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“BB GLOW International Master Class”🎖📍LIMA-PERÚ Por primera vez, directamente desde New York 🇺🇸 🔸Lugar: Calle John Neper #145 Suite 101, San Borja-Lima
🔹Fecha: Sábado 20 de Abril 2019
🏵Nuestro entrenamiento Incluye:
-Dermapen
-Kit con Pigmentos -Material de Apoyo
-Certificado
-Entrenamiento teórico y práctico. ‼️Si eres esteticista, cosmetóloga, micropigmentadora, o simplemente eres afín al mundo del cuidado de la piel y la industria estética, RESERVA TU CUPO YÁ!!! @skinbyalexandra 
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Paquete premier anti celulitis !!.
Mantén una piel libre de celulitis y compleméntala con una alimentación sana (desintoxícate con Sheló) y ejercicio!! .
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#extractosnaturales #salud #nutricion #bienestar #belleza #shelónabel #shelonabel

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💚BODYFIT💜
Es una cápsula 💊 libre de sibutramina, sin efectos secundarios, ni contraindicaciones, con la que:
✅REBAJAS hasta 10 kilos de peso x mes
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UÑAS GELIFICADAS 💕
Para @pauliambroggio 
Info: hicimos uñas de largo medio y estamos en color negro matte, y dimos como francesitas negro brillante para que contraste. #uñasesculpidas #uñasGelificadas #mimos #xoxonails #xoxo #lasuñasdeelizabeth #uñas #groovo @groovo_ #generalroca #rionegro #bellezademanos #belleza #amandomisuñas #colurs #trabajodeuñas #salud #menails #me #you #art #stylo  #milookrisque #MILOOKRISQUE  #belleza
Trabajo realizado en: 1:30hs

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¿Qué esperas para cambiar tu estilo de vida? ¡Vamos anímate! 
#tlc #iasotea #cambio #salud

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El #aceiteesencialdeincienso de #doterra se obtiene por destilación de arrastre de vapor de la resina del árbol de #boswellia . Estos árboles pueden producir casi 1kg de resina al año y para una botellita de 15ml se necesitan 227g de resina. Así, un árbol nos puede dar en un año solamente 4 botellas de 15ml 😱 Esta es una de las razones (entre muchas más) por la que es tan #preciado y #especial . . .

Casi todas las religiones han utilizado o aún utilizan en sus prácticas espirituales el #incienso debido a su poder de enfoque y meditativo. Los antiguos egipcios usaban la resina de incienso para todo, desde #perfumes hasta #pomadas para aliviar la piel. Este conocimiento de siglos contribuye a los usos modernos del incienso en la actualidad. . .

Nuestro 'rey de los aceites' puede usarse en las 3 vías: aromático, tópico e interno, ya te estaré contando más adelante. Asimismo, este #ae tiene la bondad de potenciar cualquier mezcla y tiene tantos #beneficios que se puede usar como "comodín'. #todosatentos para la info que sigue en la semana 🤩
. .

#doterraoils #doterra #doterra #aceiteesencialdedoterra #frankincense #bienestar #salud #saludnatural #reydelosaceites #aceiteesencialdeincienso #sharingiscaring #essentialoils #naturalsolutions #botiquinnatural #wellness  #thewaterbonsai

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HOY EMPIEZA TODO‼️
Deja atrás las excusas, los miedos y la pereza.  En CrossFit Bergondo haremos realidad tu sueño de estar mejor.

Hoy puede ser el día que comience una nueva vida para ti.

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Clinica Saubēl ➡️ Lacandones No. 331A, Guadalajara, Jal.
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Nuestra nueva carta...#fruppets #megustafruppets .....por que tu #salud  lo vale #piensa diferente
#actua  diferente.....toma #fruppets

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Hola gente! Conocen la leche de almendras?😁
Para aquellos que no consumen alimentos de origen animal, está es una buena opción de incorporar un alimento de origen vegetal, natural y muy completo.
Aporta:
✔Proteínas
✔Ácidos grasos: omega 3
✔Vitaminas: A, D y E.
✔Minerales: Calcio, magnesio, potasio, hierro y zinc. ☝️Preparación:
Incorporar agua en un recipiente apto para fuego, agregar almendras. Hervir durante 5 minutos, retirar del fuego y escurrir las almendras, pelar las con la mano y licuarlas con agua, filtrar los sedimentos y dejar en reposo en heladera unas horas.
Listo! A beber la leche 🥛de almendras.

#obesidad #obesidadmorbida #alimentacionsaludable #alimentacionsana #vidasana #cuerposano #vidasaludable #comidasana #comerbien #comersano #comerconsalud #habitossaludables #nutricion #habitos  #saludable #nutricionista  #diet #dieta #health #lifestyle #nutrition #salud #pesosaludable #buenavida  #fitness #sobrepeso #food #verano #calor #cocinafacil

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#CasaRocaSalud Una manera diferente de hacer salud en Colombia, de forma Integral: Espíritu I Alma I Cuerpo. Salud es paz y en nuestra Casa nos preocupamos por tu salud.

Más información:
http://casaroca.org/dpc/

#2019ClavedeRe #Salud #CasaRocaAmec #Evento #CasaSobrelaRoca #Health #God

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REMOVIMOS UÑAS ESCULPIDAS 
Por reglamento de la escuela 😭 @lujanparraa 
Info: removimos y dimos base fortalecedora como deseaba la clienta. #uñasesculpidas #uñasGelificadas #mimos #xoxonails #xoxo #lasuñasdeelizabeth #uñas #groovo @groovo_ #generalroca #rionegro #bellezademanos #belleza #amandomisuñas #colurs #trabajodeuñas #salud #menails #me #you #art #stylo  #milookrisque #MILOOKRISQUE  #belleza
Trabajo realizado en: 2hs

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Amo esa luz detrás de mi,por q ? 
Por que hoy en dia soy parte de momento, este donde este,hoy en día avanzó por que hoy más  que nunca  brilló y con luz propia.... #locamarea #mimimarea #salsadancing #salsacubana #salud #amorpropio❤ #Bachatera #baila #bachata #bellezanatural  #bachatalove #bailarina  #bachateame  #bachatasensual  #belleza #mambo  #lovedance

Amo esa luz detrás de mi,por q ?
Por que hoy en dia soy parte de momento, este donde este,hoy en día avanzó por que hoy más que nunca brilló y con luz propia.... #locamarea #mimimarea #salsadancing #salsacubana #salud #amorpropio#Bachatera #baila #bachata #bellezanatural #bachatalove #bailarina #bachateame #bachatasensual #belleza #mambo #lovedance

#anemia #tips #serbellezaysalud 
Seguinos y compartí la idea de que cuidarse habla de que belleza y salud van de la mano.. #ser #belleza #salud

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🔺@Universalnutritionusa ☝️#universalnutritionusa 🇺🇸👱‍♀️
Hairfit ✨ es el único multivitamínico con el contenido más alto de BIOTINA, Vitaminas y Minerales del mercado, que ayudan a fortalecer, nutrir y cuidar tu pelo, piel y uñas 💁🏻‍♀️💆🏻‍♀️💅🏻¡Con Hairfit, es hora de brillar! 💕 ¡Dale el BALANCE PERFECTO a tu salud y bienestar!🔝💃🏻 .
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Para asesoría e información, 📲 (+57) 3215448754
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Así arrancamos la semana en ABF en @circuito5danza Gracias vida por permitirme estar rodeado de tanta gente hermosa cargada de talento @verostuiz @claravieirasilveira @cuca_hasenauer @angelaparraaa  @rafa_dandrea #saralupparelli ❤❤❤ #biomecanica #elongacion #salud #danza #arte #cultura #cuerpo  #entrenamiento #performance #buenosaires #argentina

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Lo esperamos. #jaco #puravida #masajes #spa #salud #relax #lomejorparavos #
Agua Micelar Ame ❤️La que todas deberíamos tener para nuestra rutina de cuidado con nuestra piel es súper Top🔝un producto hipoalergénico 
Sin fragancias ni parabenos 😍 $$☎️3127488363
#cuidadofacial #belleza #salud #beauty #villavicencio #makeupvillavicencio #makeup #maquillaje #aguamicelar

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Lo que no dejas ir, lo cargas😑; lo que cargas, te pesa🥵; y lo que te pesa, ¡te hunde!🤕 Hoy practica el arte de soltar, perdonar y DEJAR IR🍃.

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#testimonio #adicciones #tabaquismo #salud #nutricion #cordoba #carlospaz #argentina #buenosaires #tucuman #jujuy #salta #mexico #estadosunidos #peru #bolovia #brasil #omnilife #punilla .
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Michela - Darío
Distribuidores independientes Omnilife Seytu
☎️+5493516108825 .

Nuestros productos son nutrientes orgánicos, científicos, y cuentan con certificaciones de calidad.

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ABS #gym #salud #dolor #abdominales
Así es. Todo es desear lo que se quiere. Tener confianza en que lo obtendrás. 
El éxito puede estar más cerca de lo que crees. "Si puedes soñarlo, puedes lograrlo" Walt Disney

#miletips #milettza #motivación
#positivo #fe #abundancia #bienestar #amor #éxito #salud

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tera! Tomemos solo unos minutos para verlo y hacer consciencia! Somos lo que comemos🙌
#alimento #comida #nutricion #concienciaplena #frutas #vegetales #organico #evolucion.ec #medicina #salud #celulas #regenera #quimicos #somosloquecomemos 
@eulalia_velez

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Con nuestro Triple refuerzo de POWERNET lograrás lucir un abdomen completamente plano.

Tu Faja Premium sólo la encuentras en @keeefajas. 
Pídelas al Whatsapp: 0991046982
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🙆🙋👪En el dia de hoy estubimos en el corregimiento de Puerto Rey, conociendo su tradicion cultural.
Como fundacion nos interesa desarrollar proyectos sociales en pro de beneficio de la comunidad👴👵👶👨👩#familia#recreacion#salud#cultura

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Plátano, avena y Chia Remojado, leche(fresca o evaporada) ajonjolí, vainilla y listo.
Apto para niños y adultos.
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Te ayudamos a despejar todas tus dudas puedes agendar tu cita al ☎️📞teléfono: 316 6176214 o escríbenos por whatsapp 📲 3166176214 🏨 Av. 1 N° 17-93 Centro Médico Norte, consultorio 209. CÚCUTA - COLOMBIA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Saltar la cuerda para algunos puede ser algo sencillo para otros no tanto... pero desde todo punto de vista aporta muchos beneficios: ●Mejora los reflejos
●Equilibrio
●Resistencia
●Flexibilidad ●coordinación ●Superación personal

Y no conforme con esto... nuestra competencia estuvo super divertida y muy reñida... Vacacional ¡A todo Color!

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Saltar la cuerda para algunos puede ser algo sencillo para otros no tanto... pero desde todo punto de vista aporta muchos beneficios: ●Mejora los reflejos
●Equilibrio
●Resistencia
●Flexibilidad ●coordinación ●Superación personal

Y no conforme con esto... nuestra competencia estuvo super divertida y muy reñida... Vacacional ¡A todo Color!

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🔊 TENEMOS UN PLAN PENSADO PARA VOS 🔊
La salud es lo primero, no la dejes para mañana. 
Tenemos planes a tu medida, no dudes en consultar.
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#medicinaprepaga #medicina #salud #vida #familia #bienestar #cuidado

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Algunos de los beneficios de una hidratación alcalina: ❄. Incrementa la energia
❄. Poderoso efecto antioxidante
❄. Fuente rica en oxigeno
❄. Máxima hidratación
❄. Neutraliza efecto de acidez
❄. Retrasa envejecimiento
❄. Mejora la digestión
❄. Restaura el equilibrio ph natural.

Asesorias : ( 57 ) 3002105855
bienestarglobalcol.mitiendanikken.com

#Aguaalcalina#tecnología#luz
#Prevención#hidrataciónalcalina
#Compartir#Conciencia#amor#
#Amorpropio#Emprendimiento
#expansionsinlimites#coaching
#Venderesunarte#empresario
#Sistemasdeagua#prevencion
#Asesoriasprofesionales#vida
#Salud#Riqueza#latinos#
#Suramerica#mexicolindo#
#Colombiaamada#pamplona
#Santander#ciudadbobita#

Algunos de los beneficios de una hidratación alcalina: ❄. Incrementa la energia
❄. Poderoso efecto antioxidante
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❄. Retrasa envejecimiento
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#MyRelax es el producto adecuado para el momento en que llegas a casa luego de un día de trabajo, solo basta con tomar dos cápsulas al momento que quieras relajarte y listo!!! Eliminas el insomnio, descasas más mientras duermes, y eliminas el estrés, pídelo al DM

#MyDetox #MyRelax #MyFastBurner🔥 #salud #quemadordegrasa #gym #healthyfood #healthylifestyle #training #motivation #fitness #definicionmuscular #metabolise #reducciondepeso #acelerador #controldeansiedad #tallas #fda #women #men #family #itspossiblemexico #itspossibleusa #mexico #calidaddevida #Nomascelulitis #Mexico

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#SuperCombo #SiemprePerfecta con Keee fajas 
Para lucir en toda ocasión #SiemprePerfecta

Llévate 4 prendas por un increíble valor ideal para TODAS tus actividades diarias.

2.- Panty #Levantacola

Tu Faja Premium sólo la encuentras en @keeefajas. 
Pídelas al Whatsapp: 0991046982
#fajas #keeefajas #nutrición #belleza #dietas #ejercicio #crossfit #mujer #cirugiasplasticas #Guayaquil #HechoEnEcuador #MadeInEcuador #salud #curvas #sexy

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Si ya eres usuario activo del #ClubTerranova sabrás que nuestro gimnasio cuenta con tecnología de punta para que obtengas los mejores resultados sin lesionarte. ¿Qué esperas para formar parte de esta gran comunidad?
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#cdmx #entrenamiento #airefresco#actitud #salud#fit#familia

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Pomada de Enebro, ayuda a aliviar diversos tipos de lesiones. Por tal motivo es una  excelente aliada para los deportistas que sufrieron alguna lesión durante la práctica de su deporte favorito.  Es antirreumática, calma y relaja los músculos, ayuda en casos de calambre, contracturas, 
golpes, torceduras, dolores de ciática, lumbares, articulares, combate las hemorroides, y la sensación de hormigueo en los brazos y piernas. Usa en casos de artritis reumatoide, gota, o lesiones deportivas. De acción calorífica.
🏋🏼‍♀🏃🏼‍♀🤝🏻👐🏻🤲🏻🦶🏻🦵🏻
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Los puedes encontar en Facebook en su pagina @Blen aeropuerto y en Instagram @Blen_aeropuerto
WhatsApp 📲2299840305 -
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 #Enebro  #Auxiliar  #CuidadosParaLaMujer #Natural #SoyBlen #UtilizaBlen #Ayuda #PubliJP #bellezamexicana #higieneybelleza #salud #marcamexicana #Bienestar #Tranquilidad  #orgullosamentemexicana #conoceBLEN #productosblen #jabonesartesanales #micelar #bellezanatural #veracruz #bocadelrio #rivieraveracruzana #Reumatoides #Brazos #Piernas #Deportistas #Ciatica #AdiosDolores

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Pistola De Calor Stanley

Boquilla Esférica
Control de Temperatura Variable
Temperatura 50 - 450°C/90 - 600°C
Dos Niveles de Flujo de Aire
Flujo de Aire 300/500 l/min
Diseño Manos Libres

#hogar #tecnología #salud #deportes #belleza

#Norte
La Carolina / Calle Noruega y Moscú Esquina Edificio Moscú Platz Local #1 PB.
#Sur
La Villa Flora Mariano reyes OE1-58 y Pedro de Alfaro, Banco del Pichincha detrás del Rincón del Gaucho.
#horarios
lunes a Sábado: 9:00AM A 18:00PM, Domingos y Feriados 10:00 am A 16:00 pm. Telf.: 0995030287 / 024516581

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Gracias al perfecto diseño con realce de glúteos podrás lucir unas curvas de forma natural con cualquier tipo de prenda, estilizando tu figura.

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Pídelas al Whatsapp: 0991046982
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Paciente estrella! Cambios en un mes! 
#nenetips #nutricion #salud #bienestar #deporte #dieta #dietasana #alimentacionsaludable #adelgazar
El consumo frecuente u excesivo de gaseosas, jugos procesados y toda clase de refresco contribuyen al DETERIORO PROGRESIVO Y EN CASOS EXTREMOS IRRECERSIBLES A LA SALUD.

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Repost @365fanpage ¡Hola!
Les comparto esta imagen que me gusto mucho. 
Muchas veces creemos que una buena semana es la más fácil o relajada o cuando no la “padecemos tanto” pero una buena semana es en la que aprendemos, son Justo esas semanas que ni sabíamos cómo íbamos a “sobrevivir” y SOBREVIVIMOS 💪🏽. Quiero enfocar esto al cambio de hábitos, en ocasiones uno cree que con solo tener una dieta, será fácil y no tomará tanto esfuerzo, pero ¿qué pasa cuando juntamos el estrés del día con el cambio de hábitos por unos más saludables? 
Muchas veces nos invaden pensamientos negativos como: ¡soy pésimo haciendo dieta!, ¡eso de comer verduras o 5 veces no es para mi!, ya mejor inicio el próximo lunes (cuando es martes), o tuve que comer lo que había porque no me dio tiempo de desayunar en mi casa... Todas estas situaciones son buenas, porque podemos APRENDER.. ¿por qué crees que eres malo haciendo dieta?, ¿de todas tus opciones que tienes cerca de tu trabajo, cual podría ser una mejor opción? 
No todo es para todos y NO a TODOS nos funciona lo mismo. 
Si tienes dudas de cómo cambiar tus hábitos a unos más saludables, pregúntame. 🤓. Y que tengas una excelente semana!

#nutrition #diabetes #obesidad #noalaobesidad #obesity #health #salud #nutcarlagomez #cambiodehabitos #mexicocity #nutricion #nutriologa

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Muchas veces nos invaden pensamientos negativos como: ¡soy pésimo haciendo dieta!, ¡eso de comer verduras o 5 veces no es para mi!, ya mejor inicio el próximo lunes (cuando es martes), o tuve que comer lo que había porque no me dio tiempo de desayunar en mi casa... Todas estas situaciones son buenas, porque podemos APRENDER.. ¿por qué crees que eres malo haciendo dieta?, ¿de todas tus opciones que tienes cerca de tu trabajo, cual podría ser una mejor opción?
No todo es para todos y NO a TODOS nos funciona lo mismo.
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BiOmega de USANA  consiste en una dosis concentrada de aceite de pescado 🐟 purificado, de alta calidad, que se traduce en múltiples beneficios para el bienestar cotidiano 👩‍⚕️👨‍⚕️. Se ha demostrado en miles de estudios que los omega 3 favorecen a diversos aspectos de la salud:* Funcionamiento celular 🧬
Respuesta inmunitaria equilibrada🧫
Salud cardiovascular💟
Actividad del cerebro y los nervios🧠
Salud de la vista👀
Embarazo saludable🤰
Recuperación articular y posterior al ejercici💪

#salud #healty #usana #bioemga3
#saludverdadera #habitos

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¡¡NO MÁS DOLOR!!
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ HOY EN CENTRO ODONTOLÓGICO MAIPÚ CONOCIMOS A LA SEÑORA ANA, CON MIEDO PERMANENTE COMUNICANDONOS QUE LE ATERRABAN LAS ANESTESIAS Y SENTIR CUALQUIER TIPO DE DOLOR. 
GRACIAS A NUESTRA SEDACIÓN CONSCIENTE CON  OXIDO NITROSO, SU TRATAMIENTO FUE TODO UN ÉXITO, TOTALMENTE RELAJADA Y SIN NINGÚN TIPO DE TEMOR SE PUDO CONTINUAR CON SUS EXTRACCIONES. 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 SOMOS LA SALUD DENTAL MÁS BARATA DE CHILE, EL VALOR DE LA SEDACIÓN CON ÓXIDO NITROSO EN CENTRO ODONTOLÓGICO MAIPÚ TIENE UN VALOR DE $25.000, EL VALOR EN OTRAS CLÍNICAS Y CENTROS ODONTOLÓGICOS SUPERAN LOS $150.000 ¡QUE NO TE ENGAÑEN! ‼️ 🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷🦷 TE ESPERAMOS EN CAMINO A RINCONADA 1190, MAIPÚ (FRENTE AL HOSPITAL EL CARMEN)
LUNES A VIERNES DE 8:00 A 21:30 HRS.
SÁBADOS DE 8:00 A 20:30 HRS.

#DENTISTA #ORTODONCIA #COM #DENTAL #MAIPÚ #SANTIAGO #CENTRO #ODONTOLÓGICO #SALUD #MAS #BARATA #DE #CHILE

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Hamburguesa 🍔 sin pan 
Prepara tu carne para hamburguesa normal, calienta un par de hongos portobello con un poco de pimienta, sal y aceite y utilízalas como si fuera pan para hamburguesa. Y disfruta 😉 .
☎️📞Citas al 5537500949.

#portobello #hongos #lowcarb #lowcarbmeal #lowcarbfood #bajoencalorias #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfitness #recetasricas #recetasdecocina #nutrición #nutricion #salud #consultadenutricion #bajadepeso #cuidatusalud #carne #hamburguesa #nutriologa #alimentacion #hamburguesas #estilodevida #saludable #prevencion #enfermedad #cuidate #burguer #cangreburger

Hamburguesa 🍔 sin pan
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Los mejores productos para el cuidado de tu cabello!!! 💖🗣🧠👩👱‍♀️👩‍🦰 Distribución autorizada!!! Ahora en ESPAÑA! Pregunta por el tuyo.
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Cada vez son más las pacientes satisfechas con los resultados! Lipo marcación abdominal 😃 #imagen #salud #estetica #asesoradeimagen #cambiospositivos #ego #amorpropio

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Trabajando duro para ustedes 💚💚💚💚pedidos saliendo para este sábado. Delivery gratis para nuestros clientes bellos 💚💚#kombucha #nicaragua #emprendedores #nica #healthylifestyle #healthyguts #kombuchaontap #kombuchabrewer #superfood #probiotics #salud #tea que esperan para ser parte de la familia pancitas felices de Nicaragua!!!! 💕💕🍓🍇🥝🍊🙌🙌 Hay muchos sabores para degustar.. Nuestros clientes han sido nuestra inspiración siempre en cada sabor creado. Gracias a todos por ser tan maravillosos 💕💕

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Sigueme en redes sociales, Recetas, Consejos, Entrevistas y mucho mas para mejorar tu salud y bienestar #vivesanocomevegano 
Follow me on Social Media, Recepies Recommendations, Interviews and lots more to help you improve your health and well-being!!!! #livehealthyeatvegan 
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Balancea tu organismo y aumenta energías con nuestros #Smooteas, ¡La mejor combinación de té verde y frutas 100% frescas! ;)
.
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📱 Contacto: +(504) 2544-0125
☕️ Shanti Cup: "Para cualquier momento del día"
#Salud #Espacios #Aromas #Sensaciones Yoga #Drinks #GreenTea #Fruits #ShantiCup #Smooteas #SanPedroSula #Honduras

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Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️
⠀
Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️.
⠀
La respuesta rápida es NO es cierto🤓.
⠀
Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne.
⠀
La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones.
⠀
En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋.
⠀
Ejemplo: lentejas + arroz.
⠀
Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos.
⠀
Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️.
⠀
Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌.
⠀
¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano?
⠀
@clau_nutrifit_
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio  #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana weh.

Cuántas veces has escuchado que alguien diga "Yo no me vuelvo vegano porque no conseguiré resultados en el gym"🤦🏻‍♂️

Mucha gente sigue pensando que los VEGANOS no pueden estar al nivel de una persona que consuma carne en cuanto a FUERZA, RESISTENCIA, y sorbetodo MASA MUSCULAR🤷🏻‍♂️.

La respuesta rápida es NO es cierto🤓.

Los veganos pueden tener los mismos RESULTADOS que los que consumen carne.

La única dificultad es que tienen que tener muy en cuenta los alimentos consumidos ya que tienen menos opciones.

En mi OPINIÓN, las proteínas vegetales son igual de buenas que las de la carne, lo único es que se tiene que hacer combinación de alimentos😋.

Ejemplo: lentejas + arroz.

Por individual claramente gana la carne, pero en combinación está al nivel de la carne en cuanto a aminoácidos.

Cómo dije en el anterior publicación de Veganismo, una persona que tenga en cuenta todos los NUTRIENTES que necesita para la salud/ejercicio, sin consumir carne y sin tener ningún déficit, puede tener los mismos RESULTADOS💪🏋️.

Cada vez hay más opciones alimenticias Veganas, y es ridículo pensar que es una dieta desequilibrada y que no tienen resultados físicos👌.

¿Cuál es tu opinión? ¿Eres Vegano?

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Ensalada de Garbanzos, gran fuente de proteina!!!!! Si vas a utilizar verduras enlatadas recuerda lavarlas para quitarle el exceso de sodio!!! Una mejor opcion serian congelados o frescos!!!! Vive Sano, Come Vegano!!!!! Garbanzo Salad, rich source of protein!!! Keep in mind fresh veggies is always a better option than frozen or canned, however if you're using canned veggies rinse them to get rid of the sodium!! Live Healthy, Eat Vegan!!!! #vegan #vegano #vegetariano #healthy #saludable #salud #health #veganfood #plantbased #nutriologo #nutritionist #livehealthyeatvegan #vivesanocomevegano #fit #healthylifestyle #fitness #recetas #recepies #garbanzobeans #garbanzo #chickpeas #veggies #veganman

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Llegar al fallo es cuando no podemos hacer una repetición más sin perder la técnica💪.
⠀
Algunos Métodos para llegar al fallo muscular🤓:
⠀
✅Todo al Fallo: Todos los ejercicios llegando al fallo muscular, reduciendo el número de series y descansos mas largos de 3-5 minutos.
⠀
✅Al final del entrenamiento: Después de haber realizado el entrenamiento de el grupo muscular que trabajaste, hacer un ejercicio con dos series al fallo con poco peso. ⠀
⠀
✅Contraste de cargas: Es una forma en la cual haces tus 8-12 repeticiones de el ejercicio, luego quitas la mitad del peso, y sigues haciendo repeticiones hasta llegar al fallo.
⠀
No todo el mundo debe realizar series al fallo muscular😝.
⠀
Las personas principiantes no deben realizar esto ya que para ellos podría ser lesivo😢.
⠀
Este método de entrenamiento normalmente es para atletas que quieren mejorar su rendimiento o personas que quieren hipertrofiar (Ganar masa muscular)🙄.
⠀
Tampoco hay que abusar del entrenamiento al fallo.
⠀
@clau_nutrifit_
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perderpeso #food #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comidasanayrica #saludable #gymmotivation #cocinasaludable #suplementos #pesas #workout #gimnasio #muscle #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #foodporn ejj..hj

Llegar al fallo es cuando no podemos hacer una repetición más sin perder la técnica💪.

Algunos Métodos para llegar al fallo muscular🤓:

✅Todo al Fallo: Todos los ejercicios llegando al fallo muscular, reduciendo el número de series y descansos mas largos de 3-5 minutos.

✅Al final del entrenamiento: Después de haber realizado el entrenamiento de el grupo muscular que trabajaste, hacer un ejercicio con dos series al fallo con poco peso. ⠀

✅Contraste de cargas: Es una forma en la cual haces tus 8-12 repeticiones de el ejercicio, luego quitas la mitad del peso, y sigues haciendo repeticiones hasta llegar al fallo.

No todo el mundo debe realizar series al fallo muscular😝.

Las personas principiantes no deben realizar esto ya que para ellos podría ser lesivo😢.

Este método de entrenamiento normalmente es para atletas que quieren mejorar su rendimiento o personas que quieren hipertrofiar (Ganar masa muscular)🙄.

Tampoco hay que abusar del entrenamiento al fallo.

@clau_nutrifit_

#vegano #perderpeso #comidasana #perderpeso #food #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comidasanayrica #saludable #gymmotivation #cocinasaludable #suplementos #pesas #workout #gimnasio #muscle #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #foodporn ejj..hj

Quien no quiere ganar masa muscular sin ganar grasa.

El MINICUT sirve para minimizar los niveles de GRASA que se obtiene en etapa de VOLUMEN (Gana masa Muscular).
⠀
Cuando se está en Volumen es inevitable ganar grasa debido a que estás en una dieta hipercalorica (Consumes más kcal de lo que gastas). ⠀
⠀
El MINICUT es una corta etapa de definición, cuando se llega a un porcentaje 
de grasa un poco elevado.

Cuando se llega a un porcentaje alto de grasa, las ganancias musculares se reducen y se aumentan las ganancias de grasas.

Lo ideal es cuando se está un tiempo en volumen y notas que estás ganando unos niveles de grasa un poco altos realizar el MINICUT durante 2-6 semanas como máximo, para perder el máximo posible de grasa y regresar al VOLUMEN.

Si estando en VOLUMEN estás consumiendo 3000kcal en MINICUT tendrías que reducir 500-1000 depende.

Y al regresar al VOLUMEN debes ir subiendo las kcal progresivamente y no de golpe.

También ayuda a que el cuerpo no se acostumbre a una creación de grasa y músculo constante y estancarse.

Otro beneficio es que al estar haciendo MINICUT en tu VOLUMEN no tienes que hacer una definición muy larga y perder mucho tiempo, porque nunca llegas a porcentajes muy altos de grasa.

Lo has hecho alguna vez?

@clau_nutrifit_
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #gymmotivation #cocinasaludable #suplementos #pesas #workout #gimnasio  #gains #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #minicut h

Quien no quiere ganar masa muscular sin ganar grasa.

El MINICUT sirve para minimizar los niveles de GRASA que se obtiene en etapa de VOLUMEN (Gana masa Muscular).

Cuando se está en Volumen es inevitable ganar grasa debido a que estás en una dieta hipercalorica (Consumes más kcal de lo que gastas). ⠀

El MINICUT es una corta etapa de definición, cuando se llega a un porcentaje
de grasa un poco elevado.

Cuando se llega a un porcentaje alto de grasa, las ganancias musculares se reducen y se aumentan las ganancias de grasas.

Lo ideal es cuando se está un tiempo en volumen y notas que estás ganando unos niveles de grasa un poco altos realizar el MINICUT durante 2-6 semanas como máximo, para perder el máximo posible de grasa y regresar al VOLUMEN.

Si estando en VOLUMEN estás consumiendo 3000kcal en MINICUT tendrías que reducir 500-1000 depende.

Y al regresar al VOLUMEN debes ir subiendo las kcal progresivamente y no de golpe.

También ayuda a que el cuerpo no se acostumbre a una creación de grasa y músculo constante y estancarse.

Otro beneficio es que al estar haciendo MINICUT en tu VOLUMEN no tienes que hacer una definición muy larga y perder mucho tiempo, porque nunca llegas a porcentajes muy altos de grasa.

Lo has hecho alguna vez?

@clau_nutrifit_

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¿Vas a dejar de amar por qué alguien te mostró lo que es el desamor? 💔 ¿Vas a dejar de competir por qué perdiste un par de veces? 🚫 ¿Vas a dejar de emprender por qué te fue mal en el pasado? ¿Vas a dejar de avanzar por qué te caíste? 😥

A eso se le conoce cómo PROCESO. Todos lo vivimos. 
Unas personas creen que sólo a ellas les pasan cosas que les retan y se derrumban. EGO.

Otras agradecen la fricción ya que eso significa que son contendientes para la victoria y obtener la recompensa que tanto han buscado. Listos para recibir todo lo que han pedido. 🤘

No sé trata de cuánto va a durar el PROCESO. Se trata de quién lo van a AGUANTAR. ¿Vas a aguantar tu proceso? "No desees que todo fuera más fácil. Desea ser mejor." - Jim Rohn

Si estás leyendo esto y estás en un punto obscuro: agradece y sal adelante.

Dale like y comparte para que estás palabras apoyen a alguien.

Mucho éxito.

#desarrollopersonal

¿Vas a dejar de amar por qué alguien te mostró lo que es el desamor? 💔 ¿Vas a dejar de competir por qué perdiste un par de veces? 🚫 ¿Vas a dejar de emprender por qué te fue mal en el pasado? ¿Vas a dejar de avanzar por qué te caíste? 😥

A eso se le conoce cómo PROCESO. Todos lo vivimos.
Unas personas creen que sólo a ellas les pasan cosas que les retan y se derrumban. EGO.

Otras agradecen la fricción ya que eso significa que son contendientes para la victoria y obtener la recompensa que tanto han buscado. Listos para recibir todo lo que han pedido. 🤘

No sé trata de cuánto va a durar el PROCESO. Se trata de quién lo van a AGUANTAR. ¿Vas a aguantar tu proceso? "No desees que todo fuera más fácil. Desea ser mejor." - Jim Rohn

Si estás leyendo esto y estás en un punto obscuro: agradece y sal adelante.

Dale like y comparte para que estás palabras apoyen a alguien.

Mucho éxito.

#desarrollopersonal

La sociedad suele pensar que ser Vegano no es nada saludable.
Y no es verdad🙄. ⠀
⠀⠀
Las dietas veganas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado👌. ⠀
⠀
Pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud como otras dietas😝. ⠀
⠀⠀
Los principales problemas que suelen tener los Veganos INEXPERTOS es que les faltan nutrientes como: calcio, hierro, Omega 3, Vitamina B12, proteína.. ⠀
⠀
Estos nutrientes se pueden conseguir con otros alimentos que no vienen de animales perfectamente.
Solo hay que saber planificarlo🤓.
⠀
Las proteínas están formadas por aminoácidos que están más presentes en animales.
⠀
La forma de consumirlos siendo Vegano es la combinación de alimentos: arroz/legumbres💪. ⠀
⠀⠀
Ejemplo: Las proteínas pueden venir de las Legumbres, soja, tofu.. ⠀
⠀
El Hierro está en legumbres, cereales, frutos secos..
⠀
El Omega 3 suele estar en nueces, semillas de chía..
⠀
Vitamina B12 se tiene que consumir como suplemento.

Es importante no tener ningún déficit de ningún nutriente para tener una dieta equilibrada👏👌.
⠀
¿Te gustaría ser Vegano? ¿Lo Eres?
@clau_nutrifit_
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #vegans #veganismo #veganrecipes #pesas #veganfood #gimnasio  #veganfitness #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #vegana weh.

La sociedad suele pensar que ser Vegano no es nada saludable.
Y no es verdad🙄. ⠀
⠀⠀
Las dietas veganas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado👌. ⠀

Pero si son realizadas de forma incorrecta pueden causar problemas de salud como otras dietas😝. ⠀
⠀⠀
Los principales problemas que suelen tener los Veganos INEXPERTOS es que les faltan nutrientes como: calcio, hierro, Omega 3, Vitamina B12, proteína.. ⠀

Estos nutrientes se pueden conseguir con otros alimentos que no vienen de animales perfectamente.
Solo hay que saber planificarlo🤓.

Las proteínas están formadas por aminoácidos que están más presentes en animales.

La forma de consumirlos siendo Vegano es la combinación de alimentos: arroz/legumbres💪. ⠀
⠀⠀
Ejemplo: Las proteínas pueden venir de las Legumbres, soja, tofu.. ⠀

El Hierro está en legumbres, cereales, frutos secos..

El Omega 3 suele estar en nueces, semillas de chía..

Vitamina B12 se tiene que consumir como suplemento.

Es importante no tener ningún déficit de ningún nutriente para tener una dieta equilibrada👏👌.

¿Te gustaría ser Vegano? ¿Lo Eres?
@clau_nutrifit_

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¿Quien no ha querido perder GRASA y ganar MÚSCULO al mismo tiempo?
⠀
Se puede denominar como Recomposición Corporal
⠀
Se puede? Realmente si se puede. Pero en ciertos casos.
⠀
Se puede ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo con un buen entrenamiento y rutina bien programada.
⠀
La gente principiante, que tiene un nivel de masa muscular bajo y un nivel de grasa alto si puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo.
⠀
Debido a que su músculos al mínimo estímulo crecen aunque esté en déficit para perder grasa.
⠀
También la gente que tuvo un parón de entrenamiento por una lesión, etc..
⠀
La gente con una GENÉTICA de semidiós.
Principalmente debido a los niveles bajos de MIOTSINA (Hormona que regula la cantidad de masa muscular).
⠀
La gente que usa "sustancias" puede perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo.
⠀
Personalmente no lo recomiendo ya que te afecta a la salud.
⠀
Si no eres parte de ninguno de estos casos, en mi OPINION concéntrate en una de ellas, ganar masa muscular o perder grasa.
⠀
Echar un vistazo a mis publicaciones que hablo de ello.
⠀
¿Qué opinas?
@Clau_nutrifit_
⠀
⠀
#vegano #perderpeso #comidasana #perdergrasa #vegan #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #gymmotivation #cocinasaludable #suplementos #pesas #workout #gimnasio  #gains #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #minicut

¿Quien no ha querido perder GRASA y ganar MÚSCULO al mismo tiempo?

Se puede denominar como Recomposición Corporal

Se puede? Realmente si se puede. Pero en ciertos casos.

Se puede ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo con un buen entrenamiento y rutina bien programada.

La gente principiante, que tiene un nivel de masa muscular bajo y un nivel de grasa alto si puede perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo.

Debido a que su músculos al mínimo estímulo crecen aunque esté en déficit para perder grasa.

También la gente que tuvo un parón de entrenamiento por una lesión, etc..

La gente con una GENÉTICA de semidiós.
Principalmente debido a los niveles bajos de MIOTSINA (Hormona que regula la cantidad de masa muscular).

La gente que usa "sustancias" puede perder grasa y ganar masa muscular al mismo tiempo.

Personalmente no lo recomiendo ya que te afecta a la salud.

Si no eres parte de ninguno de estos casos, en mi OPINION concéntrate en una de ellas, ganar masa muscular o perder grasa.

Echar un vistazo a mis publicaciones que hablo de ello.

¿Qué opinas?
@Clau_nutrifit_


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Muchas personas creen que beber zumos a diario es saludable, y no es así del todo😝.
⠀
Hay gente que sustituye el agua por zumos diariamente y es un error🤦🏻‍♂️.
⠀
Las frutas al ser exprimidas pierden vitaminas, antioxidantes, fibra y solo se queda la fructosa (azúcar).
⠀
Un zumo está hecho por varias frutas, y no te sacia tanto debido a que es líquido y no se mastica.
El hecho de masticar da sensación de saciedad😛.
⠀
Está bien tomar zumos de vez en cuando, pero es mucho más interesante tomar la fruta entera👌.
⠀
Porque te sacia más y no pierde vitaminas ni fibra ni antioxidantes.
Y porque no tendrás que usar muchas piezas y tomar mucho azúcar de ellas🙄.
⠀
Puede causarte hipervitaminosis si tomas muchos zumos diarios debido a que son muchas frutas😧.
⠀
Claramente, los zumos de frutas naturales son mejores alternativas que los refrescos, pero no deben consumirse a diario en grandes cantidades🤷🏻‍♂️.
⠀
Prueba a comerte 3 naranjas, y luego prueba a beberte un zumo de 3 naranjas🤓.
⠀
¿Qué te saciará más? ¿Donde tomarás más azúcar?
⠀
Follow me @Clau_nutrifit_
⠀
#perderpeso #comidasana #comidasaludable #prozis #comidafitness #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #cocinasaludable #foodfit #fitnessfood #prozisespana #comidareal #comidavegana #comidafit #dietasana #dieta #comida #bajardepeso #salud #comesano #vidasana #vidasaludable #saludybienestar #nutrientes #perdergrasa #habitossaludables olekm

Muchas personas creen que beber zumos a diario es saludable, y no es así del todo😝.

Hay gente que sustituye el agua por zumos diariamente y es un error🤦🏻‍♂️.

Las frutas al ser exprimidas pierden vitaminas, antioxidantes, fibra y solo se queda la fructosa (azúcar).

Un zumo está hecho por varias frutas, y no te sacia tanto debido a que es líquido y no se mastica.
El hecho de masticar da sensación de saciedad😛.

Está bien tomar zumos de vez en cuando, pero es mucho más interesante tomar la fruta entera👌.

Porque te sacia más y no pierde vitaminas ni fibra ni antioxidantes.
Y porque no tendrás que usar muchas piezas y tomar mucho azúcar de ellas🙄.

Puede causarte hipervitaminosis si tomas muchos zumos diarios debido a que son muchas frutas😧.

Claramente, los zumos de frutas naturales son mejores alternativas que los refrescos, pero no deben consumirse a diario en grandes cantidades🤷🏻‍♂️.

Prueba a comerte 3 naranjas, y luego prueba a beberte un zumo de 3 naranjas🤓.

¿Qué te saciará más? ¿Donde tomarás más azúcar?

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🏈🥑🥕You can still enjoy Gaucamole during Super Bowl without feeling guilty!!!! Avocado equals good fat, the mistake is the Fried Tortilla Chip, instead make some chips using Carrots!!! Live Healthy, Live Vegan!!! 🏈🏈🏈🏈🏈🏈🏈🥑🥑🥑🥑🥑🥕🥕🥕🥕🥕🥕 Aun puedes disfrutar del Guacamole mientras miras el Super Tazón sin sentirte culpable! El 🥑 es grasa buena, los totopos NO!!! Mejor utiliza zanahoria como totopos!!! Vive Sano, Come Vegano!!!! #vegan #superbowl #guacamole #avocado #nutriologo #foodie #mexicali #food #meatfree #vegano #veganman #enjoy #live #happy #sundayfunday #healthyfood #health #healthyrecipes #mexico #fit #cooking #carrot #mexicanfood #vegetariano #veganism #lifestyle #salud #fitness #livehealthyeatvegan #vivesanocomevegano

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Muchas personas creen que entrenar es hacer muchas pesas sin pensar y contra más mejor.
Lejos de la realidad. ⠀
El sobreentrenamiento es un exceso de ejercicio junto a una falta de descanso y recuperación.
⠀
Suele suceder cuando estás entrenando demasiado seguido sin un plan de entrenamiento razonable según tu capacidad física.
Si no descansas lo suficiente tu cuerpo no se recupera correctamente, y si no duermes lo suficiente tampoco.
⠀
El sobreentreno puede causarte lesiones que te harán estar sin poder entrenar bastante tiempo y retrasar tus objetivos.
⠀
Suele suceder mucho en las personas principiantes, suelen estar tan motivadas y tan poco acostumbrados a ciertos estímulos que con facilidad se exceden y se lesionan.
⠀
Un error muy frecuente es imitar a los atletas. 
Cada CUERPO es un MUNDO.
⠀
La mejor forma es conocer tu cuerpo y saber hasta donde eres capaz, poco a poco irás a más pero no corras porque solo te retrasaras mucho por las lesiones.
⠀
Un buen consejo sería, buscar una rutina que se adapte a tus objetivos, necesidades y nivel tanto de entrenamiento como de experiencia. ⠀
Empezar poco a poco y progresivamente subir la intensidad/peso.
De esta forma le darás tiempo a los músculos a acostumbrarse a ciertos estímulos.
⠀
Qué te parece?
Te has lesionado alguna vez? Yo personalmente SÍ.
⠀
Follow @Clau_nutrifit_
⠀
#masamuscular #perderpeso #comidasana #lesion #ayunointermitente #prozis #fitnesslife #comidafitness #comidasaludable #fit #fitness #fitnessfood #nutricion #nutri #nutricionista #nutrition #comersano #saludable #gymmotivation #cocinasaludable #suplementos #pesas #workout #gimnasio  #gains #foodfit #hipertrofia #salud #prozisespana #gym inj

Muchas personas creen que entrenar es hacer muchas pesas sin pensar y contra más mejor.
Lejos de la realidad. ⠀
El sobreentrenamiento es un exceso de ejercicio junto a una falta de descanso y recuperación.

Suele suceder cuando estás entrenando demasiado seguido sin un plan de entrenamiento razonable según tu capacidad física.
Si no descansas lo suficiente tu cuerpo no se recupera correctamente, y si no duermes lo suficiente tampoco.

El sobreentreno puede causarte lesiones que te harán estar sin poder entrenar bastante tiempo y retrasar tus objetivos.

Suele suceder mucho en las personas principiantes, suelen estar tan motivadas y tan poco acostumbrados a ciertos estímulos que con facilidad se exceden y se lesionan.

Un error muy frecuente es imitar a los atletas.
Cada CUERPO es un MUNDO.

La mejor forma es conocer tu cuerpo y saber hasta donde eres capaz, poco a poco irás a más pero no corras porque solo te retrasaras mucho por las lesiones.

Un buen consejo sería, buscar una rutina que se adapte a tus objetivos, necesidades y nivel tanto de entrenamiento como de experiencia. ⠀
Empezar poco a poco y progresivamente subir la intensidad/peso.
De esta forma le darás tiempo a los músculos a acostumbrarse a ciertos estímulos.

Qué te parece?
Te has lesionado alguna vez? Yo personalmente SÍ.

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