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#Repost @nutrifitgame66
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Você sabe o quanto o sono é importante para o seu emagrecimento? Assiste aqui que a gente te conta mais sobre isso! 😴😉 #nutrifitgame66 #emagrecimento #saude #bemestar #cientistasdoinsta2019 #atividadefisica #vidasaudavel #mulheresmagras #dormirbem

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Preparando mini omeletes de forno pros lanches dessa semana, meus e da minha família! 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porque ORGANIZAÇÃO é a chave para o sucesso, como vcs já estão cansados de me ouvirem falar! 😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E essa opção além de fácil e bem pratica, fica bem gostosa!! 🤤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem quer que eu poste o passo a passo deixa um “EU QUERO” aqui nos comentários! 👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dicadanutri #boasescolhas #comerbem #comidadeverdade #foconadieta #emagrecercomsaude #diarioalimentar #vidasaudavel #nutricionistasp #tatuape #avenidapaulista

Preparando mini omeletes de forno pros lanches dessa semana, meus e da minha família! 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Porque ORGANIZAÇÃO é a chave para o sucesso, como vcs já estão cansados de me ouvirem falar! 😂
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E essa opção além de fácil e bem pratica, fica bem gostosa!! 🤤
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Quem quer que eu poste o passo a passo deixa um “EU QUERO” aqui nos comentários! 👇🏼
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A culinária viva entrou na vida de Rita em 2016  através de um processo de busca pela cura. Um despertar de consciência a partir do corpo físico. Tornar-se 100% crudivegana propiciou curas profundas em todos os níveis,  intestino curado, diagnósticos de depressão crônica contestados, saúde restaurada, muita vitalidade e plenitude. Recuperada a alegria de viver, nasceu a culinarista. A cozinha de sua casa virou um laboratório e um desejo genuíno de compartilhar essa boa nova a todos inundou seu ser que segue transbordando através da Cruzinha da Rita, uma cozinha que tem cede no seu coração com todo seu poder de nutrição, cura,  prosperidade  e abundância. 
Conteúdo do workshop : Fermentação Selvagem •	Vegetais fermentados: Chucrute/ Picles de cenoura/Caponata de berinjela/Cebola fermentada.
•	Pão de fermentação selvagem ( vegano, no entanto não é cru) •	Rejuvelac- bebida probiótica

Conteúdo do workshop : Desjejum
•	Suco verde (Apresentação de PANCs como folhas pro suco)
•	Germinação de sementes para o suco
•	Leites vegetais
•	Vitaminas •	Iogurtes

#aradonatural #cruzinhadarita #crudivegano #crudivorismo #vegan #veganfood #vivo #vivo #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vida # #comidadeverdade #culinaria #gastronomia #pachamama #plantbased #cuiaba #workshop

A culinária viva entrou na vida de Rita em 2016 através de um processo de busca pela cura. Um despertar de consciência a partir do corpo físico. Tornar-se 100% crudivegana propiciou curas profundas em todos os níveis, intestino curado, diagnósticos de depressão crônica contestados, saúde restaurada, muita vitalidade e plenitude. Recuperada a alegria de viver, nasceu a culinarista. A cozinha de sua casa virou um laboratório e um desejo genuíno de compartilhar essa boa nova a todos inundou seu ser que segue transbordando através da Cruzinha da Rita, uma cozinha que tem cede no seu coração com todo seu poder de nutrição, cura, prosperidade e abundância.
Conteúdo do workshop : Fermentação Selvagem • Vegetais fermentados: Chucrute/ Picles de cenoura/Caponata de berinjela/Cebola fermentada.
• Pão de fermentação selvagem ( vegano, no entanto não é cru) • Rejuvelac- bebida probiótica

Conteúdo do workshop : Desjejum
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• Germinação de sementes para o suco
• Leites vegetais
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Quer facilitar sua rotina e não sair da dieta? Nós podemos te ajudar! Venha conhecer nosso cardápio! 😉

#foconadieta #alimentacaosaudavel #feitocomcarinho #vidasaudavel #comidadeverdade #qualidadedevida #saudebemestar #comidacongelada

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⬇️Receita Abaixo ⬇️
.
.
Digite "SIM" para continuar recebendo nossas receitas ❤️.
.
.
INGREDIENTES
1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
1/2 lata de leite condensado
2 colheres (sopa) de requeijão
1 xícara (chá) de açúcar
500ml de leite
200g de goiabada cremosa

MODO DE PREPARO
Com do saco de confeitar, coloque a goiabada no fundo dos saquinhos de sacolé e espalhe com os dedos.
Bata no liquidificador o leite condensado, o queijo parmesão, o requeijão, o açúcar e o leite. 
Coloque a goiabada no saco de confeitar ou em um saquinho resistente e corte a ponta.
Ainda com o funil, preencha os saquinhos com o líquido do liquidificados até preencher 3/4 do espaço.
Dê um nózinho em cada um.
Decore com fitinhas.
Leve ao freezer por cerca de 4 horas.
Créditos: @nhacgnt

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INGREDIENTES
1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
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2 colheres (sopa) de requeijão
1 xícara (chá) de açúcar
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MODO DE PREPARO
Com do saco de confeitar, coloque a goiabada no fundo dos saquinhos de sacolé e espalhe com os dedos.
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Coloque a goiabada no saco de confeitar ou em um saquinho resistente e corte a ponta.
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Tecido confortável ideal para qualquer atividade física ✌🏼
.
✅ Babylook com detalhe 
Várias cores por R$ 30,00

Disponível nos tamanhos P M G
——————————————
📌Atendemos por direct
📌WhatsApp (11) 99221-4588
📌Enviamos para todo o Brasil 🇧🇷 ——————————————
#modafitness #mandala #vemserfit #poliamida #shorts #top #vidasaudavel #fitness #lojafitness #lookdodia #looknovo #lovefitness #lovefit #lovegym #academia #babylook

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Já reparou que sempre estamos no corre-corre?
Esse ritmo pode trazer diversos malefícios à nossa saúde, é inevitável que sinais de estresse físico e mental apareçam uma hora ou outra. E não é preciso falar sobre o impacto que a rotina causa no nosso sono, né? Para se ter um sono saudável, é muito importante desacelerar, principalmente antes de dormir! Fazer atividade física logo antes de se deitar acelera o organismo e prejudica o sono. Por isso, crie uma rotina que favoreça sua saúde!
#bemestar #wellness #colchao #colchoes #dormir #dormirbem #saude #sono #colchoes #conforto #qualidade #sonoterapia #vidasaudavel #beautysleep #sonorejuvenescedor #SleepTime #bomhumor #ColchoesDeQualidade #colchão #Relax #teresina #piaui

Já reparou que sempre estamos no corre-corre?
Esse ritmo pode trazer diversos malefícios à nossa saúde, é inevitável que sinais de estresse físico e mental apareçam uma hora ou outra. E não é preciso falar sobre o impacto que a rotina causa no nosso sono, né? Para se ter um sono saudável, é muito importante desacelerar, principalmente antes de dormir! Fazer atividade física logo antes de se deitar acelera o organismo e prejudica o sono. Por isso, crie uma rotina que favoreça sua saúde!
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Já realizou aquele treino hoje ? 💪🏻
.
Você gostaria de perder entre 5 à 10kg em 15 dias ? E ainda por cima SEM SAIR DE CASA ? .
Siga nosso perfil @emagrecer_em_casa_ja e participe do SORTEIO = Método Seca Barriga. . ✅ Toque 2x na tela, siga a página e marque suas amigas para que elas não fiquem por fora das novidades também. .
🔥 Para receber mais Receitas milenares, exercícios e dicas para Emagrecer em casa, digite “SIM” !

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[LANÇAMENTO] Planner Fitness🏋️‍♀️ Controle todas as suas refeições desde o café da manhã ao jantar, controle e monitore seus treinos, pressão arterial e frequência cardíaca todos os dias com o Planner Fitness. Conheça todos os detalhes em nosso site www.enjoyprint.com.br {Candy Planner}🍭
.
#experimenta #enjoyprintpapelaria #candyplanner #plannerfitness #fitnessplanner #fitness #vidasaudavel #enjoy

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Muito se fala sobre pasta de amendoim, mas você ja pensou em explorar as outras oleaginosas?
.
Hoje trouxe uma receita ótima de pasta de nozes com cacau, deliciosa e super fácil!
.
Em um processador ou liquidificador adicione:
🥜 1 xícara (chá) de nozes (de preferência já tostadas na frigideira ou em uma forma).
Bata até que fique bem triturado. Nesse momento, adicione:
🍫 2 colheres (sobremesa) de chocolate em pó (50% cacau).
Bata os dois ingredientes até que comece a se formar uma pastinha (sim, demora, mas pode bater bastante que uma hora vai formar!).
.
E assim temos uma deliciosa pasta de nozes com cacau!
.
É importante lembrar que, como o único açúcar da receita é o que veio do chocolate em pó, não é uma receita docinha! Se preferir, adicione um pouquinho de açúcar mascavo ou demerara ou mel. Mas, aproveite para saborear o sabor dos próprios ingredientes sem adoçar e veja como fica delicioso!
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#nutrição #saúde #comeremocional #comer #nutriçãocomportamental #comportamento #comportamentoalimentar #comerconsciente #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #aleitamentomaterno #aleitamentomaternoexclusivo #ministeriodasaude #nutricionistaporamor #gestante #maedeprimeiraviagem #maedemenina #maedemenino #vidasaudavel #nutricionista #nutrition #health #food #eat #atendimentodomiciliar #pastadeamendoim #receita #chocolate #cacau #nozes

Muito se fala sobre pasta de amendoim, mas você ja pensou em explorar as outras oleaginosas?
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Hoje trouxe uma receita ótima de pasta de nozes com cacau, deliciosa e super fácil!
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Em um processador ou liquidificador adicione:
🥜 1 xícara (chá) de nozes (de preferência já tostadas na frigideira ou em uma forma).
Bata até que fique bem triturado. Nesse momento, adicione:
🍫 2 colheres (sobremesa) de chocolate em pó (50% cacau).
Bata os dois ingredientes até que comece a se formar uma pastinha (sim, demora, mas pode bater bastante que uma hora vai formar!).
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E assim temos uma deliciosa pasta de nozes com cacau!
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É importante lembrar que, como o único açúcar da receita é o que veio do chocolate em pó, não é uma receita docinha! Se preferir, adicione um pouquinho de açúcar mascavo ou demerara ou mel. Mas, aproveite para saborear o sabor dos próprios ingredientes sem adoçar e veja como fica delicioso!
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Eu estou adorando o @lipochaoficial . Ele é 100% natural e excelente para retenção! 💚 E adivinha? Dá mais energia, acelera o metabolismo e ainda tem efeito termogênico. Um composto super equilibrado de 9 ervas que tem um sabor muito agradável. Os resultados, são só benefícios com o Lipochá!!! Tenho certeza que vocês vão  adorar! 😍

Eu estou adorando o @lipochaoficial . Ele é 100% natural e excelente para retenção! 💚 E adivinha? Dá mais energia, acelera o metabolismo e ainda tem efeito termogênico. Um composto super equilibrado de 9 ervas que tem um sabor muito agradável. Os resultados, são só benefícios com o Lipochá!!! Tenho certeza que vocês vão adorar! 😍

A vitamina C é essencial para manter a boa saúde.  Ela é encontrada na laranja, kiwi , limão, morango ,na goiaba vermelha, no suco de tomate , na manga e entre outras . 
E você já consumiu a fruta do dia ? Lembrando que a recomendação são 3 porções ao dia . 
#nutricionista #nutriçaocomomododevida #nutriçaoporamor #comidafitnes #comidasaudavel #comidadeverdade #frutas #vidasaudavel #vitaminac #lanchesintermediarios #lanchesaudavel #dietasemsofrer #dicadanutri #sigaumanutri #foconoobjetivo #foconadieta #emagrecerrapido #emagrecerconsciente #emagrecercerto #emagrecendocomsaude #emagrecersemneurose #girlmotivation #girlfitnes #mudançacorporal #mudançadehabito #habitossaudaveis

A vitamina C é essencial para manter a boa saúde. Ela é encontrada na laranja, kiwi , limão, morango ,na goiaba vermelha, no suco de tomate , na manga e entre outras .
E você já consumiu a fruta do dia ? Lembrando que a recomendação são 3 porções ao dia .
#nutricionista #nutriçaocomomododevida #nutriçaoporamor #comidafitnes #comidasaudavel #comidadeverdade #frutas #vidasaudavel #vitaminac #lanchesintermediarios #lanchesaudavel #dietasemsofrer #dicadanutri #sigaumanutri #foconoobjetivo #foconadieta #emagrecerrapido #emagrecerconsciente #emagrecercerto #emagrecendocomsaude #emagrecersemneurose #girlmotivation #girlfitnes #mudançacorporal #mudançadehabito #habitossaudaveis

Ainda não experimentaram desta aula maravilhosa??? Não percam tempo 💃 Hoje, ás 20:00 contamos com a sua presença 😉 
#aularitbox 
#sensacional 
#fitness 
#vidasaudavel

Ainda não experimentaram desta aula maravilhosa??? Não percam tempo 💃 Hoje, ás 20:00 contamos com a sua presença 😉
#aularitbox
#sensacional
#fitness
#vidasaudavel

Abril está ai e junto com ele novas dicas para vocês!
Buscando facilitar nossa dieta, todo mês teremos opções de alimentos da safra mensal. Que tal utilizar os alimentos da safra e além de deixar seu prato mais colorido e rico em nutrientes, de quebra ainda os compre com menos agrotóxicos e pague mais barato? Bom né?
Segue a lista da safra de abril 👇🏼
🍎 Frutas: Abacate, ameixa, banana-maçã, caqui, kiwi, pera, mamão, jaca, tangerina...
🥒 Legumes: Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, inhame, chuchu, tomate...
🥗 Verduras: Alface, alho-poró, aspargos, brócolis, repolho, chicória, almeirão...
Prontinho, agora é só ir com sua listinha ao sacolão ou feirinha mais próxima e garantir seu alimento de uma forma mais fresca e natural.
#vidasaudavel #nutricionista #nutrição #venhasergymboxjc

Abril está ai e junto com ele novas dicas para vocês!
Buscando facilitar nossa dieta, todo mês teremos opções de alimentos da safra mensal. Que tal utilizar os alimentos da safra e além de deixar seu prato mais colorido e rico em nutrientes, de quebra ainda os compre com menos agrotóxicos e pague mais barato? Bom né?
Segue a lista da safra de abril 👇🏼
🍎 Frutas: Abacate, ameixa, banana-maçã, caqui, kiwi, pera, mamão, jaca, tangerina...
🥒 Legumes: Abóbora, abobrinha, berinjela, beterraba, inhame, chuchu, tomate...
🥗 Verduras: Alface, alho-poró, aspargos, brócolis, repolho, chicória, almeirão...
Prontinho, agora é só ir com sua listinha ao sacolão ou feirinha mais próxima e garantir seu alimento de uma forma mais fresca e natural.
#vidasaudavel #nutricionista #nutrição #venhasergymboxjc

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Mamãe saudável , bebê saudável .. o que você precisa para ficar em forma durante a gravidez e depois da gravidez
.
.
me chama no direct ou @fit_na_gravidez
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#mamaefit #maefit #mamaefitness #maefitness #gestante #gestaçãocerta #fitnesnagestação #gestaçãosaudavel #bebê #meubebê #gestantefitnes #vidasaudavel #gravidez #gravida #bebesaudavel #fitnagestaçao #mamaesaudavel #maesaudavel
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@fit_na_gravidez
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Mamãe saudável , bebê saudável .. o que você precisa para ficar em forma durante a gravidez e depois da gravidez
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me chama no direct ou @fit_na_gravidez
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#mamaefit #maefit #mamaefitness #maefitness #gestante #gestaçãocerta #fitnesnagestação #gestaçãosaudavel #bebê #meubebê #gestantefitnes #vidasaudavel #gravidez #gravida #bebesaudavel #fitnagestaçao #mamaesaudavel #maesaudavel
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@fit_na_gravidez
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Hummmm🤔
Gostaram?
Pequenos atos fazem total diferença.
 É aos poucos, com dedicação, foco e força de vontade, você acaba conseguindo seus objetivos. Tudo depende de constância... beleza? Beijão e até o próximo post. 
#vidasaudavel #vidafitness #fitgirl #fitboy #empoderada #run #saúde #esportes #foco #faith #forca

Hummmm🤔
Gostaram?
Pequenos atos fazem total diferença.
É aos poucos, com dedicação, foco e força de vontade, você acaba conseguindo seus objetivos. Tudo depende de constância... beleza? Beijão e até o próximo post.
#vidasaudavel #vidafitness #fitgirl #fitboy #empoderada #run #saúde #esportes #foco #faith #forca

Janta de hoje foi frango cozido, quiabo, e receitiiiiinha de brócolis que testei..
➡️ Brócolis triturado
➡️Cebola
➡️ Pimentão
➡️ Cenoura
Fritei o pimentão e a cebola com azeitei, joguei o brócolis e refoguei por uns 5 minutos e depois joguei a cenoura, ficou maraaaaa!!! Façam!!!!!
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#emagrecer #dieta #jejumintermitente #reeducaÇaoalimentar #saudavel #followforfollowback #foco #blogdadrika #compulsaoalimentar #antesedepoisemagrecimento #sdv #vidasaudavel #reeducaÇaoalimentar #gordinhas #drbarakat

Janta de hoje foi frango cozido, quiabo, e receitiiiiinha de brócolis que testei..
➡️ Brócolis triturado
➡️Cebola
➡️ Pimentão
➡️ Cenoura
Fritei o pimentão e a cebola com azeitei, joguei o brócolis e refoguei por uns 5 minutos e depois joguei a cenoura, ficou maraaaaa!!! Façam!!!!!
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#emagrecer #dieta #jejumintermitente #reeducaÇaoalimentar #saudavel #followforfollowback #foco #blogdadrika #compulsaoalimentar #antesedepoisemagrecimento #sdv #vidasaudavel #reeducaÇaoalimentar #gordinhas #drbarakat

Na Personal Health trabalhamos com princípios voltados para o treinamento desportivo, onde conseguimos aliar variáveis importantes para o treinamento que geram resultados impressionantes em pouco tempo que são INTENSIDADE, TREINOS RÁPIDOS, POUCO TEMPO DE DESCANSO e CARGAS SUB MÁXIMAS. 
Sabendo que hoje em dia as pessoas não possuem tempo de sobra pra vir a academia estas combinações auxiliam em muito nos resultados de nossos alunos, e mais no mundo feminino temos outras situações que “afetam” o rendimento PROBLEMAS NO CICLO MENSTRUAL, FATORES PSICOLÓGICOS e a famosa “FALTA DE TEMPO”. Treino metabólico gera maior gasto calórico a exemplo tenho alunas que chegam a perder 800kcal por aula! 
#personalhealthsjc #personaltrainer #emagrecimento #gym #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #vidasaudavel #fit #sport #running #sjc

Na Personal Health trabalhamos com princípios voltados para o treinamento desportivo, onde conseguimos aliar variáveis importantes para o treinamento que geram resultados impressionantes em pouco tempo que são INTENSIDADE, TREINOS RÁPIDOS, POUCO TEMPO DE DESCANSO e CARGAS SUB MÁXIMAS.
Sabendo que hoje em dia as pessoas não possuem tempo de sobra pra vir a academia estas combinações auxiliam em muito nos resultados de nossos alunos, e mais no mundo feminino temos outras situações que “afetam” o rendimento PROBLEMAS NO CICLO MENSTRUAL, FATORES PSICOLÓGICOS e a famosa “FALTA DE TEMPO”. Treino metabólico gera maior gasto calórico a exemplo tenho alunas que chegam a perder 800kcal por aula!
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Você é responsável pelas mudanças que deseja em sua vida. 👱🏻‍♀️💪🏻👊🏻#sejaasuamelhorversao #fitness #amotreinar #vidasaudavel #trainhard #wellness

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Só Observo as Capivaras Olhando tudo no meu Instagram e não curtindo nada 🤔🤔🤔😂😂😂😂😂😂 💪👍✌🙋‍♂️👌😀🙏🙏🙏 💪👍🙋‍♂️😃😃😃😃😃🙏🙏🙏🙏😃👍🙌🙏
📸Cânon 
Limeira SP 😃👍👊💪🙌🙏
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. 😃😃😃
👍👍👍✌🤘👊💪😎😃😃
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#asaventurasdodrcley 😂👍😎 #crazy #vibe #louco #sp #sport #saopaulo  #limeira  #grupohinode  #adrenalina  #hinode #esportesradicais #adventure #comoclickei  #madeinmato #terere #vidasaudavel  #traveltrip #nature #daleffe #trilha  #predios  #brazil #limeirasp #sunset #interiosp #capivara #capivaras #louko #fitness

Só Observo as Capivaras Olhando tudo no meu Instagram e não curtindo nada 🤔🤔🤔😂😂😂😂😂😂 💪👍✌🙋‍♂️👌😀🙏🙏🙏 💪👍🙋‍♂️😃😃😃😃😃🙏🙏🙏🙏😃👍🙌🙏
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Pilates é para todos, inclusive para os homens!🧔🏻 A procura do público masculino pelo pilates tem aumentado bastante, tudo isso por causa dos benefíciosque ele nos traz.

Ele corrige a má postura, alivia as tensões musculares, alivia as dores na coluna, fortalece os músculos, fortalece o CORE, auxilia na coordenação, promove o alongamento e mobilidade e melhora o desempenho esportivo! 🏀⚽️🏐🎾🥊🏋🏻‍♂️🤾🏽‍♂️ Agende sua aula experimental (49) 8909-3663📱
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#pilates #pilatesmasculino #pilatesman #pilatesavançado #pilatessolo #pilatesparahomem #pilatesreformer #pilatestraining #pilateslovers #pilatesstudio #pilatessaude #saude #vida #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle

Pilates é para todos, inclusive para os homens!🧔🏻 A procura do público masculino pelo pilates tem aumentado bastante, tudo isso por causa dos benefíciosque ele nos traz.

Ele corrige a má postura, alivia as tensões musculares, alivia as dores na coluna, fortalece os músculos, fortalece o CORE, auxilia na coordenação, promove o alongamento e mobilidade e melhora o desempenho esportivo! 🏀⚽️🏐🎾🥊🏋🏻‍♂️🤾🏽‍♂️ Agende sua aula experimental (49) 8909-3663📱
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Receita Lasanha de Berinjela Low Carb Tradicional :

INGREDIENTES !

2 berinjelas grandes;

5 tomates italianos grandes;

folhas de manjericão;

300g de carne moída;

manteiga com sal;

1/2 cebola picado;

1 dente de alho picado;

50g de queijo ralado;

12 fatias de queijo branco;

sal a gosto;

pimenta preta a gosto.

MODO DE PREPARO !

Para o molho: doure o alho e cebola em uma frigideira com azeite. No final coloque umas folhas de manjericão. Cozinhe os tomates em água fervente, escorra, retire pele e amasse bem. Adicione no refogado e misture bem.

Refogue a carne moída na manteiga até dourar. Corte as berinjelas em fatias médias no sentido do comprimento. Em uma frigideira anti-aderente, derreta um pouco de manteiga e doure cada fatia de berinjela.

Em um refratário vá montando camadas sobrepostas de: berinjela, carne moída, molho de tomate e queijo em fatias. Leve ao forno a 180 graus por cerca de 20 minutos. Retire do forno e espalhe o queijo ralado por cima. Volte ao forno por mais 5 minutos e sirva!

Receita Lasanha de Berinjela Low Carb Tradicional :

INGREDIENTES !

2 berinjelas grandes;

5 tomates italianos grandes;

folhas de manjericão;

300g de carne moída;

manteiga com sal;

1/2 cebola picado;

1 dente de alho picado;

50g de queijo ralado;

12 fatias de queijo branco;

sal a gosto;

pimenta preta a gosto.

MODO DE PREPARO !

Para o molho: doure o alho e cebola em uma frigideira com azeite. No final coloque umas folhas de manjericão. Cozinhe os tomates em água fervente, escorra, retire pele e amasse bem. Adicione no refogado e misture bem.

Refogue a carne moída na manteiga até dourar. Corte as berinjelas em fatias médias no sentido do comprimento. Em uma frigideira anti-aderente, derreta um pouco de manteiga e doure cada fatia de berinjela.

Em um refratário vá montando camadas sobrepostas de: berinjela, carne moída, molho de tomate e queijo em fatias. Leve ao forno a 180 graus por cerca de 20 minutos. Retire do forno e espalhe o queijo ralado por cima. Volte ao forno por mais 5 minutos e sirva!

MUDE 1 HÁBITO 😉 
Uma simples frase que pode mudar toda nossa vida...
🤩🤙🏻 #paquitasquecorremog 
#vidasaudavel 
#spinning 
#mude1habito 
#eumudei 
#🙏🏻🙌🏻❤️

MUDE 1 HÁBITO 😉
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Será que tá bom? 
Hummm ... Delícia!! BENDITA SALADA 😍

#deliciadesalada#vidasaudavel#benditasalada#saladabh#betania#entregadesaladas

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Hummm ... Delícia!! BENDITA SALADA 😍

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La vai 10 excelentes dicas para você levar uma vida ainda mais saudável!
1- Inclua castanhas na rotina alimentar
2- Reduza a ingestão de sal e aumente o consumo de água
3- Não pule o café da manhã
4- Pratique exercícios físicos regularmente
5- Mantenha os ovos na dieta
6- Uma taça de vinho, pode. Exagerar no álcool, não.
7- Evite o refrigerante, inclusive nas versões diet ou light
8- Coma um jantar leve, mas coma
9- Faça boas escolhas no supermercado
10- Não conte as calorias gastas na esteira

Bônus: Adquira um combo do Recanto das Delícias para poder levar uma vida mais saudável durante a semana.

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Esta sem nada para fazer neste fim de tarde? Vem fazer uma aula experimental de Cross Training vem se apaixonar pelos desafios com a gente 💪🔥próxima aula 19h as 20h e das 20h as 21h
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#vemprabox #crosstraining #cross #treinamentofuncional #treinoshard #training #vidasaudavel #espacosaude #boxcentenario #boxvalinhos #fit #treinofit #hiit #funcional #funcionaltraining #valinhos #centenario #boraqueimar #queima72h

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Dê dois toques nessa foto 👆🏻 🍗e salve 😍😱
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Se você tem 1 litro de leite, 1 iogurte e meio limão, pode preparar o melhor queijo caseiro!
Ninguém precisa ser chef de cozinha para fazer esta receita que, além de muitíssimo saborosa, é também saudável e econômica.
INGREDIENTES
1 litro de leite integral
1 copo de iogurte natural sem açúcar
Meio limão
1 tolha de algodão limpa
1 panela com a forma de 12 centímetros
COMO FAZER:
1- Deixe o leite no fogo por 15 minutos,
2- Depois adicione o iogurte e o suco de limão.
3- Feito isso, misture lentamente por alguns segundos.
4- Deixe a mistura descansar por três horas, no mínimo.
5- Passado esse tempo, coloque a toalha de pano dentro de um escorredor.
6- Em seguida, coloque o escorredor dentro de uma panela.
7- Depois, derrame a mistura no pano � Isso fará com que você consiga separar o queijo do soro.
8- A parte que ficou no pano deve ir para uma forma e ser guardada na geladeira por 30 minutos.
9- Depois é só retirar, descobrir e acrescentar um pouco de sal, se desejar.
10- Feito isso, leve para a geladeira outra vez para ficar por mais 8 horas.
11- Finalizada essa etapa, já pode consumir o seu delicioso queijo caseiro
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➡️ @emagrecasemsofrer__ ⬅️

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Um estilo de vida saudável pode te proporcionar bem-estar, felicidade e energia, além de prevenir doenças como diabetes, câncer, entre outras. Nosso objetivo é que você não tenha apenas resultado estético, mas também tenha uma melhoria na sua qualidade de vida. ✨ Por isso usamos o método 5s! Você quer saber mais como funciona nosso método? Entre contato com a gente. 📲 (21) 97155-7296 
#vidasaudavel #Sou5S #Saudavel #NovaMarca  #sintoniadocorpo #teresopolis #coach5s

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Sem reclamações ou desculpas! Se você quer obter resultados, tenha foco e disciplina. #VemPraTreno

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Ninguém aprende a andar de bicicleta se não tirar as ''rodinhas''. Corte as alternativas, quebre as possibilidades e foque no que realmente você quer, você só conhece a força que tem, quando a única saida é ser forte.
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Você sabe o quanto o sono é importante para o seu emagrecimento? Assiste aqui que a gente te conta mais sobre isso! 😴😉 #nutrifitgame66 #emagrecimento #saude #bemestar #cientistasdoinsta2019 #atividadefisica #vidasaudavel #mulheresmagras #dormirbem

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Cada pessoa tem que optar por aquilo que mais se ajusta a sua necessidade e ao seu gosto. Pra mim o que funciona é a reeducação alimentar, e sempre com acompanhamento da minha endócrino. #emagrecendocomsaude #ra #reeducacaoalimentar #instadietaja #perdendopeso #alimentacaosaudavel #saude #dieta  #ficandofininha #comendocomsabedoria #comidasaudavel #comidadeverdade #vidasaudavel #boaforma  #foconadieta #insta #semdesculpas #semexageros #eatclean #determinacao #behealthy #cuidandodemim #faltapouco #1kgporsemana #umdiadecadavez #ww #saudavel
Tenha uma nutricionista para chamar de sua 😉

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