𝕍 𝕒 𝕝 𝕖 𝕟 𝕥 𝕚 𝕟 𝕒 ( @best_massage30 ) Instagram Profile

best_massage30

57 Posts

2179 Followers     2802 Following

𝕍 𝕒 𝕝 𝕖 𝕟 𝕥 𝕚 𝕟 𝕒

Latest Posts

Существует множество методик массажа, но моделирующий стоит особняком. Его основная цель — коррекция форм, возвращение тонуса мускулатуре и разглаживание кожи.
При моделирующем массаже улучшается отток лимфы и кровообращение, что дает возможность избавиться от отеков, эффекта «апельсиновой корки», позволяет ускорить клеточный метаболизм и вернуть коже здоровый цвет. После моделирующего массажа кожа разглаживается и подтягивается, выглядит более молодой, здоровой и плотной. С его помощью можно скорректировать форму бедер, живота и ягодиц.
🖊Ведется запись на апрель
Тел.+79171974417
📲ватсап
📩директ

#моделирующиймассаж#корректирующиймассаж#похудение#топимжир
#лимфодренажныймассажастрахань#антицеллюлитныймассаж #массажастрахань#массажспиныастрахань#антицеллюлитныймассажастрахань#массажистастрахань#астрахань_мамы#шугарингастрахань#макияжястрахань#ресницыастрахань#эпиляцияастрахань#парикмахерастрахань#массажныйкабинетастрахань#массажбоков#people30#маникюрастрахань#пп#massage #массажтела#astrakhan_mom#astrakhan_city#massage#bodypositive#зож#видеоастрахань

Существует множество методик массажа, но моделирующий стоит особняком. Его основная цель — коррекция форм, возвращение тонуса мускулатуре и разглаживание кожи.
При моделирующем массаже улучшается отток лимфы и кровообращение, что дает возможность избавиться от отеков, эффекта «апельсиновой корки», позволяет ускорить клеточный метаболизм и вернуть коже здоровый цвет. После моделирующего массажа кожа разглаживается и подтягивается, выглядит более молодой, здоровой и плотной. С его помощью можно скорректировать форму бедер, живота и ягодиц.
🖊Ведется запись на апрель
Тел.+79171974417
📲ватсап
📩директ

#моделирующиймассаж #корректирующиймассаж #похудение #топимжир
#лимфодренажныймассажастрахань #антицеллюлитныймассаж #массажастрахань #массажспиныастрахань #антицеллюлитныймассажастрахань #массажистастрахань #астрахань_мамы #шугарингастрахань #макияжястрахань #ресницыастрахань #эпиляцияастрахань #парикмахерастрахань #массажныйкабинетастрахань #массажбоков #people30 #маникюрастрахань #пп #massage #массажтела #astrakhan_mom #astrakhan_city #massage #bodypositive #зож #видеоастрахань

Advertisements

Advertisements

🔹️Антицеллюлитный массаж:
✅живот+бока 450р (40мин)
✅ноги+ягодицы 450р (40мин)
✅ноги+ягодицы+бока+живот 850р(1,5 часа) 🔹️Массаж спины 400р (40мин) 🔹️Лимфодренажный массаж 800р(1,5 часа) 🔹️Массаж лица 400р (40мин)
🔹️Массаж лица"классика +" 800р(1ч20мин) 🔹️Общий массаж 800р(1,5 часа) 🖊Запись по тел.+79171974417

#корректирующиймассаж#похудение#прайс
#лимфодренажныймассаж#массажастрахань#массажспиныастрахань#антицеллюлитныймассажастрахань#массажистастрахань#астрахань_мамы#шугарингастрахань#макияжястрахань#парикмахерастрахань#бровиастрахань#people30#бровиастрахань #массажтела#astrakhan_mom#astrakhan_city#massage

🔹️Антицеллюлитный массаж:
✅живот+бока 450р (40мин)
✅ноги+ягодицы 450р (40мин)
✅ноги+ягодицы+бока+живот 850р(1,5 часа) 🔹️Массаж спины 400р (40мин) 🔹️Лимфодренажный массаж 800р(1,5 часа) 🔹️Массаж лица 400р (40мин)
🔹️Массаж лица"классика +" 800р(1ч20мин) 🔹️Общий массаж 800р(1,5 часа) 🖊Запись по тел.+79171974417

#корректирующиймассаж #похудение #прайс
#лимфодренажныймассаж #массажастрахань #массажспиныастрахань #антицеллюлитныймассажастрахань #массажистастрахань #астрахань_мамы #шугарингастрахань #макияжястрахань #парикмахерастрахань #бровиастрахань #people30 #бровиастрахань #массажтела #astrakhan_mom #astrakhan_city #massage

Овсянка на завтрак это не скучно🤗
Добавляйте в кашу разные начинки , и каждое утро будет особенным🌞
Спасибо , что поставили❤ за полезность😘

Овсянка на завтрак это не скучно🤗
Добавляйте в кашу разные начинки , и каждое утро будет особенным🌞
Спасибо , что поставили❤ за полезность😘

Advertisements

Ох, сколько оправданий мы готовы придумать, лишь бы не идти в спортзал! Дети, некормленый муж, усталость, головная боль и километры пути по бескрайней пустыне города разлучают нас с мечтой о подтянутом животике.😫
Хоть и часть тебя понимает – надо,но ты придумываешь миллионы оправданий, только бы не идти в тренажерный зал. Как пробудить голос разума?🤔 10 мотивирующих фраз для тех, кто не хочет идти на тренировку: 🔹️“Я всегда чувствую себя лучше после тренировки. Мое тело становится сильнее, я получаю дополнительный заряд энергии и готова свернуть горы“. 🔹️“Каждое занятие приближает меня к цели. Если сегодня я пропущу тренировку – завтра мне придется заниматься с удвоенной силой“. 🔹️“Лучше 30-минутная тренировка, чем вообще никакой. Она наполнит меня энергией и разогреет мышцы“. 🔹️“Завтрак/обед/ужин будут в разы вкуснее после того, как я ударно позанимаюсь в спортзале. Я не буду переживать, если съем лишний кусочек“. 🔹️“Я буду лучше спать этой ночью“. 🔹️“Еще одна тренировка – еще один шаг к победе. Занятия помогают держать мышцы в тонусе, а тело – здоровым“. 🔹️“Если я потренируюсь сегодня – завтра отдохну. Всего одно маленькое усилие, и я смогу спокойно выдохнуть“. 🔹️“Я никогда не буду сожалеть об этом. Это полезная привычка, которая делает меня лучше с каждым днем“. 🔹️“У меня есть возможность заниматься в тренажерном зале, в то время, как у других людей нет денег на абонемент, нет физических возможностей или просто нет спортзала“. 🔹️“Это всего 1,5 часа из 24-х. Почему я не могу потратить 90 минут для себя?“
Ну а если уж совсем нет возможности пойти в зал , по каким то исключительным причинам, то дома можно придумать очень много упражнений с подручными средствами😉💪
Будьте красивы🤗❤ #корректирующиймассажастрахань
#похудение#топимжир#массажист#sportikiastra#массажлица#массаж#корректирующиймассаж
#лимфодренажныймассажастрахань#массажастрахань#массажспиныастрахань#антицеллюлитныймассажастрахань#astrakhan_mom#astrakhan_beauty#sport_girls_astrakhan#lichnosti_astra#bodypositive#people30#ПВСЗА#sport_girls_astrakhan #body#sport_ast#youast#sportast#selfie_astrakhan#best_of_astrakhan
#figurka_astra#вкачалкеастрахань

Ох, сколько оправданий мы готовы придумать, лишь бы не идти в спортзал! Дети, некормленый муж, усталость, головная боль и километры пути по бескрайней пустыне города разлучают нас с мечтой о подтянутом животике.😫
Хоть и часть тебя понимает – надо,но ты придумываешь миллионы оправданий, только бы не идти в тренажерный зал. Как пробудить голос разума?🤔 10 мотивирующих фраз для тех, кто не хочет идти на тренировку: 🔹️“Я всегда чувствую себя лучше после тренировки. Мое тело становится сильнее, я получаю дополнительный заряд энергии и готова свернуть горы“. 🔹️“Каждое занятие приближает меня к цели. Если сегодня я пропущу тренировку – завтра мне придется заниматься с удвоенной силой“. 🔹️“Лучше 30-минутная тренировка, чем вообще никакой. Она наполнит меня энергией и разогреет мышцы“. 🔹️“Завтрак/обед/ужин будут в разы вкуснее после того, как я ударно позанимаюсь в спортзале. Я не буду переживать, если съем лишний кусочек“. 🔹️“Я буду лучше спать этой ночью“. 🔹️“Еще одна тренировка – еще один шаг к победе. Занятия помогают держать мышцы в тонусе, а тело – здоровым“. 🔹️“Если я потренируюсь сегодня – завтра отдохну. Всего одно маленькое усилие, и я смогу спокойно выдохнуть“. 🔹️“Я никогда не буду сожалеть об этом. Это полезная привычка, которая делает меня лучше с каждым днем“. 🔹️“У меня есть возможность заниматься в тренажерном зале, в то время, как у других людей нет денег на абонемент, нет физических возможностей или просто нет спортзала“. 🔹️“Это всего 1,5 часа из 24-х. Почему я не могу потратить 90 минут для себя?“
Ну а если уж совсем нет возможности пойти в зал , по каким то исключительным причинам, то дома можно придумать очень много упражнений с подручными средствами😉💪
Будьте красивы🤗❤ #корректирующиймассажастрахань
#похудение #топимжир #массажист #sportikiastra #массажлица #массаж #корректирующиймассаж
#лимфодренажныймассажастрахань #массажастрахань #массажспиныастрахань #антицеллюлитныймассажастрахань #astrakhan_mom #astrakhan_beauty #sport_girls_astrakhan #lichnosti_astra #bodypositive #people30 #ПВСЗА #sport_girls_astrakhan #body #sport_ast #youast #sportast #selfie_astrakhan #best_of_astrakhan
#figurka_astra #вкачалкеастрахань

Живот-излюбленное место отложения жира и если он проникает туда,то избавиться от него сложнее,чем от лишних кг на бедрах или ногах🙄😤😟😫
#живот обычно появляется по причине неправильного питания – мы #едим слишком много жаренного и жирного, что сказывается на нашей фигуре в виде живота.
И, конечно, мы пьем мало воды💧 заменяя ее чаем, кофе, соком, забывая, что простая чистая #вода необходима для нормального функционирования организма☝️ В итоге, мы имеем живот, который нужно срочно убирать!Конечно, нормализовать #питание – очень #важно в этом случае, ведь именно из-за питания происходят эти сбои в организме и фигуре!
Однако одним из лучшим способов борьбы с животом является #массаж☝️☝️☝️
Массаж, прежде всего, улучшает работу иммунной системы, которая необходима для борьбы с любыми болезнями. Если #иммунитет будет работать хорошо, то и болеть вы не будете.
Кроме этого, массаж очищает кожу от погибших клеток эпидермиса (верхний слой кожи), давая доступ к кислороду новым, родившимся недавно, клеткам. Он активизирует работу кровообращения и способствует гладкости и упругости кожи,а также прекрасно расслабляет #мышцы, тонизирует работу органов и систем👌 Массаж сам по себе является очень полезным и эффективным способом #похудеть.
Перед процедурой, не ешьте слишком много – ограничьтесь легкой закуской, а лучше – вообще не кушать.
Результата сразу не последует. Чтобы появились хоть какие-то видимые #изменения нужно провести не менее десяти сеансов массажа☝️
Будьте красивы😘
🖊Запись по тел.+79171974417, директ, ватсап

Живот-излюбленное место отложения жира и если он проникает туда,то избавиться от него сложнее,чем от лишних кг на бедрах или ногах🙄😤😟😫
#живот обычно появляется по причине неправильного питания – мы #едим слишком много жаренного и жирного, что сказывается на нашей фигуре в виде живота.
И, конечно, мы пьем мало воды💧 заменяя ее чаем, кофе, соком, забывая, что простая чистая #вода необходима для нормального функционирования организма☝️ В итоге, мы имеем живот, который нужно срочно убирать!Конечно, нормализовать #питание – очень #важно в этом случае, ведь именно из-за питания происходят эти сбои в организме и фигуре!
Однако одним из лучшим способов борьбы с животом является #массаж ☝️☝️☝️
Массаж, прежде всего, улучшает работу иммунной системы, которая необходима для борьбы с любыми болезнями. Если #иммунитет будет работать хорошо, то и болеть вы не будете.
Кроме этого, массаж очищает кожу от погибших клеток эпидермиса (верхний слой кожи), давая доступ к кислороду новым, родившимся недавно, клеткам. Он активизирует работу кровообращения и способствует гладкости и упругости кожи,а также прекрасно расслабляет #мышцы , тонизирует работу органов и систем👌 Массаж сам по себе является очень полезным и эффективным способом #похудеть .
Перед процедурой, не ешьте слишком много – ограничьтесь легкой закуской, а лучше – вообще не кушать.
Результата сразу не последует. Чтобы появились хоть какие-то видимые #изменения нужно провести не менее десяти сеансов массажа☝️
Будьте красивы😘
🖊Запись по тел.+79171974417, директ, ватсап

Упражнение #планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает #мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Но только при правильном выполнении. 
Самое главное #правило планки — ровное положение спины. Ваш поясничный отдел должен быть абсолютно плоским. Нельзя ни прогибать, ни округлять поясницу. В противном случае вы рискуете травмироваться.
Ноги — обязательно прямые. Чуть согнув колени, вы опять же увеличиваете нагрузку на поясницу и в целом дополнительно усложняете и без того непростое #упражнение. Ягодичные мышцы напряжены. Это позволит, во-первых, их укрепить, а во-вторых, лучше проработать мышцы кора. Таз держите параллельно полу, подкручивайте его. Это также облегчит нагрузку на поясницу. Суставы под суставами — правило всех изометрических упражнений, позволяющее себе не навредить. Следите, чтобы ваши локти или запястья оказывались точно под плечевыми суставами (если не указано иначе). Шея, голова, плечи образуют одну линию, не напрягайте их. Время выполнения упражнения планка — от 20 секунд до 5 минут в зависимости от вашей подготовки и выносливости. При этом лучше простоять в планке меньше, но с правильной техникой, чем 2-5 минут с прогибом в пояснице. 
Будьте красивы❤

Упражнение #планка — одно из лучших для пресса. И не только для него. Оно отлично прорабатывает #мышцы плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц. Но только при правильном выполнении. 
Самое главное #правило планки — ровное положение спины. Ваш поясничный отдел должен быть абсолютно плоским. Нельзя ни прогибать, ни округлять поясницу. В противном случае вы рискуете травмироваться.
Ноги — обязательно прямые. Чуть согнув колени, вы опять же увеличиваете нагрузку на поясницу и в целом дополнительно усложняете и без того непростое #упражнение . Ягодичные мышцы напряжены. Это позволит, во-первых, их укрепить, а во-вторых, лучше проработать мышцы кора. Таз держите параллельно полу, подкручивайте его. Это также облегчит нагрузку на поясницу. Суставы под суставами — правило всех изометрических упражнений, позволяющее себе не навредить. Следите, чтобы ваши локти или запястья оказывались точно под плечевыми суставами (если не указано иначе). Шея, голова, плечи образуют одну линию, не напрягайте их. Время выполнения упражнения планка — от 20 секунд до 5 минут в зависимости от вашей подготовки и выносливости. При этом лучше простоять в планке меньше, но с правильной техникой, чем 2-5 минут с прогибом в пояснице.
Будьте красивы❤

Advertisements

Конструктор полезных, вкусных и оригинальных салатов, который пригодится вам!
Ловите и сохраняйте себе, и конечно же не забывайте про❤

Конструктор полезных, вкусных и оригинальных салатов, который пригодится вам!
Ловите и сохраняйте себе, и конечно же не забывайте про❤