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Ensalada riquisima  en vitaminas!!! Tomate, pimiento, cebolla tierna, huevas de merluza, pulpo y albahaca!!! A comerrr... •
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#rico#vitaminas#sano#saludable
#vidasana#salud#bienestar

Ensalada riquisima en vitaminas!!! Tomate, pimiento, cebolla tierna, huevas de merluza, pulpo y albahaca!!! A comerrr... •




#rico #vitaminas #sano #saludable
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Disfruta de la vida Bio fuera de casa!🌈 Porridge de avena y espelta con superalimentos, sin azucar añadidos, ingresientes ecológicos, fuente de nutrientes, grano completo y alto contenido en fibra.
Llevate donde quieras , añade leche o bebida vegetal , dejar reposar 5 min. Y listo para consumir ! Todo energia !! 💪
@asana_bio @elbiokolmado 
#desayunosaludable #meriendasaludable #saludable #porridge #veganofinstagram #vegano #ecologica #ecologic #instfood #instafodie #food #foodie #sano #instaheathy #tiendaecologica #health  #Barakaldo #elbiokolmado #km0 #cruces #desayuno #komida #postre #comidasana

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Recién llegados!! Ya se encuentran en el local... te quedes sin pasar! Siguen entrando más productos⚠️
#vegano#Sinlactosa#yogures#lechesvegetales#masricoysano#todoenunsololugar#sano#rico#tiendalasaludableadrogue

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Necesitas algo que te llene de energía para rendir más?🏃💨💪👌
Te dejamos este shake 💯💥
⏩LICUAR
> 1 Scoop de proteína de vainilla
> 1/2 platano congelado
> 1 cucharadita de aceite de coco
> 1 cucharada de mantequilla de maní @l_fan_t 100% natural 🌱
> 250 ml de agua

#mantequillademani
#peanutbutter #pb #health #healthyfood #sano #saludable #shake #energia #maní #lfant #santiagodechile #gym

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Comidita rica de hoy, bueno, como siempre...rico y con "fundamento"...😅
Vamos, que voy comiendo lo que me pide el cuerpo, y hoy tenía "antojo" de calabacin a la plancha, oye... 🤷‍♀️
Con arroz basmati, pollo en tacos y queso cabra, que está debajo del arroz para que se vaya fundiendo... 🤤🤤
Gym finiquitado a las 7 a.m... 💪💪
Un poco de relax y luego a hacer cositas, y mi clase de yoga🧘‍♀️ que me encantaaaaa...no falto por nada del mundo... 💕💕
Días completos.. 🤩
.
#newlife #healthy #healthylife #healthyfood #fit #fitgirl #comidasaludable #sano #salud #ricoysano #cambiodehábitos #saludable #comidasrápidas #asísí #delicius #acuidarse #nuevasmetas #cambiospersonales #cambiosimportantes #aportodas #cumpliendosueños #nuncaestarde #siemprecreciendo #evolucionando #feliz

Comidita rica de hoy, bueno, como siempre...rico y con "fundamento"...😅
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~ MANTECA DE KARITÉ ~
Contiene altas cantidades de vitamina A, E y F, ayudando a la producción de colágeno para evitar arrugas y el envejecimiento de la piel. 
Es un humectante muy potente que puede ser usada para pieles muy secas y hasta para problemas del cuero cabelludo.
Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a problemas de la piel. 
#piel #mantecadekarite. #arrugas #belleza#pelo#cabello #sano#pelobrillante. #saludable #colageno #salud .#ecologico #f donostiassstyle

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Después de una mañana intensa, una paradita para comer sano y rico.
.
Me encanta esa sensación de poder #comerdetodo y cuidarme a la vez.
.
¿Como lleváis el día, familia?
.
#coach #quinoaconsepia
#papicocinillas #comedetodo
#sinpasarhambre #sano #rico
#comidasaludable

Después de una mañana intensa, una paradita para comer sano y rico.
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ENTRENO MUCHO Y NO BAJO DE PESO 
Todo el ejercicio del mundo nunca podrá compensar una mala alimentación. 
Hay pacientes que se preguntan por que no bajan de peso si entrenan todos los días más de dos horas en el gym, la respuesta es sencilla, pues no hay una compensación nutricional por que no se quema las calorías consumidas recientemente.

El sudar no significa que estas quemando grasa y por ende puedas abusar de esos alimentos. ☑️ La solución siempre estará en tener un buen balance entre tu alimentación y la actividad física. ☑️ Recuerda que 80% es alimentación balanceada y 20% es ejercicio. 👩‍⚕️Licenciada en Nutrición - Asesoria Nutricional
📅 Preguntar por horarios 📱 924589876

#gym #entrenabien #saludable #balancenutricional #alimentatesano #sano #ricosaludable #nutricion #ñukñuangelaramirez #fit #balanceentusalud #salud
@angeibrg

ENTRENO MUCHO Y NO BAJO DE PESO
Todo el ejercicio del mundo nunca podrá compensar una mala alimentación.
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El sudar no significa que estas quemando grasa y por ende puedas abusar de esos alimentos. ☑️ La solución siempre estará en tener un buen balance entre tu alimentación y la actividad física. ☑️ Recuerda que 80% es alimentación balanceada y 20% es ejercicio. 👩‍⚕️Licenciada en Nutrición - Asesoria Nutricional
📅 Preguntar por horarios 📱 924589876

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@angeibrg

Junta pimiento rojo, pimiento verde , calabacín, puerro y tortillas mexicanas de maíz 🌽 y tendrás una perfecta comida sana, rápida y rica #singluten y #sinlactosa. 🙌🏻🔝 #comida #lunch #glutenfree #lactosefree #mexican #mexicana #tortillasdemaiz #maistortillas #aptoceliacos #celiacosfelices #histaminosisalimentarianoalérgica #histaminosis #intolerantes #foodintolerant #veggies #verduras #sano #comodasana #healthy #healthyfood

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Progresivo ☝️😍
°
°
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#alisadoprogresivo #progresivo #lacioperfecto #sinfrizz #nutrido #sano  Por consultas a md 💌

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#pastadealmendra 🌰🌰🌰 @manarecl 😋😋😋 @bioemporio #saludable #alternativo #rico #sano @boulevardparquebrasil.cl Avelino Contardo 940 local 2 #antofagasta
O melhor da gastronomia asiática e os melhores vinhos estão aqui, temos mais de 1.900 rótulos à sua disposição através de nossa parceria com a Grand Cru!
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A Grand Cru oferece mais de 1.900 rótulos para que o cliente do EXTÁSIA viva uma experiência única, inúmeros deles renomados e reconhecidos pelos maiores críticos e especialistas de vinhos.
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Escolha entre as opções disponíveis em taça ou direto nas prateleiras do EXTÁSIA. Garrafas a partir de R$ 59.
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#extasiarestaurante #grupobacobuque #flaviomiyamura #vilanovaconceicao #grandcru #comida #delicia #restaurante #gastronomia #delicioso #doce #comer #carne #sano #almoço #rico #gourmet #barbecue #churrasco #comidasana #jantar #deli #fome #gordices #churras #sobremesa #comidasaudavel

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Agar-agar .
$3.500
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Entregamos gratis a domicilio en coquimbo a partir de los 5.000 😊☑️ +56982000279
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👉 Colación saludable para cuando el hambre ataca 😧
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👉 Durazno + banana + castañas + pistachos 🍑🍌
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👉 Podes llevarte tu colación por $40 o el combo de 5 unidades de 50 gr. para toda la semana 💪
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#colacion #colaciones #bananas #duraznos #frutadeshidratada #castañas #pistachos #frutossecos #tiendanatural #combosaludable #habitossaludables #comidafit #instanutri #nutricion #nutricionsana #alimentacion #alimentacionsana #buenoshabitos #healthy #healthyfood #saludable #comesaludable #healthysnacks #snacks #snacksaludable #natural #sano #sanoyrico

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Bueno, bueno... Queremos AGRADECEROS A L@S INSCRIT@S AL WEBINAR DE HOY vuestra respuesta: cerca de 100 PERSONAS INTERESADAS en tal temática. Os hemos enviado ahora un mail 📩, y recibiréis otro con el enlace 🖱️ para visualizar la grabación 📹. .
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Y, para comer, la preparación de otro tarro del domingo: ahí lo tenéis dentro y fuera. ‼️Buen provechoooooooo 🙃‼️
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Si lo preparáis 👩‍🍳, nos gustaría que nos etiquetarais 🏷️ con @nutriclinica_doctoracosta.
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#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista  #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #alimento #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

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Comida baja en calorías y alta en proteína y fibra :
👉🏻espárragos trigueros a la plancha .
👉🏻filetes de potro a la plancha , sabor muy parecido a la ternera es rica en hierro , baja en grasas y muy tierna !

#sano #esparragosverdes #carnedepotro #carnebajaengrasa #carnebajaencalorias

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Descubre los beneficios de los pescados y mariscos 🐙🐠 #puerto44 #pescadosymariscos #pescados #like #food #saludable #sano #mariscos #pescados #tacosestiloensenada #tips #quecomer #health #healthyfood
AVENA MACHADA SIN PROCESAR!!! .
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KILO: 2.600
ENTREGAMOS GRATIS A DOMICILIO EN COQUIMBO A PARTIR DE LOS 5.000 😊 +56982000279☑️☑️.
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Empieza el día 🌞 con alegria!! Amantes de las panquecas?  Aquí les regalo esta receta fácil de hacer. "Panquecas de coco" todo lo que tiene que ver con el coco me encanta!!! Ingredientes: √1taza de harina de Coco. √1 taza de harina de Avena. √cucharadita  de polvo de hornear. √ 1 cucharadita de Miel de abeja. √ 1 cucharadita de bicarbonato. √1 cucharadita de vainilla. √ 2 huevos. √ 1 cucharadita de mantequilla.. √1 cucharadita de azúcar orgánica... √ 1 taza de leche vegetal. (Opcional)  yo uso de almendras o de coco.  Preparación : colocar todos los ingredientes en la licuadora hasta que la mezcla quede homogénea. Cocine las panquecas a fuego lento, de topping le puedes colocar miel,  cualquier fruta que tenga o  frutos secos.. #panquecasdecoco #coconutpancakes #topping #sano #comidasaludable #coco #libredegluten #glutenfree #food #nutricion #huevos #mieldeabeja #lechedecoco #lechevegetal #merienda #desayuno #receta #harinadeavena #panquecassaludables 🍽🍶🍳😍🤗🌍💕 👌🍛🍯☕🍵🍳

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Busiate integrali di grano duro biologico, macinato di tacchino, champignon, pomodorini cherry, rucola e peperoncinoolio. A crudo, evo tartufato e sale iodato. Scorri per la ricetta.
Follow: @nutrirsi_con_gusto •
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#fitness #healthy #healthyfood
#gym #nutrition #cheesecake #protein #workout #alimentazionesana #sano #palestra #fitnessmotivation #motivation #cibosano #bodybuilding #fitgirls #pancake #oatmeal #benessere #ricettelight #light #dieta #dietasana #ricette #sport #cibo #colazione #buongiorno #allenamento #lowcarb

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Si quieres disfrutar de los beneficios de llevar una alimentación saludable toma nota de estos 10 consejos: •Establece unos horarios para tus comidas.

Toma frutas, verduras y hortalizas frescas. •Come variado y en cantidades moderadas. •Comienza el día con un buen desayunoque te permita afrontar el día con energía. •No abuses de la sal ni de los productos salados. •Bebe agua aunque no tengas sed. •Modera el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. •Evita los alimentos precocinados y la “comida rápida”. •Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas poco saludables y azúcares: carnes grasas, fritos, embutidos, dulces, bollería, pasteles, etc. •Muévete! Además de seguir una alimentación equilibrada para mantenernos sanos es esencial practicar alguna actividad física a diario.

#soysaludable #alimentaciónsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #hábitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetassaludables #pesosaludable #dietaequilibrada #bajascalorías

Si quieres disfrutar de los beneficios de llevar una alimentación saludable toma nota de estos 10 consejos: •Establece unos horarios para tus comidas.

Toma frutas, verduras y hortalizas frescas. •Come variado y en cantidades moderadas. •Comienza el día con un buen desayunoque te permita afrontar el día con energía. •No abuses de la sal ni de los productos salados. •Bebe agua aunque no tengas sed. •Modera el consumo de alcohol y de bebidas azucaradas. •Evita los alimentos precocinados y la “comida rápida”. •Reduce el consumo de alimentos ricos en grasas poco saludables y azúcares: carnes grasas, fritos, embutidos, dulces, bollería, pasteles, etc. •Muévete! Además de seguir una alimentación equilibrada para mantenernos sanos es esencial practicar alguna actividad física a diario.

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#Hairbiot fortalece tus uñas,cabello y pestañas ....lograrás que luzcan tal como lo quieres !! 😇

Info y Ventas 
Whatsapp📲320 9485391 ***Domicilios en Bogotá y 🚛envīos al resto del pais *** #pideltuyo #hairbiot #cabello #uñas #pestañas #saludable #sano #fuerte #biotina #fit #lindo  #practico @vitrinafit.colombia

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Hoy empezamos a portáis bien que hay que cuidarse.
#vueltaalarutina #saludable #sano #vidasana #motivacion #atope #sinescusas #sepuede #fitness #fitt

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¡PROMOCIÓN!
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*1 x $60
*12 × $680!!
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¡TARTINES!
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Con mucho Relleno
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Ideales para tu almuerzo fuera de casa
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Consultá por los gustos!
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Hace tus Pedidos! ¿Qué estas esperando?
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Zona Almagro .
#Saludable #Sano #Sanoyrico
#tarta #tarteletas #Sinconservantes #Rapido #Vegetariano #Verduras #Viandas #Picoftheday
#food #instafood #amazing #beautiful #healthyfood #hungry #lunch #verduras #comidasana #comidasaludable #almagro #almuerzo #cocina #delicious #promocion

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Puedes usar estos 3 ejercicios para entrenar tu zona core;  te recomiendo que realices los 3ejercicios en una sola série y distribuyas el tiempo de ejecución y descanso acordé a tu nivel . 
Debes realizarlos de la siguiente manera: 
Ejemplo
✅ Realizar 4 series en un tiempo de ejecución  de 30 segundos por 40 segundo de descanso. ✅ Terminada la primera serie repitelo nuevamente hasta que termines las 4 series .
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.  Inténtalo y comenta !!! #ejercicios #entrena #entrenamiento #comidasaludable #sano #salud #gym #fitness #personaltrainer #training #elmejorentrenamiento #entrenadorpersonal #crosfit #energia #motivacion #objetivo #ejercicioencasa #motivate #esfuerzate #salud #saludable #comidasaludable #pierdepeso #mujeres #moda #ejercicios #bogota #entrenabogota #colombia

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#food #instafood #amazing #beautiful #healthyfood #hungry #lunch #verduras #comidasana #comidasaludable #almagro #almuerzo #cocina #delicious #promocion

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¡PROMOCIÓN!
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*1 x $60
*12 × $680!!
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¡TARTINES!
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Con mucho Relleno
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Ideales para tu almuerzo fuera de casa
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Consultá por los gustos!
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Y llegó el otoño para quedarse!!
Bienvenido!! A disfrutarlo con todo.
No te quedes sin miel!
#miel #honey #sano #saludable

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🥕 AREPAS DE VEGETALES 🌱
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Son de: zanahoria, remolacha y espinaca! 🧡💗💚 No por estar comiendo sano tienes que parar de comer lo que más te guste! 🤩
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Estas arepas, aparte de que tienen vegetales que nos aportan muchos nutrientes, son con avena, que es un cereal súper completo, y linaza que nos aporta mucha fibra y le baja el índice glicémico! 🔝
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Les voy a poner la receta que rinde para dos arepas (yo como la hice de 3 vegetales hice 3 recetas y me salieron 6 (óbvio no me las comí todas 😂))
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🍴Ingredientes:
🌾 3 cucharadas de harina pan
🥣 3 cucharadas de avena
🥄 1 cucharadita de linaza
⭐️ 2-3 cucharadas de remolacha o zanahoria rallada. En el caso de las de espinaca 1 puño de espinaca
💧 Agua suficiente
🧂 Sal al gusto
.
👩🏽‍🍳 Procedimiento:
🥕 En el caso de las de zanahoria y remolacha, solo tienes que hervir un poquito los vegetales para que los puedas rallar, y una vez los tengas rallados solo mézclalos con los demás ingredientes!
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🌱 Para las de espinaca, primero procesa el puño de espinaca con 1/4 de taza de agua, agrega los demás ingredientes (menos el agua) y dependiendo de la consistencia vas adaptando!
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⭐️ Rellénalas con lo que quieras! En la doro salen 3 opciones de relleno: queso blanco rallado, claras de huevo revueltas y reina pepiada (para hacerla solo mezcla pollo y aguacate!)
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#nutricion #sano #comidasana #comidasaludable #caracas #caracascity #comidafitness #desayunosaludable #desayunosano #desayunofit #cenasaludable #cenaligera #cenafit #arepas #arepapower #arepalovers #arepasfit #arepasaludable #sanoynatural #vegetales

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🤷‍♀️Muchas veces no sabemos a qué se debe que no logramos seguir bajando de peso o por qué nos estancamos..
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🔜Acá les dejo algunas ideas .
🍶El primer error común es NO medir el #aceite. En general, se usa sin visualizar la cantidad🥄 cuando se condimenta una ensalada o cuando se usa para cocinar un alimento. Y es una de las mayores causas de consumo excesivo de calorías💥
.
.
🥑En segundo lugar, otro error fundamental, es la #palta, porque es un alimento de alta densidad energética, que aporta principalmente grasas de excelente calidad, pero grasas al fin, por lo que deben ser tenidas en cuenta, y obviamente cuidar la porción👀
.
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🥜El tercer error, es no considerar la cantidad de #frutossecos que consumimos. Si bien los frutos secos (almendras, nueces, maní, castañas, pistachos, etc.)🌰 son alimentos hiper mega saludables, no implica que pueda comer grandes cantidades, ya que es un alimento de alta densidad energética, y por eso debo cuidar su porción😊
.
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🍍En cuarto lugar, algo similar ocurre con las #frutasdesecadas o deshidratadas🍑, como los chips de banana o las pasas de uva🍇. Debo medir la porción de consumo, porque el quitarle el agua a la fruta original, las calorías se concentran y por lo tanto, es muy fácil “pasarme” sino la mido😋
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➡️Con esto terminamos la primer parte, quién quiere ver la segunda ?!? 🙋‍♀️
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*
^
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎓Lic. Agustina Silva
📲Turnos y consultas al 3464-558253
📍Consultorio en Casilda, Santa Fe
💻Consultorio ON-LINE. Pedí info
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#NutricionPorAgus
#ErroresComunesNPA

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🍶El primer error común es NO medir el #aceite . En general, se usa sin visualizar la cantidad🥄 cuando se condimenta una ensalada o cuando se usa para cocinar un alimento. Y es una de las mayores causas de consumo excesivo de calorías💥
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🥜El tercer error, es no considerar la cantidad de #frutossecos que consumimos. Si bien los frutos secos (almendras, nueces, maní, castañas, pistachos, etc.)🌰 son alimentos hiper mega saludables, no implica que pueda comer grandes cantidades, ya que es un alimento de alta densidad energética, y por eso debo cuidar su porción😊
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Es más probable que lo niños prueben los alimentos que quermos que consuman si ellos nos echan una mano a la hora de la preparación. Incluso hasta los más quisquillosos se sentirán bien acerca de los alimentos que preparan y querrán probar todas y cada una de sus obras maestras.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Con tu MioMat es tan facil crear recetecas ricas y divertidas, sin necesidad de tener un cuidado especial a la hor ade crear tus preparaciones, Así que te invitamos a incluir a los más pequeños de la casa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ ¿Te gustaría saber más recetas para compartir con tu familia?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀¡Cuéntanos tu experiencia con tu MioMat!

#healthyfood #ricoysano #delicious #l4l #MioMat #familia #kids #saludable #hijos #recetas #niños #comida #cenas #fit #sano #veggie

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Sigo sin entender cómo muchos aún pueden preferir comida rápida antes que la comida de verdad

Garbanzos con repollo, champiñones y pimentón picante
Torteloni frescos de requesón y espinacas
Lubina❤❤ #realfood #realfooding #comida #comidareal #comerloadecuadonoescomplicado #ladietalopeta #lubina #pescado #fish #garbanzos #legumbres #pasta #verdura #fit #fitfood #fitnessfood #healthy #sano #saludable #delicioso #sinexcusas #rápido

Sigo sin entender cómo muchos aún pueden preferir comida rápida antes que la comida de verdad

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El próximo domingo 24 de Marzo iniciamos el circuito #Sevilla10 con la Carrera Popular Nervion San Pablo de 5 y 10 km 🏃🏼‍♀️🏃🏻organizadas por el @imdsevilla . Lo hacemos cargados de ilusión y energía 😊💥Repletos de metas🎯, ya sea iniciarse en el #running , completar una carrera, bajar una marca, o simplemente socializar y participar con todo el equipo. Cada vez somos más los que disfrutamos de los Domingos ☀️y los que pensamos que correr, ni mucho menos es de cobardes💪🏻💪🏻💪🏻. Desde @sanomairena hacemos todo lo posible para que te unas y tú también puedas disfrutar de esta pasión.
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Infórmate sin compromiso:
📍 Avenida de la Civilizaciones 101, Mairena del Aljarafe
📩 mairena@sanocenter.es
☎ 694411954

#mairena #mairenadelaljarafe #Aljarafe #Sano #SanoMairena #SanoCenter #Salud #entrenatuvida #centrodeentrenamiento #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientopersonal
#gruposreducidos #nutricion #entrenamientofuncional #actividadfisica #ejerciciofisico #mairenasana #saludable #habitossaludables #vidasana #healthy #fitness #fit #training #trainer #motivation

El próximo domingo 24 de Marzo iniciamos el circuito #Sevilla10 con la Carrera Popular Nervion San Pablo de 5 y 10 km 🏃🏼‍♀️🏃🏻organizadas por el @imdsevilla . Lo hacemos cargados de ilusión y energía 😊💥Repletos de metas🎯, ya sea iniciarse en el #running , completar una carrera, bajar una marca, o simplemente socializar y participar con todo el equipo. Cada vez somos más los que disfrutamos de los Domingos ☀️y los que pensamos que correr, ni mucho menos es de cobardes💪🏻💪🏻💪🏻. Desde @sanomairena hacemos todo lo posible para que te unas y tú también puedas disfrutar de esta pasión.
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Con tres gramos de fibra por porción, los pistachos están en el ranking entre los dos frutos secos que más fibra contienen. 4. Vitaminas y minerales. Son ricos en tiamina (vitamina B1) y vitamina B6, y una fuente de riboflavina, vitamina E, vitamina K y ácido fólico.
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#sano #natural #fit #fitness #rafaela #semillas #cereales #frutossecos #almendras #nueces #mixtropical #castañas #caju #pasas #pasasdeuva #chia #estilo #vida #vidasana

Con tres gramos de fibra por porción, los pistachos están en el ranking entre los dos frutos secos que más fibra contienen. 4. Vitaminas y minerales. Son ricos en tiamina (vitamina B1) y vitamina B6, y una fuente de riboflavina, vitamina E, vitamina K y ácido fólico.
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Buen día! Buen Jueves.
En @Sunflower te brindamos platos saludables, ricos y equilibrados (sin fritos).
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Acordate, con nuestras viandas comer saludable y rico es muy fácil.
Para recibir información podés escribirnos a nuestro a whatsapp 2615252540.
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◽ *#Milanesas de pollo* acompañadas de ensalada de hoja verdes, tomate, zanahoria o papas al horno o arroz primavera. ♦ *#Hamburguesas de carne con queso* acompañadas de ensalada de hoja verdes, tomate, zanahoria o papas al horno o arroz primavera. ◽ *#Pasta mediterránea* acompañada de aceituna, queso barra, queso rallado y aceite de oliva. ♦ *#Tortilla de zapallitos con queso* acompañada de ensalada de hoja verdes, tomate, zanahoria o papas al horno.
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Que estás esperando para pedir?

#viandas #sano #rico #healthyfood #healthy #healthylifestyle #saludable #foodporn #food #foodpics #instagood #instafood
#semana #saludable #healthyfood #healthy #sano #rico #riquisimo  #eatclean #healthylifestyle #buenjueves #menufit #menulight #light #food #mendoza #delivery

Buen día! Buen Jueves.
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Acordate, con nuestras viandas comer saludable y rico es muy fácil.
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🥑🍅Desayuno SUPER POWER🍞💪🏻Desayuno express 🥑Es un desayuno muy completo. el pan nos proporciona la energía de los carbohidratos, los minerales, fibra, grasa y algo de proteína que puede ir complementada con una fuente adicional.
🍅Proporciona saciedad
🔺Acompáñalo de un yogurt, té o café con leche (como yo🤗) #habitossaludables #tuplatoideal #porcionessaludables #loveyourself #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #recipes #recetas #recetassanas #recetasfaciles #cuidarse #desayunosaludable  #healthy #fit #saludable #instagood #instafood #motivacion #motivation #stayfit #sano #focusintourself #alimentacionsaludable #nuncaestardeparacambiardehabito #caseroesmejor

🥑🍅Desayuno SUPER POWER🍞💪🏻Desayuno express 🥑Es un desayuno muy completo. el pan nos proporciona la energía de los carbohidratos, los minerales, fibra, grasa y algo de proteína que puede ir complementada con una fuente adicional.
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Ensalada de quinoa, tomate y tofu.... #comidasana #comidasfit #fitfood #yogayalimentacion #alimemtacionsana #sano #vegetarianosespaña
Las frutas constituyen un grupo de alimentos indispensable para nuestra salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas y minerales y sustancias de acción antioxidante (vitamina C, Vitamina E, beta-caroteno, licopeno, luteína, flavonoides, antocianinas, etc.). Junto con verduras y hortalizas, son casi fuente exclusiva de vitamina C. 
La composición de las frutas difiere en gran medida en función del tipo de fruto y de su grado de maduración. El agua es el componente mayoritario en todos los casos. Constituye, en general, más del 80% del peso de la porción. 💪- Valor energético:
Las calorías de la fruta dependen casi exclusivamente de su contenido de hidratos de carbono, a excepción del caso del aguacate y del coco, frutas en las que el contenido graso. 🍌> Hidratos de carbono: los azúcares o hidratos de carbono simples (fructosa, glucosa, sacarosa...) confieren el sabor dulce a las frutas maduras y suponen un 5-18% del peso. Las manzanas y las peras son ricas en fructosa. Las ciruelas y las peras contienen cantidades relativamente altas de sorbitol.  En menor presentan hidratos de carbono complejos (almidón). Las frutas no maduras poseen entre un 0,5-2% de almidón, pero conforme van madurando ese porcentaje disminuye hasta casi desaparecer. 🍈> Grasas: su contenido es casi inapreciable (0,1-0,5%), excepto en el aguacate, que aporta un 14% de grasa, especialmente ácido oleico, saludable (72% del total de grasa) y en el coco, con un 35% de grasa. 🍉> Vitaminas: destaca el contenido de vitamina C (en cítricos, frutas tropicales, melón, fresas y grosellas negras) y de provitamina A (en albaricoques, cerezas, melón y melocotón...), ambas de acción antioxidante. En menor proporción, se encuentran otras vitaminas del grupo B 🍇Podríamos pasar mucho más rato y mucho más a fondo con el tema,  pero por ahora es suficiente. 🍑Entraremos en detalle en las frutas que vosotros votéis durante la semana en las historias. 🍏 ¡Esperamos que os haya gustado!

#fruit #fruta #healthy #sano #alimentacion

Las frutas constituyen un grupo de alimentos indispensable para nuestra salud y bienestar, especialmente por su aporte de fibra, vitaminas y minerales y sustancias de acción antioxidante (vitamina C, Vitamina E, beta-caroteno, licopeno, luteína, flavonoides, antocianinas, etc.). Junto con verduras y hortalizas, son casi fuente exclusiva de vitamina C.
La composición de las frutas difiere en gran medida en función del tipo de fruto y de su grado de maduración. El agua es el componente mayoritario en todos los casos. Constituye, en general, más del 80% del peso de la porción. 💪- Valor energético:
Las calorías de la fruta dependen casi exclusivamente de su contenido de hidratos de carbono, a excepción del caso del aguacate y del coco, frutas en las que el contenido graso. 🍌> Hidratos de carbono: los azúcares o hidratos de carbono simples (fructosa, glucosa, sacarosa...) confieren el sabor dulce a las frutas maduras y suponen un 5-18% del peso. Las manzanas y las peras son ricas en fructosa. Las ciruelas y las peras contienen cantidades relativamente altas de sorbitol. En menor presentan hidratos de carbono complejos (almidón). Las frutas no maduras poseen entre un 0,5-2% de almidón, pero conforme van madurando ese porcentaje disminuye hasta casi desaparecer. 🍈> Grasas: su contenido es casi inapreciable (0,1-0,5%), excepto en el aguacate, que aporta un 14% de grasa, especialmente ácido oleico, saludable (72% del total de grasa) y en el coco, con un 35% de grasa. 🍉> Vitaminas: destaca el contenido de vitamina C (en cítricos, frutas tropicales, melón, fresas y grosellas negras) y de provitamina A (en albaricoques, cerezas, melón y melocotón...), ambas de acción antioxidante. En menor proporción, se encuentran otras vitaminas del grupo B 🍇Podríamos pasar mucho más rato y mucho más a fondo con el tema, pero por ahora es suficiente. 🍑Entraremos en detalle en las frutas que vosotros votéis durante la semana en las historias. 🍏 ¡Esperamos que os haya gustado!

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Te brindamos la mejor nutrición, esta en ti verte y sentirte bien.🍎🥗🍗🍳👌
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#NutriDiet #LoRicoDeComerSano #Bienestar #Salud #Objetivos #Sano #Frutas #Metas #Saludable #Fitness #Desayunos #JugosDetox #AlmuerzosSaludables #CenasFitness #AvenaFit #Familia

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Hoy toca #ComidaJaponesaVegana. Ensalada de alga wakame y #makisveganos de @mercadona.🥢 #Rico #Facil #Sano #Vegano

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Un pranzetto veloce dopo lavoro #alimentazionesana #ottimo #veloce #sano #amoilmioproggamma🔝🔝🔝

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Good morning! Buenos días ratatouilleros! 
Hoy los esperamos con nuestras ricas pastas tradicionales:
🍴Ravioles 🍴tallarines 🍴ñoquis 🍴Capelletis .
Ademas:
🥗 ensaladas
🥧 tartas
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Hace tu pedido con tiempo! 📞2613605833
🏠Alzaga 8136, esquina Ugarte. La Puntilla (Stock limitado)
#viandas #viandasricas #sano #saludable #pasta #ravioles #tallarines #ñoquis #comesaludable #comoencasa

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Algunas de los beneficios de las castañas de cajú son: Son ricas en triptófano, el cual se convierte en serotonina y ayuda a que te sientas bien. Tienen 0% de colesterol. Están llenas de nutrientes.
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#sano #natural #fit #fitness #rafaela #semillas #cereales #frutossecos #almendras #nueces #mixtropical #castañas #caju #pasas #pasasdeuva #chia #estilo #vida #vidasana

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🍱🍴🌶..::Menú del Día Jueves🌶🍴🍱
🌷Torre de Panqueques Fría acompañada con Ensalada de Rúcula y Maní.🤗
Dale que hay cantidad limitada! ¡No te quedes sin el tuyo!🍽🌶❤Comé sano, sentite bien!❤🌶
🍃Date los gustos sin culpa🤸‍♂💪🏃‍♂
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Hacé tu pedido llamando al 4584536; por MP a la fanpage o agreganos a nuestro Whatsapp +54 9 342 5567837.
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Envíos a domicilio, o retiralo por San Martín 1707!!!
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PROMO ESPECIAL si encargás toda la semana!! Te convieneeee!!!
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#páprikacomésano

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BISCOITINHO DE TAPIOCA CON QUESO PARMESIÓN FIT
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🔥 😍️ ¿Quieres recibir más recetas como está? Comente "SI" corta nuestra página y comparte ❤️
-
receta
.
🔸1 huevo.
🔸60gr de tapioca (un poco más de 1/2 taza).
🔸30gr de queso parmesano (insustituible).
🔸30gr de queso (su elección, utilizaba muela).
🔸10gr de aceite de oliva (1 cucharada).
De la levadura.
.
🔹Misture los ingredientes secos y luego agregue el huevo y el aceite, mezcle hasta que quede homogéneo y por último la levadura. Para quedar parecido a la galleta, hay que poner poca masa en la moldura.Asse por 30 minutos.
.
¿Desea eliminar de 3 a 5 kilos en 10 días?
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preparamos para usted un libro digital con 201 recetas bajo en carbohidratos: ⠀
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
✔Recetas fáciles y prácticas;
✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt en telegram
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¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 14.99 dolares y con GARANTÍA de 30 días o su dinero de vuelta!
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👉 Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: 👉 @recetasaludable_ 👈

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Adesso amo la Quinoa ❤

#mangiaresano  #piattounico #sano

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Ed ecco a voi il contenuto della scatola magica!! ✅una settimana di trattamento!
Che include: 🌀14 buste di plus al cioccolato!! 2 pasti al giorno 🌀7 buste di RealComplex per darvi una carica di energia per tutto il giorno!
🌀7 buste di the mix per drenare fino in fondo!
🌀1 bottiglia di aloe 7 frutti per una rigenerazione completa! 
In più vi arriverà lo shake!!!
E le nostre brochure sui prodotti compreso il nostro ricettario!! Che aspettate???
Costa solo 37 € !! #kitweekly #mettiamociinforma #sano #drenare #tonificare #lara_changelife 💕

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Viva la Primavera, sus colores y sus sabores!!!!
Poke bowl de arroz, verduras y mejillones 💚💚💚
#comida #comidasana #sano #comidacasera #verduras #healthyfood #healthy #hechoencasa #food #instafood #insta #yummy #delicioso #receta #arroz #vegetables #ensalada #dieta #poke #pokebowl

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“Orecchiette integrali”
———————————————————————
INGREDIENTI:
Acqua tiepida 200ml
Semola rimacinata di grano duro (io ho usato quella integrale) 400g
•
@vito.tauro , @francescaserlen e @the_rainbow_in_the_dark come sono venute secondo voi? Sono stata abbastanza brava per non essere una pugliese DOC come voi?😉
.

#orecchiette #orecchiettecimedirapa #cucinapugliese #puglia #pugliafoodporn #cucinaitaliana #ricettepugliesi #vieniaballareinpuglia #masterchef #masterchefitalia #masterchefit #integrale #integral #organic #healthyfood #healthy #chef #ristorante #restaurant #cucina #ricette #recipes #pasta #pastafresca #foodblogger #food #sano #nutrition

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GALLETITAS FIT DE AVENA:

Calories of the plate (todas las galletas): 420
Carbs: 50g
Sugar:6g
Protein:22g
Fat:9g
❂
Ingredientes:
• 7 cucharadas de avena
• 1/2 cambur (banana)
• 1 cucharadita de canela
• 2 paqueticos de stevia
• 1/4 de taza de claras de huevo
• 1 cucharada de mantequilla de almendra
•1/2 cucharadita de aceite de coco
•1 cucharadita de polvo para hornear o bicarbonato de sodio
•ralladura de limón
•1 cuchara de cacao en polvo (para las de chocolate)

Ingredientes Topping:
• cambur
•Frambuesas
•cuadrito de chocolate oscuro sin azúcar

Colocar en un bowl media banana, la mantequilla de almendras, el aceite de coco y stevia al gusto (o el edulcorante que desees). Moler todo hasta que quede como un pure. 
Agregar las claras de huevo y la canela y mezclar todo otra vez.
En la licuadora pon 5 cucharadas de avena. Muele todo hasta que parezca harina.
Verter la harina en el bowl con la mezcla, agregar una cucharadita de bicarbonato de sodio y ralladura de limón. Mezclar todo.

Separar la mezcla en dos partes y a una agrégale una cucharada de cacao en polvo para hacer las galletitas de chocolate. Mezclar otra vez.

En una bandeja coloca un poquito de aceite de coco en spray para que no se te peguen las galletas. Haz bolitas de masa, ponles el topping de tu agrado y mételas al horno por 15 minutos a 340°F.

SUBSTITUCIÓN DE INGREDIENTES PARA LOS QUE VIVEN EN VENEZUELA
•Si no tienes mantequilla de almendras o maní agrega 1 cucharada grande de aceite de coco.
•Si no tienes aceite de coco, no te hará falta, ignora ese ingrediente
•Si no tienes ninguno puedes usar 1/4 de aguacate, pero te recomiendo que entonces hagas todas las galletas de chocolate y ponles un poquito mas de endulzante.
•Si no tienes Stevia, ni Splenda puedes usar dátiles o miel.
•Si no quieres usar solo clara puedes usar 1 huevo completo.

GALLETITAS FIT DE AVENA:

Calories of the plate (todas las galletas): 420
Carbs: 50g
Sugar:6g
Protein:22g
Fat:9g

Ingredientes:
• 7 cucharadas de avena
• 1/2 cambur (banana)
• 1 cucharadita de canela
• 2 paqueticos de stevia
• 1/4 de taza de claras de huevo
• 1 cucharada de mantequilla de almendra
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•1 cucharadita de polvo para hornear o bicarbonato de sodio
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Ingredientes Topping:
• cambur
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SUBSTITUCIÓN DE INGREDIENTES PARA LOS QUE VIVEN EN VENEZUELA
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•Si no tienes ninguno puedes usar 1/4 de aguacate, pero te recomiendo que entonces hagas todas las galletas de chocolate y ponles un poquito mas de endulzante.
•Si no tienes Stevia, ni Splenda puedes usar dátiles o miel.
•Si no quieres usar solo clara puedes usar 1 huevo completo.

No hay excusas!! Aquí les dejamos una rutina la cual solo necesitas una toalla así que mi gente no hay excusas para no hacer ejercicios #futboxing team aportando nuestro grano de arena para cambiar formas de pensar 
#salud #saludable #cuerpo #mentepositiva #fitnesstips #motivacion #sano #positivo #mentepositiva #constancia #metas #ejercicio #fitness #fitnessmodel #modelling #consejos #ayuda #siempre #lafitness #fitgirls #fitnessaddict #yes #mentesana #adelgazar #bajardepeso #sueños #alimentacion #casa #facil #futuro

No hay excusas!! Aquí les dejamos una rutina la cual solo necesitas una toalla así que mi gente no hay excusas para no hacer ejercicios #futboxing team aportando nuestro grano de arena para cambiar formas de pensar
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Pollo con brocoli y mango 🥦🍗 Ingredientes:
🔸1 pechuga de pollo
🔹1/2 cebolla 🔸1/4 mango
🔹brocoli
🔸sesamo tostado

Salsa: 🔹 2 cucharadas de salsa teriyaki
🔸 1 cucharadita de cafe de jengibre 🔹 1 cucharadita de cafe de ajo en polvo
🔸2 cucharaditas de vinagre de manzana

Elaboracion:
✔️ Para empezar ponemos el brocoli en agua hirviendo durante 1 minuto o 2 minutos si te gusta mas blandita
✔️Hacemos la salsa mezclando todos los ingredientes y lo reservamos
✔️ Sofreir la cebolla bien picadita. Cuando este la cebolla pochada poner la pechuga salpimentada y cortada en dados.
✔️Cuando la pechuga este dorada añadir el mango, el brocoli y la salsa que hemos reservado y remover duarante 1 minuto
✔️ Sacar de la sarten y añadir el sesamo tostado 
Y listo para comer!!! #realfood #sano #brocoli #recetasfaciles #ñamñam #food #cooking

Pollo con brocoli y mango 🥦🍗 Ingredientes:
🔸1 pechuga de pollo
🔹1/2 cebolla 🔸1/4 mango
🔹brocoli
🔸sesamo tostado

Salsa: 🔹 2 cucharadas de salsa teriyaki
🔸 1 cucharadita de cafe de jengibre 🔹 1 cucharadita de cafe de ajo en polvo
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Elaboracion:
✔️ Para empezar ponemos el brocoli en agua hirviendo durante 1 minuto o 2 minutos si te gusta mas blandita
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