#sportygirl photos & videos

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每個人都有過去,接受一個人,就得接受他的過去,還有那些過去帶來的傷痛。
#黃牛石 #香港 #大自然 #郊外 #郊遊 #膠遊 #行山 #越野跑 #運動 
#hongkong #hk #nature #trailrunning #hiking #sports #sportygirl #852 #🇭🇰 #愛情 #love

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#ladyinblue #bluecap💙🧢💎 #sportygirl
This describes my character 😝 I can’t stay away from sweets and waffles but I’m building my beach body nevertheless! That’s my challenge. Building a great body without abstaining from my favorite foods. What do you think :) is that possible ?  #fitness #fitnessgirl #foodlove #beachbody #fitnessjourney #fitnesslove #fitnesslife #girlswholift #girlswhoworkout #foodporn #sportygirl #sporty #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessaddict #fitnessmotivation #sportmotivation #fitnessbikini #fitnessjourney #fitnessmodels #fitnessgoal #sixpackchallenge #fitnessgoals #fitnessfun #sportlife #bodytransformation #bodybuilding #bodypositivity #breakfast #breakfastlove

This describes my character 😝 I can’t stay away from sweets and waffles but I’m building my beach body nevertheless! That’s my challenge. Building a great body without abstaining from my favorite foods. What do you think :) is that possible ? #fitness #fitnessgirl #foodlove #beachbody #fitnessjourney #fitnesslove #fitnesslife #girlswholift #girlswhoworkout #foodporn #sportygirl #sporty #fitnessmotivation #fitnessfreaks #fitnessaddict #fitnessmotivation #sportmotivation #fitnessbikini #fitnessjourney #fitnessmodels #fitnessgoal #sixpackchallenge #fitnessgoals #fitnessfun #sportlife #bodytransformation #bodybuilding #bodypositivity #breakfast #breakfastlove

DER WILLE ZU GEWINNEN IST WICHTIG. DER WILLE ZU TRAINIEREN IST ENTSCHEIDEND.

#oneteam #bestteam  #sportygirl #boxinggirl #neueziele #immerweiter #sportpic #instapic #instagood #insta #instagram

DER WILLE ZU GEWINNEN IST WICHTIG. DER WILLE ZU TRAINIEREN IST ENTSCHEIDEND.

#oneteam #bestteam #sportygirl #boxinggirl #neueziele #immerweiter #sportpic #instapic #instagood #insta #instagram

Sich jeden Tag zu motivieren ist nicht immer einfach! Deshalb sollte man Spaß haben an dem was man macht und dann kommt die Motivation fast von allein!😊 Niemals aufgeben🙌

#gym #gymmotivation #sportygirl #havefunwithsports #sportsaddicted #running  #ALSTERRUN #abs #gluteus #feelinggood #lovesport #sporteveryday #picoftheday #feelyourbody #idoitforme #proudofme #changeyourbody #motivation #doitforyourself

Sich jeden Tag zu motivieren ist nicht immer einfach! Deshalb sollte man Spaß haben an dem was man macht und dann kommt die Motivation fast von allein!😊 Niemals aufgeben🙌

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Love the sea sand sun. ☀️💦 Swimwear made fabric protect skin
UV 99%. High quality design and fabric.
So you can enjoy the beach longer. 😘สนใจสินค้าสอบถามได้นะคะ😍
💚ID Line : preawpizz👈
💙FB : pondorabrand by pizz👈
🧡IG : pondorabrandbypizz👈

#pondora #pondorabrand
#vintagestylebeachwear #vintageswimwear #summer
#sexy #sport #swimwear #sportygirl #fitness #bikini #bigsize #ชุดว่ายน้ำ #ชุดว่ายน้ำผู้ชาย #ชุดว่ายน้ำผู้หญิง #ชุดว่ายน้ำคู่รัก #ชุดว่ายน้ำเด็ก #ชุดออกกำลังกาย  #pondorapromotion
#pondorarashguard

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🅆🄴🅁🄱🅄🄽🄶
,,𝑊𝑒𝑛𝑛 𝑚𝑒𝑖𝑛 𝐺𝑒𝑖𝑠𝑡 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑒𝑡𝑤𝑎𝑠 𝑣𝑜𝑟𝑠𝑡𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛 𝑢𝑛𝑑 𝑚𝑒𝑖𝑛 𝑚𝑒𝑖𝑛 𝐻𝑒𝑟𝑧 𝑑𝑎𝑟𝑎𝑛 𝑔𝑙𝑎𝑢𝑏𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛 – 𝑑𝑎𝑛𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛 𝑖𝑐ℎ 𝑒𝑠 𝑒𝑟𝑟𝑒𝑖𝑐ℎ𝑒𝑛.“
▪️
𝕄𝕠𝕕𝕖𝕝 @laura__pkr
𝔸𝕤𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕟 @tatowiert_und_frech
𝕄𝕒𝕜𝕖𝕦𝕡 𝕒𝕣𝕥𝕚𝕤𝕥 & ℍ𝕒𝕚𝕣𝕤𝕥𝕪𝕝𝕚𝕤𝕥 @elenami_mua
𝔽𝕠𝕥𝕠𝕘𝕣𝕒𝕗 🅕🅡🅕🅗𝐹𝑜𝑡𝑜𝑔𝑟𝑎𝑓𝑖𝑒®
▪️
#fashion #outfit #portrait #outdoor #instafashion #fashionstyle  #fashionblogger #ad #instagramers #fitnessgirl #photooftheday #gym #sport #fitgirls #tfpgermany #tfpnrw #fotografenfindernrw #neuss #femalemodel #sportygirl #nature #jeansgirls #modeling #highheels #lights #artist #photography📷 #blondhair #makeup #frfh_fotografie

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𝕄𝕠𝕕𝕖𝕝 @laura__pkr
𝔸𝕤𝕤𝕚𝕤𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕟 @tatowiert_und_frech
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𝔽𝕠𝕥𝕠𝕘𝕣𝕒𝕗 🅕🅡🅕🅗𝐹𝑜𝑡𝑜𝑔𝑟𝑎𝑓𝑖𝑒®
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Yukkk lah habisin waktu dan tenaga dengan melakukan hal positif kaya aku 😊 #daughter #mygirl #sportygirl #love

Yukkk lah habisin waktu dan tenaga dengan melakukan hal positif kaya aku 😊 #daughter #mygirl #sportygirl #love

Caminhada feita bem cedinho por aqui! To sentindo tanto calor à noite que não to nem me reconhecendo, não vejo a hora do tempo esfriar de vez! Por aqui continuamos com as temperaturas mais loucas de Jundyork a JundiHell em menos de 2 horas! Agora vamos lá trabalhar pra poder comprar os bodys tudo para os bebês! Hahahahah! 🏃🏻‍♀️👶🏻👶🏻💗
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. Bom dia atletas #TODOTREINOVALE #GESTANTE #GRAVIDAQUETREINA

Caminhada feita bem cedinho por aqui! To sentindo tanto calor à noite que não to nem me reconhecendo, não vejo a hora do tempo esfriar de vez! Por aqui continuamos com as temperaturas mais loucas de Jundyork a JundiHell em menos de 2 horas! Agora vamos lá trabalhar pra poder comprar os bodys tudo para os bebês! Hahahahah! 🏃🏻‍♀️👶🏻👶🏻💗
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. Bom dia atletas #TODOTREINOVALE #GESTANTE #GRAVIDAQUETREINA

Hey ihr Lieben 😊

Heute gab es für mich einen lockeren 10er mit kleinen Steigerungen zwischendurch und somit 22 FitPoints auf dem heutigen Budget... Eigentlich gehöre ich ja zu Team durchgeplant, im Moment wird aber irgendwie planlos munter für den Halben beim #salzkottenmarathon weiter trainiert.
Wie macht ihr das zwischen zwei Läufen? 🤔
Habt einen schönen Tag 😘

#wwdeutschland #wwmoms  #healthyliving #gesundabnehmen #weightlossjourney #gettinginshape #fitover40 #mtbwoman #fitmom #runningwoman #runninggirl #sportygirl #laufliebe #halbmarathontraining #laufenverbindet #runningmotivation #runningmom #laufenmachtglücklich #outdoorsports #joggenmachtglücklich #laufen #keeprunning #running #runninglove #runhappy #runforfun #instarunner #runnersofinstagram |Vielleicht Werbung|

Hey ihr Lieben 😊

Heute gab es für mich einen lockeren 10er mit kleinen Steigerungen zwischendurch und somit 22 FitPoints auf dem heutigen Budget... Eigentlich gehöre ich ja zu Team durchgeplant, im Moment wird aber irgendwie planlos munter für den Halben beim #salzkottenmarathon weiter trainiert.
Wie macht ihr das zwischen zwei Läufen? 🤔
Habt einen schönen Tag 😘

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Nie szukaj wymówek, że desz, że zimno, że nie masz czasu.👎 Masz czas żeby przeglądać fb/insta/net? 🤳To masz i na aktywność fizyczną! 🤸‍♀️Tak tak! Nie masz chęci i motywacji Ci brak! Poszukaj jej w sobie, napewno skubana gdzieś siedzi przyczajona🤪 Mogłabym siedzieć na kanapie, gapić się w okno i zazerać nudę słodyczami🍪🍦🍫🍬, tylko czy wyjdzie mi to na zdrowie? Rusz dupsko! 🏋️‍♀️🏊‍♀️Mówię Ci to Ja, Ciężarówka! Działam w dwupaku z moim Słoneczkiem.🌞 STOP wymówkom!⛔
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#sportygirl #pregnancy #27pregnantweeks  #power #swimming #smile #motivation #nevergiveup #babyonboard #rodzew2019 #dwupak #fitday #strong #fighter #polishgirl #polskadziewczyna #mirrorselfie #beauty #nomakeup #smile #adidas #healthylfe #activeday #positivevibes #goodmood #may #spring

Nie szukaj wymówek, że desz, że zimno, że nie masz czasu.👎 Masz czas żeby przeglądać fb/insta/net? 🤳To masz i na aktywność fizyczną! 🤸‍♀️Tak tak! Nie masz chęci i motywacji Ci brak! Poszukaj jej w sobie, napewno skubana gdzieś siedzi przyczajona🤪 Mogłabym siedzieć na kanapie, gapić się w okno i zazerać nudę słodyczami🍪🍦🍫🍬, tylko czy wyjdzie mi to na zdrowie? Rusz dupsko! 🏋️‍♀️🏊‍♀️Mówię Ci to Ja, Ciężarówka! Działam w dwupaku z moim Słoneczkiem.🌞 STOP wymówkom!⛔
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כאבי גב בהריון? למה זה קורה לנו? 🧐

סביב 50% מהנשים סובלות מכאבי גב תחתון בתקופת ההריון. הכאבים יכולים להופיע בכל שלב, לפגוע בתפקוד היומיומי, באיכות החיים ואף להפוך כרוניים.

לגב השפעה מרכזית על היציבה והתפקוד הכי בסיסי שלנו. בתקופת ההריון בשל הבטן שגדלה ומושכת קדימה, יש שינויים ביציבה ונוצר עומס גדול מהרגיל על חוליות עמוד השדרה (בעיקר התחתונות). כאשר שרירי הבטן חלשים הגב יתאמץ יותר והכאבים רק יחריפו.
אבל יש פיתרון 🤨 פעילות גופנית מותאמת להריון יכולה להקל ואף למנוע את כאבי הגב. 
הגברת התנועתיות של הגב; שמירה של טווחי תנועה מלאים; חיזוק השרירים שעוזרים לייצב את הגב; ומתיחה נעימה של כל מה שמכווץ יכולה לסייע ולהקל על הכאבים. 
וכמובן שהכי טוב ונכון זה לחזק את כל הגוף בטרם הכניסה להריון, כך נוכל לדלג על כאבי הגב ולהמשיך כמעט כרגיל!
Exercise in pregnancy can relieve and even prevent back pain.
Increasing the movement of the back; Maintaining full motion ranges; Strengthening the muscles that help stabilize the back; And a pleasant stretch of everything that shrinks can help ease the pain.
And of course the best and right is to strengthen the entire body before becoming pregnant, so we can skip the back pain and continue almost as usual!
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#pregnantworkout #pregnantstyle #sportygirl #babybump #iamback #backpain #lowbackpain #backpainpregnancy #nicolesharon #beasport #astley_ii #pregnantbelly #fitmoms #workoutroutine #הריוןולידה #big_shotz #ig_israel #bestrong #week37

כאבי גב בהריון? למה זה קורה לנו? 🧐

סביב 50% מהנשים סובלות מכאבי גב תחתון בתקופת ההריון. הכאבים יכולים להופיע בכל שלב, לפגוע בתפקוד היומיומי, באיכות החיים ואף להפוך כרוניים.

לגב השפעה מרכזית על היציבה והתפקוד הכי בסיסי שלנו. בתקופת ההריון בשל הבטן שגדלה ומושכת קדימה, יש שינויים ביציבה ונוצר עומס גדול מהרגיל על חוליות עמוד השדרה (בעיקר התחתונות). כאשר שרירי הבטן חלשים הגב יתאמץ יותר והכאבים רק יחריפו.
אבל יש פיתרון 🤨 פעילות גופנית מותאמת להריון יכולה להקל ואף למנוע את כאבי הגב.
הגברת התנועתיות של הגב; שמירה של טווחי תנועה מלאים; חיזוק השרירים שעוזרים לייצב את הגב; ומתיחה נעימה של כל מה שמכווץ יכולה לסייע ולהקל על הכאבים.
וכמובן שהכי טוב ונכון זה לחזק את כל הגוף בטרם הכניסה להריון, כך נוכל לדלג על כאבי הגב ולהמשיך כמעט כרגיל!
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Increasing the movement of the back; Maintaining full motion ranges; Strengthening the muscles that help stabilize the back; And a pleasant stretch of everything that shrinks can help ease the pain.
And of course the best and right is to strengthen the entire body before becoming pregnant, so we can skip the back pain and continue almost as usual!
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С этого дня начинаю по утрам делать мини-зарядки, дабы изменить качество своего тела, прикладываю пример такой зарядки, можете сохранять и делать со мной❤️ вместо резинки можно взять любой груз, бутылки с водой, книги и.т.д
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#sport #rakamakafit #fitness #model #sportygirl #exercise #blog #blogger #moda #moscow #russia #popular

С этого дня начинаю по утрам делать мини-зарядки, дабы изменить качество своего тела, прикладываю пример такой зарядки, можете сохранять и делать со мной❤️ вместо резинки можно взять любой груз, бутылки с водой, книги и.т.д

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...erfolgreiches Finish auch beim #b2run in Bremen! Die Kollegen hatten Spaß und auch ich bin dieses Mal nicht wegen Kreislaufproblemen auf der Tribüne gelandet 😆 Im Zielbereich noch @laderiuss_26.2 über den Weg gelaufen - Glückwunsch auch dir zum Finish!😊👏🏻 Ein rundum gelungener Tag würde ich somit sagen! 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
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#runners #5km #runninggirl #runningmotivation #runnersofinstagram #runnerscommunity #sportyday #sportygirl #motivation #fitnesslifestyle #bremen #bremenläuft #bremermoment #laufenverbindet #laufbuddies #laufenmachtglücklich #gemeinsamjubeln #nevernotrunning #happy #gingerhair #longhair

...erfolgreiches Finish auch beim #b2run in Bremen! Die Kollegen hatten Spaß und auch ich bin dieses Mal nicht wegen Kreislaufproblemen auf der Tribüne gelandet 😆 Im Zielbereich noch @laderiuss_26.2 über den Weg gelaufen - Glückwunsch auch dir zum Finish!😊👏🏻 Ein rundum gelungener Tag würde ich somit sagen! 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️
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來玩個遊戲
www.vertalen.nu

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AND... I’m back! 
Finally swapped out the trampoline for a springboard!
Wishing you all a great weekend 🙋🏼‍♀️
Also, shoutout to the amazing videographer @haniyadollie_gym 
and @dominicseeber for making sure I didn’t die 😂
————————————————
#gymnastics #gymnasticshoutouts #vault #turnen #turnerin #flips #flippingfeed #newskill #training #trainhard #sprung #gymnasticstraining #healthylifestyle #sporty #sportygirl #geniebezzi

AND... I’m back!
Finally swapped out the trampoline for a springboard!
Wishing you all a great weekend 🙋🏼‍♀️
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Work out is important,especially when you’ve had prolapse in the back. Never neglect your body. #workout#backproblems#girl#fitness#bodytime#careforyourbody#sportygirl

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✔ Tic-Tac Media Maratón de la Rioja🔥💯⛸🏁 2 junio Logroño
🔝⬇🔝⬇🔝⬇🔝
📣 http://maraton.larioja.com/
⏺Inscripciones en Facebook media maratón de la Rioja 
Circuito totalmente urbano 💯⛸
. .
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#rollerskating #marathon #maraton #urbano #larioja #logroño #skatemarathon #inline #rollergirl #instaskate #skateist #motivacion #entreno #dorsal #sportygirl #fitgirl #patincarrera #patinajedevelocidad #garminau #gofast #vidasana #training #welovetoskate #mpcwheels #diariolarioja #21k #skate #instagood

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🌸Stell dich deinen Aufgaben🌸
.
Bald ist es geschafft! 😎 Die letzten Vorbereitungen für unser Sportfest laufen auf hochtouren. 🤩 Und morgen ist es dann endlich soweit...
.
Die Noten für die Zeugnisse habe ich gestern auch fertig geschrieben 😃👍 So langsam näher ich mich doch tatsächlich den Sommerferien☀️😎💃
.
Habt einen schönen Tag meine Lieben✌️😃
#mittwoch #bergfest #mood #berlin #lehrerleben #lehreraufinstagram #schule #grundschule #schulalltag #school #lehrer #sportlehrer #sportygirl #sport #bundesjugendspiele #sportmotivation #sportliebe #momatwork #life #work #workingmom #arbeiten #lr90dayrun #90dayrun #alltag #alltagshelden #strong #stark #happy #glücklich

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Tak jsem dnes viděla na doporučení kámošky 3v1 na téma jak vznikají dokonalé instagramové fotky a musím říct, že to bylo hodně vtipné a trefné.🙈😄😂 Záchvat smíchu zaručen.🙊Doporučuju.😁
Takže ať žijí selfíčka a IG fotky.✌️😄🙏
#selfie 
#funny
#smiletotheworld

Tak jsem dnes viděla na doporučení kámošky 3v1 na téma jak vznikají dokonalé instagramové fotky a musím říct, že to bylo hodně vtipné a trefné.🙈😄😂 Záchvat smíchu zaručen.🙊Doporučuju.😁
Takže ať žijí selfíčka a IG fotky.✌️😄🙏
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Guten Morgen meine Lieben 🌷
Mitte der Woche haben wir endlich erreicht. Ich bin noch bis 14 Uhr auf Arbeit und dann geht es heute Nachmittag noch zum Sport.
Und was steht heute noch bei euch ab ? 
#goodmorning#girl#polishgirl#polskakobieta#polskadziewczyna#sportygirl#fitgirl#sporty#carmushka#followforfollow#likesforlikes#follow#followme#anajohnson#dijanibanani#lenilifediary#diclassicx#makeupbyme#lips#lipstick#greeneyes#pixiecut#pixiehaircut#shorthair

Guten Morgen meine Lieben 🌷
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Back to the saddle and to the healthy food 💪🍌🥭🥰 #spinning #ilovespinning #porridge #healthydiet #sportygirl #fit

Back to the saddle and to the healthy food 💪🍌🥭🥰 #spinning #ilovespinning #porridge #healthydiet #sportygirl #fit

Buenos días! Hoy empezamos con un reto que me he propuesto y que os voy a ir compartiendo en las historias.
Este cuatri he aprendido un montón de cosas en la uni y ha llegado el momento de ponerlas en práctica con mi propio cuerpo 💪

OBJETIVO: mejora de la composición corporal, bajando el % de grasa
Si alguno os animáis a hacer los entrenamientos que vaya subiendo, no los hagáis sin la supervision de un profesional!! 🙏 
Pasos a seguir:
1️⃣Entrenamiento de fuerza estructural
2️⃣Mínimo 2 HIIT por semana
3️⃣Reducción (mínima) de las kcal ingeridas (en este punto, cuanto más reduzca os las kcal más rápido llegaremos al objetivo) - - - - - - - 
Good Morning! Today we begin with a challenge that I have proposed and that I will be sharing in the stories.
This cuatri I have learned a lot of things in the university and the time has come to put them into practice with my own body 💪

OBJECTIVE: improvement of body composition, lowering% fat
If anyone encourages you to do the workouts that go up, do not do them without the supervision of a professional! 🙏 
Steps to follow:
1️⃣Structural force training
2️⃣ Minimum 2 HIIT per week
3️⃣Reduction (minimum) of the kcal ingested (At this point, the more you reduce the kcal the faster we will reach the goal)

#sport #sportlife #sportygirl #sportive #deporte #active #actividadfisica #reto #challenge #sportchalleng #retodeportivo #stronggirl #strongwomen #start #empezamos

Buenos días! Hoy empezamos con un reto que me he propuesto y que os voy a ir compartiendo en las historias.
Este cuatri he aprendido un montón de cosas en la uni y ha llegado el momento de ponerlas en práctica con mi propio cuerpo 💪

OBJETIVO: mejora de la composición corporal, bajando el % de grasa
Si alguno os animáis a hacer los entrenamientos que vaya subiendo, no los hagáis sin la supervision de un profesional!! 🙏
Pasos a seguir:
1️⃣Entrenamiento de fuerza estructural
2️⃣Mínimo 2 HIIT por semana
3️⃣Reducción (mínima) de las kcal ingeridas (en este punto, cuanto más reduzca os las kcal más rápido llegaremos al objetivo) - - - - - - -
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OBJECTIVE: improvement of body composition, lowering% fat
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Steps to follow:
1️⃣Structural force training
2️⃣ Minimum 2 HIIT per week
3️⃣Reduction (minimum) of the kcal ingested (At this point, the more you reduce the kcal the faster we will reach the goal)

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今夜は夜ヨガ🧘‍♀️へ行ってきます…
週の半ば…
後半に向けて良い感じにリフレッシュできたらいいな💙
皆さま 疲れさまでした😌🎀🎀🎀
#ナチュラルメイク #natural
#smile #自分磨き #ポートレート  #美意識  #健康美 #ヨガ #yoga #smile #flower #cat 
#美容 #beauty #beautiful  #美活 #美 #sportygirl #selfie #アラフォー #cool

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週の半ば…
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Rule the city streets with MYGREY Shoes.
#MYGREY #MYstyle #MYrules #sneakers #shoes #bags #ss19 #streetwear #sportygirl #sotd #whatyouneed #weareinlove
Color festival with Our Bikini Tropical... be elegant, be sporty with Bikini Le Blu #summer #decathlonitalia #o #estilo #decathlon #bikinileblu #bikini #summer19 #model #style #sporty #sportygirl

Color festival with Our Bikini Tropical... be elegant, be sporty with Bikini Le Blu #summer #decathlonitalia #o #estilo #decathlon #bikinileblu #bikini #summer19 #model #style #sporty #sportygirl

Hallo Leute !

Es ist Gott sei dank schon Mittwoch wie habt ihr das vorige Wochenende genossen auch in der Sonne ?☀️ .
.
Natürlich wurden auch ein paar Pics gemacht hoffe euch gefällt das Bild .☝️ .
.
Ihr wollt auch so ein cooles Bild dann meldet euch einfach bei mir 🤙🏽 .
.
Model @selinaa_swrzbck 📸
.
#hobbyphotography #canon #adidas #adidas👟#canon📷 #photography #photooftheday #graffiti #grafikdesign #goldwell #redhair #shoes #fashion #model #photographer #lightroom #likeforlikes #photoshooting #styleinspiration #cam #camera #shooting #sun #fitness #sportygirl

Hallo Leute !

Es ist Gott sei dank schon Mittwoch wie habt ihr das vorige Wochenende genossen auch in der Sonne ?☀️ .
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Natürlich wurden auch ein paar Pics gemacht hoffe euch gefällt das Bild .☝️ .
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Ihr wollt auch so ein cooles Bild dann meldet euch einfach bei mir 🤙🏽 .
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Model @selinaa_swrzbck 📸
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