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✨Le bonheur est à ta portée, cultive le.

Tu peux être heureuse là maintenant. Oui, même si tu aimerais être plus « fine » ou plus musclée, même si tu souffres d’anorexie ou même de tca etc... Apprécier notre vie, les petites choses de la vie et avoir de la gratitude sont les clés pour être heureux.
On oublie souvent les petites choses qu’on a : pouvoir marcher, notre corps fonctionné, avoir une bonne santé etc...
Vivre pleinement dans le moment présent c’est être heureux.
•
Ce voyage m’a permis de prendre conscience d’avoir de la gratitude sur de toutes petites choses : me réveiller avec le chant des oiseaux 🐦, avoir un corps qui fonctionne, voir un levé et un coucher de soleil, sentir le soleil sur ma peau, manger un bon repas pour pas cher... Parce que ce qui est important c’est d’EXISTER et que la vie est vraiment courte.
•
Le problème c’est qu’on attend pour être heureux : « quand j’aurais si... je serais plus heureuse, quand j’aurais perdu du poids je serais plus heureuse etc.. ».
Et c’est certainement notre erreur, car le bonheur ne se construit pas dans le futur, il est juste là, avec vous, il suffit juste d’y travailler chaque jour.
Nous sommes notre propre chef pour créer notre bonheur 🥰
Et toi, recherches-tu le bonheur par de simples choses?
•
#ReequilibrageAlimentaire #MangerMieux #MangerSain #VivreSainement 
#Jesuisfleur #Mincir  #TravelGirls  #Tca #Bienveillance #EquilibreAlimentaire #Regimeuse #TopBodyChallengeuse #PerteDePoids #Teamfitcats #TeamKro #MangerSain #AnorexiaRecovery  #RepriseEnMain #Bienveillance #Mindset

✨Le bonheur est à ta portée, cultive le.

Tu peux être heureuse là maintenant. Oui, même si tu aimerais être plus « fine » ou plus musclée, même si tu souffres d’anorexie ou même de tca etc... Apprécier notre vie, les petites choses de la vie et avoir de la gratitude sont les clés pour être heureux.
On oublie souvent les petites choses qu’on a : pouvoir marcher, notre corps fonctionné, avoir une bonne santé etc...
Vivre pleinement dans le moment présent c’est être heureux.

Ce voyage m’a permis de prendre conscience d’avoir de la gratitude sur de toutes petites choses : me réveiller avec le chant des oiseaux 🐦, avoir un corps qui fonctionne, voir un levé et un coucher de soleil, sentir le soleil sur ma peau, manger un bon repas pour pas cher... Parce que ce qui est important c’est d’EXISTER et que la vie est vraiment courte.

Le problème c’est qu’on attend pour être heureux : « quand j’aurais si... je serais plus heureuse, quand j’aurais perdu du poids je serais plus heureuse etc.. ».
Et c’est certainement notre erreur, car le bonheur ne se construit pas dans le futur, il est juste là, avec vous, il suffit juste d’y travailler chaque jour.
Nous sommes notre propre chef pour créer notre bonheur 🥰
Et toi, recherches-tu le bonheur par de simples choses?

#ReequilibrageAlimentaire #MangerMieux #MangerSain #VivreSainement
#Jesuisfleur #Mincir #TravelGirls #Tca #Bienveillance #EquilibreAlimentaire #Regimeuse #TopBodyChallengeuse #PerteDePoids #Teamfitcats #TeamKro #MangerSain #AnorexiaRecovery #RepriseEnMain #Bienveillance #Mindset

Émerveillez vous 🌞

En vacances depuis lundi, chaque jour je vois de nouvelles choses. J'en prends plein les yeux et je m'émerveille d'absolument tout. La fille qui crie «Oh regarde la fourmis comme elle est géante !» c'est bien moi. En ouvrant les yeux, en étant attentifs à ce/ceux qui nous entoure/nt, on voit des choses formidables qui méritent d'être regardé de bien plus prêt
.
Alors petit conseil du jour : ouvrez grand les yeux et regardez le monde avec des lunettes d'enfant. Les petits savent regarder et s'émerveiller. Ne perdez pas ça en grandissant : gardez votre âme et vos yeux d'enfants 🌞
.
📸 @emiliendlfss qui prend en photo le starter pack Pauline avec antenne de fourmis, tête de touriste et sourire ridicule
.
.
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#mindset#healthylifestyle#motivation#lunch#diner#healthylunch#healthydiner#oursfamily#Vbootybook#food#teamkro#teamfitcats#ninifamily#teamfonctionfit#musculation#lifestyle#veggie#vegan#veganchoice#veganmeal#sansviande#mangerbien#mangersain#mangermieux#reequilibragealimentaire#vegetarien#vegetalien

Émerveillez vous 🌞

En vacances depuis lundi, chaque jour je vois de nouvelles choses. J'en prends plein les yeux et je m'émerveille d'absolument tout. La fille qui crie «Oh regarde la fourmis comme elle est géante !» c'est bien moi. En ouvrant les yeux, en étant attentifs à ce/ceux qui nous entoure/nt, on voit des choses formidables qui méritent d'être regardé de bien plus prêt
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Alors petit conseil du jour : ouvrez grand les yeux et regardez le monde avec des lunettes d'enfant. Les petits savent regarder et s'émerveiller. Ne perdez pas ça en grandissant : gardez votre âme et vos yeux d'enfants 🌞
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📸 @emiliendlfss qui prend en photo le starter pack Pauline avec antenne de fourmis, tête de touriste et sourire ridicule
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#mindset #healthylifestyle #motivation #lunch #diner #healthylunch #healthydiner #oursfamily #Vbootybook #food #teamkro #teamfitcats #ninifamily #teamfonctionfit #musculation #lifestyle #veggie #vegan #veganchoice #veganmeal #sansviande #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #vegetarien #vegetalien

Il faut une espèce rare pour me faire craquer🥀

Il faut une espèce rare pour me faire craquer🥀

✒️"If we had no winter, the spring would not be so pleasant" - Anne Bradstreet
El Matador State Beach à Los Angeles !❤️ Encore un endroit magnifique et de supers souvenirs de ce voyage à Los Angeles !
On a commencé par se promener le long de la plage pour finir par tous grimper sur un énorme rocher à l'aide d'une corde pour surplomber la plage et redescendre en rappel 😁
C'est ce genre de paysages et de moments qui me manquent pas mal avec les températures de Montréal mais le temps commence enfin à devenir plus printanier et le fait de rentrer le soir juste avec un petit pull me fait vraiment voir la ville d'un autre oeil ! 😍
...
#quote #readthecaption #followformore #wanderlust #travelinusa #losangelestrip #santamonica #westcoast #elmatadorbeach #sunny #studentinmontreal #bodybuilding #fitnessfreak #teamkro #fitdreaming

✒️"If we had no winter, the spring would not be so pleasant" - Anne Bradstreet
El Matador State Beach à Los Angeles !❤️ Encore un endroit magnifique et de supers souvenirs de ce voyage à Los Angeles !
On a commencé par se promener le long de la plage pour finir par tous grimper sur un énorme rocher à l'aide d'une corde pour surplomber la plage et redescendre en rappel 😁
C'est ce genre de paysages et de moments qui me manquent pas mal avec les températures de Montréal mais le temps commence enfin à devenir plus printanier et le fait de rentrer le soir juste avec un petit pull me fait vraiment voir la ville d'un autre oeil ! 😍
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#quote #readthecaption #followformore #wanderlust #travelinusa #losangelestrip #santamonica #westcoast #elmatadorbeach #sunny #studentinmontreal #bodybuilding #fitnessfreak #teamkro #fitdreaming

🌹YOU WANT IT? THEN GET IT ✨ ✖️Helloo ! En ce moment j'essaye de réviser un peu le bac et j'ai presque plus cours c'est la fin du lycée 🙏🏼😄
Bonne soirée 🌹

🌹YOU WANT IT? THEN GET IT ✨ ✖️Helloo ! En ce moment j'essaye de réviser un peu le bac et j'ai presque plus cours c'est la fin du lycée 🙏🏼😄
Bonne soirée 🌹

Save the Date : Samedi, nous vous dévoilons enfin le fin fond de BeStrong...⠀
Es-tu prêt(e) à voir ton quotidien prendre un nouveau tournant avec nous ? 🤜🏻🤛🏻⠀
.⠀
D'ailleurs petite question vaste pour vous... Qu'espérez vous de BeStrong ? 😁⠀
#teamkro #bestrong #positivemood #staystrong #gratitude #positive #benatural

Save the Date : Samedi, nous vous dévoilons enfin le fin fond de BeStrong...⠀
Es-tu prêt(e) à voir ton quotidien prendre un nouveau tournant avec nous ? 🤜🏻🤛🏻⠀
.⠀
D'ailleurs petite question vaste pour vous... Qu'espérez vous de BeStrong ? 😁⠀
#teamkro #bestrong #positivemood #staystrong #gratitude #positive #benatural

3 idées de garniture de pizza vegan 🍕

1. Sauce tomate au fond, ajoutez de l'oignon rouge, 2 couleurs de poivrons, des champignons de Paris, une poignée d'épinards frais et du fauxmage en option ou de la levure maltée 🍕
.
2. Sauce tomate au fonzd, ajoutez des lamelles de courgette, un poivron rouge, de l'oignon, de l'émincé végétal, un peu d'ail des ours et en option du fauxmage ou levure maltée 🍕
.
3. Purée de potimarron au fond, ajoutez du tofu fumé en fines lamelles ou en dés, des champignons de Paris, de l'oignon rouge et des petites fleurettes de brocolis. Vous pouvez aussi ajoutez du fauxmage ou de la levure maltée pour l'effet fromagé-gratiné 🍕
.
Dégustez chaud
.
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#mindset#healthylifestyle#motivation#lunch#diner#healthylunch#healthydiner#oursfamily#Vbootybook#food#teamkro#teamfitcats#ninifamily#teamfonctionfit#musculation#lifestyle#veggie#vegan#veganchoice#veganmeal#sansviande#mangerbien#mangersain#mangermieux#reequilibragealimentaire#vegetarien#vegetalien

3 idées de garniture de pizza vegan 🍕

1. Sauce tomate au fond, ajoutez de l'oignon rouge, 2 couleurs de poivrons, des champignons de Paris, une poignée d'épinards frais et du fauxmage en option ou de la levure maltée 🍕
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2. Sauce tomate au fonzd, ajoutez des lamelles de courgette, un poivron rouge, de l'oignon, de l'émincé végétal, un peu d'ail des ours et en option du fauxmage ou levure maltée 🍕
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3. Purée de potimarron au fond, ajoutez du tofu fumé en fines lamelles ou en dés, des champignons de Paris, de l'oignon rouge et des petites fleurettes de brocolis. Vous pouvez aussi ajoutez du fauxmage ou de la levure maltée pour l'effet fromagé-gratiné 🍕
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Dégustez chaud
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#mindset #healthylifestyle #motivation #lunch #diner #healthylunch #healthydiner #oursfamily #Vbootybook #food #teamkro #teamfitcats #ninifamily #teamfonctionfit #musculation #lifestyle #veggie #vegan #veganchoice #veganmeal #sansviande #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #vegetarien #vegetalien

Pancakes 🥞 avec le meilleur combo : fraises 🍓 et chocolat 🍫 
Vivement ce week end pour le déguster une nouvelle fois ! Mon plat favori de tout les temps que je pourrais manger a n’importe quelle heure 😅
#healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #eatclean #food #pancake #motivationfitness #weightlossgoal #fitfrenchies #fit #fitfam #teamkro #musculation #musculationfemme #weightloss #mangersainement #mangermieux

Pancakes 🥞 avec le meilleur combo : fraises 🍓 et chocolat 🍫
Vivement ce week end pour le déguster une nouvelle fois ! Mon plat favori de tout les temps que je pourrais manger a n’importe quelle heure 😅
#healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #eatclean #food #pancake #motivationfitness #weightlossgoal #fitfrenchies #fit #fitfam #teamkro #musculation #musculationfemme #weightloss #mangersainement #mangermieux

P I N K 🌸
•
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•
Hey! Comment vont les fitsinges aujourd’hui ??💪🏽 j’espère que vous avez la pêche 🤩 
Pour ma part c’est début de vacances avec le stress de l’attente des résultats et évidemment les trainings!!🔥
Beaucoup de focus sur le bas du corps et la sangle abdominale car là sont mes points faibles, grosse réduction du haut du corps aha🙈 Reprise d’un training pecs épaules et dos seulement hier matin. Ce matin c’est un circuit abdos justement🙈
On reste focus sur ses objectifs les loulous (😂) et on donne tout !!❤️❤️
<<<<<>>>>><<<<<>>>>><<<<<>> #health #fitgirl #strong #motivation #sport #musculation  #fitness #teamfitcats #bodytraining #goal #achievements #results #hard #determination #teamshape #workout #nogiveup #teamkro #shape #intensity #passion #nopainnogain #teamgrosguisfit #frenchgirl #fight

P I N K 🌸



Hey! Comment vont les fitsinges aujourd’hui ??💪🏽 j’espère que vous avez la pêche 🤩
Pour ma part c’est début de vacances avec le stress de l’attente des résultats et évidemment les trainings!!🔥
Beaucoup de focus sur le bas du corps et la sangle abdominale car là sont mes points faibles, grosse réduction du haut du corps aha🙈 Reprise d’un training pecs épaules et dos seulement hier matin. Ce matin c’est un circuit abdos justement🙈
On reste focus sur ses objectifs les loulous (😂) et on donne tout !!❤️❤️
<<<<<>>>>><<<<<>>>>><<<<<>> #health #fitgirl #strong #motivation #sport #musculation #fitness #teamfitcats #bodytraining #goal #achievements #results #hard #determination #teamshape #workout #nogiveup #teamkro #shape #intensity #passion #nopainnogain #teamgrosguisfit #frenchgirl #fight

《La roue tourne. Mais c'est à toi de la faire tourner.》✍🏽
.
Cette phrase me permet de dire que chaque action que l'on entreprend, chaque pensée que l'on a, chaque émotion que l'on ressent ne dépend que de nous.
.
Tu veux changer de vie ? CHANGE
Tu veux te faire respecter ? IMPOSE LE RESPECT
Tu veux changer de corps ? LEVE TOI ET PRENDS LES DECISIONS QUI VONT EN CE SENS.
.
Oui la roue tourne. Mais n'attends pas que les choses aillent en ton sens, provoque les événements et les opportunités qui sont juste sous ton nez, va chercher ce que tu désires. N'attends plus que les choses viennent à toi sonnez à ta porte avec la solution prêt-à-l'emploi. Tu veux un résultat quelqu'il soit ? Va le chercher avec du courage et de la détermination.
.
On dira "j'ai déjà essayé, j'ai pas réussi, c'est pas pour moi". Et la on te répondra "Le nombre d'échec ne compte pas. Si tu n'as pas réussi c'est que tu n'as pas encore trouvé la bonne porte d'entrée. Elle existe, ouvre juste un peu plus les yeux, regarde à gauche et à droite". .
➡️ Tentons l'impossible si le possible n'a rien donné 👊🏽.
.
Début du #UltimateChallenge de @episodofficiel pour moi. 9 sessions hyper intenses de 30 minutes à valider sur 21 jours dans 3 différentes disciplines dont 2 qui de base ne m'enchantent pas vraiment : cycling, rowing (rameur) et bootcamp. Mais je suis prête à relever le défi comme jamais 😏.
.
#episodofficiel #bootcamp #cycling #rowing #ultimate #finisher #challenger 
#teamkro #strongbodybook #kbootyband #bestrongwithk #sbb #teamfitcat #teamshape #motivationsport 
#persévérance #fitness #détermination #objectifs #transformation #onlacherien #mentaldacier #musculation #nopainnogain

《La roue tourne. Mais c'est à toi de la faire tourner.》✍🏽
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Cette phrase me permet de dire que chaque action que l'on entreprend, chaque pensée que l'on a, chaque émotion que l'on ressent ne dépend que de nous.
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Tu veux changer de vie ? CHANGE
Tu veux te faire respecter ? IMPOSE LE RESPECT
Tu veux changer de corps ? LEVE TOI ET PRENDS LES DECISIONS QUI VONT EN CE SENS.
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Oui la roue tourne. Mais n'attends pas que les choses aillent en ton sens, provoque les événements et les opportunités qui sont juste sous ton nez, va chercher ce que tu désires. N'attends plus que les choses viennent à toi sonnez à ta porte avec la solution prêt-à-l'emploi. Tu veux un résultat quelqu'il soit ? Va le chercher avec du courage et de la détermination.
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On dira "j'ai déjà essayé, j'ai pas réussi, c'est pas pour moi". Et la on te répondra "Le nombre d'échec ne compte pas. Si tu n'as pas réussi c'est que tu n'as pas encore trouvé la bonne porte d'entrée. Elle existe, ouvre juste un peu plus les yeux, regarde à gauche et à droite". .
➡️ Tentons l'impossible si le possible n'a rien donné 👊🏽.
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Début du #UltimateChallenge de @episodofficiel pour moi. 9 sessions hyper intenses de 30 minutes à valider sur 21 jours dans 3 différentes disciplines dont 2 qui de base ne m'enchantent pas vraiment : cycling, rowing (rameur) et bootcamp. Mais je suis prête à relever le défi comme jamais 😏.
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#episodofficiel #bootcamp #cycling #rowing #ultimate #finisher #challenger
#teamkro #strongbodybook #kbootyband #bestrongwithk #sbb #teamfitcat #teamshape #motivationsport
#persévérance #fitness #détermination #objectifs #transformation #onlacherien #mentaldacier #musculation #nopainnogain

Hey🌸

Il y a longtemps que je n'ai pas posté une photo de mon 🍑... ça fait quoi? Deux jours?! Haha 
En attendant c'est grâce à @romanekov que je marche comme un pingouin 🐧 les trois quart du temps🤣

#glutes #orangebleue #motivated #motivation #vouloircestpouvoir #transformation#motivated #motivation #teamkro #teamgalice #teamshape #teamgrosguifit #teamsandrafitink #changement #evolution #fitgirls #fit #fitfrench #fitfrenchie #fitgirl #fit #instafit #fitnessadic #fitness #diet #sport #healthyfood #fitness
#musculation #selfi #blondie #photooftheday

Hey🌸

Il y a longtemps que je n'ai pas posté une photo de mon 🍑... ça fait quoi? Deux jours?! Haha
En attendant c'est grâce à @romanekov que je marche comme un pingouin 🐧 les trois quart du temps🤣

#glutes #orangebleue #motivated #motivation #vouloircestpouvoir #transformation #motivated #motivation #teamkro #teamgalice #teamshape #teamgrosguifit #teamsandrafitink #changement #evolution #fitgirls #fit #fitfrench #fitfrenchie #fitgirl #fit #instafit #fitnessadic #fitness #diet #sport #healthyfood #fitness
#musculation #selfi #blondie #photooftheday

Souris à la vie et la vie te la rendra Simple non ?
Euh des fois c'est pas si simple que ça.
Dans notre tête il se passe 4000 trucs, on sait pas les trier proprement, c'est comme ça qu'on fait des erreurs.
Des fois il y'a des gens plus Boloss que toi. genre moi.
Des fois tu a tellement de chance que tu t'en rend même pas compte.
Et si à chaque fois qu'on est dans la merde au lieu d'être pessimiste on pensait pas aux fois où on était fort, heureux et chanceux ?
Essayons d'être tout le temps comme ça, et si c'est la merde bah... SHIT HAPPENS ah 😉
_________________________________________________
Crédit : @theography_
_________________________________________________
Peace and Enjoy #Cheerfrites Fam🍟🖤
_________________________________________________
*
*
*
#ladefense #paris #nike #balenciaga #guess #cheerleadingworlds2019 ##gympic #teamshape #teamfitcats #teamgrosjambons #teamkro #teamanchois #teamgrosguifit #teamgymshark #gymshark #gymnastic #fitness #fit #italiangirl #frenchgirl

Souris à la vie et la vie te la rendra Simple non ?
Euh des fois c'est pas si simple que ça.
Dans notre tête il se passe 4000 trucs, on sait pas les trier proprement, c'est comme ça qu'on fait des erreurs.
Des fois il y'a des gens plus Boloss que toi. genre moi.
Des fois tu a tellement de chance que tu t'en rend même pas compte.
Et si à chaque fois qu'on est dans la merde au lieu d'être pessimiste on pensait pas aux fois où on était fort, heureux et chanceux ?
Essayons d'être tout le temps comme ça, et si c'est la merde bah... SHIT HAPPENS ah 😉
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Crédit : @theography_
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Peace and Enjoy #Cheerfrites Fam🍟🖤
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#ladefense #paris #nike #balenciaga #guess #cheerleadingworlds2019 # #gympic #teamshape #teamfitcats #teamgrosjambons #teamkro #teamanchois #teamgrosguifit #teamgymshark #gymshark #gymnastic #fitness #fit #italiangirl #frenchgirl

✦ 21.05.19

Une bonne séance de sport, même si tu en chies, ne peut que te faire du bien ✧
→ Ma motivation elle vient quand elle veut ♡
Parfois je ne vais pas faire de sport pendant 1 ou 2 semaines et parfois je vais m’y tenir.
.
Dans ce cas là ; ne pas se prendre la tête est le meilleur remède. Faites ce dont vous avez envie, demain est un autre jour ✦
→ Ce soir, j’avais envie d’une bonne séance @programmebeautytime 💪🏻💦 C’est chose faite, et mes gambettes n’en seront que plus belles ✧
___
#occitanie #castres #healthylife #hapiness #justdoit #hometraining #teamkro
#fitfam #presquefitgirl #instafit #motivation #determination #nopainnogain #sportaddict #petitscomptesetfiersdeletre #jesuisfleur

✦ 21.05.19

Une bonne séance de sport, même si tu en chies, ne peut que te faire du bien ✧
→ Ma motivation elle vient quand elle veut ♡
Parfois je ne vais pas faire de sport pendant 1 ou 2 semaines et parfois je vais m’y tenir.
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Dans ce cas là ; ne pas se prendre la tête est le meilleur remède. Faites ce dont vous avez envie, demain est un autre jour ✦
→ Ce soir, j’avais envie d’une bonne séance @programmebeautytime 💪🏻💦 C’est chose faite, et mes gambettes n’en seront que plus belles ✧
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#occitanie #castres #healthylife #hapiness #justdoit #hometraining #teamkro
#fitfam #presquefitgirl #instafit #motivation #determination #nopainnogain #sportaddict #petitscomptesetfiersdeletre #jesuisfleur

Find someone you can build with not just chill with ❤️
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#teambuddies #phenixarmy #teamkro #teamanchois #teamshape #jujufitcats #tiboinshape #couplephotography #couplegoal #love #instalove #girlfriend

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#teambuddies #phenixarmy #teamkro #teamanchois #teamshape #jujufitcats #tiboinshape #couplephotography #couplegoal #love #instalove #girlfriend

🌼 Hiit 🌼
.
Coucou mes champions, j'espère que vous allez bien 🤗
.
Vous savez que j'ai la chance d'être en Grèce avec mon mari cette semaine ❤
.
Au programme repos et ballades pour découvrir ce beau coin 🌊

Pas de muscu, pas de grosse séance mais quelques petits exos au poids du corps 💪🏻 J'ai d'ailleurs profiter du cadre exceptionnel pour vous filmer mon hiit sans matériel 🙂
.
Alors voici le détail :
💜 Squats sautés
💜 Fentes arrière alternées
💜 Jumping Jack
💜 Fentes avant alternées
💜 Talons fesses
.
💚 5 exercices
💙 30 sec d'exo / 30 ou 20 sec repos (selon votre niveau)
💛 4 ou 5 tours (selon votre niveau)
.
Bonne séance mes champions 🙋‍♀️😘
.
#teambouclettefit
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎁 legging @prozisfrance
-10 % sur tout le site (+cadeaux et livraison gratuite à partir de 40€) avec mon code BOUCLETTEFIT
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#hiit #cardio #workout #entrainement #fitgirls #topbodychallenge #tbc #teamfitcats #minciravecplaisir #teamfit #remiseenforme #mfc4 #hometraining #pertedepoids #reequilibragealimentaire #teamkro #renforcementmusculaire #fitness #teamgallice

🌼 Hiit 🌼
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Coucou mes champions, j'espère que vous allez bien 🤗
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Vous savez que j'ai la chance d'être en Grèce avec mon mari cette semaine ❤
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Au programme repos et ballades pour découvrir ce beau coin 🌊

Pas de muscu, pas de grosse séance mais quelques petits exos au poids du corps 💪🏻 J'ai d'ailleurs profiter du cadre exceptionnel pour vous filmer mon hiit sans matériel 🙂
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Alors voici le détail :
💜 Squats sautés
💜 Fentes arrière alternées
💜 Jumping Jack
💜 Fentes avant alternées
💜 Talons fesses
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💚 5 exercices
💙 30 sec d'exo / 30 ou 20 sec repos (selon votre niveau)
💛 4 ou 5 tours (selon votre niveau)
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Bonne séance mes champions 🙋‍♀️😘
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#teambouclettefit
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🎁 legging @prozisfrance
-10 % sur tout le site (+cadeaux et livraison gratuite à partir de 40€) avec mon code BOUCLETTEFIT
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Bonheur 🌞

Capturer ces petits moments de folie, moments à faire le clown c'est un des trucs que je préfère quand j'ai un appareil photo dans les mains
.
Bizarrement j'ai du mal à être devant l'appareil (même si quand on regarde mon feed on dirait pas !) Je me sens mal à l'aise je sais pas quoi faire de moi et le/la photographe a intérêt à me raconter plein de blagues pour obtenir un sourire pas crispé 😂
.
Mais depuis quelques jours mon chéri a pris l'appareil et capture des moments de vie comme celui ci. Absolument pas sérieuse mais 100% moi. J'avais envie de vous en partager un
.
📸 @emiliendlfss Merci ❤
.
.
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#mindset#healthylifestyle#motivation#lunch#diner#healthylunch#healthydiner#oursfamily#Vbootybook#food#teamkro#teamfitcats#ninifamily#teamfonctionfit#musculation#lifestyle#veggie#vegan#veganchoice#veganmeal#sansviande#mangerbien#mangersain#mangermieux#reequilibragealimentaire#vegetarien#vegetalien

Bonheur 🌞

Capturer ces petits moments de folie, moments à faire le clown c'est un des trucs que je préfère quand j'ai un appareil photo dans les mains
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Bizarrement j'ai du mal à être devant l'appareil (même si quand on regarde mon feed on dirait pas !) Je me sens mal à l'aise je sais pas quoi faire de moi et le/la photographe a intérêt à me raconter plein de blagues pour obtenir un sourire pas crispé 😂
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Mais depuis quelques jours mon chéri a pris l'appareil et capture des moments de vie comme celui ci. Absolument pas sérieuse mais 100% moi. J'avais envie de vous en partager un
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📸 @emiliendlfss Merci ❤
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#mindset #healthylifestyle #motivation #lunch #diner #healthylunch #healthydiner #oursfamily #Vbootybook #food #teamkro #teamfitcats #ninifamily #teamfonctionfit #musculation #lifestyle #veggie #vegan #veganchoice #veganmeal #sansviande #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #vegetarien #vegetalien

🌸CHIA PUDDING AU CHOCOLAT 🌸

Bonjour à tous,

Une très jolie découverte grâce au livre healthy fitness de @karoline.ro !
➡️le chia pudding au chocolat !

J’apprécie tout particulièrement les puddings de chia mais alors en version chocolat c’est juste une dinguerie !!! Idéal en collation ou même en petit déjeuner, le chia pudding est très rassasiant et très intéressant au niveau nutritionnel ! 
Belle journée 💫
.
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.
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#jesuisfleur #oursfamily #chiapudding #grainedechia #chocolat #collationsaine #petitdejeunerhealthy #teamfitcats #fitfightforever #myfiitchallenge #myfiitchallenge4 #teamkro #healthyfood #mangermieux #mangersainement

🌸CHIA PUDDING AU CHOCOLAT 🌸

Bonjour à tous,

Une très jolie découverte grâce au livre healthy fitness de @karoline.ro !
➡️le chia pudding au chocolat !

J’apprécie tout particulièrement les puddings de chia mais alors en version chocolat c’est juste une dinguerie !!! Idéal en collation ou même en petit déjeuner, le chia pudding est très rassasiant et très intéressant au niveau nutritionnel !
Belle journée 💫
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#jesuisfleur #oursfamily #chiapudding #grainedechia #chocolat #collationsaine #petitdejeunerhealthy #teamfitcats #fitfightforever #myfiitchallenge #myfiitchallenge4 #teamkro #healthyfood #mangermieux #mangersainement

[Kurmasana aka Tortoise pose 🐢]
.
"But this revolutionary act of treating ourselves tenderly can begin to undo the aversive messages of a lifetime."
- Tara Brach
.
.
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[Kurmasana aka Tortoise pose 🐢]
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"But this revolutionary act of treating ourselves tenderly can begin to undo the aversive messages of a lifetime."
- Tara Brach
.
.
.

🌈Programme de la journée :
🔹
Une petite session course à pied de 30 minutes🏃‍♀️
🔹
Encore un super temps ☀️
🔹
Ma semaine commence très bien 😄
🔹
Et vous votre journée ☀️?
🔹
#gymshark #gymsharkwomen #sport #musculation #motivation #fitness #cardio #hiit  #sportmotivation #motivationfitness #veloelliptique #abdos #victoire #staystrong #teamfit #teamtotor #teamfitcats #teamkro #teamshape #gym #bodyfitness #determination #training #fitlife #befit #fitnessgirl #inspiration #strongwomen #monday #lundi

🌈Programme de la journée :
🔹
Une petite session course à pied de 30 minutes🏃‍♀️
🔹
Encore un super temps ☀️
🔹
Ma semaine commence très bien 😄
🔹
Et vous votre journée ☀️?
🔹
#gymshark #gymsharkwomen #sport #musculation #motivation #fitness #cardio #hiit #sportmotivation #motivationfitness #veloelliptique #abdos #victoire #staystrong #teamfit #teamtotor #teamfitcats #teamkro #teamshape #gym #bodyfitness #determination #training #fitlife #befit #fitnessgirl #inspiration #strongwomen #monday #lundi

Ma tête quand on me dit qu'il y a pas de frites dans le menu....
Hein tu te fous de moi !
Ça c'est la pire déception au monde qu'il pourrait se passer.
Un monde sans frites c'est un monde vide franchement 😣
_________________________________________________
Sinon merci à @theography_
pour ces magnifiques photos 😍
Hâte de vous montrer les autres !!!
_________________________________________________
Peace and Enjoy #Cheerfrites Fam🍟🖤
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#ladefense #paris #nike #balenciaga #guess #cheerleadingworlds2019 ##gympic #teamshape #teamfitcats #teamgrosjambons #teamkro #teamanchois #teamgrosguifit #teamgymshark #gymshark #gymnastic #fitness #fit #italiangirl #frenchgirl

Ma tête quand on me dit qu'il y a pas de frites dans le menu....
Hein tu te fous de moi !
Ça c'est la pire déception au monde qu'il pourrait se passer.
Un monde sans frites c'est un monde vide franchement 😣
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Sinon merci à @theography_
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Hâte de vous montrer les autres !!!
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Peace and Enjoy #Cheerfrites Fam🍟🖤
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#ladefense #paris #nike #balenciaga #guess #cheerleadingworlds2019 # #gympic #teamshape #teamfitcats #teamgrosjambons #teamkro #teamanchois #teamgrosguifit #teamgymshark #gymshark #gymnastic #fitness #fit #italiangirl #frenchgirl

Quand le samedi soir avec les potes tu as envie de ça, un poke bowl au bar mariné trop bon, alors que des burger bien décadents font concurrence, c'est déjà une petite victoire 🤗

C'était trop bien, j'ai kiffé ma vie sans frustrations 🎉
#parcontrejaibucommeuntrou
😇
#ducoupjaitoujoursungrosbide

#strongbodybook #sbb #teampanda #teamKro #fitness #fitgirl #musculation #healthylifestyle #healthy #healthylife #frenchfit #motivation #instafit #fitstagram #fitfam #fitfamily #nutrition #instafood #foodie

Quand le samedi soir avec les potes tu as envie de ça, un poke bowl au bar mariné trop bon, alors que des burger bien décadents font concurrence, c'est déjà une petite victoire 🤗

C'était trop bien, j'ai kiffé ma vie sans frustrations 🎉
#parcontrejaibucommeuntrou
😇
#ducoupjaitoujoursungrosbide

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On commence les lundis STRONG 💪⠀
BeStrong veux vous soutenir et vous accompagner dans vos objectifs quels qu'ils soient. ⠀
Tout simplement c'est votre ultime guide pour réussir. Réussir à bien s'entrainer, à évoluer, à s'informer, à mieux comprendre son corps, à bien se nourrir, à s'éduquer au naturel et bien plus encore. ⠀
💡PROCHAINE ANNONCE SAMEDI 25 MAI! ⠀
Inscris-toi aux alertes lancement depuis le lien dans la bio #strongnotskinny #bestrongwithk #teamkro

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- L I F E - ⁣
⁣
When you feel down: train.

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SWIPE POUR VOIR MON ÉVOLUTION ⏩
⠀ 
Parce qu’il n’existe aucune pré-dispositions peu importe le domaine dans lequel tu veux progresser 🙅🏻‍♂️
⠀
Beaucoup me disent aujourd’hui vouloir se mettre au sport, mais ont peur du regard et du jugement des autres, mais vous savez je suis aussi passé par là et ça n’a pas été plus simple parce que c’était « moi » 😜
⠀
Bref pour éviter d’être long, si tu as envie de faire quelque chose fait le pour toi et pas pour les autres 👀
⠀
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⠀
⠀
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#teambuddies #phenixarmy #teamkro #teamanchois #teamshape #jujufitcats #tiboinshape #fitfrenchie #basicfitfr #frenchfit #confianceensoi #physiqueevolution #avantapres #physiquetransformation

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Parce qu’il n’existe aucune pré-dispositions peu importe le domaine dans lequel tu veux progresser 🙅🏻‍♂️

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Bref pour éviter d’être long, si tu as envie de faire quelque chose fait le pour toi et pas pour les autres 👀





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Ce matin je me suis levée et je me suis rendue compte qu'on était le 20 mai. Il n'y a que moi ici qui trouve que le temps file ? 🤔
.
Toute la semaine dernière je n'ai rien posté. Donc la on repart sur une belle lancée de partage comme j'aime et je commence par cette Nice cream qui je pense en fera saliver plus d'un(e)s 😋.
.
Les beaux jours sont la une fois sur deux et la saison des desserts/goûters/petits déjeuners lactés reprend du service ☺️.
.
Ici j'ai utilisé comme base un cocktail de fruits rouges surgelés auquel j'ai ajouté du lait végétal et une scoop de protéine végétale qui est quant à elle totalement facultative, mais qui m'aide personnellement à rehausser mes apports en protéines. D'ailleurs soit je mets ça soit je mets de la farine de cacahuète ! Niveau inspiration on ne change pas une équipe qui gagne, @frenchfitnesslab est celle qui me donne plein de petites idées 🤓.
.
.
Et toi quel est ton petit-déjeuner favori du moment ? 😋
.
.
#petitdejeuner #breakfast #goodmorning #vegetalisme #vegan #food #alimentationéquilibrée #sain #gourmande #deficitcalorique #myfitnesspal #cooking #nicecream #fitness #fitgirl #foodlove #foodaddict #teamkro #Strongbodybook #kbootyband

Ce matin je me suis levée et je me suis rendue compte qu'on était le 20 mai. Il n'y a que moi ici qui trouve que le temps file ? 🤔
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Toute la semaine dernière je n'ai rien posté. Donc la on repart sur une belle lancée de partage comme j'aime et je commence par cette Nice cream qui je pense en fera saliver plus d'un(e)s 😋.
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Les beaux jours sont la une fois sur deux et la saison des desserts/goûters/petits déjeuners lactés reprend du service ☺️.
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Ici j'ai utilisé comme base un cocktail de fruits rouges surgelés auquel j'ai ajouté du lait végétal et une scoop de protéine végétale qui est quant à elle totalement facultative, mais qui m'aide personnellement à rehausser mes apports en protéines. D'ailleurs soit je mets ça soit je mets de la farine de cacahuète ! Niveau inspiration on ne change pas une équipe qui gagne, @frenchfitnesslab est celle qui me donne plein de petites idées 🤓.
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Et toi quel est ton petit-déjeuner favori du moment ? 😋
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#petitdejeuner #breakfast #goodmorning #vegetalisme #vegan #food #alimentationéquilibrée #sain #gourmande #deficitcalorique #myfitnesspal #cooking #nicecream #fitness #fitgirl #foodlove #foodaddict #teamkro #Strongbodybook #kbootyband

" Je ne connais pas l'échec,  soit je gagne soit j'apprends " 
C'est très sincèrement primordial de se répéter chaque jours cette magnifique phrase ,qui est devenu mon Mantra. 
Ce n'est pas parce que la confiance en soi vient à nous manquer,  que nous en sommes pour autant incapables d'accéder à la réussite, et ce qu'importe le but escompté. 
La réussite ne dépend pas uniquement du fait d'avoir confiance en soi mais je dirai plutôt qu'elle dépend du courage et de la volonté que l'on met en oeuvre pour l atteindre car sinon bon nombre de personnes dépourvues de cette confiance en elles n'en seraient pas ou elles en sont 😉😘😘 #instagirls #npng #teamfitcats #teambodytime #teamshape #teaminshape #instafrance #pertedepoids #mangerbouger #teamgrosguifit #teamkro #teamgallice #projetFA #prozis.fr #teamnu3.fr #chloelanchois #nevergiveup #MPBchallenge #Topbodychallenge #bienveillance #altruisme

" Je ne connais pas l'échec, soit je gagne soit j'apprends "
C'est très sincèrement primordial de se répéter chaque jours cette magnifique phrase ,qui est devenu mon Mantra.
Ce n'est pas parce que la confiance en soi vient à nous manquer, que nous en sommes pour autant incapables d'accéder à la réussite, et ce qu'importe le but escompté.
La réussite ne dépend pas uniquement du fait d'avoir confiance en soi mais je dirai plutôt qu'elle dépend du courage et de la volonté que l'on met en oeuvre pour l atteindre car sinon bon nombre de personnes dépourvues de cette confiance en elles n'en seraient pas ou elles en sont 😉😘😘 #instagirls #npng #teamfitcats #teambodytime #teamshape #teaminshape #instafrance #pertedepoids #mangerbouger #teamgrosguifit #teamkro #teamgallice #projetFA #prozis .fr #teamnu3 .fr #chloelanchois #nevergiveup #MPBchallenge #Topbodychallenge #bienveillance #altruisme

⠀⠀⠀ 𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲
⠀⠀⠀
𝘖𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪𝘵 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘶𝘵𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘣𝘢𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘦, 𝘢𝘶 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭, 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘮𝘰𝘶𝘳𝘦𝘶𝘴𝘦𝘴, 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯...
⠀⠀⠀
𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 va te permettre de gérer cette mauvaise passe dans les meilleures conditions. Tu ne dois pas te sentir victime, ni culpabiliser. Fais confiance à la vie et concentre-toi sur la solution plutôt que sur le problème. Si tu gardes cet état d’esprit, je te promets que de belles choses pourront même ressortir de cette situation.
⠀⠀⠀
𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 n’est pas réservé aux mauvais moments, heureusement ! Ça se travaille tous les jours : tiens-toi droit plutôt que vouté, souris au lieu de faire la tête, vois le bon côté des choses plutôt que de te plaindre, …
⠀⠀⠀
𝙋𝙚𝙣𝙨𝙚́𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚 + 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙩𝙪𝙙𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙞𝙩𝙞𝙫𝙚 = 𝙫𝙞𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙣𝙨𝙛𝙤𝙧𝙢𝙚́𝙚
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 𝐴̀ 𝑡𝑜𝑖 𝑑𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑒𝑟,
⠀⠀⠀ ⠀⠀ 𝐃𝐎𝐍𝐍𝐄 𝐌𝐎𝐈 𝐔𝐍𝐄 𝐂𝐇𝐎𝐒𝐄
⠀⠀⠀⠀𝐏𝐎𝐒𝐈𝐓𝐈𝐕𝐄 𝐃𝐄 𝐓𝐎𝐍 𝐖𝐄𝐄𝐊𝐄𝐍𝐃,
⠀𝑛’𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑜𝑖, 𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑞𝑢𝑒 𝑐̧𝑎 𝑡’𝑎 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑠𝑜𝑢𝑟𝑖𝑟𝑒 !
⠀⠀⠀
⠀⠀ 𝘔𝘰𝘪 𝘤’𝘦́𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘦́𝘵𝘢𝘯𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘶 𝘴𝘰𝘭𝘦𝘪𝘭 𝘤𝘦𝘵 𝘢𝘱𝘳𝘦𝘮 🤩
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀——————————
👚 𝘔𝘢 𝘮𝘢𝘳𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦 𝙡𝙚𝙜𝙜𝙞𝙣𝙜𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙣𝙖𝙡𝙞𝙨𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨
⠀⠀ @meeteetshop → 𝘤𝘰𝘥𝘦 «𝘦𝘭𝘴𝘰𝘶𝘯𝘪𝘵𝘢 » : -20%
📍 𝙔𝙤𝙪𝙏𝙪𝙗𝙚 : « 𝘌𝘭𝘴𝘰𝘶𝘯𝘪𝘵𝘢 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘔𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 »
📷 @nicolasfressenon
⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀——————————
#fitness#fitnessgirl#fitgirl#fitfam#fitfrenchies#training#motivation#teamanchois#teamkro#teamfombonne#lyon#lyonnaise#positivevibes#developpementpersonnel#fitnessmodel#shootingphoto#jesuisfleur#penseepositive#gratitude#weekend

⠀⠀⠀ 𝗟𝗮 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲
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𝘖𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪𝘵 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘶𝘵𝘴 𝘦𝘵 𝘥𝘦𝘴 𝘣𝘢𝘴 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘦, 𝘢𝘶 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘵𝘳𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭, 𝘴𝘢𝘯𝘵𝘦́, 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘮𝘰𝘶𝘳𝘦𝘶𝘴𝘦𝘴, 𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯...
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⠀⠀⠀
𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 n’est pas réservé aux mauvais moments, heureusement ! Ça se travaille tous les jours : tiens-toi droit plutôt que vouté, souris au lieu de faire la tête, vois le bon côté des choses plutôt que de te plaindre, …
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📷 @nicolasfressenon
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✒️"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, je vous conseille d'essayer la routine... Elle est mortelle." - Paul Coelho
...
Plus de 6 ans que cet homme partage ma vie... Il me soutient dans les bons comme les mauvais moments, il m'aime telle que je suis malgré mon caractère de cochon, il est une incroyable source de motivation, il me rend plus confiante en moi...
C'est aussi LA personne avec qui je partage tous mes voyages ! Avec qui je construit des souvenirs toujours plus magnifiques 😍 Ces souvenirs sont autant de choses qui me rendent heureuse malgré le manque en attendant juillet 😊
Il me sort de ma zone de confort et me rend aventureuse 😊
Et pourtant même 6 ans plus tard, la routine existe peu avec lui, et même quand elle est présente, elle est rassurante et apaisante 😘
Je t'aime ❤️
...
#quote #readthecaption #myman #followformore #likeforlikes #motivation #travel #losangelestrip #santamonica #elmatadorstatebeach #wanderlust #beloved #pacificocean #travelwithhim #teamkro #fitdreams #fitdreaming #bodybuilding

✒️"Si vous pensez que l'aventure est dangereuse, je vous conseille d'essayer la routine... Elle est mortelle." - Paul Coelho
...
Plus de 6 ans que cet homme partage ma vie... Il me soutient dans les bons comme les mauvais moments, il m'aime telle que je suis malgré mon caractère de cochon, il est une incroyable source de motivation, il me rend plus confiante en moi...
C'est aussi LA personne avec qui je partage tous mes voyages ! Avec qui je construit des souvenirs toujours plus magnifiques 😍 Ces souvenirs sont autant de choses qui me rendent heureuse malgré le manque en attendant juillet 😊
Il me sort de ma zone de confort et me rend aventureuse 😊
Et pourtant même 6 ans plus tard, la routine existe peu avec lui, et même quand elle est présente, elle est rassurante et apaisante 😘
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🌹+ = + ✨ ✖️Helloo ! J'ai finalement été admise aujourd'hui dans l'IUT a Nancy donc l'année prochaine 🔜🔜 GO TO NANCY ! Trop hâte mais faut déjà que j'ai le bac 🤷🏻‍♀️♥️

🌹+ = + ✨ ✖️Helloo ! J'ai finalement été admise aujourd'hui dans l'IUT a Nancy donc l'année prochaine 🔜🔜 GO TO NANCY ! Trop hâte mais faut déjà que j'ai le bac 🤷🏻‍♀️♥️

🇫🇷 {La bienveillance}
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌸 Définition : "Disposition d'esprit inclinant à la compréhension, à l'indulgence envers autrui."
-------------------------------
🌸 Apprendre à connaître une personne, l'écouter, être présent(e) pour elle, la préserver, la pousser vers le haut, la soutenir, l'encourager etc... c'est faire preuve de bienveillance 🌿
-------------------------------
🌸 Malheureusement, dans la société d'aujourd'hui, ça se perd.
🌸 La critique, le jugement de l'autre, l'égoïsme, c'est ça qui prédominent.
-------------------------------
🌸 Fais preuve de bienveillance envers ton prochain, ça t'apportera du positif et une forme de bien-être. On s'enrichit en avançant avec les autres.
-------------------------------
🌸 Bonne soirée 😘
-------------------------------
📷 By @geenie.lifestyle
-------------------------------
🇬🇧 {Kindness}
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🌸 Definition: "disposition of mind inclining to understanding, to indulgence towards others."
-------------------------------
🌸 Getting to know someone, listening to them, being present for them, preserving them, pushing them up, supporting them, encouraging them, etc... it's kindness 🌿
-------------------------------
🌸 Unfortunately, in today's society, it's lost.
🌸 Criticism, the judgment of the other, selfishness, that's what predominates.
-------------------------------
🌸 Show kindness to your neighbor, it'll bring you positive and a form of well-being. We get rich by moving forward with others.
-------------------------------
🌸 Have a nice evening 😘

🇫🇷 {La bienveillance}
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🌸 Définition : "Disposition d'esprit inclinant à la compréhension, à l'indulgence envers autrui."
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🌸 Apprendre à connaître une personne, l'écouter, être présent(e) pour elle, la préserver, la pousser vers le haut, la soutenir, l'encourager etc... c'est faire preuve de bienveillance 🌿
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🌸 Malheureusement, dans la société d'aujourd'hui, ça se perd.
🌸 La critique, le jugement de l'autre, l'égoïsme, c'est ça qui prédominent.
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🇬🇧 {Kindness}
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🌸 Definition: "disposition of mind inclining to understanding, to indulgence towards others."
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🌸 Getting to know someone, listening to them, being present for them, preserving them, pushing them up, supporting them, encouraging them, etc... it's kindness 🌿
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🌈Programme de la journée :
🔹
Encore une petite session course à pied ce matin 🏃‍♀️
🔹
40 minutes de courses avec mon petit circuit sympa 😊
🔹
Moi qui pensais avoir un week-end de pluie ☔ je suis bien contente d'avoir pu courir avec ce temps clément 🌤️
🔹
Et vous votre journée ☀️?
🔹
#gymshark #gymsharkwomen #sport #musculation #motivation #fitness #cardio #hiit  #sportmotivation #motivationfitness #veloelliptique #abdos #victoire #staystrong #teamfit #teamtotor #teamfitcats #teamkro #teamshape #gym #bodyfitness #determination #training #fitlife #befit #fitnessgirl #inspiration #strongwomen #sunday #dimanche

🌈Programme de la journée :
🔹
Encore une petite session course à pied ce matin 🏃‍♀️
🔹
40 minutes de courses avec mon petit circuit sympa 😊
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Moi qui pensais avoir un week-end de pluie ☔ je suis bien contente d'avoir pu courir avec ce temps clément 🌤️
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Et vous votre journée ☀️?
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