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🥟SALGADO MAROMBA:
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Misturar tudo com a mão até formar uma massa homogênea e enrolar em formato de bolinhas. 
Dicas: Use sempre a proporção 2x de frango para 1x de mandioca assim a textura da massa da o ponto certo (ex: 500g de frango ja cozido e desfiado para 250g de mandioca ja cozida). Depois de pronto é só colocar no freezer ate congelar. Na hora de comer é só esquentar no microondas, na airfryer ou no forno.
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Repost @gi.balancelife
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Você deseja emagrecer em apenas 60 dias? mas não sabe como? você também está cansada(o) de se olhar no espelho e não gostar do que vê! 🔰💪🏼Te entendemos muito bem, então não perca mais tempo e venha emagrecer com a dieta que está mudando milhares de vidas, sem exercícios malucos, diga ADEUS ao efeito sanfona! ❤ 🏋Para saber mais entre em Nosso Perfil @diaadiaemforma
 e acesse o link em #Azul para participar da #Dieta de 60 Dias ❤ 
#emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #Receitas #reeducaçãoalimentar #EducaçaoAlimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #dietaflexivel #perderepeso #Confeitaria #JejumIntermitente #Exercicios #Fitness #emagrecimento #Treino #projetofit60d
#boanoite

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⚠️Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐
.
Vou explicar como fiz.
.
Temperei a carne com alho, sal e sazom do nordeste e fritei ate dourar ! ( Eu usei coxão mole)
Depois tirei o excesso do óleo da panela que estava com carne, e coloquei alho e deixei dourar, depois coloquei o arroz e deixei refogar bem
Depois do arroz refogado, acrescentei cebolas em rodelas, cenoura ralada , pimenta de cheiro picadinha e deixei dar mais uma refogada.

Depois coloquei água quente e deixei cozinhar, não esquecendo de acertar o sal.
EU NÃO TENHO QUANTIDADES EXATAS POIS FAÇO TUDO A OLHO.
E depois dele ja cozido mexí o arroz com um garfo e acrescentei cheiro verde.
.
Há meus amores , tem muita gente que me pergunta , o que eu faço pro arroz ficar soltinho , gente não tem segredo , a única coisa que tem que tomar cuidado é com a água, não exagerar , eu uso só uma água, mas na dúvida vá colocando aos pouco , e quando ele já estiver cozido passe o garfo nele misturando pra ele se soltar . 
Como eu disse pra vcs algumas vezes aqui que minha mãe coloca um pouco de limão depois que coloca água na arroz , dizendo ela que fica soltinho, mas eu nunca fiz , o meu cuidado é só com a água mesmo e depois passar o garfo nele e ele fica soltinho, como vcs vêem em todas as minhas fotos .
.
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Repost @cantinho_da_tati_ .
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Conheça a Dieta de 17 Dias Com Grupo VIP no Facebook 👙💪🙌📌
Cardápios feitos pela coach em emagrecimento Renata Souza:
📌 Cardápio Lowcarb para os 17 dias
📌 Cardápio de reeducação alimentar para os 17 dias
📌Receitas Lowcarb doces e salgadas
📌Concorra a Sorteios de Presentes VIP
📌Áudios para transformação da mente
📌 Desafios diários para mudanças de hábitos 📌Participa do grupo motivacional no FB e Desafio no WhatsApp durante os 17 dias , onde pode tirar dúvidas com a coach
📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura para serem feitos em casa.
📣Não fique fora dessa!!!
🏃CORRA!!
Vagas limitadas !! 📣
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👉🏻 Para se inscrever CLIQUE no Site em Azul no nosso perfil:
👉🏻 @receitas_fit21 👈🏻

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Acho que os dois!!!! Rsrsrs

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🥗Quer emagrecer de 5 á 10 kgs de forma saudável e rápida? com a dieta de 17 dias isso já é possível ✔ Receitas fáceis e práticas;
✔ Você vai descobrir como perder 5 á 10 kgs em 17 dias;
✔ Aprenderá a como fazer a mais de 300 receitas fit ;
✔ saberá o passo a passo para a perca de peso;
✔ Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura;
✔ Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar;
✔ Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente;
✔ Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir;
✔ Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perca de medidas;
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Para ter acesso a várias receitas do nosso programa, para ter uma dieta balanceada e perco de peso, eliminar gordura acesse o nosso link na nossa biografia ou comente " EU QUERO" nos comentários ou mande mensagem no direct

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Se valer a pena deixe um coração💗 -
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO
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Vocês fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre .
-
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🍴⬇ Bolo de Banana e Castanhas ⬇🍴
-
🍲 Ingrediente 🍲
3 bananas pequenas bem maduras
4 cl de sopa de óleo de Coco 
1 cl de sopa de canela em pó
4 ovos
1 cl de sopa de açúcar mascavo
1 xícara de farinha de amêndoas
1 xícara de aveia em flocos
1 cl de sopa de fermento em pó
10 castanhas do para 
20 uva passa
6 damascos
Meia xícara de água
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes.
Aí depois de bater acrescentar e mecher com colher ou foet a farinha de amêndoa e aveia e o mix de sementes ( fiz mais ou menos com 8 castanhas do para 6 damascos 20 uva passas picadas) e por último o fermento.
Colocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus.
By: @marianacasagrandeh.
.
Não esqueça de seguir e comentar. ♥️😘
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Essa imagem é para você refletir sobre o risco que é da gordura visceral
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Se valer a pena deixe um coração💗

ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR🔐 Se possível CURTA e COMENTE: "EU QUERO".
Fazendo isso, as RECEITAS sempre aparecerão pra você.
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Fonte de inspiração para você que sonha em perder peso ...
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Todos somos capazes, basta ter foco e uma alimentação correta.
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Parabéns @miriellen ❤️
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➡️ Siga @dietacontrolada para não perder nenhuma das nossas dicas e receitas.
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➡️ Quer perder de 5 a 10 kg em apenas 17 dias? Clica no link azul do meu perfil @dietacontrolada  para está participando do desafio Gratis 😍😍

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@emagrecabem_oficiall

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Lasanha Low Carb ☺️🥘❤️ Fica uma delícia e não é difícil de fazer.

Aproveite. ❤️

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Hora do jantar 😍😎
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Uma alimentação saudável é fundamental para ter sucesso na dieta.
Por isso criamos este canal. Assim podemos auxiliar com dicas e idéias,
pra melhor compor e balancear sua alimentação de forma a comquistar
rsultados precisos e permanentes, sem prejudicar sua saúde.
.
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💓🥗 Emagreça até 21 kg em 60 dias, de forma saudável e consistente. Sem contratempos ou sacrifícios demasiados.❤️
👉🏻 Para conhecer nosso projeto de reeducação alimentar clique no link de nossa bio @PESOIDEAL_COMSAUDE 👈🏻
🙂 Para quem é nosso projeto de reeducação alimentar:
😔 Pessoas que têm dificuldade de emagrecer.
😬 Pessoas com vontade excessiva de comer.
😥 Pessoas que estão sempre cansadas e sem disposição.
😐 Pessoas que não conseguem emagrecer indo para academias.
😭 Pessoas que tentaram emagrecer seguindo outros meios ou dietas e não obtiveram resultados.
😁 Pessoas que procuram uma forma segura e natural para perder e controlar o peso sem perder a saúde.
👍🏻 Se você se identifica com alguma dessas métricas clique no link azul de nossa bio @pesoideal_comsaude e conheça mais sobre nosso projeto!
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Hehehe como prometido aqui a receita do sorvete 😉
. ・・・ Minha tarde de sol ☀️ hoje teve uma combinação que AMO❤️ Banana congelada com amendoim, que virou esse maravilhoso sorvete🍦

Receita :: , 4 bananas congeladas, 1 colher de pasta amendoim, 40ml de leite( pode ser leite de coco) , e amendoim granulado para enfeitar, bate no processador .( se usar o liquidificador, bata com cuidado,mexendo de vez em quando). Coloquei mel de abelha na taça opcional .
Amores fica uma delícia, um sorvete nutritivo, e sem conservante tudo de bom.
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❤️ Amiga quer emagrecer 3kg em 10 dias ?
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Preparamos um livro digital com 200 receitas low carb que vai te ajudar definitivamente a emagrecer de vez!⠀
✔ Receitas separadas em café da manhã, lanches, almoço, jantar e sobremesas.
✔ Guia passo a passo de como seguir a dieta.
✔ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas.
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QUICHE LOWCARB FÁCIL - Receita: 
Massa:
Usei 120g de castanha do Pará 
80g de nozes
(Eu bato elas no processador pra ficar quase uma farinha)
1 🥄 colher (sopa) manteiga derretida.
Mistura os 3 ingredientes até ficar tipo uma farofa úmida e forra o fundo de uma forma removível com esta mistura apertando com a colher pra ela ”grudar”.
Levar ao forno 200° por 10 minutos. 
Recheio:
Bater 3 ovos e 1 creme de ricota no liquidificador com os temperos de sua preferência. Reserve. (Essa base pode ser utilizada pra qualquer recheio)
Em uma panela refogar uma cebola picada e acrescentar um maço de espinafre picado até murchar um pouco. Retire do fogo e acrescente o creme reservado de ricota. Cobrir com parmesão ralado e levar ao forno por 30 minutos ou até que a consistência esteja firme e o queijo douradinho. Você pode trocar o espinafre pelo recheio de sua preferência. Fica maravilhoso e é uma ótima opção para acompanhar uma salada 🥗 
Ainda da tempo de ver o passo-a-passo nos stories 🎞. Quem fizer não esquece de me enviar fotos, que eu adoro ver 📸
#receitasimples #quiche #quichelowcarb #receitasfitness #reeducaçaoalimentar #comidadeverdadesempre #sersaudavel #vemsersaudavel #alimentacaofuncional #semrefinados #emagrecendocomsaude #dieta #saudeequalidadedevida #baixocarbo #emagrecimentosaudavel #espinafre #quichedeespinafre #saopaulo #morumbi #alphaville

QUICHE LOWCARB FÁCIL - Receita:
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1 🥄 colher (sopa) manteiga derretida.
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Levar ao forno 200° por 10 minutos.
Recheio:
Bater 3 ovos e 1 creme de ricota no liquidificador com os temperos de sua preferência. Reserve. (Essa base pode ser utilizada pra qualquer recheio)
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🌺Se você cansar, aprenda a descansar e não a desistir. Boa noite! .
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Janta de hoje foi frango cozido, quiabo, e receitiiiiinha de brócolis que testei..
➡️ Brócolis triturado
➡️Cebola
➡️ Pimentão
➡️ Cenoura
Fritei o pimentão e a cebola com azeitei, joguei o brócolis e refoguei por uns 5 minutos e depois joguei a cenoura, ficou maraaaaa!!! Façam!!!!!
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Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤
Ingredientes;
.150g de macaxeira cozida e amassada, 
1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. .
Preparo:⤵
É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. 
No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. 
Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋
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Repost: @_emagrecendo.ju
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✔A Dormir melhor todas as noites
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✔Diminuir drasticamente a ansiedade por alimentos
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✔Reduzir de 2 a 8 cm na região da barriga
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Deixe um ❤ se você Gostou!😍
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A melhor receita de Sobrecoxas de Frango Assadas que vocês verão por aqui. Preparem e depois me digam se eu não estou certa! 
Lembrando que, seguindo esse modo de preparo, você pode preparar a marinada para o seu frango com os temperos que preferir: desde curry a mostarda/mel, de shoyo/gengibre a lemon pepper.
😋🍴👩🏻‍🍳♥️🌿🍖
Ingredientes:
🔸6 a 8 sobrecoxas;
Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento.
🔸1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre;
Dessa vez usei suco de limão siciliano, que é mais suave e adocicado do que o nosso tradicional limão tahiti.
🔸Suco de 2 laranjas;
🔸2 colheres (sopa) de azeite;
🔸4 dentes de alho amassados;
🔸1 colher (sopa) de páprica doce;
🔸1 colher (café) de páprica picante;
🔸Sal e pimenta do reino a gosto.
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Modo de Preparo:
🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura;
🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo;
🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por pelo menos 1 hora;
🍗Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, despeje a marinada por cima e leve ao forno a 180 graus por cerca de 45 minutos, até dourar bem;
🍗Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira.
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📷CRÉDITOS: @cozinhadara
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📷CRÉDITOS: @cozinhadara
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Vamos desestressar um pouco kkk

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Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM...
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Aí Tem arroz com cenoura e vagem, salada de alface, tomate e cebola, ovos cozidos temperadinhos com sal e azeite e as linguiças com batatas que não foram feitas no forno não, coloquei na Airfryer pra andar mais depressa.
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A marca dessa linguiça é frimesa, ela tem pouca gordura por isso não fervento.
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Via : @coisasdenany .

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Via : @coisasdenany .

Torta de frango 😋
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Siga @_emapv e comenta "EU QUERO" para receber mais receitas como essa 🙂
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Ingredientes:
1 peito de frango cozido e desfiado
120 g de palmito
1 lata de milho e ervilha
1 tomate picado
1 cebola picada
2 colheres (sopa) de azeitonas
orégano a gosto
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
500 ml de leite
250 ml de óleo
4 ovos
3 xícaras de farinha de trigo
1 colher (café) de sal
1 pitada de orégano
2 colheres (sopa) de fermento em pó
25 g de queijo parmesão ralado
.
Modo de Preparo:
Recheio:
Em uma tigela, misture o frango , o palmito, o milho, a ervilha, o tomate, a cebola e as azeitonas. 
Tempere com orégano, sal e pimenta-do-reino; reserve.
.
Massa:
Em um liquidificador, misture o leite, o óleo, os ovos, a farinha de trigo, o sal e o orégano. 
Bata bem até ficar uma massa homogênea. 
Desligue o liquidificador e adicione o fermento em pó.
Com uma colher, misture bem para que o fermento incorpore à massa.
.
Montagem:
Despeje metade da massa em uma travessa untada com manteiga.
Coloque o recheio e cubra com a outra metade da massa.
Finalize com o queijo parmesão ralado. 
Leve ao forno preaquecido (180 °C) por 40 minutos
.
Repost: @tudogostosooficial

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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as receitas para quem INTERAGIR🔐 Se possível CURTA e COMENTE: "EU QUERO".
Fazendo isso, as RECEITAS sempre aparecerão para você.
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🔴EMAGREÇA DE FORMA RÁPIDA SEM TER QUE FAZER DIETAS MALUCAS🔴
.
🤩Tenha mais aprovação social
❌Não tenha medo de tirar a camisa em uma praia ou então dentro e sua casa. ❤Comece a sentir prazer ao se olhar no espelho!
.
😔Sabe Aquela Gordura na barriga, ela te incomoda não é!? Eu sei é horrível! .
😒Eu sei que você não aguenta mais que as pessoas fiquem te olhando torto
.
😊Perca peso e mostre para suas amigas que você é capaz, que você pode ter o corpo tão bonito quanto o delas.
🙋‍♂Faça os homens entortam o pescoço ao olhar pra você passando na rua
.
💎Comece a se sentir poderosa ao sair de noite com aquela roupa que você sabe que ficaria ótima se você emagrecesse .
✅Perca gordura abdominal
✅Emagreça rápido
✅Emagreça sem dietas malucas
✅Perca peso de maneira natural

Clica no link da minha Bio, venha pro whats e Aceite nosso desafio de 14 dias AGORA  e de UMA VEZ POR TODAS, libere a Mulher que você sabe que tem dentro de VOCÊ.😎

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PÂO DE ALHO LOW CARB
.
120 gr de cream cheese amolecido
250 gr de muçarela ralada
3 ovos
1/2 xícara de creme de leite
1/2 xícara de queijo parmesão
1/2 colher de chá de alho em pó
orégano à vontade
.
Bata o cream cheese e os ovos até ficar homogêneo. Adicione ao creme, parmesão e temperos. Misture a muçarela à massa e coloque em forminhas de silicone. Leve ao forno até dourar.
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Repost: @lowcarbcardapios
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🔻clique no LINK no topo do meu perfil para receber Dieta e aprenda eliminar gordura localizada
📍
⚠Lista no Wahts app📲 e Grupo no Facebook totalmente vip onde receberá várias dicas de treinos, receitas é instruções....
🎁sorteios ♾☙
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 💖
Ao Seguir a Dieta em Apenas 17 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular 💪
•
↪ Inscrição no topo da minha página @tecnicas_de_emagrecimento ↩❤

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🍃Se liga nessa #receitasfit MARAAA meninas ! .

PIZZA DE BERINJELA !! Assiste ao vídeo !

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Aqui a gente compartilha o que ajuda.

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🚨 ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR ,se possível curta, e comente: VOU FAZER😋🥗
.
Crepioca Low Carb Sem Carboidrato😋❤️
➡️Ingredientes:
1 ovo
1 a 2 colheres de (sopa) de farinha de amendoas
Sal ou adoçante a gosto
➡️Modo de Preparo:
Aqueça uma frigideira média, unte com manteiga se preferir.
Despeje a massa, espalhe pelo fundo da frigideira.
Deixe fritar em fogo baixo até dourar.
Vire e deixe dourar dos dois lados.
Recheie como preferir.
Sirva!
Dica: Sobre o sal e o adoçante, eu coloquei essas duas opções porque irá depender do recheio que você irá coloca. A quantidade de farinha varia da textura em que você quer a sua massa, eu coloco 1 colher de sopa cheia.
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Siga nossa página para receber mais dicas e receitas como essa⤵️⤵️
@projetosecabarriga2.0

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