#träning photos & videos

1.8m Posts

Att jobba mot mål och vara stolt över sin resa! Det är grejer det! 😍👏🏼🎉
.
.
.
#fitnessinspo#posering#träningsmotivation#bodygoals#starkatjejer #musclegirl#fitness#träning #bodyfitnessgirl#fitnesssverige #betterbodies#träningsinspo #musclesarebeautiful#välmående

Advertisements

Middag som består av en massa plockmat med teamet ♡ #brighton #jagskanåminamål #middag #plockmat #mammalivet #hälsa #träning

Middag som består av en massa plockmat med teamet ♡ #brighton #jagskanåminamål #middag #plockmat #mammalivet #hälsa #träning

Detta lyckade jag till mig med med lilla familjen nu ikväll, såg på let’s dance och sedan bara vi tog det lugnt. Nu ska jag göra iordning mig för läggdags och sedan blir det att sova. Ska upp rätt så tidigt imorgon för roliga aktiviter. Haft en bra fredag?? •
•
•
•
•
•
•
•
#fitness#workout#hälsa#gym#training#minresaräknas#inspiration#fitspo#fit#weightloss#health#healthy#officialbetterbodies#viktnedgång#nevergiveup#psykiskohälsa#träning#stronger#jagtogbeslutet#eatclean#nyårslöftet2019#staystrong#nocco#proteinbolaget#motmintoppform#refitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#träningsglädje#traning}

Detta lyckade jag till mig med med lilla familjen nu ikväll, såg på let’s dance och sedan bara vi tog det lugnt. Nu ska jag göra iordning mig för läggdags och sedan blir det att sova. Ska upp rätt så tidigt imorgon för roliga aktiviter. Haft en bra fredag?? •







#fitness #workout #hälsa #gym #training #minresaräknas #inspiration #fitspo #fit #weightloss #health #healthy #officialbetterbodies #viktnedgång #nevergiveup #psykiskohälsa #träning #stronger #jagtogbeslutet #eatclean #nyårslöftet2019 #staystrong #nocco #proteinbolaget #motmintoppform #refitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #träningsglädje #traning }

Advertisements

En soligt vacker fredagsmorgon som övergick till snökaos. 😁😂🤗❤🐕 Den där Baja alltså, full fart. Det går ju inte använda hennes spår. Hon flyger fram och jag har korta ben. 😆🙄
#älskadehund #bajadurras #thebajacuda #bajadera #bajaderathebeauceron #beauceron #basrouge #rödstrumpa #tassar #spår #snögalen #energyboost #träning #glädje #kärlek #snöyra #snögalen #livetpålandet #jämtland

En soligt vacker fredagsmorgon som övergick till snökaos. 😁😂🤗❤🐕 Den där Baja alltså, full fart. Det går ju inte använda hennes spår. Hon flyger fram och jag har korta ben. 😆🙄
#älskadehund #bajadurras #thebajacuda #bajadera #bajaderathebeauceron #beauceron #basrouge #rödstrumpa #tassar #spår #snögalen #energyboost #träning #glädje #kärlek #snöyra #snögalen #livetpålandet #jämtland

Sliten idag, energin var lite slut och jag kände osäkerheten komma. Men inte alls på långa vägar på samma vis som förra intensiva perioden och jag kunde tänka ”Du är trött och sliten och då reagerar du så här”. Jag kunde också tillåta mig att vara lite mer tyst och tycka att det var ok och känna att det är ok att vara tyst. Själva arbetet gick trots trötthet bra.
Efter jobbet gick vi ut och åt och då var jag extremt trött och deras samtal intresserade mig inte så jag satt mest tyst, men även då kunde jag tänka att ”Det är okej att vara tyst, att observera och bara vara, jag sitter här och tar inte hur de är sociala och det är intressant att se hur de hela tiden måste prata”. Jag var inte alls super bekväm och hade inte så roligt, men jag kände mig inte dum i huvudet, vilket är ett stort framsteg. Sedan gick jag och tränade och det var sååå skönt att göra något som var bekant! Men nu är kroppen lite övertrött och spänd, så nu ska jag gå och lägga mig.
.
Dagens känslor: Rädsla, skam, intresse.
.
Dagens positiva: Klarade av tröttheten bra, kunde ha kul i arbetet trots trötthet, sa i från när det blev för mkt och tog en paus, kunde minska mitt dömande mot mig själv genom att förstå att det va just trötthet, övade på att tycka att det var ok att vara trött, tackade ja till att gå ut och äta med mina kollegor och jag stannade en lite lagom stund, roligt träningspass och jag har försökt få till en trevlig kväll med tända ljus, film och te. .
#dbtskills #gåemotkänslan #dbt #dbtfärdigheter #känslor #sårbarheter #träning

Sliten idag, energin var lite slut och jag kände osäkerheten komma. Men inte alls på långa vägar på samma vis som förra intensiva perioden och jag kunde tänka ”Du är trött och sliten och då reagerar du så här”. Jag kunde också tillåta mig att vara lite mer tyst och tycka att det var ok och känna att det är ok att vara tyst. Själva arbetet gick trots trötthet bra.
Efter jobbet gick vi ut och åt och då var jag extremt trött och deras samtal intresserade mig inte så jag satt mest tyst, men även då kunde jag tänka att ”Det är okej att vara tyst, att observera och bara vara, jag sitter här och tar inte hur de är sociala och det är intressant att se hur de hela tiden måste prata”. Jag var inte alls super bekväm och hade inte så roligt, men jag kände mig inte dum i huvudet, vilket är ett stort framsteg. Sedan gick jag och tränade och det var sååå skönt att göra något som var bekant! Men nu är kroppen lite övertrött och spänd, så nu ska jag gå och lägga mig.
.
Dagens känslor: Rädsla, skam, intresse.
.
Dagens positiva: Klarade av tröttheten bra, kunde ha kul i arbetet trots trötthet, sa i från när det blev för mkt och tog en paus, kunde minska mitt dömande mot mig själv genom att förstå att det va just trötthet, övade på att tycka att det var ok att vara trött, tackade ja till att gå ut och äta med mina kollegor och jag stannade en lite lagom stund, roligt träningspass och jag har försökt få till en trevlig kväll med tända ljus, film och te. .
#dbtskills #gåemotkänslan #dbt #dbtfärdigheter #känslor #sårbarheter #träning

När jag kom hem från gymmet kände jag mig väldigt dåsig och varm på ett sätt som jag inte brukar känna, vilket visade sig vara feber. Nu blir det att vila hela helgen och hoppas att det bara var min kropp som sa ifrån efter gympasset. Jag skaffade gymkortet 4 februari och detta blir då tredje gången på mindre än två månader som jag är sjuk 😩😩

När jag kom hem från gymmet kände jag mig väldigt dåsig och varm på ett sätt som jag inte brukar känna, vilket visade sig vara feber. Nu blir det att vila hela helgen och hoppas att det bara var min kropp som sa ifrån efter gympasset. Jag skaffade gymkortet 4 februari och detta blir då tredje gången på mindre än två månader som jag är sjuk 😩😩

Advertisements

👸🏻🥀
Je näher man eine Person kommt umso mehr hat man Angst die Person zu verlieren...
Ich werde bis zu meinem letzten Atemzug auf den Tag warten......... #duvaryazıları #hayat #world #samsung #duygusalvideolar #duygu #world #samsung#gym #mcfit  #gymshark #gym #gymnastics 
#Mcfit #fitness #fitnessmotivation #xfit #fuckNazis #ezdixan #träning 
#transformation #traning#senveben #şiir #şiirsokakta #duvaryazıları #sözler حب #حبيبي#solcuyazar #devrimci #duygusalvideolar #duygu  #hayat#selflove #sexy
#fredag och vi spenderar kvällen på gymmet @daniel.hurtig 💪🏼 #friday#friyay#shoulders#betterbodies

#fredag och vi spenderar kvällen på gymmet @daniel.hurtig 💪🏼 #friday #friyay #shoulders #betterbodies

Advertisements

När man precis börjat sina morgonbesök på jobbet och dagis ringer och säger att lilltjejen inte mår så bra, då är det riktigt skönt att jobba i hemtrakten så man kan vika av 20 minuter och hämta henne😊 sen att jag kände mig stressad resten av dagen för att hinna ifatt är en annan sak.
Men hann med ett kort axel/mage pass efter jobb iallafall. 
#gym #träning #måbra #vardagspussel #fitnessgirl #vardagspussel #livetmedbarn #toppform #kämpa #axlar #minresaräknas #kämpaglöd #starkare #workout #stronger #fightingspirit #feelgood #life #mygoals #lifewithkids #weightlifting #shoulders

När man precis börjat sina morgonbesök på jobbet och dagis ringer och säger att lilltjejen inte mår så bra, då är det riktigt skönt att jobba i hemtrakten så man kan vika av 20 minuter och hämta henne😊 sen att jag kände mig stressad resten av dagen för att hinna ifatt är en annan sak.
Men hann med ett kort axel/mage pass efter jobb iallafall.
#gym #träning #måbra #vardagspussel #fitnessgirl #vardagspussel #livetmedbarn #toppform #kämpa #axlar #minresaräknas #kämpaglöd #starkare #workout #stronger #fightingspirit #feelgood #life #mygoals #lifewithkids #weightlifting #shoulders

Valde att ta lite annorlunda bild mitt i dagens squats. Är äntligen klar med fredagspasset. Blev riktigt tungt i slutet, varit vaken i många timmar nu. Men det gick iallafall jättebra är nöjd med min insats! Imorn är de äntligen dax att byta däck på bilen, ännu ett steg närmare sommaren. Imorn kör vi rygg och armar. Armar har jag lagt dåligt fokus på men de får ändras nu. 
Hoppas ni har en trevlig helg! 
#kämpar #staypositive #träning #training #ambassadör #legday #bootytraining #bootypicture #traningmotivation #squatsbooty #squats #keepsquating #workout #workoutgirl #girlswholift #girlswhoworkout #fitness #fitnessgirl #pump #motivation #girl #body #keeptraining #keepworkinghard

Valde att ta lite annorlunda bild mitt i dagens squats. Är äntligen klar med fredagspasset. Blev riktigt tungt i slutet, varit vaken i många timmar nu. Men det gick iallafall jättebra är nöjd med min insats! Imorn är de äntligen dax att byta däck på bilen, ännu ett steg närmare sommaren. Imorn kör vi rygg och armar. Armar har jag lagt dåligt fokus på men de får ändras nu.
Hoppas ni har en trevlig helg!
#kämpar #staypositive #träning #training #ambassadör #legday #bootytraining #bootypicture #traningmotivation #squatsbooty #squats #keepsquating #workout #workoutgirl #girlswholift #girlswhoworkout #fitness #fitnessgirl #pump #motivation #girl #body #keeptraining #keepworkinghard

Fri-yay! ✌️ Nyservad hoj = lätt val av #fredagsfys 🚴‍♀️ Ser så mycket fram emot många långa mil i trevliga klungor i år! 🤩
.
#swimbikerun #fitfriday #fredagsfysförefredagsmys #workout #träning #bicycling #instafit #instacycle #fredagsmys #radfahren #friyay

Fri-yay! ✌️ Nyservad hoj = lätt val av #fredagsfys 🚴‍♀️ Ser så mycket fram emot många långa mil i trevliga klungor i år! 🤩
.
#swimbikerun #fitfriday #fredagsfysförefredagsmys #workout #träning #bicycling #instafit #instacycle #fredagsmys #radfahren #friyay

Även idag blev det ett pass på bandet och denna gång på @stcuddevalla eftersom jag ändå var i Uddevalla och behövde slå hjäl lite tid. Hade även lite support med mig i barnvagnen även om löpning inte alltid är hennes favorit grej att ligga och titta på. 😂 
Väl hemma på eftermiddagen blev det en skön och välbehövlig promenad med hela familjen. 🐕👶👩👦🧒 Så nu är det väl dags att leta upp kudden. .
Finns bara en väg och det är framåt. 🏃
.
.
.
.
#runningman #marathontraining #instahealth #runtoinspire  #löpare #löpning #runner #running #run #träning #löparglädje #instarunners #laufen #runnersofinstagram #älskalöpning #jagspringer #instarun #träna #workout #training #springa #runnerscommunity #springigbg #hälsa #runhappy #löpningärlivet #teamultrasweden

Även idag blev det ett pass på bandet och denna gång på @stcuddevalla eftersom jag ändå var i Uddevalla och behövde slå hjäl lite tid. Hade även lite support med mig i barnvagnen även om löpning inte alltid är hennes favorit grej att ligga och titta på. 😂
Väl hemma på eftermiddagen blev det en skön och välbehövlig promenad med hela familjen. 🐕👶👩👦🧒 Så nu är det väl dags att leta upp kudden. .
Finns bara en väg och det är framåt. 🏃
.
.
.
.
#runningman #marathontraining #instahealth #runtoinspire #löpare #löpning #runner #running #run #träning #löparglädje #instarunners #laufen #runnersofinstagram #älskalöpning #jagspringer #instarun #träna #workout #training #springa #runnerscommunity #springigbg #hälsa #runhappy #löpningärlivet #teamultrasweden

N O  W O R D S  N E E D E D ✨
•
•
•
•
Glöm inte spana in min rabattkod på 25% hos @protein.se. Rabattkoden finns i inlägget före detta ✨
#proteinse #ambassadör #rabattkod #minresaräknas #getfitordietrying #måltidsersättning #blondie #samarbete #slim #jordgubb #träning #kost #viktnedgång

N O W O R D S N E E D E D ✨




Glöm inte spana in min rabattkod på 25% hos @protein.se. Rabattkoden finns i inlägget före detta ✨
#proteinse #ambassadör #rabattkod #minresaräknas #getfitordietrying #måltidsersättning #blondie #samarbete #slim #jordgubb #träning #kost #viktnedgång

Seg dag, glömt telefonen vid flera tillfälle så kan nog lägga till 1000 steg 😑

Menmen, i morgon ska jag gå en härlig morgon prominix om de är trevligt väder 👌

#sweden #follow #photo #hälsa #vikt #kämpa #promenad #träning #jagtogbeslutet #mamma #mammakilo #mammamage #mom #fitness #icandothis #viktkontroll #motherhood #momlife #bebiskilon #happywife #happylife #workout #powerwalk

Seg dag, glömt telefonen vid flera tillfälle så kan nog lägga till 1000 steg 😑

Menmen, i morgon ska jag gå en härlig morgon prominix om de är trevligt väder 👌

#sweden #follow #photo #hälsa #vikt #kämpa #promenad #träning #jagtogbeslutet #mamma #mammakilo #mammamage #mom #fitness #icandothis #viktkontroll #motherhood #momlife #bebiskilon #happywife #happylife #workout #powerwalk

Well what a night! 🤩👯‍♀️🤸🏼‍♀️ Jälleen yksi Late Night with UniSport paketissa. Tänään se tarkoitti valmistelujen lisäksi 2h spinua, corea sekä IntervalliBodya huikean @jjanitap kanssa! 😍

Suurkiitos kaikille treenaajille ja tietysti koko tiimille, oli se taas aika rutistus mutta we did it! 💪🏿🔥 Nyt oon VIHDOIN kotona 13,5h työpäivän jälkeen ja jos sit menis seuraavana vaikka suihkuun. 😅 Onneks on viikonloppu!

#latenightwithunisport #ryhmäliikunta #grouptraining #instructor #ohjaaja #jumppa4life #dowhatyoulove #lovewhatyoudo

Well what a night! 🤩👯‍♀️🤸🏼‍♀️ Jälleen yksi Late Night with UniSport paketissa. Tänään se tarkoitti valmistelujen lisäksi 2h spinua, corea sekä IntervalliBodya huikean @jjanitap kanssa! 😍

Suurkiitos kaikille treenaajille ja tietysti koko tiimille, oli se taas aika rutistus mutta we did it! 💪🏿🔥 Nyt oon VIHDOIN kotona 13,5h työpäivän jälkeen ja jos sit menis seuraavana vaikka suihkuun. 😅 Onneks on viikonloppu!

#latenightwithunisport #ryhmäliikunta #grouptraining #instructor #ohjaaja #jumppa4life #dowhatyoulove #lovewhatyoudo

Vackra #fredag #sun ☀️ #träning #gym #celsius 👊🏻😋 Idag blev det mycket teknik, hitta den muskel man tränar... Jag tror jag hittade magen och ryggen iaf 😅😏 Hemmagjorda burgare till middag 🍔 Kattmys 🐈 och kvällsgott ☕️ #ahlgrensbilar 😊

Vackra #fredag #sun ☀️ #träning #gym #celsius 👊🏻😋 Idag blev det mycket teknik, hitta den muskel man tränar... Jag tror jag hittade magen och ryggen iaf 😅😏 Hemmagjorda burgare till middag 🍔 Kattmys 🐈 och kvällsgott ☕️ #ahlgrensbilar 😊

Advertisements

Ännu en bra dag på Playitas med flertalet pass avklarade! Vi har förmånen att ha så duktiga och inspirerande instruktörer och föreläsare med oss att vi nästan har glömt verkligheten hemma. Njuter medan detta varar och tar hand om oss själva så gott vi kan dessa dagar 🙏🏻💪🏼🏋️‍♂️👌🏻 Bästa instruktören @martennylen och grymma @lifebyleila har peppat och gett oss inspiration idag - igen! #tacksam #viktklubb  #viktklubbpåträningsresa #viktklubbpåplayitas #träning #hälsa #föreläsning #investerarförframtiden #fuerteventura #playitasresort #playitas #playita #fuerteventura

Ännu en bra dag på Playitas med flertalet pass avklarade! Vi har förmånen att ha så duktiga och inspirerande instruktörer och föreläsare med oss att vi nästan har glömt verkligheten hemma. Njuter medan detta varar och tar hand om oss själva så gott vi kan dessa dagar 🙏🏻💪🏼🏋️‍♂️👌🏻 Bästa instruktören @martennylen och grymma @lifebyleila har peppat och gett oss inspiration idag - igen! #tacksam #viktklubb #viktklubbpåträningsresa #viktklubbpåplayitas #träning #hälsa #föreläsning #investerarförframtiden #fuerteventura #playitasresort #playitas #playita #fuerteventura

Hemmakväll med barnen efter tre pass träning och massa jobb. 💕
.

Tidigare i veckan fick jag frågan från en av mina kunder om jag inte går ut och festar någonting, men nej, jag är en riktig hemmakatt. Trivs fint hemma med barn och bae och när jag träffar vänner gör jag det oftast i träningssammanhang. 🏃‍♀️,
. 
Hur umgås ni andra egentligen med era vänner...? 🤔🤗
.
.
.
#aerialyoga #hemmakväll #relax #relaxation #träning #pt #noquickfix #noexcuses #hardworkpayoff #practiceandalliscoming #runner #löpare #myplace

Hemmakväll med barnen efter tre pass träning och massa jobb. 💕
.

Tidigare i veckan fick jag frågan från en av mina kunder om jag inte går ut och festar någonting, men nej, jag är en riktig hemmakatt. Trivs fint hemma med barn och bae och när jag träffar vänner gör jag det oftast i träningssammanhang. 🏃‍♀️,
.
Hur umgås ni andra egentligen med era vänner...? 🤔🤗
.
.
.
#aerialyoga #hemmakväll #relax #relaxation #träning #pt #noquickfix #noexcuses #hardworkpayoff #practiceandalliscoming #runner #löpare #myplace

@hooksofficial har 20% på hela hundsortimentet, så beställde 14st koner 😂 här ska det tränas kavaletti 💪ännu bättre är att jag beställde dem igår och fick dem idag 😱👍👌
#wachtelgråhundjämtestövare #jakthund #huntingdog #friskvård #träning #fysträning #hundträning

@hooksofficial har 20% på hela hundsortimentet, så beställde 14st koner 😂 här ska det tränas kavaletti 💪ännu bättre är att jag beställde dem igår och fick dem idag 😱👍👌
#wachtelgråhundjämtestövare #jakthund #huntingdog #friskvård #träning #fysträning #hundträning

Miljöträning och sen lite bus med några kompisar. 
Player blir bara modigare och modigare i de ”hinder” jag presenterar för honom. 🥰 Idag gick vi igenom ett trångt och mörkt utrymme gjord på hinderstöd, bommar och ett täcke som tak. Det var inte så läskigt som jag trodde han skulle tycka det va, men visst tyckte han det först var läskigt och ville helst springa igenom när han kommit halvvägs in, men efter någon gång så kunde vi stanna mitt i och gå steg för steg lugnt ut. ☺️😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#unghäst #aqhaproud #quarterhäst #younghorse #aqha #training #träning #lifeofplayer #tqrgoldenplayer #quarterhorse #miljöträning #miljöträninghäst #enviromenttraining

Miljöträning och sen lite bus med några kompisar.
Player blir bara modigare och modigare i de ”hinder” jag presenterar för honom. 🥰 Idag gick vi igenom ett trångt och mörkt utrymme gjord på hinderstöd, bommar och ett täcke som tak. Det var inte så läskigt som jag trodde han skulle tycka det va, men visst tyckte han det först var läskigt och ville helst springa igenom när han kommit halvvägs in, men efter någon gång så kunde vi stanna mitt i och gå steg för steg lugnt ut. ☺️😍
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#unghäst #aqhaproud #quarterhäst #younghorse #aqha #training #träning #lifeofplayer #tqrgoldenplayer #quarterhorse #miljöträning #miljöträninghäst #enviromenttraining

Advertisements

🙌🏻Awesome session today💪🏻💯
▪
🔥Pump was insane but didn't quite catch that on my phone tho 🙈😁 don't know if it was because of my buger king meal for lunch or my pwo but i don't complain😁👌
▪
Damn i just remembered that it's legday tommorow and my legs are still f.ckd from 2 days ago haha😅Anyhow it wont be a problem 😎
🔹️🔹️🔹️🔹️
▫🔹️🔹️🔹️🔹️
▫▫🔹️🔹️🔹️🔹️
▫▫▫🔹️🔹️🔹️🔹️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#träning#bodybuilding#mensphysique#icaniwill#chestday#peppkonto#aldrigvila#träna#mmsport#träningsglädje#träningsmotivation#chestworkout#tyngre#officialbetterbodies#nocco#celsius#gymgrossisten#alphalete#proteinbolaget#restlessindustries#tränaochhållkäften#backpose#tränahårt#betterbodies#gymmet#styrketräning#backday#peppkonto#classicphysique#soulders#tränamer

🙌🏻Awesome session today💪🏻💯

🔥Pump was insane but didn't quite catch that on my phone tho 🙈😁 don't know if it was because of my buger king meal for lunch or my pwo but i don't complain😁👌

Damn i just remembered that it's legday tommorow and my legs are still f.ckd from 2 days ago haha😅Anyhow it wont be a problem 😎
🔹️🔹️🔹️🔹️
▫🔹️🔹️🔹️🔹️
▫▫🔹️🔹️🔹️🔹️
▫▫▫🔹️🔹️🔹️🔹️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #träning #bodybuilding #mensphysique #icaniwill #chestday #peppkonto #aldrigvila #träna #mmsport #träningsglädje #träningsmotivation #chestworkout #tyngre #officialbetterbodies #nocco #celsius #gymgrossisten #alphalete #proteinbolaget #restlessindustries #tränaochhållkäften #backpose #tränahårt #betterbodies #gymmet #styrketräning #backday #peppkonto #classicphysique #soulders #tränamer

Fredagsfys före fredagsmys Blev ett kort gympass i kväll då jag var helt ensam...lite för folktomt. Men lite är bättre än inget. Blev lite överkropp  pec, mage... önskar er en fin kväll♡♡♡ #gym  #träning #training #strenghtening #styrketräning #dumbells #hantlar #kvällspass #fredagsfys #resistancetraining #gympass #gymmat #ensampågymmet #måbra #needtraining

Fredagsfys före fredagsmys Blev ett kort gympass i kväll då jag var helt ensam...lite för folktomt. Men lite är bättre än inget. Blev lite överkropp pec, mage... önskar er en fin kväll♡♡♡ #gym #träning #training #strenghtening #styrketräning #dumbells #hantlar #kvällspass #fredagsfys #resistancetraining #gympass #gymmat #ensampågymmet #måbra #needtraining

..Fredagsrutinen..
Klart vi inte alltid är taggad..
Men rutinerna bär..
Idag blev gymträningen 
Riktigt bra..
En annan fredag är bastun och frukten bäst..
Jag gillar hur vi umgås..
Jag gillar oss..💖.. @thua_sundstrom 
@thillasundstrom 
@thess_sundstrom 
#fredagsfys #gym #minaminime  #friskisosvettissundsvall
#träning #måbraträning #tidtillsammans #älskart

..Fredagsrutinen..
Klart vi inte alltid är taggad..
Men rutinerna bär..
Idag blev gymträningen
Riktigt bra..
En annan fredag är bastun och frukten bäst..
Jag gillar hur vi umgås..
Jag gillar oss..💖.. @thua_sundstrom
@thillasundstrom
@thess_sundstrom
#fredagsfys #gym #minaminime #friskisosvettissundsvall
#träning #måbraträning #tidtillsammans #älskart

Today Friday Trailfun, being a true Excel-planing-Logistic-Computer-fan... this is what I need. In Swedish this is called #fartlek. Dot. 😄
.
.
Oh ja, wild, ohne Plan. Einfach loslaufen. So muss das sein. Laufen, nur weil es so schön ist. Heute Fartlek mit Intervallen kombiniert, vielleicht ein bisschen ungewöhnlich. Wer ist dabei!? 😍

Today Friday Trailfun, being a true Excel-planing-Logistic-Computer-fan... this is what I need. In Swedish this is called #fartlek . Dot. 😄
.
.
Oh ja, wild, ohne Plan. Einfach loslaufen. So muss das sein. Laufen, nur weil es so schön ist. Heute Fartlek mit Intervallen kombiniert, vielleicht ein bisschen ungewöhnlich. Wer ist dabei!? 😍

Igår tränade jag för @michaelamand och det gick jättebra!!😍 Är väldigt taggad imorgon då jag ska till Gislaved med båda ponnysarna😍❤️
#hembysdonatella
#hoppning #träning

Igår tränade jag för @michaelamand och det gick jättebra!!😍 Är väldigt taggad imorgon då jag ska till Gislaved med båda ponnysarna😍❤️
#hembysdonatella
#hoppning #träning

Osugen på skav...? Du har väl inte missat att vi har ett stabilt sortiment från @bodyglide i butiken?

Osugen på skav...? Du har väl inte missat att vi har ett stabilt sortiment från @bodyglide i butiken?

Så nöjd med min nya frisyr! Sofia är grym. Blev lite träning idag, så skönt! Fick också beröm för mina tights, så kul! Dock ledsen då jag tappar bort min fina mössa. #träning #teampowerwoman #teampowerwomanathleticclub #powerwoman_official #salmingrunning #friskisochsvettis #friskisgbg #friskisjohanneberg #tidharmakeupdesign

Så nöjd med min nya frisyr! Sofia är grym. Blev lite träning idag, så skönt! Fick också beröm för mina tights, så kul! Dock ledsen då jag tappar bort min fina mössa. #träning #teampowerwoman #teampowerwomanathleticclub #powerwoman_official #salmingrunning #friskisochsvettis #friskisgbg #friskisjohanneberg #tidharmakeupdesign

PROVA PÅ! Vi kommer att ha öppet hus den 26-27 mars där ni får chansen att prova på gruppträning, simma och gymma 😀👏🏼 #simma #befair #simhall #friskvård #träning #hälsa #fitness #befairab #friends #simhall #bad #swim #swimming #traning #water #furulund #sverige #sweden #skåne #vikenbadet #eatclean #food #simma #befair #simhall #friskvård

PROVA PÅ! Vi kommer att ha öppet hus den 26-27 mars där ni får chansen att prova på gruppträning, simma och gymma 😀👏🏼 #simma #befair #simhall #friskvård #träning #hälsa #fitness #befairab #friends #simhall #bad #swim #swimming #traning #water #furulund #sverige #sweden #skåne #vikenbadet #eatclean #food #simma #befair #simhall #friskvård

Greppstyrka är det längesedan jag tränade vilket märktes när vi flyttade dessa stenarna i veckan 💪🏼 bra träning vill jag lova ☺️ #träning #vardagsmotion

Greppstyrka är det längesedan jag tränade vilket märktes när vi flyttade dessa stenarna i veckan 💪🏼 bra träning vill jag lova ☺️ #träning #vardagsmotion

Några klipp från Fredags Pumpen tidigare i kväll.. Blev många växelkörning mellan två övningar.. Tog rätt bra.. Här är bland annat Hammer Curls med 30kg hantlar minimum 15rep x4.. Lutande hantelpress för övredel av bröstet 50kg 9rep #PB och 7x2.. Sittande biceps curls i maskin med att hålla emot 50kg 4rep åh sen broms x3..
Nu ska det avnjutas go mat.. Trevligt helg 🙂👍
#workout #träning #gym #villblistarkare #wannabestrongman #villblistarkeman #triceps #tricepsworkout #cirkelträning #chest #bicepsworkout #biceps #armsworkout #VikingPower💪💪💪

Några klipp från Fredags Pumpen tidigare i kväll.. Blev många växelkörning mellan två övningar.. Tog rätt bra.. Här är bland annat Hammer Curls med 30kg hantlar minimum 15rep x4.. Lutande hantelpress för övredel av bröstet 50kg 9rep #PB och 7x2.. Sittande biceps curls i maskin med att hålla emot 50kg 4rep åh sen broms x3..
Nu ska det avnjutas go mat.. Trevligt helg 🙂👍
#workout #träning #gym #villblistarkare #wannabestrongman #villblistarkeman #triceps #tricepsworkout #cirkelträning #chest #bicepsworkout #biceps #armsworkout #VikingPower 💪💪💪

PROVA PÅ! Vi kommer att ha öppet hus den 26-27 mars där ni får chansen att prova på gruppträning, simma och gymma 😀👏🏼 #simma #befair #simhall #friskvård #träning #hälsa #fitness #befairab #we #simhall #bad #swim #swimming #traning #water #löddeköpinge #sverige #sweden #skåne #tolvåkerbadet #tolvakerbadet #eatclean #food #simma #befair #simhall #friskvård

PROVA PÅ! Vi kommer att ha öppet hus den 26-27 mars där ni får chansen att prova på gruppträning, simma och gymma 😀👏🏼 #simma #befair #simhall #friskvård #träning #hälsa #fitness #befairab #we #simhall #bad #swim #swimming #traning #water #löddeköpinge #sverige #sweden #skåne #tolvåkerbadet #tolvakerbadet #eatclean #food #simma #befair #simhall #friskvård

Idag fick jag till ett superkul styrkepass hemma innan fredagsmyset!! Veckorna går så himla fort nu och jag kan inte fatta att det redan är fredag igen!! Hoppas iaf att ni får en bra helg❤️

Idag fick jag till ett superkul styrkepass hemma innan fredagsmyset!! Veckorna går så himla fort nu och jag kan inte fatta att det redan är fredag igen!! Hoppas iaf att ni får en bra helg❤️

To achieve your goals you need to do the dirty work, you need to feel the pain, the pump and suffer 🏋️‍♂️💪🏻🔥 #gym #träning #gymlife #gymshark #bodybuilding #fitness #fitlife #fitgoals #health #transformation #athlete #crossfit #body #muscle #shredded #beautiful #fit #bodypositive #happieness #abs #psysique #nutrition #fitnessaddict

To achieve your goals you need to do the dirty work, you need to feel the pain, the pump and suffer 🏋️‍♂️💪🏻🔥 #gym #träning #gymlife #gymshark #bodybuilding #fitness #fitlife #fitgoals #health #transformation #athlete #crossfit #body #muscle #shredded #beautiful #fit #bodypositive #happieness #abs #psysique #nutrition #fitnessaddict

Med halvtaskig och skakig teknik lyckades jag skjuta 115kg från bröstet. 120 kg fick tvär-nej precis efter men känns bra inför framtiden. 
Har tränat för hypotrofi sedan sommaren och kommer nu försöka gå in i ett styrkeblock för bänken, ska bli riktigt roligt att se vad en riktig runda #bänkpressboogie kan resultera i 😍👌 #gym #gyminspiration #gymrat #benchpress #bänkpress #styrketräning #träning #powerbuilding #powerlifting #styrkelyft #träningsglädje #styrkelabbet

Med halvtaskig och skakig teknik lyckades jag skjuta 115kg från bröstet. 120 kg fick tvär-nej precis efter men känns bra inför framtiden.
Har tränat för hypotrofi sedan sommaren och kommer nu försöka gå in i ett styrkeblock för bänken, ska bli riktigt roligt att se vad en riktig runda #bänkpressboogie kan resultera i 😍👌 #gym #gyminspiration #gymrat #benchpress #bänkpress #styrketräning #träning #powerbuilding #powerlifting #styrkelyft #träningsglädje #styrkelabbet

I helgen börjar resan mot ännu ett delmål för året medan ett annat får sitt första prov
.
.
@trainingseason @decathlonsweden #swimbikerun #simning #cykling #löpning #träning #triathlon #mtb

I helgen börjar resan mot ännu ett delmål för året medan ett annat får sitt första prov
.
.
@trainingseason @decathlonsweden #swimbikerun #simning #cykling #löpning #träning #triathlon #mtb

Frilla på ända efter träning. 
Nu surfa runt efter ny träningsväska. Jag har så många krav, att jag nog får sy en egen. Jag kan inte sy. 🤪😁👍 #träning #training #träningsglädje #träningärtufft #träningärkul #bestrong #staystrong #rehab #crosstrainingpass #kämpapå #livstil #happy #träningskläder #blacc #2xu #nike #adidas #garmin735xt #jbtreflect

Frilla på ända efter träning.
Nu surfa runt efter ny träningsväska. Jag har så många krav, att jag nog får sy en egen. Jag kan inte sy. 🤪😁👍 #träning #training #träningsglädje #träningärtufft #träningärkul #bestrong #staystrong #rehab #crosstrainingpass #kämpapå #livstil #happy #träningskläder #blacc #2xu #nike #adidas #garmin735xt #jbtreflect

Min magiska Bryggarns Hector❤️ #bryggarnshector #ridtravare #träning #stallkarshamra #hoppträning #mjukochfin #motivation
¬ Avklarat
⠀
Klarade mina tiotusen steg idag också, känns härligt att sätta ett mål och att faktiskt klara det. Trevlig helg på er 🌹

¬ Avklarat

Klarade mina tiotusen steg idag också, känns härligt att sätta ett mål och att faktiskt klara det. Trevlig helg på er 🌹

Evening training 190322 (21:14-21:37): Speed Cards in 0:45 in total 1:35. 1 Deck of cards ×3 simultaneously in 16:00, in total 19:00.

Evening training 190322 (21:14-21:37): Speed Cards in 0:45 in total 1:35. 1 Deck of cards ×3 simultaneously in 16:00, in total 19:00.

TACK ALLA! 
Vilken respons på förra inlägget 🙏 ikväll har jag avnjutit både charkiturier och ost 😍 men jag längtar efter min morgon smoothie och att kriga vidare för att nå mitt mål! Och efter alla kommentarer har jag fått ny styrka och ny energi 🌟❤️ #refitness #nyårslöftet2019 #icaniwill #minviktigaresa #nukörvi #healthyfood #hälsosammat #hälsa #träning #motetthälsosammareliv #motetthälsosammarejag #förändring #motmintoppform #idome #kostschema #sockerfritt #mammafitness #mammamage #mammaträning #mammadöttrar #gånerivikt #fettskabort #fettärsvettsomgråter

TACK ALLA!
Vilken respons på förra inlägget 🙏 ikväll har jag avnjutit både charkiturier och ost 😍 men jag längtar efter min morgon smoothie och att kriga vidare för att nå mitt mål! Och efter alla kommentarer har jag fått ny styrka och ny energi 🌟❤️ #refitness #nyårslöftet2019 #icaniwill #minviktigaresa #nukörvi #healthyfood #hälsosammat #hälsa #träning #motetthälsosammareliv #motetthälsosammarejag #förändring #motmintoppform #idome #kostschema #sockerfritt #mammafitness #mammamage #mammaträning #mammadöttrar #gånerivikt #fettskabort #fettärsvettsomgråter

¬ Det lilla extra
⠀
Tack för maten @kotte88 🙌🏻

¬ Det lilla extra

Tack för maten @kotte88 🙌🏻

Fredag och vågdag.. Veckan har inte varit den bästa, men tack vare att jag ändå rört på mig en del så visade vågen bara 100g plus.. 💪😍 Jag hoppas och önskar att jag har orken att denna 'vv-vecka' blir bättre matmässigt.. Eller, själva maten går bra, det är allt som slinker ner där mellan som är de jobbiga.. Men nu borde jag nästan ha skåpätit upp allt gott här hemma 😂 På tal om gott så provbakade jag en sockerfri "nyttigare" kladdkaka till fredagsmyset, landade på 3sp/bit.. Men uääk, den var inte god 😂 Den mer gräddade delen längst ut var det enda jag åt upp, den kladdiga rinnande delen (ja, den kanske skulle gräddats liite längre 🙈) var inte god.. Nåja, man kan ju inte lyckas jämt 😘 #viktminskning #viktnedgång #viktresa #hälsa #måbra #ätanyttigt #räknapoints #viktväktarna #vv #ww #weightwatchers #viktväktarnaonline #vvonline #vvtillsammans #vvflex #vvmat #wellnesthatworks #jagtogbeslutet #jagkanjagvill #thebigpeppgrupp #dagensvägning #träning #motion #syskon #systrar #hockeytjejer #gudmor #kladdkaka

Fredag och vågdag.. Veckan har inte varit den bästa, men tack vare att jag ändå rört på mig en del så visade vågen bara 100g plus.. 💪😍 Jag hoppas och önskar att jag har orken att denna 'vv-vecka' blir bättre matmässigt.. Eller, själva maten går bra, det är allt som slinker ner där mellan som är de jobbiga.. Men nu borde jag nästan ha skåpätit upp allt gott här hemma 😂 På tal om gott så provbakade jag en sockerfri "nyttigare" kladdkaka till fredagsmyset, landade på 3sp/bit.. Men uääk, den var inte god 😂 Den mer gräddade delen längst ut var det enda jag åt upp, den kladdiga rinnande delen (ja, den kanske skulle gräddats liite längre 🙈) var inte god.. Nåja, man kan ju inte lyckas jämt 😘 #viktminskning #viktnedgång #viktresa #hälsa #måbra #ätanyttigt #räknapoints #viktväktarna #vv #ww #weightwatchers #viktväktarnaonline #vvonline #vvtillsammans #vvflex #vvmat #wellnesthatworks #jagtogbeslutet #jagkanjagvill #thebigpeppgrupp #dagensvägning #träning #motion #syskon #systrar #hockeytjejer #gudmor #kladdkaka

Morgonmänniska som jag är så testade jag på att gymma kvällstid mellan 18:30-20:15 isch. Men gick bra ändå, men tror nog jag är en morgonmänniska ändå 😂💪
#fredagsfys #fredagsmys #träning #gym #skönkänsla #måbra #feelinggood #livetsomlärare #kondition #styrka

Morgonmänniska som jag är så testade jag på att gymma kvällstid mellan 18:30-20:15 isch. Men gick bra ändå, men tror nog jag är en morgonmänniska ändå 😂💪
#fredagsfys #fredagsmys #träning #gym #skönkänsla #måbra #feelinggood #livetsomlärare #kondition #styrka

Fredagsmat efter träning o annat. #food #fredagsmat #losewight #weightloss #träning #viktnedgång #mys

Fredagsmat efter träning o annat. #food #fredagsmat #losewight #weightloss #träning #viktnedgång #mys

Vet ni vad? Har nu kört min andra 12 min minibandspass för andra gången denna vecka 👏🏻👏🏻😁 så jäkla glad att jag äntligen känner lite lust inför träningen igen även om det bara är 10-12 min 🥳 #garminforerunner235 #jagkanjagvill #sjukskriven #träning #minibands #miniband #styrka

Vet ni vad? Har nu kört min andra 12 min minibandspass för andra gången denna vecka 👏🏻👏🏻😁 så jäkla glad att jag äntligen känner lite lust inför träningen igen även om det bara är 10-12 min 🥳 #garminforerunner235 #jagkanjagvill #sjukskriven #träning #minibands #miniband #styrka

2 limpor 
7dl vetemjöl, 2 dl dinkelmjöl, 4dl fullkornsmjöl, 1tsk salt, 2tsk kanel, 2tsk bakpulver, 1dl solrosfrön, 1dl linfrö, 1dl pumpakärnor, 1dl torkade tranbär, 1dl pekannötter, 1dl lingonsylt, 1dl frysta lingon, 1dl mörk sirap, 1 liter filmjölk 
Blanda först torra ingredienser, lägg i resten. Ugnen 160grader 1-1,5h

2 limpor
7dl vetemjöl, 2 dl dinkelmjöl, 4dl fullkornsmjöl, 1tsk salt, 2tsk kanel, 2tsk bakpulver, 1dl solrosfrön, 1dl linfrö, 1dl pumpakärnor, 1dl torkade tranbär, 1dl pekannötter, 1dl lingonsylt, 1dl frysta lingon, 1dl mörk sirap, 1 liter filmjölk
Blanda först torra ingredienser, lägg i resten. Ugnen 160grader 1-1,5h

Over and out för veckans träning 🏋🏼‍♀️
#benrumpabröst #workout #träning #hälsa #wellness #justdoit #getforeverfit #knäböj

Over and out för veckans träning 🏋🏼‍♀️
#benrumpabröst #workout #träning #hälsa #wellness #justdoit #getforeverfit #knäböj

☀️
Sist, men inte minst presenterar vi vår kanslist och allt i allo, Nina. Hon sköter allt från bokföring till bokningar, lokalvård och mer.
Hennes stora intresse är handarbete och hantverk och det är inte ovanligt att se henne sticka bakom disken. Hon har tidigare jobbat på Studieförbundet, Vuxenskolan och kom till oss för 6 år sen. 
Det är troligen Nina du pratar med om du ringer för att boka en tid hos oss på 012229465. Hon sitter i receptionen mellan 8-15, tis-ons-tors.
Välkomna.
.
.
.
.
.
.
#massage #lotorpsmassage #lotorpclinic #andningsmassage #hälsa #pt #lotorpsmetoden #friskvård #massera #behandling #thoracalmobilisering #måbra #certifieradmassör #träning #personligtränare

☀️
Sist, men inte minst presenterar vi vår kanslist och allt i allo, Nina. Hon sköter allt från bokföring till bokningar, lokalvård och mer.
Hennes stora intresse är handarbete och hantverk och det är inte ovanligt att se henne sticka bakom disken. Hon har tidigare jobbat på Studieförbundet, Vuxenskolan och kom till oss för 6 år sen.
Det är troligen Nina du pratar med om du ringer för att boka en tid hos oss på 012229465. Hon sitter i receptionen mellan 8-15, tis-ons-tors.
Välkomna.
.
.
.
.
.
.
#massage #lotorpsmassage #lotorpclinic #andningsmassage #hälsa #pt #lotorpsmetoden #friskvård #massera #behandling #thoracalmobilisering #måbra #certifieradmassör #träning #personligtränare

Härligt avslut på veckan.  Besök av mamma och pappa. Mamma deltog starkt på mitt skivstångspass och pappa var en glad åskådare.  Sedan en trevlig middag. 
#uppsala #skivstång #skivstångintervall  #fredag #fredagsfys #friskis #friskisuppsala #friskissvettis #bodypump #fittnes #middag #dinner #weekend #europe #latino #colombian #workout #träning #training #running #löpning

Härligt avslut på veckan. Besök av mamma och pappa. Mamma deltog starkt på mitt skivstångspass och pappa var en glad åskådare. Sedan en trevlig middag.
#uppsala #skivstång #skivstångintervall #fredag #fredagsfys #friskis #friskisuppsala #friskissvettis #bodypump #fittnes #middag #dinner #weekend #europe #latino #colombian #workout #träning #training #running #löpning

Team Widlund/Wennerstrand 💪✌️(Och jodå, jag tränade lite också..) #crossfit#crossfitinspiration#träning

Team Widlund/Wennerstrand 💪✌️(Och jodå, jag tränade lite också..) #crossfit #crossfitinspiration #träning

Teamwork makes the dream work👊🏽🖤🏆✨

Teamwork makes the dream work👊🏽🖤🏆✨

144kg ➡️ 120kg 👊💪 Jag la inte upp någon uppdatering om veckoresultat förra veckan för skulle se om nån skulle bryr sig ☺, Vill ni att jag uppdaterar er varje vecka?🤔 Har iallafall klarat 24 kilo 24 veckor!😁💪#weightloss #viktminskning #gymstarse #special1nutrition #odchudzanie #Gewichtsverlust  #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #skägg #viktnedgång #herbalife #motivation #beard #vægttab #formation #bart #trening #szkolenie  #progress
#gymmotivation #keto

144kg ➡️ 120kg 👊💪 Jag la inte upp någon uppdatering om veckoresultat förra veckan för skulle se om nån skulle bryr sig ☺, Vill ni att jag uppdaterar er varje vecka?🤔 Har iallafall klarat 24 kilo 24 veckor!😁💪 #weightloss #viktminskning #gymstarse #special1nutrition #odchudzanie #Gewichtsverlust   #training #träning #workout #hardwork #inspo #gym #follow4followback #like4like #viktväktarna #weightlossjourney #kost #skägg #viktnedgång #herbalife #motivation #beard #vægttab #formation #bart #trening #szkolenie   #progress
#gymmotivation #keto

Very important evening meeting yesterday ❤️❤️❤️❤️❤️

Very important evening meeting yesterday ❤️❤️❤️❤️❤️