#sveikamityba photos & videos

23.4k Posts

Matcha blyneliai Nom nom 🤤 naudota matcha starter, prireike tik saukstelio 👌 #matcha #arbata #zaliaarbata #pietus #ideja #maistas #sveika #vilnius #vilniuscity #lietuva #japonija #blynai #nomnom #skanu #sveikamityba

Matcha blyneliai Nom nom 🤤 naudota matcha starter, prireike tik saukstelio 👌 #matcha #arbata #zaliaarbata #pietus #ideja #maistas #sveika #vilnius #vilniuscity #lietuva #japonija #blynai #nomnom #skanu #sveikamityba

Manote, kad EMS treniruotės moteriškas reikalas?!🤷🏼‍♀️ Mes manome kitaip, tai skirta visiems! 👌🏽
“Labai įdomus ir nebanalus būdas paįvairinti savo fizinį aktyvumą. Tikrai nesitikėjau tokios geros treniruotės! :) likau labai patenkintas :)” ⭐️ Rekomenduoja fitneso specialistas @gorelikas 
Tai tik 20 min. treniruotė, kurios metus aktyvuojama 90% raumenų grupių! 💪🏼 Prisijunk ir Tu! Registruokis 📧📲 www.fitty.lt 🔋🔌👌🏽 #treniruokisprotingiau #sveikata #sveikamityba  #vilnius #fitty #sportas #chargeyourmuscles #lithuania #emsfitness #fitness #fitnesslife #emstraining #circuittraining #emsfitness #20min #strengthtraining #strength #gohardorgohome

Manote, kad EMS treniruotės moteriškas reikalas?!🤷🏼‍♀️ Mes manome kitaip, tai skirta visiems! 👌🏽
“Labai įdomus ir nebanalus būdas paįvairinti savo fizinį aktyvumą. Tikrai nesitikėjau tokios geros treniruotės! :) likau labai patenkintas :)” ⭐️ Rekomenduoja fitneso specialistas @gorelikas
Tai tik 20 min. treniruotė, kurios metus aktyvuojama 90% raumenų grupių! 💪🏼 Prisijunk ir Tu! Registruokis 📧📲 www.fitty.lt 🔋🔌👌🏽 #treniruokisprotingiau #sveikata #sveikamityba #vilnius #fitty #sportas #chargeyourmuscles #lithuania #emsfitness #fitness #fitnesslife #emstraining #circuittraining #emsfitness #20min #strengthtraining #strength #gohardorgohome

kaip iprastai uzpumpuotas😂#eolagym #klaipėda #sportas #tattoosleeve #lithuania #sveikamityba
Pradėjom 10 dienų lieknėjimo iššūkį! Džiaugiamės pirmos dienos rezultatais!  Linksmos, energingos, sočios, skaniai pavalgę ir dar lieknėjam! Ar gali būti geriau? 
Ateik pas mus ir patikrink! 
#klubaskartu #herbalifenutrition #sveikamityba #weightlosschallenge  #10dayschallenge

Pradėjom 10 dienų lieknėjimo iššūkį! Džiaugiamės pirmos dienos rezultatais! Linksmos, energingos, sočios, skaniai pavalgę ir dar lieknėjam! Ar gali būti geriau?
Ateik pas mus ir patikrink!
#klubaskartu #herbalifenutrition #sveikamityba #weightlosschallenge #10dayschallenge

Saldumas prie aromatingos kavos nepamaišys, jei pasirinksi sveiką TUNDRĄ be jokio pridėtinio cukraus 😉 🌾 
Malonumas be sąžinės priekaištų! ☀️ •
•
•
•
#vegan #naturalfood #ecofriendly #veganrecipes #veganfood #glutenfree #sugarfree #sproutedfoods #buckwheat #weekendfood #healthyfood #healthylifestyle #handmade #tundrasnack #sveikamityba

Saldumas prie aromatingos kavos nepamaišys, jei pasirinksi sveiką TUNDRĄ be jokio pridėtinio cukraus 😉 🌾
Malonumas be sąžinės priekaištų! ☀️ •



#vegan #naturalfood #ecofriendly #veganrecipes #veganfood #glutenfree #sugarfree #sproutedfoods #buckwheat #weekendfood #healthyfood #healthylifestyle #handmade #tundrasnack #sveikamityba

Pietūs. Orkaitėje kepta višta (nusilupau sau krūtinėlę), žiedinio kopūsto košė ir salotos su mozarella, pomidorais ir pesto :)
#valgauirliekneju
#valgaubesazinesgrauzimo
#fitfood
#fitmom
#lowcarb
#lowcarbrecipes
#lowcarbliving
#healthyfood
#sveikamityba

Pietūs. Orkaitėje kepta višta (nusilupau sau krūtinėlę), žiedinio kopūsto košė ir salotos su mozarella, pomidorais ir pesto :)
#valgauirliekneju
#valgaubesazinesgrauzimo
#fitfood
#fitmom
#lowcarb
#lowcarbrecipes
#lowcarbliving
#healthyfood
#sveikamityba

Padiskutuokime.. Kas Jūs motyvuoja? Ar reikia Jums motyvatorių, kuriuos stebint, žiūrint, sekant kyla Jūsų vidinė motyvacija? 
Kalbant apie mane, mano motyvacija kyla iš mano vidaus.. Motyvacija sportui, mitybai atsirado pamilus save, būtent meilė sau, meilė savo kūnui, noras vidinės sveikatos, noras spinduliuoti, gimdo motyvaciją.. Pirmam žingsniui, taip, kažkada reikėjo spyrio į užpakalį, o paskui, palaipsniui viskas išsirutuliavo ir išsiugdė meilė savo tikrojo Aš puoselėjimui.. Motyvacija veiklumui? Tiesiog vidinis jausmas, kad manęs turi būti daugiau, kad mano gyvenimas negali apsiriboti vienu darbu ir viena veikla.. Po begalės įvairių pomėgių ir hobių keitimo, atradus savo mylimą veiklą atsiranda vidinė meilė jai, kuri automatiškai motyvuoja.. Įvairūs motyvaciniai seminarai manęs neveikia.. Nes posakį imt ir daryti mes visi žinome.. O ką daryti ir kaip daryti kyla iš mūsų vidaus ❤️ #motyvacija #sportas #sveikamityba

Padiskutuokime.. Kas Jūs motyvuoja? Ar reikia Jums motyvatorių, kuriuos stebint, žiūrint, sekant kyla Jūsų vidinė motyvacija?
Kalbant apie mane, mano motyvacija kyla iš mano vidaus.. Motyvacija sportui, mitybai atsirado pamilus save, būtent meilė sau, meilė savo kūnui, noras vidinės sveikatos, noras spinduliuoti, gimdo motyvaciją.. Pirmam žingsniui, taip, kažkada reikėjo spyrio į užpakalį, o paskui, palaipsniui viskas išsirutuliavo ir išsiugdė meilė savo tikrojo Aš puoselėjimui.. Motyvacija veiklumui? Tiesiog vidinis jausmas, kad manęs turi būti daugiau, kad mano gyvenimas negali apsiriboti vienu darbu ir viena veikla.. Po begalės įvairių pomėgių ir hobių keitimo, atradus savo mylimą veiklą atsiranda vidinė meilė jai, kuri automatiškai motyvuoja.. Įvairūs motyvaciniai seminarai manęs neveikia.. Nes posakį imt ir daryti mes visi žinome.. O ką daryti ir kaip daryti kyla iš mūsų vidaus ❤️ #motyvacija #sportas #sveikamityba

‼️Išpardavimas!
Balti šokolado saldainių „lašeliai“ ir Kreminio šokolado saldainių „lašeliai“ dabar yra pigiau - tik 3,99 € (200 g).
Saldinti ksilitu. Baltuose saldainiukuose ne mažiau kaip 35% kakavos, o kreminio šokolado - ne mažiau kaip 42% kakavos. Idealiai tinka kepimui: sausainiams, bandelėms, pyragaičiams, papuošimui. Lengva dozuoti. Įpilkite į grūdus, jogurtą arba skanaukite tiesiog iš pakuotės. Be GMO. 👌
.
Nepraleiskite progos! Prekių kiekis yra ribotas.
Pirkite jau dabar!
Balto šokolado saldainiai - https://bit.ly/2TUuqZk
Kreminio šokolado saldainiai - https://bit.ly/2uuWxzi
.
.
.
www.lowcarb.lv
#maistas #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikavakariene #lithuania #kiausiniai #pusryčiai #pusryciai #sveikairskanu #sveika #sveikairgardu #sveikiproduktai #sveikireceptai #sveikata #svoriokontrole #svoriometimas #receptai #mityba #skaniai #duona #picos #beglitimo #bezcukru #gardu #receptas #ketoreceptai #krepšinis #krepsinis #becukraus

‼️Išpardavimas!
Balti šokolado saldainių „lašeliai“ ir Kreminio šokolado saldainių „lašeliai“ dabar yra pigiau - tik 3,99 € (200 g).
Saldinti ksilitu. Baltuose saldainiukuose ne mažiau kaip 35% kakavos, o kreminio šokolado - ne mažiau kaip 42% kakavos. Idealiai tinka kepimui: sausainiams, bandelėms, pyragaičiams, papuošimui. Lengva dozuoti. Įpilkite į grūdus, jogurtą arba skanaukite tiesiog iš pakuotės. Be GMO. 👌
.
Nepraleiskite progos! Prekių kiekis yra ribotas.
Pirkite jau dabar!
Balto šokolado saldainiai - https://bit.ly/2TUuqZk
Kreminio šokolado saldainiai - https://bit.ly/2uuWxzi
.
.
.
www.lowcarb.lv
#maistas #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikavakariene #lithuania #kiausiniai #pusryčiai #pusryciai #sveikairskanu #sveika #sveikairgardu #sveikiproduktai #sveikireceptai #sveikata #svoriokontrole #svoriometimas #receptai #mityba #skaniai #duona #picos #beglitimo #bezcukru #gardu #receptas #ketoreceptai #krepšinis #krepsinis #becukraus

Pradžiugink save naudingu maistu. Paruošiama per keletą minučių. Ir cukraus čia – apskritas nulis.

#bukactivus #greitipietus

Pradžiugink save naudingu maistu. Paruošiama per keletą minučių. Ir cukraus čia – apskritas nulis.

#bukactivus #greitipietus

Vienas geriausių dalykų, tai apsupti save nuostabiais žmonėmis ir mokėti pasidžiaugti akimirkomis. Tad jei vasara Palangoje pritrūks pozityvios energijos, užsuki į treniruotę! Viena valanda aktyvaus laiko leidimo gali visą dieną praskaidrinti!
Ž M O N Ė S_ S P O R T U O J A

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #treniruote #vasara #begimas #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #palangabeach #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #joga #jogalietuva #trx #boksas #kalanetika #grupinestreniruotes #aktyvuslaisvalaikis #draugai #laisvalaikis #palanga2019

Vienas geriausių dalykų, tai apsupti save nuostabiais žmonėmis ir mokėti pasidžiaugti akimirkomis. Tad jei vasara Palangoje pritrūks pozityvios energijos, užsuki į treniruotę! Viena valanda aktyvaus laiko leidimo gali visą dieną praskaidrinti!
Ž M O N Ė S_ S P O R T U O J A

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #treniruote #vasara #begimas #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #palangabeach #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #joga #jogalietuva #trx #boksas #kalanetika #grupinestreniruotes #aktyvuslaisvalaikis #draugai #laisvalaikis #palanga2019

Vasara Palangoje yra daug veiklų ir viena iš jų, tai nemokamos grupinės lauko treniruotės. Vieni renkasi sportuoti ryte, kitiems patogiau po darbų. Kviečiame šią vasarą Palangoje laiką leisti produktyviai ir prisijungti prie projekto
Ž M O N Ė S_ S P O R T U O J A

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #treniruote #vasara #begimas #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #palangabeach #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #joga #jogalietuva #trx #boksas #kalanetika #grupinestreniruotes #aktyvuslaisvalaikis #draugai #laisvalaikis #palanga2019

Vasara Palangoje yra daug veiklų ir viena iš jų, tai nemokamos grupinės lauko treniruotės. Vieni renkasi sportuoti ryte, kitiems patogiau po darbų. Kviečiame šią vasarą Palangoje laiką leisti produktyviai ir prisijungti prie projekto
Ž M O N Ė S_ S P O R T U O J A

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #treniruote #vasara #begimas #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #palangabeach #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #joga #jogalietuva #trx #boksas #kalanetika #grupinestreniruotes #aktyvuslaisvalaikis #draugai #laisvalaikis #palanga2019

Mes už aktyvų laisvo laiko leidimą Palangoje. Nesvarbu ar atvykote vieni, su šeima ar draugais, kviečiame prisijungti prie nemokamų vasaros grupinių lauko treniruočių Palangoje. Leiskite laiką Palangoje produktyviai.
Ž M O N Ė S_S P O R T U O J A.

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #treniruote #vasara #šeima #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #palangabeach #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #vaikai #vasara #sokiai #aktyvuslaisvalaikis #aktyvus

Mes už aktyvų laisvo laiko leidimą Palangoje. Nesvarbu ar atvykote vieni, su šeima ar draugais, kviečiame prisijungti prie nemokamų vasaros grupinių lauko treniruočių Palangoje. Leiskite laiką Palangoje produktyviai.
Ž M O N Ė S_S P O R T U O J A.

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #treniruote #vasara #šeima #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #palangabeach #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #vaikai #vasara #sokiai #aktyvuslaisvalaikis #aktyvus

💪 Breakfast of champions 🌱One more massive load of veggie power for breakfast. This is a 10 minute stir-fry (on 2 tsp of oil) 🌱
To make this you need:
4 leaves of kale
1 zucchini
1 carrot
1/4 of larger leek
120g mushrooms (I used 11 brown champions)
2 tsp oil
1/2 tsp turmeric
1/3 tsp black pepper
1 tsp coriander (grounder)
sprinkles of salt
🌱
To prepare this you need to have 7-10 minutes ;)
add spices and fry in oil for 30 seconds. Then add chopped leeks and mushroom. Stir fry while you grate carrot. Add carrots. At this time you may want to add 100-150ml of water as the pan gets quite dry (because of low oil cooking). chop kale. Add it to the mix. Sprinkle with some salt and cook for 5 minutes while you cut zucchini noodles. Once noodles are ready add it to the mix and stir fry for another 1 minute.
Serve and load yourself with all the superpower that this amount of veggies contains.
#wholefoodplantbased #breakfast

💪 Breakfast of champions 🌱One more massive load of veggie power for breakfast. This is a 10 minute stir-fry (on 2 tsp of oil) 🌱
To make this you need:
4 leaves of kale
1 zucchini
1 carrot
1/4 of larger leek
120g mushrooms (I used 11 brown champions)
2 tsp oil
1/2 tsp turmeric
1/3 tsp black pepper
1 tsp coriander (grounder)
sprinkles of salt
🌱
To prepare this you need to have 7-10 minutes ;)
add spices and fry in oil for 30 seconds. Then add chopped leeks and mushroom. Stir fry while you grate carrot. Add carrots. At this time you may want to add 100-150ml of water as the pan gets quite dry (because of low oil cooking). chop kale. Add it to the mix. Sprinkle with some salt and cook for 5 minutes while you cut zucchini noodles. Once noodles are ready add it to the mix and stir fry for another 1 minute.
Serve and load yourself with all the superpower that this amount of veggies contains.
#wholefoodplantbased #breakfast

Šiandien apsipitkimo diena. O iki to pusryčiai iš kas buvo namie. Kai atsidarai šaldytuvą randi tik vatškės ir du kiaušinius. Matai stovi dar avižų dribsniai. Bet mano mažas karaliukas jos nevalgo. Blynų pati nenoriu. Gaunasi keksiukai :)
Į smooth plaktuvą desu 2 kiaušinius, krpimo miltelų, pokelį varškės, banana, šaukštą agavų sirupi, truoutį druskos, vanilės ekstrato, migdolų pieno (pisė stiklinės), porą gerų šaukštų kokosų miltų (jie brinksta, nepadauginkit) ir avižinių dribsnių . Viską sublenderiuoju iki vientisos masės. Dedu į keksiukų formas ir dar įdedu į kiekvieną šaldytų mėlynių. Kepu 170 orkaitėje kol paruduoja. Kai išks.la pašlakstau pakaitintu riešutų sviestu. Skanaus :)
#sveikamityba #sveikipusryciai
#kitchen #yummy #befit #befitfoods #fitbody #fitbodyfood #food #welleating #cleaneating #fittness #weighlostjourney #shred #cleanfood #foodporn #instafood #instaphoto #foodpic #followme #behealthy #foodlover #homemade #cupkaces #healthycupkaces #receptas #sveikai #berries #coconutflour

Šiandien apsipitkimo diena. O iki to pusryčiai iš kas buvo namie. Kai atsidarai šaldytuvą randi tik vatškės ir du kiaušinius. Matai stovi dar avižų dribsniai. Bet mano mažas karaliukas jos nevalgo. Blynų pati nenoriu. Gaunasi keksiukai :)
Į smooth plaktuvą desu 2 kiaušinius, krpimo miltelų, pokelį varškės, banana, šaukštą agavų sirupi, truoutį druskos, vanilės ekstrato, migdolų pieno (pisė stiklinės), porą gerų šaukštų kokosų miltų (jie brinksta, nepadauginkit) ir avižinių dribsnių . Viską sublenderiuoju iki vientisos masės. Dedu į keksiukų formas ir dar įdedu į kiekvieną šaldytų mėlynių. Kepu 170 orkaitėje kol paruduoja. Kai išks.la pašlakstau pakaitintu riešutų sviestu. Skanaus :)
#sveikamityba #sveikipusryciai
#kitchen #yummy #befit #befitfoods #fitbody #fitbodyfood #food #welleating #cleaneating #fittness #weighlostjourney #shred #cleanfood #foodporn #instafood #instaphoto #foodpic #followme #behealthy #foodlover #homemade #cupkaces #healthycupkaces #receptas #sveikai #berries #coconutflour

Iki vazaros liko 66 dienos 12 valandų ir 43 minutės!!!🤪⏳☀️ Pradėkite ŠIANDIEN 👉 pamilkite SAVO kūną❤️🤸‍♀️ pradėkite sveikai maitintis🍇🍐🍤🥗 daugiau mankštintis🏃‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🧘‍♂️ ir jau ŠIĄ vasarą džiaukitės SVAJONIŲ kūnu!!!😍👌💦 Visa galia slypi JUMYSE🤩😇💃👑 #beachbody #fit #goals #summer #summerbody #ikivasarosliko #vasara #atostogos #sportas #sveikamityba #sveikagyvensena #laime #dziaugsmas #meilesau #meilepasauliui #pastangos #swimsuit #red #swimsuitoftheday #sea #sun #ichoosetobehappy #enjoyeverymoment #celebratelife

Iki vazaros liko 66 dienos 12 valandų ir 43 minutės!!!🤪⏳☀️ Pradėkite ŠIANDIEN 👉 pamilkite SAVO kūną❤️🤸‍♀️ pradėkite sveikai maitintis🍇🍐🍤🥗 daugiau mankštintis🏃‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♂️🧘‍♂️ ir jau ŠIĄ vasarą džiaukitės SVAJONIŲ kūnu!!!😍👌💦 Visa galia slypi JUMYSE🤩😇💃👑 #beachbody #fit #goals #summer #summerbody #ikivasarosliko #vasara #atostogos #sportas #sveikamityba #sveikagyvensena #laime #dziaugsmas #meilesau #meilepasauliui #pastangos #swimsuit #red #swimsuitoftheday #sea #sun #ichoosetobehappy #enjoyeverymoment #celebratelife

#dinnerideas#cooking#healthyfood#healthyrecipes#healthyeating#goodfood#foodlover#lovefood#tasty#hungry#chickpeas#baklazan#sveikamityba#sveikagyvensena
🍆🍆🍆Baklažano ir avinžirnių derinys
✔Baklažano minkštimas
✔dž.pomidorai ir švieži
✔alyvuogės
✔mocarela ir kietasis sūriai
viską sumaišyti ir sudėti į išskobtus baklažano laivelius, užpilti čiut alyv.aliejaus, dėti į orkaitę, iškepus uždėti avinžirnius ir užpilti balzamiko padažo. Labai skanu! ➕mėgiamos salotos pasirinktinai☺

#dinnerideas #cooking #healthyfood #healthyrecipes #healthyeating #goodfood #foodlover #lovefood #tasty #hungry #chickpeas #baklazan #sveikamityba #sveikagyvensena
🍆🍆🍆Baklažano ir avinžirnių derinys
✔Baklažano minkštimas
✔dž.pomidorai ir švieži
✔alyvuogės
✔mocarela ir kietasis sūriai
viską sumaišyti ir sudėti į išskobtus baklažano laivelius, užpilti čiut alyv.aliejaus, dėti į orkaitę, iškepus uždėti avinžirnius ir užpilti balzamiko padažo. Labai skanu! ➕mėgiamos salotos pasirinktinai☺

‼️NUOLAIDA ‼️Biofitus Melatonino maisto papildui! 
Melatoninas padeda mažinti laiko, reikalingo norint užmigti, trukmę😴. Teigiamas Melatonino poveikis pasireiškia suvartojant 1 mg (1 kapsulę) Melatonino prieš einant miegoti.
📦Melatonino užsakymas supakuotas ir jau ryt bus pas Jurgitą.
🛒Biofitus.lt maisto papildų ir natūralios kosmetikos parduotuvė internete.
#MaistoPapildas #sveikamityba #miegas

Nepamirškite maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

‼️NUOLAIDA ‼️Biofitus Melatonino maisto papildui!
Melatoninas padeda mažinti laiko, reikalingo norint užmigti, trukmę😴. Teigiamas Melatonino poveikis pasireiškia suvartojant 1 mg (1 kapsulę) Melatonino prieš einant miegoti.
📦Melatonino užsakymas supakuotas ir jau ryt bus pas Jurgitą.
🛒Biofitus.lt maisto papildų ir natūralios kosmetikos parduotuvė internete.
#MaistoPapildas #sveikamityba #miegas

Nepamirškite maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

Good morning with a beautiful #breakfast . How do you like this colorful and flowery #smoothiebowl ? 
For the #smoothie I used:
- 60g frozen papaya,
- 190g frozen banana,
- 35g vegan protein powder
- some fresh dragon fruit for that amazing pink color that came directly from Bali thank you @kami_lnd
- 1/2 glass of almond milk.
For the topping I used just just some strawberry, #kiwiberries , and dragon fruit. 
Nutritional value: 437 cal, 21,6g protein, 68 carbs, 6,4 fat. 
Was so so delicious.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblog #foodblogger #stayfit #recipes #food #healthyfood #instafood #foodstyling #foodstylingandphotography #foodphotography #delicious #foodie #healthyeating #healthylifestyle #superfoods #sveikasmaistas #sveikamityba #receptai #cleaneating #vegetarianrecipes #vegetarian #rainbowfood #protein #cooking #eathealthy #foodporn

Good morning with a beautiful #breakfast . How do you like this colorful and flowery #smoothiebowl ?
For the #smoothie I used:
- 60g frozen papaya,
- 190g frozen banana,
- 35g vegan protein powder
- some fresh dragon fruit for that amazing pink color that came directly from Bali thank you @kami_lnd
- 1/2 glass of almond milk.
For the topping I used just just some strawberry, #kiwiberries , and dragon fruit.
Nutritional value: 437 cal, 21,6g protein, 68 carbs, 6,4 fat.
Was so so delicious.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblog #foodblogger #stayfit #recipes #food #healthyfood #instafood #foodstyling #foodstylingandphotography #foodphotography #delicious #foodie #healthyeating #healthylifestyle #superfoods #sveikasmaistas #sveikamityba #receptai #cleaneating #vegetarianrecipes #vegetarian #rainbowfood #protein #cooking #eathealthy #foodporn

Kartais norisi nuo visko atitrūkti, net nuo proto atsijungti.
⠀⠀
Seniau kai negalėdavau susigyventi su realybe vaidinau, o ištikrųjų beveik pati buvau įtikėjusi, kad viskas gerai. Ūždama pašėlusi vakarėliuose, smagiai sau krėčiau nesąmones, garsiai juokiausi ir buvo viskas dzin.
⠀⠀
Ryte jausdavausi prislėgta ne tik gyvenimo, bet ir viso pasaulio. Nusivylimo jausmas savimi toks intensyvus užtikdavo, kad atrodo visos pasaulio akys būtų mane nužiūrėjusios ir pats likimas grūmotu pirštu.
⠀⠀
Šiomis dienomis su realybe šiek tiek kitaip bendrauju, neignoruoju, bet stengiuosi jai į akis pasižiūrėti neapsvaigusi nuo smegenis atjungiančių priemonių.
⠀⠀
Gera viską matyti taip kaip yra, ir neapgaudinėti savęs, kad man labai linksma nepaisant kad iš esmės visai nelinksma. Nes nesprendžiamos situacijos niekur nedingsta, bet kaupiasi kol galiausiai pradeda lįst per kraštus per visas gyvenimo sritis. Ir tada žiūrėk vietoj vienos problemos turi šimtą.
⠀⠀
Ir kai blaiviai viską matai, tada ištikrųjų matai, kas tau yra gerai, kas tavo sielą gydo, o ne žlugdo.

Kartais norisi nuo visko atitrūkti, net nuo proto atsijungti.
⠀⠀
Seniau kai negalėdavau susigyventi su realybe vaidinau, o ištikrųjų beveik pati buvau įtikėjusi, kad viskas gerai. Ūždama pašėlusi vakarėliuose, smagiai sau krėčiau nesąmones, garsiai juokiausi ir buvo viskas dzin.
⠀⠀
Ryte jausdavausi prislėgta ne tik gyvenimo, bet ir viso pasaulio. Nusivylimo jausmas savimi toks intensyvus užtikdavo, kad atrodo visos pasaulio akys būtų mane nužiūrėjusios ir pats likimas grūmotu pirštu.
⠀⠀
Šiomis dienomis su realybe šiek tiek kitaip bendrauju, neignoruoju, bet stengiuosi jai į akis pasižiūrėti neapsvaigusi nuo smegenis atjungiančių priemonių.
⠀⠀
Gera viską matyti taip kaip yra, ir neapgaudinėti savęs, kad man labai linksma nepaisant kad iš esmės visai nelinksma. Nes nesprendžiamos situacijos niekur nedingsta, bet kaupiasi kol galiausiai pradeda lįst per kraštus per visas gyvenimo sritis. Ir tada žiūrėk vietoj vienos problemos turi šimtą.
⠀⠀
Ir kai blaiviai viską matai, tada ištikrųjų matai, kas tau yra gerai, kas tavo sielą gydo, o ne žlugdo.

Healthylife „Menotime“ – tradicinis augalinių žolelių derinys, skirtas palengvinti simptomus susijusius su priešmenstruaciniu sindromu, hormonų disbalansu ir menopauze. 
Jame yra gerai žinomų žolelių skirtų moterims – raudonųjų dobilų, suma miltelių, gauruotosios dioskorėjos ir šalavijų lapų. Sudėtyje taip pat yra maistingųjų medžiagų, kurios vertinamos dėl teigiamo poveikio palaikant organizmo pusiausvyrą, energiją ir gerą savijautą – juodojo eleuterokoko, sojos izoflavonų, vitamino B6 ir cinko citrato. 
Daugiau informacijos: http://mtr.cool/rmelbds

#healthylifelt #rinkitessveikiau #papildai #maistopapildai #vitaminai #mineralai #sveikata #sveikagyvensena #sveikamityba #moterims

Healthylife „Menotime“ – tradicinis augalinių žolelių derinys, skirtas palengvinti simptomus susijusius su priešmenstruaciniu sindromu, hormonų disbalansu ir menopauze.
Jame yra gerai žinomų žolelių skirtų moterims – raudonųjų dobilų, suma miltelių, gauruotosios dioskorėjos ir šalavijų lapų. Sudėtyje taip pat yra maistingųjų medžiagų, kurios vertinamos dėl teigiamo poveikio palaikant organizmo pusiausvyrą, energiją ir gerą savijautą – juodojo eleuterokoko, sojos izoflavonų, vitamino B6 ir cinko citrato.
Daugiau informacijos: http://mtr.cool/rmelbds

#healthylifelt #rinkitessveikiau #papildai #maistopapildai #vitaminai #mineralai #sveikata #sveikagyvensena #sveikamityba #moterims

Work hard in silence. Let your success make all the noise.

Work hard in silence. Let your success make all the noise.

Trimečio tortas darželio draugams paruoštas:)) Kai galima atsinešti tik vaisius, tai tenka galvelę pasukti tikrai 😅 #gimtadienis #vaikudarzelis #vaisiai #sveikamityba #jega

Trimečio tortas darželio draugams paruoštas:)) Kai galima atsinešti tik vaisius, tai tenka galvelę pasukti tikrai 😅 #gimtadienis #vaikudarzelis #vaisiai #sveikamityba #jega

Hoy he encontrado un producto que me ha llamado bastante la atención..mezcla de semillas ..que es alta en omega 3 y fibra .ya que no puedo tomar suplementos de omega3 las pastillas esas mi cuerpo no las quiere asi que vamos probar añadiendo esa mezcla de semillas entre otras cosillas a mi dieta !!!🥜🌰🐟
El omega 3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado esencial para tener buena salud. Son precursores de sustancias implicadas en el sistema nervioso, el sistema inmune, la coagulación de la sangre o la construcción de membranas celulares en el cerebro.
Además, previene enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares… e incluso el Alzheimer y el Parkinson.
Por otro lado, mejora la memoria y la salud visual, entre muchos otros beneficios.

OMEGA 3 Y EL DEPORTE

La importancia del omega 3 en la alimentación diaria va más allá de los beneficios para la salud en general, ya que resulta especialmente útil para los deportistas.
Este tipo de ácidos grasos tienen efectos a la hora de aumentar tanto la fuerza como el rendimiento aeróbico. Su efecto antiinflamatorio mejora y previene los problemas de las articulaciones y los ligamentos. Esto junto a su beneficio para reforzar el sistema inmune ha sido asociado a un mayor rendimiento y reducción de la fatiga. También reduce la viscosidad sanguínea, lo que conlleva una mejora del aporte de oxígeno a los músculos.

#omega3 #dietasaludable #comidasana #fit #fitness #lavidasana #quererespoder #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #sveikagyvensena #sveikamityba #tikrasmaistas

Hoy he encontrado un producto que me ha llamado bastante la atención..mezcla de semillas ..que es alta en omega 3 y fibra .ya que no puedo tomar suplementos de omega3 las pastillas esas mi cuerpo no las quiere asi que vamos probar añadiendo esa mezcla de semillas entre otras cosillas a mi dieta !!!🥜🌰🐟
El omega 3 es un tipo de ácido graso poliinsaturado esencial para tener buena salud. Son precursores de sustancias implicadas en el sistema nervioso, el sistema inmune, la coagulación de la sangre o la construcción de membranas celulares en el cerebro.
Además, previene enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares… e incluso el Alzheimer y el Parkinson.
Por otro lado, mejora la memoria y la salud visual, entre muchos otros beneficios.

OMEGA 3 Y EL DEPORTE

La importancia del omega 3 en la alimentación diaria va más allá de los beneficios para la salud en general, ya que resulta especialmente útil para los deportistas.
Este tipo de ácidos grasos tienen efectos a la hora de aumentar tanto la fuerza como el rendimiento aeróbico. Su efecto antiinflamatorio mejora y previene los problemas de las articulaciones y los ligamentos. Esto junto a su beneficio para reforzar el sistema inmune ha sido asociado a un mayor rendimiento y reducción de la fatiga. También reduce la viscosidad sanguínea, lo que conlleva una mejora del aporte de oxígeno a los músculos.

#omega3 #dietasaludable #comidasana #fit #fitness #lavidasana #quererespoder #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #sveikagyvensena #sveikamityba #tikrasmaistas

Hola gente sana..ya vamos acabando el lunes 💪..mi día : 
#desayuno bizcocho de avena con claras de huevo topping fresas trituradas y cafe con leche 
#mediamañana batido de proteínas 
#comida picada de pechuga de pollo con cebolla y pimiento y fideos de habas mungo 
#merienda cafe con leche y unas avellanas 
#cena crema de calabaza y calamares en salsa de tomate. 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀sveiki sveiki ..na ka baiginejam pirmadieni..Mano siandienos meniu:
#pusryciai pyragas is aviziniu miltu vaniles skonio ir kiausinio baltymu...su trintomis braskemis ir balinta kava 
#priespieciai proteinu kokteilis 
#pietus malta krutinele vistienos su svogunu ir papirika ir mungo pupeliu makaronai. 
#pavakariai balinta kava ir keli lazdyno riesutai
#vakariene moliugu sriuba ir kalamarai pomidoru padaze 
#comida #comidasana #fit #fitness #lavidasana #quererespoder #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #healthymeal #fitmeal #dietasaludable #sveikasmaistas #sveikagyvensena #sveikamityba #fitmaistas #sveikadieta #tikslolink

Hola gente sana..ya vamos acabando el lunes 💪..mi día :
#desayuno bizcocho de avena con claras de huevo topping fresas trituradas y cafe con leche
#mediamañana batido de proteínas
#comida picada de pechuga de pollo con cebolla y pimiento y fideos de habas mungo
#merienda cafe con leche y unas avellanas
#cena crema de calabaza y calamares en salsa de tomate. 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀sveiki sveiki ..na ka baiginejam pirmadieni..Mano siandienos meniu:
#pusryciai pyragas is aviziniu miltu vaniles skonio ir kiausinio baltymu...su trintomis braskemis ir balinta kava
#priespieciai proteinu kokteilis
#pietus malta krutinele vistienos su svogunu ir papirika ir mungo pupeliu makaronai.
#pavakariai balinta kava ir keli lazdyno riesutai
#vakariene moliugu sriuba ir kalamarai pomidoru padaze
#comida #comidasana #fit #fitness #lavidasana #quererespoder #fitfood #healthyfood #healthylifestyle #healthymeal #fitmeal #dietasaludable #sveikasmaistas #sveikagyvensena #sveikamityba #fitmaistas #sveikadieta #tikslolink

What about some greens and home baked bread for #dinner ? It was really #delicious .
The ingredients I used:
- 200g fresh broccoli,
- 100g pak Choi,
- 100g asparagus tips,
- 280g naked #organic tofoo,
- halloumi cheese,
- Himalayan pink salt,
- 240g boiled chickpeas,
- cayenne pepper.
I have put all in the tall pan and added some water, when everything was boiled I took out the water and added the cheese. From this quantity you get about 3 portions.
Nutritional value of 1 portion: 319 cal, 18,3g carbs, 14,8g fat, 26,1g #protein .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblog #foodblogger #stayfit #recipes #food #healthyfood #instafood #foodstyling #foodstylingandphotography #foodphotography #delicious #foodie #healthyeating #healthylifestyle #superfoods #sveikasmaistas #sveikamityba #receptai #cleaneating #vegetarianrecipes #vegetarian #rainbowfood #protein #cooking #eathealthy #foodporn

What about some greens and home baked bread for #dinner ? It was really #delicious .
The ingredients I used:
- 200g fresh broccoli,
- 100g pak Choi,
- 100g asparagus tips,
- 280g naked #organic tofoo,
- halloumi cheese,
- Himalayan pink salt,
- 240g boiled chickpeas,
- cayenne pepper.
I have put all in the tall pan and added some water, when everything was boiled I took out the water and added the cheese. From this quantity you get about 3 portions.
Nutritional value of 1 portion: 319 cal, 18,3g carbs, 14,8g fat, 26,1g #protein .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblog #foodblogger #stayfit #recipes #food #healthyfood #instafood #foodstyling #foodstylingandphotography #foodphotography #delicious #foodie #healthyeating #healthylifestyle #superfoods #sveikasmaistas #sveikamityba #receptai #cleaneating #vegetarianrecipes #vegetarian #rainbowfood #protein #cooking #eathealthy #foodporn

“Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis“, - šie žodžiai mums yra labai dažnai kartojami. Taigi, kam rizikuoti jaustis pavargusiam ir mieguistam darbe, mokykloje arba netgi namie? Maistas, kurį valgome rytais, stiprina mūsų kūną ir protą. Tačiau dėl nuolat patiriamo streso arba laiko stokos, šis rytinis ritualas yra dažnai tiesiog praleidžiamas arba elementariai pamirštamas. Tokiais atvejais mums trūksta energijos, mes greitai pajuntame nuovargį ir mūsų raumenys silpsta. Pagrindinės to priežastys slypi tame, kad daugelis žmonių nesuvartoja pakankamo baltymų kiekio arba jų suvartojami baltymai yra prisotinti riebalų, bet blogiausia yra tai, kad dienos eigoje, jie suvalgo daugybę nesveikų užkandžių... #nutrilite#protein#pusryciai#sveikamityba

“Pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis“, - šie žodžiai mums yra labai dažnai kartojami. Taigi, kam rizikuoti jaustis pavargusiam ir mieguistam darbe, mokykloje arba netgi namie? Maistas, kurį valgome rytais, stiprina mūsų kūną ir protą. Tačiau dėl nuolat patiriamo streso arba laiko stokos, šis rytinis ritualas yra dažnai tiesiog praleidžiamas arba elementariai pamirštamas. Tokiais atvejais mums trūksta energijos, mes greitai pajuntame nuovargį ir mūsų raumenys silpsta. Pagrindinės to priežastys slypi tame, kad daugelis žmonių nesuvartoja pakankamo baltymų kiekio arba jų suvartojami baltymai yra prisotinti riebalų, bet blogiausia yra tai, kad dienos eigoje, jie suvalgo daugybę nesveikų užkandžių... #nutrilite #protein #pusryciai #sveikamityba

Rūkyto kumpio - gammon - steikas su daržovėmis ir kiaušiniu, virtu be lukšto greitai vakarienei.
Steika nusipiekau parduotuvėje, jį beliko tik iškept ant sviesto po 3 min iš kiekvienos pusės. Daržoves išviriau su mėtos stiebeliais ir sultiniu. Išvirusi nukošiau, paskaninau alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Kiaušnį išviriau ir viskas. Paprasta kaip 2×2 :)
#lowcarb #proteindinner #proteindish
#welleating #befitfoods #befit #fitbody #fitbodyfood #food  #cleaneating #fittness #weighlostjourney #homemadecooking #shred #cleanfood #gammon #gammonsteak #poachegg #dinner #instadinner #vakariene #sveikamityba

Rūkyto kumpio - gammon - steikas su daržovėmis ir kiaušiniu, virtu be lukšto greitai vakarienei.
Steika nusipiekau parduotuvėje, jį beliko tik iškept ant sviesto po 3 min iš kiekvienos pusės. Daržoves išviriau su mėtos stiebeliais ir sultiniu. Išvirusi nukošiau, paskaninau alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Kiaušnį išviriau ir viskas. Paprasta kaip 2×2 :)
#lowcarb #proteindinner #proteindish
#welleating #befitfoods #befit #fitbody #fitbodyfood #food #cleaneating #fittness #weighlostjourney #homemadecooking #shred #cleanfood #gammon #gammonsteak #poachegg #dinner #instadinner #vakariene #sveikamityba

Idėja pietums, vakarienei ar vakarėliui: TRAŠKŪS VIŠTIENOS TAKO. Jiems pagaminti naudojau @santamarialietuva vištienos prieskonių mišinį bei tako paplotėlius.
Džiugu, kad tuos pačius „Santa Marios“ produktus galiu rasti tiek Lietuvoje, tiek Suomijoje. Pats receptas labai paprastas, nedaug ingredientų ir žinoma, išties gardus :)
🧡
Recepto nuoroda:
https://www.santamariaworld.com/lt/receptai/traskus-vistienos-tako/#view=description&selection=c4
🧡
#santamarialietuva #nomoreboringmeals #receptas #taco #fajita #tortilla #tako #encilada #kesadilija #KiekvienasPatiekalasYpatingas #easycooking #paprastagaminti #texmex #food #deliciuos #sveikamityba #healthyfood #foodvideo #lithuanianblogger

Idėja pietums, vakarienei ar vakarėliui: TRAŠKŪS VIŠTIENOS TAKO. Jiems pagaminti naudojau @santamarialietuva vištienos prieskonių mišinį bei tako paplotėlius.
Džiugu, kad tuos pačius „Santa Marios“ produktus galiu rasti tiek Lietuvoje, tiek Suomijoje. Pats receptas labai paprastas, nedaug ingredientų ir žinoma, išties gardus :)
🧡
Recepto nuoroda:
https://www.santamariaworld.com/lt/receptai/traskus-vistienos-tako/ #view =description&selection=c4
🧡
#santamarialietuva #nomoreboringmeals #receptas #taco #fajita #tortilla #tako #encilada #kesadilija #KiekvienasPatiekalasYpatingas #easycooking #paprastagaminti #texmex #food #deliciuos #sveikamityba #healthyfood #foodvideo #lithuanianblogger

Pusryčiai: 60gr avižinės košės, šaukštelis riešūtų sviesto, šilauogės, kokosų drožlės, bekoloris karamelės padažas
Priešpiečiai: keksiukai su baltyminiu šokoladiniu padažu, ( varškė, bananas, avižiniai dribsniai, migdolų drožlės)
Po sporto: proteinas ir puse greipfruto
Pietūs: 180gr keptos šlaunelių mėsos, agurkas, pomidoras
Pavakariai: 170gr varškės, 30gr graikiško jogurto, braškės, migdolų drožlės, stevia
Vakarienė: 170gr virtos krūtinėlėz, agurkas, paprika
Nuodėmių nebuvo
Kavos 3 puodeliai
Vandens 2l
.
.

#healthyeating  #foodforallday #foodideas #food  #weightcontrol #dieta #weightlossjourney #dienosmeniu  #sveikamityba #sveikagyvensena #foodblogger #sveika #fooddiary #foodies #foodporn #sveikasmaistas #mealprep #maistas #homemadefood #svoriometimas #mealplan #lieknejimas #sveikairskanu #svoriokontrole #svoriometimas #mityba #foodphotography #keliastikslolink #foodaddict #foodlovers #sveikairskanu

Pusryčiai: 60gr avižinės košės, šaukštelis riešūtų sviesto, šilauogės, kokosų drožlės, bekoloris karamelės padažas
Priešpiečiai: keksiukai su baltyminiu šokoladiniu padažu, ( varškė, bananas, avižiniai dribsniai, migdolų drožlės)
Po sporto: proteinas ir puse greipfruto
Pietūs: 180gr keptos šlaunelių mėsos, agurkas, pomidoras
Pavakariai: 170gr varškės, 30gr graikiško jogurto, braškės, migdolų drožlės, stevia
Vakarienė: 170gr virtos krūtinėlėz, agurkas, paprika
Nuodėmių nebuvo
Kavos 3 puodeliai
Vandens 2l
.
.

#healthyeating #foodforallday #foodideas #food #weightcontrol #dieta #weightlossjourney #dienosmeniu #sveikamityba #sveikagyvensena #foodblogger #sveika #fooddiary #foodies #foodporn #sveikasmaistas #mealprep #maistas #homemadefood #svoriometimas #mealplan #lieknejimas #sveikairskanu #svoriokontrole #svoriometimas #mityba #foodphotography #keliastikslolink #foodaddict #foodlovers #sveikairskanu

Naktiniai užkandžiai. Kuo žaliau tuo geriau. Šviesi sėklų duona su humusu, avokadu, basiliko prieskoniais ir svogūnų laiškais.👌#sveikamityba #mityba #kitokiamityba #eatalot

Naktiniai užkandžiai. Kuo žaliau tuo geriau. Šviesi sėklų duona su humusu, avokadu, basiliko prieskoniais ir svogūnų laiškais.👌 #sveikamityba #mityba #kitokiamityba #eatalot

Palanga neįsivaizduojama be jogos. Viena iš priežasčių, tai esanti gamta ir atsidavę jogos mokytojai. Palangoje, nuo 2015-ųjų,  jogos užsiėmimai vasara vyksta Rotondoje, tarp pušų, girdint paukščių čiulbėjimą, jūros ošimą. Jei ieškote magijos, nepraleiskite šios vasaros jogos užsiėmimų Palangoje.
Ž M O N Ė S_S P O R T U O J A.

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #joga #vasara #meditacija #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #savęspažinimas #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #jogagamtoje #jogalietuva #dvasinisgyvenimas

Palanga neįsivaizduojama be jogos. Viena iš priežasčių, tai esanti gamta ir atsidavę jogos mokytojai. Palangoje, nuo 2015-ųjų, jogos užsiėmimai vasara vyksta Rotondoje, tarp pušų, girdint paukščių čiulbėjimą, jūros ošimą. Jei ieškote magijos, nepraleiskite šios vasaros jogos užsiėmimų Palangoje.
Ž M O N Ė S_S P O R T U O J A.

Jei pajūris yra tavo gyvenamoji lokacija, ar tokia tampa vasaros metu - tu laimėjai! Laimėjai produktyvų laiką Palangoje! Prisijunk prie mūsų komandos ir vasara Palangoje sportuok grupinėse lauko treniruotėse nemokamai!
.
.
.
.
.
.
#palanga #lietuva #sportas #pajuris #joga #vasara #meditacija #klaipeda #kretinga #vilnius #gamta #savęspažinimas #treneris #sportuok #sveikasgyvenimas #sveikasgyvenimobudas #sveikamityba #sveikata #jogagamtoje #jogalietuva #dvasinisgyvenimas

Pusryčiai: duoniukai, medus, varškė, cinamonas, bananas, kriaušė.
Užkandis: varškės ir avižų keksiukai, pusė kriaušės, obuoliukas.
Pietūs: jautienos kotletai kepti otkaitėje, brokolių mišrainė, pomidorai.
Užkandis: kava su juodu (90%) šokoladu.

#dienosmeniu #dienos_meniu #pusryciai #priespieciai #pietus #pavakariai #vakariene #uzkandis #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikireceptai #sveikasmaistas #mityba #maistas #valgauirliekneju 
#healthy #healthylifestyle #healthyfood #food #breakfast #lunch #dinner

Pusryčiai: duoniukai, medus, varškė, cinamonas, bananas, kriaušė.
Užkandis: varškės ir avižų keksiukai, pusė kriaušės, obuoliukas.
Pietūs: jautienos kotletai kepti otkaitėje, brokolių mišrainė, pomidorai.
Užkandis: kava su juodu (90%) šokoladu.

#dienosmeniu #dienos_meniu #pusryciai #priespieciai #pietus #pavakariai #vakariene #uzkandis #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikireceptai #sveikasmaistas #mityba #maistas #valgauirliekneju
#healthy #healthylifestyle #healthyfood #food #breakfast #lunch #dinner

Stengiuosi išmesti kuo mažiau maisto, bet visiškai to padaryti dar nepavyksta.
Šiandien teko gelbėti kriaušes, kurios jau buvo gerokai pernokusios, todėl iškepiau puikius keksiukus, kuriuos rytoj pusryčiams tikrai sudoros mano mažas 👻👻👻 Naudojau:
2 gerai sunokę bananai
3 kiaušiniai 
50 gr migdolų miltų 
130 gr speltos miltų
Vanilinio cukraus
2-3 šaukštai aliejaus arba tirpinto kokosų sviesto
Pakelis pusriebės varškės
2 pernokusios kriaušės
Pusė puodelio migdolų pieno

Kepiau 35 minutes, 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje. 
Skanaus! ❤️ #sveikikeksiukai #keksiukai #kriausiukeksiukai #vaikumityba #sveikasdesertas #sveikamityba #sveikasmaistas #gardu #balansas #gaminu2019 #healthyrecipes #healthycupcakes #healthydesserts #f52grams #healthymom #toddlerfood #momfood #lithuanian #food #delicious #treatyourbodyright #maistas #maistoblogas #foodblog #manovaikasvalgoviska #nofoodwaste #sveikairskanu #skanu

Stengiuosi išmesti kuo mažiau maisto, bet visiškai to padaryti dar nepavyksta.
Šiandien teko gelbėti kriaušes, kurios jau buvo gerokai pernokusios, todėl iškepiau puikius keksiukus, kuriuos rytoj pusryčiams tikrai sudoros mano mažas 👻👻👻 Naudojau:
2 gerai sunokę bananai
3 kiaušiniai
50 gr migdolų miltų
130 gr speltos miltų
Vanilinio cukraus
2-3 šaukštai aliejaus arba tirpinto kokosų sviesto
Pakelis pusriebės varškės
2 pernokusios kriaušės
Pusė puodelio migdolų pieno

Kepiau 35 minutes, 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje.
Skanaus! ❤️ #sveikikeksiukai #keksiukai #kriausiukeksiukai #vaikumityba #sveikasdesertas #sveikamityba #sveikasmaistas #gardu #balansas #gaminu2019 #healthyrecipes #healthycupcakes #healthydesserts #f52grams #healthymom #toddlerfood #momfood #lithuanian #food #delicious #treatyourbodyright #maistas #maistoblogas #foodblog #manovaikasvalgoviska #nofoodwaste #sveikairskanu #skanu

🔥 Duona BE GLIUTENO ar ji tikrai geresnė nei įprastinė❓🔥

🔥 Duona BE GLIUTENO ar ji tikrai geresnė nei įprastinė❓🔥

Kai norisi paprastai, bet kitaip - pesto iš morkų lapelių ir moliūgų sėklų, praturtintas karotenoidais bei antioksidantais. Greitai pagaminama, nebrangu ir sveika, kas gali būt geriau? #pesto #plantbased #plantbasedrecipes #healthylifestyle #vegan #sveikamityba #sveikagyvensena #augalinemityba

Kai norisi paprastai, bet kitaip - pesto iš morkų lapelių ir moliūgų sėklų, praturtintas karotenoidais bei antioksidantais. Greitai pagaminama, nebrangu ir sveika, kas gali būt geriau? #pesto #plantbased #plantbasedrecipes #healthylifestyle #vegan #sveikamityba #sveikagyvensena #augalinemityba

Ar jūs mėgstate daryti CARDIO? 🚴🏼‍♀️ Aš - nekenčiu, dėl to darau labai retai 😅 Užtad labai mėgstu sportą su svoriais, nuo kurio raumenys auga ir formos dailėja ❤️

Ar jūs mėgstate daryti CARDIO? 🚴🏼‍♀️ Aš - nekenčiu, dėl to darau labai retai 😅 Užtad labai mėgstu sportą su svoriais, nuo kurio raumenys auga ir formos dailėja ❤️

Kol nesidomėjome (o tai buvo senai 🤓), apie aliejus - tol atrodė, kad jie itin daug nesiskiria... ir čia nekalbame apie rūšis (alyvuogė nuo sezamo skiriasi 😂). Bet oi kaip svarbu ir kilmės šalis, skynimo, spaudimo būdai, taip pat išpilstymas, patiekimas! Svarbi net žaliavos  transportavimo trukmė 🙈 svarbu žymėjimas ir etiketė - išmokime jas skaityti ;)
#dop , dūmų taškas, rūgštingumas ir kiti faktoriai lemia aliejaus kokybę. Kursuose papasakosim plačiau 🤗
Arba ateikite į @italiskoskoniogurmanai ir mūsų jungtinį renginį Balandžio 12d! 
#aliejus

Kol nesidomėjome (o tai buvo senai 🤓), apie aliejus - tol atrodė, kad jie itin daug nesiskiria... ir čia nekalbame apie rūšis (alyvuogė nuo sezamo skiriasi 😂). Bet oi kaip svarbu ir kilmės šalis, skynimo, spaudimo būdai, taip pat išpilstymas, patiekimas! Svarbi net žaliavos transportavimo trukmė 🙈 svarbu žymėjimas ir etiketė - išmokime jas skaityti ;)
#dop , dūmų taškas, rūgštingumas ir kiti faktoriai lemia aliejaus kokybę. Kursuose papasakosim plačiau 🤗
Arba ateikite į @italiskoskoniogurmanai ir mūsų jungtinį renginį Balandžio 12d!
#aliejus

Maloniai laukiu visų - ruošime skanią, subalansuotą gurmaniška vakarienę ir nepaprastai gaivų subalansuotą desertą 😋😋😋. Registruokitės ir susitinkame Kolinariniame ŠOU!#subalansuotamityba #klubassuper24 #herbalifenutrition #lieknėksveikai #sveikamityba #lieknejimas

Maloniai laukiu visų - ruošime skanią, subalansuotą gurmaniška vakarienę ir nepaprastai gaivų subalansuotą desertą 😋😋😋. Registruokitės ir susitinkame Kolinariniame ŠOU! #subalansuotamityba #klubassuper24 #herbalifenutrition #lieknėksveikai #sveikamityba #lieknejimas

Dessert o'clock is ringing⏰💛Chia pudding with granola and berries🍓🍧 My little one absolutely loves this and always asks for more😄💕💕
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthy #cleaneating #healthyfood #healthydessert #lithuanian #foodie #foodblog #healthyrecipes #healthylifestyle #sveikasmaistas #sveikamityba #dessertideas #photoedit #photooftheday #chiapudding #photography  #colorfullfood #eatgoodfeelgood

Dessert o'clock is ringing⏰💛Chia pudding with granola and berries🍓🍧 My little one absolutely loves this and always asks for more😄💕💕
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthy #cleaneating #healthyfood #healthydessert #lithuanian #foodie #foodblog #healthyrecipes #healthylifestyle #sveikasmaistas #sveikamityba #dessertideas #photoedit #photooftheday #chiapudding #photography   #colorfullfood #eatgoodfeelgood

šiandienos pietūs 💬🍴
☑️virti grikiai su keptomis morkomis, svogūnu, špinatais, fetos sūriu, sojos padažus, grietine bei kariu. ☑️orkaitėje kepta cukinija su sūriu.
☑️avinžirnių humusas su saulėgrąžomis, moliūgo sėklomis bei linų sėmenimis. (druska ir pipirai pagal kiekvieno skonį)
.
.
.
.
#skanaus #sveikasmaistas #uztepele #veganiska #humusas #pietus #sveikamityba #sveikireceptai #vegetariskireceptai #receptai #lietuva #pasigaminkpats #cukinija #grikiai #karis #vegetariskipatiekalai #motyvacija #ideja #mityba #maistoblogas #maistofotografija

šiandienos pietūs 💬🍴
☑️virti grikiai su keptomis morkomis, svogūnu, špinatais, fetos sūriu, sojos padažus, grietine bei kariu. ☑️orkaitėje kepta cukinija su sūriu.
☑️avinžirnių humusas su saulėgrąžomis, moliūgo sėklomis bei linų sėmenimis. (druska ir pipirai pagal kiekvieno skonį)
.
.
.
.
#skanaus #sveikasmaistas #uztepele #veganiska #humusas #pietus #sveikamityba #sveikireceptai #vegetariskireceptai #receptai #lietuva #pasigaminkpats #cukinija #grikiai #karis #vegetariskipatiekalai #motyvacija #ideja #mityba #maistoblogas #maistofotografija

Skubėk pasinaudoti 20% nuolaida visiems riešutų kremams su kodu NUTVILA20. Nepražiopsok, nes akcija galios tik iki Balandžio 1! 😉 Puslapio nuoroda viršuje ⬆️⬆️⬆️

Skubėk pasinaudoti 20% nuolaida visiems riešutų kremams su kodu NUTVILA20. Nepražiopsok, nes akcija galios tik iki Balandžio 1! 😉 Puslapio nuoroda viršuje ⬆️⬆️⬆️

Kai grįžti namo po sporto, vaikas po darželio, norisi valgyt ir reikia greitai susisukti. Avižirnių fusilli (galit naudot bet kokius makaronus) tuno salotos. Renkuosi šiuos makaronus, nes jie sveikesni, juose daugiau baltymų, skaidulų.
Reikės: skardinės savo sultyse tuno, avokado, saliero stiebo, raudono svogūno, vyšninių pomidorų, morkos, makaronų, druskos, pipirų, šaukšto majonezo, pusė šaukštelio dijon garstyčių, šlakelio citrinos sulčių (arba abuolių acto, neturėjau, keičiau citrina), krapai, laiškinių svogūnų, šaukštelis permazano tarkuoto sūrio. Makaronus išvirkit. Tuo tarpu morką sutarkuokit ir kitus kitus ingridientus supjaustykute kubeliais. Sudėkite į indą kartu su tunu. Pasiruoškite padažą: majonezą, dijot, pipirus, citrinos sultis bei permazaną sumaišykite. Kai makaronai išvirs, nukoškite ir pilkite ant daržovių su tunu. Užpilkite padažą. Išmaišykite ir skanaukite. Skanaus ☀️
#postworkoutmeal
#sveikamityba #sveikipietūs #posporto
#kitchen #yummy #befit #befitfoods #fitbody #fitbodyfood #food #welleating #cleaneating #fittness #weighlostjourney #shred #cleanfood #foodporn #instafood #instaphoto #foodpic #followme #behealthy #foodlover #homemade #tunasalad #tunapasta #fusilli #proteindish #proteinmeals

Kai grįžti namo po sporto, vaikas po darželio, norisi valgyt ir reikia greitai susisukti. Avižirnių fusilli (galit naudot bet kokius makaronus) tuno salotos. Renkuosi šiuos makaronus, nes jie sveikesni, juose daugiau baltymų, skaidulų.
Reikės: skardinės savo sultyse tuno, avokado, saliero stiebo, raudono svogūno, vyšninių pomidorų, morkos, makaronų, druskos, pipirų, šaukšto majonezo, pusė šaukštelio dijon garstyčių, šlakelio citrinos sulčių (arba abuolių acto, neturėjau, keičiau citrina), krapai, laiškinių svogūnų, šaukštelis permazano tarkuoto sūrio. Makaronus išvirkit. Tuo tarpu morką sutarkuokit ir kitus kitus ingridientus supjaustykute kubeliais. Sudėkite į indą kartu su tunu. Pasiruoškite padažą: majonezą, dijot, pipirus, citrinos sultis bei permazaną sumaišykite. Kai makaronai išvirs, nukoškite ir pilkite ant daržovių su tunu. Užpilkite padažą. Išmaišykite ir skanaukite. Skanaus ☀️
#postworkoutmeal
#sveikamityba #sveikipietūs #posporto
#kitchen #yummy #befit #befitfoods #fitbody #fitbodyfood #food #welleating #cleaneating #fittness #weighlostjourney #shred #cleanfood #foodporn #instafood #instaphoto #foodpic #followme #behealthy #foodlover #homemade #tunasalad #tunapasta #fusilli #proteindish #proteinmeals

Cukinijų blyneliai vaflinėje! 
Keptuvėje kepdama tokius blynelius kartais paprastai tariant “pripjaunu grybo” 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Byra, trupa, pridega, sunku apverst.. And so on..
Šituos bus lengva įsidėt į pietų dėžutę ir lėkt į trasą, mano vaikinui labai patinka valgyt tai, ką lengva paimt į ranką ir bėgt!

Naudojau:
1,5 cukinijos
80 gr speltų miltų
80 gr kukurūzų miltų
2 kiaušiniai 
60-70 gr tarkuoto sūrio
Saldžiosios paprikos miltelių
4-5 šaukštai graikiško jogurto
2-3 šaukštai aliejaus
Druskos, pipirų. 
Skanaus bandantiems! :) ❤️ #cukinijuvafliai #cukinijublynai #vafliai #pietus #pietuideja #maistas #vaikumityba #vaikumaistas #sveikamityba #sveikasmaistas #mityba #lieknejusveikai #cukinijos #balansas #healthyeating #healthyfood #toddlerfood #f52grams #zuchinni #zuchinniwaffles #waffles #delicious #foodideas #lithuanian #foodblogger #gaminu2019 #gaminunamie #naminismaistas

Cukinijų blyneliai vaflinėje!
Keptuvėje kepdama tokius blynelius kartais paprastai tariant “pripjaunu grybo” 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
Byra, trupa, pridega, sunku apverst.. And so on..
Šituos bus lengva įsidėt į pietų dėžutę ir lėkt į trasą, mano vaikinui labai patinka valgyt tai, ką lengva paimt į ranką ir bėgt!

Naudojau:
1,5 cukinijos
80 gr speltų miltų
80 gr kukurūzų miltų
2 kiaušiniai
60-70 gr tarkuoto sūrio
Saldžiosios paprikos miltelių
4-5 šaukštai graikiško jogurto
2-3 šaukštai aliejaus
Druskos, pipirų.
Skanaus bandantiems! :) ❤️ #cukinijuvafliai #cukinijublynai #vafliai #pietus #pietuideja #maistas #vaikumityba #vaikumaistas #sveikamityba #sveikasmaistas #mityba #lieknejusveikai #cukinijos #balansas #healthyeating #healthyfood #toddlerfood #f52grams #zuchinni #zuchinniwaffles #waffles #delicious #foodideas #lithuanian #foodblogger #gaminu2019 #gaminunamie #naminismaistas

📝 Ieškau pagalbininkės . . 
Jau kuris laikas svarsčiau ir pagaliau pribrendau idėjai, kad man labai reiktų pagalbininkės. Žmogaus, kuris galėtų man skirti keletą dienų per mėnesį ir padėti man su socialiniais tinklais, puslapio administravimu, renginių organizavimu ir t.t. Labai tikiu, kad ši pozicija tiktų studentams ar visiems, kas turi kažkiek laisvo laiko ir domisi ne tik sveika gyvensena, bet ir "draugauja" su socialiniais tinklais. Jei esate toks žmogus ar pažįstate kažką, lauksiu jūsų laiškų tautvile@manapractice.com
.
.
Kadangi mano darbo pobūdis yra tarptautinis - geros anglų kalbos žinios yra būtina šio darbo dalis. . .
#ieskau #manapractice #sveikamityba #tautvilesliazaite #balansaskasdienybėje #darbas #pozicija #cv #maistas #sveikata

📝 Ieškau pagalbininkės . .
Jau kuris laikas svarsčiau ir pagaliau pribrendau idėjai, kad man labai reiktų pagalbininkės. Žmogaus, kuris galėtų man skirti keletą dienų per mėnesį ir padėti man su socialiniais tinklais, puslapio administravimu, renginių organizavimu ir t.t. Labai tikiu, kad ši pozicija tiktų studentams ar visiems, kas turi kažkiek laisvo laiko ir domisi ne tik sveika gyvensena, bet ir "draugauja" su socialiniais tinklais. Jei esate toks žmogus ar pažįstate kažką, lauksiu jūsų laiškų tautvile@manapractice.com
.
.
Kadangi mano darbo pobūdis yra tarptautinis - geros anglų kalbos žinios yra būtina šio darbo dalis. . .
#ieskau #manapractice #sveikamityba #tautvilesliazaite #balansaskasdienybėje #darbas #pozicija #cv #maistas #sveikata

" Nekeiti mitybos, atsisakai tik vieno dalyko ir per metus atsikratai 6 kg. Skamba gerai? Sužinok kaip.

#bukactivus #pietus #greitipietus

" Nekeiti mitybos, atsisakai tik vieno dalyko ir per metus atsikratai 6 kg. Skamba gerai? Sužinok kaip.

#bukactivus #pietus #greitipietus

Triskart valioooo!!! Mano antra #metusvori savaitė praėjo puikiai! Per praėjusią savaitę numečiau 1.2kg. Iš viso atsikračiau jau 3.9kg!!! Nu man čia belenkoks kosmosas! 🎉
Nuo pilvo per dvi savaites atsikračiau 6cm, nuo kojų (per storiausią vietą) po 3cm, nuo rankų po 3cm taip pat. Ryškiai matau, kaip sumažėjo pagurklis! Labai didžiuojuosi savimi ir motyvacija išaugo dar 💯 procentų! Praėjusią savaitę sau žadėjau į dienos ritmą įtraukti ir pratimus, kad oda neliktų nukarusi. Tačiau niekaip neprisiverčiau, o vėliau ir raudonosios dienos aplankė, tad savaitgalį sąžiningai išgulėjau ant sofos prie teliko. Na nieko, dar pakentėsiu porą dienų ir tikrai trauksiu sportines timpes iš spintos, nes kai pamačiau tuos skaičiukus svarstyklėse ir metre tai atsirado ir tas noras sportuot. Beje, parsisiunčiau programėlę, kurioje labai daug pratimų tam tikriems raumenims skirtų, jeigu bus įdomu galėsiu pasidalinti. 
Maistas praėjusią savaitę buvo jau įdomesnis, bet nesimaitinau pagal planą, kurį buvau pati sau susidariusi 😂 tai ne man. Man patinka apie sekančios dienos meniu pagalvoti dieną prieš. 👌🏽 Ir nevaidinsiu, kad nė karto neišėjau iš ritmo. Šeštadienį vakare leidau sau cheat meal, orkaitėje keptų sumuštinių. Ištuštinom majonezo likučius, vadinas daugiau nebepirksim 😁 O šiaip, negraužiu savęs, nes tai buvo tik vienas patiekalas. Jokių nesveikų užkandžių, gėrimų ar saldumynų. Sekančią dieną puikiai grįžau į savo vėžes, prie kurių pripratau ir kurios man labai patinka. Jūs net neįsivaizduojat, kaip laukiu to momento, kada galėsiu pasimatuoti "išaugtus" rūbus, kuriuos buvo gaila mesti nes visada galvojau "juk kadanors aš sukūsiu". Niežti nagai atrodo 😁 O jums ar suteikia tiek džiaugsmo atsikratytas bent vienas kilogramas? Ar tik aš viena kiekvieną pirmadienį pasitinku laiminga ir užsimotyvavusi? 😁 
# motyvacija #metusvori #sveikamityba #sveikasmaistas #sveikasgyvenimas #laimingasvaikas #pavasaris #happyday #mondaymotivation #healthylifestyle #healthyfood #lossweight #spring #lunch #inspiration

Triskart valioooo!!! Mano antra #metusvori savaitė praėjo puikiai! Per praėjusią savaitę numečiau 1.2kg. Iš viso atsikračiau jau 3.9kg!!! Nu man čia belenkoks kosmosas! 🎉
Nuo pilvo per dvi savaites atsikračiau 6cm, nuo kojų (per storiausią vietą) po 3cm, nuo rankų po 3cm taip pat. Ryškiai matau, kaip sumažėjo pagurklis! Labai didžiuojuosi savimi ir motyvacija išaugo dar 💯 procentų! Praėjusią savaitę sau žadėjau į dienos ritmą įtraukti ir pratimus, kad oda neliktų nukarusi. Tačiau niekaip neprisiverčiau, o vėliau ir raudonosios dienos aplankė, tad savaitgalį sąžiningai išgulėjau ant sofos prie teliko. Na nieko, dar pakentėsiu porą dienų ir tikrai trauksiu sportines timpes iš spintos, nes kai pamačiau tuos skaičiukus svarstyklėse ir metre tai atsirado ir tas noras sportuot. Beje, parsisiunčiau programėlę, kurioje labai daug pratimų tam tikriems raumenims skirtų, jeigu bus įdomu galėsiu pasidalinti.
Maistas praėjusią savaitę buvo jau įdomesnis, bet nesimaitinau pagal planą, kurį buvau pati sau susidariusi 😂 tai ne man. Man patinka apie sekančios dienos meniu pagalvoti dieną prieš. 👌🏽 Ir nevaidinsiu, kad nė karto neišėjau iš ritmo. Šeštadienį vakare leidau sau cheat meal, orkaitėje keptų sumuštinių. Ištuštinom majonezo likučius, vadinas daugiau nebepirksim 😁 O šiaip, negraužiu savęs, nes tai buvo tik vienas patiekalas. Jokių nesveikų užkandžių, gėrimų ar saldumynų. Sekančią dieną puikiai grįžau į savo vėžes, prie kurių pripratau ir kurios man labai patinka. Jūs net neįsivaizduojat, kaip laukiu to momento, kada galėsiu pasimatuoti "išaugtus" rūbus, kuriuos buvo gaila mesti nes visada galvojau "juk kadanors aš sukūsiu". Niežti nagai atrodo 😁 O jums ar suteikia tiek džiaugsmo atsikratytas bent vienas kilogramas? Ar tik aš viena kiekvieną pirmadienį pasitinku laiminga ir užsimotyvavusi? 😁
# motyvacija #metusvori #sveikamityba #sveikasmaistas #sveikasgyvenimas #laimingasvaikas #pavasaris #happyday #mondaymotivation #healthylifestyle #healthyfood #lossweight #spring #lunch #inspiration

Lai projekto “Nauji metai - Naujoji AŠ”  dalyvės Donatos rezultatas Jums būna motyvacija saviems pokyčiams! Juk šiandien pirmadienis! - 9 kg., - 14 cm nuo liemens!!! #limfodrenazas #sveikamityba #rollshaper #pokyciuprojektas

Lai projekto “Nauji metai - Naujoji AŠ” dalyvės Donatos rezultatas Jums būna motyvacija saviems pokyčiams! Juk šiandien pirmadienis! - 9 kg., - 14 cm nuo liemens!!! #limfodrenazas #sveikamityba #rollshaper #pokyciuprojektas

Šiek tiek pakoreguotas proteininis #cheesecake💥🍰 gavosi dar skanesnis nei prieš tai😍👌🏼
-
Pagrindas:
150g becukrių oreo tipo sausainių;
50g sviesto;
-
Viršutinis sluoksnis:
250g maskarponės sūrio;
80g riebaus kokosų pieno;
30g vanilinio proteino;
15g želatinos;
1 bananas.
-
Papuošimas:
75g juodo becukrio šokolado;
~30g riebaus kokosų pieno.
-
Pagrindui susmulkinti smulkiai sausainius ir sumaišyti su ištirpintu sviestu. Formuoti pirmąjį sluoksnį skardoje. Viršutiniam sluoksniui sumaišyti maskarponės sūrį, kokosų pieną, proteiną ir bananą, tada įpilti ir išmaišyti ištirpusią želatiną. Paruoštą masę paskirstyti ant pagrindo. Paruoštą tortuką dėti į šaldytuvą, kad sustingtų (galima per naktį). Ant sustingusio torto užlieti išlydytą šokoladą sumaišytą su kokosų pienu. Papuošti pagal savo poreikį. Skanaus!🍰👩🏻‍🍳
-
#sugarfree #cake #yummy #healthycake #tortas #chocolate #maistas #sveikamityba #lietuva #kaunas #lithuania #instafood #rasberries #mascarpone #coconutmilk #cleaneating #cleanfood #rawcake #nobake #nobakecheesecake #nobakedessert #foodporn #delicious #vsco

Šiek tiek pakoreguotas proteininis #cheesecake 💥🍰 gavosi dar skanesnis nei prieš tai😍👌🏼
-
Pagrindas:
150g becukrių oreo tipo sausainių;
50g sviesto;
-
Viršutinis sluoksnis:
250g maskarponės sūrio;
80g riebaus kokosų pieno;
30g vanilinio proteino;
15g želatinos;
1 bananas.
-
Papuošimas:
75g juodo becukrio šokolado;
~30g riebaus kokosų pieno.
-
Pagrindui susmulkinti smulkiai sausainius ir sumaišyti su ištirpintu sviestu. Formuoti pirmąjį sluoksnį skardoje. Viršutiniam sluoksniui sumaišyti maskarponės sūrį, kokosų pieną, proteiną ir bananą, tada įpilti ir išmaišyti ištirpusią želatiną. Paruoštą masę paskirstyti ant pagrindo. Paruoštą tortuką dėti į šaldytuvą, kad sustingtų (galima per naktį). Ant sustingusio torto užlieti išlydytą šokoladą sumaišytą su kokosų pienu. Papuošti pagal savo poreikį. Skanaus!🍰👩🏻‍🍳
-
#sugarfree #cake #yummy #healthycake #tortas #chocolate #maistas #sveikamityba #lietuva #kaunas #lithuania #instafood #rasberries #mascarpone #coconutmilk #cleaneating #cleanfood #rawcake #nobake #nobakecheesecake #nobakedessert #foodporn #delicious #vsco

„Luvos“ GERIAMAS MOLIS – kaip tik pavasariui! Dabar su -20% nuolaida ‼️ Rinkitės:
• nuo cholesterolio
• nuo rėmens
• organizmui valyti

„Luvos“ GERIAMAS MOLIS – kaip tik pavasariui! Dabar su -20% nuolaida ‼️ Rinkitės:
• nuo cholesterolio
• nuo rėmens
• organizmui valyti

Labas rytas! Pagaliau pavasaris, ir pusryčiai pavasariškėja🍓 Pusryčiams- overnight oats su jogurtu. O viską papuošiau braškėmis😍 Po truputį, ir bandau grįžt į normalų mitybos ritmą. O overnight oats ruošiu labai paprastai: į avižas įpilu šiek tiek vandens, tiek, kad visos sušlaptų. Įmaišau islandiško jogurto, įpilu šiek tiek medaus ir palieku šaldytuve per naktį. Ryte- puošiam kuo tik norim ir valgom🤤 Skonis žinokit lyg kokio torto įdaro😍 Ne-re-a-liai! O kur dar braškės😍 Skanaus pusryčiaujantiems! #maistas #pusryciai #skanu #sveika #braskes #sveikamityba #sveikagyvensena #kose #avizos #jogurtas #skaniai #breakfast

Labas rytas! Pagaliau pavasaris, ir pusryčiai pavasariškėja🍓 Pusryčiams- overnight oats su jogurtu. O viską papuošiau braškėmis😍 Po truputį, ir bandau grįžt į normalų mitybos ritmą. O overnight oats ruošiu labai paprastai: į avižas įpilu šiek tiek vandens, tiek, kad visos sušlaptų. Įmaišau islandiško jogurto, įpilu šiek tiek medaus ir palieku šaldytuve per naktį. Ryte- puošiam kuo tik norim ir valgom🤤 Skonis žinokit lyg kokio torto įdaro😍 Ne-re-a-liai! O kur dar braškės😍 Skanaus pusryčiaujantiems! #maistas #pusryciai #skanu #sveika #braskes #sveikamityba #sveikagyvensena #kose #avizos #jogurtas #skaniai #breakfast

"Jei nori turėti tai, ko neturi, reikia daryti tai,ko nedarai" 
Atsidavimas ir ryžtas, prives prie norimo rezultato. 
#sveikata #sveikasmaistas #energija #maistas #viltis #tikslas #sveikamityba #mityba #sveikasdesertas #aš

"Jei nori turėti tai, ko neturi, reikia daryti tai,ko nedarai"
Atsidavimas ir ryžtas, prives prie norimo rezultato.
#sveikata #sveikasmaistas #energija #maistas #viltis #tikslas #sveikamityba #mityba #sveikasdesertas #aš

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#breakfast #oats #healthyeating #motivation #sveikasmaistas #sveikamityba
Kol kas tikras pavasaris tik pas mus lėkštėje 💚 viena draugė sakė, žiūrint į šitas salotas kvepia cholorfilu 🤷🏻‍♀️👃🏻😊 labai gardus ir geras derinys. O jau ta žaluma! Špinatai, saliero kotai, kiviai, graikiški riešutai, mėgiamas šalto spaudimo aliejus, druska ir pipirai. Stiprybės mums visiems laukiant pavasario! Jis jau visai netoli! #tokstyras #augalinemityba #augalinismaistas #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #receptas #salotos #kavalgoveganai #lietuvosveganai #rawsalad #vegan #veganfood #vegansalad #plantbased #plantbaseddiet #plantfood #plantbasedfood #salald #kiwi #kiwisalad #instafood #greenfood #instavegan #vegansofinstagram #whatveganseat #saladarecipe #veganrecipe #recipe

Kol kas tikras pavasaris tik pas mus lėkštėje 💚 viena draugė sakė, žiūrint į šitas salotas kvepia cholorfilu 🤷🏻‍♀️👃🏻😊 labai gardus ir geras derinys. O jau ta žaluma! Špinatai, saliero kotai, kiviai, graikiški riešutai, mėgiamas šalto spaudimo aliejus, druska ir pipirai. Stiprybės mums visiems laukiant pavasario! Jis jau visai netoli! #tokstyras #augalinemityba #augalinismaistas #sveikasmaistas #sveikamityba #sveikagyvensena #receptas #salotos #kavalgoveganai #lietuvosveganai #rawsalad #vegan #veganfood #vegansalad #plantbased #plantbaseddiet #plantfood #plantbasedfood #salald #kiwi #kiwisalad #instafood #greenfood #instavegan #vegansofinstagram #whatveganseat #saladarecipe #veganrecipe #recipe

(LT/EN) Gyvenimo malonumas - tai mums nutinkantys netikėtumai, geri ir blogi. ❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Siurprizas skanukuose, kas gi slepiasi po blizgančiu popierėliu? 🤗
--⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
The pleasure of life is the surprises that happen to us, good and bad. ❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Surprise in skanukai, what is hiding inside the shiny paper? 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
#skanukaimadebyieva #skanukai #sveikamityba #siurprizas #surprise #shiny #blizga #sveikasmaistas #sveikasgyvenimobudas #healthyyou #healthyliving #eatclean #healthylifestyle #treatyourself #healthyandhappy #ketotreats #energyballs #powerballs #sugarfree #keto #sveikata #balansas #becukraus #skaniai #desertas #uzkandis

(LT/EN) Gyvenimo malonumas - tai mums nutinkantys netikėtumai, geri ir blogi. ❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Siurprizas skanukuose, kas gi slepiasi po blizgančiu popierėliu? 🤗
--⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
The pleasure of life is the surprises that happen to us, good and bad. ❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Surprise in skanukai, what is hiding inside the shiny paper? 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
#skanukaimadebyieva #skanukai #sveikamityba #siurprizas #surprise #shiny #blizga #sveikasmaistas #sveikasgyvenimobudas #healthyyou #healthyliving #eatclean #healthylifestyle #treatyourself #healthyandhappy #ketotreats #energyballs #powerballs #sugarfree #keto #sveikata #balansas #becukraus #skaniai #desertas #uzkandis

Veggies for breakfast. I say YES! In today’s breakfast bowl I have 200g balsamic vinegar and mustard glazed roasted Brussels sprouts, 1/2 cauliflower + 1 roasted apple. Filler. Source of happiness and health. To create balsamic vinegar and mustard glaze simply mix 2 tbs of each and roll veggies into it. Grill for 30mins in 200C. Apple was simply chopped and added to the veggie tray. #wholefoodplantbased #breakfast

Veggies for breakfast. I say YES! In today’s breakfast bowl I have 200g balsamic vinegar and mustard glazed roasted Brussels sprouts, 1/2 cauliflower + 1 roasted apple. Filler. Source of happiness and health. To create balsamic vinegar and mustard glaze simply mix 2 tbs of each and roll veggies into it. Grill for 30mins in 200C. Apple was simply chopped and added to the veggie tray. #wholefoodplantbased #breakfast

Atšilus orams vis dažniau renkamės poilsį gamtoje. O kaipgi iškyla be šašlykų? Atvykite pas mus ir iš gausaus asortimento išsirinkite mėsos savo skaniesiems šašlykams🍗🍖🍖
#šilutė #lietuva #maistas #turgavietė #mėsa #žuvis #maistoparduotuve #sveikamityba #vaisiai #apsipirkimas #tortas #ukininkuturgelis #ukininkai #organiska #vietinis #vietinis #daržoves #parduotuve #karve #medus #veganas #sveikasmaistas #sveikagyvensena

Atšilus orams vis dažniau renkamės poilsį gamtoje. O kaipgi iškyla be šašlykų? Atvykite pas mus ir iš gausaus asortimento išsirinkite mėsos savo skaniesiems šašlykams🍗🍖🍖
#šilutė #lietuva #maistas #turgavietė #mėsa #žuvis #maistoparduotuve #sveikamityba #vaisiai #apsipirkimas #tortas #ukininkuturgelis #ukininkai #organiska #vietinis #vietinis #daržoves #parduotuve #karve #medus #veganas #sveikasmaistas #sveikagyvensena