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Tic Tac!!!Vivement noël!!!! Ici comme avant goût de noël on mange des petits sablés!!!😜 belle journée 💋💋💋 #regime #regimeuse #recetteminceur #instaregimeuse #healthyfood #mangersain #mangerequilibre #mangerbien #eatclean #instalike #instagood #bonheur #famille #noël #sapin

Tic Tac!!!Vivement noël!!!! Ici comme avant goût de noël on mange des petits sablés!!!😜 belle journée 💋💋💋 #regime #regimeuse #recetteminceur #instaregimeuse #healthyfood #mangersain #mangerequilibre #mangerbien #eatclean #instalike #instagood #bonheur #famille #noël #sapin

Astuce du jour! 
Des plantes diurétiques pour éliminer et favoriser l'amincissement! 
Voici une petite liste pour vous aidez avant les fêtes : - L'aubier de Tilleul
- Le Frêne - Le Cassis
- La reine des prés
- La criste marine - Le thé vert 
#astuce #naturel #recetteminceur #minceursaine #plantes #sogoodsante #conseil

Astuce du jour!
Des plantes diurétiques pour éliminer et favoriser l'amincissement!
Voici une petite liste pour vous aidez avant les fêtes : - L'aubier de Tilleul
- Le Frêne - Le Cassis
- La reine des prés
- La criste marine - Le thé vert
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ALERTE MINCEUR‼️‼️ -50% sur Nos cures  minceurs 😀😀😀
👉Cure anti cellulite 🌞
👉Cure raffermissante (anti-relâchement)🌝
👉Cryolipolyse pour les  bourrelets résistants 😃
👉Cure Express ( 3 séances par semaines ) pour être prête pour les fêtes 
Bilan minceur offert 💯Un soin Visage Detox offert pour l’achat d’une Cure minceur 😁

N’attendez plus , jours limités pour vous préparer pour les fêtes de fin d’année ‼️🌝 contact@topminceur.ma ☎️0522255360 📱0664491117
www.topminceur.ma
#minceur #recetteminceur #cryolipolyse #casablanca #beaute #maroc #detox #regime #pertedepoids #sport #determination #resolutions #lipocavitation #topminceur #topminceurantiage

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ŒUF COCOTTE EN TOMATE = 120 kcal/personne

English version below 
La trouvaille du jour : l'œuf cocotte en tomate !
Pour 2 personnes :
- 2 très grosses tomates style cœurs de boeuf creusées à la cuillère (68 kcal)
- 15g feta au fond (41 kcal)
- 2 œufs (130 kcal)
À enfourner 30min à 200°C et c'est prêt ! Bon ap 😘

EGG IN TOMATO = 120 kcal / person

The find of the day: the egg casserole tomato!
For 2 people :
- 2 very large tomatoes style hearts of beef dug with the spoon (68 kcal)
- 15g feta at the bottom (41 kcal)
- 2 eggs (130 kcal)
Bake 30min at 200 ° C and it's ready! Enjoy your meal 😘
#barnabecooks #lightmeal #healthy #healthyfood #mangersain #maigrir #eatclean #regime #regimeuse #diet #dietfood #french #frenchrecipes #frenchfood #recette #recetteminceur #reequilibragealimentaire #lunch #vegetarien #vegetarian #homemade #faitmaison #detox #legume #green #bio #organic #lesecretdupoids

ŒUF COCOTTE EN TOMATE = 120 kcal/personne

English version below
La trouvaille du jour : l'œuf cocotte en tomate !
Pour 2 personnes :
- 2 très grosses tomates style cœurs de boeuf creusées à la cuillère (68 kcal)
- 15g feta au fond (41 kcal)
- 2 œufs (130 kcal)
À enfourner 30min à 200°C et c'est prêt ! Bon ap 😘

EGG IN TOMATO = 120 kcal / person

The find of the day: the egg casserole tomato!
For 2 people :
- 2 very large tomatoes style hearts of beef dug with the spoon (68 kcal)
- 15g feta at the bottom (41 kcal)
- 2 eggs (130 kcal)
Bake 30min at 200 ° C and it's ready! Enjoy your meal 😘
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Un super petit dej pour démarrer la journée ☺️

Un super petit dej pour démarrer la journée ☺️

Repas pr 5sp :.
.
✖️Limande meunière Lidl ( 1 : 4sp ).
.
✖️maïs.
✖️tomates.
✖️carré frais 0%.
✖️huile d’olive ( 1cc : 1sp ).
✖️vinaigre balsamique velours ( 1cc : 0sp ).
.
✖️pomme.
.
Idée de repas simple, bon et rapide.
.
Idéal pr se régaler en rentrant du boulot !!.
.
#seregalersainement #seregalersansgrossir #mangermieux #mangersainement #mangerequilibré #weightwatchersfrance #weightwatchers #ww #wwrecette #recetteww #recettehealthy #recettefacile #recetteminceur #recettesaine #recettelight #recettelegere #mangeravecplaisir #reequilibragealimentaire

Repas pr 5sp :.
.
✖️Limande meunière Lidl ( 1 : 4sp ).
.
✖️maïs.
✖️tomates.
✖️carré frais 0%.
✖️huile d’olive ( 1cc : 1sp ).
✖️vinaigre balsamique velours ( 1cc : 0sp ).
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✖️pomme.
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Idée de repas simple, bon et rapide.
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Idéal pr se régaler en rentrant du boulot !!.
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Hello,
Ce soir , je me suis régalée avec une recette toute simple... Ingrédients pour une personne
120 g de crevettes décortiquer
50 ml de lait de coco light
2 cs de creme allegee
2echalotes
Sel poivre curry

Un petit pshitt d huile ds une poêle chaude. Faire revenir doucement les échalotes.les laisser cuire 5 minutes Saupoudrer généreusement de curry ajouter le lait de coco la creme ,les crevettes, le sel et une pincée de poivre.
Déguster avec du riz
Si 4 cs de riz... Un plat pour 6 points . Je n ai pas compté le pshitt d'huile... Il y avait un pshitt pour deux parts.

#curry
#currydecrevettes #crevettes #laitdecoco #coconut #coconutmilk #recettesaine #recetteminceur #recettesweightwatchers #recette #recettefacile #mangerbien #mangersainement #healthydiet #healthy #diner #mangerequilibre #instafood #instarecette #instaweightwatchers #instaww  #teamww #jeveuxmaigrir #smartpoints #23sp #recetteminceur #recetteww #instarepas #atable

Hello,
Ce soir , je me suis régalée avec une recette toute simple... Ingrédients pour une personne
120 g de crevettes décortiquer
50 ml de lait de coco light
2 cs de creme allegee
2echalotes
Sel poivre curry

Un petit pshitt d huile ds une poêle chaude. Faire revenir doucement les échalotes.les laisser cuire 5 minutes Saupoudrer généreusement de curry ajouter le lait de coco la creme ,les crevettes, le sel et une pincée de poivre.
Déguster avec du riz
Si 4 cs de riz... Un plat pour 6 points . Je n ai pas compté le pshitt d'huile... Il y avait un pshitt pour deux parts.

#curry
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Muesli aux cranberries, raisins secs avec une compoté de poire caramélisée , Energy snack équilibré sans OGM , bio , sans glutamate ni aspartame 🇫🇷🧁🍇🍐🌽👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳❤️❤️#energysnack #sansogm #bio #madeinfrance #poire #cramberries #caramel #recettesanté #recettefacile #recetteminceur #beautysané #equilibrealimentaire #cuisinemaison #muesli

Muesli aux cranberries, raisins secs avec une compoté de poire caramélisée , Energy snack équilibré sans OGM , bio , sans glutamate ni aspartame 🇫🇷🧁🍇🍐🌽👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳❤️❤️ #energysnack #sansogm #bio #madeinfrance #poire #cramberries #caramel #recettesanté #recettefacile #recetteminceur #beautysané #equilibrealimentaire #cuisinemaison #muesli

Repas du soir 
Aucun grignotage merci mon dieu Mdr plus qua tenir jusqu'à 4h du mat  avec mes insomnie pour se soir gratin dauphinois j'ai manger la moitier trop lourds , mon Marie blinde toujours mes assiette ... bonne soirée 
#maigrir #fruit #legume  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #kcal
#lsdp #mangersainement #november #mangerbien #recetteminceur #lifsum #pertedepoids  #fooddiet  #calculcalorie #weightloss #healthy #réquilibragealimentaire

Repas du soir
Aucun grignotage merci mon dieu Mdr plus qua tenir jusqu'à 4h du mat avec mes insomnie pour se soir gratin dauphinois j'ai manger la moitier trop lourds , mon Marie blinde toujours mes assiette ... bonne soirée
#maigrir #fruit #legume #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux   #healthyfood #lesecretdupoids #kcal
#lsdp   #mangersainement #november #mangerbien #recetteminceur #lifsum #pertedepoids   #fooddiet #calculcalorie #weightloss #healthy #réquilibragealimentaire

Oh que faim ! 😋 Voici un grand bolw de riz à sushis,saumon grillé,avocat,oignons rouge et petit pois verts c’est délicieux 😋 et aussi des graines de sésames blanc et noir, c’est sain et délicieux 😋. #bolw #foodbowl #healthyfood #recetteminceur #glutenfreerecipes #nutrition #recettesanté #avocat

Oh que faim ! 😋 Voici un grand bolw de riz à sushis,saumon grillé,avocat,oignons rouge et petit pois verts c’est délicieux 😋 et aussi des graines de sésames blanc et noir, c’est sain et délicieux 😋. #bolw #foodbowl #healthyfood #recetteminceur #glutenfreerecipes #nutrition #recettesanté #avocat

Mousse au chocolat 🍫 light et vegan

Envie d'une petite gourmandise légère ?
Voici une recette de mousse au chocolat sans oeufs, sans sucre, qui peut convenir pour une collation ou pour un dessert occasionnel en phase d’attaque.

Ingrédients: - 150 g de chocolat noir
- une conserve de 400 g de pois chiches au jus (seul le jus sera utilisé=150 ml )
- 40 g de stévia
- extrait de vanille (facultatif)

Préparation:
1. Prélevez 150 ml de jus de pois chiches et fouettez-le au batteur dans un bol. Lorsque le mélange est bien mousseux, ajoutez la stévia en filet pour "serrer" le jus.
2. Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro-ondes avec un peu d'eau. Le chocolat doit être liquide mais pas trop chaud donc laissez-le refroidir à température ambiante.
3. Mélangez le chocolat et le jus de pois chiches monté en neige. Attention comme pour la mousse classique le chocolat peut avoir tendance à tomber dans le fond du bol alors raclez bien;
4. Ajoutez la vanille, reservez dans un grand bol ou des petits ramequins et placez au frais 4 h minimum pour que la mousse se fige et s'épaississe.
Régalez-vous !
.
.
.
#dietplusbethune #bethune #mousseauchocolat #chocolat #vegan #mangersain #mangermieux #mangersainement #mieuxmanger #reequilibragealimentaire #equilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #minceur #recettefacile #recettesaine #recetteminceur #recettedietetique #miam #frenchfitgirl #coachminceur #coachbienetre

Mousse au chocolat 🍫 light et vegan

Envie d'une petite gourmandise légère ?
Voici une recette de mousse au chocolat sans oeufs, sans sucre, qui peut convenir pour une collation ou pour un dessert occasionnel en phase d’attaque.

Ingrédients: - 150 g de chocolat noir
- une conserve de 400 g de pois chiches au jus (seul le jus sera utilisé=150 ml )
- 40 g de stévia
- extrait de vanille (facultatif)

Préparation:
1. Prélevez 150 ml de jus de pois chiches et fouettez-le au batteur dans un bol. Lorsque le mélange est bien mousseux, ajoutez la stévia en filet pour "serrer" le jus.
2. Faire fondre le chocolat au bain marie ou au micro-ondes avec un peu d'eau. Le chocolat doit être liquide mais pas trop chaud donc laissez-le refroidir à température ambiante.
3. Mélangez le chocolat et le jus de pois chiches monté en neige. Attention comme pour la mousse classique le chocolat peut avoir tendance à tomber dans le fond du bol alors raclez bien;
4. Ajoutez la vanille, reservez dans un grand bol ou des petits ramequins et placez au frais 4 h minimum pour que la mousse se fige et s'épaississe.
Régalez-vous !
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Les célèbres Sfenj du chef @leabdv , une recette de beignets plus light et aérés qui peut se déguster avec un thé ou café chaud ☕️ 🍵 🍩  miam c’est l’hiver on peut y aller 💁‍♀️ @goodvibesonlyfood #beignets#miel#hanouka#beignetsandcoffee#douceur#foodstagram#foodporn#sucre#levure#recetteminceur#mardi#sfenj

Les célèbres Sfenj du chef @leabdv , une recette de beignets plus light et aérés qui peut se déguster avec un thé ou café chaud ☕️ 🍵 🍩 miam c’est l’hiver on peut y aller 💁‍♀️ @goodvibesonlyfood #beignets #miel #hanouka #beignetsandcoffee #douceur #foodstagram #foodporn #sucre #levure #recetteminceur #mardi #sfenj

|| B r u n c h 🥞
.
Quand je me réveils un peu tard je profite pour faire du 2 en 1 😜 Et le #brunch🍴 c’est parfait pour ça !
.
Ici j’ai fais un #avocadotoast et une #pancaketower pour mon plus grand plaisir ! J’adore ça 🤤
.
Mon #avocat toast 🥑 je l’ai fais avec :
- Une tranche de pain de seigle (bio)
- Un avocat bien mûr (écrasé)
- 1/2 citron jaune
- Du #saumon - Un Oeuf poché 🥚
- Herbe de Provence .
Pour mes #pancakes 🥞 j’ai mis :
- 1 banane. - 1 oeuf et 1 blanc d’œuf.
- 10g de coco râpé.
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Un peu d’arôme vanille.
- 60g de flocon d’avoine.
- 50ml de lait d’amande.
.
#toppings : sirop d’érable et kiwi 🥝
.
.
Bon appétit 😜🍴
.
.
.
#avocats #recetteshealthy #recettesaine #recetteminceur #healthylifestyle #healthyfood #healthyfrenchtoast #toasted #toast🍞 #fitnessfam #bienmanger #mangerbien #mangermieux #fitnessfrance #aloe

|| B r u n c h 🥞
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Quand je me réveils un peu tard je profite pour faire du 2 en 1 😜 Et le #brunch 🍴 c’est parfait pour ça !
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Ici j’ai fais un #avocadotoast et une #pancaketower pour mon plus grand plaisir ! J’adore ça 🤤
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Mon #avocat toast 🥑 je l’ai fais avec :
- Une tranche de pain de seigle (bio)
- Un avocat bien mûr (écrasé)
- 1/2 citron jaune
- Du #saumon - Un Oeuf poché 🥚
- Herbe de Provence .
Pour mes #pancakes 🥞 j’ai mis :
- 1 banane. - 1 oeuf et 1 blanc d’œuf.
- 10g de coco râpé.
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Un peu d’arôme vanille.
- 60g de flocon d’avoine.
- 50ml de lait d’amande.
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Bon appétit 😜🍴
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Les fêtes de fin d'année approchent ... 😁
▫️
▫️
ℹPour tout savoir sur l'équilibre alimentaire consultez mon site 📲 lien sur ma bio.
▫️
▫️
▫️
#RégimeBMBM #bienmaigrir #bienmanger #dietfood #faitmaison #regimeusemotivee #instafood #mincir #maigrir #recettefacile #recetteminceur #recette #LSDP #ww #dukan #healthyfood #gourmand #lesecretdupoids #minciravecplaisir #rééquilibragealimentaire #diet #noël #reveillonnoël #blinis #toasts #apero

Les fêtes de fin d'année approchent ... 😁
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ℹPour tout savoir sur l'équilibre alimentaire consultez mon site 📲 lien sur ma bio.
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🥙Taaaaacoooooos🥙
Hello! Tacos au blé complet avec les restes du boeuf aux oignons et un guacamole maison bien frais (avocat tomate oignons citron sel ail persil). Un délice 😉😉
Bonne semaine!
#tacos #beef #boeuf #tomate #tomatoes #avocat #avocado #guacamole #healthyfood  #Mangerbien #minciravecplaisir
#mangersain #recetteminceur #repriseenmains #realfood #eatstagram #bienmanger
#voyage #foodporn #lifestyle
#healthylifestyle #mangerplusmangermieux
#yummifood

🥙Taaaaacoooooos🥙
Hello! Tacos au blé complet avec les restes du boeuf aux oignons et un guacamole maison bien frais (avocat tomate oignons citron sel ail persil). Un délice 😉😉
Bonne semaine!
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Dans 3 jours je l'enlève enfin ,la plus mauvais expérience pprter un platre sa ma vraiment deprimer Mdr ,je suis en pyjama dans le couloir de mon bâtiment donc non c'est pas mon carrelage Mdr 
#maigrir #fruit #legume  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #kcal
#lsdp #mangersainement #november #mangerbien #recetteminceur #lifsum #pertedepoids  #fooddiet  #calculcalorie #weightloss #healthy #réquilibragealimentaire

Dans 3 jours je l'enlève enfin ,la plus mauvais expérience pprter un platre sa ma vraiment deprimer Mdr ,je suis en pyjama dans le couloir de mon bâtiment donc non c'est pas mon carrelage Mdr
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Je vous est pas dit hier j'ai manger 2 plaquette de chips , chaque paquet contien 600kcal Mdr j'arrive pas à manger que un peu faut je finis le paquet faut je fais un travail sur moi ... Mdr mais je me suis trop fait plaisir aucun regret

#maigrir #fruit #legume  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #kcal
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Je vous est pas dit hier j'ai manger 2 plaquette de chips , chaque paquet contien 600kcal Mdr j'arrive pas à manger que un peu faut je finis le paquet faut je fais un travail sur moi ... Mdr mais je me suis trop fait plaisir aucun regret

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Comment créer une meilleure alimentation pour notre corps et comment mieux manger?🥗🍒🍌🍏 Pas de secret !!!🥞 .

1- Sucre, matières grasses et produits sucrés🍯🍫🍰🍬🍭👉🏻 LIMITER LA CONSOMMATION.

2- Viande, poisson ou oeuf🥚🥩🐟🍳👉🏻 1 à 2 fois par jour.

3- Laits et produits laitiers 🥛🍶👉🏻 2 à3 fois par jour.

4- Céréales et féculents🥣 à chaque repas.

5- Fruits et légumes 🍎🍌🍇🍓🥑🥦🥒🍆 5 fois par jour minimum

6- EAU / boissons en ILLIMITÉ🍹🥤💦💧💧 #mangersain #mangeréquilibré #fruits #légumes #veganfood #vegetarien #water #hydratation #hydratationintense #alimentationsaine #alimentationequilibree #dietary #h2ocambogia #healthyfood #beauty #maigrirensemble #maigrir #regimeuse #conseil #nutritionnel #nutritionniste #coach #recetteminceur #minceursaine

Comment créer une meilleure alimentation pour notre corps et comment mieux manger?🥗🍒🍌🍏 Pas de secret !!!🥞 .

1- Sucre, matières grasses et produits sucrés🍯🍫🍰🍬🍭👉🏻 LIMITER LA CONSOMMATION.

2- Viande, poisson ou oeuf🥚🥩🐟🍳👉🏻 1 à 2 fois par jour.

3- Laits et produits laitiers 🥛🍶👉🏻 2 à3 fois par jour.

4- Céréales et féculents🥣 à chaque repas.

5- Fruits et légumes 🍎🍌🍇🍓🥑🥦🥒🍆 5 fois par jour minimum

6- EAU / boissons en ILLIMITÉ🍹🥤💦💧💧 #mangersain #mangeréquilibré #fruits #légumes #veganfood #vegetarien #water #hydratation #hydratationintense #alimentationsaine #alimentationequilibree #dietary #h2ocambogia #healthyfood #beauty #maigrirensemble #maigrir #regimeuse #conseil #nutritionnel #nutritionniste #coach #recetteminceur #minceursaine

Il vous reste un poulet 🐓 aux patates 🥔 rôti de la veille? 
NB : J’ajoute à la fin de la #roquette. 
Je fais sauter, puis dresse à part les pommes de terre du poulet accompagnées des oignons rôtis et caramélisés. 
#recup #antigaspillage #cordonbleu #ideerecette  #recettefamille #recetterapide #recettesalée #recettesaineetgourmande #recetteminceur

Il vous reste un poulet 🐓 aux patates 🥔 rôti de la veille?
NB : J’ajoute à la fin de la #roquette .
Je fais sauter, puis dresse à part les pommes de terre du poulet accompagnées des oignons rôtis et caramélisés.
#recup #antigaspillage #cordonbleu #ideerecette #recettefamille #recetterapide #recettesalée #recettesaineetgourmande #recetteminceur

15:13
Repas du jours moin de 500 kcal
J'ai calculer à peu près 386kcal
Jesszie de manger équilibrée mais j'arrive pas à cuisiner j'essaie vraiment de manger des chose bonne ppur la santer ,le yayourt  c'est bon pour mon moral Mdr 
#maigrir #fruit #legume  #regimeuse #mincir #mangersain #regime #mangermieux #mangersain #minciravecplaisir #goodvibes #mangermieux  #healthyfood #lesecretdupoids #kcal
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15:13
Repas du jours moin de 500 kcal
J'ai calculer à peu près 386kcal
Jesszie de manger équilibrée mais j'arrive pas à cuisiner j'essaie vraiment de manger des chose bonne ppur la santer ,le yayourt c'est bon pour mon moral Mdr
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Hello 🤗
Ce midi focus sur mon dessert à 2sp 😉 composé d’1/6 de gâteau invisible chocolat/banane/pomme dont vous trouverez la recette @chezgourmandine.fr donc pour 1sp, un yahourt nature (0sp), une compote pomme-poire sans sucre ajouté (0sp), 2 noisettes et 2 amandes (1sp pour les 4 donc). C’était bon et parfait comme dessert gourmand et tout doux 😉. Quant à mon plat il s’agit d’1/4 de quiche courgette/bacon que j’ai fait dimanche (voir mon post de dimanche) pour 5sp, avec de la salade et 1cc de vinaigrette (1sp). Total dej 8sp. Bon après midi 🤗
#minciravecplaisir #wwfrance #mangersainement #wellnessthatworks #weightwatchersfrance #mangersain #maigrir #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #gateauinvisible #pertedepoids #perdredupoids #recetteminceur #onlacherien #mincir #mangermieux #mangerequilibre

Hello 🤗
Ce midi focus sur mon dessert à 2sp 😉 composé d’1/6 de gâteau invisible chocolat/banane/pomme dont vous trouverez la recette @chezgourmandine.fr donc pour 1sp, un yahourt nature (0sp), une compote pomme-poire sans sucre ajouté (0sp), 2 noisettes et 2 amandes (1sp pour les 4 donc). C’était bon et parfait comme dessert gourmand et tout doux 😉. Quant à mon plat il s’agit d’1/4 de quiche courgette/bacon que j’ai fait dimanche (voir mon post de dimanche) pour 5sp, avec de la salade et 1cc de vinaigrette (1sp). Total dej 8sp. Bon après midi 🤗
#minciravecplaisir #wwfrance #mangersainement #wellnessthatworks #weightwatchersfrance #mangersain #maigrir #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #gateauinvisible #pertedepoids #perdredupoids #recetteminceur #onlacherien #mincir #mangermieux #mangerequilibre

PANCAKES/POMME🥞🍏
Toujours aussi bon pour le corps et pour la tête 😇

INGRÉDIENTS :
-2pommes
-1 dose energy diet vanille -2 oeufs
-125ml de lait végétal -100g de farine 
PRÉPARATION : -mélanger la dose energy diet avec le lait et rajouter la farine et les oeufs
-peler les pommes et les coupées en tranche fine
-faire chauffer la poêle avec une goutes d’huile
- faire cuire les pancakes 2min de chaque côté - saupoudrer de sucre glace 💨

Le meilleur pour la fin —> 85kcal/pancake 🌈

#beautysane #energydiet #nlinternational🌐 #recettemaison #recetteminceur #foodtech #pancakes #pomme #recetterapide #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #goutertime #goutermaison #gouterhealthy

PANCAKES/POMME🥞🍏
Toujours aussi bon pour le corps et pour la tête 😇

INGRÉDIENTS :
-2pommes
-1 dose energy diet vanille -2 oeufs
-125ml de lait végétal -100g de farine
PRÉPARATION : -mélanger la dose energy diet avec le lait et rajouter la farine et les oeufs
-peler les pommes et les coupées en tranche fine
-faire chauffer la poêle avec une goutes d’huile
- faire cuire les pancakes 2min de chaque côté - saupoudrer de sucre glace 💨

Le meilleur pour la fin —> 85kcal/pancake 🌈

#beautysane #energydiet #nlinternational 🌐 #recettemaison #recetteminceur #foodtech #pancakes #pomme #recetterapide #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #goutertime #goutermaison #gouterhealthy

Au repas a midi « INNOVATION » 
Un repas consistant, équilibré, sain, bon pour mon corps ! 🍴 •quinoa
•pois-chiches
•lait de riz
•energy diet poulet
•champignons 
#beautysane #energydiet #nlinternational🌐 #recettehealthy #recettemaison #recetteminceur #recetterapide #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #foodtech

Au repas a midi « INNOVATION »
Un repas consistant, équilibré, sain, bon pour mon corps ! 🍴 •quinoa
•pois-chiches
•lait de riz
•energy diet poulet
•champignons
#beautysane #energydiet #nlinternational 🌐 #recettehealthy #recettemaison #recetteminceur #recetterapide #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #foodtech

🔸️Quelle est donc ma nouvelle recette ❓ Vos réponses en commentaire.
▫️
▫️
ℹPour tout savoir sur l'équilibre alimentaire consultez mon site 📲 lien sur ma bio.
▫️
▫️
▫️
#RégimeBMBM #bienmaigrir #bienmanger #dietfood #faitmaison #regimeusemotivee #instafood #mincir #maigrir #recettefacile #recetteminceur #recette #LSDP #ww #dukan #healthyfood #gourmand #lesecretdupoids #minciravecplaisir #rééquilibragealimentaire #diet

🔸️Quelle est donc ma nouvelle recette ❓ Vos réponses en commentaire.
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ℹPour tout savoir sur l'équilibre alimentaire consultez mon site 📲 lien sur ma bio.
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#RégimeBMBM #bienmaigrir #bienmanger #dietfood #faitmaison #regimeusemotivee #instafood #mincir #maigrir #recettefacile #recetteminceur #recette #LSDP #ww #dukan #healthyfood #gourmand #lesecretdupoids #minciravecplaisir #rééquilibragealimentaire #diet

MINI CAKES/FRUITS SECS
Des cakes délicieux avec seulement 85kcal par petit cake! 🥳
Pour un goûter équilibré, bon pour la santé et riche en vitamines et minéraux 🍴🥧 INGRÉDIENTS : -120g de farine de ble
-1 dose energy diet vanille
-2 oeufs
-1 yaourt nature 0%
-une cuillère a cafe de sirop d’agave
-1 sachet de levure chimique
-ajouter la garniture de votre choix

PREPARATION:
-mélanger tout les ingrédients -fariner les moules
-verser la préparation -faire cuire 25min a 180degret.
🥧🥧🥧🥧🥧
#beautysane #energydiet #cake #foodtech #mygoodconcept #b2ulife #recetteminceur #recettemaison #recetteshealthy #recetterapide #recettemaison #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #instafood #instamoment

MINI CAKES/FRUITS SECS
Des cakes délicieux avec seulement 85kcal par petit cake! 🥳
Pour un goûter équilibré, bon pour la santé et riche en vitamines et minéraux 🍴🥧 INGRÉDIENTS : -120g de farine de ble
-1 dose energy diet vanille
-2 oeufs
-1 yaourt nature 0%
-une cuillère a cafe de sirop d’agave
-1 sachet de levure chimique
-ajouter la garniture de votre choix

PREPARATION:
-mélanger tout les ingrédients -fariner les moules
-verser la préparation -faire cuire 25min a 180degret.
🥧🥧🥧🥧🥧
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Frite au four accompagné de son poulet a la crème et au légumes 👌
Pour les frite je vous avais mis ma recette un peu plus bas dans une publication, mais pour les petits nouveaux je vais l'écrire ici :
•Préchauffer votre four à 200°
•Couper 4 pomme de terre ( couper avec la peau) •ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive du paprika du curry du persil du sel et mélanger
•Les disposer dans votre plat à four lune à côté de l'autre pour qu'elle cuisse bien et enfournez 30 minutes
⭕et pour la préparation de poulet aux légumes et j'y ai mis des poivrons champignons oignons à faire revenir dans leur haut de décongélation j'ai ajouté du sel du paprika du curry du curcuma un peu de gingembre , quand les légumes ce sont ramolli et que l'on a diminué j'ai rajouté mon poulet couper en petits dés que j'ai laissé cuire quelques minutes et j'ai rajouté mes trois cuillères à soupe de crème à 4 % et j'ai laissé épaissir 😘💋 bon appétit .
#followforfollowback #healthyeating #eat #eathealthy #healthy #healthyfood #follow4followback #healthyweightloss #newlife #eating #eatclean #regimeuse #regime #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #maigrirensemble #maigrirsanssepriver #recette #recettehealthy #recettesaine #recetteminceur #instafood #instagood  #instafollow #instafollowme #instafit #instapic #instag #instadiet #pertedepoids

Frite au four accompagné de son poulet a la crème et au légumes 👌
Pour les frite je vous avais mis ma recette un peu plus bas dans une publication, mais pour les petits nouveaux je vais l'écrire ici :
•Préchauffer votre four à 200°
•Couper 4 pomme de terre ( couper avec la peau) •ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive du paprika du curry du persil du sel et mélanger
•Les disposer dans votre plat à four lune à côté de l'autre pour qu'elle cuisse bien et enfournez 30 minutes
⭕et pour la préparation de poulet aux légumes et j'y ai mis des poivrons champignons oignons à faire revenir dans leur haut de décongélation j'ai ajouté du sel du paprika du curry du curcuma un peu de gingembre , quand les légumes ce sont ramolli et que l'on a diminué j'ai rajouté mon poulet couper en petits dés que j'ai laissé cuire quelques minutes et j'ai rajouté mes trois cuillères à soupe de crème à 4 % et j'ai laissé épaissir 😘💋 bon appétit .
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