#reequilibragealimentaire photos & videos

1.7m Posts

Bon bah c'est reparti pour un cycle... et en plus, c'est vraiment douloureux aujourd'hui. Je rentre à la maison et je bouge plus, qu'ils se débrouillent sans moi 😟

#healthy #sport #fitness #nopainnogain #regime #healthylife #remiseenforme #reequilibragealimentaire #onsebougelecul #sopk #opk #fitfam #motivation #perdredupoids #diet #fitgirl #fitbit #healthyfood #mariecrayon

Bon bah c'est reparti pour un cycle... et en plus, c'est vraiment douloureux aujourd'hui. Je rentre à la maison et je bouge plus, qu'ils se débrouillent sans moi 😟

#healthy #sport #fitness #nopainnogain #regime #healthylife #remiseenforme #reequilibragealimentaire #onsebougelecul #sopk #opk #fitfam #motivation #perdredupoids #diet #fitgirl #fitbit #healthyfood #mariecrayon

Coucou 👋🏼 Encore de la patate douce 😅 La patate douce c’est la vie. Qui est d’accord avec moi ??? 🙋🏼‍♀️😋🤤
Au passage, la marque @tossolia est vraiment bonne.  Un petit air d’Asie vous enveloppera. Ce tofu aux algues est un concentré d’iodes et de nutriments.
Bonne après-midi 😀☺️
.
.
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🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱#patatedouce #sweetpotato #dietfood #fitness #foodphotography #food #foodporn #lunch #nopainnogain #bienmanger #strasbourg #picoftheday #reequilibragealimentaire #eatclean #blogger #protein #tofu #nopainnogain  #workout #healthy #healthyeating #vegetarien #vegetarianrecipes

Coucou 👋🏼 Encore de la patate douce 😅 La patate douce c’est la vie. Qui est d’accord avec moi ??? 🙋🏼‍♀️😋🤤
Au passage, la marque @tossolia est vraiment bonne. Un petit air d’Asie vous enveloppera. Ce tofu aux algues est un concentré d’iodes et de nutriments.
Bonne après-midi 😀☺️
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Almost dinner time and here is my leek and goats cheese tart with rocket and lentils.

Almost dinner time and here is my leek and goats cheese tart with rocket and lentils.

Pour ce midi c'était ...
🌱120g d'un mélange de riz quinoa épicé 5sp
🌱3 minis saucisses tofu (Lidl) 4sp
🌱Champipi 🍄 , salade et sauce maison 0sp
•••
(*SP = SmartPoints, c'est l'intitulé des points avec le programme Weight Watchers)

Pour ce midi c'était ...
🌱120g d'un mélange de riz quinoa épicé 5sp
🌱3 minis saucisses tofu (Lidl) 4sp
🌱Champipi 🍄 , salade et sauce maison 0sp
•••
(*SP = SmartPoints, c'est l'intitulé des points avec le programme Weight Watchers)

Quand je vois ça, je suis obligée de m'auto-prolamer reine de la cuisson des pancakes ! 😍😂 Osez vous complimenter, ce n'est pas de la prétention ou du narcissisme mais juste une attention envers vous même et vos qualités/talents 🙏 N'attendez pas que quelqu'un le fasse, vous savez on est toujours mieux servi que par soi même 😉

Sur ce, je vais goûter ✨🥞✨

Quand je vois ça, je suis obligée de m'auto-prolamer reine de la cuisson des pancakes ! 😍😂 Osez vous complimenter, ce n'est pas de la prétention ou du narcissisme mais juste une attention envers vous même et vos qualités/talents 🙏 N'attendez pas que quelqu'un le fasse, vous savez on est toujours mieux servi que par soi même 😉

Sur ce, je vais goûter ✨🥞✨

#brioche  sans beurre et avec  250g du fromage blanc et 50 g de sucre, c’est bon pour nous, à condition de pas trop forcer sur le chocolat, hein? 😂
#regimeuse #lundi #petitdejeuner #gouter #light #reequilibragealimentaire #motivation #pertedepoids #picoftheday #foodlover #recette #healthy #mangerbien #mangersain #boulangerie #chocolat #cuisinemaison #faitmaison

#brioche sans beurre et avec 250g du fromage blanc et 50 g de sucre, c’est bon pour nous, à condition de pas trop forcer sur le chocolat, hein? 😂
#regimeuse #lundi #petitdejeuner #gouter #light #reequilibragealimentaire #motivation #pertedepoids #picoftheday #foodlover #recette #healthy #mangerbien #mangersain #boulangerie #chocolat #cuisinemaison #faitmaison

J'ai pas réussi mon jeûne!!! Merci mon chéri de m'avoir proposé un resto à midi 🤣
.
J̶e̶ s̶u̶i̶s̶ f̶a̶i̶b̶l̶e̶ .
Malgré tout j'ai fait ma petite demi-heure de marche...Ouf !! C'est toujours ça 🥳
.
Je ne perds pas espoir 😉

J'ai pas réussi mon jeûne!!! Merci mon chéri de m'avoir proposé un resto à midi 🤣
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J̶e̶ s̶u̶i̶s̶ f̶a̶i̶b̶l̶e̶ .
Malgré tout j'ai fait ma petite demi-heure de marche...Ouf !! C'est toujours ça 🥳
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Je ne perds pas espoir 😉

Voyez vous ce truc là ? C'est une tuuuuerie.
Ce sont des cookioches.
Une première et valider à 100 %

#reequilibragealimentaire #mamanauregime #instaregime #pertedepoids #maigriravecplaisir #nonauxkilos #instaregimeuse #yazio #yazioapp #teamyazio

Voyez vous ce truc là ? C'est une tuuuuerie.
Ce sont des cookioches.
Une première et valider à 100 %

#reequilibragealimentaire #mamanauregime #instaregime #pertedepoids #maigriravecplaisir #nonauxkilos #instaregimeuse #yazio #yazioapp #teamyazio

🍓 Moelleux healthy comme une tarte aux fraises 🍓
.
.
Ah ben ça faisait longtemps que je ne n'avais rien posté ! Et oui là, jusqu'en mai (partiel oblige mdrr) ça va être un peu plus difficile de trouver le temps de faire de jolis petits plats mais bon on trouve toujours 5 minutes pour la gourmandise ! .
.
Donc ici c'est une base de gâteau moelleux sans sucre et sans aucune matière grasse ajoutée avec un topping fromage blanc vanille et le plein de fraises juteuses ... 🤤 Pour finir un trait de miel et quelques graines de courges .. miam ! .
.
Rapide à faire et juste excellent! .
.
J'en connais un qui va râler de n'a pas pouvoir le goûter ! @nascats06 😜😜😜😜 .
.
Recette moelleux :
60 g farine semi complète
60 g farine de coco
100 g compote pomme ssa
120 g fromage blanc 
4 cas lait d'amande 
2 œufs
20g édulcorant 
2 CAC arôme vanille
1 sachet de levure .
.
On mélange le tout et bim au four pour 22 à 25 minutes environ à 180 !
Prendre un petit plat de préférence 20, 22 cm de diamètre max. .
.
Pour le côté crème c'est du fromage blanc 0% avec vanille et édulcorant et de belles fraises découpés avec amour .. 😋 .
.
A vous de jouer ! Bonne fin de journée les gars ! 😚😚😚😚 .
.
#patisserie #fraise #tarteauxfraises #gouter #dessert #gourmandise

🍓 Moelleux healthy comme une tarte aux fraises 🍓
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Ah ben ça faisait longtemps que je ne n'avais rien posté ! Et oui là, jusqu'en mai (partiel oblige mdrr) ça va être un peu plus difficile de trouver le temps de faire de jolis petits plats mais bon on trouve toujours 5 minutes pour la gourmandise ! .
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Donc ici c'est une base de gâteau moelleux sans sucre et sans aucune matière grasse ajoutée avec un topping fromage blanc vanille et le plein de fraises juteuses ... 🤤 Pour finir un trait de miel et quelques graines de courges .. miam ! .
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Rapide à faire et juste excellent! .
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J'en connais un qui va râler de n'a pas pouvoir le goûter ! @nascats06 😜😜😜😜 .
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Recette moelleux :
60 g farine semi complète
60 g farine de coco
100 g compote pomme ssa
120 g fromage blanc
4 cas lait d'amande
2 œufs
20g édulcorant
2 CAC arôme vanille
1 sachet de levure .
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On mélange le tout et bim au four pour 22 à 25 minutes environ à 180 !
Prendre un petit plat de préférence 20, 22 cm de diamètre max. .
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Pour le côté crème c'est du fromage blanc 0% avec vanille et édulcorant et de belles fraises découpés avec amour .. 😋 .
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A vous de jouer ! Bonne fin de journée les gars ! 😚😚😚😚 .
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#patisserie #fraise #tarteauxfraises #gouter #dessert #gourmandise

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🍃SMOOTHIE HEALTHY 🍃

Un bon smoothie pour être en forme 🍍🍍( L’ananas brûle les graisse naturellement)

RECETTE 
1 ananas 🍍 
1 mangue 
20 cl de lait 🥛 
Vanille en poudre

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🍃SMOOTHIE HEALTHY 🍃

Un bon smoothie pour être en forme 🍍🍍( L’ananas brûle les graisse naturellement)

RECETTE
1 ananas 🍍
1 mangue
20 cl de lait 🥛
Vanille en poudre

🤩🔥 Qui souhaite participer à un tout nouveau challenge simple, ludique et efficace pour perdre ses 1ers kilos ? 🔥🤩 Chaque jour un nouveau défi à relever 💪 et de nouvelles habitudes alimentaires et sportives à intégrer pour une meilleure hygiène de vie 🏋️‍♀️🥗 😱❤️ LE TOUT POUR MOINS DE 30€ ❤️😱 Commente avec "infos" et je t'explique en mp 😘

#challenge #sport #sportenfamille #maigriravantlete #regime #reequilibragealimentaire #alimentationsaineetequilibré #healthyfood #instafood #instafitness #clubw #90daybodychallenge

🤩🔥 Qui souhaite participer à un tout nouveau challenge simple, ludique et efficace pour perdre ses 1ers kilos ? 🔥🤩 Chaque jour un nouveau défi à relever 💪 et de nouvelles habitudes alimentaires et sportives à intégrer pour une meilleure hygiène de vie 🏋️‍♀️🥗 😱❤️ LE TOUT POUR MOINS DE 30€ ❤️😱 Commente avec "infos" et je t'explique en mp 😘

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Bowlcake façon beignet et sa farandole de kiwi 👌

Bowlcake façon beignet et sa farandole de kiwi 👌

NOURISH! (Damn I miss it 😭) Retour sur ce brunch épique à @soulscph. 🌈 
Un açaï bowl (baie du Brésil similaire à la myrtille) avec banane, granola et coconut flakes ET des toasts à l’avocat et échalotes marinées. 😍 Been sent to heaven. Okay. Bye. 😍🌈

NOURISH! (Damn I miss it 😭) Retour sur ce brunch épique à @soulscph. 🌈
Un açaï bowl (baie du Brésil similaire à la myrtille) avec banane, granola et coconut flakes ET des toasts à l’avocat et échalotes marinées. 😍 Been sent to heaven. Okay. Bye. 😍🌈

🍽🙅🏽⛔️no sugar diet #diet #reequilibragealimentaire

🍽🙅🏽⛔️no sugar diet #diet #reequilibragealimentaire

Hey !

Comme expliqué en story, aujourd'hui, c'est la reprise du sport. 
30min de musculation  bas du corps + 30min de vélo 
Doucement, mais sûrement ^^ Et vous, ce début de semaine commence bien?

#training #sport #musculation #cardio #repriseenmain #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #food #healthylifestyle #fitmum #fitfrenchies #fitgirl #fit #perdredugras #semuscler

Hey !

Comme expliqué en story, aujourd'hui, c'est la reprise du sport.
30min de musculation bas du corps + 30min de vélo
Doucement, mais sûrement ^^ Et vous, ce début de semaine commence bien?

#training #sport #musculation #cardio #repriseenmain #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #food #healthylifestyle #fitmum #fitfrenchies #fitgirl #fit #perdredugras #semuscler

Après midi bureau! 👩🏼‍💻 Des programmes, des commandes ➕➕➕➕➕, des réunions d’équipe et la nouveauté en offre pour toute la semaine! 🤩🙏 J’💝 trop!!!!! N’hésitez pas, venez en 📩! 👌

#fitanddelicious#work#healthylifestyle#programme#commande#coaching#motivation#determination#objectif#reequilibragealimentaire#pertedepoids#pasderegime#prisedemasse#sport#sportif#musculation#new#boissonenergisante#naturel#vegan#woman#man#children#sante#nutrition#bienetre#bienfaits#viesaine#offre

Après midi bureau! 👩🏼‍💻 Des programmes, des commandes ➕➕➕➕➕, des réunions d’équipe et la nouveauté en offre pour toute la semaine! 🤩🙏 J’💝 trop!!!!! N’hésitez pas, venez en 📩! 👌

#fitanddelicious #work #healthylifestyle #programme #commande #coaching #motivation #determination #objectif #reequilibragealimentaire #pertedepoids #pasderegime #prisedemasse #sport #sportif #musculation #new #boissonenergisante #naturel #vegan #woman #man #children #sante #nutrition #bienetre #bienfaits #viesaine #offre

Goûter du jour :😋
• 85grs de yaourt alpro🥛
• 5 grs de sirop d'agave🍯
• 2 mini kinder bueno🍫
• 1 choco tea☕
_
🎀123kcal🎀
_
#lesecretdupoids#lsdp
#lsdpienne#lsdpiennemotivee
#reequilibragealimentaire
#mangersain#mangersainement
#mangermieux
#instaregime#instaregimeuse
#2018nonauxkilos
#maigrir#mincir
#perdredupoids#pertedepoids
#minciravecplaisir
#2019nonauxkilos
#regimeuse

Goûter du jour :😋
• 85grs de yaourt alpro🥛
• 5 grs de sirop d'agave🍯
• 2 mini kinder bueno🍫
• 1 choco tea☕
_
🎀123kcal🎀
_
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#regimeuse

Je ne loupe jamais la petite pause sucrée 🧁. Il faut finir les restes du WE, alors petite douceur au citron meringué et quelques fraises 🍓 #goûter#pause#break#healthy#healthylifestyle#eatclean#motivation#reequilibragealimentaire#chrono#chrononutrition#chronoteuse#teamchrono#mangersainement#mangermieux#homesweethome#homedecor#rouen

Je ne loupe jamais la petite pause sucrée 🧁. Il faut finir les restes du WE, alors petite douceur au citron meringué et quelques fraises 🍓 #goûter #pause #break #healthy #healthylifestyle #eatclean #motivation #reequilibragealimentaire #chrono #chrononutrition #chronoteuse #teamchrono #mangersainement #mangermieux #homesweethome #homedecor #rouen

#dejeuner simple et efficace : boulgour + légumes grillés 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 prochain rendez-vous chez la #dieteticienne ce mercredi .... J'ai hâte de faire le point !
#healthylifestyles #healthy #healthyfood #healthylife #healthychoice #instafood #instafit #fitfood #fitnessfood #pertedepoids #repriseenmain #reequilibragealimentaire #regime #instaregime #fitnessfamily #fitmotivation #fitnessmom #fitfam #fit #fitlife #fitnessmum #fitness #fitgirl #fitmom #fitmum #fitfrenchies #fitnessmotivation #fitfamily

#dejeuner simple et efficace : boulgour + légumes grillés 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 prochain rendez-vous chez la #dieteticienne ce mercredi .... J'ai hâte de faire le point !
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Goûter du jour 🙈 fromage blanc 0% , des fraises 🍓, un peu de muesli 🙊 #reequilibragealimentaire#healthy#muscu#fit#fitness#alexiachallenge#teamshape#gouter#fitfam#fit#fitgirl

Goûter du jour 🙈 fromage blanc 0% , des fraises 🍓, un peu de muesli 🙊 #reequilibragealimentaire #healthy #muscu #fit #fitness #alexiachallenge #teamshape #gouter #fitfam #fit #fitgirl

C’est l’heure du café !!! Et pour moi du ketocoffee. Je ne m’en lasse plus. Son goût est top! On dirait un cappuccino 😋 sans les calories qui vont avec.  Celui là, aide plutôt à transformer les graisses en énergie 👌🏼🙂 what else ?! #lheuredugouter #cafe #coffee #cafeaddict #ketocoffee #ketodiet #itworks #itworksfrance #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sport #fit #healthyfood

C’est l’heure du café !!! Et pour moi du ketocoffee. Je ne m’en lasse plus. Son goût est top! On dirait un cappuccino 😋 sans les calories qui vont avec. Celui là, aide plutôt à transformer les graisses en énergie 👌🏼🙂 what else ?! #lheuredugouter #cafe #coffee #cafeaddict #ketocoffee #ketodiet #itworks #itworksfrance #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sport #fit #healthyfood

🔥LE FACTORY 🔥

A propos de samedi soir 👌
.
.
Tu na pas peu venir?
Aucun soucis il n'es jamais trop tard pour venir découvrir le Factiry Club.
.
.
Alors curieux de venir voir ?
TEXT ME📩

#Nutrition #fitclub #Lefactory #poitiers #healthylifestyle
#healthyfood
#fitnessentrepreneur

🔥LE FACTORY 🔥

A propos de samedi soir 👌
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Tu na pas peu venir?
Aucun soucis il n'es jamais trop tard pour venir découvrir le Factiry Club.
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#Nutrition #fitclub #Lefactory #poitiers #healthylifestyle
#healthyfood
#fitnessentrepreneur

C'est le goûter 
Chocolat noir au caramel et pomme
#chrononutrition #brivelagaillarde #brive #souillac #reequilibragealimentaire #biendansmoncorps
🔊🎀Végétariens comment éviter le manque de  fer ?

Pour ceux qui mangent de la viande,🥩 les carences en fer sont rares. 
En revanche, chez les adeptes des régimes végétariens 🥬et végétaliens, un déficit peut apparaître très rapidement avec ses nombreux désagréments : fatigue, migraines, perte de force musculaire 💪et de mémoire ...🤔 👉Quelles sont alors les 2 meilleures sources de fer végétal  à favoriser au quotidien ? 
Post très prochainement...😊💕🤳 #fer #manquerdefer #vegan #vegetarien #alimentationsaine #naturellementpossible #reequilibragealimentaire #remiseneforme #santenaturelle #regimepaleo #regimecetogene #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #nonaukilos #mangersain #mangersainement

🔊🎀Végétariens comment éviter le manque de fer ?

Pour ceux qui mangent de la viande,🥩 les carences en fer sont rares.
En revanche, chez les adeptes des régimes végétariens 🥬et végétaliens, un déficit peut apparaître très rapidement avec ses nombreux désagréments : fatigue, migraines, perte de force musculaire 💪et de mémoire ...🤔 👉Quelles sont alors les 2 meilleures sources de fer végétal à favoriser au quotidien ?
Post très prochainement...😊💕🤳 #fer #manquerdefer #vegan #vegetarien #alimentationsaine #naturellementpossible #reequilibragealimentaire #remiseneforme #santenaturelle #regimepaleo #regimecetogene #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #nonaukilos #mangersain #mangersainement

Lo squat è un esercizio classico da inserire nella propria routine di allenamento. Scopri come si esegue correttamente per beneficiarne al massimo.

Anche se è un esercizio base, per molti di noi è difficile farlo senza commettere almeno un errore. Questo è dovuto soprattutto allo stile di vita sedentario!

Squat corretto

Rinforza gambe, glutei e altri muscoli
Migliora la mobilità della parte inferiore del corpo
Mantiene in salute ossa e articolazioni
Squat “sbagliato”

Non attiva i muscoli giusti alla giusta intensità
Sforza le articolazioni
Aumenta le probabilità di avere un infortunio

Lo squat è un esercizio classico da inserire nella propria routine di allenamento. Scopri come si esegue correttamente per beneficiarne al massimo.

Anche se è un esercizio base, per molti di noi è difficile farlo senza commettere almeno un errore. Questo è dovuto soprattutto allo stile di vita sedentario!

Squat corretto

Rinforza gambe, glutei e altri muscoli
Migliora la mobilità della parte inferiore del corpo
Mantiene in salute ossa e articolazioni
Squat “sbagliato”

Non attiva i muscoli giusti alla giusta intensità
Sforza le articolazioni
Aumenta le probabilità di avere un infortunio

☕

Repas de midi :
🐟 cabillaud pané
🍚 riz basmati avec kub
🌶 poivron grillé au four, 1 rouge et 1 vert
🍏🍎 compote de pomme/framboise

#objectifminceur #pertedepoids #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire #instaregimeuses #instaregime #healthyeating #healthylifestyle #healthyweightloss #nopainnogain #eatclean #eathealthy #eatfit #newhealthylife #mangersain #maigrir #minciravecplaisir
🎀 DEJEUNER 🎀

Pour ce midi : • Salade de mâche au roquefort vinaigrette huile de macadamia vinaigre de framboise et coco • Cuisse de poulet • Courgettes vapeur avec des épices (qui ne se voient pas sur la photo car elles sont en dessous)
• Café noir & Chocolat noir 
#diet#dietetique#pertedepoids#perdredupoids#reequilibragealimentaire#sansgluten#sanlactose#mangersain#mangersainement#sefaireplaisir#dejeuner#lunch#midi#repas#ideederepas#regime#instaregimeuse#regimealimentaire

🎀 DEJEUNER 🎀

Pour ce midi : • Salade de mâche au roquefort vinaigrette huile de macadamia vinaigre de framboise et coco • Cuisse de poulet • Courgettes vapeur avec des épices (qui ne se voient pas sur la photo car elles sont en dessous)
• Café noir & Chocolat noir
#diet #dietetique #pertedepoids #perdredupoids #reequilibragealimentaire #sansgluten #sanlactose #mangersain #mangersainement #sefaireplaisir #dejeuner #lunch #midi #repas #ideederepas #regime #instaregimeuse #regimealimentaire

Le saviez vous que le stress est un facteur qui vous empêche de perdre du poids? Vous avez bon à faire des régimes...mais si vous ne faites rien pour réduire votre stress quotidien vous n'aurai pas de résultat.

Bien sûr, si vous voulez savoir comment on fait n'hésitez pas de prendre Rdv avec moi pour une séance gratuite d'essai. Mon contact est dans ma bio.
www.instagram.com/@coachcrys

En attendant je vous laisse découvrir cette super méga galactique tartine de notre future diététicienne @une_belge_a_paris

Le saviez vous que le stress est un facteur qui vous empêche de perdre du poids? Vous avez bon à faire des régimes...mais si vous ne faites rien pour réduire votre stress quotidien vous n'aurai pas de résultat.

Bien sûr, si vous voulez savoir comment on fait n'hésitez pas de prendre Rdv avec moi pour une séance gratuite d'essai. Mon contact est dans ma bio.
www.instagram.com/@coachcrys

En attendant je vous laisse découvrir cette super méga galactique tartine de notre future diététicienne @une_belge_a_paris

Lundi. 
Souvenir d’un énorme goûter d’anniversaire ( et oui, il n’y a pas que les petits qui en ont le droit ) !
A la carte : • Muffins cœur nutella 🧁
• cookies au beurre de cacahuète 🍪 • Cookies pépites de chocolat 🍫
• Pancakes 🥞
• Cupcakes 🧁 • Fondant au 🍫 cœur chocolat blanc ou caramel • Fraises 🍓 et Clémentine 🍊
Bref, tou régime quoi 🙄🙈
#gouter #anniversaire #birthday #cupcake #pancakes #cookies #nutella #muffins #reequilibragealimentaire #healthyfood #mangersainement

Lundi.
Souvenir d’un énorme goûter d’anniversaire ( et oui, il n’y a pas que les petits qui en ont le droit ) !
A la carte : • Muffins cœur nutella 🧁
• cookies au beurre de cacahuète 🍪 • Cookies pépites de chocolat 🍫
• Pancakes 🥞
• Cupcakes 🧁 • Fondant au 🍫 cœur chocolat blanc ou caramel • Fraises 🍓 et Clémentine 🍊
Bref, tou régime quoi 🙄🙈
#gouter #anniversaire #birthday #cupcake #pancakes #cookies #nutella #muffins #reequilibragealimentaire #healthyfood #mangersainement

@Repost de @jemebatssoitjerenonce - [ VENDREDI 5 OCTOBRE ]

Allez faut de bouger et éliminé l'apero de hier soir pour les 6 ans du petit bigouden !! 😉 💪 15 minutes de tapis pour échauffement (1,25kms et 60 calories).
💪 25 minutes de circuit trainning (8 ateliers, la chaise, la planche avec le ballon, corde à sauter, step, mini course avec une échelle au sol, pectoraux, boxe, gainage...) franchement c'était dur pour moi j'en ai chié !
Circuit fait 3 fois.
💪 15 minutes de tapis pour la récupération (930m et 49 calories). Aller prochaine sortie dimanche matin en solo.

#JeMeBatsSoitJeRenonce 💪#ReequilibrageAlimentaire #Régimeuse #KilosEnTrop #PerdreDuPoids #PerteDePoids #NouvelleVie #Régime #OnYCroit #OnLacheRien #PerdreDuPoidsAprèsLaGrossesse #SPaceForm

@Repost de @jemebatssoitjerenonce - [ VENDREDI 5 OCTOBRE ]

Allez faut de bouger et éliminé l'apero de hier soir pour les 6 ans du petit bigouden !! 😉 💪 15 minutes de tapis pour échauffement (1,25kms et 60 calories).
💪 25 minutes de circuit trainning (8 ateliers, la chaise, la planche avec le ballon, corde à sauter, step, mini course avec une échelle au sol, pectoraux, boxe, gainage...) franchement c'était dur pour moi j'en ai chié !
Circuit fait 3 fois.
💪 15 minutes de tapis pour la récupération (930m et 49 calories). Aller prochaine sortie dimanche matin en solo.

#JeMeBatsSoitJeRenonce 💪 #ReequilibrageAlimentaire #Régimeuse #KilosEnTrop #PerdreDuPoids #PerteDePoids #NouvelleVie #Régime #OnYCroit #OnLacheRien #PerdreDuPoidsAprèsLaGrossesse #SPaceForm

🥝 GOUTER 🥝
Le goûter, c'est sacré!

302 kcal . Kiwi . Yaourt à la grecque 125g
. Cornflakes au chocolat noir 20g
. Myrtilles 20g

#reequilibragealimentaire #assiettesaine #gouter #healthy #biendansmonassiettebiendansmatete

🥝 GOUTER 🥝
Le goûter, c'est sacré!

302 kcal . Kiwi . Yaourt à la grecque 125g
. Cornflakes au chocolat noir 20g
. Myrtilles 20g

#reequilibragealimentaire #assiettesaine #gouter #healthy #biendansmonassiettebiendansmatete

Histoire de miel 🍯
Je vous présente le miel que j'utilise dans mes plats et soins. Car oui je vous avoue je m'en servais pour le mal de gorge ou pour m'aider à dormir en petite dose dans une tisane. Maintenant j''essaie de l'intégrer de plus en plus dans mon alimentation mais pas seulement sur mes cicatrices. Avant j'utilisais plusieurs produits cosmétiques dont bi oil, mais depuis 1 mois je traite mes cicatrices avec des produits naturels dont le miel. Je ferais un avant/après. 
Pourquoi le miel ? Je reprends l'article que j'ai lu. "Le miel possède des vertus cicatrisantes sur les plaies saines, infectées, les grands brûlés et les plaies nécrosées."
Un client à moi qui est un sportif de haut niveau m'a toujours conseillé le miel pour diminuer l’état de fatigue. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Musique: Dear Autumn
Musicien: @iksonofficial
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nouvellevie #determination #instaregimeuses #instaregimeuse #instaregime #instamotivation #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuse #transformation  #instadiet #reequilibragealimentaire #bienetre #bypassgastrique  #mincir #changementdevie #changement #mangerbouger  #gym #fitness #honey #gymlife💪 #sport
 #bodypositive #bypass #motivation 
#obesite  #miel
#avantapres

Histoire de miel 🍯
Je vous présente le miel que j'utilise dans mes plats et soins. Car oui je vous avoue je m'en servais pour le mal de gorge ou pour m'aider à dormir en petite dose dans une tisane. Maintenant j''essaie de l'intégrer de plus en plus dans mon alimentation mais pas seulement sur mes cicatrices. Avant j'utilisais plusieurs produits cosmétiques dont bi oil, mais depuis 1 mois je traite mes cicatrices avec des produits naturels dont le miel. Je ferais un avant/après.
Pourquoi le miel ? Je reprends l'article que j'ai lu. "Le miel possède des vertus cicatrisantes sur les plaies saines, infectées, les grands brûlés et les plaies nécrosées."
Un client à moi qui est un sportif de haut niveau m'a toujours conseillé le miel pour diminuer l’état de fatigue. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Musique: Dear Autumn
Musicien: @iksonofficial
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nouvellevie #determination #instaregimeuses #instaregimeuse #instaregime #instamotivation #pertedepoids #perdredupoids #regime #regimeuse #transformation   #instadiet #reequilibragealimentaire #bienetre #bypassgastrique   #mincir #changementdevie #changement #mangerbouger   #gym #fitness #honey #gymlife 💪 #sport
  #bodypositive #bypass #motivation
#obesite    #miel
#avantapres

🌺Collation🌺
Pain maison et Nutella pour une petite collation plaisir... #instaregimeuse #instaregime #yazio #repriseenmain #reequilibragealimentaire #defi #defatafit #doucementmaissurement #objectif30kgenmoins #pertedepoids #bodytransformation
Séance de sport ✔️
Je crois que mon coach en avait après moi aujourd’hui 😏😭
Déjà mal partout, demain matin ça risque de piquer un peu 😬 Mais bon l’été est bientôt là, nous n’avons plus le temps de trouver des excuses .... 💪🏼👙
#sport #sportmotivation #keepcool #fontainebleau #lepetitmeunier #thevert #the #maman #mamansolo #motivation #pertedepoids #pertedepoidssaine #objectifbikini #corpsdefemmes #complexe #nike #painauchocolat #regime #reequilibragealimentaire

Séance de sport ✔️
Je crois que mon coach en avait après moi aujourd’hui 😏😭
Déjà mal partout, demain matin ça risque de piquer un peu 😬 Mais bon l’été est bientôt là, nous n’avons plus le temps de trouver des excuses .... 💪🏼👙
#sport #sportmotivation #keepcool #fontainebleau #lepetitmeunier #thevert #the #maman #mamansolo #motivation #pertedepoids #pertedepoidssaine #objectifbikini #corpsdefemmes #complexe #nike #painauchocolat #regime #reequilibragealimentaire

Un bilan de mi parcours, s’impose après 3 mois et demi, de travail personnel, une motivation intacte et une envie encore plus forte.
Photo : Du 10décembre 2018 au 25 mars 2019
Sans l’aide de coach  et une détermination d’enfer, le résultat devient visible mois après mois. On ne lâche rien, encore du travail 💥💥 #weightloss #crossfit #workout #reequilibragealimentaire #sport #musculation #bientre #formephysique #motivation #determination #forcementale #cardiotraining #tabataworkout #fitnesspark  #fitnessparkneuillyplaisance

Un bilan de mi parcours, s’impose après 3 mois et demi, de travail personnel, une motivation intacte et une envie encore plus forte.
Photo : Du 10décembre 2018 au 25 mars 2019
Sans l’aide de coach et une détermination d’enfer, le résultat devient visible mois après mois. On ne lâche rien, encore du travail 💥💥 #weightloss #crossfit #workout #reequilibragealimentaire #sport #musculation #bientre #formephysique #motivation #determination #forcementale #cardiotraining #tabataworkout #fitnesspark #fitnessparkneuillyplaisance

💖" RECETTE CRACKERS MAISON "💖
🌟je vous remets la recette des petits crackers .... tellement bon 😋.
🌟POUR UNE 40TAINES DE CRACKERS :
🌟Dans le bol de votre robot versez 145g de farine semi complète avec 135ml d'eau, 50ml dhuile d'olive, un sachet @dacobello de graines de courge,tournesol et pignons,40g de flocon d'avoine bjorg  1 cuil à café de levure chimique et 1 pincée de sel.  Bien mélangez le tout. La pâte ne doit pas être collante ! . Etalez votre pâte entre 2 feuilles de cuisson puis decoupez vos crackers à l'aide d'une roulette a pizza.  Cuire pdt 17/20min à four chaud à 180. Laissez les refroidir puis  vous pourrez facilement les decoupez les un des autres.
#aperitifdinatoire #aperitif #mangersain #bienmanger #eatclean #eatfood #cleaneating #nutrition #food #foodphotography #pickoftheday #instafood #fitandhealthy #fitfood #cooking #homemade #faitmaison #mamancuisine #cookingathome #crackers #healthlife #weightloss #reequilibragealimentaire #repriseenmain #nonauxkilos #healthy #mom #healthymom #regimeuse #diet

💖" RECETTE CRACKERS MAISON "💖
🌟je vous remets la recette des petits crackers .... tellement bon 😋.
🌟POUR UNE 40TAINES DE CRACKERS :
🌟Dans le bol de votre robot versez 145g de farine semi complète avec 135ml d'eau, 50ml dhuile d'olive, un sachet @dacobello de graines de courge,tournesol et pignons,40g de flocon d'avoine bjorg 1 cuil à café de levure chimique et 1 pincée de sel. Bien mélangez le tout. La pâte ne doit pas être collante ! . Etalez votre pâte entre 2 feuilles de cuisson puis decoupez vos crackers à l'aide d'une roulette a pizza. Cuire pdt 17/20min à four chaud à 180. Laissez les refroidir puis vous pourrez facilement les decoupez les un des autres.
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Hello 😃 Est ce que vous aussi vous avez eu un week end magnifique ?? En Alsace le temps était superbe, il faisait bon, de quoi avoir envie de partir randonner la journée et de faire un bon pique nique , ce que j’ai fait !😃🤗
Mais bon aujourd’hui retour à la réalité et c’est reparti pour une journée de travail. Alors voici les menus de la semaine ! 
D’ailleurs si vous avez envie que je fasse certaines recettes sucrées salées petit déjeuner ou à emporter n’hésitez pas à me faire un message 😃 Belle après midi IG 😙
.
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Consultations en ligne par téléphone 📞, e-mail 📧 et Skype (lien cliquable dans ma bio)
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#dieteticienne#valence#alsace#strasbourg#healthylifestyle#healthy#diet#repasequilibre #dietetique #mangermieux #dietfood #fitgirl #veggie#nonauxkilos#homemade#food#regime#regimeuse#maigrir#pertedepoids#healthy#fitfrenchies#recipe#nutrition#reequilibragealimentaire#instaregime#partagestesrecettes#750g

Hello 😃 Est ce que vous aussi vous avez eu un week end magnifique ?? En Alsace le temps était superbe, il faisait bon, de quoi avoir envie de partir randonner la journée et de faire un bon pique nique , ce que j’ai fait !😃🤗
Mais bon aujourd’hui retour à la réalité et c’est reparti pour une journée de travail. Alors voici les menus de la semaine !
D’ailleurs si vous avez envie que je fasse certaines recettes sucrées salées petit déjeuner ou à emporter n’hésitez pas à me faire un message 😃 Belle après midi IG 😙
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#dieteticienne #valence #alsace #strasbourg #healthylifestyle #healthy #diet #repasequilibre #dietetique #mangermieux #dietfood #fitgirl #veggie #nonauxkilos #homemade #food #regime #regimeuse #maigrir #pertedepoids #healthy #fitfrenchies #recipe #nutrition #reequilibragealimentaire #instaregime #partagestesrecettes #750g

🎀🤲Qui est fruit le plus exporté au monde et le 4° produit alimentaire en valeur de production, après le riz, le blé et le maïs ?🌾La banane 🍌
Découvrez son atout santé le moins connu.  C’est le fruit anti-déprime 😊par excellence avec une teneur en  dopamine qui varie de  2,5-10 mg/100g de pulpe. 
Et oui la banane est une source très appréciable de ce neurotransmetteurs « dopant et motivant » qui nous « donne la banane ».
🍽🤔Alors pensez-y au gouter et  avant le sport en insistant sur votre mastication .

#mangervivant #alimentationvivante #alimentationsaine #naturellementpossible #reequilibragealimentaire #remiseneforme #santenaturelle #regimepaleo #regimecetogene #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #nonaukilos #mangersain #mangersainement

🎀🤲Qui est fruit le plus exporté au monde et le 4° produit alimentaire en valeur de production, après le riz, le blé et le maïs ?🌾La banane 🍌
Découvrez son atout santé le moins connu. C’est le fruit anti-déprime 😊par excellence avec une teneur en dopamine qui varie de 2,5-10 mg/100g de pulpe.
Et oui la banane est une source très appréciable de ce neurotransmetteurs « dopant et motivant » qui nous « donne la banane ».
🍽🤔Alors pensez-y au gouter et avant le sport en insistant sur votre mastication .

#mangervivant #alimentationvivante #alimentationsaine #naturellementpossible #reequilibragealimentaire #remiseneforme #santenaturelle #regimepaleo #regimecetogene #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #nonaukilos #mangersain #mangersainement

Repas de ce midi [je n’ai pas eu le temps de vous le poster en temps et en heure] : 
Steak haché avec 5% de matières grasses
100g haricots verts 
60g de pâtes complètes 
Tomacouli nature « marque repère »

#reequilibrage #reequilibragealimentaire #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #healthy #food #foodstagram #instafood #pertedepoids #midi #repasequilibre #repasdemidi

Repas de ce midi [je n’ai pas eu le temps de vous le poster en temps et en heure] :
Steak haché avec 5% de matières grasses
100g haricots verts
60g de pâtes complètes
Tomacouli nature « marque repère »

#reequilibrage #reequilibragealimentaire #nutrition #healthylifestyle #healthyfood #healthy #food #foodstagram #instafood #pertedepoids #midi #repasequilibre #repasdemidi

🥗 Une salade fait toujours du bien après des excès de fritures, de mauvaises graisses et de mauvais sucres 🙈 le temps de la détox se fait sentir non ? Normal c’est le printemps et il est temps d’alléger un peu l’alimentation pour laisser l’occasion au corps de faire son nettoyage interne et son ménage de printemps. 
#mangermieux #mangervivant

🥗 Une salade fait toujours du bien après des excès de fritures, de mauvaises graisses et de mauvais sucres 🙈 le temps de la détox se fait sentir non ? Normal c’est le printemps et il est temps d’alléger un peu l’alimentation pour laisser l’occasion au corps de faire son nettoyage interne et son ménage de printemps.
#mangermieux #mangervivant

Crumbles aux fruits rouges et SANS beurre  pour le goûter ! 
Je posterai la recette bientôt ✨🍴

Crumbles aux fruits rouges et SANS beurre pour le goûter !
Je posterai la recette bientôt ✨🍴

Lundi nouvelle semaine ! ☀️
Aujourd’hui j’ai commencé mon nouveau programme d’entraînement et comment dire j’en ai bavé sévère ! Séance musculation avec un travail sur les cuisses et surtout sur les bras dur dur mais faut bien y passer pour progresser 💪🏼 je lache rien je continue à avancer ☺️ . Et vous votre entraînement d’aujourd’hui c’était quoi ? Bonne fin d’après-midi 🏋️‍♀️ #musculation#salledesport#healthy#motiavtion#nevergiveup#lundi#reequilibragealimentaire#muscu#fot#fitness#fitgirl#fitfam#teamshape

Lundi nouvelle semaine ! ☀️
Aujourd’hui j’ai commencé mon nouveau programme d’entraînement et comment dire j’en ai bavé sévère ! Séance musculation avec un travail sur les cuisses et surtout sur les bras dur dur mais faut bien y passer pour progresser 💪🏼 je lache rien je continue à avancer ☺️ . Et vous votre entraînement d’aujourd’hui c’était quoi ? Bonne fin d’après-midi 🏋️‍♀️ #musculation #salledesport #healthy #motiavtion #nevergiveup #lundi #reequilibragealimentaire #muscu #fot #fitness #fitgirl #fitfam #teamshape

En pleine production pour prévoir pour mes 3 jours de travail 
Muffin Double Chocolat pour mes petits déjeuners 
Potage de légumes 
Chili con carne pour demain midi 
Yesss 😊

#wwfrance #ww #wwfr #ww_france #weightwatchers #weightwatchersfrance #reequilibragealimentaire #repasequilibre #summerchallengembmb

En pleine production pour prévoir pour mes 3 jours de travail
Muffin Double Chocolat pour mes petits déjeuners
Potage de légumes
Chili con carne pour demain midi
Yesss 😊

#wwfrance #ww #wwfr #ww_france #weightwatchers #weightwatchersfrance #reequilibragealimentaire #repasequilibre #summerchallengembmb

🌿☀ Expérimentation Navettes ☀🌿 Le soleil est là ! Et pour moi c'est l'appel des saveurs du sud 👌☀ Et quoi de plus emblématique que de bonnes navettes à la fleur d'oranger ? 😉

Ici j'en ai expérimenté 3 versions à la fois ! Elles sont toutes les 3 réalisées sans œufs, rapides et simples à réaliser et surtout IG bas.  J'ai testé en associant farine et poudre d'amande, avec de la farine de pois chiches, avec ou sans bicarbonate, en ajoutant un peu d'écorce d'orange.. bref, on va goûter tout ça et voir celle qui remporte le trophée pour vous partager une petite recette sympa 😁

Et vous, les navettes, vous aimez ?

Bonne journée et faites le plein de vitamine D ! ☀😘💪 #santeetgourmandise #sanssucreraffiné #navettes #reequilibragealimentaire #regimeuse #recettesimple #instafood #igbas #diet #faitmaison #foodblogger #fit #healthyrecipe #healthyisnotboring #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #mangerbien #motivation #mangermieux #mangersain #nutrition #vegetarianrecipes #collation #biscuits

🌿☀ Expérimentation Navettes ☀🌿 Le soleil est là ! Et pour moi c'est l'appel des saveurs du sud 👌☀ Et quoi de plus emblématique que de bonnes navettes à la fleur d'oranger ? 😉

Ici j'en ai expérimenté 3 versions à la fois ! Elles sont toutes les 3 réalisées sans œufs, rapides et simples à réaliser et surtout IG bas. J'ai testé en associant farine et poudre d'amande, avec de la farine de pois chiches, avec ou sans bicarbonate, en ajoutant un peu d'écorce d'orange.. bref, on va goûter tout ça et voir celle qui remporte le trophée pour vous partager une petite recette sympa 😁

Et vous, les navettes, vous aimez ?

Bonne journée et faites le plein de vitamine D ! ☀😘💪 #santeetgourmandise #sanssucreraffiné #navettes #reequilibragealimentaire #regimeuse #recettesimple #instafood #igbas #diet #faitmaison #foodblogger #fit #healthyrecipe #healthyisnotboring #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #mangerbien #motivation #mangermieux #mangersain #nutrition #vegetarianrecipes #collation #biscuits

Happy Monday Foodies ! ☀️How was your weekend? Mine was definitely not a chill one but surely a good one! On Saturday we had a great time in Whistler enjoying the last snow, and Sunday was spent building your « new » Craigslist outdoor table (yes to #recycle 🙌🏻). Almost ready for summer nights 🍹
In the meantime, hope this new week brings you plenty of new opportunities, challenges, and good food 🙆🏻‍♀️
•
Ingredients for this bowl: quinoa, red cabbage, sunflower seeds, Tempeh, asparagus, kale & hazelnuts.
•
Have a fantastic Monday 💜

Happy Monday Foodies ! ☀️How was your weekend? Mine was definitely not a chill one but surely a good one! On Saturday we had a great time in Whistler enjoying the last snow, and Sunday was spent building your « new » Craigslist outdoor table (yes to #recycle 🙌🏻). Almost ready for summer nights 🍹
In the meantime, hope this new week brings you plenty of new opportunities, challenges, and good food 🙆🏻‍♀️

Ingredients for this bowl: quinoa, red cabbage, sunflower seeds, Tempeh, asparagus, kale & hazelnuts.

Have a fantastic Monday 💜

Bonjour à tous , 
aujourd’hui je vais voir parler de l’Energy detox la Boisson drainante 🌱 💦 
Favorise l’élimination des toxines, favorise la récupération 🏃‍♀️ 🏃🏽‍♂️ Permet d’affiner sa silhouette ⚖️ Contient : -Du thé vert .
-Vitamine C -Vitamine B1,B3,B6 ⚡️ Ainsi que -La feuille 🍃 de kinkéliba . -La feuille de pissenlit 🍃 ➡️stimule et apaise le foie . Vertus dépuratives . 
Prévient les problèmes rénaux -Fucus ➡️luttes contre les brûlures d’estomac. -Guarana 🍇 ➡️ régulateur de satiété . Combustion des corps gras . -Feuille de menthe poivrée.🍃➡️effet diurétique et anti douleur 
Envie d’éliminer les toxines , d’affiner sa silhouette n’hésitez pas à me contacter par message privé 📲📲 #detox #bienetre #naturel #sante #plante #bio #sain #boisson #beautysane #EnergyDiet #bienmanger  #minceur #pertedepoids #viesaine #mangersain #mincir #mangermieux #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #madeinfrance #nutrition #detox #fitfrenchies #foodtech #dietetique #cuisiner

Bonjour à tous ,
aujourd’hui je vais voir parler de l’Energy detox la Boisson drainante 🌱 💦
Favorise l’élimination des toxines, favorise la récupération 🏃‍♀️ 🏃🏽‍♂️ Permet d’affiner sa silhouette ⚖️ Contient : -Du thé vert .
-Vitamine C -Vitamine B1,B3,B6 ⚡️ Ainsi que -La feuille 🍃 de kinkéliba . -La feuille de pissenlit 🍃 ➡️stimule et apaise le foie . Vertus dépuratives .
Prévient les problèmes rénaux -Fucus ➡️luttes contre les brûlures d’estomac. -Guarana 🍇 ➡️ régulateur de satiété . Combustion des corps gras . -Feuille de menthe poivrée.🍃➡️effet diurétique et anti douleur
Envie d’éliminer les toxines , d’affiner sa silhouette n’hésitez pas à me contacter par message privé 📲📲 #detox #bienetre #naturel #sante #plante #bio #sain #boisson #beautysane #EnergyDiet #bienmanger #minceur #pertedepoids #viesaine #mangersain #mincir #mangermieux #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #madeinfrance #nutrition #detox #fitfrenchies #foodtech #dietetique #cuisiner

🍐Déjeuner 🍐
••
On ne se démotive pas et on reprend le programme comme il faut ! ••
-Couscous végétarien
-Pomme 🍎
-Fromage blanc/confiture de mirabelles ••
Douce après midi 😘😘
_____________________________
#croqkilosfamily #croqueuse #croqkilos #teamcroqueuse #teamcroqkilos #adieukilos #kilosaperdre #kilosentrop #healthy #healthyfood #healthylife #reequilibragealimentaire #regimeuse #instahealth #instaregimeuse #mieuxdanssoncorps #mieuxmanger #mangermieux #mangersain

🍐Déjeuner 🍐
••
On ne se démotive pas et on reprend le programme comme il faut ! ••
-Couscous végétarien
-Pomme 🍎
-Fromage blanc/confiture de mirabelles ••
Douce après midi 😘😘
_____________________________
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Nouvelle génération de mon petit dej vitalité pour mes amis #vegan et #vegetarien
✔️ Fruits rouges (new) ✔️ Banana cream
✔️ Café Latté
✔️ Menthe chocolat
✔️ Pomme épicée
Au choix...
Que voulez vous goûter ?
.
..
...
.....
.......
#regime #healthyfood #healthy #fitness #regimeuse #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #eatclean#diet #bienmanger #bienetre #thedrainant #aloevera #mangersain #lorient #nantes #nice #bordeaux #arcachon #defi5jours #challenge21jours

Nouvelle génération de mon petit dej vitalité pour mes amis #vegan et #vegetarien
✔️ Fruits rouges (new) ✔️ Banana cream
✔️ Café Latté
✔️ Menthe chocolat
✔️ Pomme épicée
Au choix...
Que voulez vous goûter ?
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#regime #healthyfood #healthy #fitness #regimeuse #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation #eatclean #diet #bienmanger #bienetre #thedrainant #aloevera #mangersain #lorient #nantes #nice #bordeaux #arcachon #defi5jours #challenge21jours

CHOQUÉ 😱
J'arrive pas à me dire que c'était moi, Été 2017, 76kg (alors imaginez moi l'été dernier avec 20kg de plus enceinte d'éden au bout du rouleau....) #avantapres #calories #kcal #lesecretdupoids #lsdpienne #lsdp #bodytransformations #nopainnogain #motivation #onlacherien #plaisir #pertedepoids #surveillervotrepoids #fierté #reequilibrage #reequilibragealimentaire #croireensoi #instalife #instapertedepoids

CHOQUÉ 😱
J'arrive pas à me dire que c'était moi, Été 2017, 76kg (alors imaginez moi l'été dernier avec 20kg de plus enceinte d'éden au bout du rouleau....) #avantapres #calories #kcal #lesecretdupoids #lsdpienne #lsdp #bodytransformations #nopainnogain #motivation #onlacherien #plaisir #pertedepoids #surveillervotrepoids #fierté #reequilibrage #reequilibragealimentaire #croireensoi #instalife #instapertedepoids

🔥 BODY TRANSFORMATION 🔥
.
💥Tu souhaite changer ta silhouette?
💥Perdre du poids?
💥Perdre des cm?
💥Rentrer dans tes anciens vêtements que tu adore?
.
💫Alors j'ai pour toi un programme au 🔝 du 🔝 qui te permettra de te sentir bien dans ton corps!!👙
.
💣3 produits dont 1 offert et plus de 40 euros d'économie!! De la folie!!😱😱
.
#pertedepoids #pertedecm #ventreplat #detox #mincir #zeroregime #zerofrustration #equlibre #reequilibragealimentaire #sesentirbien #mieuxmanger #mangersainement #MODERE #moderedetox #naturel #nontestesurlesanimaux #europe #france🇫🇷 #montagne #printempsete2019 #soleil #plage #bikini

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💥Perdre du poids?
💥Perdre des cm?
💥Rentrer dans tes anciens vêtements que tu adore?
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CONCOURS avec @umami.art.of.life 💛✨🥰
.
J’ai reçu cette bento et je l’adore!!
Elle est tellement belle et en bamboo donc 100% écologique . On adore doublement 💛
.
On vous propose de gagner la même 🥰
.
Les conditions :
- Être abonné à @umami.art.of.life & @lavieplaisirs
- Inviter 1 ami en commentaire :) ( 1 ami = 1 commentaire) plus vous en invitez plus vous avez de chance 🍀 - Aimer la photo ✨
.
CONCOURS OUVERT À TOUTE L’UNION EUROPÉENNE ✨💛
.
Passer une belle journée et bonne chance à tous 💛
.
🇺🇸 Happy Monday everybody 💛
.
Got the chance to receive this bento from @umami.art.of.life and look how gorgeous it is! And made with bamboo 💛🤩
.
#whatsonmyplate : salad leaves, lentils pasta, mushrooms ( a delish raw 💛😍), carrots, half an avo 💚 and almonds 💛
A ton of lemon juice, pepper, pink himalayan salt 😍
.
Have a beautiful day 💛
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CONCOURS avec @umami.art.of.life 💛✨🥰
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J’ai reçu cette bento et je l’adore!!
Elle est tellement belle et en bamboo donc 100% écologique . On adore doublement 💛
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On vous propose de gagner la même 🥰
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Les conditions :
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A ton of lemon juice, pepper, pink himalayan salt 😍
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Pour le goûter. Cookies avec des flocons d’avoine 🍪 
Moelleux comme jamais ! 🙀

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Moelleux comme jamais ! 🙀