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#saúdebemestar

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ÁGUA COM GENGIBRE 

Ingredientes

1 Litro de água filtrada

5 rodelas de uma raiz de gengibre

Modo de preparo 1

Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre.

Beber água com gengibre diariamente é um método eficaz de emagrecer. A mistura potente tem efeito diurético e termogênico e ajuda a eliminar a gordura corporal sem muito esforço. Além disso, ela ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico e manter longe gripes e resfriados.

Existem casos em que a água com gengibre é contraindicada. Grávidas e pessoas que sofrem com hipertireoidismo não devem consumir .
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Crepioca 
Café preto 
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1 ovo 
1 colher de Psyllium 
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Misturar todos os ingredientes com um garfo e levar a frigideira para dourar os dois lados Recheie com queijo colonial ❤

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LASANHA COM MASSA DE CREPIOCA
receita 
Fica leve e delicioso!! O modo de fazer é simples, parecido com a da lasanha tradicional, mas em vez de usar a massa de lasanha usei de crepiopa.
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-Ingredientes:
*massa (crepioca) .
🥚6 ovos .
🍚6 Colheres de sopa de cheia de goma tapioca .
🍃sal e temperinhos a gosto .
Ps.: se o ovo for pequeno, use 8 e 8 Colheres de sopa de de goma de tapioca. 
Misture bem todos os ingredientes com auxílio de um garfo, e aos poucos vá colocando a mistura em uma frigideira antiaderente untada, em fogo baixo. Doure os dois lados, com tampa. Reserve. 
O recheio é a gosto, da pra fazer de legumes com ricota, carne moída, etc. Eu fiz de frango desfiado com molho vermelho e queijo mussarela. 🐔🧀
💥MONTAGEM: Em uma travessa coloque a massa (crepioca), em cima dela o recheio ao seu gosto. Coloque novamente a massa e o recheio. Faça esses passos até acabar a quantidade de massa/recheio. A minha deu 3 camadas de massa e duas de recheio. Cubra com muiiito queijo ralado. Leve para assar em forno preaquecido em 200° por aproximadamente 35 minutos ou até dourar.
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Repost @mi.rodrigues1
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