#sveikamityba photos & videos

26k Posts

Užsikrėčiau nuo @agnemiskiniene linų sėmenų manija ir aš dabar rytą pradedu nuo linų sėmenų kokteilio! Aš truputį dar paturbinau ir kartu dedu, mano jau pamėgtas, čija sėklas. Išties labai skanu ir verta išbandyti ☺️ Receptas jau mano bloge www.wisetaste.net :)
#pusryciai #kokteilis #linusemenys

Užsikrėčiau nuo @agnemiskiniene linų sėmenų manija ir aš dabar rytą pradedu nuo linų sėmenų kokteilio! Aš truputį dar paturbinau ir kartu dedu, mano jau pamėgtas, čija sėklas. Išties labai skanu ir verta išbandyti ☺️ Receptas jau mano bloge www.wisetaste.net :)
#pusryciai #kokteilis #linusemenys

Pusryčiai: avižų košė su jogurtu.
Pietūs: cukinijų blyneliai su graikišku jogurtu.
Desertas: naminiai ledai, persikų jogurtas su varške.
Užkandis: šaukšteliai jogurtukų, vaisiai(arbūzas, braškė).
Pavakariai: du trapučiai su vištienos krūtinėlės vyniotinu.
Šiandien valgiau labai daug vaisių.
#dienosmeniu #mealoftheday #daymeal #healthyfood #food  #mityba #sveikamityba #subalansuotamityba #skanu #sveikairskanu #dienosmaistas

Pusryčiai: avižų košė su jogurtu.
Pietūs: cukinijų blyneliai su graikišku jogurtu.
Desertas: naminiai ledai, persikų jogurtas su varške.
Užkandis: šaukšteliai jogurtukų, vaisiai(arbūzas, braškė).
Pavakariai: du trapučiai su vištienos krūtinėlės vyniotinu.
Šiandien valgiau labai daug vaisių.
#dienosmeniu #mealoftheday #daymeal #healthyfood #food #mityba #sveikamityba #subalansuotamityba #skanu #sveikairskanu #dienosmaistas

Nem túl szép, de legalább homemade, meg glutén és laktózmentes, na meg persze kalóriacsökkentett. 
Akartam lisztkeveréket váltani Szafiról, igy beruháztam egy @edenpremium lisztkeverékre. A zsömle nem jött be (konkrétan verekedni tudtam volna vele, nem tudom mi csúszott el), de pizzatésztának nagyon-nagyon finom. *-* .
.
.
#pizza #pica #mik_gasztro #mutimiteszel_fitt #egeszsegeseletmod #tudatostáplálkozás #egeszsegestaplalkozas #dinner #healthydinner #cena #cenasana #abendessen #gesundesabendessen #sveikasmaistas #sveikagyvensena #sveikamityba #italianstyle #italianfood #bakefree #glutenfrei #glutenfree #senzaglutine #fitspo #fitfood #gezond #gezondeten #edenpremium #gezondafvallen #abnehmen #perderepeso

Nem túl szép, de legalább homemade, meg glutén és laktózmentes, na meg persze kalóriacsökkentett.
Akartam lisztkeveréket váltani Szafiról, igy beruháztam egy @edenpremium lisztkeverékre. A zsömle nem jött be (konkrétan verekedni tudtam volna vele, nem tudom mi csúszott el), de pizzatésztának nagyon-nagyon finom. *-* .
.
.
#pizza #pica #mik_gasztro #mutimiteszel_fitt #egeszsegeseletmod #tudatostáplálkozás #egeszsegestaplalkozas #dinner #healthydinner #cena #cenasana #abendessen #gesundesabendessen #sveikasmaistas #sveikagyvensena #sveikamityba #italianstyle #italianfood #bakefree #glutenfrei #glutenfree #senzaglutine #fitspo #fitfood #gezond #gezondeten #edenpremium #gezondafvallen #abnehmen #perderepeso

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, duona, salotos, ridikėliai
Priešpiečiai: bananas
Pietūs: 50gr ryžių, 140gr lašišos, pomidoras
Užkandukas: baltyminis batonėlis
Pavakariai: 200gr varškės ir šilauogės
Vakarienė: 100gr lašišos, salotos, agurkas
Nuodėmių nebuvo
Kavos 2 puodeliai 
Vandens 2,5

_______________________________
____________________

#healthyeating  #foodforallday #foodideas #food  #weightcontrol #dieta #weightlossjourney #dienosmeniu  #sveikamityba #sveikagyvensena #foodblogger #sveika #fooddiary #foodies #foodporn #sveikasmaistas #mealprep #maistas #homemadefood #svoriometimas #mealplan #lieknejimas #sveikairskanu #svoriokontrole #svoriometimas #mityba #foodphotography #keliastikslolink #foodaddict #foodlovers #sveikairskanu

Pusryčiai: 2 virti kiaušiniai, duona, salotos, ridikėliai
Priešpiečiai: bananas
Pietūs: 50gr ryžių, 140gr lašišos, pomidoras
Užkandukas: baltyminis batonėlis
Pavakariai: 200gr varškės ir šilauogės
Vakarienė: 100gr lašišos, salotos, agurkas
Nuodėmių nebuvo
Kavos 2 puodeliai
Vandens 2,5

_______________________________
____________________

#healthyeating #foodforallday #foodideas #food #weightcontrol #dieta #weightlossjourney #dienosmeniu #sveikamityba #sveikagyvensena #foodblogger #sveika #fooddiary #foodies #foodporn #sveikasmaistas #mealprep #maistas #homemadefood #svoriometimas #mealplan #lieknejimas #sveikairskanu #svoriokontrole #svoriometimas #mityba #foodphotography #keliastikslolink #foodaddict #foodlovers #sveikairskanu

Pusryčiai: sumuštiniai su namine focaccia, kumpeliu, agurku.
Užkandis: graikiška varškė su pilno grūdo dribsniais.
Pietūs: salotos (brokolis, morka, džiovintos spanguolės, kumpelis, prieskoniai).
Vakarienė: grūdėta varškė su trintom braškėm ir žemės riešutų sviestu.

#dienosmeniu #dienos_meniu #pusryciai #priespieciai #pietus #pavakariai #vakariene #sveikamityba #sveikasmaistas #sveikagyvensena #sveika #skanu #sotu #mityba #maistas #valgauirliekneju #sveikireceptai #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #food #breakfast #lunch #dinner #snack #salotos #salad

Pusryčiai: sumuštiniai su namine focaccia, kumpeliu, agurku.
Užkandis: graikiška varškė su pilno grūdo dribsniais.
Pietūs: salotos (brokolis, morka, džiovintos spanguolės, kumpelis, prieskoniai).
Vakarienė: grūdėta varškė su trintom braškėm ir žemės riešutų sviestu.

#dienosmeniu #dienos_meniu #pusryciai #priespieciai #pietus #pavakariai #vakariene #sveikamityba #sveikasmaistas #sveikagyvensena #sveika #skanu #sotu #mityba #maistas #valgauirliekneju #sveikireceptai #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #food #breakfast #lunch #dinner #snack #salotos #salad

// Mitas ar tiesa?

M: Rudas cukrus yra sveikesnis už baltą.
T: Rudas cukrus turi tiek pat kalorijų kaip ir baltas, tad tai tiesiog tas pats cukrus.

M: Žalia arbata, greipfrutas, imbieras – tai produktai, turintys neigiamą kaloringumą.
T: Viskas kas yra ne vanduo – tai maistas su kalorijomis. Produktų, kurie turėtų neigiamą kaloringumą šioje žemėje nėra.

M: Jei noriu valgyti saldumynus ir nestorėti, tiesiog turiu rinktis saldėsius diabetikams.
T: Maistas diabetikams – tai specialiai pritaikytas maistas žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu. Sveikiems žmonėms, turintiems tikslą sulieknėti šio maisto valgyti nereikia, dažniausiai jis yra toks pat kaloringas, kaip ir įprastas valgis.

M: Nuo skystų dietų susitraukia skrandis
T: Nesusitraukia. Skystos dietos tik pablogina ir sulėtina peristaltikos ir virškinimo procesus.

Lieknėk be dietų su Beata Fit ir grupinės programos metu sužinok daug naudingos informacijos apie mūsų organizmą bei lieknėjimo procesą. Grupinės lieknėjimo programos metu aš sudarau mitybos racioną specialiai tau, o bendraujant čiatuose, kasdien prižiūriu, kad jo laikytumeisi. Į programą įeina ir daugybė gardžių, paprastų ir nekaloringų maisto receptų! Rašyk man AŽ ir registruokis į artimiausią programą!
#eatandfit #beatafit #valgykirlieknek #racionalimityba #sveikamityba #lieknejimoprograma #mitasartiesa #healthyfood #healthyhabits

// Mitas ar tiesa?

M: Rudas cukrus yra sveikesnis už baltą.
T: Rudas cukrus turi tiek pat kalorijų kaip ir baltas, tad tai tiesiog tas pats cukrus.

M: Žalia arbata, greipfrutas, imbieras – tai produktai, turintys neigiamą kaloringumą.
T: Viskas kas yra ne vanduo – tai maistas su kalorijomis. Produktų, kurie turėtų neigiamą kaloringumą šioje žemėje nėra.

M: Jei noriu valgyti saldumynus ir nestorėti, tiesiog turiu rinktis saldėsius diabetikams.
T: Maistas diabetikams – tai specialiai pritaikytas maistas žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu. Sveikiems žmonėms, turintiems tikslą sulieknėti šio maisto valgyti nereikia, dažniausiai jis yra toks pat kaloringas, kaip ir įprastas valgis.

M: Nuo skystų dietų susitraukia skrandis
T: Nesusitraukia. Skystos dietos tik pablogina ir sulėtina peristaltikos ir virškinimo procesus.

Lieknėk be dietų su Beata Fit ir grupinės programos metu sužinok daug naudingos informacijos apie mūsų organizmą bei lieknėjimo procesą. Grupinės lieknėjimo programos metu aš sudarau mitybos racioną specialiai tau, o bendraujant čiatuose, kasdien prižiūriu, kad jo laikytumeisi. Į programą įeina ir daugybė gardžių, paprastų ir nekaloringų maisto receptų! Rašyk man AŽ ir registruokis į artimiausią programą!
#eatandfit #beatafit #valgykirlieknek #racionalimityba #sveikamityba #lieknejimoprograma #mitasartiesa #healthyfood #healthyhabits

Baked fish day again. With bunch of asparagus, arugula from the garden, fresh thyme and lemon. It was a happy accident, when I threw in some of left arugula with other ingredients into the oven last time. Result was a bit crispy, a bit wilted, a bit bitter and oh so good with salt and olive oil. Mind you, it's wild and tough arugula, not soft baby arugula. 😅
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eatandbloomkitchen #simplemeals #wholefoods #nourishing #delicious #pietus #vakariene #dinner #lunch #mittagsessen #abendessen #lecker  #glutenfrei #glutenfree #begliuteno #dairyfree #healthymeals #sveikamityba #sveikasmaistas #eatclean #realfood #homecooked #easymeals #momlife #onepandinner #onepanmeal #dorade #dorados #baked

Baked fish day again. With bunch of asparagus, arugula from the garden, fresh thyme and lemon. It was a happy accident, when I threw in some of left arugula with other ingredients into the oven last time. Result was a bit crispy, a bit wilted, a bit bitter and oh so good with salt and olive oil. Mind you, it's wild and tough arugula, not soft baby arugula. 😅
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#eatandbloomkitchen #simplemeals #wholefoods #nourishing #delicious #pietus #vakariene #dinner #lunch #mittagsessen #abendessen #lecker #glutenfrei #glutenfree #begliuteno #dairyfree #healthymeals #sveikamityba #sveikasmaistas #eatclean #realfood #homecooked #easymeals #momlife #onepandinner #onepanmeal #dorade #dorados #baked

Kodėl Queen baltyminiai saldainiai geriau nei paprastas baltyminis batonėlis?🍫👌
👑Patogu normuoti suvalgytus saldainius. 80 g pakuotėje - 8 saldainiai po 10 g. Pradarius pakuotę nebūtina suvalgyti visko iškart.💯
👑Patogu vaišinti draugus, kolegas, artimuosius sveikais saldumynais.
👑Queen baltyminiai saldainiai be sintetinių dažiklių ir skonio stipriklių bei aspartamo. Sudėtyje naudojamas kokosų aliejus. Vos iki 1,5 g cukrų viename saldainyje ir daug baltymo. 
Jūsų ilgai laukti baltyminiai saldainiai JAU VĖL PREKYBOJE‼️🎉💥💜 #fitnsweet  #guiltfree #instadaily #sveika #saldu #naudinga #sveikamityba #sveikasmaistas #baltymai #wheyprotein #foodporn #cream #followme #protein #sportas #fitfood #sodelicious #sugarfree #girlssport #healthyfood #queenprotein #sportas #gymqueen #in #lithuania #lowcalorie #healthylifestyle #instagood #healthycandies

Kodėl Queen baltyminiai saldainiai geriau nei paprastas baltyminis batonėlis?🍫👌
👑Patogu normuoti suvalgytus saldainius. 80 g pakuotėje - 8 saldainiai po 10 g. Pradarius pakuotę nebūtina suvalgyti visko iškart.💯
👑Patogu vaišinti draugus, kolegas, artimuosius sveikais saldumynais.
👑Queen baltyminiai saldainiai be sintetinių dažiklių ir skonio stipriklių bei aspartamo. Sudėtyje naudojamas kokosų aliejus. Vos iki 1,5 g cukrų viename saldainyje ir daug baltymo.
Jūsų ilgai laukti baltyminiai saldainiai JAU VĖL PREKYBOJE‼️🎉💥💜 #fitnsweet #guiltfree #instadaily #sveika #saldu #naudinga #sveikamityba #sveikasmaistas #baltymai #wheyprotein #foodporn #cream #followme #protein #sportas #fitfood #sodelicious #sugarfree #girlssport #healthyfood #queenprotein #sportas #gymqueen #in #lithuania #lowcalorie #healthylifestyle #instagood #healthycandies

Mano naujas hobis - eksperimentuoti virtuvėje. Kartais būna svilėsiu (nes aš sugebu granolą paskrudint normaliai), kartais gaunas visai neblogai! Šiandien pusryčiams širdelių blynai ❤ o  gaminau štai va taip: 🔽🔽🔽 Sublenderiavau šiuos produktus: ✔ stiklinė avižų
✔ stiklinė migdolų pieno
✔ stiklinė saldžiosios bulvės (išvirtos, tyrelės konsistencijos)
✔ 2 kiaušiniai
✔ truputis kepimo miltelių
✔ šaukštelis klevų/agavų sirupo ar medaus. (Aš kitą kart jo nedėčiau, nes naudojau saldinta migdolų pieną, tai blynai buvo saldūs)
✔ šlakelis alyvuogių aliejaus
Kepiau elektrinėje širdelių keptuvėje. 
Skanaus! 😍🤤
.
.
.
.
#pancakes #sweetpotatopancakes #oats #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #deliciousfood #foodstagram #food #foodphotography #fitfood #fitmom #looseweight #gaminu2019 #blynai #sveikagyvensena #sveikasmaistas #skanusmaistas #sveikamityba #lietuva #lithuania #kaunas #garliava

Mano naujas hobis - eksperimentuoti virtuvėje. Kartais būna svilėsiu (nes aš sugebu granolą paskrudint normaliai), kartais gaunas visai neblogai! Šiandien pusryčiams širdelių blynai ❤ o gaminau štai va taip: 🔽🔽🔽 Sublenderiavau šiuos produktus: ✔ stiklinė avižų
✔ stiklinė migdolų pieno
✔ stiklinė saldžiosios bulvės (išvirtos, tyrelės konsistencijos)
✔ 2 kiaušiniai
✔ truputis kepimo miltelių
✔ šaukštelis klevų/agavų sirupo ar medaus. (Aš kitą kart jo nedėčiau, nes naudojau saldinta migdolų pieną, tai blynai buvo saldūs)
✔ šlakelis alyvuogių aliejaus
Kepiau elektrinėje širdelių keptuvėje.
Skanaus! 😍🤤
.
.
.
.
#pancakes #sweetpotatopancakes #oats #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #deliciousfood #foodstagram #food #foodphotography #fitfood #fitmom #looseweight #gaminu2019 #blynai #sveikagyvensena #sveikasmaistas #skanusmaistas #sveikamityba #lietuva #lithuania #kaunas #garliava

Creamy mushroom soup 🍄 How come I've never tried making croutons with rye bread? I slightly toasted small pieces of @agnes_duonele bread with salt and garlic powder and it turned out amazing! They went really good with this soup 😻

Creamy mushroom soup 🍄 How come I've never tried making croutons with rye bread? I slightly toasted small pieces of @agnes_duonele bread with salt and garlic powder and it turned out amazing! They went really good with this soup 😻

Kai toks oras, norisi tik čiupti mėgstamą žurnalą, saulės akinius, skanų užkandį ir keliauti degintis 😎 Puikus poilsis = puiki nuotaika! 👌 Vaisių ir uogų saldainius rasite www.ekotopia.lt
#ekotopia #vaisiu #uogu #saldainiai #sveikasuzkandis #sveikamityba #poilsis #saule

Kai toks oras, norisi tik čiupti mėgstamą žurnalą, saulės akinius, skanų užkandį ir keliauti degintis 😎 Puikus poilsis = puiki nuotaika! 👌 Vaisių ir uogų saldainius rasite www.ekotopia.lt
#ekotopia #vaisiu #uogu #saldainiai #sveikasuzkandis #sveikamityba #poilsis #saule

Veganiški, termiškai neapdoroti Vivo life Perform baltymų ir amino rūgščių milteliai dabar ir mažesnėje pakuotėje! Jei vis dar dvejojai - puiki proga išbandyti! 🍃 be pridėtinio cukraus; 🍃 be gliuteno; 🍃be sojos #dėlSAVĘS #sportpointrun #vilnius #lietuvosveganai #sportuojantysveganai #vivolifeperform #baltymai #sveikamityba #healthylifestyle

Veganiški, termiškai neapdoroti Vivo life Perform baltymų ir amino rūgščių milteliai dabar ir mažesnėje pakuotėje! Jei vis dar dvejojai - puiki proga išbandyti! 🍃 be pridėtinio cukraus; 🍃 be gliuteno; 🍃be sojos #dėlSAVĘS #sportpointrun #vilnius #lietuvosveganai #sportuojantysveganai #vivolifeperform #baltymai #sveikamityba #healthylifestyle

Coconut cocoa pancakes💕🍃🥞🥞🥞🥞
.
.
Ingredients
-3tbsp Coconut flour
-2tsp Cocoa powder
-1tsp Baking powder
-2 Bananas
-3 tbsp Honey greek yoghurt
-Oat milk
-3 Eggs .
Only issue is I didnt measure milk, I added milk until I liked the texture😂🤔
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #foodie #instafood #eatgoodfeelgood #lithuanian #cleaneating #healthypancakes #sveikamityba #photoedit #photography #photooftheday #pancakemonday #foodie #foodblog #sveikasmaistas #blynai #lithuaniangirl #foodblogger #healthy #healthylifestyle #foodart #colorfullfood

Thank you @radvile_a for this great post 😋

Free Healthy Recipes ➡️➡️ LINK IN BIO

Coconut cocoa pancakes💕🍃🥞🥞🥞🥞
.
.
Ingredients
-3tbsp Coconut flour
-2tsp Cocoa powder
-1tsp Baking powder
-2 Bananas
-3 tbsp Honey greek yoghurt
-Oat milk
-3 Eggs .
Only issue is I didnt measure milk, I added milk until I liked the texture😂🤔
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #foodie #instafood #eatgoodfeelgood #lithuanian #cleaneating #healthypancakes #sveikamityba #photoedit #photography #photooftheday #pancakemonday #foodie #foodblog #sveikasmaistas #blynai #lithuaniangirl #foodblogger #healthy #healthylifestyle #foodart #colorfullfood

Thank you @radvile_a for this great post 😋

Free Healthy Recipes ➡️➡️ LINK IN BIO

Coconut cocoa pancakes💕🍃🥞🥞🥞🥞
.
.
Ingredients
-3tbsp Coconut flour
-2tsp Cocoa powder
-1tsp Baking powder
-2 Bananas
-3 tbsp Honey greek yoghurt
-Oat milk
-3 Eggs .
Only issue is I didnt measure milk, I added milk until I liked the texture😂🤔
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #foodie #instafood #eatgoodfeelgood #lithuanian #cleaneating #healthypancakes #sveikamityba #photoedit #photography #photooftheday #pancakemonday #foodie #foodblog #sveikasmaistas #blynai #lithuaniangirl #foodblogger #healthy #healthylifestyle #foodart #colorfullfood

Coconut cocoa pancakes💕🍃🥞🥞🥞🥞
.
.
Ingredients
-3tbsp Coconut flour
-2tsp Cocoa powder
-1tsp Baking powder
-2 Bananas
-3 tbsp Honey greek yoghurt
-Oat milk
-3 Eggs .
Only issue is I didnt measure milk, I added milk until I liked the texture😂🤔
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #healthybreakfast #foodie #instafood #eatgoodfeelgood #lithuanian #cleaneating #healthypancakes #sveikamityba #photoedit #photography #photooftheday #pancakemonday #foodie #foodblog #sveikasmaistas #blynai #lithuaniangirl #foodblogger #healthy #healthylifestyle #foodart #colorfullfood

LET’S EAT OUT rubrikoje - @restoranelisbisas ! 🌟👏🏼
Saulė šviečia, pilvukus rodyti kviečia, tad pietums renkames lengvai, bet maistingai - salotos! 🥳🥗
Cezaris (tolumoje) - įprastai skanus ir sotus pasirinkimas 🙌🏼 , o ryškesnis fokusas krenta ant YPATINGAI gero derinio - kepinti burokai, kepinti moliūgai, feta sūris ir gražgarsčių bei romaine salotų žaluma! 🤤😍
LABAI REKOMENDUOJAME! 💯
SKANIAI IR LENGVAI JUMS IR MUMS! 🌟
P. S. Ypatingųjų salotų derinukas nesunkiai pasidaro namų sąlygomis! 🥳 Patarimų visada galite teirautis asmenine žinute! 👀🙌🏼
#restoranelisbisas #salotos #cezariosalotos #lunchtime #letseatsout #healthychoice #butfirstfoodin #butfirstfood #foodfuel #eatgoodfeelgood #youknowwhatyoueat #instafood #food #homemadebread #nutritionplan #maistassveikata #subalansuotamityba #sveikamityba #naminėduona #mitybosplanai
•
•
•
•
•
butfirstfoodin@gmail.com 📬
FB: butfirstfoodin

LET’S EAT OUT rubrikoje - @restoranelisbisas ! 🌟👏🏼
Saulė šviečia, pilvukus rodyti kviečia, tad pietums renkames lengvai, bet maistingai - salotos! 🥳🥗
Cezaris (tolumoje) - įprastai skanus ir sotus pasirinkimas 🙌🏼 , o ryškesnis fokusas krenta ant YPATINGAI gero derinio - kepinti burokai, kepinti moliūgai, feta sūris ir gražgarsčių bei romaine salotų žaluma! 🤤😍
LABAI REKOMENDUOJAME! 💯
SKANIAI IR LENGVAI JUMS IR MUMS! 🌟
P. S. Ypatingųjų salotų derinukas nesunkiai pasidaro namų sąlygomis! 🥳 Patarimų visada galite teirautis asmenine žinute! 👀🙌🏼
#restoranelisbisas #salotos #cezariosalotos #lunchtime #letseatsout #healthychoice #butfirstfoodin #butfirstfood #foodfuel #eatgoodfeelgood #youknowwhatyoueat #instafood #food #homemadebread #nutritionplan #maistassveikata #subalansuotamityba #sveikamityba #naminėduona #mitybosplanai





butfirstfoodin@gmail.com 📬
FB: butfirstfoodin

Atostogų full mode! Biški prie jūros biški prie baseiniuko 🤗 Ko Samui nuostabi sala jei išnaudoji visus malonumus 🌴
#kohsamui #kosamui #thailand #fit #fitness #sveika #sveikamityba#sportas #rezultatai #raumenys #abs #onlygoodvibes #holiday #kelione #keliones #goodvibes

Atostogų full mode! Biški prie jūros biški prie baseiniuko 🤗 Ko Samui nuostabi sala jei išnaudoji visus malonumus 🌴
#kohsamui #kosamui #thailand #fit #fitness #sveika #sveikamityba #sportas #rezultatai #raumenys #abs #onlygoodvibes #holiday #kelione #keliones #goodvibes

Pietums salotos. Brokolis, morka, džiovintos spanguolės, kumpelis, persilado prieskoniai.

#hellmannssaladchallenge #salad #salotos #pietus #sveikagyvensena #sveikasmaistas #sveikamityba #dienosmeniu #dienos_meniu #healthylifestyle #healthyfood #sveikasmaistas
Breakfast smoothie time ! 🤩 Sooo good when it’s hot ☀️ Who wants to join ? 😅
_____________________________________________________________
#breakfast #smoothie #berries #healthyfood #healthybreakfast #goodmorning #fitness #fitnessfood #sweet #simplerecipe #easytomake #colourfullfood #delicious_food #tasty #foodslave #maistas #pusryčiai #skanu #sveikamityba #sveikasmaistas #sportas #maistovergas #cleaneating

Breakfast smoothie time ! 🤩 Sooo good when it’s hot ☀️ Who wants to join ? 😅
_____________________________________________________________
#breakfast #smoothie #berries #healthyfood #healthybreakfast #goodmorning #fitness #fitnessfood #sweet #simplerecipe #easytomake #colourfullfood #delicious_food #tasty #foodslave #maistas #pusryčiai #skanu #sveikamityba #sveikasmaistas #sportas #maistovergas #cleaneating

Duonelė + Pesto + ridikėliai = pavasaris lėkštėje. 😍🌸 #agnesduonele

Duonelė + Pesto + ridikėliai = pavasaris lėkštėje. 😍🌸 #agnesduonele

Ar zinote,kad Špinatuose gausu kalcio, magnio, fosforo, kalio, geležies, cinko, mangano, seleno. Špinatuose gausu baltymų, angliavandenių, riebalų, krakmolo bei organinių rūgščių. Špinatai yra ypač turtingi vitaminų. Juose gausu tokių vitaminų kaip PP, A, B ir C.

Visos naudingosios medžiagos, esančios špinatuose, ypač teigiamai veikia mūsų organizmą. Visų pirma, reikėtų paminėti virškinamąjį traktą. Reguliariai valgant špinatus, organizme reguliuojamas cukraus kiekis. Taip pat špinatai stiprina imuninę sistemą. Špinatai naudingi tiems, kurių regėjimas sutrikęs.

Špinatus turėtų krimsti nėštukės ir maitinančios mamytės, nes juose esantis vitaminų kompleksas veikia geriau nei bet kurie maisto papildai.

Tomas Kravec

#mitybosinzinerija 
#klaipeda #vilnius #lietuva #kaunas #london #pavasaris #vasara #sveikamityba

Ar zinote,kad Špinatuose gausu kalcio, magnio, fosforo, kalio, geležies, cinko, mangano, seleno. Špinatuose gausu baltymų, angliavandenių, riebalų, krakmolo bei organinių rūgščių. Špinatai yra ypač turtingi vitaminų. Juose gausu tokių vitaminų kaip PP, A, B ir C.

Visos naudingosios medžiagos, esančios špinatuose, ypač teigiamai veikia mūsų organizmą. Visų pirma, reikėtų paminėti virškinamąjį traktą. Reguliariai valgant špinatus, organizme reguliuojamas cukraus kiekis. Taip pat špinatai stiprina imuninę sistemą. Špinatai naudingi tiems, kurių regėjimas sutrikęs.

Špinatus turėtų krimsti nėštukės ir maitinančios mamytės, nes juose esantis vitaminų kompleksas veikia geriau nei bet kurie maisto papildai.

Tomas Kravec

#mitybosinzinerija
#klaipeda #vilnius #lietuva #kaunas #london #pavasaris #vasara #sveikamityba

Vasara už lango, vasara šaldytuve! 🙌🏽Kai orai lepina šiluma, negaliu net pagalvoti apie sunkų maistą. Norisi kažko, kas neapkrautų mano virškinimo, suteiktų energijos ir būtų gaivu. Jau rašiau apie savo silpnybę varškei, o ši graikiška #amfora varškė yra tobula. Be laktozės ir be cukraus! 💙
🌿Jei norisi saldžiau: ruošiu ją su bananau, chia sėklomis bei granola. 🌿Jei norisi sūriau: puikiai tinka vyšniniai pomidoriukai, druska bei pipirai ir sauja baziliko.
@Pienozvaigzdesab #ad #graikiskavarske #baltymai #sveikamityba #SKONIOGALIA

Vasara už lango, vasara šaldytuve! 🙌🏽Kai orai lepina šiluma, negaliu net pagalvoti apie sunkų maistą. Norisi kažko, kas neapkrautų mano virškinimo, suteiktų energijos ir būtų gaivu. Jau rašiau apie savo silpnybę varškei, o ši graikiška #amfora varškė yra tobula. Be laktozės ir be cukraus! 💙
🌿Jei norisi saldžiau: ruošiu ją su bananau, chia sėklomis bei granola. 🌿Jei norisi sūriau: puikiai tinka vyšniniai pomidoriukai, druska bei pipirai ir sauja baziliko.
@Pienozvaigzdesab #ad #graikiskavarske #baltymai #sveikamityba #SKONIOGALIA

Pabandžiau atkurti kažkada Balyje valgytus blynus. Gavosi puikiai. 😍 Vietoje baltų miltų naudojau pilno grūdo, tad gavosi visai sveikas tropinis blynas. Tikras vasaros skonis. 🥞🍌 Receptą rasite paspaudę nuorodą mano profilyje. 💛

#blynai #banana #bananai #pusryciai #sveikamityba #sveikasmaistas #maistas #pancakes #pancaketuesday #bananapancakes #healthymeals #healthyrecipes #tropical #balinesefood #bali #balivacation #coconut #summer #food #foodblogger #foodphotography #foodlover #foodie #foodporn #instafood

Pabandžiau atkurti kažkada Balyje valgytus blynus. Gavosi puikiai. 😍 Vietoje baltų miltų naudojau pilno grūdo, tad gavosi visai sveikas tropinis blynas. Tikras vasaros skonis. 🥞🍌 Receptą rasite paspaudę nuorodą mano profilyje. 💛

#blynai #banana #bananai #pusryciai #sveikamityba #sveikasmaistas #maistas #pancakes #pancaketuesday #bananapancakes #healthymeals #healthyrecipes #tropical #balinesefood #bali #balivacation #coconut #summer #food #foodblogger #foodphotography #foodlover #foodie #foodporn #instafood

Pusrytukų idėja✨
•avokadas
•cherriai
•du kiaušiniai
•sūris
o dabar pirmyn į andtradienį🔥
.
.
.
.
.
#eggs #avocado #пп #food #foodie #sportas #fit #fitgirl #sveikamityba #healthyfood #photography #photooftheday #instagood #loveyourself #beyourself #cook #cooking #spring #eat #eating #meal

Pusrytukų idėja✨
•avokadas
•cherriai
•du kiaušiniai
•sūris
o dabar pirmyn į andtradienį🔥
.
.
.
.
.
#eggs #avocado #пп #food #foodie #sportas #fit #fitgirl #sveikamityba #healthyfood #photography #photooftheday #instagood #loveyourself #beyourself #cook #cooking #spring #eat #eating #meal

Taigi pietūs! Cukinijų makaronai su jūros gėrybėmis :)
#lowcarb #fitmom #fitfood #willbefit #sveikamityba #healthyfood #lovecooking

Taigi pietūs! Cukinijų makaronai su jūros gėrybėmis :)
#lowcarb #fitmom #fitfood #willbefit #sveikamityba #healthyfood #lovecooking

Trys riesutu atspalviai. Jei reiketu issirinkti viena produkta kuri valgyti visa gyvenima, bet augalini, tai butu riesustu sviestas. Riesutai savyje turi ir baltymu, ir sveikuju riebalu, ir angliavandeniu. Uzsisakiau tris kibirus po kiograma. Taip, tris kilogramus. Migdolu, zemes riesutu  ir lazdyno. Jei labai ji megsti, siek tiek pavojinga ji tureti saldytuve. Vienas saukstelis su kaupu (10gramu) turi 60 kaloriju. Siek tiek pasiskaicius apie iprociu psichologija, pasunkinau priejima prie riesutu sviesto apdeliodama ji kitais produktais saldytuve. Paprastai tas veiksmas pasmaguriausti budavo gana automatiskas ir neapgalvotas. O dabar, tam kad jo paragaut, tektu viska atkraustyti. Ir viskas! Nuo to laiko ranka nesitiesia autiomatiskai. Riesutu sviesta dedu ryte i kose ar chia pudinga. .
.
.
.
.
.
.#sveikamityba #sveikagyvensena #sveikata #dieta #sportas #vegetariska #sveikireceptai #tinklaraštis #lieknejimas #svoriometimas #riešutaijums

Trys riesutu atspalviai. Jei reiketu issirinkti viena produkta kuri valgyti visa gyvenima, bet augalini, tai butu riesustu sviestas. Riesutai savyje turi ir baltymu, ir sveikuju riebalu, ir angliavandeniu. Uzsisakiau tris kibirus po kiograma. Taip, tris kilogramus. Migdolu, zemes riesutu  ir lazdyno. Jei labai ji megsti, siek tiek pavojinga ji tureti saldytuve. Vienas saukstelis su kaupu (10gramu) turi 60 kaloriju. Siek tiek pasiskaicius apie iprociu psichologija, pasunkinau priejima prie riesutu sviesto apdeliodama ji kitais produktais saldytuve. Paprastai tas veiksmas pasmaguriausti budavo gana automatiskas ir neapgalvotas. O dabar, tam kad jo paragaut, tektu viska atkraustyti. Ir viskas! Nuo to laiko ranka nesitiesia autiomatiskai. Riesutu sviesta dedu ryte i kose ar chia pudinga. .
.
.
.
.
.
. #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikata #dieta #sportas #vegetariska #sveikireceptai #tinklaraštis #lieknejimas #svoriometimas #riešutaijums

Prisipažįstu, nors mažajam greit bus 1,5 metukų, tačiau vis dar dažnai jam gaminu atskirai arba modifikuoju kitiems šeimos nariams gaminamą patiekalą... Iš vienos pusės tai nėra gerai, nes naujausi tyrimai rodo, kad atidėtas naujų produktų primaitinimas gali net padidinti alergijų tikimybę. Visus natūralius (!) produktus vaikas turi išbandyti iki 3-iojo gimtadienio. Dar kartą pabrėžiu, jog kalbu tik apie natūralius produktus...
Iš kitos pusės įvedus naują produktą mano mažylį užpuldavo alergija ir todėl įvedant tik po 1-2 produktus man buvo paprasčiau suprasti, kuris produktus sukėlė alergiją...
Na, o kalbant apie šį kūdikių tinginį... Jis tinkamas mažyliams, kurie jau ragavo kukurūzų, kokosų pieno, drožlių ir turi mėgiamus džiovintus vaisius. Aišku, tinkamas ir tėveliams. Gaminau tinginį mums ir šiek tiek modifikavusi pritaikiau ir mažųjų skrandžiams.
Dar paprasčiau gaminant tinginį sau, dalį pagamintos masės (be sausainių) atidėkite ir ja užpikite kukurūzus.

2 kūdikių tinginiukams reikės:

2 nedidelių saujų mėgiamų becukrių kukurūzų

1/8 puodelio kokosų drožlių

mėgiamų džiovintų vaisių (pagal skonį, bet galima ir be jų)

10 g kokosų aliejaus

50 ml riebaus kokosų pieno 
Kokosų pieną pašildome, įdedame ištirpinto kokoso aliejaus ir išmaišome. Įdedame džiovintų vaisių, kokosų drožlių ir kukurūzų.  Viską vėl gerai išmaišome ir sudedame į keksiukų formeles. Paliekame keletai valandų šaldytuve.

#kudikis #kudikiai #primaitinimas  #valgovaikai #receptai #sveikireceptai #receptaivaikams #uzkandziai #sveikiuzkandziai #kudikioreikalai #mamosgyvenimas #gyvenimassuvaikais #lithuaniablogger #foodforbabies #babyfood #tinginys #becukraus #sveikavaikyste #sveikamityba #begliuteno #bepieno #veganiskas #vaikumityba #sveikasmaistas #sveikata #kokosupienas #sveikairskanu #kukuruzai

Prisipažįstu, nors mažajam greit bus 1,5 metukų, tačiau vis dar dažnai jam gaminu atskirai arba modifikuoju kitiems šeimos nariams gaminamą patiekalą... Iš vienos pusės tai nėra gerai, nes naujausi tyrimai rodo, kad atidėtas naujų produktų primaitinimas gali net padidinti alergijų tikimybę. Visus natūralius (!) produktus vaikas turi išbandyti iki 3-iojo gimtadienio. Dar kartą pabrėžiu, jog kalbu tik apie natūralius produktus...
Iš kitos pusės įvedus naują produktą mano mažylį užpuldavo alergija ir todėl įvedant tik po 1-2 produktus man buvo paprasčiau suprasti, kuris produktus sukėlė alergiją...
Na, o kalbant apie šį kūdikių tinginį... Jis tinkamas mažyliams, kurie jau ragavo kukurūzų, kokosų pieno, drožlių ir turi mėgiamus džiovintus vaisius. Aišku, tinkamas ir tėveliams. Gaminau tinginį mums ir šiek tiek modifikavusi pritaikiau ir mažųjų skrandžiams.
Dar paprasčiau gaminant tinginį sau, dalį pagamintos masės (be sausainių) atidėkite ir ja užpikite kukurūzus.

2 kūdikių tinginiukams reikės:

2 nedidelių saujų mėgiamų becukrių kukurūzų

1/8 puodelio kokosų drožlių

mėgiamų džiovintų vaisių (pagal skonį, bet galima ir be jų)

10 g kokosų aliejaus

50 ml riebaus kokosų pieno
Kokosų pieną pašildome, įdedame ištirpinto kokoso aliejaus ir išmaišome. Įdedame džiovintų vaisių, kokosų drožlių ir kukurūzų. Viską vėl gerai išmaišome ir sudedame į keksiukų formeles. Paliekame keletai valandų šaldytuve.

#kudikis #kudikiai #primaitinimas #valgovaikai #receptai #sveikireceptai #receptaivaikams #uzkandziai #sveikiuzkandziai #kudikioreikalai #mamosgyvenimas #gyvenimassuvaikais #lithuaniablogger #foodforbabies #babyfood #tinginys #becukraus #sveikavaikyste #sveikamityba #begliuteno #bepieno #veganiskas #vaikumityba #sveikasmaistas #sveikata #kokosupienas #sveikairskanu #kukuruzai

And what about the ocean and a mermaid in your bowl for #breakfast ? I’m just in love with this #porridge bowl. And those beautiful colors...
For the porridge I used:
- 70g wholegrain oats,
- 200ml almond milk
- 40g protein powder
- 1/3 tea spoon butterfly pea flower and 1/3 blue spirulina from @rawnice (if you want to get your superfoods with 15% off use the code “healthylifestyle_ls15”)
- 1 spoon of hemp seeds.
The shells and the mermaid is edible too. I made it of coconut milk, agar-agar and pink pitaya. They are like jelly candies.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblog #foodblogger #stayfit #recipes #food #healthyfood #instafood #foodstyling #foodstylingandphotography #foodphotography #delicious #foodie #healthyeating #healthylifestyle #superfoods #sveikasmaistas #sveikamityba #receptai #cleaneating #vegetarianrecipes #vegetarian #rainbowfood #protein #cooking #eathealthy #foodporn #smoothiebowl

And what about the ocean and a mermaid in your bowl for #breakfast ? I’m just in love with this #porridge bowl. And those beautiful colors...
For the porridge I used:
- 70g wholegrain oats,
- 200ml almond milk
- 40g protein powder
- 1/3 tea spoon butterfly pea flower and 1/3 blue spirulina from @rawnice (if you want to get your superfoods with 15% off use the code “healthylifestyle_ls15”)
- 1 spoon of hemp seeds.
The shells and the mermaid is edible too. I made it of coconut milk, agar-agar and pink pitaya. They are like jelly candies.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblog #foodblogger #stayfit #recipes #food #healthyfood #instafood #foodstyling #foodstylingandphotography #foodphotography #delicious #foodie #healthyeating #healthylifestyle #superfoods #sveikasmaistas #sveikamityba #receptai #cleaneating #vegetarianrecipes #vegetarian #rainbowfood #protein #cooking #eathealthy #foodporn #smoothiebowl

Benedikto Turguje kiekvieną dieną rasite šviežutėlių daržovių 🌱

Benedikto Turguje kiekvieną dieną rasite šviežutėlių daržovių 🌱

#Naujienos Dar daugiau naujienų www.riesutaijums.lt ❗️😍 Nuo šiol rasite naujų riešutų ir džiovintų vaisių mišinių, dribsnių, bei "Monin" sirupo rinkinukų 😋 Visas naujienas rasite čia 👉 www.riesutaijums.lt @riesutaijums.lt #riesutaijums #uzkandziai #dziovintivaisiai #riesutai #sveikasmaistas #sveikamityba #sirupas #lietuva #receptai

#Naujienos Dar daugiau naujienų www.riesutaijums.lt ❗️😍 Nuo šiol rasite naujų riešutų ir džiovintų vaisių mišinių, dribsnių, bei "Monin" sirupo rinkinukų 😋 Visas naujienas rasite čia 👉 www.riesutaijums.lt @riesutaijums.lt #riesutaijums #uzkandziai #dziovintivaisiai #riesutai #sveikasmaistas #sveikamityba #sirupas #lietuva #receptai

Štai dar vienas lengvas, greitas ir sveikas užkandis tau! 🥪 Duoniukas, gvakamole, lašiša, žalumynai ir lukštentos kanapių sėklos 🌱 Šiose mažose sėklytėse slypi daugybė sveikatai naudingų maisto medžiagų. Net ir nedidelis su maistu gaunamas natūralių vitaminų ir mineralų kiekis gali padėti pasijusti kur kas geriau. 💚👍 Parašyk ir išbandyk 📬
#hemp #hempseeds #hempseedsoneverything #breakfast #sandwich #guacamole #kanapiųproduktai #kanapiųsėklos #lukštentoskanapiųsėklos #pusryčiai #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikairskanu #supermaistas #sveikipusryčiai #kanapės #sveikiemsreceptams #sveikatasvarbiausia #sveikairskanu #supermaistas

Štai dar vienas lengvas, greitas ir sveikas užkandis tau! 🥪 Duoniukas, gvakamole, lašiša, žalumynai ir lukštentos kanapių sėklos 🌱 Šiose mažose sėklytėse slypi daugybė sveikatai naudingų maisto medžiagų. Net ir nedidelis su maistu gaunamas natūralių vitaminų ir mineralų kiekis gali padėti pasijusti kur kas geriau. 💚👍 Parašyk ir išbandyk 📬
#hemp #hempseeds #hempseedsoneverything #breakfast #sandwich #guacamole #kanapiųproduktai #kanapiųsėklos #lukštentoskanapiųsėklos #pusryčiai #sveikamityba #sveikagyvensena #sveikairskanu #supermaistas #sveikipusryčiai #kanapės #sveikiemsreceptams #sveikatasvarbiausia #sveikairskanu #supermaistas

Pavasario rytai patys geriausi! Pusryčiaudamas stengiuosi pasimėgauti saulės bei šilumos teikiamais malonumais savo balkone. Pusryčiams - lengvas varškės užkandis su figomis, karšta kava ir daug Vitamino D iš saulės spindulių. Patarimas greit išalkstantiems: valgykite varškę. Varškė turi kazeino, lėtai pasisavinamo baltymo, kuris suteikia ilgesnio sotumo. O šios naujos graikiškos #AMFORA varškės indelyje net 21 g baltymų! Be to, kitaip nei įprastą varškę ją patogu valgyti bet kur, nes indelis - kaip jogurto, o konsistencija - lygi ir glotni. . 
#motyvuotiatletai @Pienozvaigzdesab #ad #graikiskavarske #belaktozes #baltymai #sveikamityba #SKONIOGALIA

Pavasario rytai patys geriausi! Pusryčiaudamas stengiuosi pasimėgauti saulės bei šilumos teikiamais malonumais savo balkone. Pusryčiams - lengvas varškės užkandis su figomis, karšta kava ir daug Vitamino D iš saulės spindulių. Patarimas greit išalkstantiems: valgykite varškę. Varškė turi kazeino, lėtai pasisavinamo baltymo, kuris suteikia ilgesnio sotumo. O šios naujos graikiškos #AMFORA varškės indelyje net 21 g baltymų! Be to, kitaip nei įprastą varškę ją patogu valgyti bet kur, nes indelis - kaip jogurto, o konsistencija - lygi ir glotni. .
#motyvuotiatletai @Pienozvaigzdesab #ad #graikiskavarske #belaktozes #baltymai #sveikamityba #SKONIOGALIA

Pavasario naujiena- sultys su dilgėlėmis! #kalvariju_turgus#vitaminusaltinis#pavasarionaujienos#sveikamityba#dilgeles#skanumėlis👌
Mes su kolega šiandien pusryčiauti nusprendėme lauke :)
#valgauirliekneju #fitmom #fitfood #willbefit #sveikamityba #healthyfood #lovecooking #breakfast

Mes su kolega šiandien pusryčiauti nusprendėme lauke :)
#valgauirliekneju #fitmom #fitfood #willbefit #sveikamityba #healthyfood #lovecooking #breakfast

😋My healthy snack for energy is fruits: bananas, kiwis, apricots! 😎What's yours favourite healthy snack?
🍌🥝🍑 #nature #landscapephotography #photooftheday #healthylifestyle #healthysnacks #fruits #kiwi #banana #apricot #sveikamityba #sveikasuzkandis #gamta #gerasvaibas #vanduo #vaisiai

😋My healthy snack for energy is fruits: bananas, kiwis, apricots! 😎What's yours favourite healthy snack?
🍌🥝🍑 #nature #landscapephotography #photooftheday #healthylifestyle #healthysnacks #fruits #kiwi #banana #apricot #sveikamityba #sveikasuzkandis #gamta #gerasvaibas #vanduo #vaisiai

O kas pas jus bus šiandien pietums? 🤔 Kartais tikrai sunku sugalvoti ką pasigaminti 😁 Dalinuosi greitai pagaminamais avinžirnių kepsneliais, kurie puikiai tiks prie pavasarinių salotų! Receptas mano bloge www.wisetaste.net :)
#pietuideja

O kas pas jus bus šiandien pietums? 🤔 Kartais tikrai sunku sugalvoti ką pasigaminti 😁 Dalinuosi greitai pagaminamais avinžirnių kepsneliais, kurie puikiai tiks prie pavasarinių salotų! Receptas mano bloge www.wisetaste.net :)
#pietuideja