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Misture com um garfo, despeje a massa na forma de silicone ou em uma forma untada e leve ao forno e asse por 15 minutos e tá prontinho.
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Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤
Ingredientes;
.150g de macaxeira cozida e amassada, 
1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. .
Preparo:⤵
É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. 
No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. 
Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋
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Repost: @_emagrecendo.ju
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😀Emagreça de Forma Rápida e Saúdavel em até 30 Dias
➡Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre Alimentação Saúdavel e perdar de peso
▶Simples Método passo a passo que vai acelerar seu emagrecimento
🔴COM Grupo Vip no Facebook
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👍Irar te AJUDAR;
✔A Dormir melhor todas as noites
✔Purificar seu corpo de dentro pra fora
✔Aumentar sua energia com mais disposição
✔Remover as toxicas prejudiciais ao seu corpo
✔Diminuir drasticamente a ansiedade por alimentos
✔Acelerar seu Metabolismo e queima mais calorias
✔Melhora seu sistema digestivo
✔Reduzir de 2 a 8 cm na região da barriga
✔Ter uma pele limpa e mais linda e macia
📌Receitas para o café da Manhã, almoço, lanche e jantar
📌Mais de 200 Receitas Deliciosas Queimadoras de Gordura
📌Detalhada Lista de ingredientes e passo a passo para cada Receita
📌Receitas Símples e Rápidas de preparar no seu dia a dia
.
🔴BÔNUS;
▶Receitas Fit
▶Cardápios
▶Sucos Detox Testado e Comprovado
▶Chá Seca Barriga
▶Exercicios funcionais para práticar em casa com apenas 5min por Dia
⛔O Super Bônus; Receitas para Diabéticas, Gastrite, Depressão, Pressão Alta, Intoleráncia á Lactose
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Dica de janta para vocês 😍😍❤️ Alface + tomate +mandioquinha + couve flor + brócolis + alho + ovo .
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 Deseja eliminar até 8KG en 21 Dias? 👙😱
Deseja voltar usar aquela roupa preferida que não serve mais? 👗👖
Deseja perder peso de forma saudável? 🥑🍆🍅
Deseja se livrar do efeito sanfona? 🤩

Mais informações link na bio.
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Vamos desestressar um pouco kkk

Vejam o stories😂😂👍

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Torta de frango 😋
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Siga @_emapv e comenta "EU QUERO" para receber mais receitas como essa 🙂
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Ingredientes:
1 peito de frango cozido e desfiado
120 g de palmito
1 lata de milho e ervilha
1 tomate picado
1 cebola picada
2 colheres (sopa) de azeitonas
orégano a gosto
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
500 ml de leite
250 ml de óleo
4 ovos
3 xícaras de farinha de trigo
1 colher (café) de sal
1 pitada de orégano
2 colheres (sopa) de fermento em pó
25 g de queijo parmesão ralado
.
Modo de Preparo:
Recheio:
Em uma tigela, misture o frango , o palmito, o milho, a ervilha, o tomate, a cebola e as azeitonas. 
Tempere com orégano, sal e pimenta-do-reino; reserve.
.
Massa:
Em um liquidificador, misture o leite, o óleo, os ovos, a farinha de trigo, o sal e o orégano. 
Bata bem até ficar uma massa homogênea. 
Desligue o liquidificador e adicione o fermento em pó.
Com uma colher, misture bem para que o fermento incorpore à massa.
.
Montagem:
Despeje metade da massa em uma travessa untada com manteiga.
Coloque o recheio e cubra com a outra metade da massa.
Finalize com o queijo parmesão ralado. 
Leve ao forno preaquecido (180 °C) por 40 minutos
.
Repost: @tudogostosooficial

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Repost: @tudogostosooficial

Amigas ....Os resultados são surpreendentes de quem usou o Gel REDUCTION ...
É um tratamento a frio, uma técnica onde através da utilização de CRINASE se resfria uma parte do corpo para eliminar a gordura localizada, flacidez e celulite.
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🔻Veja aqui 🔻.
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Ou pelo WhatsApp 38991775336
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O resultado não poderia ser diferente, você perde medidas de forma natural. O FRASCO POSSUI NA TAMPA ESFERAS MASSAGEADORAS, PARA MELHOR ABSORÇÃO DO PRODUTO NA PELE, evitando assim desperdício do produto.
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REDUZ CELULITES - Minimiza consideravelmente as celulites, por sua ação vasodilatadora melhorando a circulação sanguínea.
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REDUÇÃO DE ATÉ 10CM NO 1° MÊS - Eliminar as toxinas prejudiciais ao seu corpo e ao emagrecimento
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DRENAGEM LINFÁTICA - Ter os mesmos efeitos de uma drenagem linfática, ajudando a eliminar as toxinas do corpo por conter cânfora.
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PÂO DE ALHO LOW CARB
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1/2 xícara de creme de leite
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Por ele ser um exercício de proprioceptivo, ele trabalha músculos posturais e mais profundos. 
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✅Alivia dores lombares ✅Melhora a postura ✅Acelera o metabolismo

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Repost: @jessicaaraujo_oliveira
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Não esquece de curtir e marcar as amigas 💕

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Benefícios do abacate

O abacate pode agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento, além de reduzir os níveis de glicose no sangue diminuindo o estresse. A ação anti-inflamatória que a ingestão do abacate proporciona é graças a vitamina E. Outra substância importante encontrada na fruta é o beta sitosterol, responsável no controle do hormônio do estresse, o cortisol. Além disso, ajuda na hidratação adequada da pele e dos cabelos

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❤️ Antes de tudo, dê dois toques nessa delícia, isso me ajuda muito! 😘

Para não perder nenhuma receitinha, comente "SIM" e siga meu perfil ➡️ @lowcarbfuncional_
.
Aquele café da manhã leve, porque o almoço vai ser em alto nível!!! ❤️❤️
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Teremos massa fresca sem glúten mais tarde, então antes, crepelete sem farinha pra balancear!!! Essa é muito simples heim... 1 ovo + 1/2 col sopa de creme de ricota ou algum queijo cremoso, pitada de sal e pronto.
.
Bate tudo e leva pra frigideira (18 cm), fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio de queijo. .
Repost: ? (avisar autoria)

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Mousse de leite ninho de 4 ingredientes:
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1 receita de leite condensado fake(receita 👉👉 #leitecondensadofake)
2 caixinhas (ou latinhas) de creme de leite 
1 xícara de leite em pó (qualquer um)
1 pacotinho de gelatina incolor sem sabor
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Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador menos a gelatina, prepare a gelatina conforme pede a embalagem e misture com os demais ingredientes, liquidifique por mais 1 minuto, coloque em tacinhas e deixe gelar por 40 minutos, depois que sair da geladeira polvilhe leite em pó por cima! É SURREAL!!!!!! Pensa como fica cremosa? Chega a derreter na boca com aquele gosto de leite ninho 🤤🤤🤤 não esquece de curtir pra me ajudar ❤️
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Créditos: @igorochaoficial .
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#emagrecer #emagrecercomsaude#emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde#emagrecercerto #emagrecersemsofrer#emagrecereaparecer #emagrecerdevez#emagrecercomendo #perderpeso #saudável#saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso#emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel#reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja#reeducaçaoalimentar #saudebemestar#saúdebemestar #saúde #saude #nutrição#nutricao #nutriçãofuncional #jejumintermitente #nutricaoeficiente

Mousse de leite ninho de 4 ingredientes:
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1 receita de leite condensado fake(receita 👉👉 #leitecondensadofake )
2 caixinhas (ou latinhas) de creme de leite 
1 xícara de leite em pó (qualquer um)
1 pacotinho de gelatina incolor sem sabor
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Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador menos a gelatina, prepare a gelatina conforme pede a embalagem e misture com os demais ingredientes, liquidifique por mais 1 minuto, coloque em tacinhas e deixe gelar por 40 minutos, depois que sair da geladeira polvilhe leite em pó por cima! É SURREAL!!!!!! Pensa como fica cremosa? Chega a derreter na boca com aquele gosto de leite ninho 🤤🤤🤤 não esquece de curtir pra me ajudar ❤️
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Créditos: @igorochaoficial .
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Se você ama melancia, clique 2x na imagem?

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O mau hálito é um problema que pode ser causado por cerca de 90 causas diferentes. De forma genérica, é possível dizer que a principal causa é a higiene bucal incorreta. Dessa forma, 98% dos casos de mau hálito podem ser combatidos pela limpeza bucal adequada.
A halitose (mau hálito) pode se manifestar devido a saburra lingual, placa bacteriana amarelada ou esbranquiçada, doenças da gengiva (gengivite ou periodontite), casos amigdalianos entre outros.
Ainda que a higiene dos dentes, gengiva, língua e garganta sejam feitas constantemente, o mau hálito pode se manifestar por falta da utilização de algumas técnicas e produtos.
A prevenção ou solução para o problema é a consulta periódica ao dentista, ele vai utilizar produtos e técnicas que podem resolver o problema.

O mau hálito é um problema que pode ser causado por cerca de 90 causas diferentes. De forma genérica, é possível dizer que a principal causa é a higiene bucal incorreta. Dessa forma, 98% dos casos de mau hálito podem ser combatidos pela limpeza bucal adequada.
A halitose (mau hálito) pode se manifestar devido a saburra lingual, placa bacteriana amarelada ou esbranquiçada, doenças da gengiva (gengivite ou periodontite), casos amigdalianos entre outros.
Ainda que a higiene dos dentes, gengiva, língua e garganta sejam feitas constantemente, o mau hálito pode se manifestar por falta da utilização de algumas técnicas e produtos.
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#repost @crn6_nutri
・・・
Dietas que não possuem embasamento científico e restringem muito alguma classe de alimentos não é um projeto saudável, nem prazeroso, tampouco sustentável. No fim das contas, você prejudica a saúde e, em breve, recupera novamente os quilinhos a mais – e talvez ganhe alguns extras.

O assunto é tão sério que até a Organização Mundial de Saúde já manifestou preocupação com as dietas da moda e suas consequências. Para a entidade, qualquer método que restringe bons grupos alimentares deve ser considerado suspeito. São planos de reeducação alimentar que não levam em conta o seu perfil, suas necessidades nutricionais e seus objetivos.

Antes de começar uma dieta, você precisa procurar um nutricionista. Ele é o único profissional que pode desenvolver um planejamento alimentar que respeite sua individualidade e necessidade. E não se esqueça: o comprometimento com o projeto é essencial para que uma dieta seja eficaz.

#ProcureUmNutricionista #CRN6 #Nutrição #saúdebemestar #saude #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel

#repost @crn6_nutri
・・・
Dietas que não possuem embasamento científico e restringem muito alguma classe de alimentos não é um projeto saudável, nem prazeroso, tampouco sustentável. No fim das contas, você prejudica a saúde e, em breve, recupera novamente os quilinhos a mais – e talvez ganhe alguns extras.

O assunto é tão sério que até a Organização Mundial de Saúde já manifestou preocupação com as dietas da moda e suas consequências. Para a entidade, qualquer método que restringe bons grupos alimentares deve ser considerado suspeito. São planos de reeducação alimentar que não levam em conta o seu perfil, suas necessidades nutricionais e seus objetivos.

Antes de começar uma dieta, você precisa procurar um nutricionista. Ele é o único profissional que pode desenvolver um planejamento alimentar que respeite sua individualidade e necessidade. E não se esqueça: o comprometimento com o projeto é essencial para que uma dieta seja eficaz.

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👊Atenção: comente "EU QUERO" para continuar recebendo mais receitas e dicas!!!!👊
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💪Entre no programa Dieta de 17 Dias, mude seus hábitos e tenha uma vida mais saudável!💪
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➡Acesse o link no perfil @_saudavel.vida_ e saiba mais!⬅
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Resultados impactantes? Sim temos!
Com produtos #nutracêuticos, 100% naturais e inóquos, ou seja, qualquer pessoa pode usar. 
QUALQUER PESSOA mesmo!
Crianças, gestantes, lactantes, idosos... sem contra-indicações!
Conheça os benefícios da nutrição celular 85-996034261, Nani Sabat, representante Omnilife.
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Reposted from @annaluiza_valente -  Nem precisa de legenda! 
#alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar.
@nanisabat 85-996034261

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@nanisabat 85-996034261

CHEESECAKE NA TAÇA LOWCARB 😍
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Gostou e quer muito mais? Digite "EU QUERO"
.
.siga nosso perfil @dr_detona_gordura
.
➡️Ingredientes
150g de amêndoas ou caju granulado ou em lâminas 
200g de creme de ricota 
1 limão (raspas e suco) 
02 colheres (sopa) de eritritol, xilitol ou stevia ➡️Geléia de frutas vermelhas para a cobertura 
Geléia de frutas vermelhas
Ingredientes
500 g de frutas vermelhas 
Suco de 1/2 limão 
200g de xilitol
.
➡️Modo de Preparo Bater na processadora ou liquidificador o adoçante com o creme de ricota e o suco de limão até virar uma pasta homogênea e finalizar com as raspas do limão. Montagem da taça colocar no fundo da taça as amêndoas, o creme de ricota por cima e finalizar com a geleia de frutas vermelhas e frutas frescas para decorar.
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Via @lowcab_gostosuras
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#dieta #lowcarbgostosuras #culinariasaudavel #pratosaudavel #comerbemfazbem #docesaudavel #emagrecercomendo #saudesempre #dietasemsofrimento #lowcarbbr
#saudavelegostoso #emagrecersemsofrer  #dietasaudavel #dietasaudável #saúdebemestar #emagrecercomsaúde #comersaudavel #alimentaçãosaudavel #lowcarbbrasil #dietasemsofrer #semaçucar #receitadeliciosa #geleia #cheesecake  #queroemagrecercomendo

CHEESECAKE NA TAÇA LOWCARB 😍
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.🔵💪🏼 CRIAMOS UMA NOVA DIETA QUE JÁ ESTA MUDANDO MILHARES DE VIDAS NO MUNDO ! 😍❤.
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🔵Para saber mais comente “eu quero“ e acesso Nosso Perfil @emagrecaem21diasja e clique no link  para conhecer a #Dieta de 21 Dias! ❤️ .⠀#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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Bolo de banana com maçãs🤤
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📝Ingredientes:

4 bananas bem maduras picadas
.
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
.
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)⠀ .
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
.⠀ 1/2 xicara de óleo de côco ⠀ .
3 ovos grandes sem pele da gema
.⠀ 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
.
1 colher de sopa de fermento em pó
.⠀ 1 colher de sopa de canela em pó.
.
📚Modo de preparo
.
Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidificador, e coloque em forma de pudim untada com manteiga. Assar em forno pré aquecido 180g por 90 minutos, as frutas soltam muita água, teste com palito. Quando retirar do forno, deixe esfriar, desenforme e polvilhe adocante com canela ou açúcar de côco.⠀ .
Não esqueça de marcar as amigas 👯
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#emagrecerdevez 
#motivação 
#motivaçãodiaria
#emagrecercomsaúde
#perderpesorapido
#perderpeso
#academia
#crossfit
#crossfitbrasil
#jejumintermitente
#saúdebemestar
#dieta
#dietalowcarb
#dietapaleo 
#emagrecercerto
#saúdavel
#reeducaçãoalimentar
#fitnessbrasil
#nutrição 
#receitasfitness
#receitaslowcarb 
#dietaesaúde .
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Créditos: @leidegalhardo

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Escolha a massagem ideal para você, e venha relaxar. Cuidamos do seu corpo e da sua mente! 💆✨ Agende já o seu horário! #massoterapia #ahazou #terapiascomplementares #saude #saúdebemestar

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Pra galera que sempre pergunta sobre meu omelete:
- frigideira antiaderente FATO
- fogo médio baixo
1. Quebre os ovos
2. Logo em seguida coloque o recheio de preferência.
3. Tampe com a tampa (avá kkk 😂).
4. Quando achar que tá bom, só puxe metade em cima do outro 🍳
PS: não uso sal nos ovos.
✅ SIM, às vezes eu uso presunto. ✅ SIM, eu uso queijo sempre. ❌ NÃO, eu não uso queijo lacfree. Uso o mais barato, porque a gente é pobre 💸
❌ NÃO, nem o queijo, nem o presunto estão no plano alimentar. Eu coloco escondido da nutri kkkkkkkkkkkk 😂💙
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Repost @gordofitness_
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Não esquece de curtir e marcar as amigas ❤️
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#comidadeverdade #nutricao #dieta #emagrecer5kg #receitasfit

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PS: não uso sal nos ovos.
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JANTA DE HOJE:

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Feijão preto
Peito de frango grelhado
Abóbora cabotiã
Beterraba ralada 
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Antes de tudo dê 2 cliques na foto
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🍌CHIPS DE BANANA 🍌 
Meu coração se divide quando se trata de chips: ou de banana ou de batata doce. Mas não resisto quando se trata do primeiro!
Então resolvi fazer essa receita que fez mó sucesso aqui em casa.
Ingredientes:
✅6 Bananas verdes ✅Azeite de oliva para regar
✅Sal à gosto
 O grande segredo está na forma de corte, as fatias tem de ser bem fininhas! Eu uso a faca mesmo, mas até com um descascador de frutas da certo. Depois, coloque em uma forma e leve ao forno à 180°C. Dica: não amontoe as fatias! Agora é só esperar elas ficarem “croki croki”, enquanto elas não chegam a esse ponto, vire de vez em quando.😋
.Repost: @vaisemculpa
.
Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias?
.
Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas de Doces Fit
✔Receitas Low Carb
✔Chá Secreto Seca Tudo
✔Sucos Detox
✔Shakes Funcionais
✔Sopas para Emagrecer
✔Exercícios de Circuito Funcional
✔Descubra Como Nunca Mais Engordar
✔Acompanhamento em Grupo Vip
✔+ Desafio de 30 Dias

E o preço por tudo isso? Por APENAS 97 reais à vista ou em até 10 x de R$ 11,08 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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[ CREPIOCA MARAVILHOSA 😍😍😍]
• • • • •
Bom dia e liga o som 💃🏻💃🏻💃🏻
Queijo quente saindo!!!!! Só fica na mesmice quem quer, aqui tem opção para todos os dias do ano!!!! A massa nada mais é que a famosa crepioca da dona @ by.paulinha 
E eu amo!!!
Para esse usei:
2 ovos 
1 col sopa cheia de cream cheese (tem sem lactose) 
2 col sopa cheias de goma para tapioca 
Pitada de sal
Bate tudo com garfo ou batedor de arames e leva para assar em frigideira untada, fogo baixo, coloca metade da massa, o queijo e depois cobre com o restante da massa. Tampa, deixa firmar e vira. Servir quente.
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[QUE PRODUTO MARAVILHOSO!!! MUITO BOM MESMO!!!😍😍😍] .
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[ CREPIOCA MARAVILHOSA 😍😍😍]
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Bom dia e liga o som 💃🏻💃🏻💃🏻
Queijo quente saindo!!!!! Só fica na mesmice quem quer, aqui tem opção para todos os dias do ano!!!! A massa nada mais é que a famosa crepioca da dona @ by.paulinha
E eu amo!!!
Para esse usei:
2 ovos
1 col sopa cheia de cream cheese (tem sem lactose)
2 col sopa cheias de goma para tapioca
Pitada de sal
Bate tudo com garfo ou batedor de arames e leva para assar em frigideira untada, fogo baixo, coloca metade da massa, o queijo e depois cobre com o restante da massa. Tampa, deixa firmar e vira. Servir quente.
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[QUE PRODUTO MARAVILHOSO!!! MUITO BOM MESMO!!!😍😍😍] .
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Omelete de forno lowcarb🥚🧀
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✔️8 ovos
✔️200 grs de mussarela ou o queijo que preferir
✔️1/2 cebola
✔️1 colherzinha de café rasa de fermento em pó
✔️sal, pimenta e orégano a gosto
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👉🏼Bata tudo no liquidificador ou mixer.
Misture a massa:
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✔️1 lata de atum
✔️pedacinhos de bacon fritos na própria gordura (uso sempre o artesanal que não tem conservantes)
✔️1 tomate picado
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👉🏼Misture tudo incorporando a massa com uma colher.
Coloque em um refratário untado com manteiga ou azeite e leve pra assar em forno pré aquecido à 180° por aproximadamente 35 minutos.
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Obs: salpiquei sobre a torta queijo parmesão ralado antes de levar ao forno.
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De recheio use o que preferir! Frango, carne moída, cogumelos, ...
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Fica a maior deliciaaaa!!! 🤗
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Reposted from @fitfoodmenu
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