𝑟𝑜𝑠𝑒𝑠
Pour qui la part de brioche ? 🙈
.
Ma brioche préférée, elle est tellement addictive ! Une petite merveille...
.
Comme promis, vous pouvez retrouver la recette sur le blog 👩🏼‍🍳
Vous pouvez diviser la recette en deux, personnellement je ne le fais jamais, elle part très vite, j’obtiens donc une brioche d’ 1,2 kg 🙊
Bonne soirée à vous 🖤 moi pour mon plus grand plaisir je vais fêter mon anniversaire avec ma petite famille 🍾
.
#praluline #brioche #briocheauxpralines #pralinesroses #food #homemade #pastry #frenchfood #patisseriefrancaise #patisserie #gourmandise #cuisine #blogger #faitmaison #healthy #recettesaine #recettefacile #mangermieux #partagetesrecettes #foodblogger #paris  #pastrylove #foodaddict #recette #lesbetisesdamandine

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Bonne soirée à vous 🖤 moi pour mon plus grand plaisir je vais fêter mon anniversaire avec ma petite famille 🍾
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𝒥𝑒 𝓉𝑒𝓇𝓂𝒾𝓃𝑒𝓇𝒶𝒾𝓈 𝒸𝑒𝓉𝓉𝑒 𝒿𝑜𝓊𝓇𝓃𝑒𝑒 𝓅𝒶𝓇 𝓊𝓃𝑒 𝓅𝒶𝓊𝓈𝑒 𝑔𝑜𝓊𝓉𝑒𝓇 𝒹𝑒𝓁𝒾𝒸𝒾𝑒𝓊𝓈𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 𝒸𝒽𝑜𝒸𝑜𝓁𝒶𝓉𝑒𝑒 🍫

𝒮𝒾 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝒶𝓊𝓈𝓈𝒾 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝑒𝓉𝑒𝓈 𝑔𝑜𝓊𝓇𝓂𝒶𝓃𝒹𝑒𝓈, 𝓂𝒶𝒾𝓈 𝓆𝓊𝑒 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝓅𝓇𝑒𝓅𝒶𝓇𝑒𝓏 𝓁𝑒 𝒷𝒾𝓀𝒾𝓃𝒾, 𝒸𝑒𝓉𝓉𝑒 𝓇𝑒𝒸𝑒𝓉𝓉𝑒 𝒹𝑒 𝒻𝑜𝓃𝒹𝒶𝓃𝓉 𝒶𝓁𝓁𝑒𝑔𝑒 𝑒𝓈𝓉 𝓅𝑜𝓊𝓇 𝓋𝑜𝓊𝓈! 
𝒜𝓉𝓉𝑒𝓃𝓉𝒾𝑜𝓃 ⚠️ 𝒾𝓁 𝑒𝓈𝓉 𝒶𝓁𝓁𝑒𝑔𝑒 𝓆𝓊𝑒 𝓈𝒾 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝓃𝑒 𝓋𝑜𝓊𝓈 𝒸𝑜𝓃𝓉𝑒𝓃𝓉𝑒𝓏 𝓈𝑒𝓊𝓁𝑒𝓂𝑒𝓃𝓉 𝒹’𝓊𝓃𝑒 𝓅𝒶𝓇𝓉 😜

𝙿𝚘𝚞𝚛 𝟼 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚗𝚎𝚜 𝚒𝚕 𝚟𝚘𝚞𝚜 𝚏𝚊𝚞𝚝: 🔸 𝚄𝚗𝚎 𝚝𝚊𝚋𝚕𝚎𝚝𝚝𝚎 𝚍𝚎 𝟸𝟶𝟶𝚐 𝚍𝚎 𝚌𝚑𝚘𝚌𝚘𝚕𝚊𝚝 𝚗𝚘𝚒𝚛 🍫 🔸 𝟾𝟶𝚐 𝚍𝚎 𝚋𝚎𝚞𝚛𝚛𝚎 𝚊𝚕𝚕𝚎𝚐𝚎 🔸 𝟹𝟶𝚐 𝚍𝚎 𝚜𝚞𝚌𝚛𝚎 𝚎𝚗 𝚙𝚘𝚞𝚍𝚛𝚎 🔸𝟹𝟶𝚐 𝚍𝚎 𝚖𝚊𝚒𝚣𝚎𝚗𝚊 𝚜𝚘𝚒𝚝 𝟸 𝚌𝚞𝚒𝚕𝚕𝚎𝚛𝚎𝚜 𝚊 𝚜𝚘𝚞𝚙𝚎 🔸 𝟺 𝚘𝚎𝚞𝚏𝚜 🥚

#healthyfood #recettefacile #recettehealthy #fondantauchocolat #paleo#weightwatchersfrance #weightwatchers #breakie #goutertime #afternoon #partagetesrecettes #cuisinetime #mood #photooftheday #food #instagood #instafood #tbt #blogger #blogueuse #blogueusemode #influenceuse #like4likes #likeforlikes #lik

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Mon Far Breton ... merci @chefericguerin ... c’est moins bien que Marie - Lise ... #food #yummy #farbreton #chefericguerin #dessert #bretagne ( la recette sur le compte du @chefericguerin ) #partagetesrecettes

Mon Far Breton ... merci @chefericguerin ... c’est moins bien que Marie - Lise ... #food #yummy #farbreton #chefericguerin #dessert #bretagne ( la recette sur le compte du @chefericguerin ) #partagetesrecettes

Pancakes party 😍
Recette pour 15 petits pancakes : 
120 gr de farine 
2 oeufs entiers 
100 gr de compote de pommes ssa 
Levure 
Arôme vanille 
Lait de soja 
Pépites de chocolat a poser au moment de la cuisson 
Bonne fin de journée 😉 👍 😘 
#healthyfood #alimentationsaine #eatclean #fitfood #instafood #instafoodphoto #alimentationequilibree #goodstagram #mangermieux #mangersain #homemade #miam #gourmandise #fitfightforever #fitnessfood #weekend #nicetime #goodlife #gouter #collation #partagetesrecettes #pancakes #teampancakes #instafoodphoto #recettefacile #mesrecettessaines

Pancakes party 😍
Recette pour 15 petits pancakes :
120 gr de farine
2 oeufs entiers
100 gr de compote de pommes ssa
Levure
Arôme vanille
Lait de soja
Pépites de chocolat a poser au moment de la cuisson
Bonne fin de journée 😉 👍 😘
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Un repas post training délicieux et simple à réaliser 👌🏻
.
Aujourd’hui on fini les fonds de placards avec cette quiche au saumon healthy. Une nouvelle recette rapide qui permet de gérer son diabète, se faire plaisir et manger sainement ! .
Recette à venir... Likez si vous la voulez 😉

#diabetestype2 #diabetestype1 #quiche #partagetesrecettes #recettehealthy #recettefacile #saumon #thibaultgeoffray #plaisir #diabetique #reequilibragealimentaire #reequilibrage #cleanfood

Un repas post training délicieux et simple à réaliser 👌🏻
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Aujourd’hui on fini les fonds de placards avec cette quiche au saumon healthy. Une nouvelle recette rapide qui permet de gérer son diabète, se faire plaisir et manger sainement ! .
Recette à venir... Likez si vous la voulez 😉

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LUNCH 
Salade pour ce midi salade 🥗 - Salade 🥗 - Champignons 🍄 - Emincés de poulet 🐓 - Fêta 🧀 - Tomate cerise 🍅 - Huile d’olive et vinaigre balsamique 
#mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthymeal #healthyeating #lunch #lunchtime #lunchideas #salad #reequilibragealimentaire #regime #saturday #partagetesrecettes #partagestesrecettes #recettehealthy #recette #homemade #homemadefood

LUNCH
Salade pour ce midi salade 🥗 - Salade 🥗 - Champignons 🍄 - Emincés de poulet 🐓 - Fêta 🧀 - Tomate cerise 🍅 - Huile d’olive et vinaigre balsamique
#mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthymeal #healthyeating #lunch #lunchtime #lunchideas #salad #reequilibragealimentaire #regime #saturday #partagetesrecettes #partagestesrecettes #recettehealthy #recette #homemade #homemadefood

Petit dej . 2 tranches de pain d épeautre , tartiné avec une purée de pistache (un délice ) de la compote de pomme non sucrée et de la cannelle par dessus :-) hyper gourmand ! #minciravecplaisir #mangermieux #mangersainement #mincirensemble #maigrirensemble #maigrir #maigriravecplaisir #instadiet#regime #regimeusemotivee #regimeuse #regimeusemotivée #regimeuses #reequilibragealimentaire #croqkilos #partagetesrecettes#pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #healthyfood #healthybreakfast

Petit dej . 2 tranches de pain d épeautre , tartiné avec une purée de pistache (un délice ) de la compote de pomme non sucrée et de la cannelle par dessus :-) hyper gourmand ! #minciravecplaisir #mangermieux #mangersainement #mincirensemble #maigrirensemble #maigrir #maigriravecplaisir #instadiet #regime #regimeusemotivee #regimeuse #regimeusemotivée #regimeuses #reequilibragealimentaire #croqkilos #partagetesrecettes #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #healthyfood #healthybreakfast

TOASTS DU LOVE ❤

On parle beaucoup de toutes les recettes compliquées qu'on fait, mais est-ce que on se régalerait pas autant avec des trucs simples et rapides ? 😂 
Beaucoup de filles m'envoient des MP en mode "'Je ne sais pas quoi manger le matin" ou bien "Dois-je arrêter le pain ?" ou encore "Je ne sais pas faire les pancakes qu'on voit sur IG ou les porridges, je ne sais pas quoi prendre au petit dej" 🧐 
Calmos Amigos ! Si tu as du pain, de la confiture et/ou du miel et/ou des beurres d'oléagineux et des fruits, tu as largement de quoi te faire un petit dej complet et équilibré ! Ici : du pain fait maison par mon papa, de la confiture de coing faite maison par ma tante, du Peanut Butter, de la banane et des graines de chia 👌🏼 et le tour est joué !

Personnellement, le pain c'est mon péché mignon, là j'ai mis des trucs dessus mais je peux le manger sec et seul, ca me gène pas 😂 je mangeais + d'une baguette par jour, il y a 4 ans et si je coupais du jour au lendemain, je me mettais à pleurer 😂 j'ai mis 2 ans à réussir à diminuer mes quantités, à ne plus en manger a repas et à dompter mes pulsions, mais bien sur que j'en consomme toujours, c'est une source de glucides comme une autre, des fois c'est la seule de ma journée, j'en mange matin midi et soir, des fois c'est que au gouter etc mais ne banissez pas le pain ni le pain blanc ☝🏼 Et toi tu aimes le pain ? Et les toats 😁 ? 
#toats #petitdejeuner #faitmaison #vegetarian #bread #recettefacile #easyrecipe #partagetesrecettes #healthyrecipe #jam #morning #mangersain #mangermieux #regimeuse #teamfitcats #teamshape #teamfonctionfit #teambouclettefit #teamlanchois #oursfamily #reequilibragealimentaire #diet #dieteflexible #marmelade #prisedemasse #regimeusemotivee #regime #peanutbutter #food

TOASTS DU LOVE ❤

On parle beaucoup de toutes les recettes compliquées qu'on fait, mais est-ce que on se régalerait pas autant avec des trucs simples et rapides ? 😂
Beaucoup de filles m'envoient des MP en mode "'Je ne sais pas quoi manger le matin" ou bien "Dois-je arrêter le pain ?" ou encore "Je ne sais pas faire les pancakes qu'on voit sur IG ou les porridges, je ne sais pas quoi prendre au petit dej" 🧐
Calmos Amigos ! Si tu as du pain, de la confiture et/ou du miel et/ou des beurres d'oléagineux et des fruits, tu as largement de quoi te faire un petit dej complet et équilibré ! Ici : du pain fait maison par mon papa, de la confiture de coing faite maison par ma tante, du Peanut Butter, de la banane et des graines de chia 👌🏼 et le tour est joué !

Personnellement, le pain c'est mon péché mignon, là j'ai mis des trucs dessus mais je peux le manger sec et seul, ca me gène pas 😂 je mangeais + d'une baguette par jour, il y a 4 ans et si je coupais du jour au lendemain, je me mettais à pleurer 😂 j'ai mis 2 ans à réussir à diminuer mes quantités, à ne plus en manger a repas et à dompter mes pulsions, mais bien sur que j'en consomme toujours, c'est une source de glucides comme une autre, des fois c'est la seule de ma journée, j'en mange matin midi et soir, des fois c'est que au gouter etc mais ne banissez pas le pain ni le pain blanc ☝🏼 Et toi tu aimes le pain ? Et les toats 😁 ?
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Hello insta !!! C’est le week end enfin on commence par un porridge cake que j’adore 😍 topping fraise 🍓 banane 🍌 et nocciolata miam 😋  recette de #julya66 bonne journée#mangermieux #mangersainement #partagetesrecettes #bypassgastrique #bypass #weightloss

Hello insta !!! C’est le week end enfin on commence par un porridge cake que j’adore 😍 topping fraise 🍓 banane 🍌 et nocciolata miam 😋 recette de #julya66 bonne journée #mangermieux #mangersainement #partagetesrecettes #bypassgastrique #bypass #weightloss

Je suis obligée de vous montrer mon petit délice d’hier soir 🍽 
BURGER FRITES 🍟 MAISON 🏠 : 
Pain burger aux céréales 🍔
Champignons 🍄 
Tomates 🍅 
Fromage à burger 🧀 
Poison pané🐟 
Salade 🥗 
Oignons rouges 🌶

Pour les frites maison : pommes de terre 🥔 coupées en lamelles avec de l’huile d’olive et 45 min au four 🥰

#burger #enjoy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthymeal #reequilibragealimentaire #foodporn #food #foodstagram #nourrituresaine #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangersainement #mangerequilibre #mangermieux #regimeuse #regime #homemade #homemadefood #frites #potatoes #partagetesrecettes #partagestesrecettes

Je suis obligée de vous montrer mon petit délice d’hier soir 🍽
BURGER FRITES 🍟 MAISON 🏠 :
Pain burger aux céréales 🍔
Champignons 🍄
Tomates 🍅
Fromage à burger 🧀
Poison pané🐟
Salade 🥗
Oignons rouges 🌶

Pour les frites maison : pommes de terre 🥔 coupées en lamelles avec de l’huile d’olive et 45 min au four 🥰

#burger #enjoy #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthymeal #reequilibragealimentaire #foodporn #food #foodstagram #nourrituresaine #alimentationsaine #alimentationequilibree #mangersainement #mangerequilibre #mangermieux #regimeuse #regime #homemade #homemadefood #frites #potatoes #partagetesrecettes #partagestesrecettes

Tartines d’œufs brouillés au miel ☀️ .

Si vous n’avez pas le temps de cuisiner le matin, que vous préférez rester au lit et profiter des dernières minutes de sommeil... Ce petit dej est fait pour vous ! .

1️⃣ Il vous donnera envie de sortir du lit et 2️⃣ il est rapide et facile à faire : .

Dans une poêle faites chauffer un peu d’huile de coco ou colza et cassez deux œufs. Remuez à l’aide d’une spatule jusqu’à ce qu’ils soient brouillés. Prenez un muffin au blé complet de 65g (on en trouve partout, Super U, Monoprix), coupez le en 2, ajoutez dessus les œufs brouillés, 15g de miel @biocoop_officiel , du chocolat noir @alterecofrance (je vous conseille le 85% pour un vrai plaisir gustatif) et c’est prêt ! S’il vous reste quelques minutes, ajoutez des amandes, baies de goji, graines de chia @nu3_fr ! .

Côté diabète: un petit déjeuner complet et équilibré, que vous pouvez accompagner d’un fruit en collation pour les vitamines. Environ 25g de glucides pour ce petit déjeuner. Il est composé de protéines, de lipides, de glucides (complexes sans risque de yoyo glycémique) et de fibres. .

Bon week end ☀️ .

#muffinhealthy #muffintime #muffin #healthyfood #healthybreakfast #oeufsbrouilles #miel #diabetestype1 #diabetestype2 #diabeticrecipes #diabetique #glycémie #regime #sport #90dlc #recettehealthy #partagetesrecettes 
@nu3_fr @alterecofrance @biocoop_officiel @ptitecuisinedepauline @le.reequilibrage.alimentaire @diabeticfoodsnacks @federationafd @ajd_diabete @diabeticfitlifestyle @marinlle @mes_recettes_healthy @thibault_geoffray

Tartines d’œufs brouillés au miel ☀️ .

Si vous n’avez pas le temps de cuisiner le matin, que vous préférez rester au lit et profiter des dernières minutes de sommeil... Ce petit dej est fait pour vous ! .

1️⃣ Il vous donnera envie de sortir du lit et 2️⃣ il est rapide et facile à faire : .

Dans une poêle faites chauffer un peu d’huile de coco ou colza et cassez deux œufs. Remuez à l’aide d’une spatule jusqu’à ce qu’ils soient brouillés. Prenez un muffin au blé complet de 65g (on en trouve partout, Super U, Monoprix), coupez le en 2, ajoutez dessus les œufs brouillés, 15g de miel @biocoop_officiel , du chocolat noir @alterecofrance (je vous conseille le 85% pour un vrai plaisir gustatif) et c’est prêt ! S’il vous reste quelques minutes, ajoutez des amandes, baies de goji, graines de chia @nu3_fr ! .

Côté diabète: un petit déjeuner complet et équilibré, que vous pouvez accompagner d’un fruit en collation pour les vitamines. Environ 25g de glucides pour ce petit déjeuner. Il est composé de protéines, de lipides, de glucides (complexes sans risque de yoyo glycémique) et de fibres. .

Bon week end ☀️ .

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Porridge de la bonne humeur 😍
Petit clin d'oeil à @songefeu que j'ai plagiée avec le mini BN. Fallait bien que ça arrive, à force de me faire de l'oeil chaque matin 😉
Recette : 
15 gr de whey caramel, 30 gr de muesli bio aux fruits rouges, 15 gr de son d'avoine, 15 gr de graines de chia, lait de soja. 
Topping : fraises, 1 kiwi et le fameux mini BN 
Ça fait plaisir de prendre les photos du petit déjeuner à l'extérieur 🌞
Je vous souhaite une très bonne journée 😊 👍 😘 
#healthyfood #alimentationsaine #eatclean #fitfood #instafood #instafoodphoto #alimentationequilibree #healthybreakfast #breakfast #petitdejeuner #photooftheday #partagetesrecettes #mangermieux #mangersain #homemade #porridge #teamporridge #fitnessfood #fitfightforever #mesrecettessaines #strawberry

Porridge de la bonne humeur 😍
Petit clin d'oeil à @songefeu que j'ai plagiée avec le mini BN. Fallait bien que ça arrive, à force de me faire de l'oeil chaque matin 😉
Recette :
15 gr de whey caramel, 30 gr de muesli bio aux fruits rouges, 15 gr de son d'avoine, 15 gr de graines de chia, lait de soja.
Topping : fraises, 1 kiwi et le fameux mini BN
Ça fait plaisir de prendre les photos du petit déjeuner à l'extérieur 🌞
Je vous souhaite une très bonne journée 😊 👍 😘
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♡week-end!! 😎😊😍alors on commence par un vrai petit déjeuner !♡
#breakfast#instafood#peanutbutter#petitdejeuner#mangersain#fourchetteetbikini#partagetesrecettes#healthyfood#weekend#southoffrance#avocadotoast
🇫🇷🇬🇧 Gâteau aux mangues.
.
Macro pour le gâteau en entier:
📊913kcal / 136G/12L/53P. .
📝Recette
🔹125g de farine (épeautre ici).
🔹25g de farine de coco.
🔹25g de protéines en poudre ou farine.
🔹1oeuf.
🔹100g de yaourt soja vanille (ou nature avec un sachet de sucre vanillé).
🔹100g de compote de pomme.
🔹 1/2 sachet de levure chimique.
🔸150g de mangue en cube (surgelée ici).
.
Mélanger et cuire 40min à 180°C.
.
⏳Some news: malgré ma blessure je pense quand même aller chercher mon dossard pour le 10k @lionsparis9run de demain 🦁. Ça sera en mode #runforfun et interdiction de dépasser le 2/10 niveau douleur, mais cette course me tient à cœur.
1) l'argent est reversé à des associations.
2) @pointure_49 l'organise.
Bref, on veut une belle course pour que ça recommence l'an prochain.
.
. 🇬🇧 Mango cake.
.
Whole cake:
📊913kcal / 136G/12L/53P.
.
📝 Recipe.
.
🔹125g of flour.
🔹25g of coconut flour.
🔹25g of protein powder.
🔹1oeuf.
🔹100g of vanilla soy yoghurt (or plain with a vanilla sugar packet).
🔹100g of apple sauce.
🔹 1/2 sachet of baking powder.
🔸150g of diced mango (frozen here).
.

Mix and cook 40min at 180 ° C. .
.
.
#bjrats #healthyfood #foodie #cake #muffin #healthy #mango #bowlcake #petitdejeuner #yummy #healthyfoodporn #muffins #breakfast #food #runners #recipeoftheday #recettesaine #recettefacile #recettehealthy #partagetesrecettes #flexiblediet #fitness #foodporn #race

🇫🇷🇬🇧 Gâteau aux mangues.
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Macro pour le gâteau en entier:
📊913kcal / 136G/12L/53P. .
📝Recette
🔹125g de farine (épeautre ici).
🔹25g de farine de coco.
🔹25g de protéines en poudre ou farine.
🔹1oeuf.
🔹100g de yaourt soja vanille (ou nature avec un sachet de sucre vanillé).
🔹100g de compote de pomme.
🔹 1/2 sachet de levure chimique.
🔸150g de mangue en cube (surgelée ici).
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Mélanger et cuire 40min à 180°C.
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⏳Some news: malgré ma blessure je pense quand même aller chercher mon dossard pour le 10k @lionsparis9run de demain 🦁. Ça sera en mode #runforfun et interdiction de dépasser le 2/10 niveau douleur, mais cette course me tient à cœur.
1) l'argent est reversé à des associations.
2) @pointure_49 l'organise.
Bref, on veut une belle course pour que ça recommence l'an prochain.
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. 🇬🇧 Mango cake.
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Whole cake:
📊913kcal / 136G/12L/53P.
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📝 Recipe.
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🔹125g of flour.
🔹25g of coconut flour.
🔹25g of protein powder.
🔹1oeuf.
🔹100g of vanilla soy yoghurt (or plain with a vanilla sugar packet).
🔹100g of apple sauce.
🔹 1/2 sachet of baking powder.
🔸150g of diced mango (frozen here).
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Mix and cook 40min at 180 ° C. .
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#bjrats #healthyfood #foodie #cake #muffin #healthy #mango #bowlcake #petitdejeuner #yummy #healthyfoodporn #muffins #breakfast #food #runners #recipeoftheday #recettesaine #recettefacile #recettehealthy #partagetesrecettes #flexiblediet #fitness #foodporn #race

🍫🍌CAKE HEALTHY CHOCO-BANANES, SANS ŒUFS, SANS GLUTEN | ➡️Swipez pour la recette | 🖇️N'oubliez pas de l'épingler pour plus tard 😉
.
🍫🍌Après les muffins parfaits je crois avoir trouvé le cake parfait 😍😍😍 ! C'est une recette vegan de @nadiashealthykitchen que j'ai adapté à ma sauce. Vous pouvez la "revéganiser" facilement en remplaçant la crème fraîche par votre huile végétale préférée (6 CS dans la recette de Nadia) 😊. Vous pouvez bien sûr utiliser de la farine de blé ! .
🍫🍌 J'utilise l'œuf de chia dont je vous ai parlé hier et que vous pourrez retrouver dans ma publi précédente ! La texture de la pâte sera sûrement inhabituelle pour vous : pâteuse et coulant très lentement dans le moule. Pas de panique c'est normal. .
🍫🍌 Petit oubli : je n'ai pas écrit dans la recette que j'avais ajouté quelques pépites de choco sur le dessus 😈😈😈
.
🍫🍌Ce cake est succulent moelleux tiède, froid ainsi que après décongélation : parfait on vous a dit 😁🤣
.
🍫🍌 Bon aprem l'équipe 😘💋
.
.
.
.
.
.
#dessert #dessertporn #foodporn #foodlover #patisser #dessertsansgluten #sansgluten #recettehealthy #recettefacile #recettegourmande #regimeusemotivée #regimeuse #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #miam #bonappetit #gourmande #gourmandise #gouter #gouterhealthy #goutermaison #gouterderoi #goutersain #gateau #azamgs #bananabread #bananacake #partagetesrecettes #recettemaison

🍫🍌CAKE HEALTHY CHOCO-BANANES, SANS ŒUFS, SANS GLUTEN | ➡️Swipez pour la recette | 🖇️N'oubliez pas de l'épingler pour plus tard 😉
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🍫🍌Après les muffins parfaits je crois avoir trouvé le cake parfait 😍😍😍 ! C'est une recette vegan de @nadiashealthykitchen que j'ai adapté à ma sauce. Vous pouvez la "revéganiser" facilement en remplaçant la crème fraîche par votre huile végétale préférée (6 CS dans la recette de Nadia) 😊. Vous pouvez bien sûr utiliser de la farine de blé ! .
🍫🍌 J'utilise l'œuf de chia dont je vous ai parlé hier et que vous pourrez retrouver dans ma publi précédente ! La texture de la pâte sera sûrement inhabituelle pour vous : pâteuse et coulant très lentement dans le moule. Pas de panique c'est normal. .
🍫🍌 Petit oubli : je n'ai pas écrit dans la recette que j'avais ajouté quelques pépites de choco sur le dessus 😈😈😈
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🍫🍌Ce cake est succulent moelleux tiède, froid ainsi que après décongélation : parfait on vous a dit 😁🤣
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🍫🍌 Bon aprem l'équipe 😘💋
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Salade 😍• mâche • 🥑avocat •  croûton • œuf • poulet . Noix 😊 #salade #salad #partagetesrecettes #partage

Salade 😍• mâche • 🥑avocat • croûton • œuf • poulet . Noix 😊 #salade #salad #partagetesrecettes #partage

✨ Dessert du jour ✨

Cake banane chocolat 🍌🍫
.
👉 Mélanger :
- 3 bananes bien mûres
- 80g d'huile de coco
-60g de sucre de fleur de coco
- 100g de poudre d'amandes
- 150g de farine de blé (ou riz, pour une version gluten free)
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 2 grosses poignées de pépites de chocolat noir

Faire cuire 30 min, à 180°
.
👉 Accompagné d'un succulent dessert à base de banane, algues et lait d'amande (offert par une gentille âme)

Une succulente combinaison pour un dessert tellement savoureux... 🤗

#recette #bananacake #vegan #miam #naturopathie #sefaireplaisir #alimentationsaine #dessertgourmand #yummy #chocolat #adeuxcestmieux #bonappetit #dessertdujour #partagetesrecettes

✨ Dessert du jour ✨

Cake banane chocolat 🍌🍫
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👉 Mélanger :
- 3 bananes bien mûres
- 80g d'huile de coco
-60g de sucre de fleur de coco
- 100g de poudre d'amandes
- 150g de farine de blé (ou riz, pour une version gluten free)
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 2 grosses poignées de pépites de chocolat noir

Faire cuire 30 min, à 180°
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👉 Accompagné d'un succulent dessert à base de banane, algues et lait d'amande (offert par une gentille âme)

Une succulente combinaison pour un dessert tellement savoureux... 🤗

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✨ Recette du jour ✨

Petit déjeuner riche en protéines et vitamines pour bien commencer ce dimanche ensoleillé 🌞
Pour 2 personnes
.
1 banane
1 pomme
2 cuillère de vegan protéines (goûts fruits des bois et banane/vanille pour moi)
2 poignée d'amandes
1 cuillère à soupe de maca
1 cuillère à café de guarana
1 cuillère à soupe de graines (mix chia, chanvre, lin)
Lait de riz (selon la consistance que vous voulez)

Un régal et une douceur pour les papilles 🤗

#recette #vegan #smoothie #naturopathie #bonheurdumatin #sunday #sunnyday #bonheursimple #miam #yummy #petitdejeuner #adeuxcestmieux #proteinesvegetales #partagetesrecettes

✨ Recette du jour ✨

Petit déjeuner riche en protéines et vitamines pour bien commencer ce dimanche ensoleillé 🌞
Pour 2 personnes
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1 banane
1 pomme
2 cuillère de vegan protéines (goûts fruits des bois et banane/vanille pour moi)
2 poignée d'amandes
1 cuillère à soupe de maca
1 cuillère à café de guarana
1 cuillère à soupe de graines (mix chia, chanvre, lin)
Lait de riz (selon la consistance que vous voulez)

Un régal et une douceur pour les papilles 🤗

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✨ Dessert du jour ✨

Verrine chocolat banane 🤗 (4 verrines)
.
👉 Mélanger dans un saladier, 50 cl de lait de coco, 1 CàS de sucre de fleur de coco, 2 CàS de cacao, 1 CàC de vanille
👉 Ajouter ensuite 6 CàS de graines de chia
👉 Mélanger le tout
👉 Répartir dans 4 verrines et placer 24h dans le réfrigérateur
👉 Le lendemain, poser quelques rondelles de bananes.
👉 Saupoudrer le tout de noix de coco râpée et poser quelques pépites de chocolat sur le dessus de la verrine

Un vrai régal !!!! ❤

Bon appétit 😊

#chocolat #veganrecipe #recette #dessert #verrine #chocolatbanane #bio #delice
#bonappetit #naturostyle #partagetesrecettes

✨ Dessert du jour ✨

Verrine chocolat banane 🤗 (4 verrines)
.
👉 Mélanger dans un saladier, 50 cl de lait de coco, 1 CàS de sucre de fleur de coco, 2 CàS de cacao, 1 CàC de vanille
👉 Ajouter ensuite 6 CàS de graines de chia
👉 Mélanger le tout
👉 Répartir dans 4 verrines et placer 24h dans le réfrigérateur
👉 Le lendemain, poser quelques rondelles de bananes.
👉 Saupoudrer le tout de noix de coco râpée et poser quelques pépites de chocolat sur le dessus de la verrine

Un vrai régal !!!! ❤

Bon appétit 😊

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