#sinprocesados photos & videos

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Mi “queso” curado de anacardos con 2 meses y medio de curación:
Ingredientes:
🌿Anacardos🌿Acidophilus🌿Levadura nutricional🌿Zumo de limón🌿Miso🌿Sal🌿Agua🌿AOVE
El aceite de oliva sólo fue para pintarlo por fuera.
¡Buen fin de semana!🌱💜🦋
—
My "cheese" cured of cashews with 2 and a half months of healing: Ingredients:
🌿 Cashew nuts 🌿Acidophilus🌿Nutritional leavening🌿Lime juice🌿Miso🌿Salt🌿Wareen🌿EVOO
The olive oil was only to be painted on the outside.
Have a nice weekend!🌱💜🦋
#quesovegano#vegancheese#anacardos#foodfhoto#fermentados#itsmarystyleveganfood#keso#fermentedfoods#fermentonatural

Mi “queso” curado de anacardos con 2 meses y medio de curación:
Ingredientes:
🌿Anacardos🌿Acidophilus🌿Levadura nutricional🌿Zumo de limón🌿Miso🌿Sal🌿Agua🌿AOVE
El aceite de oliva sólo fue para pintarlo por fuera.
¡Buen fin de semana!🌱💜🦋

My "cheese" cured of cashews with 2 and a half months of healing: Ingredients:
🌿 Cashew nuts 🌿Acidophilus🌿Nutritional leavening🌿Lime juice🌿Miso🌿Salt🌿Wareen🌿EVOO
The olive oil was only to be painted on the outside.
Have a nice weekend!🌱💜🦋
#quesovegano #vegancheese #anacardos #foodfhoto #fermentados #itsmarystyleveganfood #keso #fermentedfoods #fermentonatural

Mi mejor momento del día.. des ayunar 🙌🏻Comida real, comida rápida 💪🏻💜 huevo, champiñón, palta y mantequilla de almendras 🤤🙌🏻🥑 si, cosa más buena 👌🏻✨ (sigo armando pedidos de snack saludable, todos los días cada día ajajajaj consulten por interno 📨)
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#healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthylife #vamospormas #nutricion #alimentacionsaludable #bajoscarbohidratos #lowcarb #lchf #lowfodmap #proteinas #huevo #fodmap #intestinoirritable #elalimentoesmedicina #nutriendoelcuerpo #escuchandoalcuerpo #comoloquepuedo #lowfodmap #fodmap #concepcion #ñami #comidareal #cosamasbuena #sinprocesados #comidaalnatural #chaopescao ✨👊🏻

Mi mejor momento del día.. des ayunar 🙌🏻Comida real, comida rápida 💪🏻💜 huevo, champiñón, palta y mantequilla de almendras 🤤🙌🏻🥑 si, cosa más buena 👌🏻✨ (sigo armando pedidos de snack saludable, todos los días cada día ajajajaj consulten por interno 📨)
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#healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthylife #vamospormas #nutricion #alimentacionsaludable #bajoscarbohidratos #lowcarb #lchf #lowfodmap #proteinas #huevo #fodmap #intestinoirritable #elalimentoesmedicina #nutriendoelcuerpo #escuchandoalcuerpo #comoloquepuedo #lowfodmap #fodmap #concepcion #ñami #comidareal #cosamasbuena #sinprocesados #comidaalnatural #chaopescao ✨👊🏻

Nuestra comida de hoy en el #clubmenusaludable repitiendo el menú del Martes:
🔹Ensalada de manzana y remolacha
🔹Lasaña de berenjenas y lentejas con salsa de setas
¿Alguien más por aquí, repite menú?
¡Feliz tarde lluviosa!🌱💜🦋
Our lunch today in the #clubmenusaludable repeating the menu of Tuesday:
🔹Apple and beet salad
🔹 Lentil of aubergines and lentils with mushroom sauce Anyone else over here, repeat menu?
Happy rainy afternoon! 🌱💜🦋
#berenjena#lasaña#lasañavegetal#lasañavegana#setas#ensalada#remolacha#manzana#foodfhoto#itsmarystyleveganfood

Nuestra comida de hoy en el #clubmenusaludable repitiendo el menú del Martes:
🔹Ensalada de manzana y remolacha
🔹Lasaña de berenjenas y lentejas con salsa de setas
¿Alguien más por aquí, repite menú?
¡Feliz tarde lluviosa!🌱💜🦋
Our lunch today in the #clubmenusaludable repeating the menu of Tuesday:
🔹Apple and beet salad
🔹 Lentil of aubergines and lentils with mushroom sauce Anyone else over here, repeat menu?
Happy rainy afternoon! 🌱💜🦋
#berenjena #lasaña #lasañavegetal #lasañavegana #setas #ensalada #remolacha #manzana #foodfhoto #itsmarystyleveganfood

Y cuando vayamos al parque con l@s peques, MAPÁS, tod@s con FRUTA 🍏🍒🍓🍌🍇🍐🍊, venga!
➡️ Ahora ya hay una gran cantidad de frutas diferentes. Seguro que alguna le gusta y si te ve comiendo a ti, también querrá 😉👍
➡️ Los parques se llenan cada tarde de porquerías comestibles: gusanitos, estrellitas, zumos comerciales y batidos de cacao azucarados, galletas ultraprocesadas, chocolatinas repletas de azúcar... ➡️ La obesidad y enfermedades "occidentales" (diabetes, cardiovasculares, hígado graso, cánceres...) no llegan por que sí ➡️Si como mapás no nos responsabilizamos de la salud de nuestro hij@s, quizás un día sea demasiado tarde ☹️
➡️ Las empresas de la industria alimentaria, digamos, la mayoría, no hacen productos alimentarios para beneficiar tu salud ni la de tus hij@s, no 😂. Les da igual. Quieren, a costa de nuestra salud, ganar mucho, mucho, mucho 💵 😤😤🤑
➡️ COGE LAS RIENDAS de la salud de tus hij@s! 💪💪💪😉
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#salud #habitossaludables #alimentacionenergetica #comidasana #eatrealfood #comidareal #niños #educacion #educacionalimentaria #fueraprocesadosinnecesarios #zeroprocesados #sinprocesados

Y cuando vayamos al parque con l@s peques, MAPÁS, tod@s con FRUTA 🍏🍒🍓🍌🍇🍐🍊, venga!
➡️ Ahora ya hay una gran cantidad de frutas diferentes. Seguro que alguna le gusta y si te ve comiendo a ti, también querrá 😉👍
➡️ Los parques se llenan cada tarde de porquerías comestibles: gusanitos, estrellitas, zumos comerciales y batidos de cacao azucarados, galletas ultraprocesadas, chocolatinas repletas de azúcar... ➡️ La obesidad y enfermedades "occidentales" (diabetes, cardiovasculares, hígado graso, cánceres...) no llegan por que sí ➡️Si como mapás no nos responsabilizamos de la salud de nuestro hij@s, quizás un día sea demasiado tarde ☹️
➡️ Las empresas de la industria alimentaria, digamos, la mayoría, no hacen productos alimentarios para beneficiar tu salud ni la de tus hij@s, no 😂. Les da igual. Quieren, a costa de nuestra salud, ganar mucho, mucho, mucho 💵 😤😤🤑
➡️ COGE LAS RIENDAS de la salud de tus hij@s! 💪💪💪😉
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#salud #habitossaludables #alimentacionenergetica #comidasana #eatrealfood #comidareal #niños #educacion #educacionalimentaria #fueraprocesadosinnecesarios #zeroprocesados #sinprocesados

Buenos días hoy con este desayuno estoy retomando #mividaketo 😊.
La había dejado manteniéndome en #lowcarb y de tanto en tanto introducía algún alimento "no permitido" en mi estilo de alimentación. 
No digo que no sean saludables, sino que a mí no me sientan bien...
Es por eso que es importante alimentarnos de forma consciente, aprendiendo a conocer nuestro cuerpo e identificando las reacciones a diferentes alimentos. 
Así que para volver, me preparé este sencillísimo pero delicioso desayuno: 2 huevos tipo frito (sin aceite, en mi sartén #cocinaks ), aguacate y pedacito de pan de almendras que ya tenia en la nevera.
Algunas personas me han preguntado en otras ocasiones que, por qué si hago cetogénica los huevos los preparó sin aceite, si (supuestamente) se puede comer mucha grasa en este estilo de alimentación.
La razón es que en cetogénica no se trata de abusar de la grasa. Su consumo debe ser proporcional a nuestro gasto energético. Sí debo aumentar el consumo de grasas pero no excederme porque entonces mi cuerpo estaría en dificultades para quemar toda esa grasa por estos días en que estoy en reposo absoluto (escasamente camino dentro de mi casa, no hago ningún tipo de ejercicio o esfuerzo físico), si me excedo en la grasa me va a hacer daño. Entonces en este desayuno que me preparé llevó grasa proporcional y suficiente para lo que necesito en este momento. 
Voy a tratar de mostrarles un poco lo que como en las tres comidas o dos comidas que hago al día 😉
Feliz viernes!!!
#keto #desayunocetogenico #eggs #grasassaludables #comegrasayadelgaza #adelgazar #promoviendosalud #sinazucar #singluten #sinprocesados #sininflamacion #vidaenequilibrio #aguacate #ketolife #paleolife #paleo #lowcarb  #dietacetogenica #cetosis #ketobreakfast #pansingluten

Buenos días hoy con este desayuno estoy retomando #mividaketo 😊.
La había dejado manteniéndome en #lowcarb y de tanto en tanto introducía algún alimento "no permitido" en mi estilo de alimentación.
No digo que no sean saludables, sino que a mí no me sientan bien...
Es por eso que es importante alimentarnos de forma consciente, aprendiendo a conocer nuestro cuerpo e identificando las reacciones a diferentes alimentos.
Así que para volver, me preparé este sencillísimo pero delicioso desayuno: 2 huevos tipo frito (sin aceite, en mi sartén #cocinaks ), aguacate y pedacito de pan de almendras que ya tenia en la nevera.
Algunas personas me han preguntado en otras ocasiones que, por qué si hago cetogénica los huevos los preparó sin aceite, si (supuestamente) se puede comer mucha grasa en este estilo de alimentación.
La razón es que en cetogénica no se trata de abusar de la grasa. Su consumo debe ser proporcional a nuestro gasto energético. Sí debo aumentar el consumo de grasas pero no excederme porque entonces mi cuerpo estaría en dificultades para quemar toda esa grasa por estos días en que estoy en reposo absoluto (escasamente camino dentro de mi casa, no hago ningún tipo de ejercicio o esfuerzo físico), si me excedo en la grasa me va a hacer daño. Entonces en este desayuno que me preparé llevó grasa proporcional y suficiente para lo que necesito en este momento.
Voy a tratar de mostrarles un poco lo que como en las tres comidas o dos comidas que hago al día 😉
Feliz viernes!!!
#keto #desayunocetogenico #eggs #grasassaludables #comegrasayadelgaza #adelgazar #promoviendosalud #sinazucar #singluten #sinprocesados #sininflamacion #vidaenequilibrio #aguacate #ketolife #paleolife #paleo #lowcarb #dietacetogenica #cetosis #ketobreakfast #pansingluten

Viernes😍
Budín y pomelo. Receta budín: 1 taza salvado de avena+ 1 taza coco rallado+ 2 cucharadas harina de algarroba+ 2 cucharadas fecula mandioca+ 1 cucharada polvo hornear y pizca de sal. A estos secos le sumamos: 2 huevos+ 2 cucharadas aceite de coco+ 2/3 cucharadas stevia o mascabo+ jugo de 1 naranja+ extracto de vainilla+ 1/2 taza de agua filtrada. Integrar, agregar 2 cucharadas semillas de amapola y volcar en budinera aceitada. Rodajas de peras o manzana y al horno. Un ricor. 
#comamosrico #comamoscasero #Recetafacil #Budinfit #sinprocesados #Cocinasana #cocinera #desayunosaludable #Salvadodeavena #cocorallado #algarroba

Viernes😍
Budín y pomelo. Receta budín: 1 taza salvado de avena+ 1 taza coco rallado+ 2 cucharadas harina de algarroba+ 2 cucharadas fecula mandioca+ 1 cucharada polvo hornear y pizca de sal. A estos secos le sumamos: 2 huevos+ 2 cucharadas aceite de coco+ 2/3 cucharadas stevia o mascabo+ jugo de 1 naranja+ extracto de vainilla+ 1/2 taza de agua filtrada. Integrar, agregar 2 cucharadas semillas de amapola y volcar en budinera aceitada. Rodajas de peras o manzana y al horno. Un ricor.
#comamosrico #comamoscasero #Recetafacil #Budinfit #sinprocesados #Cocinasana #cocinera #desayunosaludable #Salvadodeavena #cocorallado #algarroba

BUEN DÍA Y BUEN VIERNES PARA TODOS! #Repost @real_nutricion (@get_repost)
・・・
•Lo primero que les vamos a decir es que no es imposible; SE PUEDE armar una merienda así🌱, solo es necesario un poquito de organización y tener los siguientes ingredientes:
✔️yogur de frutos rojos (puede ser de frutilla también o de vainilla)
✔️granola sin azúcar (idealmente)
✔️kiwi y frutos rojos/ arándanos o fruta similar (también pueden reemplazarla por otras)
✔️escamas de coco
•Una vez que tienen todo, lo unen en un potecito o bowl y l i s t o !!
🙌🏻Comer así, motiva, nutre y ayuda a saciarnos hasta la próxima comida.
•Sabemos que en redes todo parece súper wow e inalcanzable pero la idea es que todos podamos encontrarle la vuelta y hacer dentro nuestra realidad, meriendas cómo estas.
🤤🤤no saben lo rico que queda, ojalá puedan probarlo y encontrarle la vuelta con lo que tengan en sus casas en estos próximos dias🙌🏻 .
.
.
#esrealquepodemos #nutricion #alimentossaludables #alimentoreal  #sinprocesados #comesano #comesaludable #sincoservantes #sugarfree #sincolorantes #cuidatucuerpo #fit #fitness #fitnessmotivation #fitstyle #fitnessaddict #bodyfitness #bodytransformation #bodybuilding #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthybody #healthyworld #sanatentacion #sanatentacionvm🍎🍫

BUEN DÍA Y BUEN VIERNES PARA TODOS! #Repost @real_nutricion (@get_repost)
・・・
•Lo primero que les vamos a decir es que no es imposible; SE PUEDE armar una merienda así🌱, solo es necesario un poquito de organización y tener los siguientes ingredientes:
✔️yogur de frutos rojos (puede ser de frutilla también o de vainilla)
✔️granola sin azúcar (idealmente)
✔️kiwi y frutos rojos/ arándanos o fruta similar (también pueden reemplazarla por otras)
✔️escamas de coco
•Una vez que tienen todo, lo unen en un potecito o bowl y l i s t o !!
🙌🏻Comer así, motiva, nutre y ayuda a saciarnos hasta la próxima comida.
•Sabemos que en redes todo parece súper wow e inalcanzable pero la idea es que todos podamos encontrarle la vuelta y hacer dentro nuestra realidad, meriendas cómo estas.
🤤🤤no saben lo rico que queda, ojalá puedan probarlo y encontrarle la vuelta con lo que tengan en sus casas en estos próximos dias🙌🏻 .
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#esrealquepodemos #nutricion #alimentossaludables #alimentoreal #sinprocesados #comesano #comesaludable #sincoservantes #sugarfree #sincolorantes #cuidatucuerpo #fit #fitness #fitnessmotivation #fitstyle #fitnessaddict #bodyfitness #bodytransformation #bodybuilding #health #healthy #healthyfood #healthylife #healthybody #healthyworld #sanatentacion #sanatentacionvm 🍎🍫

Te solucionamos el fin de semana
3×2  Llevate 3 platos y te regalamos el de menor valor #sinresiduos #sinplasticos #sinprocesados #km0 #bajoimpactoambiental #byfoodtopia #kioscofoodtopia

Te solucionamos el fin de semana
3×2 Llevate 3 platos y te regalamos el de menor valor #sinresiduos #sinplasticos #sinprocesados #km0 #bajoimpactoambiental #byfoodtopia #kioscofoodtopia

Pollo al limón achinado #singluten #lowcarb con rebozado de almendra o "¡Piedra, papel, tijera!"
.
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Ultra-delicious and easy #keto #paleo almond breaded #lemonchicken!
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¿Qué tal se os da el "piedra, papel o tijera"? Yo siempre disimulo y procuro negociar, porque soy malísima. Se supone que ganar o perder depende del azar, pero será del que no es particularmente aleatorio, porque yo no creo haber ganado jamás. Además, hay por ahí verdaderos maestros que nunca pierden (generalmente aquellos que proponen recurrir al juego para resolver rencillas varias una y otra vez). .
.
Pues parece ser que es un antiguo pasatiempo de origen chino (y que algún truquiño sí tiene), mismamente como el ubicuo pollo al limón, cuya curiosa combinación de sabor agridulce y textura de fritanga reblandecida confieso echaba de menos... hasta hoy.
.
.
En el juego original, la mano que atrapa la piedra y es vilmente cortada por las tijeras no es papel, sino tela. Igualmente, esta versión de pollo al limón no es realmente china, la he dejado en "achinada" porque los ingredientes de la receta original (aparte de los susodichos pollo y limón) no caben en una dieta low carb ni con calzador. Pero os aseguro que no los echaréis de menos... y quizás acabaréis aceptando un azaroso "piedra, papel, tijera" en una lucha encarnizada por el último cacho. Aunque yo no me arriesgaría y abogaría por algo más salomónico y en pos de la paz global y la felicidad universal... como repartirlo 😊 . .

https://www.lowcarb.es/pollo-al-limon/ .
. 
#polloallimon #glutenfree #rebozadosingluten #ketorebozado #sinharinas #sinprocesados #paleobreading #theketobible #paleofoodie #recetaketo #comidareal #ketofoodie #paleorebozado #glutenfreebreading #ketobreading #ketorecipes #lchf #realfood #grainfree #lowcarb #comidasaludable #ketogenicdiet #ketoforcancer #ketoforPCOS #epopeya

Pollo al limón achinado #singluten #lowcarb con rebozado de almendra o "¡Piedra, papel, tijera!"
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Ultra-delicious and easy #keto #paleo almond breaded #lemonchicken !
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¿Qué tal se os da el "piedra, papel o tijera"? Yo siempre disimulo y procuro negociar, porque soy malísima. Se supone que ganar o perder depende del azar, pero será del que no es particularmente aleatorio, porque yo no creo haber ganado jamás. Además, hay por ahí verdaderos maestros que nunca pierden (generalmente aquellos que proponen recurrir al juego para resolver rencillas varias una y otra vez). .
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Pues parece ser que es un antiguo pasatiempo de origen chino (y que algún truquiño sí tiene), mismamente como el ubicuo pollo al limón, cuya curiosa combinación de sabor agridulce y textura de fritanga reblandecida confieso echaba de menos... hasta hoy.
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En el juego original, la mano que atrapa la piedra y es vilmente cortada por las tijeras no es papel, sino tela. Igualmente, esta versión de pollo al limón no es realmente china, la he dejado en "achinada" porque los ingredientes de la receta original (aparte de los susodichos pollo y limón) no caben en una dieta low carb ni con calzador. Pero os aseguro que no los echaréis de menos... y quizás acabaréis aceptando un azaroso "piedra, papel, tijera" en una lucha encarnizada por el último cacho. Aunque yo no me arriesgaría y abogaría por algo más salomónico y en pos de la paz global y la felicidad universal... como repartirlo 😊 . .

https://www.lowcarb.es/pollo-al-limon/ .
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#polloallimon #glutenfree #rebozadosingluten #ketorebozado #sinharinas #sinprocesados #paleobreading #theketobible #paleofoodie #recetaketo #comidareal #ketofoodie #paleorebozado #glutenfreebreading #ketobreading #ketorecipes #lchf #realfood #grainfree #lowcarb #comidasaludable #ketogenicdiet #ketoforcancer #ketoforPCOS #epopeya

💙Y sigue el yoga! Este sabado tambien hay clases por la tarde! "Yoga al atardecer" es cada 15 dias! Llevo mi cuenco asi que a disfrutar de este relajado momento!
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✔Debes llevar: Mat, pareo o toalla
✔Hora: 17hrs
✔Lugar: frente al edificio "Ventana al mar" (usa google maps para la ubicacion  exacta) playa cavancha, Iquique
✔Lleva ropa abrigada para la relajacio  y meditacion
✔Aporte voluntario
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Pasa la voz! 😘
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#yogaplayero #yogaymeditacion #iquiquechile #iquiquebeach #gabysaludable #alimentacionsaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #naturista #healthyfood .

💙Y sigue el yoga! Este sabado tambien hay clases por la tarde! "Yoga al atardecer" es cada 15 dias! Llevo mi cuenco asi que a disfrutar de este relajado momento!
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✔Debes llevar: Mat, pareo o toalla
✔Hora: 17hrs
✔Lugar: frente al edificio "Ventana al mar" (usa google maps para la ubicacion exacta) playa cavancha, Iquique
✔Lleva ropa abrigada para la relajacio y meditacion
✔Aporte voluntario
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Pasa la voz! 😘
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#yogaplayero #yogaymeditacion #iquiquechile #iquiquebeach #gabysaludable #alimentacionsaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #naturista #healthyfood .

Alfajores naturales y veganos✨
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Sumando nuevos productos🙌🏻
@dulzores_sabor_vegano
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#vegan #sinprocesados #veganbreakfast

Alfajores naturales y veganos✨
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Sumando nuevos productos🙌🏻
@dulzores_sabor_vegano
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#vegan #sinprocesados #veganbreakfast

Galles de avena. Esta receta es ideal para cambiar las galletitas de las meriendas por unas más sanas y sin ultra procesados. En un bowl batir 2/3 yemas+ 100gr azúcar mascabo+ 1 cucharada de miel ambas de @beepureoficial + extracto de vainilla y 100gr de aceite de coco.  Unir los secos: 230 gr harina integral (yo uso @molinomayal 3 ceros) + 200 gr avena @molino_campo_claro + 1 cucharada polvo de hornear y pizca de sal. Agregar luego pasas y nueces picadas o chips de chocolate y colocar por cucharadas en placa aceitada. Cocinar en horno precalentado a temperatura media. Apenas se vea dorado sacar y dejar 5 minutos antes de pasar a rejilla. Super crocantes y ricas. Basta de paquetitos llenos de porquerías para los chicos. 
#comamoscasero
#Recetafacil #sinprocesados #comamosrico #galles #galletasavena #organico #cocinera #cocinasimple

Galles de avena. Esta receta es ideal para cambiar las galletitas de las meriendas por unas más sanas y sin ultra procesados. En un bowl batir 2/3 yemas+ 100gr azúcar mascabo+ 1 cucharada de miel ambas de @beepureoficial + extracto de vainilla y 100gr de aceite de coco. Unir los secos: 230 gr harina integral (yo uso @molinomayal 3 ceros) + 200 gr avena @molino_campo_claro + 1 cucharada polvo de hornear y pizca de sal. Agregar luego pasas y nueces picadas o chips de chocolate y colocar por cucharadas en placa aceitada. Cocinar en horno precalentado a temperatura media. Apenas se vea dorado sacar y dejar 5 minutos antes de pasar a rejilla. Super crocantes y ricas. Basta de paquetitos llenos de porquerías para los chicos.
#comamoscasero
#Recetafacil #sinprocesados #comamosrico #galles #galletasavena #organico #cocinera #cocinasimple

Cena del #clubmenusaludable
🔹Burrito con humus de aguacate, habas y Tempeh marinado
Las tortillas  son caseras con harina de maíz y trigo integral, los germinados son de kale, y como siempre lo lleno tanto, que no hay manera de cerrarlo😅
¡Dulces sueños!🌱💜🦋
—
Dinner of #clubmenusaludable
🔹Burrito with avocado humus, beans and marinated Tempeh
The tortillas are homemade with cornmeal and whole wheat, the sprouts are kale, and as always I fill it so much that there is no way to close it😅
Sweet dreams! 🌱💜🦋
——
#burrito#tempeh#burritovegano#kale#germinados#foodfhoto#itsmarystyleveganfood

Cena del #clubmenusaludable
🔹Burrito con humus de aguacate, habas y Tempeh marinado
Las tortillas son caseras con harina de maíz y trigo integral, los germinados son de kale, y como siempre lo lleno tanto, que no hay manera de cerrarlo😅
¡Dulces sueños!🌱💜🦋

Dinner of #clubmenusaludable
🔹Burrito with avocado humus, beans and marinated Tempeh
The tortillas are homemade with cornmeal and whole wheat, the sprouts are kale, and as always I fill it so much that there is no way to close it😅
Sweet dreams! 🌱💜🦋
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#burrito #tempeh #burritovegano #kale #germinados #foodfhoto #itsmarystyleveganfood

⚠️ ALERTA DE #RECETASSINPROCESADOS ⚠️
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Se acuerdan que les dije que nada más útil que las mantequillas de frutos secos? 🤔 les mostré que pegan perfecto en un porridge, en galletas, en snickers que llevan como base esa misma galleta y ahora estas #blissballs 💥
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Utilicé como base mantequilla de maní, mantequilla de almendras y mantequilla de avellanas (nutella) para 3 sabores y resultados muy distintos, y todos adictivos 🤤
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¿Vamos con la receta? ❤️
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Para las balls BONOBON 🍬
🔜 mezclar 3 cdas de mantequilla de maní + 1 cda de miel o agave o maple + 3 cdas de harina de avena + 1 cda de hojuelas de avena integral ❄️ refrigerar para más fácil manipulación, hacer bolitas y cubrir con chocolate 70% ✔️
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Para las balls ChocoAlmedra 🍫
🔜 mezclar 3 cdas de mantequilla de almendras a la vainilla + 1 cda de chips de al 70% + 3 cdas de harina de avena + 1 cda de hojuelas de avena integral ❄️ refrigerar para más fácil manipulación, hacer bolitas y cubrir en cacao en polvo ✔️
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Para las balls de Nutella y berries 🍓
🔜 mezclar 3 cdas de nutella realfooder + 1 cda de sesamo + 1 1/2 cda de cranberries picados + 1 cda de hojuelas de avena integral + 3 cdas de harina de avena ❄️ refrigerar para más fácil manipulación, hacer bolitas y cubrir con polvo de maqui, o calafate o frambuesa ✔️
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#alimentacionconsciente #plantbased #nonprocessed #vegetarian #vegan #healthyfood #seeds #basadoenplantas #sinlactosa #recetas #foodporn #diy #energy #vegano #comidareal #natural #realfood #eatclean #sinazucar #lifestyle #veganfoodie #veganfoodporn #nosugar #sinprocesados #peanutbutter #chocolate

⚠️ ALERTA DE #RECETASSINPROCESADOS ⚠️
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Se acuerdan que les dije que nada más útil que las mantequillas de frutos secos? 🤔 les mostré que pegan perfecto en un porridge, en galletas, en snickers que llevan como base esa misma galleta y ahora estas #blissballs 💥
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Utilicé como base mantequilla de maní, mantequilla de almendras y mantequilla de avellanas (nutella) para 3 sabores y resultados muy distintos, y todos adictivos 🤤
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¿Vamos con la receta? ❤️
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Para las balls BONOBON 🍬
🔜 mezclar 3 cdas de mantequilla de maní + 1 cda de miel o agave o maple + 3 cdas de harina de avena + 1 cda de hojuelas de avena integral ❄️ refrigerar para más fácil manipulación, hacer bolitas y cubrir con chocolate 70% ✔️
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Para las balls ChocoAlmedra 🍫
🔜 mezclar 3 cdas de mantequilla de almendras a la vainilla + 1 cda de chips de al 70% + 3 cdas de harina de avena + 1 cda de hojuelas de avena integral ❄️ refrigerar para más fácil manipulación, hacer bolitas y cubrir en cacao en polvo ✔️
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Para las balls de Nutella y berries 🍓
🔜 mezclar 3 cdas de nutella realfooder + 1 cda de sesamo + 1 1/2 cda de cranberries picados + 1 cda de hojuelas de avena integral + 3 cdas de harina de avena ❄️ refrigerar para más fácil manipulación, hacer bolitas y cubrir con polvo de maqui, o calafate o frambuesa ✔️
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Lo más difícil de la mañana? No morir con el hambre terrible que nos baja a esta hora!! Que podemos hacer? Comer un snack para volver a tener energías y llegar al almuerzo sin querer comernos el mundo entero!! Les pasa?
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#sinazucar #vegano #glutenfree #raw #healthysnack #paleo #nosugar #smartsnack #sinprocesados #energyball #datil #snacksaludable

Lo más difícil de la mañana? No morir con el hambre terrible que nos baja a esta hora!! Que podemos hacer? Comer un snack para volver a tener energías y llegar al almuerzo sin querer comernos el mundo entero!! Les pasa?
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#sinazucar #vegano #glutenfree #raw #healthysnack #paleo #nosugar #smartsnack #sinprocesados #energyball #datil #snacksaludable

💙Buen dia! Nuevo horario de invierno para el yoga de la mañana de 10am a 11:15, pasa la voz! Comienza desde este fin de semana!
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💙Que tengan lindo dia! 😘
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#yogaplayero #yogaymeditacion #yogainspiracion #iquiquebeach #iquiquechile #gabysaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #naturista #healthyfood

💙Buen dia! Nuevo horario de invierno para el yoga de la mañana de 10am a 11:15, pasa la voz! Comienza desde este fin de semana!
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💙Que tengan lindo dia! 😘
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#yogaplayero #yogaymeditacion #yogainspiracion #iquiquebeach #iquiquechile #gabysaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #naturista #healthyfood

Es un lujo llegar a casa y tener tu comida lista en apenas 10’, gracias al plan semanal del #clubmenusaludable en el que repetimos algunas recetas, y así podemos ir más desahogados en la semana. Cuando elaboramos las recetas, algunas las hacemos para dos días y así ese día sólo tienes que calentar y listo.
Hoy repetimos menú del Lunes:
🔹Tofu bourguignon con puré de batata, romero y nueces
🔹Ensalada
¡Buen provecho!
¡Feliz tarde!🌱💜🦋
—
It's a luxury to get home and have your food ready in just 10 ', thanks to the weekly plan of the #clubmenusaludable in which we repeat some recipes, and so we can go more relieved in the week. When we prepare the recipes, some we make them for two days and so that day you just have to warm up and go.
Today we repeat Monday menu:
🔹Tofu bourguignon with sweet potato puree, rosemary and walnuts
🔹Salad
Enjoy your meal!
Happy afternoon! 🌱💜🦋
#tofu#batata#boniato#ensalada#foodfhoto#itsmarystyleveganfood

Es un lujo llegar a casa y tener tu comida lista en apenas 10’, gracias al plan semanal del #clubmenusaludable en el que repetimos algunas recetas, y así podemos ir más desahogados en la semana. Cuando elaboramos las recetas, algunas las hacemos para dos días y así ese día sólo tienes que calentar y listo.
Hoy repetimos menú del Lunes:
🔹Tofu bourguignon con puré de batata, romero y nueces
🔹Ensalada
¡Buen provecho!
¡Feliz tarde!🌱💜🦋

It's a luxury to get home and have your food ready in just 10 ', thanks to the weekly plan of the #clubmenusaludable in which we repeat some recipes, and so we can go more relieved in the week. When we prepare the recipes, some we make them for two days and so that day you just have to warm up and go.
Today we repeat Monday menu:
🔹Tofu bourguignon with sweet potato puree, rosemary and walnuts
🔹Salad
Enjoy your meal!
Happy afternoon! 🌱💜🦋
#tofu #batata #boniato #ensalada #foodfhoto #itsmarystyleveganfood

Strudel de manzana y canela #sinazucar #lowcarb (o "el compromiso") .
.
(Super delicious #keto #sugarfree #glutenfree #grainfree #Apfelstrudel with #cinnamon!)
.
.
¿Alguna vez os han dicho eso de "será lo mejor para ti, yo no te haré feliz"? A mí (aún) no, pero (por si acaso) ya tengo preparada la respuesta perfecta. Procedo a compartirla por si os sorprende la frasecilla anterior, que estos derechazos nunca se nos ocurren en el momento crítico. La respuesta perfecta es: .
.
“No necesito que me hagas feliz, ME COMPROMETO a hacerme feliz a mí mism@". .
.
He aquí mi "compromiso", obligar a quien ose soltaros esa recurrente excusa a improvisar otra más contundente 😊
.
.
Y, para celebrar ese momento de victoria apabullante, os propongo una versión sin gluten y baja en carbohidratos del eterno Strudel de manzana y canela alemán. Confieso que es un pelín peliagudo de hacer (¡pero no más que el tradicional!)
.
.
¡Os dejo la receta en el blog!
.
.
La manzana cocida aporta un pelín de azúcar, pero entre que la canela mitiga su velocidad de absorción y que no creo que lo hagáis cada día, mi conciencia está tranquila. Y queda absolutamente exquisito. Imaginaos celebrando el oportuno derechazo con una caña rellena de una deliciosa mezcla de manzana y canela: brutal. .
.
Además, confieso que no se me ocurre escolta mejor para la exquisita pócima low carb para el desamor (que, inevitablemente, puede que también acabemos por necesitar si llegamos a oír la recurrente excusa que introducía la receta). Aunque, quien sabe, ¡a lo mejor ese derechazo en el momento idóneo nos evita el batacazo!
. . 
https://www.lowcarb.es/strudel/ .
.
#lowcarbtreat #ketopostre #ketorecipe #ketostrudel #ketodessert #ketoreceta #recetaslowcarb #strudelsingluten #realfood #singluten #lowcarbrecipe #canela #noterindas #ketofoodie
#sinharinas #sinprocesados #comidadeverdad #comidareal #theketobible 
#ketoforcancer #ketoforPCOS #epopeya

Strudel de manzana y canela #sinazucar #lowcarb (o "el compromiso") .
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(Super delicious #keto #sugarfree #glutenfree #grainfree #Apfelstrudel with #cinnamon !)
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¿Alguna vez os han dicho eso de "será lo mejor para ti, yo no te haré feliz"? A mí (aún) no, pero (por si acaso) ya tengo preparada la respuesta perfecta. Procedo a compartirla por si os sorprende la frasecilla anterior, que estos derechazos nunca se nos ocurren en el momento crítico. La respuesta perfecta es: .
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“No necesito que me hagas feliz, ME COMPROMETO a hacerme feliz a mí [email protected]". .
.
He aquí mi "compromiso", obligar a quien ose soltaros esa recurrente excusa a improvisar otra más contundente 😊
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Y, para celebrar ese momento de victoria apabullante, os propongo una versión sin gluten y baja en carbohidratos del eterno Strudel de manzana y canela alemán. Confieso que es un pelín peliagudo de hacer (¡pero no más que el tradicional!)
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¡Os dejo la receta en el blog!
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La manzana cocida aporta un pelín de azúcar, pero entre que la canela mitiga su velocidad de absorción y que no creo que lo hagáis cada día, mi conciencia está tranquila. Y queda absolutamente exquisito. Imaginaos celebrando el oportuno derechazo con una caña rellena de una deliciosa mezcla de manzana y canela: brutal. .
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Además, confieso que no se me ocurre escolta mejor para la exquisita pócima low carb para el desamor (que, inevitablemente, puede que también acabemos por necesitar si llegamos a oír la recurrente excusa que introducía la receta). Aunque, quien sabe, ¡a lo mejor ese derechazo en el momento idóneo nos evita el batacazo!
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https://www.lowcarb.es/strudel/ .
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#lowcarbtreat #ketopostre #ketorecipe #ketostrudel #ketodessert #ketoreceta #recetaslowcarb #strudelsingluten #realfood #singluten #lowcarbrecipe #canela #noterindas #ketofoodie
#sinharinas #sinprocesados #comidadeverdad #comidareal #theketobible
#ketoforcancer #ketoforPCOS #epopeya

💚"No es necesario forzar, el camino ya se comenzo a recorrer, confia en lo que has sembrado" Gaby saludable
.
💚Alguna vez tuve el pelo rojo, no tenia limites era mucha alegria o una rabia que no podia contener, equilibrio palabra que no existia en mi diccionario, pero desde antes de ese viaje a machupichu ya venia con esto de encontrarme, conocerme, amarme, y asi ha sido hasta ahora, se fue  la rabia y la autosuficiencia, afloro mi femeneidad y aprendi a ser vulnerable, antes del solo pensarlo hubiera preferido morirme, reconocer emociones me costo pero lo aprendi, decir que no me costo pero aprendi, llorar me costo pero aprendi, y asi ha sido este camino, creo que es la primera vez que puedo observar un antes y un despues de toda esta transformacion loca, que me tomo por sorpresa haciendo realidad lo que pedi, simplemente amarme, dando paso a paso, sintiendo el proceso que a veces me quemaba por dentro, dejar lo que eres a causa de miedos, inseguridades, traumas, creencias limitantes, por tu version 2.0 esa que no le da miedo llorar, esa que puede abrazar, esa que siente el poder maravilloso que tenemos dentro, esa que sabe somos amor en movimiento.
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Bella noche 😘 cumple tus sueños, agradece por lo que tienes 😘
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#magicolugar #machupichuperu #viajarlomejordelavida #iquiquebeach #iquiquechile #gabysaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #naturista #healthyfood

💚"No es necesario forzar, el camino ya se comenzo a recorrer, confia en lo que has sembrado" Gaby saludable
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💚Alguna vez tuve el pelo rojo, no tenia limites era mucha alegria o una rabia que no podia contener, equilibrio palabra que no existia en mi diccionario, pero desde antes de ese viaje a machupichu ya venia con esto de encontrarme, conocerme, amarme, y asi ha sido hasta ahora, se fue la rabia y la autosuficiencia, afloro mi femeneidad y aprendi a ser vulnerable, antes del solo pensarlo hubiera preferido morirme, reconocer emociones me costo pero lo aprendi, decir que no me costo pero aprendi, llorar me costo pero aprendi, y asi ha sido este camino, creo que es la primera vez que puedo observar un antes y un despues de toda esta transformacion loca, que me tomo por sorpresa haciendo realidad lo que pedi, simplemente amarme, dando paso a paso, sintiendo el proceso que a veces me quemaba por dentro, dejar lo que eres a causa de miedos, inseguridades, traumas, creencias limitantes, por tu version 2.0 esa que no le da miedo llorar, esa que puede abrazar, esa que siente el poder maravilloso que tenemos dentro, esa que sabe somos amor en movimiento.
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Bella noche 😘 cumple tus sueños, agradece por lo que tienes 😘
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#magicolugar #machupichuperu #viajarlomejordelavida #iquiquebeach #iquiquechile #gabysaludable #comidasana #nutricion #verduras #frutas #fruit #comesano #fluye #flow #singluten #sinlacteos #sinprocesados #hacetucomida #comidaviva #chile #insta #autoconocimiento #seunico #enjoy #cosmos #universomagico #health #naturista #healthyfood

El frío se lleva bien con... ¡la batata! Se lleva bien con lo dulce en general, entonces en una tarde fría otoñal hacer un puré de batata amarilla super dulce y luego a partir de allí preparar unos bocaditos de batata dulces... ¡garantía de sentirse reconfortado! 😊
.
🍩 Bocaditos de batata, canela y coco rallado 🍩
📌 1 batata grande (bien dulce por favor, si la cocinas y no está dulce, déjala para otra receta) 📌 1 cdita de sal 📌 2 cditas de canela 📌 coco rallado 📌 opcional: 2 cdas de azúcar
.
🌽 Lavar la batata y cocinar entera sin pelar en horno a 200 °C hasta que esté super tierna 🌽 Pelar, pisar y condimentar con sal y canela (opcionales: jengibre, cardamomo, clavo de olor molidos) 🌽 Llevar a heladera hasta que enfríe y tome cuerpo 🌽 En un platito poner coco rallado y, a gusto, azúcar para rebozar 🌽 Mojarse las manos e ir armando bolitas y pasarlas por coco rallado 🌽 Cocinar en horno precalentado a 200 °C en una fuente levemente engrasada, sobre papel manteca o utilizando un silpat, hasta que estén doraditas (dar vuelta cuando se despeguen y terminar del otro lado)
.
Quedan deliciosas, crocantes por fuera y un caramelito por dentro gracias a la caramelización de la batata en el horno 😉👏
.
Ideales para cocinar con chicos y para comer con chicos porque una batata ya es suficientemente dulce y así esta preparación es #sinazucar .
Tip: si prefieres que queden más duritas, puedes agregar 1-2 cdas de cualquier harina: de arroz integral, integral, de quinoa, de sarraceno, blanca común .
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#alimentacionnatural  #alimentacionconsciente #comidareal #realfood #vegetariano #vegan #veggie #batata #otoño #cocorallado #healthyfood #sintacc #comidainfantil #sinprocesados #menosprocesados #comidacasera #masverduras

El frío se lleva bien con... ¡la batata! Se lleva bien con lo dulce en general, entonces en una tarde fría otoñal hacer un puré de batata amarilla super dulce y luego a partir de allí preparar unos bocaditos de batata dulces... ¡garantía de sentirse reconfortado! 😊
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🍩 Bocaditos de batata, canela y coco rallado 🍩
📌 1 batata grande (bien dulce por favor, si la cocinas y no está dulce, déjala para otra receta) 📌 1 cdita de sal 📌 2 cditas de canela 📌 coco rallado 📌 opcional: 2 cdas de azúcar
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🌽 Lavar la batata y cocinar entera sin pelar en horno a 200 °C hasta que esté super tierna 🌽 Pelar, pisar y condimentar con sal y canela (opcionales: jengibre, cardamomo, clavo de olor molidos) 🌽 Llevar a heladera hasta que enfríe y tome cuerpo 🌽 En un platito poner coco rallado y, a gusto, azúcar para rebozar 🌽 Mojarse las manos e ir armando bolitas y pasarlas por coco rallado 🌽 Cocinar en horno precalentado a 200 °C en una fuente levemente engrasada, sobre papel manteca o utilizando un silpat, hasta que estén doraditas (dar vuelta cuando se despeguen y terminar del otro lado)
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Quedan deliciosas, crocantes por fuera y un caramelito por dentro gracias a la caramelización de la batata en el horno 😉👏
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Ideales para cocinar con chicos y para comer con chicos porque una batata ya es suficientemente dulce y así esta preparación es #sinazucar .
Tip: si prefieres que queden más duritas, puedes agregar 1-2 cdas de cualquier harina: de arroz integral, integral, de quinoa, de sarraceno, blanca común .
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#alimentacionnatural #alimentacionconsciente #comidareal #realfood #vegetariano #vegan #veggie #batata #otoño #cocorallado #healthyfood #sintacc #comidainfantil #sinprocesados #menosprocesados #comidacasera #masverduras

Pan de Plátano 🍌 (Banana Bread)
.
.
Hoy les traigo su versión Vegana, sin harina de trigo, sin azucar refinada, sin lácteos, sin huevos y vegana ❤ y saben qué? Está INCREIBLE!! Además si no quieren hacerlo en ese molde pueden usar moldes de muffins o cupcakes y tener quequitos individuales para las colaciones 😊
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.
Les voy a dar la recera ahora pero si la hacen me cuentan que tal ❤ etiquétenme o muestrenme cómo les queda 😁😁 y les aseguro que es muy muy bueno!! .
.
Para hacer este Pan de plátano vegano van a necesitar👇
.
.
350 grs de Avena
2 plátanos grandes bien maduros
400 ml de alguna leche vegetal (yo usé la leche de avellanas de @orasi.chile ) 
1 taza de stevia en polvo (ocupé la Stevia Bake) reemplazable por agave, panela, azucar de coco.
50 grs de dátiles
75 ml de aceite de coco derretido u oliva.
15 grs de polvo para hornear.
1 cdita de vainilla
1 pizca de sal marina
1 cdita de canela en polvo.
.
.
Precalienta el horno a 180°
En la licuadora, mezclar todos los ingredientes dejando de últimos la avena y el polvo de hornear. Cuando tengas una mezcla homogénea lleva al molde y luego al horno, si colocas toda la mezcla en un solo molde, debería estar listo entre los 45 - 50 minutos. En moldes de cupcakes debería tardar aprox 20 minutos. Pruebenlo y me cuentan ❤
.
.
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#SinProcesados #Vegano #SinAzucar #Fit #Fitness #RecetasSinAzucar #RecetasSaludables #Rico #Sano #HechoEnCasa #RecetasSanas #IngredientesNaturales #Chile #Santiago #IgersChile

Pan de Plátano 🍌 (Banana Bread)
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Hoy les traigo su versión Vegana, sin harina de trigo, sin azucar refinada, sin lácteos, sin huevos y vegana ❤ y saben qué? Está INCREIBLE!! Además si no quieren hacerlo en ese molde pueden usar moldes de muffins o cupcakes y tener quequitos individuales para las colaciones 😊
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Les voy a dar la recera ahora pero si la hacen me cuentan que tal ❤ etiquétenme o muestrenme cómo les queda 😁😁 y les aseguro que es muy muy bueno!! .
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Para hacer este Pan de plátano vegano van a necesitar👇
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350 grs de Avena
2 plátanos grandes bien maduros
400 ml de alguna leche vegetal (yo usé la leche de avellanas de @orasi.chile )
1 taza de stevia en polvo (ocupé la Stevia Bake) reemplazable por agave, panela, azucar de coco.
50 grs de dátiles
75 ml de aceite de coco derretido u oliva.
15 grs de polvo para hornear.
1 cdita de vainilla
1 pizca de sal marina
1 cdita de canela en polvo.
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Precalienta el horno a 180°
En la licuadora, mezclar todos los ingredientes dejando de últimos la avena y el polvo de hornear. Cuando tengas una mezcla homogénea lleva al molde y luego al horno, si colocas toda la mezcla en un solo molde, debería estar listo entre los 45 - 50 minutos. En moldes de cupcakes debería tardar aprox 20 minutos. Pruebenlo y me cuentan ❤
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#SinProcesados #Vegano #SinAzucar #Fit #Fitness #RecetasSinAzucar #RecetasSaludables #Rico #Sano #HechoEnCasa #RecetasSanas #IngredientesNaturales #Chile #Santiago #IgersChile

Esta noche tenemos en el #clubmenusaludable repetición de menú del Lunes:
🌿Sopa Mexicana con frijoles y tortilla de maíz”, que la he reconvertido en “Crema Mexicana de frijoles”🌿
🌱Lo que más me gusta, es ese toque que le da la lima🤤
¡Dulces Sueños!🌱💜🦋
—
Tonight we have in the #clubmenusaludable menu repeat of Monday:
🌿Mexican Soup with beans and corn tortilla", which I have turned into "Mexican Cream of beans"🌿
🌱 What I like the most, is that touch that the lime gives him
Sweet dreams! 🌱💜🦋
—
#sopa#crema#frijoles#aguacate#foodfhoto#itsmarystyleveganfood

Esta noche tenemos en el #clubmenusaludable repetición de menú del Lunes:
🌿Sopa Mexicana con frijoles y tortilla de maíz”, que la he reconvertido en “Crema Mexicana de frijoles”🌿
🌱Lo que más me gusta, es ese toque que le da la lima🤤
¡Dulces Sueños!🌱💜🦋

Tonight we have in the #clubmenusaludable menu repeat of Monday:
🌿Mexican Soup with beans and corn tortilla", which I have turned into "Mexican Cream of beans"🌿
🌱 What I like the most, is that touch that the lime gives him
Sweet dreams! 🌱💜🦋

#sopa #crema #frijoles #aguacate #foodfhoto #itsmarystyleveganfood

Berenjena con ternera y pasta de lentejas con tomate #comidareal #cenasaludable #sinprocesados

Berenjena con ternera y pasta de lentejas con tomate #comidareal #cenasaludable #sinprocesados

📌 DÍA DE #DATO Y #RECOMENDACIÓN
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En stories la encuesta era por dato/recomendación de libro o beauty, con el respectivo #dondecomprar para ahorrar 🙌🏻
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El libro que elegí esta vez es @espiritualchef del Chef #javiermedvedovsky 💥 IMPERDIBLE y que además tiene unas fotografías beeeellas 😍
.
Comienza contando su historia y relación con el alimento, que es el punto común en muchos de los que tenemos una relación íntima con la alimentación y la sanación: la enfermedad ✨ este libro es algo así como una biblia, habla de técnicas y de los utensilios que necesitarás para llevar a cabo una alimentación viva. Se pasea entre bebidas purificantes, batidos, sopas vivas, germina dos, fermentados, deshidratados, postres y otros en sus más de 200 páginas de esta verdadera joya 💎
.
En la segunda imagen 🔜 El libro de los Secretos de @osho_oficial, que se los muestro para decirles que en @bookdepository es donde compro el 99,9% de mis libros ❤️ el envío es gratuito y la diferencia de precios es realmente abismal en muuuuuchos títulos ☝🏻además, muchas veces tienen descuentos adicionales si compras desde Chile, además de constantes descuentos 🙌🏻 a mi lo último que se me pegó es una edición de El Principito Pop Up, y les digo que es lo más lindo que he visto ❤️ .
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#sinprocesados #healthy #crudo #raw #food #book #books #libros #vegan #vegano #chef #salud #natural #avocado #spiritual

📌 DÍA DE #DATO Y #RECOMENDACIÓN
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En stories la encuesta era por dato/recomendación de libro o beauty, con el respectivo #dondecomprar para ahorrar 🙌🏻
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El libro que elegí esta vez es @espiritualchef del Chef #javiermedvedovsky 💥 IMPERDIBLE y que además tiene unas fotografías beeeellas 😍
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Comienza contando su historia y relación con el alimento, que es el punto común en muchos de los que tenemos una relación íntima con la alimentación y la sanación: la enfermedad ✨ este libro es algo así como una biblia, habla de técnicas y de los utensilios que necesitarás para llevar a cabo una alimentación viva. Se pasea entre bebidas purificantes, batidos, sopas vivas, germina dos, fermentados, deshidratados, postres y otros en sus más de 200 páginas de esta verdadera joya 💎
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En la segunda imagen 🔜 El libro de los Secretos de @osho_oficial, que se los muestro para decirles que en @bookdepository es donde compro el 99,9% de mis libros ❤️ el envío es gratuito y la diferencia de precios es realmente abismal en muuuuuchos títulos ☝🏻además, muchas veces tienen descuentos adicionales si compras desde Chile, además de constantes descuentos 🙌🏻 a mi lo último que se me pegó es una edición de El Principito Pop Up, y les digo que es lo más lindo que he visto ❤️ .
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#sinprocesados #healthy #crudo #raw #food #book #books #libros #vegan #vegano #chef #salud #natural #avocado #spiritual

Elaboramos hamburguesas veganas, todas con legumbres y verduras, respetando cada paso de las legumbres( lavado, remojo, activación, cocción)para que sean un verdadero alimento para tu familia y para vos! 
Contacto: 2615552929
#mendoza#lacocinaderoma#ciudaddemendoza#veganosmendoza#vegetarianosmendoza#cocinasaludable#cocinanatural#sinprocesados

Elaboramos hamburguesas veganas, todas con legumbres y verduras, respetando cada paso de las legumbres( lavado, remojo, activación, cocción)para que sean un verdadero alimento para tu familia y para vos!
Contacto: 2615552929
#mendoza #lacocinaderoma #ciudaddemendoza #veganosmendoza #vegetarianosmendoza #cocinasaludable #cocinanatural #sinprocesados

La alquimia y magia de la cocina vegana💖
Este quesito de papa va en una tostada, en una pizza, como adherezo, para hacer burguer o lo que quieras!!
Pedi el tuyo en nuestra cocina!
.
.
-3 por $560
-1 por $200
Contacto: 2615552929

#mendoza#vegetarianos#cocinasaludable#veganos#saludable
#vegetarianosmendoza
#mendozaargentina
#cocinanatural#yummy#comidasaludable#comida#cocina#fitness#foodporn#saludable#amazing
#sinprocesados#quesovegano
#food#instagood#integral#fit#recetasnaturales#healthy#instafood#lacocinaderoma#ciudaddemendoza#cocinacasera#cocinaconamor

La alquimia y magia de la cocina vegana💖
Este quesito de papa va en una tostada, en una pizza, como adherezo, para hacer burguer o lo que quieras!!
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Hoy tenemos en el #clubmenusaludable plato único, saludable y nutritivo.
🔹Budha Bol de Quinoa al limón con zanahorias dulces y salsa de Almendras
¡Súper completo y delicioso!
¡Buen provecho!
¡Feliz día!🌱💜🦋
—
Today we have in #clubmenusaludable unique, healthy and nutritious dish. 🔹Budha Quinoa bowl with lemon, sweet carrots and almond sauce
Super full and delicious!
Enjoy your meal!
Have a nice day!🌱💜🦋
—
#buddhabowl#quinoa#zanahorias#kale#almendras#foodfhoto#itsmarystyleveganfood

Hoy tenemos en el #clubmenusaludable plato único, saludable y nutritivo.
🔹Budha Bol de Quinoa al limón con zanahorias dulces y salsa de Almendras
¡Súper completo y delicioso!
¡Buen provecho!
¡Feliz día!🌱💜🦋

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Super full and delicious!
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Después de un fin de semana extra largo que rico volver a trabajar!! (Pero necesito un café primero ☕️✨)
Que tengan una gran semana! (O lo que queda de ella)
.
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#sinazucar #vegano #glutenfree #raw #healthysnack #paleo #nosugar #smartsnack #sinprocesados #energyball #datil #snacksaludable

Después de un fin de semana extra largo que rico volver a trabajar!! (Pero necesito un café primero ☕️✨)
Que tengan una gran semana! (O lo que queda de ella)
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Buen dia!!!!! Que fria mañana!!
Incorporamos un nuevo sabor a nuestros budines!
Sabemos que muchos son amantes del chocolate, asique la nueva versión es de cacao puro! Tan delicioso y húmedo!!!!! Cada uno $165
Contacto:2615552929
.
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Ph: @macarezk
#mendoza#vegetarianos#cocinasaludable#pasteleriaintegral#saludable
#vegetarianosmendoza
#mendozaargentina
#cocinanatural#yummy#comidasaludable#comida#cocina#fitness#foodporn#saludable#amazing
#sinprocesados
#chocolate#cacao
#food#instagood#integral#fit#recetasnaturales#healthy#instafood#lacocinaderoma#ciudaddemendoza#budinintegral#pasteleriamendoza#cocinacasera

Buen dia!!!!! Que fria mañana!!
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Sabemos que muchos son amantes del chocolate, asique la nueva versión es de cacao puro! Tan delicioso y húmedo!!!!! Cada uno $165
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Nuestro intestino es el que gestiona todas las emociones, absolutamente todas pasan por ahi, es por eso que la alimentación esta intimamente ligado a la manera en la que nos sentimos, nuestro estado de ánimo e incluso lo que pensamos también.
Desde nuestra cocina elaboramos bajo estos criterios y con la calidad que a nosotros mismos nos gusta incorporar en nuestra mesa.
Estas increibles y deliciosas facturas integrales, son integrales %100 y rellenas de manzana, canela, coco y jengibre.
💖💖💖💖💖💖
Si las probaste contanos que te parecieron y si aun no lo has hecho...que esperassss para darte este mimo!!!
Contacto :2615552929
.
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Ph:@macarezk
#mendoza#vegetarianos#cocinasaludable#pasteleriaintegral#saludable
#vegetarianosmendoza
#mendoza
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Nuestro intestino es el que gestiona todas las emociones, absolutamente todas pasan por ahi, es por eso que la alimentación esta intimamente ligado a la manera en la que nos sentimos, nuestro estado de ánimo e incluso lo que pensamos también.
Desde nuestra cocina elaboramos bajo estos criterios y con la calidad que a nosotros mismos nos gusta incorporar en nuestra mesa.
Estas increibles y deliciosas facturas integrales, son integrales %100 y rellenas de manzana, canela, coco y jengibre.
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Buscas algo saludable, rico y nutritivo? Entonces prueba las nuevas Energy balls. Bolitas  energéticas 100% naturales. Disfrútalo como snack, antes o después del ejercicio,postre, antojo, sin culpa. #energyballsec #raw #healthysnack #paleo #vegan #sinprocesados

Buscas algo saludable, rico y nutritivo? Entonces prueba las nuevas Energy balls. Bolitas energéticas 100% naturales. Disfrútalo como snack, antes o después del ejercicio,postre, antojo, sin culpa. #energyballsec #raw #healthysnack #paleo #vegan #sinprocesados

Tortilla de patata con verduras #comidareal #cenasaludable #sinprocesados

Tortilla de patata con verduras #comidareal #cenasaludable #sinprocesados

🔹Lasaña de berenjenas y lentejas con salsa de setas
Hoy hemos comido así de rico en el #clubmenusaludable
——
🔹 Eggplant and lentil lasagna with mushroom sauce
Today we have eaten this way rich in the #clubmenusaludable
—
#lasaña#lasañadeberenjenas#lentejas#setas#foodfhoto#clubmenusaludable#itsmarystyleveganfood

🔹Lasaña de berenjenas y lentejas con salsa de setas
Hoy hemos comido así de rico en el #clubmenusaludable
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🔹 Eggplant and lentil lasagna with mushroom sauce
Today we have eaten this way rich in the #clubmenusaludable

#lasaña #lasañadeberenjenas #lentejas #setas #foodfhoto #clubmenusaludable #itsmarystyleveganfood

⭕ La fuente de inspiración y nuestra propuesta para la ruta de la #tapaturia #bocadilloalmussafes  Pan de cristal, sobrasada de Mallorca y top de queso de cabra tronchon valenciano, recién fundido🥖 Este año basada en bocadillos típicos valencianos. ⭕ Muy pronto publicaremos las fechas del tour de tapas con #cervezaturia . ¡Estad atentos!

⭕ La fuente de inspiración y nuestra propuesta para la ruta de la #tapaturia #bocadilloalmussafes Pan de cristal, sobrasada de Mallorca y top de queso de cabra tronchon valenciano, recién fundido🥖 Este año basada en bocadillos típicos valencianos. ⭕ Muy pronto publicaremos las fechas del tour de tapas con #cervezaturia . ¡Estad atentos!

👩🏻‍🍳 #Snickers #RecetasSinProcesados 🔥
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Todos alguna vez nos zampamos un snicker y pensamos cómo algo tan shiggo, me deja tan ready 🤣 pero acá les traigo la versión #healthy MÁS parecida a la real, con TODAS las capas del real y con la consistencia del real 😉
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Demás está decir que lo puedes hacer en versión barritas como el original, o en versión tarta como lo hice yo, ideal para acompañar un ☕️
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Para la base, utilice un restante de la masa de galletas de la receta anterior ✔️ una vez horneada la base, la primera capa es una pasta de dátiles: hidratar, procesar, agregar esencia de vainilla natural (receta ya publicada 👌🏻) y dependiendo de cuánto rato loshidrataste, agregar la P del agua de remojo ✔️ siguiente capa es mantequilla de maní que se cubre con maní para luego  y con mucho cuidado poner una capa fina de jarabe de maple, yo usé la versión raw ✔️ al freezer, para luego cubrir con chocolate de 70% cacao y estamos 💥
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Si quieres hacerlo de almendras, cambia la mantequilla y el fruto, al igual si quisieras hacerlo de nutella 😌 pero ahí trocea las avellanas 😘
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#alimentacionconsciente #natural #nonprocessed #vegetarian #lifestyle #healthyfood #peanutbutter #chocolate #sinlactosa #foodporn  #snack #comidareal #cocinanatural #realfood #eatclean #sinazucar #sinrefinados #nosugar #sinprocesados

👩🏻‍🍳 #Snickers #RecetasSinProcesados 🔥
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Todos alguna vez nos zampamos un snicker y pensamos cómo algo tan shiggo, me deja tan ready 🤣 pero acá les traigo la versión #healthy MÁS parecida a la real, con TODAS las capas del real y con la consistencia del real 😉
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Demás está decir que lo puedes hacer en versión barritas como el original, o en versión tarta como lo hice yo, ideal para acompañar un ☕️
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Para la base, utilice un restante de la masa de galletas de la receta anterior ✔️ una vez horneada la base, la primera capa es una pasta de dátiles: hidratar, procesar, agregar esencia de vainilla natural (receta ya publicada 👌🏻) y dependiendo de cuánto rato loshidrataste, agregar la P del agua de remojo ✔️ siguiente capa es mantequilla de maní que se cubre con maní para luego y con mucho cuidado poner una capa fina de jarabe de maple, yo usé la versión raw ✔️ al freezer, para luego cubrir con chocolate de 70% cacao y estamos 💥
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Si quieres hacerlo de almendras, cambia la mantequilla y el fruto, al igual si quisieras hacerlo de nutella 😌 pero ahí trocea las avellanas 😘
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#alimentacionconsciente #natural #nonprocessed #vegetarian #lifestyle #healthyfood #peanutbutter #chocolate #sinlactosa #foodporn #snack #comidareal #cocinanatural #realfood #eatclean #sinazucar #sinrefinados #nosugar #sinprocesados

Hoy son de Zanahoria 🥕🥕🥕😋😋.. Me encantan las panquecas, son súper versátiles, todo en uno y saben ricas frías o calientes.. además una forma práctica de que los pequeños coman vegetales.. a mis niños les encantan, podrían comerlas todos los días jajaja.. La receta súper sencilla...
1/2 taza de avena en hojuelas 
2 huevos enteros 
1/2 taza zanahoria rallada 
1/4 taza leche o agua 
1 cucharadita de chia o linaza 
Endulzante al gusto (use stevia)
Canela, vainilla, nuez moscada..
Licuo en el siguiente orden: huevos, zanahoria, leche, cuando la mezcla está homogénea agregó la avena, chia, vainilla y especias... le doy par de toques para integrar y listo, al sartén! 😊
Les hice topping de piña en trozos y nueces.. Y como dice la canción #estoestarico jeje.. Bendecido día.. #desayunosaludable #comidareal #sinprocesados #vidasana

Hoy son de Zanahoria 🥕🥕🥕😋😋.. Me encantan las panquecas, son súper versátiles, todo en uno y saben ricas frías o calientes.. además una forma práctica de que los pequeños coman vegetales.. a mis niños les encantan, podrían comerlas todos los días jajaja.. La receta súper sencilla...
1/2 taza de avena en hojuelas
2 huevos enteros
1/2 taza zanahoria rallada
1/4 taza leche o agua
1 cucharadita de chia o linaza
Endulzante al gusto (use stevia)
Canela, vainilla, nuez moscada..
Licuo en el siguiente orden: huevos, zanahoria, leche, cuando la mezcla está homogénea agregó la avena, chia, vainilla y especias... le doy par de toques para integrar y listo, al sartén! 😊
Les hice topping de piña en trozos y nueces.. Y como dice la canción #estoestarico jeje.. Bendecido día.. #desayunosaludable #comidareal #sinprocesados #vidasana

Arroz a la cubana con verduritas 😊💃🌱❤️
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Las verduritas ya las habéis visto en la anterior publicación, el arroz integral, la salsa de tomate casera y el huevo de las gallinas de una compi de trabajo 🔝🔝🔝
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#quecomemoshoy #realfooding #comidareal #healthyfood #sinprocesados #tasty #realfood #dietetica #sport #muscle #foodgrams #yummy #afit #sugarfree #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #sano #lactosefree #noobsesion #nodieta #fitfam #vidafit #fitnesslover #fitnessaddict #funcional #caminoalexito #campeones #foodporn

Arroz a la cubana con verduritas 😊💃🌱❤️
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Las verduritas ya las habéis visto en la anterior publicación, el arroz integral, la salsa de tomate casera y el huevo de las gallinas de una compi de trabajo 🔝🔝🔝
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#quecomemoshoy #realfooding #comidareal #healthyfood #sinprocesados #tasty #realfood #dietetica #sport #muscle #foodgrams #yummy #afit #sugarfree #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #sano #lactosefree #noobsesion #nodieta #fitfam #vidafit #fitnesslover #fitnessaddict #funcional #caminoalexito #campeones #foodporn

Huevos al nido #lowcarb o "¡una de nidoterapia para mí!" .
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(Super easy #paleo #keto #eggs on a crunchy #leekchips nest!) .
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No, no es un "palabro" que me haya inventado yo. La nidoterapia¹ (sí, de "nido") es una psicoterapia que aspira a crear una suerte de "nido" a tu alrededor, adaptando el ambiente que te rodea para que disfrutes de una relación más armónica con el mundo.

Y aunque resulta virtualmente imposible "anidar" cambiando todas las circunstancias que te alejan de tu paz espiritual, hay algunas coyunturas ambientales que sí puedes controlar y acomodar a tu "nido ideal"... como lo que comes 😊 .
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Así que, hasta que aparezca la lámpara de Aladín en el desván (para pedirle un planeta nuevo, la paz mundial y la felicidad eterna y universal), podemos "auto-nidoterapiearnos" con unos deliciosos y ultra-nutritivos huevos al nido low carb. ¡Que encima son súper fáciles!
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Solo hay que apañar unas ultra-crujientes y sabrosas no-patatas paja de puerro (que serán el "ente comestible" low carb que ejercerá de "nido") y un par de huevos "aguaos" (léase "escalfados" o cocidos 5 minutos, para que la clara cuaje y la yema quede cremosita) 😊 .
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Para montar mi nido, me he limitado a darle cierta forma a las"no-patatas" paja de puerro a modo de "lecho-de-paja-más-o-menos-tal-como-caiga" y ponerle el par de huevos de rigor. Y en apenas 10 minutejos, ha aparecido ante mis ojos una gozada de plato que ha aumentado sensiblemente tanto el confort de mi nido virtual, como mi paz espiritual. .
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(1). Lo cierto es que la nidoterapia real se suele implementar en pacientes con trastornos mentales graves, aunque yo no me aventuraría a afirmar que no me vendría bien una 😀 .
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https://www.lowcarb.es/huevos-al-nido/ .
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#huevosalnido #lowcarbbreakfast #ketodesayuno #ketorecipe #ketobreakfast #paleobreakfast #paleorecipe #easyketo #ketoreceta #eggsforbreakfast #recetaslowcarb #singluten #realfood #glutenfree #puerro #leek #lowcarbrecipe
#sinharinas #sinprocesados #comidadeverdad #comidareal #theketobible 
#ketoforcancer #ketoforPCOS #epopeya

Huevos al nido #lowcarb o "¡una de nidoterapia para mí!" .
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(Super easy #paleo #keto #eggs on a crunchy #leekchips nest!) .
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No, no es un "palabro" que me haya inventado yo. La nidoterapia¹ (sí, de "nido") es una psicoterapia que aspira a crear una suerte de "nido" a tu alrededor, adaptando el ambiente que te rodea para que disfrutes de una relación más armónica con el mundo.

Y aunque resulta virtualmente imposible "anidar" cambiando todas las circunstancias que te alejan de tu paz espiritual, hay algunas coyunturas ambientales que sí puedes controlar y acomodar a tu "nido ideal"... como lo que comes 😊 .
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Así que, hasta que aparezca la lámpara de Aladín en el desván (para pedirle un planeta nuevo, la paz mundial y la felicidad eterna y universal), podemos "auto-nidoterapiearnos" con unos deliciosos y ultra-nutritivos huevos al nido low carb. ¡Que encima son súper fáciles!
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Solo hay que apañar unas ultra-crujientes y sabrosas no-patatas paja de puerro (que serán el "ente comestible" low carb que ejercerá de "nido") y un par de huevos "aguaos" (léase "escalfados" o cocidos 5 minutos, para que la clara cuaje y la yema quede cremosita) 😊 .
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Para montar mi nido, me he limitado a darle cierta forma a las"no-patatas" paja de puerro a modo de "lecho-de-paja-más-o-menos-tal-como-caiga" y ponerle el par de huevos de rigor. Y en apenas 10 minutejos, ha aparecido ante mis ojos una gozada de plato que ha aumentado sensiblemente tanto el confort de mi nido virtual, como mi paz espiritual. .
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(1). Lo cierto es que la nidoterapia real se suele implementar en pacientes con trastornos mentales graves, aunque yo no me aventuraría a afirmar que no me vendría bien una 😀 .
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https://www.lowcarb.es/huevos-al-nido/ .
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#huevosalnido #lowcarbbreakfast #ketodesayuno #ketorecipe #ketobreakfast #paleobreakfast #paleorecipe #easyketo #ketoreceta #eggsforbreakfast #recetaslowcarb #singluten #realfood #glutenfree #puerro #leek #lowcarbrecipe
#sinharinas #sinprocesados #comidadeverdad #comidareal #theketobible
#ketoforcancer #ketoforPCOS #epopeya

Gracias por los me gusta,  me animan a seguir compartiendo mis mejores prácticas para llevar una alimentación saludable y deliciosa a la vez😋💪💚
.
Para convertir cualquier plato tradicional en saludable, la regla general  que aplico consiste en:
.
✅Reemplazar los alimentos procesados, refinados o alimentos que generan residuos en nuestro organismo, que en el mediano y largo plazo, dañan la salud,  por alimentos lo más naturales posibles y con los mejores nutrientes beneficiosos para el cuidado de la  SALUD💚🌿💪
.
Te comparto mi receta de la salsa Alfredo a mi estilo🌿💚💟😍
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Ingredientes para medio kilo de pasta integral:
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✅  1  coliflor mediana
✅1	taza de leche de almendra (hecha en casa)
✅1  taza de agua filtrada
✅½  taza de avena activada (remojar por 8 horas y eliminar el agua de remojo) y licuada
✅Champiñones al gusto
✅Condimentos: sal marina natural, aceite de oliva extra virgen de primera presión al frio, Nuez moscada molida, ajo molido o picado y pimienta al gusto😋
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Preparación:
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1.	Limpiar y cortar en ramas la coliflor, hacer cocer por 2 minutos en agua con sal.
2.	Procesar o licuar la coliflor y reservar.
3.	Limpiar y cortar los champiñones. Saltearlos  con aceite de oliva, un poco de ajo molido o picado, orégano, sal al gusto y reservar.
4.	En una  olla calentar la leche de almendras y el agua, añadir la avena y mover constantemente por unos 3 minutos. 
5.	Añadir la coliflor, mover unos minutos hasta obtener una mezcla cremosa, si queda muy espesa puedes añadir agua,  luego añadir los champiñones y condimentar con Nuez moscada, sal, pimienta al gusto y listo.
6.	Servir con una pasta integral y vegetales verdes como el brócoli, cocinado al dente, y mucha SALSA para DISFRUTAR más 😋😋pero con mucha SALUD😋💪💚🌿👌
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PRUEBA, te encantarán a ti y a toda tu familia 💟 🌿💚😍 por favor toma una foto y no olvides compartírmela😍💟😘
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¿Cuál es tu plato favorito que convertirías en más saludable y nutritivo pero delicioso a la vez?😋😍🌿💚

Gracias por los me gusta, me animan a seguir compartiendo mis mejores prácticas para llevar una alimentación saludable y deliciosa a la vez😋💪💚
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Para convertir cualquier plato tradicional en saludable, la regla general que aplico consiste en:
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✅Reemplazar los alimentos procesados, refinados o alimentos que generan residuos en nuestro organismo, que en el mediano y largo plazo, dañan la salud, por alimentos lo más naturales posibles y con los mejores nutrientes beneficiosos para el cuidado de la SALUD💚🌿💪
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Te comparto mi receta de la salsa Alfredo a mi estilo🌿💚💟😍
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Ingredientes para medio kilo de pasta integral:
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✅ 1 coliflor mediana
✅1 taza de leche de almendra (hecha en casa)
✅1 taza de agua filtrada
✅½ taza de avena activada (remojar por 8 horas y eliminar el agua de remojo) y licuada
✅Champiñones al gusto
✅Condimentos: sal marina natural, aceite de oliva extra virgen de primera presión al frio, Nuez moscada molida, ajo molido o picado y pimienta al gusto😋
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Preparación:
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1. Limpiar y cortar en ramas la coliflor, hacer cocer por 2 minutos en agua con sal.
2. Procesar o licuar la coliflor y reservar.
3. Limpiar y cortar los champiñones. Saltearlos con aceite de oliva, un poco de ajo molido o picado, orégano, sal al gusto y reservar.
4. En una olla calentar la leche de almendras y el agua, añadir la avena y mover constantemente por unos 3 minutos.
5. Añadir la coliflor, mover unos minutos hasta obtener una mezcla cremosa, si queda muy espesa puedes añadir agua, luego añadir los champiñones y condimentar con Nuez moscada, sal, pimienta al gusto y listo.
6. Servir con una pasta integral y vegetales verdes como el brócoli, cocinado al dente, y mucha SALSA para DISFRUTAR más 😋😋pero con mucha SALUD😋💪💚🌿👌
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PRUEBA, te encantarán a ti y a toda tu familia 💟 🌿💚😍 por favor toma una foto y no olvides compartírmela😍💟😘
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¿Cuál es tu plato favorito que convertirías en más saludable y nutritivo pero delicioso a la vez?😋😍🌿💚

Queque zanahoria nuez para regalonear a mis papitos que hoy me visitaron @proyecto.once #carrotcake #cake #sinlacteos #sinprocesados #sinazucar #ricoyfácil #ricoysano #proyectoonce

Queque zanahoria nuez para regalonear a mis papitos que hoy me visitaron @proyecto.once #carrotcake #cake #sinlacteos #sinprocesados #sinazucar #ricoyfácil #ricoysano #proyectoonce

Aquí la cena del #clubmenusaludable
🔹Tofu bourguignon con puré de batata, romero y nueces
Con guarnición de ensalada de canónigos y rúcula.
No tenía vino tinto y pensé que podría probar con vino blanco, pero por error he añadido cava🤦🏼‍♀️, y la verdad que ha quedado rico.
Aunque el vino era opcional, la próxima vez probaré con el tinto para comparar sabores.
Ahora a descansar que mañana hay que madrugar.
¡Dulces sueños! 🌱💜🦋
—
Here the dinner of the #clubmenusaludable 🔹Tofu bourguignon with sweet potato puree, rosemary and walnuts
Garnished with salad of lamb's lettuce and arugula.
I had no red wine and I thought I could try white wine, but by mistake I added cava 🤦🏼‍♀️, and the truth is that it has been delicious.
Although the wine was optional, next time I will try the red wine to compare flavors.
Now to rest, tomorrow we have to get up early.
Sweet Dreams! 🌱💜🦋
——
#tofu#batata#boniato#foodfhoto#clubmenusaludable#itsmarystyleveganfood

Aquí la cena del #clubmenusaludable
🔹Tofu bourguignon con puré de batata, romero y nueces
Con guarnición de ensalada de canónigos y rúcula.
No tenía vino tinto y pensé que podría probar con vino blanco, pero por error he añadido cava🤦🏼‍♀️, y la verdad que ha quedado rico.
Aunque el vino era opcional, la próxima vez probaré con el tinto para comparar sabores.
Ahora a descansar que mañana hay que madrugar.
¡Dulces sueños! 🌱💜🦋

Here the dinner of the #clubmenusaludable 🔹Tofu bourguignon with sweet potato puree, rosemary and walnuts
Garnished with salad of lamb's lettuce and arugula.
I had no red wine and I thought I could try white wine, but by mistake I added cava 🤦🏼‍♀️, and the truth is that it has been delicious.
Although the wine was optional, next time I will try the red wine to compare flavors.
Now to rest, tomorrow we have to get up early.
Sweet Dreams! 🌱💜🦋
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#tofu #batata #boniato #foodfhoto #clubmenusaludable #itsmarystyleveganfood