#sagliklibeslenme photos & videos

1.5m Posts

Her yerde seninle olan besleyici shek 💚 destek olan #yasamkocu #koçun 
Başlamak için geç degil yeterki karar ver Herbalife her zaman yaninda 💪
Ne zaman istesem yanimda Ne zaman istesen yaninda aç dök çalkala işte hepsi bu  Bizzat kendi yaşa  tarzı tecrubemizle duzenli takibimizle 👍 aç kalmadan 👍 diyet yapmadan 👍 7 günde sonuçlari kendin gör 👍 Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM veya vhatsaptan ulaşabilirsiniz 
0553 140 69 59 📞

#herbalife24 #HERBALIFE  #herbalife #herbalifenutrition🍃 #herbalifeshake #herbalifekonsantreçay #gym #spor #sagliklibeslenme #gebelikkilolari #ronaldo #cr7  #zayiflamakistiyorum  #ankara🇹🇷 #almanya #fransa #avusturya #avusturalya #türkiye  #fit24 #fitol #saglikliyasam #sarkmadan  #kiloverme #yasamkocu #kiloalma #samali #somalia #nutrition #somaliland

Her yerde seninle olan besleyici shek 💚 destek olan #yasamkocu #koçun
Başlamak için geç degil yeterki karar ver Herbalife her zaman yaninda 💪
Ne zaman istesem yanimda Ne zaman istesen yaninda aç dök çalkala işte hepsi bu  Bizzat kendi yaşa  tarzı tecrubemizle duzenli takibimizle 👍 aç kalmadan 👍 diyet yapmadan 👍 7 günde sonuçlari kendin gör 👍 Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM veya vhatsaptan ulaşabilirsiniz
0553 140 69 59 📞

#herbalife24 #HERBALIFE   #herbalife #herbalifenutrition 🍃 #herbalifeshake #herbalifekonsantreçay #gym #spor #sagliklibeslenme #gebelikkilolari #ronaldo #cr7 #zayiflamakistiyorum #ankara 🇹🇷 #almanya #fransa #avusturya #avusturalya #türkiye #fit24 #fitol #saglikliyasam #sarkmadan #kiloverme #yasamkocu #kiloalma #samali #somalia #nutrition #somaliland

Günaydın .. Başlamak için geç degil yeterki karar ver Herbalife her zaman yaninda 💪
Ne zaman istesem yanimda Ne zaman istesen yaninda aç dök çalkala işte hepsi bu  Bizzat kendi yaşa  tarzı tecrubemizle duzenli takibimizle 👍 aç kalmadan 👍 diyet yapmadan 👍 7 günde sonuçlari kendin gör 👍 Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM veya vhatsaptan ulaşabilirsiniz 
0553 140 69 59 📞

#herbalife24 #HERBALIFE  #herbalife #herbalifenutrition🍃 #herbalifeshake #herbalifekonsantreçay #gym #spor #sagliklibeslenme #gebelikkilolari #zayiflamakistiyorum  #ankara🇹🇷 #almanya #fransa #avusturya #avusturalya #türkiye #izmir #fit24 #fitol #saglikliyasam #sarkmadan #kiloverme #👍 #💚

Günaydın .. Başlamak için geç degil yeterki karar ver Herbalife her zaman yaninda 💪
Ne zaman istesem yanimda Ne zaman istesen yaninda aç dök çalkala işte hepsi bu  Bizzat kendi yaşa  tarzı tecrubemizle duzenli takibimizle 👍 aç kalmadan 👍 diyet yapmadan 👍 7 günde sonuçlari kendin gör 👍 Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM veya vhatsaptan ulaşabilirsiniz
0553 140 69 59 📞

#herbalife24 #HERBALIFE   #herbalife #herbalifenutrition 🍃 #herbalifeshake #herbalifekonsantreçay #gym #spor #sagliklibeslenme #gebelikkilolari #zayiflamakistiyorum #ankara 🇹🇷 #almanya #fransa #avusturya #avusturalya #türkiye #izmir #fit24 #fitol #saglikliyasam #sarkmadan #kiloverme #👍 #💚

Başkentimiz ve baskentliler icin ISTE FIRSATIN buyugu..kacurilmaz
#saglikliyasam 
#sagliklibeslenme 
#sağlık 
#ankara 
#fitness 
#diamondmanager 
#LEADERSOFTURKEY

Başkentimiz ve baskentliler icin ISTE FIRSATIN buyugu..kacurilmaz
#saglikliyasam
#sagliklibeslenme
#sağlık
#ankara
#fitness
#diamondmanager
#LEADERSOFTURKEY

06.00⏰ günaydınnn☀️ evden hemen çıkmam gerektiği için çabuk ve en sevdiğim kahvaltılardan biriii💃🏼 süt ve suyla birlikte pişirdiğim 3 yk yulafım, içine 2 günkurusu koydum ❤️ üzerinde ise birer tatlı kaşığı tahin pekmez ve 4 adet çileğim var 🍓 ❤️ #düzenlibeslenme #kiloverme #diyetgunlugu #zayiflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #kilo #diet #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #fit #breakfast #kahvaltı

06.00⏰ günaydınnn☀️ evden hemen çıkmam gerektiği için çabuk ve en sevdiğim kahvaltılardan biriii💃🏼 süt ve suyla birlikte pişirdiğim 3 yk yulafım, içine 2 günkurusu koydum ❤️ üzerinde ise birer tatlı kaşığı tahin pekmez ve 4 adet çileğim var 🍓 ❤️ #düzenlibeslenme #kiloverme #diyetgunlugu #zayiflamakistiyorum #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #kilo #diet #diyetisyen #diyetteyim #diyetlistesi #diyetyemekleri #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sagliklibedeneyolculuk #fit #breakfast #kahvaltı

Bu bu nedir bu 👉
Asparagus yani Kuşkonmaz diyenlere tebrikler👏
🌟Asparagus yani Kuşkonmaz iyi bir antioksidan kaynağıdır.
🌟Lif açısından zengindir.
🌟150 g Kuşkonmaz günlük selenyum ihtiyacının yüzde 15'ini, A vitamini ihtiyacının yüzde 35'ini, folik asit ihtiyacının yüzde 90'ını karşılıyor. Günlük K vitamininin ise yüzde yüzünü karşılıyor.
🌟Yani sindirimi destekler, kalp ve damar sistemini korur, kolon kanseri riskini azaltır.
🍽️ Biz fırında yaptık. Çorbasını duyduk, onu da en kısa zaman da deneyeceğiz 😉 varsa tarifi olan önerebilirsiniz 😍
#asparagus #kuşkonmaz #saglikligida #saglikliyasam #beslenme #sagliklibeslenme #healthyfood #healthynutrition #healthylife

Bu bu nedir bu 👉
Asparagus yani Kuşkonmaz diyenlere tebrikler👏
🌟Asparagus yani Kuşkonmaz iyi bir antioksidan kaynağıdır.
🌟Lif açısından zengindir.
🌟150 g Kuşkonmaz günlük selenyum ihtiyacının yüzde 15'ini, A vitamini ihtiyacının yüzde 35'ini, folik asit ihtiyacının yüzde 90'ını karşılıyor. Günlük K vitamininin ise yüzde yüzünü karşılıyor.
🌟Yani sindirimi destekler, kalp ve damar sistemini korur, kolon kanseri riskini azaltır.
🍽️ Biz fırında yaptık. Çorbasını duyduk, onu da en kısa zaman da deneyeceğiz 😉 varsa tarifi olan önerebilirsiniz 😍
#asparagus #kuşkonmaz #saglikligida #saglikliyasam #beslenme #sagliklibeslenme #healthyfood #healthynutrition #healthylife

Evde kahvaltılık ne varsa doğra, karıştır👉🏼 ortaya harika bir ‘Kahvaltı Salatası’ çıkar😋🥗 Ben bu sabah👉🏼 1 salatalık🥒, 1/2 domates🍅, 1 biber🌶, 1 haşlanmış yumurta🥚 ve 4 kaşık lor🧀’u karıştırdım💃🏻 Sen sizde varsa avokado da koy çünkü innnnnanılmaz yakışıyor!😋🥑 Not:Evde yumurta kalmamış, olsaydı 1 yumurta daha koyardım☹️ MUTLU GÜNLER❤️❤️ #healthybreakfast #breakfast #kahvaltı #egg #avocadotoast #healthymeal #healthymeals #avocado #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #foodporn #feedfeed #balanceddiet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyen #lifestyle #diet #blogger #saglikliyasam

Evde kahvaltılık ne varsa doğra, karıştır👉🏼 ortaya harika bir ‘Kahvaltı Salatası’ çıkar😋🥗 Ben bu sabah👉🏼 1 salatalık🥒, 1/2 domates🍅, 1 biber🌶, 1 haşlanmış yumurta🥚 ve 4 kaşık lor🧀’u karıştırdım💃🏻 Sen sizde varsa avokado da koy çünkü innnnnanılmaz yakışıyor!😋🥑 Not:Evde yumurta kalmamış, olsaydı 1 yumurta daha koyardım☹️ MUTLU GÜNLER❤️❤️ #healthybreakfast #breakfast #kahvaltı #egg #avocadotoast #healthymeal #healthymeals #avocado #sagliklibeslenme #eatclean #cleaneating #temizyemek #sekersiz #glutensiz #fitness #motivation #foodporn #feedfeed #balanceddiet #nutrition #diyet #diyetteyiz #diyethesaplaritakiplesiyor #kilonukonturoletyolunubendenögren #diyetisyen #lifestyle #diet #blogger #saglikliyasam

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

🌰Ceviz suyu🌰

Malzemeler

1 adet bütün ceviz (Sert dış kabuğu soyulmuş)1 su bardağı su

Hazırlanışı;

Cevizin içindeki vitamin ve minerallerin suya geçmesi için, ceviz suyu geceden hazırlanıp sabaha kadar bekletilir ve sabah aç karna su içilir, ardından cevizler tüketilir. Yapmanız gereken çok basit: 1 su bardağı suyun içine sert kabuklarını kırıp içini çıkardığınız 1  adet cevizi ekleyip sabaha kadar bekletin. Sabah uyandığınızda aç karna, oturarak ceviz suyunu için. Ardından o cevizleri tüketin.

Ceviz suyu yüksek protein minerali içermesi sayesinde yağ yakımını hızlandırır, kısa sürede fit bir görüntüye kavuşmanızı sağlar .
♀️Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği protein özleriyle vücudun yağ yakmasını hızlandırır ve böylece özellikle istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine etki eder. Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir. Bazı diyet programlarında, ara öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir. ️Kolesterolü dengeler. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için önemli bir yardımcıdır. İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum gibi vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür. ️ Tiroit değerlerini düzenler. Eğer düşük ve yüksek tiroid probleminiz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz. 🏻 Yorgunluk, gerginlik, halsizlik gibi problemleri azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir. 🏼‍♀️ Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır. Böylece, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.  Adet dönemi düzensiz olan ve sancılı geçen kadınların, bu dönemi daha rahat geçirmesini sağlar. 🧠İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki fonksiyonları güçlendirir. Böylece ileride Alzheimer gibi beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür. 🤱🏼 Emziren kadınlar ya da hamileler için de ceviz suyu önerilir
.
. .
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

🌰Ceviz suyu🌰

Malzemeler

1 adet bütün ceviz (Sert dış kabuğu soyulmuş)1 su bardağı su

Hazırlanışı;

Cevizin içindeki vitamin ve minerallerin suya geçmesi için, ceviz suyu geceden hazırlanıp sabaha kadar bekletilir ve sabah aç karna su içilir, ardından cevizler tüketilir. Yapmanız gereken çok basit: 1 su bardağı suyun içine sert kabuklarını kırıp içini çıkardığınız 1  adet cevizi ekleyip sabaha kadar bekletin. Sabah uyandığınızda aç karna, oturarak ceviz suyunu için. Ardından o cevizleri tüketin.

Ceviz suyu yüksek protein minerali içermesi sayesinde yağ yakımını hızlandırır, kısa sürede fit bir görüntüye kavuşmanızı sağlar .
♀️Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği protein özleriyle vücudun yağ yakmasını hızlandırır ve böylece özellikle istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine etki eder. Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir. Bazı diyet programlarında, ara öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir. ️Kolesterolü dengeler. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için önemli bir yardımcıdır. İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum gibi vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür. ️ Tiroit değerlerini düzenler. Eğer düşük ve yüksek tiroid probleminiz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz. 🏻 Yorgunluk, gerginlik, halsizlik gibi problemleri azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir. 🏼‍♀️ Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır. Böylece, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.  Adet dönemi düzensiz olan ve sancılı geçen kadınların, bu dönemi daha rahat geçirmesini sağlar. 🧠İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki fonksiyonları güçlendirir. Böylece ileride Alzheimer gibi beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür. 🤱🏼 Emziren kadınlar ya da hamileler için de ceviz suyu önerilir
.
. .
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

Yoğurt kürü 🍚
👇👇👇👇👇👇👇
Malzemeler, 💚1 kase yoğurt/1 su bardağı yoğurt 💚1 çay kaşığı toz tarçın
💚1 çay kaşığı toz zencefil
💚1 çay kaşığı toz zerdeçal
💖Hazırlanışı,💖 Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.

Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefili iyice karıştırın.Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu tüketin.
Not: ❎Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.
Zencefil, zerdeçal ve tarçınla yapılan yoğurt kürü, en etkili zayıflama kürüdür. Haftada 2 kez kullanılır ve kişinin günde yarım kilo vermesini sağlar.
ZERDEÇAL: Hafıza güçlendirmeye karşı çok etkili bir baharattır. Ayrıca hazmı kolaylaştırarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. ZENCEFİL:Yağ yakan baharat olarak bilinir. Zayıflamaya yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir.

TARÇIN: Zencefil gibi zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur.

YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani TOK tutar
.
Kaydedip beğenmeyi unutmayın. 🤗 Yoruma herkesten bir emoji rica ediyorum 😍
.
. 👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin canlarımm👀
.
.
.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

Yoğurt kürü 🍚
👇👇👇👇👇👇👇
Malzemeler, 💚1 kase yoğurt/1 su bardağı yoğurt 💚1 çay kaşığı toz tarçın
💚1 çay kaşığı toz zencefil
💚1 çay kaşığı toz zerdeçal
💖Hazırlanışı,💖 Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.

Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefili iyice karıştırın.Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu tüketin.
Not: ❎Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.
Zencefil, zerdeçal ve tarçınla yapılan yoğurt kürü, en etkili zayıflama kürüdür. Haftada 2 kez kullanılır ve kişinin günde yarım kilo vermesini sağlar.
ZERDEÇAL: Hafıza güçlendirmeye karşı çok etkili bir baharattır. Ayrıca hazmı kolaylaştırarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. ZENCEFİL:Yağ yakan baharat olarak bilinir. Zayıflamaya yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir.

TARÇIN: Zencefil gibi zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur.

YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani TOK tutar
.
Kaydedip beğenmeyi unutmayın. 🤗 Yoruma herkesten bir emoji rica ediyorum 😍
.
. 👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin canlarımm👀
.
.
.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
.
YOĞURT PUL BİBER NANE LiMON KÜRÜ

Malzemeler
3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Yarım adet limonun suyu
1 çay kaşığı pul biber
1çay kaşığı nane 
Hazırlanışı; Yoğurt kürü için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte bir kase içinde karıştırın. Malzemelerin hepsi karıştıktan sonra gerekli olduğunda tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbek eritmek için uyguyabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan 3 saat önce tüketebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle başka bir gıda almayın. Yatana kadar küçük yudumlar ile 4-5 bardak sade su tüketebilirsiniz, ancak başka bir içecek de tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekir.
Yoğurt Kürünün Faydaları
Yoğurt kürü yağ yakıcı özelliği sayesinde göbek bölgesindeki yağlardan hızlıca kurtulmanızı sağlar, göbek eritmekte etkili rol oynar.Yoğurt kürü detoks kürlerinden olduğundan vücuttaki toksinleri giderip kilo vermenizi kolaylaştırır.Yoğurt kürü kişiyi uzun süre tok tutar, acıktırmaz. Böylece gereksiz yemek yiyip fazla kalori almanızı engeller. su tüketmelisiniz. Çünkü yoğurt kürünü tükettiğinizde yağ yakıldığı zaman yağdaki toksinler kana karışır bunları idrar ile atmalısınız. Su içmek de yakılan yağların, biriken toksinlerin idrarla atılmasını sağlar. Su içmek ayrıca metabolizma hızınızı %5-10 oranında artırıp metabolizmanın daha çabuk işlemesine yardımcı olur.Yoğurt kürünü yaparken, bu kürü zayıflamak için yapıyorsanız gün içindeki beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gün içinde her şeyi tüketerek, kalorisi yüksek gıdalar yiyip, bu küre güvenip sadece yoğurt kürü ile zayıflamanız mümkün değildir. Yoğurt kürünü uygularken gün boyunca sağlıklı beslenmeli ve ara öğünlerden de vazgeçmemelisiniz.. .
.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
.
YOĞURT PUL BİBER NANE LiMON KÜRÜ

Malzemeler
3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Yarım adet limonun suyu
1 çay kaşığı pul biber
1çay kaşığı nane
Hazırlanışı; Yoğurt kürü için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte bir kase içinde karıştırın. Malzemelerin hepsi karıştıktan sonra gerekli olduğunda tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbek eritmek için uyguyabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan 3 saat önce tüketebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle başka bir gıda almayın. Yatana kadar küçük yudumlar ile 4-5 bardak sade su tüketebilirsiniz, ancak başka bir içecek de tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekir.
Yoğurt Kürünün Faydaları
Yoğurt kürü yağ yakıcı özelliği sayesinde göbek bölgesindeki yağlardan hızlıca kurtulmanızı sağlar, göbek eritmekte etkili rol oynar.Yoğurt kürü detoks kürlerinden olduğundan vücuttaki toksinleri giderip kilo vermenizi kolaylaştırır.Yoğurt kürü kişiyi uzun süre tok tutar, acıktırmaz. Böylece gereksiz yemek yiyip fazla kalori almanızı engeller. su tüketmelisiniz. Çünkü yoğurt kürünü tükettiğinizde yağ yakıldığı zaman yağdaki toksinler kana karışır bunları idrar ile atmalısınız. Su içmek de yakılan yağların, biriken toksinlerin idrarla atılmasını sağlar. Su içmek ayrıca metabolizma hızınızı %5-10 oranında artırıp metabolizmanın daha çabuk işlemesine yardımcı olur.Yoğurt kürünü yaparken, bu kürü zayıflamak için yapıyorsanız gün içindeki beslenmenize de çok dikkat etmelisiniz. Gün içinde her şeyi tüketerek, kalorisi yüksek gıdalar yiyip, bu küre güvenip sadece yoğurt kürü ile zayıflamanız mümkün değildir. Yoğurt kürünü uygularken gün boyunca sağlıklı beslenmeli ve ara öğünlerden de vazgeçmemelisiniz.. .
.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

🍶Kilo Vermeye Yardımcı, Metabolizma Hızlandıran Tarçınlı Süt 🍶(not:emziren anneler de yapabilir.)
Tarçınlı Süt Tarifi:

1 su bardağı az yağlı veya light sütü iyice ısıtın. Isıttığınız sütün içine yarım çay kaşığı  tarçın ekleyip karıştırın. Ara öğün yerine de geçebilen bu tarçınlı sütü, ikindi vaktinde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ayrıca, her gece yatmadan önce tarçınlı süt içerek metabolizmanızı hızlandırmaya katkı sağlayabilirsiniz. Her gün 2 kez tükettiğiniz tarçınlı süt ile metabolizmanız daha iyi çalışacak ve yediklerinizi daha kısa sürede yakabileceksiniz. Eğer süte alerjiniz veya kronik bir rahatsızlığınız var ise, doktorunuza danışmadan tarçınlı süt içmenizi önermiyoruz.
Tarçınlı Süt Zayıflatır mı? 
Yapılan araştırmalara göre tarçın ve süt kürünün zayıflama üzerinde etkisi olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağları eritmek ve aynı zamanda açlık hissetmeyerek zayıflamanın mümkün olduğu son yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Tarçın zayıflamada ne işe yarar?

Tarçının en önemli özellikleri enerjiyi yükseltmesi ve kan şekerini dengelemesidir. Bu açıdan en faydalı baharatlardan biridir. Ayrıca tarçın tüketimi sonrasında tokluk hissi sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalorinin yakılmasına ve zayıflamadayardımcı olur.
. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

🍶Kilo Vermeye Yardımcı, Metabolizma Hızlandıran Tarçınlı Süt 🍶(not:emziren anneler de yapabilir.)
Tarçınlı Süt Tarifi:

1 su bardağı az yağlı veya light sütü iyice ısıtın. Isıttığınız sütün içine yarım çay kaşığı tarçın ekleyip karıştırın. Ara öğün yerine de geçebilen bu tarçınlı sütü, ikindi vaktinde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Ayrıca, her gece yatmadan önce tarçınlı süt içerek metabolizmanızı hızlandırmaya katkı sağlayabilirsiniz. Her gün 2 kez tükettiğiniz tarçınlı süt ile metabolizmanız daha iyi çalışacak ve yediklerinizi daha kısa sürede yakabileceksiniz. Eğer süte alerjiniz veya kronik bir rahatsızlığınız var ise, doktorunuza danışmadan tarçınlı süt içmenizi önermiyoruz.
Tarçınlı Süt Zayıflatır mı?
Yapılan araştırmalara göre tarçın ve süt kürünün zayıflama üzerinde etkisi olduğu sonucuna ulaşılmıştır. Özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağları eritmek ve aynı zamanda açlık hissetmeyerek zayıflamanın mümkün olduğu son yapılan araştırmalarla kanıtlanmıştır.

Tarçın zayıflamada ne işe yarar?

Tarçının en önemli özellikleri enerjiyi yükseltmesi ve kan şekerini dengelemesidir. Bu açıdan en faydalı baharatlardan biridir. Ayrıca tarçın tüketimi sonrasında tokluk hissi sağlar ve metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalorinin yakılmasına ve zayıflamadayardımcı olur.
. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

👀Görmesini istediğiniz arkadaşları etiketlemeyi unutmayın✔
Mucize Maydanoz Suyu Limon Kürünün Sağlığımıza 3 önemli Etkisi;
Maydanoz Kürü ile Zayıflama; Bu kürü düzenli olarak kullanmanız halinde metabolizmanız hızlanır ve maydanoz suyunun yağ yakıcı özelliği ile kısa sürede kilo verirsiniz.Karaciğerin Yağlanmasını Engelleme – Ödem Atıcı: Vücutta biriken ödemleri dışarı atmak ve karaciğerlerimizin yağlanmasını engelleyerek mevcut yağlanmayı gidermede maydanoz suyu kürünün etkili sonuçları vardır.
 Malzemeler;
🍒 15 adet (dal) maydanoz
🍒 Yarım adet limon1 su bardağı su
Tamamen Doğal Zayıflama Yöntemi Maydanoz Suyu Limon Kürü Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvam olana kadar mutfak robotundan geçirin.
Maydanoz Kürünün uygulanması: Tarifini yukarıda vererek elde edilen limonlu maydanoz suyumuzu her sabah kahvaltıdan 15-20 dakika kadar önce aç karnına içilmeli. Hiç ara vermeden belirtmiş olduğumuz 15 gün boyunca her saban bu işlem tekrarlanır. Tercihen etkisini devam ettirmek istiyorsanız 5 gün ara verildikten sonra tekrardan uygulamaya başlayabilirsiniz. Özellikle 2. 15 günlük uygulamanın amacı karaciğerde yağlanma görülen kişilere tavsiye edilmektedir. Maydanoz kürü, önceden değil düzenli olarak günlük taze bir şekilde elde hazırlanması gerekmektedir. Bu kürün kullanım süresi 15 gündür.Ancak daha fazla etkili sonuç almak istiyorsanız bu süre sonunda 5 gün yapmayıp tekrarında 15 gün daha devam edebilirsiniz. Prof. Dr. Saraçoğlu hocamız bu tür problemleri olan kişilere maydanoz limon kürünün altı ay aralıklarla yılda yalnızca iki defa yapılmasını önermektedir
Bir kişinin kilo verme hızı ve miktarı aşağıdaki etkenlere bağlıdır.
✔Kişinin yaşı, kilosu ✔boyu
✔Hastalık durumu ✔ilaç kullanımı
✔Metabolizma hızı ✔yaşı
✔Ne kadar süredir kötü beslendiği
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
. .
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

👀Görmesini istediğiniz arkadaşları etiketlemeyi unutmayın✔
Mucize Maydanoz Suyu Limon Kürünün Sağlığımıza 3 önemli Etkisi;
Maydanoz Kürü ile Zayıflama; Bu kürü düzenli olarak kullanmanız halinde metabolizmanız hızlanır ve maydanoz suyunun yağ yakıcı özelliği ile kısa sürede kilo verirsiniz.Karaciğerin Yağlanmasını Engelleme – Ödem Atıcı: Vücutta biriken ödemleri dışarı atmak ve karaciğerlerimizin yağlanmasını engelleyerek mevcut yağlanmayı gidermede maydanoz suyu kürünün etkili sonuçları vardır.
Malzemeler;
🍒 15 adet (dal) maydanoz
🍒 Yarım adet limon1 su bardağı su
Tamamen Doğal Zayıflama Yöntemi Maydanoz Suyu Limon Kürü Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri pürüzsüz kıvam olana kadar mutfak robotundan geçirin.
Maydanoz Kürünün uygulanması: Tarifini yukarıda vererek elde edilen limonlu maydanoz suyumuzu her sabah kahvaltıdan 15-20 dakika kadar önce aç karnına içilmeli. Hiç ara vermeden belirtmiş olduğumuz 15 gün boyunca her saban bu işlem tekrarlanır. Tercihen etkisini devam ettirmek istiyorsanız 5 gün ara verildikten sonra tekrardan uygulamaya başlayabilirsiniz. Özellikle 2. 15 günlük uygulamanın amacı karaciğerde yağlanma görülen kişilere tavsiye edilmektedir. Maydanoz kürü, önceden değil düzenli olarak günlük taze bir şekilde elde hazırlanması gerekmektedir. Bu kürün kullanım süresi 15 gündür.Ancak daha fazla etkili sonuç almak istiyorsanız bu süre sonunda 5 gün yapmayıp tekrarında 15 gün daha devam edebilirsiniz. Prof. Dr. Saraçoğlu hocamız bu tür problemleri olan kişilere maydanoz limon kürünün altı ay aralıklarla yılda yalnızca iki defa yapılmasını önermektedir
Bir kişinin kilo verme hızı ve miktarı aşağıdaki etkenlere bağlıdır.
✔Kişinin yaşı, kilosu ✔boyu
✔Hastalık durumu ✔ilaç kullanımı
✔Metabolizma hızı ✔yaşı
✔Ne kadar süredir kötü beslendiği
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
. .
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

🍍ANANAS ÇAYI🍍
Ödem atıcı
metabolizmanızı hızlandıracak  yağ ve enerji yakmasını arttıracak
Ananas Çayı
Malzeme
🍒 1,5 lt  su
🍒2 dilim ananas kabuğu,
🍒 2 dilim taze  zencefil, 🍒1 çubuk tarçın, 🍒1 limon 🍒5-6 tane karanfil
🍒1 elma
🍒1 Tatlı kaşığı tane karabiber
Çaymızı geceden hazırlıyoruz
Elma ve limonu iyice yıkayıp dörde bölüyoruz. Büyük bir tencereye tüm malzemeleri alıyoruz üzerine kaynamış sıcak suyu ekliyoruz. Tencerenin kapağını kapatıp sabaha kadar bekletiyoruz. Sabah, limonları iyice sıkıyoruz ki içindeki su çıksın. . Metabolizmayı hızlandıran çayı her üç öğünden bir saat önce bir bardak olmak üzere günde toplam üç bardak içiyoruz 
Ananas kabuğu faydaları,
Bağırsak işlemini iyileştirir hemeroide ve kabızlığa iyi gelir,
Güçlü doğal bir iltihap önleyicidir, kaslar ve boğaz iltihaplanması için çok faydalıdır. 
Ameliyat sonucu oluşan veya lezyonlar kaynaklı yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Kan dolaşımını iyileştirir ve pıhtılaşmayı önler,
Kansere karşı etkilidir,
Selülit ile mücadelede kilo vermede yardımcıdır,
Vücut dan fazla sıvıların atılımına yardımcı olur,
İdrar sökücü özelliği yüksektir,Ananas kabuğunun son olarak faydası kan temizleyeceği özelliğidir
İçerdiği vitamin ve mineraller bir tarafa, sahip olduğu protein mayası sayesinde sindirim sistemimizi çalıştırıyor ve metabolizmamızı hızlandırıyor. Ayrıca ödem oluşumunu engelleyip vücutta yağ birikmesini de engelliyor.Metabolizmayı hızlandıran çay içerisinde elma, bağırsaklarınızı düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Tarçın, kan şekerini düzenleyip açlık ve tatlı krizlerine girmenizi önler. Karabiber ve karanfil, vücudu uyarıcı ve enerji verici özelliğe sahiptir. Limon bildiğiniz gibi yağ yakımı için faydalıdır
.
.
.
Takip📷mr.mrs.nisa
Takip📷mr.mrs.nisa .
.
.
.
.💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
.
.
.
.
.
.
💠 Egzersiz arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💠
.
.
.
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

🍍ANANAS ÇAYI🍍
Ödem atıcı
metabolizmanızı hızlandıracak yağ ve enerji yakmasını arttıracak
Ananas Çayı
Malzeme
🍒 1,5 lt su
🍒2 dilim ananas kabuğu,
🍒 2 dilim taze zencefil, 🍒1 çubuk tarçın, 🍒1 limon 🍒5-6 tane karanfil
🍒1 elma
🍒1 Tatlı kaşığı tane karabiber
Çaymızı geceden hazırlıyoruz
Elma ve limonu iyice yıkayıp dörde bölüyoruz. Büyük bir tencereye tüm malzemeleri alıyoruz üzerine kaynamış sıcak suyu ekliyoruz. Tencerenin kapağını kapatıp sabaha kadar bekletiyoruz. Sabah, limonları iyice sıkıyoruz ki içindeki su çıksın. . Metabolizmayı hızlandıran çayı her üç öğünden bir saat önce bir bardak olmak üzere günde toplam üç bardak içiyoruz
Ananas kabuğu faydaları,
Bağırsak işlemini iyileştirir hemeroide ve kabızlığa iyi gelir,
Güçlü doğal bir iltihap önleyicidir, kaslar ve boğaz iltihaplanması için çok faydalıdır.
Ameliyat sonucu oluşan veya lezyonlar kaynaklı yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Kan dolaşımını iyileştirir ve pıhtılaşmayı önler,
Kansere karşı etkilidir,
Selülit ile mücadelede kilo vermede yardımcıdır,
Vücut dan fazla sıvıların atılımına yardımcı olur,
İdrar sökücü özelliği yüksektir,Ananas kabuğunun son olarak faydası kan temizleyeceği özelliğidir
İçerdiği vitamin ve mineraller bir tarafa, sahip olduğu protein mayası sayesinde sindirim sistemimizi çalıştırıyor ve metabolizmamızı hızlandırıyor. Ayrıca ödem oluşumunu engelleyip vücutta yağ birikmesini de engelliyor.Metabolizmayı hızlandıran çay içerisinde elma, bağırsaklarınızı düzenli çalışmasını sağlayacaktır. Tarçın, kan şekerini düzenleyip açlık ve tatlı krizlerine girmenizi önler. Karabiber ve karanfil, vücudu uyarıcı ve enerji verici özelliğe sahiptir. Limon bildiğiniz gibi yağ yakımı için faydalıdır
.
.
.
Takip📷mr.mrs.nisa
Takip📷mr.mrs.nisa .
.
.
.
.💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
.
.
.
.
.
.
💠 Egzersiz arkadaşlarınızı etiketlemeyi unutmayın 💠
.
.
.
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

BADEM SÜTÜ
Malzemeler:
🍒12 saat öncesinden ıslatılmış 1 su bardağı çiğ badem(üzerini hafif geçeçek kadar su koyuyoruz)
🍒1 Litre Su
🍒Blender
🍒Süzmek için tülbent 
Yapılışı:
🍒12 saat önceden ıslattığınız bademlerin suyunu dökerek blendera koyun. Üzerine 1 litre su ekleyin. Badem ve suyu birlikte blenderda karıştırın. Bademler iyice ezilip suyun içinde emildiğinde bir tülbent yardımıyla süzün ve  badem sütünüz hazır. Bu sütü hazırladıktan sonra buzdolabında muhafaza edip dayanma süresi ise 3 gündür.Badem sütü kilo vermek için en iyi yardımcı içeceklerden biridir. Laktoz içermez ve antioksidanlar ile potasyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından çok zengindir. İnek sütü yerine içilebilecek, kolesterolü az, vitamini bol ve çok lezzetli bir süttür. İçeriğindeki kalori miktarı soya sütünden daha azdır.Badem sütü sağlığa birçok yarar sağlar. Kilo vermek, kolesterolünüzü dengelemek veya gastrit tedavisinde yardımcı olması için her gün biraz badem sütü içebilirsiniz.Yüksek kolesterolünüz ve trigliseritiniz varsa, iyi kolestrolü artırır ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. Karşılaştırma yapmanız için, kötü kolesterolü zeytinyağına oranla iki kat daha fazla azalttığını söyleyebiliriz. Ayrıca kalbi güçlendirir.Bağırsaklardaki şeker ve yağ emilimine yardımcı olur.Badem sütü kolayca sindirilebildiği için laktoz hassaslığı olan kişilere önerilir, bu şekilde sindirimi kolaylaştırır.Lif içeriği sayesinde bağırsak duvarlarını korur.Gastrit ve bağırsak problemleri çeken kişiler için bağırsak işlevlerini düzenlemekte birebirdir.Badem Sütünün Yan Etkileri Nelerdir?Badem tiroid bezlerine zarar verebilecek maddeler içerir. Badem sütü de tüketildiğinde tiroid bezlerine zarar verebilir. Özellikle tiroid fonksiyonu düşük kişiler yada tiroid rahatsızlığı olan kişilerin tüketmesi sakıncalıdır.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa .
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

BADEM SÜTÜ
Malzemeler:
🍒12 saat öncesinden ıslatılmış 1 su bardağı çiğ badem(üzerini hafif geçeçek kadar su koyuyoruz)
🍒1 Litre Su
🍒Blender
🍒Süzmek için tülbent
Yapılışı:
🍒12 saat önceden ıslattığınız bademlerin suyunu dökerek blendera koyun. Üzerine 1 litre su ekleyin. Badem ve suyu birlikte blenderda karıştırın. Bademler iyice ezilip suyun içinde emildiğinde bir tülbent yardımıyla süzün ve badem sütünüz hazır. Bu sütü hazırladıktan sonra buzdolabında muhafaza edip dayanma süresi ise 3 gündür.Badem sütü kilo vermek için en iyi yardımcı içeceklerden biridir. Laktoz içermez ve antioksidanlar ile potasyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından çok zengindir. İnek sütü yerine içilebilecek, kolesterolü az, vitamini bol ve çok lezzetli bir süttür. İçeriğindeki kalori miktarı soya sütünden daha azdır.Badem sütü sağlığa birçok yarar sağlar. Kilo vermek, kolesterolünüzü dengelemek veya gastrit tedavisinde yardımcı olması için her gün biraz badem sütü içebilirsiniz.Yüksek kolesterolünüz ve trigliseritiniz varsa, iyi kolestrolü artırır ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür. Karşılaştırma yapmanız için, kötü kolesterolü zeytinyağına oranla iki kat daha fazla azalttığını söyleyebiliriz. Ayrıca kalbi güçlendirir.Bağırsaklardaki şeker ve yağ emilimine yardımcı olur.Badem sütü kolayca sindirilebildiği için laktoz hassaslığı olan kişilere önerilir, bu şekilde sindirimi kolaylaştırır.Lif içeriği sayesinde bağırsak duvarlarını korur.Gastrit ve bağırsak problemleri çeken kişiler için bağırsak işlevlerini düzenlemekte birebirdir.Badem Sütünün Yan Etkileri Nelerdir?Badem tiroid bezlerine zarar verebilecek maddeler içerir. Badem sütü de tüketildiğinde tiroid bezlerine zarar verebilir. Özellikle tiroid fonksiyonu düşük kişiler yada tiroid rahatsızlığı olan kişilerin tüketmesi sakıncalıdır.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa .
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

Her yerde seninle olan besleyici shek 💚 destek olan #yasamkocu #koçun 
Başlamak için geç degil yeterki karar ver Herbalife her zaman yaninda 💪
Ne zaman istesem yanimda Ne zaman istesen yaninda aç dök çalkala işte hepsi bu  Bizzat kendi yaşa  tarzı tecrubemizle duzenli takibimizle 👍 aç kalmadan 👍 diyet yapmadan 👍 7 günde sonuçlari kendin gör 👍 Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM veya vhatsaptan ulaşabilirsiniz 
0553 140 69 59 📞

#herbalife24 #HERBALIFE  #herbalife #herbalifenutrition🍃 #herbalifeshake #herbalifekonsantreçay #gym #spor #sagliklibeslenme #gebelikkilolari #ronaldo #cr7  #zayiflamakistiyorum  #ankara🇹🇷 #almanya #fransa #avusturya #avusturalya #türkiye  #fit24 #fitol #saglikliyasam #sarkmadan  #kiloverme #yasamkocu #kiloalma #samali #somalia #nutrition #somaliland

Her yerde seninle olan besleyici shek 💚 destek olan #yasamkocu #koçun
Başlamak için geç degil yeterki karar ver Herbalife her zaman yaninda 💪
Ne zaman istesem yanimda Ne zaman istesen yaninda aç dök çalkala işte hepsi bu  Bizzat kendi yaşa  tarzı tecrubemizle duzenli takibimizle 👍 aç kalmadan 👍 diyet yapmadan 👍 7 günde sonuçlari kendin gör 👍 Sağlıklı fit bir vücut seni bekliyor. Ücretsiz danışmanlık ve bilgi için DM veya vhatsaptan ulaşabilirsiniz
0553 140 69 59 📞

#herbalife24 #HERBALIFE   #herbalife #herbalifenutrition 🍃 #herbalifeshake #herbalifekonsantreçay #gym #spor #sagliklibeslenme #gebelikkilolari #ronaldo #cr7 #zayiflamakistiyorum #ankara 🇹🇷 #almanya #fransa #avusturya #avusturalya #türkiye #fit24 #fitol #saglikliyasam #sarkmadan #kiloverme #yasamkocu #kiloalma #samali #somalia #nutrition #somaliland

Hükumetin sebze meyve açılımından sonra her hafta pazara gittim , baktım ki yok arkadaş hiçbirşey değişmemiş. Soğanın kilosu hala 4-5 tl.. o halde artık üretime geçelim yoksa ac kalıcaz kararı aldık ve sonuç🤣🤣🤣 yasasın evde tarım 🤩🤩🍇🍈🍉🍊🍋🍓🍍🌽🍎🍓🍑🍐🍐🥑🥔🥕🍞🥦🌰🥜🥦🌶
#tarim #tarla #bahçe #garden #organik #patates #sogan #sagliklibeslenme #izmir

Hükumetin sebze meyve açılımından sonra her hafta pazara gittim , baktım ki yok arkadaş hiçbirşey değişmemiş. Soğanın kilosu hala 4-5 tl.. o halde artık üretime geçelim yoksa ac kalıcaz kararı aldık ve sonuç🤣🤣🤣 yasasın evde tarım 🤩🤩🍇🍈🍉🍊🍋🍓🍍🌽🍎🍓🍑🍐🍐🥑🥔🥕🍞🥦🌰🥜🥦🌶
#tarim #tarla #bahçe #garden #organik #patates #sogan #sagliklibeslenme #izmir

Zayıflamaya Yardımcı Yağ Yakan Kahve Tarifi (1 Kişilik)
Malzemeler :
🍒1 su bardağı light süt
🍒1 adet çubuk tarçın
🍒1 tatlı kaşığı gold yada klasik kahve
🍒1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Yapılışı
Not:Süt ve tarçını akşamdan hazırlıyorsunuz.
İçindeki tarçın çubuğuyla beraber sabaha  kadar bekletin
Cezve içersine 1 su bardağı light süt ve 1 adet çubuk tarçın koyun.
Orta ateşte, sütü 1 taşım kaynatın.
Ardından ocaktan alın.
Tarçın ile süt beraber kaynatıldığında, tarçının özleri süte geçer.
Hazırladığınız tarçınlı sütü içeceğiniz zaman içersine 1 tatlı kaşığı kadar kahve ekleyip, ocak üzerinde ısıtın.Daha sonra içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin.
Süt ile kahve iyice karıştıktan sonra ılık ya da sıcak olarak içebilirsiniz
Zayıflatan yağ yakan kahve için en uygun zaman akşamüstü 4 ya da 5 saatleri arasındadır.Kahve kürünün yanında mutlaka 2 su bardağı içme suyu ile tüketmelisiniz ki yakılan yağlar ter veya idrar yolu ile dışarı atılsın.
Not: kahve küründe, kahve miktarı arttırılır ise tansiyon hastalarının, kalp ve ülser hastaları için yan etkileri olabilir.kilo verme surecine olumlu etki yaratması için dikkatli ve ölçülü kullanılmalı.. Kalp hastalığınız veya riskiniz varsa kullanılmamalı..
Emziren anneler de kullanmadan önce doktoruna danışmayı unutmasın.
Kahve iştahı kapatarak, fazladan öğün almanızı engeller. İdrar söktürme özelliği sayesinde, su ile birlikte tüketildiğinde vücuttaki toksinleri atar. Süt ise protein bakımından zengin yapısıyla, kan şekerini düzenliyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bu sayede vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlıyor
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #fitgirl#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

Zayıflamaya Yardımcı Yağ Yakan Kahve Tarifi (1 Kişilik)
Malzemeler :
🍒1 su bardağı light süt
🍒1 adet çubuk tarçın
🍒1 tatlı kaşığı gold yada klasik kahve
🍒1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Yapılışı
Not:Süt ve tarçını akşamdan hazırlıyorsunuz.
İçindeki tarçın çubuğuyla beraber sabaha kadar bekletin
Cezve içersine 1 su bardağı light süt ve 1 adet çubuk tarçın koyun.
Orta ateşte, sütü 1 taşım kaynatın.
Ardından ocaktan alın.
Tarçın ile süt beraber kaynatıldığında, tarçının özleri süte geçer.
Hazırladığınız tarçınlı sütü içeceğiniz zaman içersine 1 tatlı kaşığı kadar kahve ekleyip, ocak üzerinde ısıtın.Daha sonra içine 1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin.
Süt ile kahve iyice karıştıktan sonra ılık ya da sıcak olarak içebilirsiniz
Zayıflatan yağ yakan kahve için en uygun zaman akşamüstü 4 ya da 5 saatleri arasındadır.Kahve kürünün yanında mutlaka 2 su bardağı içme suyu ile tüketmelisiniz ki yakılan yağlar ter veya idrar yolu ile dışarı atılsın.
Not: kahve küründe, kahve miktarı arttırılır ise tansiyon hastalarının, kalp ve ülser hastaları için yan etkileri olabilir.kilo verme surecine olumlu etki yaratması için dikkatli ve ölçülü kullanılmalı.. Kalp hastalığınız veya riskiniz varsa kullanılmamalı..
Emziren anneler de kullanmadan önce doktoruna danışmayı unutmasın.
Kahve iştahı kapatarak, fazladan öğün almanızı engeller. İdrar söktürme özelliği sayesinde, su ile birlikte tüketildiğinde vücuttaki toksinleri atar. Süt ise protein bakımından zengin yapısıyla, kan şekerini düzenliyor ve metabolizmayı hızlandırıyor. Bu sayede vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlıyor
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
.
Keşfetten vs.geliyorsanız sayfamızı takip etmeyi unutmayalım
.
.
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #fitgirl #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

Yiyeceklerin içindeki lif miktarı arttıkça glisemik indeks değeri azalır. Yemekten 2 saat sonra acıkma hissi ortadan kalkar.  Uzun süre tokluk sağlayan sağlıklı karbonhidratlar leptin hormonu salgılayacağından ihtiyacımız olan enerji ise depolanmış yağlarımızdan sağlanmış olur. Sağlıklı bir şekilde kilo vermemizi sağlar. #saglik #sağlik #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #gıda #besin #yemek #yemektarifi #sağlıklıyasam #saglikliyasam #hindistancevizi #diyet #tarçın #kekik #kimyon #sarımsak #zencefil #dereotu #karanfil #zerdeçal #glisemikindeks #zayıflamakistiyorum #zayıflama

Yiyeceklerin içindeki lif miktarı arttıkça glisemik indeks değeri azalır. Yemekten 2 saat sonra acıkma hissi ortadan kalkar.  Uzun süre tokluk sağlayan sağlıklı karbonhidratlar leptin hormonu salgılayacağından ihtiyacımız olan enerji ise depolanmış yağlarımızdan sağlanmış olur. Sağlıklı bir şekilde kilo vermemizi sağlar. #saglik #sağlik #sağlık #beslenme #sağlıklıbeslenme #sagliklibeslenme #diyet #canankaratay #karataydiyeti #canankarataydiyeti #gıda #besin #yemek #yemektarifi #sağlıklıyasam #saglikliyasam #hindistancevizi #diyet #tarçın #kekik #kimyon #sarımsak #zencefil #dereotu #karanfil #zerdeçal #glisemikindeks #zayıflamakistiyorum #zayıflama

Spor yapmadan 30-35 dakika önceiçilen kahve yağ yakımına destek veriyor ve egzersizde daha çok kalori yakmanızı sağlıyor. Spor sonrası kahve ise kaslar için yakıt görevi görür ve bir sonra egzersiz için daha güçlü olmanızı sağlar.
. ☕Yemekten sonra gelen tatlı isteğini kesmek ve tatlı krizlerine son vermek için tarçınlı Türk kahvesi…☕ Malzemeler:
🍒1 fincan su
🍒1 tatlı kaşığı türk kahvesi
🍒çay kaşığının ucuyla çok az tarçın

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın ve kısık ateşte köpürene kadar pişirin.  Daha sonrası kahvenizin müthiş kokusu ve aromasının tadını çıkarın!
Tarçının zayıflamaya faydaları
Kan şekerininin düşüklüğü veya yüksekliği bizim acıkmamızı, tok hissetmemizi belirler. Sağlıkla kilo vermek isteyen kişinin hedefi ise dengeli bir kan şekeri seviyesi yakalamaktır. İşte, tarçın hem kan şekerini dengeler hem de kişinin tatlı, aşırı yeme isteğini önler.
Kahvenin Faydaları
Kolesterolü düşürür.Göğüs ve pankreas kanseri riskini azaltır. Yeşil ve siyah çay gibi, kahve de antioksidanlar içerir. Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.Kahve içmek astım tehlikesini azaltır.Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir. Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.Karaciğer sağlığı için oldukça faydalıdır.Kemikleri güçlendirir.Tip 2 diyabetine karşı korur.Hazmı kolaylaştırır.Yüksek tansiyonu önler.Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önler.Bağırsakları düzenler.Depresyona karşı etkilidirMigreni olumsuz yönde etkileyen kahve, şaşırtıcı bir biçimde baş ağrısına iyi geliyor. Baş ağrısı ilaçlarında bulunan bazı maddeleri içeren kahve, ağrı kesicilerle kıyaslandığında, yüzde 40 oranında baş ağrısında daha etkili oluyor.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
. .
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

Spor yapmadan 30-35 dakika önceiçilen kahve yağ yakımına destek veriyor ve egzersizde daha çok kalori yakmanızı sağlıyor. Spor sonrası kahve ise kaslar için yakıt görevi görür ve bir sonra egzersiz için daha güçlü olmanızı sağlar.
. ☕Yemekten sonra gelen tatlı isteğini kesmek ve tatlı krizlerine son vermek için tarçınlı Türk kahvesi…☕ Malzemeler:
🍒1 fincan su
🍒1 tatlı kaşığı türk kahvesi
🍒çay kaşığının ucuyla çok az tarçın

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri cezveye alıp karıştırın ve kısık ateşte köpürene kadar pişirin.  Daha sonrası kahvenizin müthiş kokusu ve aromasının tadını çıkarın!
Tarçının zayıflamaya faydaları
Kan şekerininin düşüklüğü veya yüksekliği bizim acıkmamızı, tok hissetmemizi belirler. Sağlıkla kilo vermek isteyen kişinin hedefi ise dengeli bir kan şekeri seviyesi yakalamaktır. İşte, tarçın hem kan şekerini dengeler hem de kişinin tatlı, aşırı yeme isteğini önler.
Kahvenin Faydaları
Kolesterolü düşürür.Göğüs ve pankreas kanseri riskini azaltır. Yeşil ve siyah çay gibi, kahve de antioksidanlar içerir. Bu da kansere yol açan hücrelerin çoğalmasını engelliyor.Kahve içmek astım tehlikesini azaltır.Kahvenin içerdiği kafein maddesi, sinir sistemini uyarıp zihinsel aktiviteyi güçlendirir. Uyuşukluğu giderip enerji verir ve uyanık kalmayı sağlar.Karaciğer sağlığı için oldukça faydalıdır.Kemikleri güçlendirir.Tip 2 diyabetine karşı korur.Hazmı kolaylaştırır.Yüksek tansiyonu önler.Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önler.Bağırsakları düzenler.Depresyona karşı etkilidirMigreni olumsuz yönde etkileyen kahve, şaşırtıcı bir biçimde baş ağrısına iyi geliyor. Baş ağrısı ilaçlarında bulunan bazı maddeleri içeren kahve, ağrı kesicilerle kıyaslandığında, yüzde 40 oranında baş ağrısında daha etkili oluyor.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
. .
.
.
👀Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı etiketleyin👀
.
. .
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

👀Görmesini istediğiniz arkadaşları etiketlemeyi unutmayın👀
.
🍓Romatizma ağrılarının hafifletilmesinde yardımcıdır.
🍓Sindirim problemlerinin ortadan kaldırılmasında fayda sağlar.
🍓Kan şekerini ve kolesterolü düzenler.
🍓Bağışıklık sistemini güçlendirir.
🍓Vücuttaki fazla yağın enerjiye dönüşmesini sağlayarak kilo vermeyi hızlandırır.
🍓Özellikle göğüs kanseri ve prostat kanserine karşı koruyucu etki gösterir.
🍓Yaşlanma belirtilerini azaltır.
🍓Vücudun kas sistemini korur.
🍓Metabolizmayı hızlandırır.
🍓Damar sertliğine karşı koruyucudur.
Cildin nem dengesini düzenler ve cilt kuruluğunu önler.
🍓Doğum sonrası oluşabilen çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcıdır.
🍓Adet kanamalarının düzene girmesini sağlar ve bu dönemde görülebilen ağrıları azaltır.
🍓Vücuda enerji ve zindelik verir.
🍓Cinsel isteği arttırır.
🍓Bağırsaklarda oluşan kurtların dökülmesini sağlar.
🍓Bronzlaştırıcı yağ olarak etki sağlar.
🍓Mideyi korur ve güçlendirir
Aspir yağını yemeklerden yaklaşık 20-30 dk önce aç olarak 1 tatlı kaşığı Aspir yağı tüketiniz.Günde 2 kez (sabah ve akşam) Aspir yağı içilmesi ve uygulamaya düzenli devam edilmesi tavsiye edilir.
**Yağı sade tüketemiyorsanız;  Yarım bardak ılık suya, bir tatlı kaşığı aspir yağı, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave ederek tüketebilirsiniz
.
. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
. .
. .
.
.
.
.
.
 #kahve#tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo#spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz#instagram#fit#kiloveriyorum#followme

👀Görmesini istediğiniz arkadaşları etiketlemeyi unutmayın👀
.
🍓Romatizma ağrılarının hafifletilmesinde yardımcıdır.
🍓Sindirim problemlerinin ortadan kaldırılmasında fayda sağlar.
🍓Kan şekerini ve kolesterolü düzenler.
🍓Bağışıklık sistemini güçlendirir.
🍓Vücuttaki fazla yağın enerjiye dönüşmesini sağlayarak kilo vermeyi hızlandırır.
🍓Özellikle göğüs kanseri ve prostat kanserine karşı koruyucu etki gösterir.
🍓Yaşlanma belirtilerini azaltır.
🍓Vücudun kas sistemini korur.
🍓Metabolizmayı hızlandırır.
🍓Damar sertliğine karşı koruyucudur.
Cildin nem dengesini düzenler ve cilt kuruluğunu önler.
🍓Doğum sonrası oluşabilen çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcıdır.
🍓Adet kanamalarının düzene girmesini sağlar ve bu dönemde görülebilen ağrıları azaltır.
🍓Vücuda enerji ve zindelik verir.
🍓Cinsel isteği arttırır.
🍓Bağırsaklarda oluşan kurtların dökülmesini sağlar.
🍓Bronzlaştırıcı yağ olarak etki sağlar.
🍓Mideyi korur ve güçlendirir
Aspir yağını yemeklerden yaklaşık 20-30 dk önce aç olarak 1 tatlı kaşığı Aspir yağı tüketiniz.Günde 2 kez (sabah ve akşam) Aspir yağı içilmesi ve uygulamaya düzenli devam edilmesi tavsiye edilir.
**Yağı sade tüketemiyorsanız; Yarım bardak ılık suya, bir tatlı kaşığı aspir yağı, bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave ederek tüketebilirsiniz
.
. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💥 TAKİP EDİN KİLO VERİN 💥
📷mr.mrs.nisa
📷mr.mrs.nisa
.
. .
. .
.
.
.
.
.
#kahve #tbt #likeforfollow #diyetteyiz #like4like #followers #fitness #kahvalti #sunum #aksam #sagliklibeslenme #diyetisyen #loveislove #zayiflama #zayifliyorum #kiloverme #diyetteyim #gym #kilo #spor #instalike #fitmotivation #diyetteyim #kiloveriyoruz #lovers #body #egzersiz #instagram #fit #kiloveriyorum #followme

Doğum ya da yaşlanmaya bağlı olarak vajina bölgesinde yaşanan yıpranmanın eski haline döndürülmesini sağlayan tedavi yöntemine Vajinoplasti denir.

Genital Estetik yöntemlerinden birisi olan Vajinoplasti, vajina bölgesinde yaşanan yıpranma cinsel ilişkide hem kadını, hem de erkeği olumsuz etkilemektedir. Vajina daraltma operasyonları ile, cinsel yaşam düzeltilebilir ve kadının kendine olan güveni tazelenir.

#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kadın #kadınhastalıkları #doğum #kadındoğum #jinekoloji #kozmetik #kozmetikjinekoloji #tedavi #estetik #genitalestetik #ameliyat #türkiye #mersin #gebe #gebetakip #kadınsağlığı #laparoskopikameliyat #laparoskopi #doğaldoğum #yaşam #cinsel #cinselsağlık #dışgebelik #herkesiçinsağlık #bebek

Doğum ya da yaşlanmaya bağlı olarak vajina bölgesinde yaşanan yıpranmanın eski haline döndürülmesini sağlayan tedavi yöntemine Vajinoplasti denir.

Genital Estetik yöntemlerinden birisi olan Vajinoplasti, vajina bölgesinde yaşanan yıpranma cinsel ilişkide hem kadını, hem de erkeği olumsuz etkilemektedir. Vajina daraltma operasyonları ile, cinsel yaşam düzeltilebilir ve kadının kendine olan güveni tazelenir.

#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kadın #kadınhastalıkları #doğum #kadındoğum #jinekoloji #kozmetik #kozmetikjinekoloji #tedavi #estetik #genitalestetik #ameliyat #türkiye #mersin #gebe #gebetakip #kadınsağlığı #laparoskopikameliyat #laparoskopi #doğaldoğum #yaşam #cinsel #cinselsağlık #dışgebelik #herkesiçinsağlık #bebek

Hem sağlık hem de estetik için kadınların genital bölgelerinde ki görüntüsünden memnun kalmayıp değiştirmek isteyenler için genital estetik yapılarak cinsel güvenini kazanması sağlanmaktadır. - Labioplasti (İç Dudak Estetiği)
- Büyük dudaklardaki gevşekliklerin düzeltilmesi.
- Vajinal Gençleştirme
- Vajinal Daraltma (Lazer-Cerrahi)
- İdrar torbasındaki sarkmaya müdahale.
- Renk Açma (Vulvadaki renk koyuluklarının lazerle tedavisi)
- G noktasını enjeksiyonu
- Fillings (Dolgular) Genital Bölgede Dolgu
- Hudoplasti (Klitoris Estetiği)

Genital Estetikle bu ve daha fazla sorunların çözümü olmaktadır. Merak ettikleriniz için bize yazabilirsiniz

#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kadın #kadınhastalıkları #doğum #kadındoğum #jinekoloji #kozmetik #kozmetikjinekoloji #tedavi #estetik #genitalestetik #ameliyat #türkiye #mersin #gebe #gebetakip #kadınsağlığı #laparoskopikameliyat #laparoskopi #doğaldoğum #yaşam #cinsel #cinselsağlık #dışgebelik #herkesiçinsağlık #bebek

Hem sağlık hem de estetik için kadınların genital bölgelerinde ki görüntüsünden memnun kalmayıp değiştirmek isteyenler için genital estetik yapılarak cinsel güvenini kazanması sağlanmaktadır. - Labioplasti (İç Dudak Estetiği)
- Büyük dudaklardaki gevşekliklerin düzeltilmesi.
- Vajinal Gençleştirme
- Vajinal Daraltma (Lazer-Cerrahi)
- İdrar torbasındaki sarkmaya müdahale.
- Renk Açma (Vulvadaki renk koyuluklarının lazerle tedavisi)
- G noktasını enjeksiyonu
- Fillings (Dolgular) Genital Bölgede Dolgu
- Hudoplasti (Klitoris Estetiği)

Genital Estetikle bu ve daha fazla sorunların çözümü olmaktadır. Merak ettikleriniz için bize yazabilirsiniz

#saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #kadın #kadınhastalıkları #doğum #kadındoğum #jinekoloji #kozmetik #kozmetikjinekoloji #tedavi #estetik #genitalestetik #ameliyat #türkiye #mersin #gebe #gebetakip #kadınsağlığı #laparoskopikameliyat #laparoskopi #doğaldoğum #yaşam #cinsel #cinselsağlık #dışgebelik #herkesiçinsağlık #bebek

Size özel programlarımız ile yeni bir hayata merhaba demeniz için buradayız #sagliklibeslenme

Size özel programlarımız ile yeni bir hayata merhaba demeniz için buradayız #sagliklibeslenme

MUTLU VE ESIT YASAMAK ISTIYORSAN SAYGI GOSTER #özveri #saygı #eşitlik #esitlik #saygı #sagliklibeslenme #adalet #

MUTLU VE ESIT YASAMAK ISTIYORSAN SAYGI GOSTER #özveri #saygı #eşitlik #esitlik #saygı #sagliklibeslenme #adalet #

🍏🍋☕🚲🏃
-
👉 C vitamini içeren sebze ve meyveler etin bileşiminde bulunan yüksek miktardaki demirin emilimini artıracağı ve protein sentezinin hemen hemen hepsinin kana karışması ićin mutlaka etin yanında sebze tüketmek zorundayız.
👉 Oranı resimde belirttiğim gibi her 100 gr et ve et ürününün yanında iki katı, 200 gr Sebze tüketmeliyiz.
-
#spor #sport #sports #fit #fitnes #motivasyon #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #bisiklet #bike #bikelove #badibulding #egzersiz #futbol #basketbol #koşu #instagram #instaturkey #türkiye #turkey #vitamin #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #me #men #women

🍏🍋☕🚲🏃
-
👉 C vitamini içeren sebze ve meyveler etin bileşiminde bulunan yüksek miktardaki demirin emilimini artıracağı ve protein sentezinin hemen hemen hepsinin kana karışması ićin mutlaka etin yanında sebze tüketmek zorundayız.
👉 Oranı resimde belirttiğim gibi her 100 gr et ve et ürününün yanında iki katı, 200 gr Sebze tüketmeliyiz.
-
#spor #sport #sports #fit #fitnes #motivasyon #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #bisiklet #bike #bikelove #badibulding #egzersiz #futbol #basketbol #koşu #instagram #instaturkey #türkiye #turkey #vitamin #saglik #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklizayiflama #me #men #women

Merhaba Sayfamı Takip Ettiğiniz İçin Teşekkür Ederim.Ben Herbalife Yaşam Koçu İlker :-) Sizin Veya Çevrenizdeki Tanıdıklarınızdan Kilo Almak,Kilo Vermek,Sporcu Beslenmesine İhtiyacı Olan,Sağlıklı Beslenmek İsteyen Kişiler Varsa Memnuniyetle Yardımcı Olabilirim. %100 Sonuç Garantili Ve Takip Destekliyiz.
Düşünürseniz Boy Ve Kilonuzu Yazarsanız Yardımcı Olabilirim.
Eğer başarmak istiyorsan
🔻Yaşam koçunu iyi seç
🔻Yarın değil bugün başla
🔻Herbalife ile iyi beslen
🔻Hedefini iyi belirle
🔻Disiplinli ol
🔻Asla pes etme
🔻Başarısız insanların yorumlarına kulaklarını kapa.
🔻Unutma başlamadan bitiremezsin...
💖💖Ve kendini sev💖💖
🔻Herbalife ürünlerimiz hakkında bilgi almak için dm watsab
🔻#herbalifeturkiye#herbal#sporcubeslenmesi#sporcubesinleri#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sagliklihayat#emzirenanne#emzirenanneler#ackalmakyok#diyetyok #dietyok

Merhaba Sayfamı Takip Ettiğiniz İçin Teşekkür Ederim.Ben Herbalife Yaşam Koçu İlker :-) Sizin Veya Çevrenizdeki Tanıdıklarınızdan Kilo Almak,Kilo Vermek,Sporcu Beslenmesine İhtiyacı Olan,Sağlıklı Beslenmek İsteyen Kişiler Varsa Memnuniyetle Yardımcı Olabilirim. %100 Sonuç Garantili Ve Takip Destekliyiz.
Düşünürseniz Boy Ve Kilonuzu Yazarsanız Yardımcı Olabilirim.
Eğer başarmak istiyorsan
🔻Yaşam koçunu iyi seç
🔻Yarın değil bugün başla
🔻Herbalife ile iyi beslen
🔻Hedefini iyi belirle
🔻Disiplinli ol
🔻Asla pes etme
🔻Başarısız insanların yorumlarına kulaklarını kapa.
🔻Unutma başlamadan bitiremezsin...
💖💖Ve kendini sev💖💖
🔻Herbalife ürünlerimiz hakkında bilgi almak için dm watsab
🔻 #herbalifeturkiye #herbal #sporcubeslenmesi #sporcubesinleri #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklihayat #emzirenanne #emzirenanneler #ackalmakyok #diyetyok #dietyok

👍Kilo probleminiz mi var?
👍Bölgesel incelme mi istiyorsunuz?
👍Birçok diyet deneyip sonuç mu alamadınız?
👍Verdiğiniz kilolar kalıcı mı olsun istiyorsunuz?
👍 Halsizlik ve yorgun mu oluyorsunuz?
Sorununuz bu veya benzeriyse ulaşın yardımcı olalım 📲
🏆Kaçamakları dengeleyerek, sıkılmadan kilo verip bölgesel incelme için kendi ve yüzlerce danışanımla edindiğim tecrübemle sizlere danışmanlık hizmeti vermekteyim🤝🙋‍♀️
.
.
📲📲iletişim: 0551 9847364  #herbalifeadana #shake #kilovermekistiyorum #sagliklibeslenme #zayıflamakistiyorum #kolaydiyet #2019 #ankara #protein #plates #basen #sağlık #spor #ciltbakımı #diyet #toksinatıcı #göbekeritme #sıkılaşma #bolgeselincelme #mart #fitness #detox #yaşamkoçu #yagyakici #kadın #antalyaturkey #kiloproblemi #eğlence #çay #incelme

👍Kilo probleminiz mi var?
👍Bölgesel incelme mi istiyorsunuz?
👍Birçok diyet deneyip sonuç mu alamadınız?
👍Verdiğiniz kilolar kalıcı mı olsun istiyorsunuz?
👍 Halsizlik ve yorgun mu oluyorsunuz?
Sorununuz bu veya benzeriyse ulaşın yardımcı olalım 📲
🏆Kaçamakları dengeleyerek, sıkılmadan kilo verip bölgesel incelme için kendi ve yüzlerce danışanımla edindiğim tecrübemle sizlere danışmanlık hizmeti vermekteyim🤝🙋‍♀️
.
.
📲📲iletişim: 0551 9847364 #herbalifeadana #shake #kilovermekistiyorum #sagliklibeslenme #zayıflamakistiyorum #kolaydiyet #2019 #ankara   #protein #plates #basen #sağlık   #spor #ciltbakımı #diyet #toksinatıcı #göbekeritme #sıkılaşma #bolgeselincelme #mart #fitness #detox #yaşamkoçu   #yagyakici #kadın #antalyaturkey #kiloproblemi #eğlence #çay #incelme

Pazar kahvaltısı, özenli ve farklı lezzetler olmalıydı 😋😉✌️💥🍀
Sizde farklı lezzetlerle keyifli hale getirebileceğiniz programlarla aç kalmadan Kas kaybetmeden kilo vermek ister misiniz? 😎👍
👍Kilo probleminiz mi var?
👍Bölgesel incelme mi istiyorsunuz?
👍Birçok diyet deneyip sonuç mu alamadınız?
👍Verdiğiniz kilolar kalıcı mı olsun istiyorsunuz?
👍 Halsiz ve yorgun mu oluyorsunuz?
👍 Cilt probleminiz mi var?
.
.
📲📲iletişim: 0551 9847364  #herbalifeadana #shake #nevruz #sagliklibeslenme #zayıflamakistiyorum #kolaydiyet #2019 #ankara #protein #plates #basen #sağlık #spor #ciltbakımı #diyet #toksinatıcı #göbekeritme #sıkılaşma #bolgeselincelme  #mart  #fitness #detox #yaşamkoçu #yagyakici #kadın #antalyaturkey #kiloproblemi #hediye #çay #incelme

Pazar kahvaltısı, özenli ve farklı lezzetler olmalıydı 😋😉✌️💥🍀
Sizde farklı lezzetlerle keyifli hale getirebileceğiniz programlarla aç kalmadan Kas kaybetmeden kilo vermek ister misiniz? 😎👍
👍Kilo probleminiz mi var?
👍Bölgesel incelme mi istiyorsunuz?
👍Birçok diyet deneyip sonuç mu alamadınız?
👍Verdiğiniz kilolar kalıcı mı olsun istiyorsunuz?
👍 Halsiz ve yorgun mu oluyorsunuz?
👍 Cilt probleminiz mi var?
.
.
📲📲iletişim: 0551 9847364 #herbalifeadana #shake #nevruz #sagliklibeslenme #zayıflamakistiyorum #kolaydiyet #2019 #ankara   #protein #plates #basen #sağlık   #spor #ciltbakımı #diyet #toksinatıcı #göbekeritme #sıkılaşma #bolgeselincelme #mart #fitness #detox #yaşamkoçu   #yagyakici #kadın #antalyaturkey #kiloproblemi #hediye #çay #incelme

Çok yükseklerden mi düştün? Muhtemelen bunun bir son olduğunu düşünüyorsun. İşte hep bu yüzden kaybediyorsun. Düşmek, hayatın sana “Şimdi yeniden doğma zamanı!” deme şeklidir. Düştün, toprağa daha yakınsın, şimdi benliğinin tohumlarını daha kolay ekebilirsin. O halde ne duruyorsun? Yeniden filizlenmek için sulasana kendini! Düşmek, bir fırsattır değerlendirmesini bilirsen. Ama sen, kanayan dizlerini tırnaklayıp tırnaklayıp ağlamaktan başka bir şey yapmazsan, bir leşten ibaret olmaya mahkumsun. Şikayet etmek gibi bir lüksün asla yok. Kendine acımayı kes artık. Dünyayı fark et. Hayatla yüzleşip onunla mücadele etmek zorundasın. Büyüdün. #diyetteyim #eatclean #cleaneating
#training #sportlife #fitness #perf #healthy #gym #pilates #motivation #workout #fitfam #fitlife #instafit #likesforlikes #instafitness #training #fitsparation #health #fitspo #getfit #sagliklibeslenme #sagliklihayat

Çok yükseklerden mi düştün? Muhtemelen bunun bir son olduğunu düşünüyorsun. İşte hep bu yüzden kaybediyorsun. Düşmek, hayatın sana “Şimdi yeniden doğma zamanı!” deme şeklidir. Düştün, toprağa daha yakınsın, şimdi benliğinin tohumlarını daha kolay ekebilirsin. O halde ne duruyorsun? Yeniden filizlenmek için sulasana kendini! Düşmek, bir fırsattır değerlendirmesini bilirsen. Ama sen, kanayan dizlerini tırnaklayıp tırnaklayıp ağlamaktan başka bir şey yapmazsan, bir leşten ibaret olmaya mahkumsun. Şikayet etmek gibi bir lüksün asla yok. Kendine acımayı kes artık. Dünyayı fark et. Hayatla yüzleşip onunla mücadele etmek zorundasın. Büyüdün. #diyetteyim #eatclean #cleaneating
#training #sportlife #fitness #perf #healthy #gym #pilates #motivation #workout #fitfam #fitlife #instafit #likesforlikes #instafitness #training #fitsparation #health #fitspo #getfit #sagliklibeslenme #sagliklihayat

Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu çay tam size göre... İşte göbek yağlarını eriten çay tarifi..1 adet orta boy salatalığı ve 1 adet limonu ince ince dilimleyin ...derin bir sürahi içine dilimlediginiz salata ve limonu koyun üzerine bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve 12 dal taze naneyi ekleyin son olarak 1 litre su dökün ve karıştırın ...hazırladığınız salata çayını 1 GECE dinlendirin ardından hergun sabah ve akşam AÇ KARNINA 1 bardak tüketin. sağlıklı günler dilerim ...❤️ #sagliklibeslenme #sağlıkmemuru #sendezayifla #saglikliyasam

Göbek yağlarından kurtulmak istiyorsanız bu çay tam size göre... İşte göbek yağlarını eriten çay tarifi..1 adet orta boy salatalığı ve 1 adet limonu ince ince dilimleyin ...derin bir sürahi içine dilimlediginiz salata ve limonu koyun üzerine bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve 12 dal taze naneyi ekleyin son olarak 1 litre su dökün ve karıştırın ...hazırladığınız salata çayını 1 GECE dinlendirin ardından hergun sabah ve akşam AÇ KARNINA 1 bardak tüketin. sağlıklı günler dilerim ...❤️ #sagliklibeslenme #sağlıkmemuru #sendezayifla #saglikliyasam

En kötü karar
Kararsızlıktan iyidir.
Kararlı Olmak
Be Resolute
Kendiniz için gelin bugün yeni bir başlangıca karar verin.
Sonrası mı?
Takip edin kararlı olanları göreceksiniz...
.
💦🌼💦🌼💦🌼💦🌼💦
.
#kararlıolmak
#spor 
#sporcuiçeceği 
#sagliklibeslenme 
#arınma 
#fit 
#değişimemerhaba

En kötü karar
Kararsızlıktan iyidir.
Kararlı Olmak
Be Resolute
Kendiniz için gelin bugün yeni bir başlangıca karar verin.
Sonrası mı?
Takip edin kararlı olanları göreceksiniz...
.
💦🌼💦🌼💦🌼💦🌼💦
.
#kararlıolmak
#spor
#sporcuiçeceği
#sagliklibeslenme
#arınma
#fit
#değişimemerhaba

👏👏FARMASİ KAZANDIRMAYA DEVAM EDIYOR 👏 👉1. ayında 500tl puan ciro yapıp %3 olan lidere şirkete primi haricinde + 10 tl sponsor hediyesi 👉2. ayinda 1500tl puan ciro yapıp %6 olan lidere şirket primi haricinde + 25 tl sponsor hediyesi 👉3. ayında 3000 tl puan ciro yapıp %9 olan lidere şirket primi haricinde + 75 tl sponsor hediyesi 👉 4. ayında 6000 tl puan ciro yapıp %12 olan lidere şirket primi haricinde +150 tl sponsor hediyesi 👉5. ayında 10000tl puan ciro yapıp %15 olan lidere şirket primi haricinde + 250 tl sponsor hediyesi 👉6. ayında 15000tl puan ciro yapıp %18 olan lidere şirket primi haricinde + 500 tl sponsor hediyesi 👉7. ayında 20000tl puan ciro yapıp %22 olan lidere şirket primi haricinde +1000 tl sponsor hediyesi 🔊🔊VE VE VE ilk ayında hangi seviyede olursan ol geçmiş seviye odullerinide hak etmiş sayılır 👏👏 🙋‍♀️SERPIL TOPLUOGLU SPONSORLUGUNDA MUDUR OL 🎀🎁 2.010 TL🎁🎀 EXTRA BONUS KAZAN😎

Kampanya kişiseldir....
.
.
.
.
.
#farmasi̇ #avon #oriflame #huncalife #networking #lider #evhanimi #ekis #annelikizli #babasınınkızı #baba #kariyer #motivasyon #prim #annelik #okulöncesietkinlik #montessori #cocukpsikolojisi #terapi #kazanc #dahaneolsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam

👏👏FARMASİ KAZANDIRMAYA DEVAM EDIYOR 👏 👉1. ayında 500tl puan ciro yapıp %3 olan lidere şirkete primi haricinde + 10 tl sponsor hediyesi 👉2. ayinda 1500tl puan ciro yapıp %6 olan lidere şirket primi haricinde + 25 tl sponsor hediyesi 👉3. ayında 3000 tl puan ciro yapıp %9 olan lidere şirket primi haricinde + 75 tl sponsor hediyesi 👉 4. ayında 6000 tl puan ciro yapıp %12 olan lidere şirket primi haricinde +150 tl sponsor hediyesi 👉5. ayında 10000tl puan ciro yapıp %15 olan lidere şirket primi haricinde + 250 tl sponsor hediyesi 👉6. ayında 15000tl puan ciro yapıp %18 olan lidere şirket primi haricinde + 500 tl sponsor hediyesi 👉7. ayında 20000tl puan ciro yapıp %22 olan lidere şirket primi haricinde +1000 tl sponsor hediyesi 🔊🔊VE VE VE ilk ayında hangi seviyede olursan ol geçmiş seviye odullerinide hak etmiş sayılır 👏👏 🙋‍♀️SERPIL TOPLUOGLU SPONSORLUGUNDA MUDUR OL 🎀🎁 2.010 TL🎁🎀 EXTRA BONUS KAZAN😎

Kampanya kişiseldir....
.
.
.
.
.
#farmasi ̇ #avon #oriflame #huncalife #networking #lider #evhanimi #ekis #annelikizli #babasınınkızı #baba #kariyer #motivasyon #prim #annelik #okulöncesietkinlik #montessori #cocukpsikolojisi #terapi #kazanc #dahaneolsun #sagliklibeslenme #saglikliyasam

Son ara öğünüm 20.30 
Tarçınlı karanfilli yeşil çay 🍵 
Gününüz nasıl geçti ?neler yaptınız ? Su içtin mi? Spor yaptın mı? Motivasyonunuz nasıldı ? 
BENİM 1. GÜNÜM NASIL GEÇTİ ÖZET OLARAK ; .
💚SAĞLIKLI BESLENDİM 💚
♥️3.5 LİTRE SU İÇTİM ♥️
💛45 DK YÜRÜYÜŞ YAPTIM 💛
🧡45 DK  EGZERSİZ YAPTIM 🧡
💜KAÇAMAK YAPMADIM 💜
💙MOTİVASYON ÇOK GÜZELDİ 💙
.
.
.
@azimli_ve_kararli_kiz ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

Son ara öğünüm 20.30
Tarçınlı karanfilli yeşil çay 🍵
Gününüz nasıl geçti ?neler yaptınız ? Su içtin mi? Spor yaptın mı? Motivasyonunuz nasıldı ?
BENİM 1. GÜNÜM NASIL GEÇTİ ÖZET OLARAK ; .
💚SAĞLIKLI BESLENDİM 💚
♥️3.5 LİTRE SU İÇTİM ♥️
💛45 DK YÜRÜYÜŞ YAPTIM 💛
🧡45 DK EGZERSİZ YAPTIM 🧡
💜KAÇAMAK YAPMADIM 💜
💙MOTİVASYON ÇOK GÜZELDİ 💙
.
.
.
@azimli_ve_kararli_kiz ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

İyi akşamlar canlarımm ♥️ nasılsınız neler yapıyorsunuz

EĞER BİR ŞEYİN HAYALİNİ KURABİLİYORSANIZ, ONU  YAPMAYI BAŞARIRSINIZ. 
19.00 AKŞAM YEMEĞİM 😋😋
Mantar 🍄 🍄 🍄 
Salatalık 🥒🥒🥒
Maydanoz 🌿🌿🌿🌿
1 kase yoğurt 
Sen akşam yemeğinde neler tercih ettin ? Yoruma yazmayı unutma 💐💐💐💐💐💐💐💐
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

İyi akşamlar canlarımm ♥️ nasılsınız neler yapıyorsunuz

EĞER BİR ŞEYİN HAYALİNİ KURABİLİYORSANIZ, ONU YAPMAYI BAŞARIRSINIZ.
19.00 AKŞAM YEMEĞİM 😋😋
Mantar 🍄 🍄 🍄
Salatalık 🥒🥒🥒
Maydanoz 🌿🌿🌿🌿
1 kase yoğurt
Sen akşam yemeğinde neler tercih ettin ? Yoruma yazmayı unutma 💐💐💐💐💐💐💐💐
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

Ara öğünüm 16.15 
1 YEŞİL ELMA 🍏 
2 TAM CEVİZ 
1 KUPA TARÇINLI KARANFİLLİ YEŞİL ÇAY 🍵 
Sen ara öğününde neler tercih ettin yoruma yazmayı unutma 💚💚💚💚💚💚💚
Ağacın üzerine çıkmak istiyorsan hedefin yıldızlar olmalıdır.
@azimli_ve_kararli_kiz 🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

Ara öğünüm 16.15
1 YEŞİL ELMA 🍏
2 TAM CEVİZ
1 KUPA TARÇINLI KARANFİLLİ YEŞİL ÇAY 🍵
Sen ara öğününde neler tercih ettin yoruma yazmayı unutma 💚💚💚💚💚💚💚
Ağacın üzerine çıkmak istiyorsan hedefin yıldızlar olmalıdır.
@azimli_ve_kararli_kiz 🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

Ara öğün zamanı 10.00 
Şekersiz Türk Kahvesi ☕️
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
Sen neler yapıyorsun ara öğünde neler tercih ettin yoruma yazarsan sevinirim 
@azimli_ve_kararli_kiz 💜💜💜💜💜💜
#azimlivekararlıkız i#azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #dailymotivationalquotes
İnsanın kendinden emin ve içinin rahat olmasından daha güçlü bir his bilmiyorum. Tüm dünya karşına geçse sana eksiğin var dese bile sen kendini biliyorsun. Devirmeleri mümkün değil 💜🐹🌸 #diyetteyim #eatclean #cleaneating
#training #sportlife #fitness #perf #healthy #gym #pilates #motivation #workout #fitfam #fitlife #instafit #likesforlikes #instafitness #training #fitsparation #health #fitspo #getfit #sagliklibeslenme #sagliklihayat

İnsanın kendinden emin ve içinin rahat olmasından daha güçlü bir his bilmiyorum. Tüm dünya karşına geçse sana eksiğin var dese bile sen kendini biliyorsun. Devirmeleri mümkün değil 💜🐹🌸 #diyetteyim #eatclean #cleaneating
#training #sportlife #fitness #perf #healthy #gym #pilates #motivation #workout #fitfam #fitlife #instafit #likesforlikes #instafitness #training #fitsparation #health #fitspo #getfit #sagliklibeslenme #sagliklihayat

Günaydın hayırlı sabahlar canlarımm♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kişi hayati degisti✅Firsati degerlendirin✅
Giden zaman🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱 
Saglik en büyük zenginliktir 💃
Mutlulugun anahtaridir👭
8.40  KAHVALTIM 💚💚💚💚💚
15 dk önce limonlu ılık suyumu içtim sonra kahvaltımı yaptım
Peynir 🧀 
Zeytin yumurta 🥚 
Domates 🍅  yeşillik 🥬 
Şekersiz çay ☕️ Sen neler yapıyorsun kahvaltı da neler yedin yoruma yazarsan sevinirim 
@azimli_ve_kararli_kiz 💐💐💐💐💐💐
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

Günaydın hayırlı sabahlar canlarımm♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Secim yap✅Karar ver basla ✅Hayatin degissin✅Bir cok kişi hayati degisti✅Firsati degerlendirin✅
Giden zaman🕧 Giden saglik 💪🏼🏃
Giden firsat♻️🍀
Bir daha asla geri gelmez🌱
Saglik en büyük zenginliktir 💃
Mutlulugun anahtaridir👭
8.40 KAHVALTIM 💚💚💚💚💚
15 dk önce limonlu ılık suyumu içtim sonra kahvaltımı yaptım
Peynir 🧀
Zeytin yumurta 🥚
Domates 🍅 yeşillik 🥬
Şekersiz çay ☕️ Sen neler yapıyorsun kahvaltı da neler yedin yoruma yazarsan sevinirim
@azimli_ve_kararli_kiz 💐💐💐💐💐💐
@azimli_ve_kararli_kiz 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#azimlivekararlıkız #azimlivekararlıkızınşekersiz21günü #azimlikız #diyet #zayiflama #kiloverme #saglikliyasam #kilo #rejim #zayıflıyoruz #diyetteyim #diet #fit #saglik #kadininajandasi #fitness #weightloss #healty #detoks #detokssuyu #spor #faydalibilgiler #sagliklibeslenme #beslenme #diyetlistesi #onlinediyet #motivasyon #hindimotivationalquotes

Vazgecilmez Kahvaltim
#coach24_halime #Sagliklibeslenme #Sport #Danisman #Duisburg
Flexibility, balance, strength, coordination 🤸🏻‍♀️

Flexibility, balance, strength, coordination 🤸🏻‍♀️