#vreme_питания photos & videos

2 Posts

😅Про сахар не писала только я и мой пёс!
⠀
Сахар сахару рознь, и сейчас все массово бегут и скупают кокосовый сахар, всякие сиропчики, стевию, чтобы хоть как-то минимизировать ущерб от этого страшного наркотика))
⠀
✎Для справочки:
⠀
👩‍⚕️Ученые Института сердца Сент-Люка (США) и некоммерческой организации Lahey Health заявили о том, что сахар вызывает привыкание и является наркотическим средством подобно кокаину🍦
⠀
Я не сладкоежка, бог уберег😃 Точнее мама, за что ей шлю поцелуй😘 В детстве после обеда я пила чай с чаем😁
⠀
Ну, а если по делу — скажу, почему же я не ем сахар!)👇
⠀
Сейчас у меня челлендж #vreme_чистогопитания и я не ем сахар 7 недель. Дюже интересна реакция организма.
⠀
Но в обычной жизни я сахар ем, только по-минимуму. Белый сахар я вообще не ем! Знали, что для того чтобы получить белый цвет, в свекольный сироп добавляют оксид кальция? 🤔 Это, на минуточку, высокотоксичное вещество, 2 класс опасности❗️
⠀
Поизучав тему сахара более глубоко я поняла, что лучший варик это просто свести к минимуму сахар. А если и быть сахару - то тростниковому. Объясняю почему:
⠀
Сахар мы итак получаем из фруктов, сухофруктов. Но вместе с клетчаткой, и другими витаминами и минералами. Плюс во фруктах есть и глюкоза и фруктоза и сахароза.
❗️Спойлер - наш организм очень плохо усваивает чистую фруктозу. Она просто оседает на бедрах и зря волнует печень))
⠀
А всякие сиропчики (агавы, финиковый и т.д.), которые так все любят — по большей части фруктоза с мизерным содержанием полезных веществ.
⠀
А вот кокосовый и тростниковый сахар содержат фруктозу и глюкозу в примерном соотношении 50/50. Плюс еще какие-то полезные нутриенты, которых в белом сахаре 0
⠀
Это и есть самая здоровая альтернатива белому сахару.
⠀
Только кокосовый стоит около 2000 р за кг. а вот тростниковый уже куда поприятнее)
⠀
Спрашивается, накой платить больше за сиропчики, если можно купить тростниковый?)
⠀
Это даже я скорее себя спрашиваю 😆
⠀
✔ Ну, и в заключение: чем меньше мы едим сахара — тем меньше мы кормим патогенную микрофлору, кандиду, грибы и паразитов и тем меньше подрываем иммунитет🤓
⠀
Будьте здоровы🖤
⠀
#vreme_питания

😅Про сахар не писала только я и мой пёс!

Сахар сахару рознь, и сейчас все массово бегут и скупают кокосовый сахар, всякие сиропчики, стевию, чтобы хоть как-то минимизировать ущерб от этого страшного наркотика))

✎Для справочки:

👩‍⚕️Ученые Института сердца Сент-Люка (США) и некоммерческой организации Lahey Health заявили о том, что сахар вызывает привыкание и является наркотическим средством подобно кокаину🍦

Я не сладкоежка, бог уберег😃 Точнее мама, за что ей шлю поцелуй😘 В детстве после обеда я пила чай с чаем😁

Ну, а если по делу — скажу, почему же я не ем сахар!)👇

Сейчас у меня челлендж #vreme_чистогопитания и я не ем сахар 7 недель. Дюже интересна реакция организма.

Но в обычной жизни я сахар ем, только по-минимуму. Белый сахар я вообще не ем! Знали, что для того чтобы получить белый цвет, в свекольный сироп добавляют оксид кальция? 🤔 Это, на минуточку, высокотоксичное вещество, 2 класс опасности❗️

Поизучав тему сахара более глубоко я поняла, что лучший варик это просто свести к минимуму сахар. А если и быть сахару - то тростниковому. Объясняю почему:

Сахар мы итак получаем из фруктов, сухофруктов. Но вместе с клетчаткой, и другими витаминами и минералами. Плюс во фруктах есть и глюкоза и фруктоза и сахароза.
❗️Спойлер - наш организм очень плохо усваивает чистую фруктозу. Она просто оседает на бедрах и зря волнует печень))

А всякие сиропчики (агавы, финиковый и т.д.), которые так все любят — по большей части фруктоза с мизерным содержанием полезных веществ.

А вот кокосовый и тростниковый сахар содержат фруктозу и глюкозу в примерном соотношении 50/50. Плюс еще какие-то полезные нутриенты, которых в белом сахаре 0

Это и есть самая здоровая альтернатива белому сахару.

Только кокосовый стоит около 2000 р за кг. а вот тростниковый уже куда поприятнее)

Спрашивается, накой платить больше за сиропчики, если можно купить тростниковый?)

Это даже я скорее себя спрашиваю 😆

✔ Ну, и в заключение: чем меньше мы едим сахара — тем меньше мы кормим патогенную микрофлору, кандиду, грибы и паразитов и тем меньше подрываем иммунитет🤓

Будьте здоровы🖤

#vreme_питания

Advertisements

🥑Правильное питание. Какое оно?
⠀
Правильно — такое субъективное понятие, ведь для кого-то правильное питание это грудка, творог и протеин, а для кого-то это сыроедение.
⠀
🌓Как я понимаю правильное питание?
⠀
Это цельная растительная диета.
Это то питание, которое максимально исключает все рафинированные продукты, и по максимуму включает свежие овощи и фрукты. Это питание с минимальным количеством  сахара, дрожжей и кофеина
⠀
Я страстно люблю тему нутрициологии. Это наука, которая напрямую связывает питание и здоровье.
⠀
Я уверена, что мы — то, что мы едим, и как мы едим.
У большинства людей пелена на глазах и причину болезней, плохой кожи, забитого носа по утрам, проблем с пищеварением и многих других проблем они ищут в наследственности, авитаминозе, воде из-под крана. Конечно, бывает и такое, но главное, откуда растут ноги у всего, что происходит с нашим телом —  ПИ ТА НИ Е!
⠀
Конечно, наряду с питанием еще огромную роль играет:
◇ стресс
◇ психосоматика
◇ физическая нагрузка
◇ хороший уровень обогащенности минералами и витаминами крови.
⠀
Но сейчас о питании.
Я не ем мясо два года. Крайне редко ем рыбу и молочку, немного чаще яйца. Чай пью без сахара уже лет 13.
⠀
В великий пост я исключила все продукты животного происхождения, а также кофеин, сахар и дрожжи. Мне дико интересен эффект, ведь так я еще не питалась😄
⠀
Знаю, что тема здоровья вам интересна, поэтому как закончится мой челлендж сделаю пост, где подробно все распишу))
⠀
А вы что думаете? Были ли какие-то эксперименты с питанием?🤓
⠀
#vreme_питания
⠀
#vsco  #здоровье #здоровоепитание #растительноепитание #здоровыйобразжизни #полезноепитание
#vegetarian #vegan #veganrecipes #veganfood
#moscow

🥑Правильное питание. Какое оно?

Правильно — такое субъективное понятие, ведь для кого-то правильное питание это грудка, творог и протеин, а для кого-то это сыроедение.

🌓Как я понимаю правильное питание?

Это цельная растительная диета.
Это то питание, которое максимально исключает все рафинированные продукты, и по максимуму включает свежие овощи и фрукты. Это питание с минимальным количеством сахара, дрожжей и кофеина

Я страстно люблю тему нутрициологии. Это наука, которая напрямую связывает питание и здоровье.

Я уверена, что мы — то, что мы едим, и как мы едим.
У большинства людей пелена на глазах и причину болезней, плохой кожи, забитого носа по утрам, проблем с пищеварением и многих других проблем они ищут в наследственности, авитаминозе, воде из-под крана. Конечно, бывает и такое, но главное, откуда растут ноги у всего, что происходит с нашим телом — ПИ ТА НИ Е!

Конечно, наряду с питанием еще огромную роль играет:
◇ стресс
◇ психосоматика
◇ физическая нагрузка
◇ хороший уровень обогащенности минералами и витаминами крови.

Но сейчас о питании.
Я не ем мясо два года. Крайне редко ем рыбу и молочку, немного чаще яйца. Чай пью без сахара уже лет 13.

В великий пост я исключила все продукты животного происхождения, а также кофеин, сахар и дрожжи. Мне дико интересен эффект, ведь так я еще не питалась😄

Знаю, что тема здоровья вам интересна, поэтому как закончится мой челлендж сделаю пост, где подробно все распишу))

А вы что думаете? Были ли какие-то эксперименты с питанием?🤓

#vreme_питания

#vsco #здоровье #здоровоепитание #растительноепитание #здоровыйобразжизни #полезноепитание
#vegetarian #vegan #veganrecipes #veganfood
#moscow