#pilates photos & videos

12m Posts

XTEND ANYWHERE!! Our lovely @jess.sealeaf Xtending at the top of Bluff Knoll! 💫🌏🏔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Are you going away for the long weekend? Tells us where and send us your Xtend Anywhere Selfie!!
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#xtendanywhere #xtendyourlimits #xtendbarre #weekendvibes #xtendbarreaustralia #selfie #xtendselfie #weekendfeels #sweatyselfie #holidayfeels #holidays #dancer #poser #vibing #instructorselfie #pilates #yoga #dance #xbf

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A síndrome do túnel do carpo, é a dormência e/ou formigamento no braço e na mão, causados pelo nervo mediano que fica comprimido no punho. Um aumento da pressão nos tendões flexores que estão no punho também, pode comprimir o nervo mediano que fica no canal do carpo, por exemplo. Geralmente, a síndrome é causada por movimentos repetitivos, pessoas que digitam muito no computador, manicures e cabelereiros, tenistas, donas de casa e até músicos, os casos mais raros são os causados por artrites (inflamação) e fraturas. Para o tratamento, é necessário o uso de anti-inflamatórios e em alguns casos a imobilização do pulso, quando nenhum tratamento faz efeito é necessária a cirurgia. No Pilates ou na sua atividade física, o papel é educar o movimento, aprender a fazer os exercícios com o punho na posição correta e alongar para desobstruir a região. Se lembrem sempre de prestar atenção no dia a dia, de apoiar o antebraço quando estiver digitando, de parar a sua atividade que gera sobrecarga no pulso para dar uma descansada e alongada. Mais dúvidas?? Contem! 😊
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#sindromedotuneldocarpo #dornopunho #dornopulso #pulso #pilates #pilateslovers #pilateiras #dor #saude #exercicios #sextaferia #sp #moema #informacao

A síndrome do túnel do carpo, é a dormência e/ou formigamento no braço e na mão, causados pelo nervo mediano que fica comprimido no punho. Um aumento da pressão nos tendões flexores que estão no punho também, pode comprimir o nervo mediano que fica no canal do carpo, por exemplo. Geralmente, a síndrome é causada por movimentos repetitivos, pessoas que digitam muito no computador, manicures e cabelereiros, tenistas, donas de casa e até músicos, os casos mais raros são os causados por artrites (inflamação) e fraturas. Para o tratamento, é necessário o uso de anti-inflamatórios e em alguns casos a imobilização do pulso, quando nenhum tratamento faz efeito é necessária a cirurgia. No Pilates ou na sua atividade física, o papel é educar o movimento, aprender a fazer os exercícios com o punho na posição correta e alongar para desobstruir a região. Se lembrem sempre de prestar atenção no dia a dia, de apoiar o antebraço quando estiver digitando, de parar a sua atividade que gera sobrecarga no pulso para dar uma descansada e alongada. Mais dúvidas?? Contem! 😊
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Yoga friends - has anyone ever had issues with their joints causing them pain from practice? The last two times I’ve practiced, I’ve felt as though my left hip is going to dislocate, and had to stop due to pain. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Has anyone experienced this? Do you have any tips on preventing this and how to heal the damage that’s been done? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #yoga #pilates #gym #gymleggings #yogaleggings #yogi #vinyasaflow #yinyoga #namaste #spirituality #spiritualcommunity #meditation #innerwisdom #innerpeace #fitness #health #healthiswealth #wealth #healthyliving #ootd #fashion #fashionleggings #spandexleggings #yogaquotes #yogainstructor #yogainfluencer #yogatips #ipreview via @preview.app

Yoga friends - has anyone ever had issues with their joints causing them pain from practice? The last two times I’ve practiced, I’ve felt as though my left hip is going to dislocate, and had to stop due to pain. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
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여러분의 주말 운동을💪 위한 잇템들✔️ #pointestudio_korea #포인트스튜디오 #필라테스양말

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Feeling stressed or overwhelmed? Pilates helps clear your mind. During class you will focus on your breathing through each movement - creating a safe, meditative space. #MindBody #Relax #Wellness #Health #DeepBreathing #Pilates #ClearMind #ClubPilates

Feeling stressed or overwhelmed? Pilates helps clear your mind. During class you will focus on your breathing through each movement - creating a safe, meditative space. #MindBody #Relax #Wellness #Health #DeepBreathing #Pilates #ClearMind #ClubPilates

Meditate - “Once you make a decision, the universe conspires to make it happen” . . 💪❤️👍.
~Ralph Waldo Emerson .
. Meditate
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check out @stoolyoga promotion
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#meditate #alignment #yoga #meditation #pilates #relax #consciousness #awakening #awesome #beauty #tools #fitnessmotivation #mindfulness #love #healthylifestyle #bamboo #bench #lapdesk #instagood #yogastudio #wealth #health #lifestyle #handcrafted  #sustainability #meditateeveryday #becalm #becalmandmeditate #morningmeditation #nyc
Having balanced muscle development at the shoulder joint is crucial for climbing efficiency and injury prevention. Unfortunately most climbers have over developed pecs, lats, and biceps. Pilates helps to strengthen a climber’s under-developed upper back muscles to bring the shoulder joint into balance. Check out our $19 intro special to start your journey to alignment! #mindoverbodystudio #pilates #fletcherpilates #rockclimbing #sportclimbing #bouldering #climbingtraining

Having balanced muscle development at the shoulder joint is crucial for climbing efficiency and injury prevention. Unfortunately most climbers have over developed pecs, lats, and biceps. Pilates helps to strengthen a climber’s under-developed upper back muscles to bring the shoulder joint into balance. Check out our $19 intro special to start your journey to alignment! #mindoverbodystudio #pilates #fletcherpilates #rockclimbing #sportclimbing #bouldering #climbingtraining

Segundona dia 22/04 iniciaremos uma nova turma de Formação completa em Pilates Clínico Funcional!!
Serão 9 dias de imersão total em um conhecimento diferenciado!!
Ficou de fora dessa turma??
Em Julho tem mais!!!
#pilatesclinicofuncional #pilatesecontrolemotor #soumaispilatesclinicofuncional #pilates #pilateseducation @ipes_cursos

Segundona dia 22/04 iniciaremos uma nova turma de Formação completa em Pilates Clínico Funcional!!
Serão 9 dias de imersão total em um conhecimento diferenciado!!
Ficou de fora dessa turma??
Em Julho tem mais!!!
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#Repost @carob_house (@get_repost)
・・・
Praticidade para todos os momentos do seu dia. Com menos de 110 calorias, as barrinhas de alfarroba da Carob House proporcionam uma dose extra de energia, sabor e nutrição. Experimente! 
#SomosAlfarroba #CarobHouse #BarrinhaDeAlfarroba #ZeroAçúcar #SemGlúten #SemLeite #SemSoja #mundoverdetijuca #shoppingtijuca #pascoa2019 #pascoasaudavel #musculação #crossfitbrasil #crossfit #pilates #yoga #corrida #nutricaoesportiva #nutrucionista #personaltrainer #coach #tijuca #rj

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"Uma  das  coisas  que  o  afasta  da  mágica  é  sua  recusa  em  acreditar  que  ela existe. "
Dain Heer

Feliz páscoa, gente linda!

#pascoa #pilates #pilateiros #pilatesbr #rolamoca #wonder #wonderwoman #dainheer #access

"Uma das coisas que o afasta da mágica é sua recusa em acreditar que ela existe. "
Dain Heer

Feliz páscoa, gente linda!

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HANDMADE KUMBUM MONASTERY (TIBETAN) NATURAL INCENSE STICKS

#yoga #meditation #zen #pilates #health #wellbeing

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TPF - TREINAMENTO PREVENTIVO FISIOTERAPEUTICO 
AULA DE ESTICA E PUXA COM CONTEÚDO DE #PILATES #ACRO #DANCA #YOGA MODALIDADE DESENVOLVIDA PELA DRa. FISIOTERAPEUTA BÁRBARA URRUTIA @barbyurrutia 😍 VEM COM A GENTE 
#ESTILODEVIDASAUDAVELEATIVO 
#ESTILODEVIDAFELIZ #ZECRISCOACHES 
#VEMPROEVS #HERBALIFENUTRITION 
#RENDAEXTRA #LIBERDADEFINANCEIRA

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#RENDAEXTRA #LIBERDADEFINANCEIRA

계속 머릿속에서 맴도는..나의 mistake😭
Before 움직임분석 사진을 찍어드리지 못한 것..(회원과 내가 눈으로 머릿속으로만 저장한것...)
첫째날 분명 우리는 오버헤드 딥 스쿼트를 실행했을때 회원님은 가동범위가 나오긴 하지만 불안정하게 앉으시면서 두팔과 머리는 전혀 들지 못하시는 상태!
사실 첫째날에는 회원님께서 늦게 도착하시고 라이프 스타일과 알아가기위한 상담 위주로 시간을 보냈었고 필요한 몇가지 가동범위, 근력테스트를 하고서 아주 간단한 한가지 운동만 하고 보내드릴 수 밖에 없었다..너무 아쉬운 마음에 다음 나와의 운동 스케줄 전까지의 운동 숙제를 내드렸다.
어제 둘째날! 사정상 두번째 수업에도 회원님이 많이 늦게되셔서 내가 다음 수업만 없으면 더 봐드리고 싶은 맘이었는데..수업이 있던터라 꽉 꽉 채워서 수업을 마무리를 했다..
처음 바로 운동 숙제에 대한 피드를 받았을때 하루 빼고는 충분히! 열심히 실행 해주셨다라는 말씀을 들었고 첫날 테스트로 골반 안정성이 너무 떨어져있는 회원님을 위해서 골반 위주의 근육 운동들만 아주 짧게 진행을 하고 마무리 때에 첫째날 안되었던 오버헤드 딥 스쿼트를 시켜 드렸더니 회원님과 내가 놀란 움직임 완성도!
문제는 고객과 내가 느낀 몸의 변화를 더 확실히 알려드리기 위해 사진첩을 열었는데..에????
제가 안찍었나요...??오마이갓🤦‍♀️
정확히 비교샷도 보여드리지 못한 아쉬움이..오늘 아침에서까지도 눈뜨자마자 몰려와서..끄적끄적
나에 부족함과 아쉬움에 또 한번 더 수업에 대한 정리를...🥺
주말도 힘내자!
.
.
.
.
#앗 #나의실수 #부족함 #가득 #실수투성이 #전후비교샷 #필수 #정신차리자 #그래도 #회원님이변화하셨으니 #안먹어도 #배부름 #필라테스 #재활필라테스 #운동 #오버헤드딥스쿼트 #mymistake #beforeafter #overheaddeepsquat #overheadsquat #test #pilates

계속 머릿속에서 맴도는..나의 mistake😭
Before 움직임분석 사진을 찍어드리지 못한 것..(회원과 내가 눈으로 머릿속으로만 저장한것...)
첫째날 분명 우리는 오버헤드 딥 스쿼트를 실행했을때 회원님은 가동범위가 나오긴 하지만 불안정하게 앉으시면서 두팔과 머리는 전혀 들지 못하시는 상태!
사실 첫째날에는 회원님께서 늦게 도착하시고 라이프 스타일과 알아가기위한 상담 위주로 시간을 보냈었고 필요한 몇가지 가동범위, 근력테스트를 하고서 아주 간단한 한가지 운동만 하고 보내드릴 수 밖에 없었다..너무 아쉬운 마음에 다음 나와의 운동 스케줄 전까지의 운동 숙제를 내드렸다.
어제 둘째날! 사정상 두번째 수업에도 회원님이 많이 늦게되셔서 내가 다음 수업만 없으면 더 봐드리고 싶은 맘이었는데..수업이 있던터라 꽉 꽉 채워서 수업을 마무리를 했다..
처음 바로 운동 숙제에 대한 피드를 받았을때 하루 빼고는 충분히! 열심히 실행 해주셨다라는 말씀을 들었고 첫날 테스트로 골반 안정성이 너무 떨어져있는 회원님을 위해서 골반 위주의 근육 운동들만 아주 짧게 진행을 하고 마무리 때에 첫째날 안되었던 오버헤드 딥 스쿼트를 시켜 드렸더니 회원님과 내가 놀란 움직임 완성도!
문제는 고객과 내가 느낀 몸의 변화를 더 확실히 알려드리기 위해 사진첩을 열었는데..에????
제가 안찍었나요...??오마이갓🤦‍♀️
정확히 비교샷도 보여드리지 못한 아쉬움이..오늘 아침에서까지도 눈뜨자마자 몰려와서..끄적끄적
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주말도 힘내자!
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COSMIC YOGI FESTIVAL 4/20! Yoga All Day! 24+ Classes, Meditation, 80+ Vendors, Seminars, Aerial & Goat Yoga, Pups N Pilates, Belly Dancing Food Trucks & More!⠀
Event: https://buff.ly/2ZckHfQ⠀
Discounted Tickets: https://buff.ly/2uabEhu⠀
buff.ly/2CoVWn8⠀
#cosmicyogifestival #yogaallday #yoga #yogadallas #yogadfw #dallasyogamag #yogafun #keepcalm #pilates #vendors #420 #yogaclass #yogaon #goatyoga #meditation #holistic #flexibility #bellydancing #aerialyoga #yogacommunity #beagoddess #fitness #foodtrucks #yogi #yogafestival #inspiration #foodtrucks #mindfulness #yogagirl

COSMIC YOGI FESTIVAL 4/20! Yoga All Day! 24+ Classes, Meditation, 80+ Vendors, Seminars, Aerial & Goat Yoga, Pups N Pilates, Belly Dancing Food Trucks & More!⠀
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Your form and posture is very important in Pilates. Instructors will work with you to make sure your workout is efficient and safe.

#posture #pilates #core #workout #abs

Your form and posture is very important in Pilates. Instructors will work with you to make sure your workout is efficient and safe.

#posture #pilates #core #workout #abs

Our favourite kind of Pilates circle is one filled with chocolate! It’s Easter Saturday and we’ve got treats at the ready. Come and join us for a Group Class or Private Session today, and you’ll get a sweet reward! 🍫 Sign up via MindBody or the link in our bio. From all of us at SmartFit, we hope you have a wonderful and restful Easter weekend 🐣 •
•
•
•
#happyeaster #easter #pilates #reformerpilates #smartfit #smartfitpilates #smartfitsingapore #singaporefitness #pilatesfit #pilatesfitness #smartfitsg #singaporepilates #pilatescircle #pilatesring #happyfriday #pilatesstudio #pilatessingapore #lovepilates #groupclasses #groupfitness #easterworkout #pilateslovers

Our favourite kind of Pilates circle is one filled with chocolate! It’s Easter Saturday and we’ve got treats at the ready. Come and join us for a Group Class or Private Session today, and you’ll get a sweet reward! 🍫 Sign up via MindBody or the link in our bio. From all of us at SmartFit, we hope you have a wonderful and restful Easter weekend 🐣 •



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#오십견 
어깨질환의 문제는 여러가지를 볼 수 있습니다.
.
.
일부분의 근육 능력이 기억상실 되어 있거나
너무 강해서 몸을 끌고가서 틀어져 있거나
등등 여러가지 문제로 통증으로 나타나기도 하며
통증은 긴 우울함으로 오기도 합니다.
.
.
어깨를 펴드리고
빠른 재기능을 찾아갈 수 있도록 도와드립니다.😄
.
.
행복은 
무언가를 선택하고 어쩔수 없이 무언가를 포기하고
취해지는 것 같습니다.
#운동 은 #행복 을 가져다 주는 좋은 수단입니다.^^
.
.
#주말 #체형교정 
#듀오필라테스 #필라테스 
#수지필라테스 #재활 #디스크 #좋아요
#운동하는남자 #운동하는여자 #골프 
#가족 #수지맘 #육아 #다이어트 
#instagood #pilates #fitness #diet #golf

#오십견
어깨질환의 문제는 여러가지를 볼 수 있습니다.
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일부분의 근육 능력이 기억상실 되어 있거나
너무 강해서 몸을 끌고가서 틀어져 있거나
등등 여러가지 문제로 통증으로 나타나기도 하며
통증은 긴 우울함으로 오기도 합니다.
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어깨를 펴드리고
빠른 재기능을 찾아갈 수 있도록 도와드립니다.😄
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행복은
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취해지는 것 같습니다.
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本日4/20土曜日スケジュール
ご案内です😊

目黒川の桜並木の新緑に心地良さが増してきます!
身体の土台を作り
身体の真ん中から上へと気持ち良く伸びていきましょう♬
↓
10:00-11:15
ハタヨガフロー
山瀬よしみ先生

11:45-13:00
リセットヨガ 
YUKAKO先生

13:30-14:45
美ボディヤムナ 
KAORU先生

15:15-16:30
コア&お尻トレーニングとヤムナ 
KAORU先生

17:00-18:15
コア&ストレッチヨガ
中川さほ先生
___________________
クラスのご予約はHPもしくは
お電話📞&メール📩より承ります。
ご予約お待ちしております✨

info:
www.bemyself.jp
■MAIL📩
studio@bemyself.jp
■TELL📞
03-6412-8381

#bemyself
#bemyself_n 
#lifestyle 
#yoga 
#ヨガ
#ピラティス
#pilates 
#ヤムナ 
#中目黒
#studio
#ワークアウト 
#mental
#health 
#mind
#release
#呼吸
#マタニティ
#ストレッチ

本日4/20土曜日スケジュール
ご案内です😊

目黒川の桜並木の新緑に心地良さが増してきます!
身体の土台を作り
身体の真ん中から上へと気持ち良く伸びていきましょう♬

10:00-11:15
ハタヨガフロー
山瀬よしみ先生

11:45-13:00
リセットヨガ 
YUKAKO先生

13:30-14:45
美ボディヤムナ 
KAORU先生

15:15-16:30
コア&お尻トレーニングとヤムナ 
KAORU先生

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コア&ストレッチヨガ
中川さほ先生
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クラスのご予約はHPもしくは
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Flipping for @ameliora for 🙃 #flipoverfriday

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🤰PILATES PARA GESTANTES🤰
.
👉O Pilates ensina a respirar corretamente , de maneira profunda e controlada, o que auxilia na hora das contrações.
Nas gestantes, os exercícios são voltados para fortalecer a musculatura do assoalho e para consciência corporal, que irá auxiliar na hora do parto humanizado.
Está grávida ou conhece uma gestante? Compartilhe essa dica e aproveite para agendar uma aula experimental em nosso Estúdio.
É só entrar em contato 📞
.
📱 11 978018017 ou clique no Link (Whatsapp) 👉 https://bit.ly/2utuKiD
.
.
.
.
#espacorenovar #pilates #gestante #gravida #gravidos #pregnant #gravidinha #saude #medicina #fisioterapia #atividadefisica #relax #perdizes #pompeia #lapa #avpaulista

🤰PILATES PARA GESTANTES🤰
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Nas gestantes, os exercícios são voltados para fortalecer a musculatura do assoalho e para consciência corporal, que irá auxiliar na hora do parto humanizado.
Está grávida ou conhece uma gestante? Compartilhe essa dica e aproveite para agendar uma aula experimental em nosso Estúdio.
É só entrar em contato 📞
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Todos querem ter uma boa aparência, e nada melhor do que começar pela pele! Se até alguns anos atrás era comum apenas mulheres cuidarem da pele, essa realidade já é outra!⠀
Pele limpa é sinônimo de higiene. No caso dos homens, ela geralmente produz mais oleosidade e com isso, mais sujeira. ⠀
Sendo assim, a limpeza de pele pode servir para uma aparência renovada e ainda ajudar naquele visual novo facilitando até o seu barbeado. Agende já a sua!⠀
Para mais informações entre em contato pelo Whatsapp (11) 94636-0349 (http://bit.ly/WhatsApp-Studio-Ceci - Link na Bio) ou pelo telefone (11) 3666 -0128.⠀
⠀
#limpeza #pele #saude #studioceci #saudemasculina #belezamasculina #pilates #estetica⠀

Todos querem ter uma boa aparência, e nada melhor do que começar pela pele! Se até alguns anos atrás era comum apenas mulheres cuidarem da pele, essa realidade já é outra!⠀
Pele limpa é sinônimo de higiene. No caso dos homens, ela geralmente produz mais oleosidade e com isso, mais sujeira. ⠀
Sendo assim, a limpeza de pele pode servir para uma aparência renovada e ainda ajudar naquele visual novo facilitando até o seu barbeado. Agende já a sua!⠀
Para mais informações entre em contato pelo Whatsapp (11) 94636-0349 (http://bit.ly/WhatsApp-Studio-Ceci - Link na Bio) ou pelo telefone (11) 3666 -0128.⠀

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Feliz Páscoa PILATEIROS !!! Lembre-se : Ele Vive. 
#pascoa #amoraoproximo #pilates #pilatesaparelhos #pilatessolo #pilatescadilac #pilatesparatodos #pilatesitcore
Happy weekend! There will be no classes this Saturday, but we'll be back at it Monday morning! 
#fitnessfusion #fitnessstudio #bigskylife #bigskymontana #visitbigsky #yoga #barre #spin #cycle #kickboxing #pilates #reformer #motivation #workout #strength #fitnessgoals

Happy weekend! There will be no classes this Saturday, but we'll be back at it Monday morning!
#fitnessfusion #fitnessstudio #bigskylife #bigskymontana #visitbigsky #yoga #barre #spin #cycle #kickboxing #pilates #reformer #motivation #workout #strength #fitnessgoals

MUAY THAI É AQUI NA ONE!
Os chutes e socos são muito recomendados para aqueles que desejam queimar as gordurinhas extras, mas os benefícios do Muay Thai não se limitam a isso.
Confira os 9 Benefícios do Muay Thai para a sua saúde:
✅ AUMENTA A ELASTICIDADE MUSCULAR
✅ EMAGRECE
✅ MELHORA A AUTO-ESTIMA
✅ MAIOR RESISTÊNCIA
✅ AUMENTA A FLEXIBILIDADE
✅ MAIOR COORDENAÇÃO
✅ MAIOR AGILIDADE MENTAL
✅ MAIOR CONCENTRAÇÃO
✅ MAIOR AUTOCONFIANÇA
•
Venha treinar com os maiores feras da Júnior Aguiar Team. Agende sua aula experimental.
•
⏰ NOVOS HORÁRIOS:
✅ 2ª-FEIRA - 12h15 | 21h
✅ 3ª e 5ª-FEIRA - 7h | 17h | 19h
✅ 4ª-FEIRA - 12h:15 | 21h
✅ 6ª-SEXTA - 12h15 | 21h
•
PROFESSOR FERNANDO AGUIAR – JAT
Mais em nosso website www.academiaone.com.br
•
•
•
#fitness #pilates #pilateiros #alongamento #viverbem #sedentarismo #jiujitsu #muaythai #yoga #squash #musculacao #pump #spinning #treinamentofuncional #zumba #joinville #viverbemjoinville #boratreinar #running #univille #ufsc #udesc #anhanguera #melhoridade #vivaemmovimento #vivaemmovimentoone #MULHERESMUAYTHAI

MUAY THAI É AQUI NA ONE!
Os chutes e socos são muito recomendados para aqueles que desejam queimar as gordurinhas extras, mas os benefícios do Muay Thai não se limitam a isso.
Confira os 9 Benefícios do Muay Thai para a sua saúde:
✅ AUMENTA A ELASTICIDADE MUSCULAR
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✅ MELHORA A AUTO-ESTIMA
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✅ AUMENTA A FLEXIBILIDADE
✅ MAIOR COORDENAÇÃO
✅ MAIOR AGILIDADE MENTAL
✅ MAIOR CONCENTRAÇÃO
✅ MAIOR AUTOCONFIANÇA

Venha treinar com os maiores feras da Júnior Aguiar Team. Agende sua aula experimental.

⏰ NOVOS HORÁRIOS:
✅ 2ª-FEIRA - 12h15 | 21h
✅ 3ª e 5ª-FEIRA - 7h | 17h | 19h
✅ 4ª-FEIRA - 12h:15 | 21h
✅ 6ª-SEXTA - 12h15 | 21h

PROFESSOR FERNANDO AGUIAR – JAT
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Lake Mary's choice for Chiropractic Care!
Do you know 3 people who would benefit from an adjustment?
________
Dr. Dana Schoonmaker, D.C.
The Athlete’s Chiropractor 
Serving Athletes across the USA 🇺🇸 .
Offering concierge sports chiropractor service in the Orlando area. 👩🏼‍⚕️💪
.
🌐 Click Link in Bio! 👊 IG: @DrDanaChiroFit
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Além dos benefícioa citados, ele melhora o equilíbrio e aumenta a flexibilidade. Por isso o Pilates é uma modalidade completa e que promove a saúde e o bem-estar.Venha fazer uma avaliação e conhecer nosso espaço, clique no link do perfil pra conversar com a gente!
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#espacovidaativapilates #pilates #funcional #zonanortesp #jardimfrança #cantareira #promocao #chameumamigo #vidaativa #doresnacoluna #dornascostas #vidasemdor

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Day 4/21 Pilates ✔️ Here’s my not so sweaty selfie from today’s workout. I had full intentions to also hammer out Cardio Fix today as well, but I’m just feeling super lazy today. Currently trying to get my ass up to do one more for the day 😂 
#21dayfix #weightloss #weightlossjourney #autumncalabrese #fitness #fitnessjourney #pilates #plussize #plussizefitness #fitfam #fitmom #momboss #toddlermom

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To be inspired is great… but to inspire others is incredible!⠀
.⠀
Don’t forget SMAPS is now closed to allow the squad some much needed R & R.⠀
Business will return to normal on Tuesday 23rd of April.  Avoid disappointment, and be sure to book ahead as treatments & classes are limited due to the short week.⠀
BOOKING ONLINE IS AS SIMPLE AS 1, 2, 3!⠀
1. Visit buff.ly/2PNdvAZ⠀
2. Fill out the NEW CLIENT form⠀
3. Click BOOK NOW and follow the prompts⠀
.⠀
#SMAPS #smapssquad #core #motivation #inspiration #inspire #takecareofyou #loveyourself #selfgrowth #loveyourbody #feelgood #behappy #somerville #myotherapy #and #pilates #studio #bookonline #happyeaster #findyourinnerstrength

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"É a mente que esculpe o corpo" - Joseph Pilates, esta frase icônica do criador do método Pilates, venha você também praticar, e mude sua qualidade de vida.⠀
Agende sua aula: (41)3262-3636 | www.companhiapilates.com.br⠀
#CompanhiaPilates #PilatesCuritiba #Curitiba #FacaPilates #Pilates #VidaSaudavel #VidaSaudavelCuritiba #SaudeEmPrimeiroLugar #MelhoreSuaVida

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Reposted from @sashatherapy -  Друзья, всем привет, с вами @sashatherapy!😉 Хочу сегодня поделиться с вами информацией о Пилатесе с малым оборудованием!🤸‍♂️🤸‍♀️
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
Малое оборудование даёт возможность как усложнить, так и упростить упражнения из пилатеса, а так же сконцентрировать внимание  на проработке проблемных зон и разнообразить тренировки.

И специально для этого мы используем:
🔹️Изотоническое кольцо (#PilatesRing)
🔹️Малый мяч (#RodondoBoll)
🔹️Ролл (#FoamRoller)
🔹️Фитбол (#Fitball)
🔹️Резиновою ленту
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
А теперь поговорим о плюсах каждого оборудования:
🔹️Изотоническое кольцо
+ мягко, но эффективно тренирует мышцы без наращивания мышечной массы.
🔹️Малый мяч
+ можно использовать людям с проблемами  с позвоночником, для разгрузки и массажа определённых участков тела, а также для реабилитации.
🔹️Фитбол
+ отличное средство для качественного и глубокого тренинга мышц центра.
Возможность выполнять упражнения с большой амплитудой без вреда спине.
🔹️Ролл
+ Выполняет роль массажёра, лучше любого другого оборудования прорабатывает баланс тела и включает неосознанные  мышцы в работу (синхронизирует в работе все мышцы тела) и концентрирует внимание. 🔹️Резиновая лента
+ лёгкость и компактность оборудования, адаптивный уровень нагрузки (возможность выбора  натяжения), большое разнообразие  тренировок.
🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️🔸️
Вы когда нибудь тренировались с любым из тренажеров? (не обязательно в пилатесе😉) Если да, то расскажите о своих ощущениях! (Безумно интересно) #pilates #просвещение - #regrann

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Малое оборудование даёт возможность как усложнить, так и упростить упражнения из пилатеса, а так же сконцентрировать внимание на проработке проблемных зон и разнообразить тренировки.

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Wishing all of you a Happy Easter!🐰💜
•
All studios open on Sunday! 😍Get your #pilates on before that champagne brunch!🍾Cheers to a new life!🥂
•
#pilatesbody #lagunabeach #ilovepurepilates #laderaranch #lagunaliving #rsm #lagunaniguel #easter2019

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Pre-Easter Egg Session 🐰 #pilatesreformer #pilates #holidaypilates

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✨Happy Easter 🙌🐣✨
*
*
Hope everyone is enjoying this long weekend doing whatever makes you #happy 🌿#hmchiro #YourBrisbaneChiro

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How many times per week do I need to come to @xtend_barre to see benefits?⠀
⠀
We always get asked this question & it depends on the individual clients fitness goal but we recommend 2-3 times per week... 3 is ideal! 
Most of us want to work certain ‘problem areas’ such as the butt, thighs, arms and stomach! Clients always notice the difference in their body - even after just a couple of weeks of Xtend Barre! 
It's thanks to all the Plie's & our signature 'fold over series'! Those of you who have done Xtend know what I mean about the fold over series! 😉🙌🏼⠀
⠀
We have weekly memberships and pricing now available: ⠀ * XTEND Membership - Unlimited Classes * LIFESTYLE Membership -  2 classes per week.

All memberships are month to month (you can cancel at any time with 30 days notice) & can be put on hold if you go on holidays and receive 10% off retail! *conditions apply⠀

Email us today alfredcove@xtendbarre.com or call us to find out more about these weekly memberships and pricing!

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A day late due to having no reception... #FridayFlow with a Farm twist (sped up) 👩🏼‍🌾 thongs on and sheep poo on my hands 👩🏼‍🌾 Check my story for the failed blooper attempt of Friday flow, where I was only half in the frame & Charli wanted to be my bestie. Haha happy Saturday! Xx .
.
🧘🏼‍♀️www.pilateswithnikki.com.au
.
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🧘🏼‍♀️First class only $9.95

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Páscoa é a renovação da vida e com ela a esperança de um mundo melhor. Te desejamos uma Feliz Páscoa 😌❤️🙏🏽

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Studies have shown that a lack of B vitamins can lower your mood drastically and this product aims to fight back. Boost energy, relieve fatigue, boost your wellbeing and even strengthen your hair with this B complex multivitamin.
#yoga #meditation #zen #pilates #health #wellbeing #energy #metabolism

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Bugünün an' ları yarının değerli anı' ları.. 🤗 📸✌🧿

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Yoga... Because punching people is frowned upon!
.
Love having yoga back in my life... And what's even better is that Easter weekends weather is suggesting some outdoor sessions 🙏

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Trabalhamos na individualidade, cada um com suas limitações e seus objetivos. 😌Traçamos o melhor plano de trabalho de acordo com a necessidade de cada um. 😉 Mas garantimos massagem pos pilates igual para todos 🥰 Vem conhecer nosso trabalho, vem fazer parte da família Pilates Corpus 💜 Marcação de aula experimental pelo Direct ou pelo telefone 3462 1920 ☎️

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Celebrating @orientalbarre first anniversary, my sincere thanks and gratitude to everyone who supported me and believed in me throughout this year ❤️ And it was a happy coincidence that today's class which supposed to be held at different place was held at the same place of my first class and on the same date 10 April ⁦😍 باحتفل بمرور عام علي الاورينتال بار، امتناني وشكري الجزيل 
لكل حد دعمني ووثق فيا طول الفترة دي ⁦❤️⁩ ومن الصدف السعيدة ان كلاس الاورينتال بار انهاردة كان المفروض يتعمل في مكان تاني بس ربنا أراد ان كل حاجة تتغير وبعد ماكلمت كذا مكان اللي لقيته متاح يطلع هو نفس المكان اللي عملت فيه اول كلاس ليا وفي نفس التاريخ ده ١٠ أبريل 😍

#barre #orientalbarre #hagarelgammal #barreinstructor #alexandria #egypt #barreegypt
#fitness #ballet #yoga #pilates #balance #dabke #flexibility #strength

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Vc já parou pra pensar sobre a importância da sua coluna?! 🤨 A coluna vertebral é constituída por 33 vértebras intercaladas por discos intervertebrais, ela é composta por vértebras cervicais, torácicas, lombares, sacrais e coccígeas, é nosso eixo principal e por ela passam todos os nervos do nosso corpo! 🧐 Então imagina: se vc tem uma coluna saudável e flexível, qprovavelmente todo seu corpo será saudável e flexível! ☺️ Dizem que a idade do seu corpo está relacionada à saúde da sua coluna vertebral! 🤓 Notamos que @aldaisacnascimento está em dia com sua coluna. 😍👏🏽 E vc?! Oq faz pra cuidar da sua coluna?! Vc sente dor?! Qual atenção que vc dá para ela?! 🤷🏽‍♀️ Saiba que podemos lhe ajudar! 🤝 Marcações de aulas experimentais pelo direct ou pelo fone 34621920 🤙🏽

Vc já parou pra pensar sobre a importância da sua coluna?! 🤨 A coluna vertebral é constituída por 33 vértebras intercaladas por discos intervertebrais, ela é composta por vértebras cervicais, torácicas, lombares, sacrais e coccígeas, é nosso eixo principal e por ela passam todos os nervos do nosso corpo! 🧐 Então imagina: se vc tem uma coluna saudável e flexível, qprovavelmente todo seu corpo será saudável e flexível! ☺️ Dizem que a idade do seu corpo está relacionada à saúde da sua coluna vertebral! 🤓 Notamos que @aldaisacnascimento está em dia com sua coluna. 😍👏🏽 E vc?! Oq faz pra cuidar da sua coluna?! Vc sente dor?! Qual atenção que vc dá para ela?! 🤷🏽‍♀️ Saiba que podemos lhe ajudar! 🤝 Marcações de aulas experimentais pelo direct ou pelo fone 34621920 🤙🏽

Vamos deixar de preguiça e levantar da cama pq a segunda já chegou e temos uma semana linda pela frente! 🤗💪🏽🥰 E vc já está de pé?! Vc levanta de uma vez ou fica enrolando pra acordar?! 🤨 Bom msm é acordar e vim “pilatear” 🙆🏽‍♀️ Boom dia 🌤 Boa semana a todos! 🌷💜🙏🏽

Vamos deixar de preguiça e levantar da cama pq a segunda já chegou e temos uma semana linda pela frente! 🤗💪🏽🥰 E vc já está de pé?! Vc levanta de uma vez ou fica enrolando pra acordar?! 🤨 Bom msm é acordar e vim “pilatear” 🙆🏽‍♀️ Boom dia 🌤 Boa semana a todos! 🌷💜🙏🏽

Vc precisa acreditar que é capaz! 💪🏽🙆🏽‍♀️ Pratique e tudo vira! 😊👍🏽 Bom domingo a todos! 🌺🙏🏽

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Sair da zona de conforto vai lhe fazer enxergar o mundo de outra maneira! 💪🏽 Vai vai perceber um novo mundo ao seu redor! 🌎😍 Arrisque-se ao novo! @pry.massoterapia retornando ao pilates depois de um tempo de “preguiça” 😝 sob os cuidados da instrutora @desaferraz 🧡 Vem fazer parte da nossa família! 🤗 Marcações de aula experimental pelo direct ou pelo fone 34621920 👍🏽

Sair da zona de conforto vai lhe fazer enxergar o mundo de outra maneira! 💪🏽 Vai vai perceber um novo mundo ao seu redor! 🌎😍 Arrisque-se ao novo! @pry.massoterapia retornando ao pilates depois de um tempo de “preguiça” 😝 sob os cuidados da instrutora @desaferraz 🧡 Vem fazer parte da nossa família! 🤗 Marcações de aula experimental pelo direct ou pelo fone 34621920 👍🏽

Mulheres guerreiras, lindas, que se cuidam, cuidam dos outros e sempre estão poderosas para enfrentar a batalha do dia a dia! 💪🏽🙆🏽‍♀️👏🏽 Parabens!! 💐💟✨ Nós temos orgulho é muito amor por cada uma das nossas gigantes! 🥰👭🙏🏽

Mulheres guerreiras, lindas, que se cuidam, cuidam dos outros e sempre estão poderosas para enfrentar a batalha do dia a dia! 💪🏽🙆🏽‍♀️👏🏽 Parabens!! 💐💟✨ Nós temos orgulho é muito amor por cada uma das nossas gigantes! 🥰👭🙏🏽

Dona Maria tem 83 anos, super assídua não falta um dia de pilates! 😱👏🏽 Dentro de suas limitações executa tds os exercícios da melhor forma! 🙆🏽‍♀️👍🏽 Vc sabia que o pilates além de trabalhar tds os componentes do corpo aumenta também sua imunidade?! 🦠🙅🏽‍♀️ Por isso Dona Maria tem saúde de ferro! 💪🏽❤️ E vc?! Oq faz por sua saúde?! Como anda sua imunidade?! 🤨❓ Marcações de aulas experimentais pelo direct ou pelo fone 34621920 👊🏽😉

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