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Ci vuole COSTANZA,mai arrendersi.
Non aspettatevi risultati immediati,non aspettatavi il fisico scolpito in poche ore,non aspettatevi di perdere massa grassa in pochi giorni,non aspettatevi più massa muscolare in una settimana,non pensate sia semplice e veloce perchè non lo è.
Come ogni cosa anche il bodybuilding ha bisogno dei suoi tempi,il corpo deve cambiare poco alla volta,non fissatevi con diete estreme,serviranno solo a farvi perdere peso velocemente,il vostro corpo catabolizzerá,perdendo anche massa magra e non appena avrete un momento di cedimento cadrete di una abbuffata,o nella "migliore" delle ipotesi vi stancherete e tornerete alla vostra sbagliata alimentazione giornaliera.
Togliete dalla testa lo stereotipo:"i carboidrati fanno ingrassare",o peggio ancora "DOPO LE SEI NO CARBS",ma spiegatemi una cosa cosa cambia da 100 g di riso/gallette/pasta mangiati alle 13 e 100g dello stesso alimento mangiati alle 20?NULLA,assolutamente NULLA,semplicemente la stessa dose di carboidrati ad un'ora diversa.Non importa a che ora li assumete,importa l'introito giornaliero dei macro e micronutrienti.
Non credete a nessuna tisana miracolosa,nessuna pillola,nessuna crema,nessun attrezzo in tv,niente di niente.La tisana la prendi la sera mentre guardi la TV per rilassarti,non per perdere massa grassa ed aumentare quella magra.
Non utilizzate scuse del tipo:"Non posso","Non ho tempo","Non riesco a seguire la dieta","Non mi piacciono le gallette",ne ho sentite tante....
Per avere il fisico che tanto desiderate  dovete alzare le chiappe dal divano e cominciare subito!Non mollate,non perdetevi d'animo,non smettete,cadete una volta,vi rialzate altre tre,più forti di prima,non disperatevi,il segreto è la forza di volontà,tanta determinazione e motivazione,poi ovviamente dieta ed allenamento specifici da persona a persona e vedrete che con calma gli obbiettivi si realizzeranno.
----------
#me #goodafternoon #fitness #prozis #prozisitalia #fitnessmotivation #bodybuilding #bodytraining #healthy #healthyfood #training #workhard #fitfam #instafitness #gym #instafit #fitnessaddict #active #wellness #bestoftheday #instadaily #health #healthylife #eatclean #fitspo #lifestyle #diet

Ci vuole COSTANZA,mai arrendersi.
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Come ogni cosa anche il bodybuilding ha bisogno dei suoi tempi,il corpo deve cambiare poco alla volta,non fissatevi con diete estreme,serviranno solo a farvi perdere peso velocemente,il vostro corpo catabolizzerá,perdendo anche massa magra e non appena avrete un momento di cedimento cadrete di una abbuffata,o nella "migliore" delle ipotesi vi stancherete e tornerete alla vostra sbagliata alimentazione giornaliera.
Togliete dalla testa lo stereotipo:"i carboidrati fanno ingrassare",o peggio ancora "DOPO LE SEI NO CARBS",ma spiegatemi una cosa cosa cambia da 100 g di riso/gallette/pasta mangiati alle 13 e 100g dello stesso alimento mangiati alle 20?NULLA,assolutamente NULLA,semplicemente la stessa dose di carboidrati ad un'ora diversa.Non importa a che ora li assumete,importa l'introito giornaliero dei macro e micronutrienti.
Non credete a nessuna tisana miracolosa,nessuna pillola,nessuna crema,nessun attrezzo in tv,niente di niente.La tisana la prendi la sera mentre guardi la TV per rilassarti,non per perdere massa grassa ed aumentare quella magra.
Non utilizzate scuse del tipo:"Non posso","Non ho tempo","Non riesco a seguire la dieta","Non mi piacciono le gallette",ne ho sentite tante....
Per avere il fisico che tanto desiderate dovete alzare le chiappe dal divano e cominciare subito!Non mollate,non perdetevi d'animo,non smettete,cadete una volta,vi rialzate altre tre,più forti di prima,non disperatevi,il segreto è la forza di volontà,tanta determinazione e motivazione,poi ovviamente dieta ed allenamento specifici da persona a persona e vedrete che con calma gli obbiettivi si realizzeranno.
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Lightweight. Only to check the right execution.  Even if you fell you do it right sometimes is better to get a different view. Never give up. 
#bodybuilding #bodybuilder #manphysique #workout #workoutmotivation #palestra #chestday #athlete #gains #allenamento #prozisitalia #prozis #gohardorgohome

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Por hoje está feito ✅ Amanhã há mais ou é dia de descanso?
#juntossomosmaisfit #treinodacarol #tb

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#il gladiatore boxe academy#reebokboxe #beats #adidas #prozisitalia #mancapoco#-3#💪🏻💪🏻😁😁#

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“No esperes que todo el mundo te ame. La mayoría de las personas no se aman a sí mismas.” 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
In love con estos leggins  de @prozisitalia .
#sirmione #italia #kloelamaravilla #girl #girlpower #fitnessgirl #prozisitalia #instagood #prozis #prozisleggings #fiesta #excursiones #inlove #escapateconmigo

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Ormai mi è capitato diverse volte di allenarmi fuori dall’Italia. 🗺
.
In tutte queste volte ho notato una differenza fondamentale: in Italia ci si allena soprattutto perché desiderosi di arrivare ad un risultato, all’estero ci si allena soprattutto perché si è appassionati di fitness, bodybuilding, running e attività fisica in generale. 🤔
.
Entrambi gli approcci possono comunque portare ad avere risultati, ovviamente solo nel caso in cui il percorso sia correttamente svolto. 👌🏼
.
La differenza sostanziale sta però nel modo in cui il percorso viene vissuto. 
Con il primo approccio sarà paradossalmente più difficile arrivare ad ottenere il risultato sperato proprio perché il percorso risulterà faticoso e sia l’alimentazione sia l’allenamento verranno portati avanti controvoglia e con pesantezza. 😕
Con il secondo approccio invece l’ansia di ottenere un risultato sarà minima ed il percorso verrà portato avanti con spensieratezza e divertimento, fino a modificare del tutto il proprio stile di vita ottenendo risultati ben oltre le proprie aspettative! 🤩
.
Il consiglio che vorrei darvi è quello di scegliere una disciplina da praticare che vi piaccia fino in fondo a tal punto da diventare parte integrante del vostro stile di vita. 😊
.
Godetevi i risultati che otterrete pian piano senza focalizzarvi su ciò che ancora manca. Anche perché il fisico “universalmente perfetto” non esiste e quindi ragionando così vi sembrerà sempre che vi manchi qualcosa; esiste però il fisico perfetto secondo le nostre aspettative, proporzionato ai nostri sforzi e che può essere continuamente migliorato. 😃
.
Questo deve essere il nostro obiettivo: vivere il presente godendoci i risultati fin qui ottenuti ed essendo consapevolezza che conducendo un determinato stile di vita il miglioramento sarà continuo! ✅
.
E voi cosa ne pensate? Qual è la motivazione che vi spinge ad allenarvi? 📝
.
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🛒 @prozisitalia @prozis #prozisitalia #prozis #exceedyourself.
🎁 Cod. sconto LGRFIT

Ormai mi è capitato diverse volte di allenarmi fuori dall’Italia. 🗺
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In tutte queste volte ho notato una differenza fondamentale: in Italia ci si allena soprattutto perché desiderosi di arrivare ad un risultato, all’estero ci si allena soprattutto perché si è appassionati di fitness, bodybuilding, running e attività fisica in generale. 🤔
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La differenza sostanziale sta però nel modo in cui il percorso viene vissuto.
Con il primo approccio sarà paradossalmente più difficile arrivare ad ottenere il risultato sperato proprio perché il percorso risulterà faticoso e sia l’alimentazione sia l’allenamento verranno portati avanti controvoglia e con pesantezza. 😕
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PORRIDGE SALATO e sto 🍲 Un pasto avvolgente, #lowcarb e velocissimo da preparare. Stasera mi andava così: 80gr di fiocchi di avena grandi @prozisitalia ,brodo vegetale,spezie a piacere,sale qb. Appena pronto,ho aggiunto un sughetto fatto a parte con datterini ,cipolle e basilico + 1cucchiaio di olio evo (diviso con i carciofi che mangerò per contorno). Senza albumi. Il procedimento è lo stesso che utilizzo per quello dolce. Finisco e scappo al cinema 🍿 gli Avengers mi aspettano 😍🦸‍♂️❤️ Buona cena e buona serata! {CODICE SCONTO SU TUTTO IL CARRELLO: FEAT10} #fitfam #dinner #oatmeal #exceedyourself #fitcooking #healthychoice #healthyfood #foodphotografy #instagood #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #iifym #foodlover #foodporn #likeback #porridgesalato #followme #prozis #instagood #ig_italia #instafood #gymgirl #musclefood #getfit #foodblogger #foodiegram #foodness #veganfood #prozisitalia

PORRIDGE SALATO e sto 🍲 Un pasto avvolgente, #lowcarb e velocissimo da preparare. Stasera mi andava così: 80gr di fiocchi di avena grandi @prozisitalia ,brodo vegetale,spezie a piacere,sale qb. Appena pronto,ho aggiunto un sughetto fatto a parte con datterini ,cipolle e basilico + 1cucchiaio di olio evo (diviso con i carciofi che mangerò per contorno). Senza albumi. Il procedimento è lo stesso che utilizzo per quello dolce. Finisco e scappo al cinema 🍿 gli Avengers mi aspettano 😍🦸‍♂️❤️ Buona cena e buona serata! {CODICE SCONTO SU TUTTO IL CARRELLO: FEAT10} #fitfam #dinner #oatmeal #exceedyourself #fitcooking #healthychoice #healthyfood #foodphotografy #instagood #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #iifym #foodlover #foodporn #likeback #porridgesalato #followme #prozis #instagood #ig_italia #instafood #gymgirl #musclefood #getfit #foodblogger #foodiegram #foodness #veganfood #prozisitalia

Dietro ogni impresa di successo c’è qualcuno che ha preso una decisione coraggiosa.
.
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📸 --> @meow.j
✨ --> @prozis | @prozisitalia
⚔️ --> Vi aspetto nel Team.

Dietro ogni impresa di successo c’è qualcuno che ha preso una decisione coraggiosa.
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Molti sottovalutano l'aspetto del consumo delle cartilagini e lo sfregamento delle articolazioni durante i workout. Questo è un integratore must per prevenire e limitare i danni, grazie al contenuto di collagene, proteina regina delle unghie, dei capelli e della pelle, ma anche di molte strutture fibrose del corpo, come ossa, cartilagini, tendini e legamenti. Io e Dario ogni anno facciamo un ciclo completo di 90 caps. Utilizzando il codice sconto cumulativo "CUOCOARMA10" vengono solo 11,70€. Molto poco paragonato ai benefici che apporta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Link prodotto: prozis.com/33CN
(Cliccabile nella mio Bio)
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Molti sottovalutano l'aspetto del consumo delle cartilagini e lo sfregamento delle articolazioni durante i workout. Questo è un integratore must per prevenire e limitare i danni, grazie al contenuto di collagene, proteina regina delle unghie, dei capelli e della pelle, ma anche di molte strutture fibrose del corpo, come ossa, cartilagini, tendini e legamenti. Io e Dario ogni anno facciamo un ciclo completo di 90 caps. Utilizzando il codice sconto cumulativo "CUOCOARMA10" vengono solo 11,70€. Molto poco paragonato ai benefici che apporta. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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"Abbi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere".
Una sana alimentazione è fondamentale nello sport, per questo motivo @prozisitalia mi accompagna quotidianamente. Le sue bevande rinfrescanti e ricche di proteine sono perfette per una dieta equilibrata e per l’estate che è ormai alle porte! 💪🏻☀😉 #ProzisItalia #Prozis #ExceedYourself

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Una sana alimentazione è fondamentale nello sport, per questo motivo @prozisitalia mi accompagna quotidianamente. Le sue bevande rinfrescanti e ricche di proteine sono perfette per una dieta equilibrata e per l’estate che è ormai alle porte! 💪🏻☀😉 #ProzisItalia #Prozis #ExceedYourself

#repost @moreb.fitness
・・・
#repost ・・・
Non importa dove.. Non importa come.. Non importa quando.. Tu tira!

#prozis
#prozisitalia
#exceedyourself #followforfollowback #fitness #gym #motivation #workout

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Every workout counts! Finalmente posso dire di esse affiliata Prozis e non potrei essere più felice😍 
Vi lascio il mio codice MONDANY10 per avere sconti e sorprese! Ecco il mio pacco di benvenuto pieno di burri di frutta secca (mi conoscono giá). Conoscete già prodotti Prozis? Cosa utilizzate? Prossimamente un must have prozis! @prozisitalia @prozis

Ps: link diretto in bio!!

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Ecologico e riutilizzabile, il bicchiere Kool 3D è il tuo elegante alleato per ogni occasione! Realizzato in acciaio con un isolamento a lunga durata, questo bicchiere è pronto a soddisfare la tua sete con bevande fresche, brillando sulla tua scrivania. 😉
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📷 Grazie per aver condivo @marianacastromoreira
#ExceedYourself #Prozis #ProzisItalia #ProzisGear #Kool #kooltumbler #ecofriendly

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Dopo un po’ di vacanza e qualche giusto sgarro alimentare, oggi ho allenato il petto ed il dorso, seguendo una routine speciale solo per questa settimana spezzettata da feste e ponti vari. -
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Nella foto indosso la canotta @prozisitalia Power Up - No Sweat , disponibile cliccando direttamente il link nella mia bio. Non dimenticate il mio codice sconto DOMEBUC10 per il -10% -
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#ProzisItalia #Prozis #Exceedyourself #fitnessmodel #personaltrainer #trainingmotivation #fitnessmotivation #sixpack #shredded #fitnessitalia

Dopo un po’ di vacanza e qualche giusto sgarro alimentare, oggi ho allenato il petto ed il dorso, seguendo una routine speciale solo per questa settimana spezzettata da feste e ponti vari. -
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volevo farmi una foto con una colazione fatta in casa alla @mariaelenamaisto ma io sono negata 😂 ho fatto i pancakes proteici di @prozisitalia buonissimi ma per l’immagine devo prenderci la mano!

amo le foto e con questa BIGGIE BOX ne ho approfittato per stamparne tantissime 💐💓 .
vi ricordo che con il codice ▶️ MARTINAMASSETTII 
su qualunque prodotto @lalalab avete 8€ di sconto al primo ordine e il 25% sugli ordini a seguire! .
t-shirt: @dresslily .
#breakfast #pancakes #prozisitalia #prozis #hivency #lalalab #photography #biggiebox #product #照 #curvy #tshirt #blanche #白 #白色 #dresslily

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FAST(healthy)FOOD
🔸
Pasto veloce, ma sano e gustoso! Bagel multigrain @prozisitalia farcito con salmone scozzese, pomodoro, lattughino e fiocchi di latte milk (buoni, con grassi bassissimi ed economicamente convenienti 😋😎)
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Non devi mai ascoltare chi ti dice "non puoi fare qualcosa", non avere paura di fallire, non dovresti avere paura di fallire. Fa parte della vita qualsiasi cosa può essere fatta se la visualizzi e se credi in te stesso! Quindi mai arrendersi e mai avere paura di fallire, perché altrimenti ti rinchiudi e delimiti te stesso, troverai gli scettici in ogni cambiamento che farai! Non ascoltare!
🏋🏾‍♂️💪🏾👊🏾🌶
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#nopainnogain #workout #chestday #dimensionenuoto #prozisitalia #personaltrainer #motivation #fitspo #bodybuilding #fitness

Non devi mai ascoltare chi ti dice "non puoi fare qualcosa", non avere paura di fallire, non dovresti avere paura di fallire. Fa parte della vita qualsiasi cosa può essere fatta se la visualizzi e se credi in te stesso! Quindi mai arrendersi e mai avere paura di fallire, perché altrimenti ti rinchiudi e delimiti te stesso, troverai gli scettici in ogni cambiamento che farai! Non ascoltare!
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💥Maxima 2019💥
Log e Tire Deadlift ‼️
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Photographer: Andrea Bencivinni
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Modulo iscrizione al campionato 💪 : https://docs.wixstatic.com/ugd/e06215_0b3fe01be81741f488bad258d5:9e0364.pdf
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🧠 Info ed iscrizione corsi "Strongman Certified Trainer" :  http://www.rawtraining.eu/workshop-strongman-certified-trainer/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👕Shop online Strongman Italia: https://www.strongmanitalia.com/store
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎥Follow our Youtube channel: "Strongman Italia TV" : https://www.youtube.com/channel/UCPV0PnsRRlyjVyL6gzaTxkQ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Codice sconto per l'acquisto di integratori sportivi su Prozis : SMIT10 💥 Accedi direttamente dal link : prozis.com/178S
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor tecnico principale 🏋: Lacertosus. 
Visita il sito ➡ Www.lacertosus.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Sponsor alimentazione sportiva🥜🥞: Prozis. 
Visita il sito ➡ Www.prozis.com/it
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Sponsor Atlas Stone ⚪⚫: Prefabios. 
Visita il sito ➡ http://www.prefabios.it/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Stay Strong 💥⚡ #strongman #strongmanitalia #italia #wsm #strongmanchampionsleague #prozisitalia #prozis #lacertosus #atlasstone #show #superhuman #athlete #beastmode #goals #motivation #passion #glory #sport #muscles #training #power #worldstrongest #deadlift #loglift #truckpull #officialstrongman #carwalk #strong

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Non sempre il "classico allenamento classico"💪🏽💣
È sempre bello e motivante sperimentare nuove discipline🏈
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Non fossilizzarsi sempre e solo su un'unica attività!
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Change your routine, and try new sports!
Which activities do you like ?
Let me know💪🏽
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Find me on Facebook: Federico Ziella 🧨 SALE CODE "ZIELLA10" @prozisitalia
_
#exceedyourself #prozis #prozisitalia #backflip

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Stretching routine 🧘🏻‍♀️
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#stretching #stretchingexercises #fitness #fitnessgirl #fitfam #strongwoman #instaspo #instafit #healthylifestyle #yoga #prozisitalia #squatgirl
💣ECCO IL MIO PORRIDGE💣
✅SEMPRE MEGLIO✅
⬇️INGREDIENTI⬇️
◾️40gr Fiocchi D’avena ◾️10gr Whey Isolate ◾️1 Banana ◾️1 Kiwi ◾️Cioccolato Fondente 90%
◾️Semi di chia •
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Come fai a passare una vita perennemente a dieta??
⬆️⬆️ Ecco come faccio... imparate a cucinare come me e @desireebarbesino e vivrete una vita sana e felice 🤤🤤 #crepes #fruits #breakfast #fagetotal #foodporn #foodstagram #foodgasm #healthyfood #prozisitalia #avena #peanutbutter #healthybreakfast #healthylifestyle

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Having people watching me while lifting gives me more power 💥‼️
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-2 days before my next competition in Milan,this time hoping for a different end🤘
📸 @giulia_piunti
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Having people watching me while lifting gives me more power 💥‼️
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-2 days before my next competition in Milan,this time hoping for a different end🤘
📸 @giulia_piunti
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Buona colazza e buongiorno popolo🔅💕 questa mattina torno all’attacco con una colazione nuova😱 preparata ieri sera con tanto amore ahahah💪 -tortino di #albume 120g e farina aromatizzata gusto bon bon della #prozisitalia  50g per #proteins e #carbs cotto al forno -15g di mandorle e #semioleosi  per #fat .. una goduria immensa
E voi tutto bene? Buona giornata🔅💕
#anoressiaitalia #anafighter #anoressianervosa #anoressiaricovero #anorexiafight #anorexiafighter #anafighter #anoressiarecovery #siamopiufortinoi🏆 #breakfast #breakfastideas #breakfasttime

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Buongiorno!oggi super Ciccio Pancake al Cioccolato❤️
Buonissimo Pancake Sanoe Proteico,per una colazione 💪
La ricetta è molto semplice.
👇
Vi servono un pentolino piccolo da 12 cm.
*30 g. Farina integrale di Avena
*30 g. Farina di Riso
*120 ml di albumi
*1 cucchiaino di Cacao
*1 cucchiaino di Cannella
*1 pizzico di zenzero
*30 ml di latte di mandorla @adezitalia
*Bicarbonato e limone per la lievitazione.
*Aroma alla vaniglia Yummy drops di @prozis
Per la farcitura:
*1 vasetto di yogurt magro,
*15 gr di cioccolato fondente sciolto
In poca acqua tiepida.
*Dolcificante a piacere.
**********
Preparazione:
Mescolare le farine con gli albumi,fino a sciogliere tutti i grumi,aggiungere il latte di mandorla,
mescolate ancora, in ultimo aggiungere un pizzico di bicarbonato + qualche goccia di limone,far reagire,e mescolate. Versate tutto il composto all'interno del pentolino già caldo, cuocere con coperchio per 15 minuti, girate il tortino e cuocete per altri 5 minuti. Lasciate raffreddare per almeno 1 ora prima di farcirlo.
*
*
*
*
#cicciopancake
#pancakerecipe #pancakeart
#pancakeporn #pancake
#pancakeproteico #pancakesyrup #fitpancake #proteincake #prozisitalia #proteinpancakes #colazionefit #colazioneproteica #breakfastideas #breakfastclub #proteinbreakfast #fitbreakfast ##adez #oatmealpancakes #lovepancakes #instafood #fitstyle #dietasana #preworkout #fitstyle #healthycake #lightcake #mangiaresano #healthylifestyle

Buongiorno!oggi super Ciccio Pancake al Cioccolato❤️
Buonissimo Pancake Sanoe Proteico,per una colazione 💪
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Pancake affettuoso #prozisitalia #fitfood

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Ripartiamo dalle basi: veloci, sane e semplicissime ➡️ Crêpes avena e nocciole, burro di arachidi @nu3_it (MARYFIT15), fettine di banana e granella di frutta secca in superficie by @mary_fit_
.
Per 3 crêpes: 40 g di farina di avena integrale, 90 g di albumi, un pizzico di cannella in polvere e 55 g di bevanda alle nocciole senza zuccheri aggiunti. Potete sostituire la farina con quella a vostra disposizione, così come la bevanda vegetale (volendo, andrà bene anche: acqua, caffè espresso, latte di soia. Libera scelta!). Cosa non è sostituibile? Il burro di arachidi. Ragazzi, le creme di frutta secca sono tutte buone ma la consistenza di questo burro @nu3_it non l'ho mai riscontrata altrove (chi lo conosce, confermerà). Prossimo esperimento con il fit bread, vediamo se merita altrettante lodi. 
Buongiorno e buon mercoledì a tutti ☺️
*
Per apparire sul profilo:
🎯SEGUIRE la pagina @healthyfitfooditalia
🥞USARE nelle vostre foto l'hashtag
➡️➡️# healthyfitfooditalia ⬅️⬅️
🎯RIPOSTARE la foto sul vostro profilo 💛
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#breakfastlovers #healthybreakfast_  #ProzisItalia #goodbreakfast #fitcooking #healthychoice #healthyfood #foodphotografy #instagood #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #iifym #foodlover #foodporn #likeback #likeforlike #follow4follow #followme #healthyfitfooditalia #instagood #ig_italia #instafood #gymgirl #musclefood #getfit #foodblogger #foodiegram #foodness #ilmegliodelfit #mybestscatti

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#Buongiorno a tutti ❤️ oggi inizio questo mercoledì con una buona #colazione, sana e golosa 😋
Super #bowl di yogurt greco bianco, mela verde 🍏 e Muesli Proteico al cioccolato 🍫 @prozisitalia 🤤 ormai è una DROGA 😍 L'avete mai provato? Ha pochissimi carboidrati ed è golosissimo 😋 ha i pezzetti di cioccolato fondente che se lo mettete nel latte caldo si scioglie e diventa qualcosa di spettacolare 😯 anche nello yogurt è buonissimo, i fiocchi di soia e i cereali al cioccolato danno una croccantezza giusta 😍
👉🏼Codice sconto FOODRL10.
#staytuned per domani, ci sarà una super offerta su dei prodotti in particolare 😊
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• мєяcσℓєdι' • 😶👣 ✨“È incredibile come un mondo pieno di persone possa sembrare vuoto se una sola ti manca." ❣️✨ •
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👉🏽⒮⒜⒧⒱⒜⒧⒜👈🏽 🔺•50gr di farina integrale @prozisitalia •20gr di farina di  cocco •120gr di albume •una tazzina di caffè •bic+lim 🔺per la cremina: •un cucchiaio di crema spalmabile mandorla e cocco @prozisitalia •cocco rapè •gocce di cioccolato bianco ❌⒫⒭⒪⒞⒠⒟⒤⒨⒠⒩⒯⒪:
Bisogna semplicemente versare tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare finché non vanno via i grumi, preriscaldate un pentolino antiaderente e nel frattempo far reagire mezzo cucchiaino di bicarbonato + limone . Versate tutto il composto e attendere finché non si rapprenda. 
Lasciate raffreddare e guarnite a piacimento ♥️ 🅱🆄🅾🅽🅰 🅲🅾🅻🅰🆉🅸🅾🅽🅴 ☕️🥞 *ScorrereLeFoto🔛🤩*
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Best Joy olio spray è composto esclusivamente da 100% olio di oliva di altissima qualità, una minima quantità è sufficiente per cucinare: carne 🍗, pesce 🐟, uova 🍳, grigliate 🍖, e per gli spuntini 🌮. È un prodotto senza calorie e può essere impiegato nelle diete più esigenti. Non contiene colesterolo, soda o grassi. Economico e sicuro, facile da usare su padelle, pentole, grill e anche in contenitori per forno a microonde.
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Non mi giudicate per i miei successi , ma per tutte le volte che sono caduto e mi sono rialzato.
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Con gocce del gustosissimo burro d’arachidi crunchy sempre @prozisitalia 🤤 •
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