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Pão de queijo low carb super simples de fazer
Receita:
🧀6 fatias de queijo mussarela
🧀4 ovos inteiros
🧀2 claras
🧀1 colher de café de fermento
.
Bater todos os ingredientes no liquidificador, colocar em forminhas untadas (eu uso óleo de coco) e levar ao forno pré-aquecido por 15 minutos a 180 graus.
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Rende 12 pãezinhos.
1 pãozinho = 12 gramas
🧀🧀🧀🧀
Quantidade por pãozinho:
Calorias: 64,5 Kcal
Gorduras: 5,53g
Proteínas: 5,19g
Carboidratos: 0,23g
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✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
✔Aprenderá a eliminar vícios alimentares
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir.
CLIQUE no link azul em azul no nosso perfil: ➡ @diquinhas_de_dieta
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Boa tarde 🏋️ Emagrecer
Sem Passar Fome, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos 😋
Ao Seguir a Dieta em Apenas 30 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular 💪

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⚠️PARE de reclamar do seu COTIDIANO❗️Que você não pode treinar, nem se alimentar saudavelmente por isso, por aquilo, por “N” fatores... REINVENTE, COMECE a pensar uma maneira pra VOCÊ, MUDAR seu estilo de vida e EMAGRECER SAUDAVELMENTE e EFICIENTEMENTE🔥
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👉🏻Conheça as técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM 🔥
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📓 O Método è um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1200 experimentos Científicos  pra ajudar VOCE a perder o Peso e Gordura Corporal - Mais rápido do que qualquer outro Método que você ja tentou 😍
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🔴 Ao seguir a dieta da @bemmagraemcasa você vai: 
1️⃣ Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em 15 dias.
2️⃣ Acelerar o seu metabolismo
3️⃣ Melhorar seus Níveis de Colesterol 
4️⃣ Reduzir a Celulite
5️⃣ Vestir de 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣ Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣ Cabelos, Pele, e unha mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣ Aumento de Foco e Energia
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E uma série de outros benefícios para sua saúde. 🔐 Com nossa Plataforma de Segurança, Garantimos seus Resultados ou devolvemos seu dinheiro em até 30 dias a contar da data de adesão.
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👉🏻 Pra fazer parte do nosso time Clique no LINK AZUL DO  perfil 👉🏻 @bemmagraemcasa .
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Cuide-se, deixe a @bemmagraemcasa cuidar de voce ❤️

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Pizza de brócolis Low Carb sem farinha 🍕
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✔Ingredientes:
500gr de brócolis
1/2 Xícara de parmesão ralado
1/3 Xícara d queijo muçarela ralado
2 ovos ✔Recheio:
1/2 Xícara de molho de tomate
1 Xícara de queijo muçarela ralado
3 tomates picados em rodelas
Azeitonas picadas ✔Modo de Preparo:
Cozinhe o brócolis por 5 minutos, escora a água,
coloque o brócolis cozido no processador é processe bem, despeje o brócolis cozido em uma vasilha, adicione os ovos os queijos misture bem, coloque a massa em uma forma de pizza untada e leve ao forno por 15 minutos, retirar a pizza do forno, recheia com molho de tomate, queijo ralado, tomate e azeitonas, leve ao forno por mais 15 minutos e tá prontinho, pizza saudável e deliciosa.
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Gostou? Então Deixe seu like ❤️🥰
Siga @receitinhas.da.mari para receber receitas! 💙
‍♀️Marque um(a) amigo(a) para compartilhar essa dica!
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Olá!!! Tudo bem? 
Vamos preparar essa delícia pro nosso almoço?? Que tal?? Marque aqui sua amiga pra lhe ajudar! 😜😱
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✅Emagreça de 5 Até 10Kgs Em 17 dias;
✅Elimine vícios alimentares da sua vida;
✅Aumente o Foco e Energia;
✅Traga resultados para a vida toda;
✅Tenha uma vida muito mais saudável;
✅Viva bem, viva melhor.
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✅Para saber mais comente "Eu quero" ou nos envie uma mensagem no direct dizendo "Eu quero" .
✔Emagrecimento saudável e rápido😍Faça parte você também!
✅Chame no direct e tenha mais informações!
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Olá de 2 clique na tela para me ajudar obrigado ♥️👏 🌡 Comente “SIM” para receber a Dieta e aprenda eliminar gordura localizada, 
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1⃣ Emagrecer 4,5 kg em até 1 semama 
2⃣ Perder Peso De Forma Rápida
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4⃣ Aumento da sua autoestima
5⃣ Se Sentir Mais Magra E Poderosa
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Bom almoço mores 😁😋
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Se gostou deixa seu ❤️ e segue nosso perfil 👉🏻@meumundofitnes10 🏋️💪

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Almoço de hoje : meio da asinha na airflyer com couve refogada, brócolis e tomate com cebola e coentro ❤️
Lindo, saudável, barato
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Repost @projeto60kga

Almoço de hoje : meio da asinha na airflyer com couve refogada, brócolis e tomate com cebola e coentro ❤️
Lindo, saudável, barato
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O pão de queijo mais rápido e fácil do mundooooo!
•
Salva aí!
•
PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA👇
1 ovo
2 csopa de polvilho (misturei doce com azedo e pode ser goma de tapioca também!)
1 csopa de queijo parmesão  ralado
1 fatia de queijo mussarela ou provolone (opcional)
1 cchá de fermento
Sal à gosto
👉 mistura tudo deixando o fermento por último. Coloquei a metade da massa na frigideira untada, depois acrescentei a fatia de queijo e coloquei o restante da massa por cima (essa parte é opcional!). Depois é só tampar, esperar firmar e virar pra firmar o outro lado e tá pronto!!
Fica delicioso!!
APENAS FAZ E MARCA QUEM VAI FAZER PRA VOCÊ!!
•
Faz e me conta! ❤
E quem ja vez me conta o que achou?!
•
Via: @fitbysu ♥️

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Dê dois toques na foto por favor ❤️😍😱
.
Aquele pratinho saudável bem saboroso😍
Tem:
Frango acebolado, 
legumes cozidos, e saladinha, que temperei com vinagre, azeite e ervas 😋
.
Créditos @healthy_maa

Dê dois toques na foto por favor ❤️😍😱
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Para o almoço de hoje temos: batata baroá cozida, milho verde cozido, broclis e frango. 🌽🥦🥗
.
Comidinha simples e nutritiva! 💚
📸 Repost @edmidesb
.
. 💚 Estou mandando receitas e dicas diarias pelo Whatsapp. Se quiser receber e só seguir os passos abaixo:

1) Comente "Eu quero" nessa foto.
2) Envie uma mensagem pra o link que está na biografia do meu perfil @dietapramulheres

Te espero lá! 😘
.
💌 Quer receber mas não entendeu como funciona? Me mande uma mensagem no inbox que eu te ajudo!
.
👉 ESSAS DICAS E RECEITAS SÃO GRATUITAS! 👈

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#repost @nutricionandoreceitas @ajustandoasmedidas ・・・
.
Se está gostando das dicas comente sim ❤️😊.
. 🍍 Suco Verde

Eu usei 3 fatias grossas de abacaxi, 2 limões, um pedaço de gengibre (a quantidade vai do gosto de cada um) hortelã usei umas 20 folhas, 2 folhas de couve, 400 ml de água de côco, 300 ml de água ( se não tiver água de côco, pode colocar tudo de água). O limão eu separo e espremo depois do suco pronto.
Bater tudo no liquidificador e pronto.
Rendeu mais ou menos um litro de suco, fiz para mim e o marido
O ideal é fazer para tomar no mesmo dia.

Via: @iveteodoro

Edição de texto: @nutricionandoreceitas .
.
.
#lowcarbrasil
#lowcarbdieta
#receitaslight
#dietalowcarb
#jejumintermitente
#vidalowcarb
#emagrecersaudavel
#receitasaudavel
#receitalowcarb 
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#reeducaçãoalimentar
#receitassaudaveis 
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#queroemagrecercomendo
#emagrecer
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#emagrecersemsofrer
#emagrecercerto
#reeducaçaoalimentarja
#sersaudavel
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#receitaslowcarb

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
.
Bolo de Cenoura Low Carb! 🥕
Por @maguila
.
Ingredientes para a massa:
.
✔️ 1 cenoura grande
✔️ 2 colheres de sopa de óleo de coco líquido (usei com sabor)
✔️ 2 ovos médios
✔️ 1/2 xícara de farinha de amêndoas
✔️ 2 colheres de sopa de farinha de coco
✔️ 2 colheres de psyllium
✔️ 1/3 xícara de adoçante (usei erytritol)
✔️ 1 colher de sobremesa de fermento em pó
.
Ingredientes para a cobertura:
.
✔️ 1/2 xícara de chocolate sem açúcar
✔️ 1 colher de chá de erytritol
✔️ 2 colheres de sopa de creme de leite
.
Preparo no vídeo! 😉
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Rico em fibras: Ajudam na regulação do colesterol e do intestino, além disso, ajuda a prevenir a prisão de ventre. As fibras também são boas aliadas no controle do apetite, proporcionando saciedade na ingestão do cereal. - Vitamina B1, magnésio e potássio:Auxiliam na condução dos impulsos nervosos e, consequentemente, em tudo relacionado à essas funções, como exemplo a memória. Além disso, o potássio ajuda a evitar as câimbras e a fadiga muscular, beneficiando a saúde dos músculos.

@emagrecer.na.pratica 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #reeducaçaoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #saúdebemestar #secavaca #desafio17dias #emagrecimentosaudavel

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Reposted from @dietandofacil -  Essa receita é uma loucuraaaa! Comida FIT com cara de FAT!!! Sigo babando nessa LASANHOCA 😍❤! Quem vai fazer ainda hoje????!!!!!⠀
.⠀
Ingredientes⤵️⠀
-5 ovos⠀
-7 colheres (sopa) de tapioca⠀
-⅓ de xícara de leite vegetal⠀
-1 cenoura grande cozida e descascada⠀
-1 ccafé de sal rosa⠀
-700g de frango cozido e desfiado⠀
-1 cebola picada⠀
-4 xícaras de molho caseiro de tomate⠀
Ervas finas a gosto⠀
-50g de queijo prato sem lactose ralado⠀
.⠀
Como faz?⤵️⠀
✔Em um liquidificador (ou mixer) processe os ovos com a tapioca, o leite, a cenoura e o sal.✔Unte uma frigideira e aqueça em fogo baixo/médio.✔Despeje a massa da crepioca de cenoura em quantidade suficiente para forrar o fundo da sua frigideira.✔Quando começar a desgrudar do fundo, vire o lado pra dourar por completo. Rende 6 crepiocas.✔Escolha um refratário redondo.✔Monte a lasanhoca: molho de tomate, crepioca, molho de tomate, frango, cebola picada, ervas finas ou orégano, molho de tomate, crepioca... repita até o topo.✔Finalize com queijo e ervas finas.✔Leve ao forno médio por 30 minutos.😛❤ .⠀
.⠀
.⠀
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.⠀
Repost: @nathaliaaraujofitefat
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#jejumintermitente⠀ - #regrann

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⭕ incluindo desafiohs para mudanças de hábitos;
⭕ sorteios;
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Suco detox de tomate🍅

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

Ingredientes⤵️ ✔150 ml de suco de tomate pronto
✔ 25 ml de suco de limão
✔ Água com gás

Modo de preparo:  Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber. 💛Faça parte você também! 💬Para Participar de Nosso Programa Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💓💓💓⠀⠀
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Depois do almoço  um suco bem gelado e ótimo.

Finalmente Uma Maneira 100% Comprovada De Emagrecer rápido e com Saúde E Eliminar de vez os quilinhos indesejados Com As Melhores Receitas De Suco Detox.Parece bom de mais para ser verdade mais é bom e é verdade. 🔰Veja Alguns Benefícios Abaixo👇 ✔Perda de peso de forma saudável. ✔Reduza as Celulites. ✔Volte A Vestir As Roupas Que Você Mais Gosta. ✔Volte A Ter Sua autoestima Lá Em Cima. 😱Se Você Aproveitar Hoje, Vai Receber Vários BÔNUS Incríveis…

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Antes de tudo dê 2 cliques na foto
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Vamos de Chips!
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Créditos @ricardo.cardim

Anote a experiência  os ingredientes: 📝.
- 5 bananas cortas em rodelas;
-  1 colher de chá de canela;
- 1 colher de chá de suco de limão;
- 1 colher de chá de água;
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional). 👉 O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela. 
Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. 🙌 
Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável! 😋😋 .
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✔Receitas de Doces Fit
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✔Sopas para Emagrecer
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 97 reais à vista ou em até 10 x de R$ 11,08 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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⚠Atenção: O instagram só está entregando as publicações para quem interage. Por isso, só iremos postar mais delícias como essa para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO❤
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Sabe quando você vai fazer a salada e as folhas do alface estão murchas? 
Coloca de molho na água gelada, pode ser até com gelo. Deixa ali uns minutos e rapidinho ela volta a ficar lindaaaaaaa e fresquinha!
Já conheciam?
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Créditos @donade_casaoficial
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📷Via @vera.gustavo.16
Boa noite gente linda! ❤😁 .
Jantar! 👉 Arroz integral 7 grãos + atum + brócolis + 1 ovo + rúcula + alface + cenoura.
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Se você Gostou? Clique duas vezes na imagem se você quer mais dicas como essa ❤️
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Comente “eu quero” e SIGA o meu perfil @emagreca_com_saude_4 ⏪
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💛💛 QUER CONTINUAR RECEBENDO LINDAS DECORAÇÕES E INSPIRAÇÕES NO SEU PERFIL?? Comente "SIM" aqui nos comentários 😍🤩
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🔴EMAGREÇA DE FORMA RÁPIDA SEM TER QUE FAZER DIETAS MALUCAS🔴
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🤩Tenha mais aprovação social
❌Não tenha medo de tirar a camisa em uma praia ou então dentro e sua casa. ❤Comece a sentir prazer ao se olhar no espelho!
.
😔Sabe Aquela Gordura na barriga, ela te incomoda não é!? Eu sei é horrível! .
😒Eu sei que você não aguenta mais que as pessoas fiquem te olhando torto
.
😊Perca peso e mostre para suas amigas que você é capaz, que você pode ter o corpo tão bonito quanto o delas.
🙋‍♂Faça os homens entortam o pescoço ao olhar pra você passando na rua
.
💎Comece a se sentir poderosa ao sair de noite com aquela roupa que você sabe que ficaria ótima se você emagrecesse .
✅Perca gordura abdominal
✅Emagreça rápido
✅Emagreça sem dietas malucas
✅Perca peso de maneira natural

Clica no link da minha Bio e Aceite nosso desafio de 14 dias AGORA  e de UMA VEZ POR TODAS, libere a Mulher que você sabe que tem dentro de VOCÊ.😎

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👏🏼😋 Vamos almoçar gente ?👏🏼😋 Ja curte e manda pras amigas essa receita que tá 🔝!! Macarrão com Legumes 🍝🥬 👉🏼 INGREDIENTES:
* 2 abobrinhas grandes
* .
* 1 cenoura
* .
* 2 tomates italianos
* .
* 1 dente de alho
* .
* ½ cebola pequena
* .
* Azeite
* .
* Sal, pimenta e orégano
* .
* Manjericão fresco
* .
* 1 pau de canela pequeno
* .
* * Precisa de:
* Cortador de legumes ou descascador e um ralador.
* . MODO DE PREPARO:

Corte a cebola em cubinhos e o alho bem picadinho e reserve; ◾️Rale um tomate em um ralador comum de cozinha e o outro corte em cubinhos;
▫️Aqueça o azeite, doure a cebola e em seguida, metade do alho picado;
▫️Acrescente o tomate ralado e picado;
◾️Misture, tempere com sal, orégano e pimenta a gosto;
▫️Coloque o pau de canela, tampe e deixe cozinhar por aproximadamente 5/7 minutos.
◾️Com a ajuda de um cortador de legumes faça o macarrão de abobrinha cortando delicadamente, até que apareçam as sementes (não utilize o restante, pois ficará muito mole);
▫️Reserve;
◾️Faça o mesmo com a cenoura e reserve;
▫️Em uma panela, aqueça o azeite, doure o restante do alho;
◾️Coloque primeiro apenas a cenoura, refogue até que comece a ficar al dente;
▫️Desligue o fogo a adicione a abobrinha. ◾️Misture delicadamente;
▫️Arrume em um prato, coloque o molho de tomate e decore com manjericão fresco. .
.🔺
.
.
.
.🔻
.#emagrecibb #macarraocomlegumes #almoço #almoçar #desafio #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao

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Almoço 🤩😍❤🍲

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Por que saber disso?

Segundo o pesquisador mineiro, além dos produtos mencionados, a margarina contém ainda outros componentes altamente nocivos à saúde, como óleos vegetais saturados e sebo bovino. Ele explica que o óleo vegetal da Margarina recebe átomos de hidrogênio na sua industrialização e os fabricantes ainda usam quinze diferentes produtos químicos, inclusive um que é explosivo – o ácido butil hidroxitolueno – para quebrar as estruturas de sebo de boi e conservar a mistura. E afirma que "não é difícil prever o que pode ocorrer quando se coloca isso tudo no organismo"💗

Por que saber disso?

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#Repost @receitasfiitness
• • • • • •
Hambúrguer  de frango assada
Receita
Ingredientes:
500g de filé de frango
Temperos e sal a gosto
Caldo de 1 limão
1/2 cebola picada
1/2 abobrinha ralada
1/2 pimentão amarelo picado
1/2 pimentão  vermelho picado
Salsinha picada
Modo de fazer:
Passe o filés  pelo processador até ficar bem moídos.
Transfira para uma tigela, acrescente os temperos, a cebola e o caldo do limão  o pimentão a salsinha . Misture bem até dar liga. Faça bolinhas, coloque-as em uma assadeira média untada com azeite, leve para assar em forno pré-aquecido 220°C, por 25 minutos ou até dourar. Sirva a seguir.
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Deseja eliminar de 5kg a 10kg em 17dias
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Entre eu meu perfil e clique no link da minha bio

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Servidos? 😍😍😋😋🤭
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Elimine toda gordurinha que te incomoda a partir de agora com um desafio de 30 dias. Digite "EU QUERO" para saber mais! ⤵
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✔ Sem dietas malucas ✔ Sem remédio milagroso
Apenas com Receitas Específicas para você começar a emagrecer logo no primeiro dia 😱🤤
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Após você passar pelo desafio de 30 dias você vai:
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▪Dormir melhor
▪Vestir 38/40
▪Ter um corpo mais bonito
▪Acelerar o metabolismo para queimar gordura localizada
▪ Eliminar todo o inchaço corporal
▪Reduzir de 2 a 15cm em seu manequim
.
⚠ ATENÇÃO ⚠
Você vai descobrir a técnica para nunca mais engorda na sua vida!
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Para ter mais informações sobre o Desafio, mande uma mensagem no nosso direct dizendo "Eu Quero" e tenha o acesso imediato as Receitas 📩
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Resultados Garantidos Logo nos Primeiros Dias, Simplesmente Incrível 😍
Participe você também! 
Caso já esteja decidida clique no link de nosso perfil @andersonnbastoss ☝🏻
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✔ Resultados de pessoas que já estão participando no STORIES, assista 🤳🏻

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1/2 cebola picada
Sal a gosto
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Salsinha a gosto
1 colher de sopa de manteiga
PREPARO:
Lave bem a couve-flor e passe no processador crua.
Após, refogue na manteiga.
Misture na carne moída com todos os temperos e amasse com as mãos.
Molde os kibes.
Eu assei na Airfryer, mas pode assar no forno convencional tb, untando a assadeira.
Acompanha mostarda Heinz.
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Ingredientes da massa:
3 ovos 
70g de manteiga ghee (pode substituir por manteiga normal)
120 g de farinha de castanha (pode usar de amêndoas, de coco ou até de aveia, mas aí deixará de ser Low carb)
2 ccafé de sal
⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes num bowl usando um fuê (como no vídeo) ou um garfo mesmo! Coloque a massa numa assadeira com papel manteiga (se você não tiver uma assadeira de pizza como a minha, pode usar a tradicional mesmo, é só fazer o formato redondo com uma colher) e leve ao forno por 
15 a 20 min a 180° graus.
Recheio:
⠀⠀⠀⠀
130g de queijo muçarela ralada
1/2 tomate picado
Molho de tomate caseiro
Orégano e manjericão 
Basta passar o molho de tomate por cima da massa, jogar a muçarela, o tomatinho picado e os temperos e levar ao forno por mais 5 minutinhos. Pronto!!! 🤤🤤🤤
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Créditos da foto: @edmidesb

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Créditos da foto: @edmidesb

Lembrando: uma coisa de cada vez💗

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Quem ama melancia ?

Da Dois cliques da tela

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