#runninggirl photos & videos

2.6m Posts

Sohnemann wollte heute mal etwas Action 🙈 dies nannte sich, mal langsam 🐌mal schnell 🌪️. Puhhh 🤪das war nicht ohne 🏃‍♀️🏃‍♂️ bei der Wärme, hat aber dennoch riesig Spass gemacht 😎

#runningmama #garmin #beatyesterday #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #run #laufenfetzt #runninggirl #forerunner645music #laufen #running #runner #läuft #lauf #instarunner #happyrun #spass #kidsrun #iloverun #runnergirl #adidas #sport #runforlife #runforfun #laufgruppe #runnersworld #strava #runningmotivation #instarun

Sohnemann wollte heute mal etwas Action 🙈 dies nannte sich, mal langsam 🐌mal schnell 🌪️. Puhhh 🤪das war nicht ohne 🏃‍♀️🏃‍♂️ bei der Wärme, hat aber dennoch riesig Spass gemacht 😎

#runningmama #garmin #beatyesterday #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #run #laufenfetzt #runninggirl #forerunner645music #laufen #running #runner #läuft #lauf #instarunner #happyrun #spass #kidsrun #iloverun #runnergirl #adidas #sport #runforlife #runforfun #laufgruppe #runnersworld #strava #runningmotivation #instarun

* LA SÉANCE PHOTO M'A ACHEVÉE *
.
2 * 6 * 300 à 4'15 (finalement un peu plus rapide...)
.
Je confirme, un binôme mec pour servir de lièvre c'est top, par contre pour les photos, il n'est pas au point🙊. On ne peut pas être bon en tout il paraît 💃. .
La séance de fractionné féroce m'a presque fait mourir (j'ai fini couchée sur le halage) mais au final, c'est l'essai photo qui a suivi qui m'a terminée 🙃🤣.
.
Je vous passe certains essais, immontrables 🙈 et je vous laisse  imaginer.
.
Là dessus, une douche, un sandwich et ça repart pour la réunion de l'aprèm. Tête assortie à ma blouse (très rouge 🍅) , j'ai fait sensation😎.
.
Bel aprèm !
.
#photooftheday #potd #lunchrun #lerunmatuer #instarun #runninggirl #selfie #oupas #cardio #runaddict #moveyour🍑 #dubndiducrew #time2run #belgianrunners #runstoppable #namur #belgium

* LA SÉANCE PHOTO M'A ACHEVÉE *
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2 * 6 * 300 à 4'15 (finalement un peu plus rapide...)
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Je confirme, un binôme mec pour servir de lièvre c'est top, par contre pour les photos, il n'est pas au point🙊. On ne peut pas être bon en tout il paraît 💃. .
La séance de fractionné féroce m'a presque fait mourir (j'ai fini couchée sur le halage) mais au final, c'est l'essai photo qui a suivi qui m'a terminée 🙃🤣.
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Je vous passe certains essais, immontrables 🙈 et je vous laisse imaginer.
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Là dessus, une douche, un sandwich et ça repart pour la réunion de l'aprèm. Tête assortie à ma blouse (très rouge 🍅) , j'ai fait sensation😎.
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Bel aprèm !
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#photooftheday #potd #lunchrun #lerunmatuer #instarun #runninggirl #selfie #oupas #cardio #runaddict #moveyour 🍑 #dubndiducrew #time2run #belgianrunners #runstoppable #namur #belgium

Hoy mientras corría... #run #runninggirl #fun #cdmx

Hoy mientras corría... #run #runninggirl #fun #cdmx

. 🤸🏽‍♂️Somos neón lovers! #trends . 🤩 Se vienen cositas nuevas en fluo! #staytuned .
. . Guemes 3251 ~ Timbre 3 / Jueves 11 a 14hs / Viernes y Sábado 16 a 20hs .
.
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. #activewear #neon #trendy #sports #bikinibody #training #runninggirl #move #design #sportswear

. 🤸🏽‍♂️Somos neón lovers! #trends . 🤩 Se vienen cositas nuevas en fluo! #staytuned .
. . Guemes 3251 ~ Timbre 3 / Jueves 11 a 14hs / Viernes y Sábado 16 a 20hs .
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Odpolední trénink než začneme slavit tátův svátek (Jiří 😉). Za slunného počasi tedy 2 km rozklus, potom 5 km v tempu zhruba 5 min./km a doklusat zpět...😃 Nejen Pražský maraton se blíží, ale závod Běhej lesy v Lednici tuto sobotu bude poprvé u mě na tu delší vzdálenost, tedy 21 km... A příští rok bych s nimi v Bedřichově chtěla dát tu jejich nejdelší trať Jizerská 50 km, konečně ultra 😜 Uvidíme, zda takováhle příprava na #marathon bude mít úspěch...😎 V Praze ho poběžím už po páté, nejlepší čas jsem tam měla předloni - 4.04.04 ☺️ Mám ráda hezká čísla!!! 😘 Minulý rok mi to na jaře v Praze tak nevyšlo, ale v říjnu jsem si to vynahradila v Třeboni časem 3.49.11 😅 Takže se uklidňuji, že jsem přihlášená opět i na 2.ročník Třeboňského maratonu, kde zase budu mít možnost opravy...🙋‍♀️ #running #workout #before #behejlesylednice #runningday #training #runningmotivation #praguemarathon #runczech #runninggirl #marathongirl #runoftheday #runners #runningterritory #runrunrun #instarunners #runners_of_insta #dnesbeham #laska #sport #dnes_beham #behjenasenerest #kackazakilak

Odpolední trénink než začneme slavit tátův svátek (Jiří 😉). Za slunného počasi tedy 2 km rozklus, potom 5 km v tempu zhruba 5 min./km a doklusat zpět...😃 Nejen Pražský maraton se blíží, ale závod Běhej lesy v Lednici tuto sobotu bude poprvé u mě na tu delší vzdálenost, tedy 21 km... A příští rok bych s nimi v Bedřichově chtěla dát tu jejich nejdelší trať Jizerská 50 km, konečně ultra 😜 Uvidíme, zda takováhle příprava na #marathon bude mít úspěch...😎 V Praze ho poběžím už po páté, nejlepší čas jsem tam měla předloni - 4.04.04 ☺️ Mám ráda hezká čísla!!! 😘 Minulý rok mi to na jaře v Praze tak nevyšlo, ale v říjnu jsem si to vynahradila v Třeboni časem 3.49.11 😅 Takže se uklidňuji, že jsem přihlášená opět i na 2.ročník Třeboňského maratonu, kde zase budu mít možnost opravy...🙋‍♀️ #running #workout #before #behejlesylednice #runningday #training #runningmotivation #praguemarathon #runczech #runninggirl #marathongirl #runoftheday #runners #runningterritory #runrunrun #instarunners #runners_of_insta #dnesbeham #laska #sport #dnes_beham #behjenasenerest #kackazakilak

Run for Joy ✨
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#triathlon #runninggirl #running @safetti @safetticostarica
Hoy es mi dia favorito 😒 miércoles de pista, que significa, intervalos, que se sufrieron para no perder la costumbre, espero pronto llegue el día que pueda decir que me gusta este sufrimiento!!! 😜😅
🏃🏻‍♀️8 x 400mts
———————————
Rᴜᴍʙᴏ ᴀʟ Mᴇᴅɪᴏ Mᴀʀᴀᴛᴏ́ɴ ᴅᴇʟ Dɪ́ᴀ ᴅᴇʟ Pᴀᴘᴀ́ 💙
𝘿𝙞́𝙖 🔟/6️⃣1️⃣
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#garmin #runnergirl #runnersworld #runner #instarunners #runners #runnerslife #run #running #instarun #nevergiveup #instahealth #runaholic #runnerscommunity #igers #soycorredora #runnersofinstagram #runninggirl #yoelegicorrer #noexcuses #workout #instafitness #fitnessgirl

Hoy es mi dia favorito 😒 miércoles de pista, que significa, intervalos, que se sufrieron para no perder la costumbre, espero pronto llegue el día que pueda decir que me gusta este sufrimiento!!! 😜😅
🏃🏻‍♀️8 x 400mts
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Rᴜᴍʙᴏ ᴀʟ Mᴇᴅɪᴏ Mᴀʀᴀᴛᴏ́ɴ ᴅᴇʟ Dɪ́ᴀ ᴅᴇʟ Pᴀᴘᴀ́ 💙
𝘿𝙞́𝙖 🔟/6️⃣1️⃣







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Y si nos ponemos las alas y volamos!!! Llegó el ombligo de la semana!!! Semana de carrera jejeje a pocos días de disfrutar kilómetros en @plazabatan gracias a @keeprunningec en "Corro por la tierra"

Empezando a disfrutar de nuevo de esta hermosa pasión!!! #runcatarun #runninggirl #run #running #morningrun #corrermehacefeliz #runner #happiness

Y si nos ponemos las alas y volamos!!! Llegó el ombligo de la semana!!! Semana de carrera jejeje a pocos días de disfrutar kilómetros en @plazabatan gracias a @keeprunningec en "Corro por la tierra"

Empezando a disfrutar de nuevo de esta hermosa pasión!!! #runcatarun #runninggirl #run #running #morningrun #corrermehacefeliz #runner #happiness

...und wenn 
ich nicht 
mehr kann, 
dann lauf’ 
ich eben ins ziel.🏃🏽‍♀️☀️ Eigentlich ist das Ziel fast immer Zuhause, aber heute haben wir frei und sehr viel zu erledigen, so dass ich @schnittehasi und ein Käffchen ☕️☕️ als Ziel gesetzt habe. 
War herrlich und motiviert ungemein zu weiteren Taten. 😃
Mehr als 10-12 KM sind momentan allerdings nicht drin - #glitzerflitzer muss ihre Schenkelchen 🦵🏻 bei Laune halten!
#läuft 
Und weiter geht’s!
💪🏼 Ich wünsche Euch allen einen sonnigen und gechillten Feierabend! 🌇

#run #runninggirl #marathoni 
#derwegistdasziel
#runforfun #runhappy 
#justdidit
#justforrun
#laufen 
#training
#motivation
#laufenmachtglücklich #running #runners #runningmotivation 
#runnersworld
#adidasrunners
#runnersworld
#WinTheLongRun
#newbalance
#leben #lieben #lachen #laufen #sonne

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ich eben ins ziel.🏃🏽‍♀️☀️ Eigentlich ist das Ziel fast immer Zuhause, aber heute haben wir frei und sehr viel zu erledigen, so dass ich @schnittehasi und ein Käffchen ☕️☕️ als Ziel gesetzt habe.
War herrlich und motiviert ungemein zu weiteren Taten. 😃
Mehr als 10-12 KM sind momentan allerdings nicht drin - #glitzerflitzer muss ihre Schenkelchen 🦵🏻 bei Laune halten!
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Und weiter geht’s!
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¿Ya visitaste la nueva tienda deportiva 18latpr  en San Patricio Plaza? 
Aquí puedes encontrar artículos de compresión, estos los puedes usar para cualquier deporte y actividad física. 
La compresión ayuda a:
- prevenir calambres
- reduce la fatiga muscular
- acelera la recuperación - evitan ampollas
- son durarderas - hechas en Alemania 🇩🇪 @18latpr #triathlon #cycling #runfast #efficiency #enjoy #runninggirl #motivacion #store #shop #compressionsocks

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Luce espectacular y siéntete cómoda y fresca con nuestra nueva línea #EdicionEspecial #MexicoEtnico ... by #Nemik 🙌🏼🇲🇽 #hechoenmexico #fitness #runninggirl #iloverunning #fitnessgirl #raramuri

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🚨PASTA DE AMENDOIM
▫️Sabor  mel com guaraná ⚠️R$19,99
🏘 RUA SANTANA DE PIRAPAMA 557, VILA JACUÍ - SP
📞 2032-6093 📲 WhatsApp (11)94924-0261
🚚 Entregamos na região de São Miguel e Vila Jacuí 🏡
#saúde
#receitafit #mundofit #fitnessgirl #vidasaudavel #coach #wbff #runninggirl  #crossfit #treinopesado #bodybiuldingmotivation #yoga #trainharderthanme #yogapants #adidas #lifestyle #foconadieta #projetofit #treinamentofuncional #musculacao #muaythai #gorillawear  #projetobabababy #emagrecendocomsaúde #nopainnogains #fitnessmodel #yogainspiration

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" le doute est le signe de la certitude " = je peux ou je ne peux pas 😖.
Finalement, YES, Je peux ... the medal is the proof🏅🏅💪
#medal #running #motivation #womenempowerment #happiness #runninggirl

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Geoff Todd isn't just the owner of @runwat, he's also a part of the backbone of the Waterloo Region's run community. Pictured here with race co-director Chris Mintz, Geoff brought hot  coffee to runners previewing the @SJA_KW half marathon course last winter.
#WednesdayWisdom #kw 🏃🏃🏃 #runnerbliss #kwawesome #wrawesome #explorewr #run #running #runner #athlete #athletes #athletic #sport #sports#runninggirl #runningcommunity #sportlife #fitnessmotivation #health #loverunning #runningrunning #instarunners #runnershigh #runningmotivation #runforlife #ultrarunning

Geoff Todd isn't just the owner of @runwat, he's also a part of the backbone of the Waterloo Region's run community. Pictured here with race co-director Chris Mintz, Geoff brought hot coffee to runners previewing the @SJA_KW half marathon course last winter.
#WednesdayWisdom #kw 🏃🏃🏃 #runnerbliss #kwawesome #wrawesome #explorewr #run #running #runner #athlete #athletes #athletic #sport #sports #runninggirl #runningcommunity #sportlife #fitnessmotivation #health #loverunning #runningrunning #instarunners #runnershigh #runningmotivation #runforlife #ultrarunning

Yeiih 🤩vorhin kamen meine Kompressionssocken von @ds_diasports an , die ich am Wochenende bei @krizzkrozzer s Gewinnspiel gewonnen hatte 💃🏼 Danke, ich freu mich riesig 😁 🏃‍♀️ direkt mein Intervalltraining damit gemacht... hatte es gestern nicht mehr dazu geschafft 😄 🙄 verquatscht mit @parkwaydriverin 😝😘#mädelstratsch  ist aber egal, weil  ich’s ja nun nachgeholt habe🏃‍♀️
Schon fleißig gewesen oder heute einfach mal NÖ ? 😊🙌
————————————
Werbung #compressionsocks #running #runninggirl #marathon #marathontraining #laufliebe #love2run #runitfast #instarun #igrunners #runplanet #runhappy #happyrunning #happyrunner #laufenmachtglücklich #runninggirl #runnerspace #runnersworld #asicsfrontrunner2019 #freeathlete #runstagram #laufenverbindet #nevernotrunning #laufblogger #yogagirl

Yeiih 🤩vorhin kamen meine Kompressionssocken von @ds_diasports an , die ich am Wochenende bei @krizzkrozzer s Gewinnspiel gewonnen hatte 💃🏼 Danke, ich freu mich riesig 😁 🏃‍♀️ direkt mein Intervalltraining damit gemacht... hatte es gestern nicht mehr dazu geschafft 😄 🙄 verquatscht mit @parkwaydriverin 😝😘 #mädelstratsch ist aber egal, weil ich’s ja nun nachgeholt habe🏃‍♀️
Schon fleißig gewesen oder heute einfach mal NÖ ? 😊🙌
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⚕️Las personas suelen correr para estar en forma pero hay que dejar claro que  se debe estar en forma para correr🏃‍♀️
.
.
😬 la práctica continua de la carrera de pie genera un sin fin de lesiones músculoesqueléticas las más frecuentes ☝️ mencionadas en la imagen, suelen ser del tren inferior.
.
.
📝Un estudio realizado por la consultora GKF asegura que las lesiones de rodilla son las más habituales  42% del total, seguidas por las del pie/tobillo 17%, la zona de la tibia y peroné 13% y la cadera/pelvis, con 11%. .
.
Según Bredeweg 2015 las lesiones asociadas al #running Se deben a 3 factores:
.
.
1️⃣-Tecnica de la carrera deficiente.
.
2️⃣-Sobre carga en los entrenamientos.
.
3️⃣- Desequilibrios musculares y alteraciones en el patrón de Móvimiento adquiridos previamente o durante la práctica.
.
.
Existen otros factores que pueden aumentar la probabilidad de lesiónes como:
.
.
⏺️La alimentación.
⏺️La hidratación.
⏺️El descanso .
⏺️El calzado.
⏺️Las condiciones Medioambientales.
⏺️El estado de ánimo.
.
.
🚨Por lo que a la hora de iniciarte como #runners  debes tener presente que Toda Práctica deportiva tiene un riesgo implícito de lesiones, en la carrera las estadísticas de lesiones son las más altas a nivel deportivo, por cual es indispensable la planificación y organización del entranmiento  previo y post a la carrera así como sentido de la responsabilidad.
.
⚠️Si usted decide correr , haceelo por su cuenta de manera empírica no es una opción debe buscar el equipo necesario que lo asesore y lo guíe en ese proceso; #medico , #Fisioterapeuta , #nutricionista , #entrenador
.
.
#runner ¿Te has lesionado en tu práctica deportiva? .
¿Como minimizas los riesgos de lesiónes en la práctica?
.
Cuéntame tú experiencia 👇👇👇
.
.
#fisiodato #datofit #fittips #fisioterapiadeportiva #sportmedicine #smarttraining #lesionesDeportivas #lesionesencarrera #fisioterapia #kine #kinesiologia #prevenciondelesiones #maraton  #freerunner #runninggirl

⚕️Las personas suelen correr para estar en forma pero hay que dejar claro que se debe estar en forma para correr🏃‍♀️
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😬 la práctica continua de la carrera de pie genera un sin fin de lesiones músculoesqueléticas las más frecuentes ☝️ mencionadas en la imagen, suelen ser del tren inferior.
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📝Un estudio realizado por la consultora GKF asegura que las lesiones de rodilla son las más habituales 42% del total, seguidas por las del pie/tobillo 17%, la zona de la tibia y peroné 13% y la cadera/pelvis, con 11%. .
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Según Bredeweg 2015 las lesiones asociadas al #running Se deben a 3 factores:
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1️⃣-Tecnica de la carrera deficiente.
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2️⃣-Sobre carga en los entrenamientos.
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3️⃣- Desequilibrios musculares y alteraciones en el patrón de Móvimiento adquiridos previamente o durante la práctica.
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Existen otros factores que pueden aumentar la probabilidad de lesiónes como:
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⏺️La alimentación.
⏺️La hidratación.
⏺️El descanso .
⏺️El calzado.
⏺️Las condiciones Medioambientales.
⏺️El estado de ánimo.
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🚨Por lo que a la hora de iniciarte como #runners debes tener presente que Toda Práctica deportiva tiene un riesgo implícito de lesiones, en la carrera las estadísticas de lesiones son las más altas a nivel deportivo, por cual es indispensable la planificación y organización del entranmiento previo y post a la carrera así como sentido de la responsabilidad.
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⚠️Si usted decide correr , haceelo por su cuenta de manera empírica no es una opción debe buscar el equipo necesario que lo asesore y lo guíe en ese proceso; #medico , #Fisioterapeuta , #nutricionista , #entrenador
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ASICS GT-2000 5 Womens Running Trainers T757N Sneakers Shoes Diva Blue White Aqua Splash. #asics #bluecolor #womenshoes #runninggirl #irongirl #gym #yoga #fitnessgirl #fitgirl #run #marathon #girlsshoes #bodybuilding #sportlife #comments #likes #comfortshoes #sneakers #yogalife #yogagirl
Primeiro cardio de hoje feito 🏃‍♀️💪🙌🎉 #runninggirl #cardio #30tododia #errejota #projetoquarentonasarada

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Spring flowers and white are a wonderful look heading into May. IKEBANA FLORAL PRINT HIGHWAIST LEGGINGS, the graceful Ikebana pattern radiates grace and harmony.  A perfect complement to your style.  #zumbafitness #yogafit #stayactive #practicemakesprogress #fashion #gymgear #gymwear #blackleggings #leggingsarepants #runninggirl #workout24 #barre #barre3 #BalanceForBetter #gymapparel  #gymaddict
#beautiful #happy #pretty #boutiquebusiness  #trendingnow #trendsetter  #style #trendingfashion #styleinspiration #styleoftheday #styleideas #igyoga

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Snatch星人になりたい⭐️
Tough times are when one is being tested ☹️
I have to expect things of myself before I can do them. でも.. いろいろつらたん🥺
🌸
Gymnastics
6min. Strict HSPU's work
I used 3Ab-mats (3-3-3-5-5-1)
🌸
Strength
Overhead Squat (2-2-2-2-2)7kg
Snatch Grip Deadlift (2-2-2-2-2)20kg
🌸
Metcon
5 rounds
15 Snatch  7kg
15 T2B → 15 Knee raise
Time Cap 15mim ギリギリ💦
🌸
#crossfit #crossfitlife #spartanrace #spartanwomen #running #snatch #overheadsquat #runninggirl #strong #beauty #crossfitheartandbeauty  #crossfittaihaku 
#training #lifting #クロスフィット #クロスフィット女子 #クロスフィット大博 #reebok #限界を決めない #ランニング #ランニング女子 #女子でいいのか #強さは美しさ

Snatch星人になりたい⭐️
Tough times are when one is being tested ☹️
I have to expect things of myself before I can do them. でも.. いろいろつらたん🥺
🌸
Gymnastics
6min. Strict HSPU's work
I used 3Ab-mats (3-3-3-5-5-1)
🌸
Strength
Overhead Squat (2-2-2-2-2)7kg
Snatch Grip Deadlift (2-2-2-2-2)20kg
🌸
Metcon
5 rounds
15 Snatch 7kg
15 T2B → 15 Knee raise
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Un mercredi avec mes minis : Une petite balade ce matin (running pour moi), des jeux de société et un goûter ! Et dans notre assiette aujourd'hui c'était un gâteau au fromage blanc 0% #homemade #faitmaison #yummy #fitgirl #running #runninggirl #sante #healthyfood #healthy #alimentationsaine #alimentationequilibree #bienmanger #mangersain #eatclean #bienetre #diet #mangerbouger #patisserie #pastry #tasty #cake #gateau #foodies #foodblogger #recette #recetterapide #food #dansmonassiette #foodstagram #igersfrance

Un mercredi avec mes minis : Une petite balade ce matin (running pour moi), des jeux de société et un goûter ! Et dans notre assiette aujourd'hui c'était un gâteau au fromage blanc 0% #homemade #faitmaison #yummy #fitgirl #running #runninggirl #sante #healthyfood #healthy #alimentationsaine #alimentationequilibree #bienmanger #mangersain #eatclean #bienetre #diet #mangerbouger #patisserie #pastry #tasty #cake #gateau #foodies #foodblogger #recette #recetterapide #food #dansmonassiette #foodstagram #igersfrance

Entrenamientos personalizados #pontefit 
Bajar de peso, sacar grasa del cuerpo, aumentar masa muscular, tener fuerza y resistencia.#gym
809.315.9187
#bonaoecoturistico #runningmotivation #runninggirl #runners #running

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Entrenamientos personalizados #pontefit 
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Dancing in a delightful Wednesday 👊🏽
•
I’m getting lots of messages asking if I’m still running, HELL YEAHS☝🏼but is it safe??
•
I think this comes down to two main things. 
Firstly, is this a form of exercise you used before pregnancy? Now is not really the time to take up any new high impact activities. If it’s something that your body is already conditioned to, there should be no reason why you can’t continue (provided you are otherwise in great health). Secondly, does it feel comfortable? On a run, I tend to switch off all timing devices so I can listen & feel every element of my body. This allows my pace to be determined by how comfortable I am feeling RATHER than how close I am to a PR. This helps reduce chance of injury 🤕
•
I hope this helps guys. Put on your most comfy pair of sneaks, wear a supportive running bra, drink plenty of fluids & ENJOY the ride ✊🏽⚡️
•

Dancing in a delightful Wednesday 👊🏽

I’m getting lots of messages asking if I’m still running, HELL YEAHS☝🏼but is it safe??

I think this comes down to two main things.
Firstly, is this a form of exercise you used before pregnancy? Now is not really the time to take up any new high impact activities. If it’s something that your body is already conditioned to, there should be no reason why you can’t continue (provided you are otherwise in great health). Secondly, does it feel comfortable? On a run, I tend to switch off all timing devices so I can listen & feel every element of my body. This allows my pace to be determined by how comfortable I am feeling RATHER than how close I am to a PR. This helps reduce chance of injury 🤕

I hope this helps guys. Put on your most comfy pair of sneaks, wear a supportive running bra, drink plenty of fluids & ENJOY the ride ✊🏽⚡️

UTMX 2019 
Let's go >>>>

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.
あらためまして
#名古屋ウィメンズマラソン #NBフォトコン にて
#ベストスマイル賞 に選んでいただきありがとうございます🍀😌🍀
.
早々に名古屋ウィメンズマラソン2020出走権をゲットしちゃいました❣️
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この写真は私が指導に携わっているバトン教室の生徒さんとご父兄さんがサプライズで応援に来てくれていて、見つけられないといけないからと、ずっと「すずか先生頑張って~」と声援を送っていてくれて出会えた瞬間💕
生徒の1人が📷を撮っていてくれたのですが、自分でも
私ってこんなに幸せそうな顔してたんだと思った写真✨
嬉しさが込み上げて泣きそうな笑い顔😂😂😂
自分が1番気に入っている写真を選んでいただいたことに感謝です✨☺️
ありがとうございます🍀😌🍀
.
#ランニング女子 #runninggirl #マラソン女子#marathongirl 
#走れることに感謝 
#趣味を応援してもらえることに感謝#レッスンがあるのに#生徒たちをに応援に行かせてくださった先生に感謝#マラソンは1人で走ってるんじゃない#いろんな人の力で走らせてもらっている

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あらためまして
#名古屋ウィメンズマラソン #NBフォトコン にて
#ベストスマイル賞 に選んでいただきありがとうございます🍀😌🍀
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早々に名古屋ウィメンズマラソン2020出走権をゲットしちゃいました❣️
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この写真は私が指導に携わっているバトン教室の生徒さんとご父兄さんがサプライズで応援に来てくれていて、見つけられないといけないからと、ずっと「すずか先生頑張って~」と声援を送っていてくれて出会えた瞬間💕
生徒の1人が📷を撮っていてくれたのですが、自分でも
私ってこんなに幸せそうな顔してたんだと思った写真✨
嬉しさが込み上げて泣きそうな笑い顔😂😂😂
自分が1番気に入っている写真を選んでいただいたことに感謝です✨☺️
ありがとうございます🍀😌🍀
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#ランニング女子 #runninggirl #マラソン女子 #marathongirl
#走れることに感謝
#趣味を応援してもらえることに感謝 #レッスンがあるのに #生徒たちをに応援に行かせてくださった先生に感謝 #マラソンは1人で走ってるんじゃない #いろんな人の力で走らせてもらっている

Odio las repeticiones. 9x200 😪🥵.
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#runningmotivation #marathontraining #morningrun #runnergirl #runningday #runner #runners #runningterritory #runrunrun #runninggirl
Comparison of Sports Drinks:

While exercising, your body loses more than just water. Your sweat also contains electrolytes​ such as Sodium. These electrolytes need to be replenished as well, and this is one of the goals of sports drinks (in addition to energy). You may want to have a look at this table, before you buy your next sport drink. **Units: Osmolality (mOsm/kg), Carbs (g), Sodium (mg), Potassium (mg), Calcium (mg), Magnesium (mg). #gatorade #powerade #isotonic #sportdrink #sportsdrink #muscle #cramps #muscles #running #run #runners #instarunners #instarun #instarunner #runhappy #runnersofinstagram #swimbikerun #runningman #runnerscommunity #trailrunning #trailrun #runninggirl #runnersworld #runchat #sportscience #calories #nutrition
#sportsperformance #athleticperformance  #exercisescience

Comparison of Sports Drinks:

While exercising, your body loses more than just water. Your sweat also contains electrolytes​ such as Sodium. These electrolytes need to be replenished as well, and this is one of the goals of sports drinks (in addition to energy). You may want to have a look at this table, before you buy your next sport drink. **Units: Osmolality (mOsm/kg), Carbs (g), Sodium (mg), Potassium (mg), Calcium (mg), Magnesium (mg). #gatorade #powerade #isotonic #sportdrink #sportsdrink #muscle #cramps #muscles #running #run #runners #instarunners #instarun #instarunner #runhappy #runnersofinstagram #swimbikerun #runningman #runnerscommunity #trailrunning #trailrun #runninggirl #runnersworld #runchat #sportscience #calories #nutrition
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//Point d'équilibre 🖐️// Bon, depuis quelques mois c'est le bazar dans ma pratique de la course à pied, impossible de trouver un équilibre serein. Trop de hauts trop hauts suivis de bas trop bas, ou inversement, et ça boucle sans cesse, c'est épuisant à la longue. Je suis ok avec l'idée que la vie sportive n'est pas linéaire, mais là, il n'y a même pas une droite de tendance sensée qui se dégage. J'ai l'impression d'une éternelle reprise, mais après quoi ? Je ne sais pas car je ne m'arrête jamais vraiment.
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J'ai déjà fait une croix sur des éventuelles ambitions de RP chrono pour mes prochaines courses car je sens, vu le mood ambiant, que ça pourrait me faire plus de mal que de bien.
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Bref, ce midi je suis sortie courir et c'était nul 😊.
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Allez, dis moi que ça t'arrive aussi des sorties totalement insipides à tendance déprime 😁
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#swimbikerun #run #runninggirl #running #runinparis #courir #course #sport #sportmotivation #igrunner #igrunners #instarun

//Point d'équilibre 🖐️// Bon, depuis quelques mois c'est le bazar dans ma pratique de la course à pied, impossible de trouver un équilibre serein. Trop de hauts trop hauts suivis de bas trop bas, ou inversement, et ça boucle sans cesse, c'est épuisant à la longue. Je suis ok avec l'idée que la vie sportive n'est pas linéaire, mais là, il n'y a même pas une droite de tendance sensée qui se dégage. J'ai l'impression d'une éternelle reprise, mais après quoi ? Je ne sais pas car je ne m'arrête jamais vraiment.
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J'ai déjà fait une croix sur des éventuelles ambitions de RP chrono pour mes prochaines courses car je sens, vu le mood ambiant, que ça pourrait me faire plus de mal que de bien.
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Bref, ce midi je suis sortie courir et c'était nul 😊.
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Allez, dis moi que ça t'arrive aussi des sorties totalement insipides à tendance déprime 😁
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#swimbikerun #run #runninggirl #running #runinparis #courir #course #sport #sportmotivation #igrunner #igrunners #instarun

Hoy con viento 💨 pero sesión de velocidad 40m - y un poco de altura aunque no es algo que se me da muy bien - me divierto- sin excusas #athletetraining #valientes #viajaresvivir #runninggirl #noloolvides #sinexcusas #vidarica #running #tusipuedes #

Hoy con viento 💨 pero sesión de velocidad 40m - y un poco de altura aunque no es algo que se me da muy bien - me divierto- sin excusas #athletetraining #valientes #viajaresvivir #runninggirl #noloolvides #sinexcusas #vidarica #running #tusipuedes #

#runningislife #memories #runaddict #runninggirl #belgiumrunners 
Peu importe votre niveau, dans une course vous serez toujours encouragé 💕

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Peu importe votre niveau, dans une course vous serez toujours encouragé 💕

W końcu pobiegane z Kasiutką@dolce_vita789 i Dejzunią 😍. Była też walka z żywiołem wieje mało głowy nie urwie 😉😎 foto @weronika_chojnowska_1999 #bieganiewtowarzystwie #biegającedziewczyny🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍 #running #runn #runninggirl #runningmotivation #biegambolubie #motywacja #motywacjadodziałania #szalonedziewczyny 😁😁😁

W końcu pobiegane z Kasiutką@dolce_vita789 i Dejzunią 😍. Była też walka z żywiołem wieje mało głowy nie urwie 😉😎 foto @weronika_chojnowska_1999 #bieganiewtowarzystwie #biegającedziewczyny 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️👍 #running #runn #runninggirl #runningmotivation #biegambolubie #motywacja #motywacjadodziałania #szalonedziewczyny 😁😁😁

Even though I’m not running the @londonmarathon this weekend, I am super excited to go up and support and cheer on all the runners 🏃🏼‍♀️🏅 especially those running for #teamstch I’ve got my ‘cheer-ers’ T-shirt ready! 
5 miles in the bag this lunchtime, dodging the April showers as I ran! 
#londonmarathon #ifyoudontrunthencheer #cheersquad #teamstch 
#strongnotskinny #girlswhosquat #instafitness #instafit #instarunner #runnergirl #runnersofinstagram #runstrong #runhappy #runner #personaltrainer #fitterfasterstronger #run #running #runninggirl #marathon #marathontraining #halfmarathon #runlikeagirl

Even though I’m not running the @londonmarathon this weekend, I am super excited to go up and support and cheer on all the runners 🏃🏼‍♀️🏅 especially those running for #teamstch I’ve got my ‘cheer-ers’ T-shirt ready!
5 miles in the bag this lunchtime, dodging the April showers as I ran!
#londonmarathon #ifyoudontrunthencheer #cheersquad #teamstch
#strongnotskinny #girlswhosquat #instafitness #instafit #instarunner #runnergirl #runnersofinstagram #runstrong #runhappy #runner #personaltrainer #fitterfasterstronger #run #running #runninggirl #marathon #marathontraining #halfmarathon #runlikeagirl

🍫I'm thrilled to share that I've been selected as one of the All State Hot Chocolate Race Ambassadors for the 2019-2020 race season! I'm SOO excited to be part of this team! This race series will be all over the United States, anyone wanna race for 🍫🍫 chocolate!?! It's such a fun race with awesome swag! Plus, they offer a 5k and 15k 💙 Decisions, decisions which cities should I race in? If anyone is interested in traveling to one of the listed cities with me, let me know! Life is about adventures and I'm very blessed with this opportunity! Thank you @hotchocolate15k💙🍫💙 #chocolate #hotchocolatier #run #allstatehotchocolate #raceambassador #allstatehotchocolate15k #racetime #ambassador #allstate #hotchocolaterun #runninggirl

🍫I'm thrilled to share that I've been selected as one of the All State Hot Chocolate Race Ambassadors for the 2019-2020 race season! I'm SOO excited to be part of this team! This race series will be all over the United States, anyone wanna race for 🍫🍫 chocolate!?! It's such a fun race with awesome swag! Plus, they offer a 5k and 15k 💙 Decisions, decisions which cities should I race in? If anyone is interested in traveling to one of the listed cities with me, let me know! Life is about adventures and I'm very blessed with this opportunity! Thank you @hotchocolate15k💙🍫💙 #chocolate #hotchocolatier #run #allstatehotchocolate #raceambassador #allstatehotchocolate15k #racetime #ambassador #allstate #hotchocolaterun #runninggirl

Estaba perdida... pero ya me encontré!!! Aquí vamos de nuevo!!! #corroporquequiero #corroporquepuedo #runninggirl #bcn #runnersofinstagram #run #noestabamuertaestabadeparranda

Estaba perdida... pero ya me encontré!!! Aquí vamos de nuevo!!! #corroporquequiero #corroporquepuedo #runninggirl #bcn #runnersofinstagram #run #noestabamuertaestabadeparranda

Hoy salio entrenamiento x 2 😜antes de trabajar 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️👩🏼‍⚕️💉
#mujeresquecorren#running #run 
#runninggirl #nikerun#nike#felizmiercoles#slp #garminforerunner

Hoy salio entrenamiento x 2 😜antes de trabajar 🏃🏼‍♀️🚴🏼‍♀️👩🏼‍⚕️💉
#mujeresquecorren #running #run
#runninggirl #nikerun #nike #felizmiercoles #slp #garminforerunner

Bergfest ⛰ Heute gibt es ein #tb Foto vom Women‘s Run in Hannover letztes Jahr! 💗 Ein suuuper schönes Event, bei dem ich eine Menge Spaß hatte. Auf genau diese Gefühle freue ich mich am Samstag und Sonntag beim Haspa Halbmarathon in Hamburg mit meiner liebsten @yvonne_laeuft_2.0 🤗👭
•
•
An welche Veranstaltung oder an welchen Lauf erinnert ihr euch gerne zurück und warum?
•
#running #runninggirl #instarun #instarunners #runningmotivation #runningaddict #tb #tbt #raceday #womensrun #barmerwomensrun #nevernotrunning #werunthis #darumlaufenwir #laufliebe #laufenverbindet #instaverbindet #laufenmachtglücklich

Bergfest ⛰ Heute gibt es ein #tb Foto vom Women‘s Run in Hannover letztes Jahr! 💗 Ein suuuper schönes Event, bei dem ich eine Menge Spaß hatte. Auf genau diese Gefühle freue ich mich am Samstag und Sonntag beim Haspa Halbmarathon in Hamburg mit meiner liebsten @yvonne_laeuft_2.0 🤗👭


An welche Veranstaltung oder an welchen Lauf erinnert ihr euch gerne zurück und warum?

#running #runninggirl #instarun #instarunners #runningmotivation #runningaddict #tb #tbt #raceday #womensrun #barmerwomensrun #nevernotrunning #werunthis #darumlaufenwir #laufliebe #laufenverbindet #instaverbindet #laufenmachtglücklich

Я так счастлива что мой отель на первой линии, спасибо 🙏 @anextour_bk 🛄🤗🌴
✔️ Можно пить кофе сидя в кресле любуясь на море, ✔️засыпать под шум волн (каждую ночь сильный прилив и большие волны) , ✔️ можно бегать вдоль моря ☝️кстати, про бег, испытывать свои силы в тайской 🌅 жаре становится доброй, хорошей традицией, надо везде так делать. 🙄 И желательно между этими событиями тоже бегать... 🙈🙈🙈🙈Далее следует краснеющий от стыда смайлик. #Thailand
#lovephuket #running #runninggirl #бегаювтайланде #бегвтайланде #бегнаморе #бегнакосамуи #бегаюкогдатепло #бегнажаре

Я так счастлива что мой отель на первой линии, спасибо 🙏 @anextour_bk 🛄🤗🌴
✔️ Можно пить кофе сидя в кресле любуясь на море, ✔️засыпать под шум волн (каждую ночь сильный прилив и большие волны) , ✔️ можно бегать вдоль моря ☝️кстати, про бег, испытывать свои силы в тайской 🌅 жаре становится доброй, хорошей традицией, надо везде так делать. 🙄 И желательно между этими событиями тоже бегать... 🙈🙈🙈🙈Далее следует краснеющий от стыда смайлик. #Thailand
#lovephuket #running #runninggirl #бегаювтайланде #бегвтайланде #бегнаморе #бегнакосамуи #бегаюкогдатепло #бегнажаре

Hoy nos tocaron ejercicios de técnica y fuerza 🏃‍♀️💪🦵. Siento mis piernas como Bambi pero todo es por una mejor carrera 🤩🏃‍♀️🤩#running #runninggirl #run #runner #runningmotivation #runners #runnersworld #soycorredora #itgir #blogger #bloggerstyle #bloger #travelblogger

Hoy nos tocaron ejercicios de técnica y fuerza 🏃‍♀️💪🦵. Siento mis piernas como Bambi pero todo es por una mejor carrera 🤩🏃‍♀️🤩 #running #runninggirl #run #runner #runningmotivation #runners #runnersworld #soycorredora #itgir #blogger #bloggerstyle #bloger #travelblogger

Η γυμναστική είναι ευεργετική τόσο για τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία,Αφού εκτός από το γεγονός ότι γυμνάζει τους μυς,προκαλεί μέσω της έκκρισης ενδορφίνων,ευφορία.
#whenyoufinishyortraining #trainingdone #training #trainingworkout #trainingmotivation #trainingeveryday #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #gymlife #gymlifestyle #gymeveryday #gymgirl #fitgirl #athlete #athletelife #runninggirl #runninglife #run #runningworld

Η γυμναστική είναι ευεργετική τόσο για τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία,Αφού εκτός από το γεγονός ότι γυμνάζει τους μυς,προκαλεί μέσω της έκκρισης ενδορφίνων,ευφορία.
#whenyoufinishyortraining #trainingdone #training #trainingworkout #trainingmotivation #trainingeveryday #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #gymlife #gymlifestyle #gymeveryday #gymgirl #fitgirl #athlete #athletelife #runninggirl #runninglife #run #runningworld

I went out for a great chatty run with @sandra.webber today.
I think we had every weather you could get, it went from beautiful sunshine to rain to sunshine to gale force wind on my way home.
We ran 5 miles together before I left to run home.
Had a few walking breaks today it was just one of them days 🤷🏻‍♀️
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️☀️🌧🌬
#run #runner #running #runninggirl #runnergirl #runningfriends #runforfun #runday #runhappy #runchat #exercise #gettingfitter

I went out for a great chatty run with @sandra.webber today.
I think we had every weather you could get, it went from beautiful sunshine to rain to sunshine to gale force wind on my way home.
We ran 5 miles together before I left to run home.
Had a few walking breaks today it was just one of them days 🤷🏻‍♀️
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️☀️🌧🌬
#run #runner #running #runninggirl #runnergirl #runningfriends #runforfun #runday #runhappy #runchat #exercise #gettingfitter

1ere édition des Foulées Stéoruellanes dimanche prochain . 
Quand une course se créer dans le Loiret, elle fait appel a @geoanimation19310 pour tenir le 🎤 
Rdv donc ce 28 avril à St. Jean de la Ruelle (45) pour 2 courses adultes ( 5 et 10 km ) et 2 courses enfants ( 1 et 2 km )
#instarunning #stjeandelaruelle #run #10km #geoanimation #insta_running #loiret #courseapied #runningmotivation #runninggirl #jogging #prime #runninglife #courir #speakeur #athletisme #coursesurroute #runningman

1ere édition des Foulées Stéoruellanes dimanche prochain .
Quand une course se créer dans le Loiret, elle fait appel a @geoanimation19310 pour tenir le 🎤
Rdv donc ce 28 avril à St. Jean de la Ruelle (45) pour 2 courses adultes ( 5 et 10 km ) et 2 courses enfants ( 1 et 2 km )
#instarunning #stjeandelaruelle #run #10km #geoanimation #insta_running #loiret #courseapied #runningmotivation #runninggirl #jogging #prime #runninglife #courir #speakeur #athletisme #coursesurroute #runningman

Deux semaines après le marathon de Rotterdam, les sensations sont enfin au top
.
12 km en récupération avant le retour au club et le début d'une nouvelle préparation... 🏃😍

Deux semaines après le marathon de Rotterdam, les sensations sont enfin au top
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12 km en récupération avant le retour au club et le début d'une nouvelle préparation... 🏃😍

~ Une bonne matinée sur le parcours de l'ultra boucle de la sarra d'@arthurbaldur69 avec ma Cam @trail_by_love : 3h, 10boucles, du dénivelé et des marches plein les pattes mais aussi de la pluie plein la tronche 🏃🏻‍♀️mais on aime ça ~ .
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~ Une bonne matinée sur le parcours de l'ultra boucle de la sarra d'@arthurbaldur69 avec ma Cam @trail_by_love : 3h, 10boucles, du dénivelé et des marches plein les pattes mais aussi de la pluie plein la tronche 🏃🏻‍♀️mais on aime ça ~ .
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—UNT CHARITY RUN 2018 "ก้าวที่ 60 เพื่อศิริราช"— 💙💚
. 𝟏𝟎 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟏𝟖 - 10.5K
.
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. 
#throwback #วิ่งกับพี่ตูน #running #run #charityrun #runnersofinstagram #runner #instagram #instadaily #instapic #inspiration #instagood #selfie #selflove #runforlife #wingnaidee #runningwoman #runninggirl #runningmotivation #picoftheday #photography #photooftheday #tbt #minimarathon #instagramers #bangkok #thailand #lifestyle #lifestyleblogger #passion

—UNT CHARITY RUN 2018 "ก้าวที่ 60 เพื่อศิริราช"— 💙💚
. 𝟏𝟎 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟏𝟖 - 10.5K
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#throwback #ว ิ่งกับพี่ตูน #running #run #charityrun #runnersofinstagram #runner #instagram #instadaily #instapic #inspiration #instagood #selfie #selflove #runforlife #wingnaidee #runningwoman #runninggirl #runningmotivation #picoftheday #photography #photooftheday #tbt #minimarathon #instagramers #bangkok #thailand #lifestyle #lifestyleblogger #passion

Cassel s'éveille

Cassel s'éveille

{F O U L E E S  D’ A N G O U L E M E}

Après 6 semaines d’entraînement, l’échéance est arrivée!
1ère course de l’année non sans une certaine appréhension... un entraînement difficile, une petite forme mais pourtant l’envie est là!💪
Dans le sas de départ la pression monte!! Il fait froid,il pleut et je ne sais pas quelle allure je vais réussir à tenir🤷‍♀️ Départ à 18h30 Go Go Go 🔥🏃🏼‍♀️
C’est parti pour 10km sous la pluie, sur un nouveau parcours bien difficile...
Un départ en 4’ au km puis on se cale vite en 4’30 au km, vient la première petite côte, tout va bien jusque là... 5km en 22’22 puis c est la descente, les encouragements font du bien!👏👏 et ensuite la course commence vraiment et se complique, cette côte suivie du faux plat montant qui n existaient pas avant me coupent les jambes et là j’avance plus 5’ au km 😲 allez quoi  l arrivée est dans 2,5km!!!!
Je finis par récupérer une allure correcte mais dans la souffrance. 
Passage au 9ème km le coach est là, les encouragements et les conseils avec « tes bras, Céline, tes bras!! »
On s approche de l arrivée, ma petite famille💕 me donne le dernier coup de fouet pour entrer sur le stade mais je regarde ma montre il reste 300 mètres et le chrono annonce déjà 44’56’’... c est foutu mon RP s’envole😢 et je termine en 45’59’’.
Malgré une petite déception je suis contente de cette course aux conditions très difficiles... mais j ai pas dit mon dernier mot 😉

#fiersdecourir #fdcfast #10km
#instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #garmin

{F O U L E E S D’ A N G O U L E M E}

Après 6 semaines d’entraînement, l’échéance est arrivée!
1ère course de l’année non sans une certaine appréhension... un entraînement difficile, une petite forme mais pourtant l’envie est là!💪
Dans le sas de départ la pression monte!! Il fait froid,il pleut et je ne sais pas quelle allure je vais réussir à tenir🤷‍♀️ Départ à 18h30 Go Go Go 🔥🏃🏼‍♀️
C’est parti pour 10km sous la pluie, sur un nouveau parcours bien difficile...
Un départ en 4’ au km puis on se cale vite en 4’30 au km, vient la première petite côte, tout va bien jusque là... 5km en 22’22 puis c est la descente, les encouragements font du bien!👏👏 et ensuite la course commence vraiment et se complique, cette côte suivie du faux plat montant qui n existaient pas avant me coupent les jambes et là j’avance plus 5’ au km 😲 allez quoi l arrivée est dans 2,5km!!!!
Je finis par récupérer une allure correcte mais dans la souffrance.
Passage au 9ème km le coach est là, les encouragements et les conseils avec « tes bras, Céline, tes bras!! »
On s approche de l arrivée, ma petite famille💕 me donne le dernier coup de fouet pour entrer sur le stade mais je regarde ma montre il reste 300 mètres et le chrono annonce déjà 44’56’’... c est foutu mon RP s’envole😢 et je termine en 45’59’’.
Malgré une petite déception je suis contente de cette course aux conditions très difficiles... mais j ai pas dit mon dernier mot 😉

#fiersdecourir #fdcfast #10km
#instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #garmin

В тот момент, когда особенно сложно, тяжело, жарко, больно, кажется, что больше нет сил, когда в голове запрещённые мне слова «не могу», когда появляются тысячи отговорок, когда жалеешь себя или наоборот, тебе кажется, что ты уже молодец и можешь остановиться, а впереди ещё дистанция, путь... в этот момент появляются они - знакомые или незнакомые. Они встречают, улыбаются, дают пятюню 🖐🏽, дудят, стучат в барабаны, гремят трещетками, бегут рядом, снимают на видео, веселят и шутят, подбадривают всеми способами, и ты слышишь «давай, давай!», «молодец», «так держать! ". «ещё немного осталось», да что они только не кричат... и ты улыбаешься, откуда-то появляются силы, энергич бурлит, эмоции питают, и ты готов двигаться дальше, ты не хочешь останавливаться, ты рвёшь и топишь к свей цели, к финишу. .
Лицо выражает все эмоции. 😂 
Спасибо за фотографии: @fanizzzz
@gulnaz.masalimova @oleg_chegodaev

#уфимскиймарафон  #уфабежит  #марафон #уфимскиймарафон2018 #УММ #ufa
⠀ #run #running #runninggirl #УММ #marathon#marathonrunner #Уфимскиймарафон #уфабежит
#марафонуфа #уфимскиймарафон2018 #уфимскиймеждународныймарафон2018 #бег #марафон #бегилёликбеги #беганутая

В тот момент, когда особенно сложно, тяжело, жарко, больно, кажется, что больше нет сил, когда в голове запрещённые мне слова «не могу», когда появляются тысячи отговорок, когда жалеешь себя или наоборот, тебе кажется, что ты уже молодец и можешь остановиться, а впереди ещё дистанция, путь... в этот момент появляются они - знакомые или незнакомые. Они встречают, улыбаются, дают пятюню 🖐🏽, дудят, стучат в барабаны, гремят трещетками, бегут рядом, снимают на видео, веселят и шутят, подбадривают всеми способами, и ты слышишь «давай, давай!», «молодец», «так держать! ". «ещё немного осталось», да что они только не кричат... и ты улыбаешься, откуда-то появляются силы, энергич бурлит, эмоции питают, и ты готов двигаться дальше, ты не хочешь останавливаться, ты рвёшь и топишь к свей цели, к финишу. .
Лицо выражает все эмоции. 😂
Спасибо за фотографии: @fanizzzz
@gulnaz.masalimova @oleg_chegodaev

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