#yammyplate photos & videos

69 Posts

#Repost @wamda_online
• • • • •
اهتم بتناول البروتينات من المصادر النباتية.
ولاتعتمد على البروتين من المصادر الحيوانية فقط
.
-لأن أكدت منظمة الصحة العالمية أن تقليل تناول اللحوم الحمراء وزيادة الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين هي أفضل طريقة صحية..
.
السبب:
1/ نسبة الدهون المشبعة المسببة لكوليستيرول الدم المرتفع عالية في اللحوم الحمراء.
2/ ليستفيد الجسم من الألياف الغذائية.
3/ احتوائها على فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم يوميًا.
.
📌اضف يوميًا على الأقل:
"#العدس" حوالي كوب
"#الفاصوليا بجميع أنواعها" حوالي ٦ ملاعق
"#الحمص" حوالي ٦ ملاعق
"#الفول" حوالي ٦ ملاعق
"#الشوفان" حوالي ٦ ملاعق
لتنوع في وجباتك ويحصل جسمك على أكبر قدر من المغذيات الضرورية اللازمة والألياف له.
.
لايك وعرفونا بالتعليقات ايش تفضلوا منهم؟!
#ومضة_للتدريب #اقطع_السكر #تحدي #صباح_الخير
#الملك_العادل #yammyplate 
#حياة_صحية #حياه_صحيه #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #فوائد_صحية #عدس #حمص #شوفان #فول #فاصوليا

#Repost @wamda_online
• • • • •
اهتم بتناول البروتينات من المصادر النباتية.
ولاتعتمد على البروتين من المصادر الحيوانية فقط
.
-لأن أكدت منظمة الصحة العالمية أن تقليل تناول اللحوم الحمراء وزيادة الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين هي أفضل طريقة صحية..
.
السبب:
1/ نسبة الدهون المشبعة المسببة لكوليستيرول الدم المرتفع عالية في اللحوم الحمراء.
2/ ليستفيد الجسم من الألياف الغذائية.
3/ احتوائها على فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم يوميًا.
.
📌اضف يوميًا على الأقل:
" #العدس " حوالي كوب
" #الفاصوليا بجميع أنواعها" حوالي ٦ ملاعق
" #الحمص " حوالي ٦ ملاعق
" #الفول " حوالي ٦ ملاعق
" #الشوفان " حوالي ٦ ملاعق
لتنوع في وجباتك ويحصل جسمك على أكبر قدر من المغذيات الضرورية اللازمة والألياف له.
.
لايك وعرفونا بالتعليقات ايش تفضلوا منهم؟!
#ومضة_للتدريب #اقطع_السكر #تحدي #صباح_الخير
#الملك_العادل #yammyplate
#حياة_صحية #حياه_صحيه #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #فوائد_صحية #عدس #حمص #شوفان #فول #فاصوليا

#Repost @webteb
• • • • •
مشروبات سحرية لمحاربة المرض! تعرف عليها الآن واخبرنا عن مشروبك المفضل 🍏🥕🍊 #معلومة_أثق_بها #ويب_طب #webteb
#الملك_العادل #yammyplate #حياة_صحية #حياه_صحيه #وقاية #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #وقايه #فوائد_صحية

#Repost @webteb
• • • • •
مشروبات سحرية لمحاربة المرض! تعرف عليها الآن واخبرنا عن مشروبك المفضل 🍏🥕🍊 #معلومة_أثق_بها #ويب_طب #webteb
#الملك_العادل #yammyplate #حياة_صحية #حياه_صحيه #وقاية #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #وقايه #فوائد_صحية

#Repost @get2fit
• • • • •
وصلت ؟؟ هذا البوست برعايه @hello_beautiful_kw
#الملك_العادل #yammyplate #شمام #بطيخ #معلومة #معلومة_تهمك
#Repost @drugfactz
• • • • •
More Coffee for you #is_it_really_bad
.
Latte and Cappuccino is 4 times daily not 1 it's by mistake sorry

#الملك_العادل #yammyplate #coffee #cappuccino #healthytips #healthy #healthybody

#Repost @drugfactz
• • • • •
More Coffee for you #is_it_really_bad
.
Latte and Cappuccino is 4 times daily not 1 it's by mistake sorry

#الملك_العادل #yammyplate #coffee #cappuccino #healthytips #healthy #healthybody

#Repost @webteb
• • • • •
إن شعرت بالجوع في المرة القادمة اشرب الماء بدلًا من تناول الطعام 👌🏻 #جرّب_بنفسك #ويب_طب #webteb
#الماء #الماء_سر_الحياة #الملك_العادل #yammyplate #وقاية #وقايه #حياة_صحية #حياه_صحيه #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #رشاقة

#Repost @webteb
• • • • •
إن شعرت بالجوع في المرة القادمة اشرب الماء بدلًا من تناول الطعام 👌🏻 #جر ّب_بنفسك #ويب_طب #webteb
#الماء #الماء_سر_الحياة #الملك_العادل #yammyplate #وقاية #وقايه #حياة_صحية #حياه_صحيه #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #رشاقة

#Repost @drdiverq8
• • • • •
أهم ثلاثة معلومات
عن #الفراولة 🍓🍓🍓
د أحمد عبدالملك @DrDiverQ8
أخصائي طب العائلة
#الملك_العادل
#yammyplate
#فراوله #معلومة_تهمك _تهمك #صحتك_في_معلومة #وقاية #وقايه #فوائد_صحية #حياه_صحيه #حياة_صحية

#Repost @drdiverq8
• • • • •
أهم ثلاثة معلومات
عن #الفراولة 🍓🍓🍓
د أحمد عبدالملك @DrDiverQ8
أخصائي طب العائلة
#الملك_العادل
#yammyplate
#فراوله #معلومة_تهمك _تهمك #صحتك_في_معلومة #وقاية #وقايه #فوائد_صحية #حياه_صحيه #حياة_صحية

#فوارغ و#مقادم على اصوله
#منشن من يحب 😊

الطلب على الواتساب 66906009

#كرش #كرشات #كرشات_وفوارغ #غداء #الملك_العادل #yammyplate #الكويت #فوارغ_كرش
#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
تعرف على #ديتوكس الكلى، بمشروبات بسيطة ولذيذة، اهتم بتنظيف كليتك ، من خلال هذا الفيديو..
#كل_يوم_معلومة_طبية #طب #فوائد #فوائد_صحية #مشروبات #يوم_الكلى_العالمي
#حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة

#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
تعرف على #ديتوكس الكلى، بمشروبات بسيطة ولذيذة، اهتم بتنظيف كليتك ، من خلال هذا الفيديو..
#كل_يوم_معلومة_طبية #طب #فوائد #فوائد_صحية #مشروبات #يوم_الكلى_العالمي
#حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة

خلطة #التين و#الجوز مع #زيت_زيتون و#الرمان وجبة خفيفة ينصحة بتناولة على مدار السنة لأهميته العظيمة.

الطلب عبر الواتساب : 66906009

#صحي
#صحة #طب #طب_بديل #طبيعي #وقاية #الملك_العادل #تصويري #اكلات_صحيه #dailyfoodfeed#food #foods #q8 #كويت #الكويت #انستقرام #yammyplate #foodstagram #foodstyling #foodpassion #تين #جوز #رمان #walnut #fig #oliveoil
#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
ماهي أهم فوائد #الزنجبيل ولماذا ينصح الأطباء بتناوله؟
تعالوا نعرف الإجابة من خلال هذا الفيديو..
#فيديوهات #كل_يوم_معلومة_طبية #طب #صحة #زنجبيل #أعشاب #فوائد #فوائد_صحية #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #وقاية #وقايه
#Repost @drdiverq8
• • • • •
#سؤال
السفن أب أخف ضرر من البيبسي ؟؟
د أحمد عبدالملك @DrDiverQ8
أخصائي طب العائلة
#معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #وقاية #حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #اسنان #المشروبات_الغازية #ببسي #نصيحة #نصيحه #صحتك
#Repost @wamda_online
• • • • •
تأثير حبة بطاطا متوسطة يوميًا.!!
.
١- تحتوي على ألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
.
٢- غنية الانثوسيانين ومضادات الأكسدة تحمي من بعض أمراض السرطان.
.
٣- وجود البيتاكاروتين بنسبة عالية جدًا والانثوسيانين يساعد في منع فقدان البصر وتحسين صحة العيون.
.
٤- الحد من الالتهاب وتحسين صحة الدماغ ومنع التدهور العقلي.
.
٥- مصدراً ممتازاً للبيتا كاروتين والتي يمكن تحويلها إلى فيتامين أ وتساعد في دعم الجهاز المناعي.
.
📌تناول حبة واحدة منها مشوية يوميًا في وجبتك الخفيفة واستغل فوائدها.
.
لايك وعرفونا بالتعليقات بتحبوا البطاطا؟!
#ومضة_للتدريب #تحدي_90_يوم #2019 #كم_صمت #أسبوع_تخفيف_البطن #اقطع_السكر #الصوم_المتقطع #تحدي_90_يوم #كم_صمت #ساعة_تمرين #سبعة_أيام_بدون_سكر #الملك_العادل #yammyplate  #حياة_صحية #حياه_صحيه #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #فوائد_صحية

#Repost @wamda_online
• • • • •
تأثير حبة بطاطا متوسطة يوميًا.!!
.
١- تحتوي على ألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
.
٢- غنية الانثوسيانين ومضادات الأكسدة تحمي من بعض أمراض السرطان.
.
٣- وجود البيتاكاروتين بنسبة عالية جدًا والانثوسيانين يساعد في منع فقدان البصر وتحسين صحة العيون.
.
٤- الحد من الالتهاب وتحسين صحة الدماغ ومنع التدهور العقلي.
.
٥- مصدراً ممتازاً للبيتا كاروتين والتي يمكن تحويلها إلى فيتامين أ وتساعد في دعم الجهاز المناعي.
.
📌تناول حبة واحدة منها مشوية يوميًا في وجبتك الخفيفة واستغل فوائدها.
.
لايك وعرفونا بالتعليقات بتحبوا البطاطا؟!
#ومضة_للتدريب #تحدي_90_يوم #2019 #كم_صمت #أسبوع_تخفيف_البطن #اقطع_السكر #الصوم_المتقطع #تحدي_90_يوم #كم_صمت #ساعة_تمرين #سبعة_أيام_بدون_سكر #الملك_العادل #yammyplate #حياة_صحية #حياه_صحيه #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #فوائد_صحية

#Repost @drdiverq8
• • • • •
ثلاثة معلومات خاطئة
منتشرة عند الناس عن الطماطم 🍅🍅
د أحمد عبدالملك @DrDiverQ8
أخصائي طب العائلة

#بندورة #بندوره #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #وقاية #حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate  #صحي #صحتك #فائدة_على_المائدة #فوائد_صحية #فوائد

#Repost @drdiverq8
• • • • •
ثلاثة معلومات خاطئة
منتشرة عند الناس عن الطماطم 🍅🍅
د أحمد عبدالملك @DrDiverQ8
أخصائي طب العائلة

#بندورة #بندوره #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #وقاية #حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #صحي #صحتك #فائدة_على_المائدة #فوائد_صحية #فوائد

#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
الفلفل الأسود ليس مجرد توابل تضيف الطعم لوجباتنا، بل له فوائد هائلة لا تتخيلها، تعالوا نتعرف عليها من خلال الفيديو...
#صحة #كل_يوم_معلومة_طبية #فوائد #فوائد_صحية #الفلفل_الأسود #الفلفل #توابل #التوابل #معلومات #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #الملك_العادل #yammyplate

#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
الفلفل الأسود ليس مجرد توابل تضيف الطعم لوجباتنا، بل له فوائد هائلة لا تتخيلها، تعالوا نتعرف عليها من خلال الفيديو...
#صحة #كل_يوم_معلومة_طبية #فوائد #فوائد_صحية #الفلفل_الأسود #الفلفل #توابل #التوابل #معلومات #معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #الملك_العادل #yammyplate

#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
تضاف الطحينة للطعام، كما تصنع منها العديد من السلطات اللذيذة، لكن لاشيء يضاهي فوائدها الضرورية، تعرفوا عليها من خلال الفيديو....#كل_يوم_معلومة_طبية #طب #فوائد #فوائد_صحية #صحة #صحتين #شهية #طحينة #الطحينة #معلومة_تهمك #معلومات_طبية #حيا#حياة_صحية #الملك_العادل #yammyplate #تغذية #وقاية #صحتك_في_معلومة

#Repost @dmedicalinfo
• • • • •
تضاف الطحينة للطعام، كما تصنع منها العديد من السلطات اللذيذة، لكن لاشيء يضاهي فوائدها الضرورية، تعرفوا عليها من خلال الفيديو.... #كل_يوم_معلومة_طبية #طب #فوائد #فوائد_صحية #صحة #صحتين #شهية #طحينة #الطحينة #معلومة_تهمك #معلومات_طبية #حيا #حياة_صحية #الملك_العادل #yammyplate #تغذية #وقاية #صحتك_في_معلومة

#Repost @wamda_online
• • • • •
٧ أسرار لتأكل بوعي😉
.
١/ تناول من ١ إلى ٢ كوب ماء قبل الأكل بنصف ساعة واحرص على ختم ٢ لتر ماء باليوم كحد ادنى.
٢/ تجنب المشتتات أثناء تناول الطعام مثل: مشاهدة التلفاز والجوال.
٣/ لا تتناول وجبتك وأنت واقفًا وكن متهيئًا لوجبة ممتعه.
٤/ امضغ الطعام جيدًا ولا تستعجل في البلع.
٥/ املىء صحنك بالألياف العذائية الموجودة في الخضار والحبوب الكاملة.
٦/ اجتهد ان تستغرق ٢٠ دقيقة في تناول الوجبة حتى تسهل الهضم.
٧/ يكفي ان تتوقف عن الأكل اذا شعرت بالشبع بنسبة ٨٠٪؜ .
.
.
📌تحكم في أكلك ولا تجعله يتحكم بك.
.
.
لايك وعرفونا بالتعليقات مين يأكل بوعي؟!
#ومضة_للتدريب #عشرة_آلاف #أسبوع_تخفيف_البطن #عام_جديد_جسد_جديد #تحدي_90_يوم #2019 #كم_صمت #أسبوع_تخفيف_البطن #كم_صمت #ساعة_تمرين #أسبوع_القهوة #أسبوع_الزبادي #سناك_شتوي #سبعة_أيام_بدون_سكر #العب_مقاومة #الملك_العادل #yammyplate #حياة_صحية #حياه_صحيه

#Repost @wamda_online
• • • • •
٧ أسرار لتأكل بوعي😉
.
١/ تناول من ١ إلى ٢ كوب ماء قبل الأكل بنصف ساعة واحرص على ختم ٢ لتر ماء باليوم كحد ادنى.
٢/ تجنب المشتتات أثناء تناول الطعام مثل: مشاهدة التلفاز والجوال.
٣/ لا تتناول وجبتك وأنت واقفًا وكن متهيئًا لوجبة ممتعه.
٤/ امضغ الطعام جيدًا ولا تستعجل في البلع.
٥/ املىء صحنك بالألياف العذائية الموجودة في الخضار والحبوب الكاملة.
٦/ اجتهد ان تستغرق ٢٠ دقيقة في تناول الوجبة حتى تسهل الهضم.
٧/ يكفي ان تتوقف عن الأكل اذا شعرت بالشبع بنسبة ٨٠٪؜ .
.
.
📌تحكم في أكلك ولا تجعله يتحكم بك.
.
.
لايك وعرفونا بالتعليقات مين يأكل بوعي؟!
#ومضة_للتدريب #عشرة_آلاف #أسبوع_تخفيف_البطن #عام_جديد_جسد_جديد #تحدي_90_يوم #2019 #كم_صمت #أسبوع_تخفيف_البطن #كم_صمت #ساعة_تمرين #أسبوع_القهوة #أسبوع_الزبادي #سناك_شتوي #سبعة_أيام_بدون_سكر #العب_مقاومة #الملك_العادل #yammyplate #حياة_صحية #حياه_صحيه

#Repost @dr_abdoty
• • • • •
كل ما تحتاجه من المعجون هو الفلورايد ورائحة فم زكية ، لا اكثر
#dr_oobs
#معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #فوائد #اسنان #وقاية #وقايه #صحة #لثه

#Repost @dr_abdoty
• • • • •
كل ما تحتاجه من المعجون هو الفلورايد ورائحة فم زكية ، لا اكثر
#dr_oobs
#معلومة_تهمك #صحتك_في_معلومة #حياة_صحية #حياه_صحيه #الملك_العادل #yammyplate #فوائد #اسنان #وقاية #وقايه #صحة #لثه

#صباح_الخير 
#الزعتر المطحون مع السمسم يعتبر غذاء مقوي للمناعة والعضلات ويقوي الذاكرة وفاتح للشهية لذا ينصح بتقديمه عالفطور 
الطلب على الواتساب 66906009.

#صحي #فطور_صحي #الكويت #زعتر_وزيت #زعتر #زعتر_حلبي #زعتر_أخضر #الملك_العادل #طبيعي #q8 #فطور #ريوق #dailyfood #تصويري #foodstagram #instapic #food #oregano #healthyfood #タイム #kekik #yammyplate #breakfast #foodstyling #foodart
#thyme  #zaatar #dailyfoodfeed
#زعتر #زعتر_وزيت

#صباح_الخير
#الزعتر المطحون مع السمسم يعتبر غذاء مقوي للمناعة والعضلات ويقوي الذاكرة وفاتح للشهية لذا ينصح بتقديمه عالفطور
الطلب على الواتساب 66906009.

#صحي #فطور_صحي #الكويت #زعتر_وزيت #زعتر #زعتر_حلبي #زعتر_أخضر #الملك_العادل #طبيعي #q8 #فطور #ريوق #dailyfood #تصويري #foodstagram #instapic #food #oregano #healthyfood #タイム #kekik #yammyplate #breakfast #foodstyling #foodart
#thyme #zaatar #dailyfoodfeed
#زعتر #زعتر_وزيت