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Tres belle et sexy 😍
#teamshape #flowers #dkrteam #galeriGalsen

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Squat 405lbs 4reps partiel, je me donne quelques semaines pour avoir une amplitude complète ! 💪💪 mais honnêtement je croyais descendre plus bas avant de voir la vidéo 😅 #squat #legsworkout #legday #force #muscu #fitnesslife #gymaddicted #motivation #teamshape #gym #quebecois #musculation

Squat 405lbs 4reps partiel, je me donne quelques semaines pour avoir une amplitude complète ! 💪💪 mais honnêtement je croyais descendre plus bas avant de voir la vidéo 😅 #squat #legsworkout #legday #force #muscu #fitnesslife #gymaddicted #motivation #teamshape #gym #quebecois #musculation

Good lunch for a good launch day.
Être riche, libre, célèbre, beau, tout est possible Quand ont ne cherche pas à envié les gens mais à trouver des solutions suit l'une de mes Conférences et devient la personne de t'est rêvés 
#diner #food #foodporn #healty #fit #fitness #musculation #muscle #training #gym #strong #followme #follow #teamfitcats #teamshape #luxe #luxury #billionaire #boysclub #lifestyle #lifegoal #rich #riche

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❕BODYBUILDING LESSON #1 ❕ .
🇺🇸/🇫🇷
What is BENCH PRESS❔
-
Bench press is the reference exercise for pectoral strength training. This poly-articular exercise allows to develop all the muscles of the chest and especially the large pectoral muscle. Bench press is very effective for gaining muscle mass because it allows to work with heavy weights.
-
How to make BENCH PRESS ❔ -
• Lying on a horizontal bench, buttocks in contact with the bench, feet on the the floor.
• Take the barbell, hands in pronation taking a wide grip just greater than the shoulders width.
• Inhale and lower the bar by controlling the movement to the chest.
• Develop by expiring at the end of the effort. .
.
Qu’est ce que le DÉVELOPPÉ COUCHÉ❔
-
Le développé couché est l’exercice de référence pour la musculation des pectoraux. Cet exercice poly-articulaire permet de se muscler l’ensemble des muscles de la poitrine et plus particulièrement le muscle grand pectoral. Le développé couché est très efficace pour prendre de la masse musculaire car il permet de travailler avec des charges lourdes.
-
Comment réaliser le DÉVELOPPE COUCHÉ❔ -
•Allongé sur un banc horizontal, les fessiers en contact avec le banc, les pieds au sol.
•Prendre la barre, mains en pronation en prenant un écartement supérieur à la largeur des épaules.
•Inspirer et descendre la barre en contrôlant le mouvement jusqu’à la poitrine.
•Développer en expirant en fin d’effort.
-
.
.
❗️DM me for cheap personal programs based on your own morphology ❗️
.
.
.
.
#musculation #fitness #motivation #fit #sport #workout #training #fitfam #nopainnogain #bodybuilding #fitfrenchies #teamshape #fitnessmotivation #gym #muscle #instafit #body #lifestyle #healthy #muscu #fitboy #determination #picoftheday

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-
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💪🏼 BICEPS WORKOUT 💪🏼
.
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• Curl Barre - 3 x 12 rep

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Un nouveau Fit ce soir avec moi-même en tant que coach principal c’était encore la folie!! On attend encore plus de monde pour les prochains je vous invites à venir essayer! 💪🏽 #challenge #objectif #bodygoal #fitfrenchies #workout #sport #fitgirl #fitboy #fitness #crossfit #streetworkout #poledance #musculation #calisthenics #aesthetic #health #healthy #lifestyle #seche #prisedemasse #teamshape #fitprojectnation #fitfam #fitfamily #mtp #montpellier #nutrition

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➡️Avis de Clémence sur Fit'Med ! 💪
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➡️Si comme Clémence tu veux tenter l'aventure vers tes objectifs, écris moi si tu est motivée dans les commentaires ! ⬇️⬇️⬇️😁
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➡️Questionnaire pour définir au mieux ton plan d'action🗒 : https://goo.gl/forms/hDVYb7xpA7gcNp7I2
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➡️Lien pour réserver ta séance gratuite en toute simplicité📅 : https://fb.me/1GVA37MgDKH8lv3
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➡️Page facebook: https://www.facebook.com/FitMed-497382274104472/⬅️
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"S'il te plaît ne compte pas sur moi pour toujours être gentille et affectueuse. Il y a des moments où je serai froide, blessante et difficile à comprendre."
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